Конспект утренней гимнастики в средней группе тема в лесу
Обновлено: 03.07.2024
Цель недели: Развивать любознательность знания, умения и навыки.
Цель: Развивать двигательную активность детей; прививать любовь и интерес к здоровому образу жизни.
1. Добиваться уверенного и активного выполнения основных элементов в технике движений общеразвивающих упражнений.
2. Развивать умение самостоятельно перестраиваться в звенья, сохраняя расстояние между собой. Способствовать созданию положительного бодрого состояния посредством утренней гимнастики.
3. Воспитывать стойкий интерес к физическим упражнениям.
Интеграция образовательных областей:
Формировать умение узнавать листья деревьев. Развивать интерес к природе.
Интересоваться новым, в окружающем мире. Воспитывать необходимость соблюдения режима
Способствовать сохранению и укреплению физического здоровья детей. Соблюдать элементарные правила здорового образа жизни. Способствовать повышению сопротивляемости к простудным заболеваниям
Развивать умение слышать музыку, делать и заканчивать упражнения под ритмичную музыку. Эмоционально реагировать на музыкальные произведения.
Материал: листья деревьев (ориентир на стены, ориентиры - кубики в зале,
Кто спит в постели сладко,
давно пора вставать.
Вставайте на зарядку,
мы вас не будем ждать.
Дозировка Методические указания
Вводная часть Ребята сегодня у нас будет не простая зарядка, мы с вами пойдём в лес на прогулку.
Кто спит в постели сладко,
давно пора вставать.
Вставайте на зарядку,
мы вас не будем ждать.
Построение в круг
Ходьба на носках, на пятках;
Ходьба с высоким подниманием колен;
Медленный бег, с чередованием быстрого бега 15-20 секунд
15-20 секунд Руки вверху тянемся как берёзки, руки за спину.
Коленки поднимаем высоко, чтоб не споткнутся.
Дышим носом, спина прямая. Смотрим на ориентир.
Перестроение в две колонны Количество детей делится пополам на две колонны.
И. п. ноги узкой дорожкой.
Руки перед грудью, круговые движения одной рукой вокруг другой. Говорим р-р-р 4 раза Спина прямая,
И. п. ноги узкой дорожкой, руки на поясе.
Наклон вправо. То же влево. 4 раза Спина прямая.
Локти смотрят в стороны.
И. п. ноги узкой дорожкой, руки за голову.
Поворот вправо сказать вижу, то же влево. 4 раза Спина прямая. При повороте сказать вижу.
И. п. Стоя ноги вместе. На 1- вытянуть руки вперед,
на 2-присесть, согнув ноги в коленях, на 3-принять и. п. 4 раза Спина прямая, руки вытягиваем прямые.
И. п. ноги вместе руки свободно. Подскоки. 5 раз Спина прямая, дышим носом.
Перестроение в круг. Сначала идёт первая колонна, за ней вторая. Близко друг к другу не подходим. Держим дистанцию.
Ходьба чередуется с бегом
Спокойная ходьба на восстановление дыхания. 15-20 секунд Дышим носом, спина прямая.
Смотрим на ориентир.
Зарядка всем полезна,
Зарядка всем нужна,
От лени и болезни,
Дыхательная гимнастика
Спокойная ходьба на восстановление дыхания. Вдох - носом, выдох ртом, сделав рот трубочкой.
Картотека утренней гимнастики и гимнастики после сна для детей старшего возраста Комплекс утренней гимнастики (корригирующая). Октябрь. I. Вводная ходьба по залу друг за другом, ходьба на носках, на пятках, на внешней.
28 ноября, 2018 admin
Конспект утренней гимнастики
для детей средней группы
Чадеева Анна Анатольевна,
инструктор по физической культуре МБДОУ №7,
Цель: способствовать пробуждению организма; способствовать формированию двигательных навыков, активизировать деятельность организма, воспитывать привычку к ежедневным занятиям физическими упражнениями.
Задачи:
- Формировать умение выполнять общеразвивающие упражнения вместе с инструктором;
- Развивать двигательную активность, игровые навыки, моторику и координацию;
- Воспитывать интерес, положительное отношение и желание учувствовать в утренней гимнастике.
Оборудование: большой обруч, пластиковая массажная дорожка, массажные полусферы, коврик с ладошками, коврик со следочками, шишки по количеству детей.
Ход утренней гимнастики:
Дети заходят под музыку в зал, строятся в шеренгу.
Инструктор ФК: Ребята мы сегодня с вами отправимся на прогулку в лес, вы готовы?
Дети: Да
Вводная часть
Инструктор ФК:
Добрый лес, старый лес!
Полон сказочных чудес!
Мы идем гулять сейчас
И зовем с собою вас!
На пути у нас болото обойти его охота
(руки на пояс, ходьба на пятках вокруг обруча).
Мостик в стороны качался,
А под ним ручей смеялся,
На носочках мы пойдем,
На тот берег попадем (руки в стороны, ходьба по пластиковой массажной дорожке).
Вот пеньки на пути, нам пеньки не обойти.
Выше поднимаем ноги, нет у нас другой дороги
(локти прижаты к туловищу, ладони вниз, стараются коленями достать ладони, обходят массажные полусферы).
И за ними побежали.
Зайчик быстрый скачет в поле
Очень весело на воле (руки на пояс, прыгают на двух ногах по коврику со следочками).
Ну, а мишка косолапый
Широко расставив лапы
То одну, то обе вместе
Долго топчется в земле (коврик с ладошками).
А теперь ребята, шагом,
Ровным кругом, друг за другом.
Восстановим мы дыханье.
Основная часть.
Детки по лесу гуляли,
Шишки на земле искали.
Посмотрите, сколько шишек,
Собирайте их быстрей! (дети разбирают шишки, встают врассыпную)
А теперь осмотримся,
Нет ли где опасности?
Посмотри по сторонам,
Глянь ты здесь, и глянь ты там.
По внимательней смотри!
(И. п. – ноги слегка расставлены, руки внизу. Поворот головы вправо и влево. 4 раз.)
Шишка падает с сосны,
Шишку мы поймать должны.
К плечам руки мы согнем,
А потом их разогнем.
(И. п. – ноги на ширине плеч, руки с шишками на плечах. Поднят правую руку вверх потом левую, опустить правую руку к плечу, левую. 4 раза)
Белка с шишками играла,
Белка нам их показала.
(И. п. – ноги на ширине плеч, руки вниз с шишками. Поднять одну руку показать шишку, другую руку, опустить руки. 4 раза)
Шишка с дерева упала,
Между веточек застряла.
(И. п. – ноги вместе, руки с шишками внизу. Поднять руки с шишками в стороны, вверх, выпустить шишки из рук, присесть поднять шишки. 4 раза)
Стали шишку мы искать,
Травку, ветки раздвигать.
Ручки мы вперед потянем,
Шишкой ножку мы достанем.
(И. п. – сидя на полу, ноги вместе, руки с шишками на коленях. Дотянуться до носок, вернуться в исходное положение. 4раза).
С шишкой надо поиграть,
Надоело ей лежать.
Шишке нужно поскакать.
(И. п. – ноги вместе, шишки в руках. Подскоки на месте.
Самомассаж
Между лап её катает
Медвежата все хохочут,
Шишки лапы им щекочут.
Колются не больно,
Дети все довольны.
Покатила шишку я.
От локтя и до ладони
Катит шишка по дороге.
Инструктор ФК: А теперь ребята давайте соберём все наши шишки в корзинку.
Паучок ходил по ветке,
(Ребенок перебирает пальчиками, двигаясь снизу вверх по спине соседа, по предплечья)
А за ним ходили детки
(Повторить движения пальцами снизу — вверх.)
Дождик с неба вдруг полил,
(Легкие постукивания ладошками по спине.)
Паучка на землю смыл.
(Положить ладони на плечи соседа и прижимая их плавно спуститься по спине вниз.)
Солнце стало пригревать,
Паучок ползет опять.
(Перебирая пальчиками подняться снизу вверх до предплечья.)
А за ним ползут все детки,
Чтобы погулять на ветке
(Повторить движение пальцами снизу — вверх.)
Инструктор ФК: Погуляла детвора, в садик нам идти пора.
1)Оздоровительные: формировать двигательные умения (ходьба, бег, прыжки), развивать физические качества.
2)Образовательные: укреплять здоровье детей, развивать все системы организма.
3)Воспитательные: воспитывать интерес к физическим упражнениям.
Цель: Создать радостный эмоциональный подъём; "Разбудить" организм детей.
Задачи:
1)Оздоровительные: формировать двигательные умения (ходьба, бег, прыжки), развивать физические качества.
2)Образовательные: укреплять здоровье детей, развивать все системы организма.
3)Воспитательные: воспитывать интерес к физическим упражнениям.
Название упражнения и его описание
"Ребята, построились, направо, в обход по залу шагом марш!
Ходьба на носочках
На носках марш, руки вверх сцеплены в замок, спинку держим прямо.
Ходьба на пятках
На пятках марш, руки на поясе. Носки выше. Также спинку держим прямо.
Бегом марш! Дышим через нос, бежим легко на носках. Друг друга не толкаем.
Ваня ведет первую колонну, Саша ведет вторую колонну. На расстояние вытянутой руки разомкнись.
1. "Наклоны головы"
И.П.: ноги вместе, руки на поясе.
1 – наклон вперед, 2 – в исходное положение, 3 – наклон назад, 4 – в исходное положение.
И.п.: то же, руки согнуть, кисти в кулак. На 1 быстро выпрямить вперёд правую руку, на 2 – поменять руки.
И.п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. На 1-3 наклоны вперед, на 4 - исходное положение.
4. "Сесть - встать"
И.п.: стоя на коленях, руки к плечам. 1 – сесть на пятки, 2 – встать.
5. "Веселые ножки"
И.п.: лежа на спине, руки вдоль тела. 1- поднимаем одну ногу, 2- и.п. 3 - поднимаем другую ногу, 4- и.п.
2 раза по 20 сек
А теперь делаем наклоны головы. Начали упражнение. Раз – два – три - четыре.
Теперь ножки оставляем так же, а ручки крепко сжимаем в кулачки. И быстро выпрямляем то правую, то левую руку. Начали! Раз - два - три - четыре. Молодцы!
Ребята, теперь ножки поставьте по шире, руки на пояс, наклоны вперед. Начали! Раз-два-три, выпрямились. Повторяем еще. Наклоняемся ниже, ножки держите прямыми. Раз- два- три, выпрямились. Молодцы!
Встаем на колени, руки к плечам, на 1- садимся на пятки, 2 - встаем обратно на колени. Начали! Раз-два, раз – два.
А теперь, ложимся на спину, будем поднимать ножки. Сначала поднимаем одну ногу, потом другую. Начали! Раз – два – три! Молодцы!
Затем руки на поясе, прыгаем высоко – высоко. Остановились, еще раз прыгаем.
Итак, первая колонна в обход по залу марш, вторая шагает на месте, вторая колонна за первой шагом марш.
Бегом марш! Дышим через нос, руки согнули в локтях, кисти в кулак. Бежим легко.
"Молодцы, ребята, а сейчас встаем в круг.
И будем надувать шар. Набираем воздух носом, надуваем шарик. Вот какой большой шар, лопнул. Еще раз.
I часть: Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках с различным положением рук (к плечам, назад, на пояс, ходьба в полуприседе. Бег трусцой.
И. п. : ноги врозь, руки согнуть в локтях, ладони к груди. 1-2 — поворот вправо, руки в стороны, ладони вверх; 3-4 — и. п. То же в другую сторону. При поворотах ноги с места не сдвигать. Повторить по 4 раза.
И. п. : ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 - наклон вперед, коснуться руками земли - выдох; 2 — и. п. При наклонах ноги в коленях не сгибать. Повторить 6-8 раз.
И. п. : о. с., руки на пояс. 1 — выставить ногу вперед на носок; 2 - в сторону; 3 — назад; 4 — и. п. То же другой ногой. Повторить 3—4 раза каждой ногой.
И. п. : о. с., руки вниз. 1 — правую руку и правую ногу вперед; 2- и. п. ; 3 — левую руку и левую ногу вперед; 4 — и. п. Повторить 4-5 раз.
И. п. : ноги слегка расставить, руки на пояс. Прыжки на одной ноге: пять прыжков в сторону на правой ноге; то же в другую сторону на левой ноге. Повторить 3-4 раза.
III часть: Быстрый бег, ходьба.
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ №
Как пригреет солнышко,
Выйдем дружно в полюшко.
Нужно полюшко вспахать,
Пшеницей, рожью засевать.
Дождик полюшко польет,
Прорастать зерно начнет.
Росточки выйдут из земли
И превратятся в колоски.
Зерном полны колосья,
Они созреют к осени.
Как колосья соберем,
Каравай мы испечем.
Потрудились мы весною,
Будем с хлебом злой зимою!
I часть: Ходьба парами, ходьба с высоким подниманием ног, ходьба с выпадами. Бег трусцой, ходьба.
И. п. : ноги врозь, руки вниз. 1-2 — руки через стороны вверх, слегка прогнуться назад — вдох; 3-4 — плавно руки вниз — выдох. Повторить 8 раз.
И. п. : о. с. руки к плечам, кисти сжаты в кулаки. 1-2 — с силой поднять руки вверх, разжимая кулаки, — вдох; 3-4 — и. п., выдох. Повторить 6-8 раз.
И. п. : ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, кисти сжаты в кулаки, локти в стороны. 1-2 — наклон вперед, руки опустить вниз — выдох; 3-4 — и. п. Повторить 6-8 раз.
И. п. : о. с., руки к плечам. 1-2 — присесть, колени врозь, руки вверх; 3-4 — и. п. Повторить 6-8 раз.
И. п. : ноги врозь, руки за головой. 1-2 — наклон вправо, руки вверх — выдох; 3-4 — и. п., вдох. То же в другую сторону. Наклоняться точно в сторону, голову держать прямо. Повторить по 4 раза.
И. п. : о. с., руки вниз. 1 — правую руку вперед, правую ногу назад; 2- и. п. ; 3 — левую руку вперед, левую ногу назад; 4 — и. п. Повторить 4-5 раз, убыстряя темп.
И. п. : ноги вместе, руки вниз. Выполнить 10-12 прыжков: ноги врозь, руки в стороны — ноги вместе, руки вниз. Непродолжительная ходьба на месте — 10-12 шагов. Повторить 2-3 раза.
III часть: Быстрый бег, ходьба.
КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ №
Морковь и капусту, редис и лучок,
Картофель, горох, огурцы, кабачок —
Все сами растили, водой поливали,
А осенью мы урожай собирали.
Все яблоки, груши в большие корзины
Мы дружно сложили с Алешей и Зиной.
Все овощи, фрукты смогли мы собрать.
Всегда нужно взрослым в труде помогать!
I часть: Ходьба парами, ходьба с высоким подниманием ног, ходьба с выпадами. Бег трусцой, ходьба.
Инвентарь: малые резиновые мячи (диаметр 6-8 см) по числу детей в группе.
И. п. : о. с., мяч в правой руке. 1-2 — поднять руки через стороны вверх, переложить мяч над головой в другую руку — вдох; 3-4 — вернуться в и, п., выдох. То же левой рукой. Повторить по 4 раза.
И. п. : ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1 — руки вперед; 2 — поворот туловища вправо с отведением руки с мячом вправо; 3 — руки вперед, переложить мяч в левую руку; 4 — вернуться в и. п. Повторить по 4 раза.
И. п. : ноги на ширине ступни, мяч в правой руке. 1-2 — присесть, руки вперед, переложить мяч в другую руку; 3-4 — вернуться в и. п. Повторить 6-8 раз.
И. п. : ноги слегка расставить, опуститься в присед, мяч в правой руке. 1-4 — прокатить мяч вправо вокруг себя, перебирая по мячу пальцами рук, голова прямо; 5-8 — то же влево. Повторить 6-8 раз.
И. п. : о. с. мяч в левой руке. Выполнять попеременно по 4 прыжка на правой, затем на левой ноге, под счет педагога 1-16. Затем — непродолжительная ходьба на месте. Повторить 2-3 раза.
И. п. : о. с. мяч в правой руке. 1 — руки в стороны, отставить правую ногу назад на носок; 2 — вернуться в и. п., руки вниз, переложить мяч в левую руку; 3 — руки в стороны, отставить левую ногу назад на носок; 4 — вернуться в и. п., переложить мяч в правую руку. Повторить 3-4 раза.
III часть: бег в умеренном темпе (1, 5 мин, ходьба.
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ №
В парке клены и дубы
А осины и березы
Мерзнут у ограды.
Грустный ясень машет липе
По земле шагает осень
I часть: Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках, пятках, ходьба с выпадами. Бег трусцой, ходьба.
Инвентарь: кленовые (или другие) листья из расчета по 2 шт. на каждого.
И. п. : ноги слегка расставить, ступни параллельно, руки с листочками внизу. 1 — поднять правую руку с листочком вверх, левую — отвести до отказа назад; 2 — поднять левую руку вверх, правую вниз назад; 3 — сменить положение рук; 4 — опустить правую руку вниз, вернуться в и. п. После паузы выполнить все еще раз в быстром темпе. Повторить 4-6 раз.
И. п. : ноги врозь, руки с листочками внизу, вдоль туловища. 1- поднять руки с листочками через стороны вверх, посмотреть на руки — вдох; 2 — наклонить туловище вправо, ноги прямые, голову прямо — выдох; 3 — выпрямиться, руки с листочками вверх — вдох; 4 — через стороны опустить листочки вниз — выдох. То же с наклоном в левую сторону. Повторить 6 раз.
И. п. : ноги на ширине плеч, ступни параллельно, руки с листочками вверху. 1 — наклон вперед, ноги не сгибать, положить листочки на землю перед собой — выдох; 2 — выпрямиться, руки за голову, хорошо прогнуться — вдох; 3 — наклониться, взять листочки - выдох; 4 — выпрямиться, поднять листочки вверх — вдох. Повторить 6 раз.
И. п. : ноги вместе, руки с листочками внизу. 1—2 — поднять листочки вверх, правую ногу отвести назад на носок — вдох; 3- 4 — опустить листочки, ногу приставить — выдох. То же, но назад отвести левую ногу. Повторить 4-6 раз.
И. п. : о. с., руки с листочками внизу. 1 — присесть на носках, колени врозь, спина прямая, руки с листочками вперед — выдох; 2 — вернуться в и. п., выпрямиться, руки вниз — выдох. Повторить 6-8 раз.
И. п. : ноги слегка расставить, ступни параллельно, руки с листочками внизу. Сделать 6 подскоков на двух ногах, руки с листочками внизу; 6 шагов на месте, темп ходьбы спокойный. Повторить 4-5 раз.
И. п. : ноги врозь, руки с листочками внизу. 1 — подняться на носки, руки с листочками через стороны вверх — вдох; 2 — вернуться в и. п., выдох. Повторить 3-4 раза.
Читайте также: