Конспект по физре 7 класс акробатика

Обновлено: 29.06.2024

Метод проведения : поточный, фронтальный, индивиду альный, г рупповой.

Оборудование и инвентарь: гимнастические маты, гимнастический козёл, мостик.

Учитель физической культуры: Саломатин Андрей Константинович

Гимнастика – это система специальных физичес ких у пражнени й, направленных на

укрепление здоровья, совершенствование двигательных возможностей человека,

гармоничное физическое развитие. Гимнастические у п ражнения воспитывают различные

физические качества, способствуют равноме рному развитию мускулатуры,

формированию красивой осанки, улуч ш ают деятельность вн у тренних органов и систем

На раздел гимнастики в 7 классе отводится 21 час при трёх уроках в неделю. В нача ле

1) Обучение технике опорному прыжку ; д линному кувырку.

3) Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, сознательного отношения к занятиям

Акробатические у п ражнения разносторонн е влияют на орга низм занимающихся. Они

способствуют развитию силы, быстроты и точности движений, совершенству ют

способность ориентироваться в пространстве, оказывают большое трениру ющее

воздействие на вестибулярный аппарат, совершенству я ф у н кцию равновесия.

Длинный кувырок выполняется так же, как и обычный кувырок, только руки ставятся

значительно дальше от ног. Обратите внимание на необходимость более с и льного толчка

Выполняется через рейку, скакалку. Сначала повторяются длинные кувырки на горку

матов. При этом обращают внимание на высоту полёта и мягкость при земления. Потом

устанавливают планку (натягивая скакалку ) на высоте 50 см.

Оттолкн у вшись с дв у х ног, выполнить прыжок вверх и в длину с полным выпрямлением

ног. Перенеся тяжесть тела на руки, наклонить голов у на гру дь и выполнить к у вырок

Любой прыжок делится на фазы: разбег и наскок на мостик, толчок нога ми , полёт и

Длина разбега у начинающих составляет 8 – 10 м, бег выполняется на носках с

небольшим наклоном ту л овища вперёд и энергичной работой р у ками, скорость разбега

Наскок на мостик выполняется с сильнейшей (толчковой) ноги, маховая нога выносится

вперёд. В полёте до мостика ноги соединяются и приходят на мостик вме сте. Руки в

Толчок ногами должен быть резким и сильным с одновременным быстрым взмахом

Полёт с промежуточным толчком руками о снаряд состоит из дву х частей: до толчка

руками и после него. В полёте до толчка ру к ами т у ловище выпрямлено, р уки вперёд –

вверх. Длина этой части полёта для новичков составляе т 50 - 100 см.

Приземление выполняется в полуприсед на всей стопе (приземлятся надо сначала на

носок с быстрым переходом на всю стопу), пятки вместе, носки врозь, туловище

наклонено слегка вперёд, голова прямо, руки вперёд – в стороны.

После толчка о мостик выполняется мах ногами назад. Ту лови ще в полёте до снаряда

слегка прогнуто. Вместе с толчком ру к ами происходит небольшое сгибание в

тазобедренных суставах и разведение ног. После толчка ру к ами надо энергично

Методы : фронтальный, поточный, групповой, индивидуальный, игровой, соревновательный.

Место проведения : спортивный зал

Оборудование урока : гимнастические снаряды и маты; скамейки, скакалки, обручи.

Межпредметная связь : ОБЖ.

ОМУ (организационно – методические указания)

Обратить внимание на внешний вид учащихся. Напомнить т/б на уроках гимнастики.

Темп задается счетом. Перед переходом на бег подать команду: “Бегом – Марш!” Обратить внимание на дыхание

Бег со сменой направления движения: по диагонали, противоходом, змейкой.

Подаются соответствующие команды: “По диагонали – Марш!”. “Противоходом налево – Марш!”. “Змейкой – Марш!”. “В обход налево – Марш!”.

Для перехода с бега на ходьбу подать команду: “Шагом – Марш!”. Восстановление дыхания. Проверяем ЧСС

И.п. – ноги врозь, руки на пояс.

1 – наклон головы вперёд,
2 – наклон головы назад,
3 – вправо,
4 – влево.

Следить за дыханием.

И.п. – ноги врозь, руки на пояс.

1 – поворот головы вправо,
2 – и.п.
3 – поворот головы влево,
4 – и.п.

4 раза в каждую сторону

Следить за дыханием.

И.п. – широкая стойка ноги врозь, руки на пояс.

1 – поворот туловища вправо, руки вверх.
2 – и.п.
3 – поворот туловища влево, руки вверх.
4 – и.п.

4 раза в каждую сторону

Стопы не отрывать, руки прямые, пальцы вместе.

И.п. – широкая стойка ноги врозь, руки в стороны.

1 – наклон туловища вперёд и поворот налево, коснуться правой рукой левого носка.
2 - поворот направо, коснуться левой рукой правого носка.
3 – поворот налево, коснуться правой рукой левого носка.
4 – и.п.
5 – 8 – тоже, но поворот туловища начинать выполнять вправо.

4 раза в каждую сторону

Наклон глубокий, ноги в коленях не сгибать.

И.п. – ноги врозь, руки в замок за спину.

1 – подняться на носки, прямые руки назад.
2 – и.п.

Руки отвести назад, спина прямая.

И.п. – о.с., руки на пояс.

1 – 3 – пружинистые наклоны вперёд.
4 – и.п.

Ноги в коленях прямые, руками коснуться пола.

И.п. – широкая стойка ноги врозь, руки на пояс.

1 – присесть на правой ноге, руки вперёд.
2 – и.п.
3 – 4 – тоже на левой.

4 раза в каждую сторону

Спина прямая, пальцы вместе, руки в локтях не сгибать.

И.п. – сед ноги врозь, упор руками сзади.

1 – поворот туловища влево, упор лёжа.
2 – и.п.
3 – 4 – тоже вправо.

4 раза в каждую сторону

Проверяем ЧСС . Подготовка снарядов для основной части урока

Перекаты в группировку лёжа.
Из упора присев перекат назад в стойку на лопатках.

Задание выполняется фронтально .

Групповой метод (юноши и девушки)

Удерживать туловище в вертикальном положении.

Обратить внимание на положение головы, на спину. Слегка развести колени, локти прижать, захват чуть ниже колен.

Стойка, на голове согнув ноги.
Кувырок назад.
Мост из положения лёжа.

Следить за положением головы: голова должна быть наклонена вперёд, до касания подбородком груди, следить за правильной группировкой.

Отметить лучших учащихся

кувырок вперёд.
кувырок назад в полушпагат.
мост из положения, лёжа, стоя с поддержкой.
горизонтальное равновесие.

4. Акробатическое соединение из ранее изученных элементов.

6. Гимнастическая полоса препятствий:

лазание по гимнастической стенке,
отжимание на гимнастической скамейке,

Упражнения выполняются поточно в колонне по одному.

Соблюдать дистанцию и интервал.

И.п. лёжа на животе.

прыжки через скамейку правым, левым боком
ходьба по бревну,
ползание по-пластунски,

Прыжки выполнять на двух ногах.

передвижение в упоре лёжа на двух параллельных скамейках,

Передвижение выполнять на кистях.

Упражнения на координацию.

1 - правую руку отвести вперед, левую назад, правую ногу выставить вперед;

3 - левую руку выставить вперед, правую назад, левую ногу выставить вперед;

5-8 - то же - с правой руки и правой ноги.

Метод индивидуальный, соревновательный

Ученики, допустившие ошибки, делают шаг вперед.

Не допустившие ошибок объявляются победителями.

Построение, подведение итогов урока.

Отметить учеников за творческий подход, самостоятельность и активность.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Проводил урок: учитель высшей категории Антонов Петр Андреевич.Раздел учебной программы: Спортивные игры.Тема урока: Волейбол, ИКТ.

Цель урока: Развитие новых умений и навыков при игре в баскетбол, воспитание дисциплинированности.Задачи урока: 1. Совершенствование техники выполнения передачи мяча .

Методическая разработка урока интегрированного урока по физической культуре в 8 классе на тему "Физика на службе физической культуры"

Методическая разработка составлена полностью с требованиями ФГОС основного образования,интегрированный урок эффективен в освоении упражнений и запоминании и правельном применении физических формул.

Конспект урока по физической культуре для 5 а класса Конспект урока по физической культуре для 5 а класса Тема: Совершенствование ловли и передачи мяча на месте и в движении.

Конспект урокапо физической культуре для 5 а класса Тема: Совершенствование ловли и передачи мяча на месте и в движении. Основные задачи:1.Совершенствование ловли и передачи мяча на мес.

Тема урока: разучивать комплекс акробатических упражнений; закреплять навыки опорного прыжка. Цель урока: воспитание основных двигательных, физических и волевых качеств. Задачи урока: выполнять связку акробатических упражнений; опорный прыжок ноги врозь; выполнять лазание по канату в три приема.

Метапредметные: развитие основных физических качеств с помощью физических упражнений.

Личностные: проявление учебно-познавательного интереса к предмету. Познавательные: формировать умение пользоваться инструкцией.

Регулятивные: принимать и сохранять учебную задачу, соответствующую этапу урока: осуществлять пошаговый контроль своих действий.

Коммуникативные: координировать позиции в сотрудничестве с учетом различных мнений, уметь решать конфликты

Место проведения: спортивный зал. Метод проведения: поточный; групповой. Инвентарь: гимнастический инвентарь и оборудование.

Для учеников 1-11 классов и дошкольников
Бесплатные сертификаты учителям и участникам

Выберите документ из архива для просмотра:

Выбранный для просмотра документ конспект урока акробатика 7 кл..docx

Конспект открытого урока по акробатике в 7 классе

Раздел: Гимнастика с элементами акробатики.

Тема: Акробатические упражнения. Акробатические комбинации.

Цель: Совершенствование техники акробатических элементов и составление акробатических комбинаций. Проведение соревнования по акробатике среди девочек.

Совершенствование акробатических элементов: кувырок вперёд, стойка на лопатках, мост, стойка на голове и руках с согнутыми ногами, кувырок назад в полушпагат.

Развитие физических качеств - координации, гибкости, силы.

Формирование правильной осанки, укрепление опорно-двигательного аппарата

Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, сознательного отношения к занятиям физическими упражнениями.

Дата и время проведения: 15.11.2016; 14 30 – 15 15

Место проведения : спортивный зал школы

Инвентарь и оборудование: гимнастические маты, конусы, видеопроектор.

Учитель физической культуры Колчина Ольга Геннадьевна

Учащиеся отвечают на поставленные вопросы.

2 . Строевые упражнения :

Повороты на месте. Перестроение из одной шеренги в 2, в 3.

3. Ходьба на носках, на пятках, на внутренней и внешней стороне стопы;

Переходят на шаг, востонавливают дыхание.

5.Перестроение из колонны по одному в колонну по два

ОРУ с музыкальным сопровождением

1.И.П.- о.с., руки на пояс

1 - наклон головы вправо

3 - наклон головы влево

5 - поворот головы вправо

7 - поворот головы влево

2.И.П.-стойка ноги врозь, руки на пояс

1-4 - круговые вращения головы вправо

5-8 – то же влево

3.И.П – стойка ноги врозь, руки в замок перед грудью

1 - руки вперед, ладони наружу

3 - руки вверх, ладони наружу

4.И.П. – стойка ноги врозь, руки к плечам

1-4 - круговые вращения вперед

5-8 – то же назад

5.И.П. – стойка ноги врозь, правая вверху, левая внизу

1-2 – рывки руками

3-4 – то же, левая вверху

5-6 – рывки согнутыми руками перед грудью

7-8 – рывки прямыми руками в стороны

6.И.П.- стойка ноги врозь, руки в стороны

1-2 – руки согнуть за спиной, правая сверху, левая снизу

5-6 – то же, левая сверху, правая снизу

7.И.П. - стойка ноги врозь, руки на пояс

1 – наклон вправо, левая над головой

2 – потянуться за левой влево-вперед

3 – наклон к правой ноге

5-8 – то же в другую сторону

8.И.П. - стойка ноги врозь, руки на пояс

1-4 – вращение туловищем вправо

5-8 – вращение туловищем влево

9.И.П. - стойка ноги врозь, руки на пояс

1-3 – наклон вперед, руки в стороны, пружинистые движения

10.И.П. – о.с.

Приседания, руки вперед

11.Прыжки на правой, на левой ноге, на двух, с поворотами на 180 0

В конспекте отражены разнообразные методы и формы обучения,что делает уроки гимнастики интерестными.

Конспект урока по физической культуре в 7 классе.

Тема урока: Гимнастика с элементами акробатики.

Обучение технике опорного прыжка через козла; длинного кувырка; комбинации акробатических упражнений.

Цели и задачи:

1) Обучение технике опорному прыжку; длинного кувырка.

2) Развитие координации, гибкости, силы.

3) Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, сознательного отношения к занятиям физическими упражнениями.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: поточный, фронтальный, индивидуальный, групповой.

Оборудование и инвентарь: гимнастические маты, гимнастический козёл, мостик.

Место проведения: спортивный зал

Дата проведения:

Учитель физической культуры: Дятлова Марина Викторовна

Организационно-методические указания

I. Подготовительная часть

1. Построение,

приветствие.

2. Задачи урока

Учитель ставит задачи

3. ТБ на уроке гимнастики

Не выполнять упражнения на спортивных снарядах без учителя или его помощника, а также без страховки.

При выполнении прыжков и соскоков со снаряда приземляться мягко на носки ступней, пружинисто приседая.

Не стоять близко к снаряду при выполнении упражнений другими учащимися.

При выполнении упражнений потоком (один за другим) соблюдать достаточные интервалы, чтобы не было столкновений.

4. Общеразвивающие упражнения в ходьбе:

3)руки в стороны

4) руки за спину

5) руки за голову

7) руки на поясе, на носках

8)/ в полном приседе

9)в полном приседе прыжками

1) равномерный бег;

2) с захлёстыванием голени;

3) с высоким подниманием бедра;

4) прыжками с ноги на ногу;

5) спиной вперёд.

6.Строевые упражнения:

Обратить внимание: на осанку, постановку стоп при ходьбе, голову держать прямо, плечи развёрнуты, точное положение рук, дыхание при выполнении упражнений.

Обратить внимание на бег в колонне, на соблюдение дистанции.

Следить за осанкой при выполнении беговых упражнений.

Техника выполнения, подача команд

II. Основная часть.

1.Акробатика:

1) упор присев, группировка; 2) перекаты;

3) кувырок вперёд;

4) кувырок назад;

3) два кувырка вперёд слитно;

4) длинный кувырок.

1) длинный кувырок через препятствие на высоте 50 см.;

2) длинный кувырок вперёд с трёх шагов разбега.

Следить за техникой выполнения

Обратить внимание на положение головы, круглую спину. Слегка развести колени, локти прижать, захват чуть ниже колен

Следить за положением головы: голова должна быть наклонена вперёд. До касания подбородком груди; за правильной группировкой.

Обратить внимание учеников: на плотную группировку во время кувырка; выполнение прыжка не только вверх, но и вперёд, чтобы избежать удара при приземлении; недопустимость быстрого вращения вперёд в результате сильного толчка ногами и слабого маха руками вперёд – вверх.

Особое внимание обратить на страховку высокорослых учеников с большой массой тела.

2. Комбинация из акробатических упражнений:

1) равновесие на одной ноге;

2) кувырок назад;

3) поворот прыжком на 180;

4) стойка на лопатках;

7) два кувырка вперёд.

Следить за техникой выполнения

Группировка, постановка рук к плечам

Удерживать туловище в вертикальном положении

Руки и ноги выпрямлены, проекция головы проходит примерно через площадь опоры рук. Страховка: поддержка под поясницу.

3.Опорный прыжок через козла

1) прыжок ноги врозь;

- разбег – вскок на мостик, толчок ногами, прыжок вперёд – вверх, приземление;

- прыжок ноги врозь с разбега через гимнастического козла (в ширину) высотой 110 см;

2) прыжок, согнув ноги, через гимнастического козла в ширину высотой 110 см.

Следить за техникой выполнения

Обратить внимание на энергичный разбег и сильный толчок руками.

Помощь и страховка: страхующий стоя с боку, помогает выйти в упор нажимом под бедро, в случае падения вперёд поддерживает за плечо; при приземлении быть готовым поддержать под спину (падение назад) или под грудь (падение вперёд).

Страховка в первом упражнении: страхующий стоит на месте приземления лицом к снаряду. В момент толчка быстро берёт руками обучаемого за плечи, надавливая наверх, как бы снимая со снаряда, делает один – два шага назад, подстраховывает его приземление.

III.Заключительная часть:

2. Подведение итогов урока.

Назвать лучших учеников, указать ошибки.

Подобрать и показать упражнения на гибкость и силу (на определённые группы мышц и позвоночника).

Читайте также: