Чем занимаются астронавты в свободное время кратко

Обновлено: 05.07.2024

Сегодня, 12 апреля, в России празднуют День космонавтики. Как вы представляете себе быт космонавта? Тюбики, скафандры и невесомость? Мы решили подглядеть за жизнью на борту космического корабля. Итак, поехали!

Одежда

Раньше космонавт не снимал скафандр на протяжении всего полета. Теперь в повседневной жизни он облачается в майку с шортами или комбинезон. Майки на орбите шести цветов, чтобы выбрать в зависимости от настроения. Вместо пуговиц — молнии и липучки: они не оторвутся. Чем больше карманов, тем лучше. Но расположены они совсем не так, как привыкли мы. Нагрудные косые карманы придумали, когда оказалось, что космонавтам постоянно приходится куда-то класть карандаши и другие мелкие предметы, чтобы они не разлетались. Широкие карманы на голени удобны, потому что космонавты часто принимают позу эмбриона. Вместо обуви носят толстые носки. Одежду на борту не стирают, а упаковывают в специальный контейнер, после чего он сгорает в атмосфере.

Спорт

На борту космической станции есть несколько тренажеров. Астронавты обязаны заниматься спортом, так как в невесомости мышцы человека атрофируются, а кости теряют прочность.

Гигиена

Тюбики с едой стали символом космического образа жизни. Их начали делать в Эстонии в 1960-е годы. Выдавливая из тюбиков, космонавты ели куриное филе, говяжий язык и даже борщ. В 80-е на орбиту стали поставлять сублимированные продукты — из них удалено до 98% воды, что значительно уменьшает массу и объем. В пакет с сухой смесью заливается горячая вода — и обед готов. Едят на МКС и консервы. Хлеб упакован маленькими буханками на один укус, чтобы крошки не разлетались по отсеку. На кухонном столе есть фиксаторы для контейнеров и приборов.

А вот как может выглядеть меню космонавта:

Первый завтрак: чай с лимоном или кофе, бисквит.

Второй завтрак: свинина со сладким перцем, яблочный сок, хлеб (или говядина духовая с картофельным пюре, фруктовые палочки).

Обед: бульон куриный, пюре, чернослив с орехами, вишнево-сливовый сок (или молочный суп с овощами, мороженое и тугоплавкий шоколад).

Каюта

Традиции

Ивестная традиция: по дороге на старт есть место, где останавливался в свое время Гагарин, и там до сих пор мужская часть выходит из автобуса. Это называется перешнуровка скафандра. Ну в этом имеется и практический смысл: космонавты два часа сидят перед стартом в корабле в скрюченном положении, пока идут проверки. Конечно, перед этим стоит освободить мочевой пузырь. Это немного диковато смотрится, но такая вот традиция.

Невесовмость

Старожилы летают легко и непринужденно. Слегка оттолкнувшись кончиками пальцев, они пролетают десятиметровый модуль, снайперски попадая в люк. Именно это всегда и показывают на видео со станции. Само собой, тут же пытаешься повторить — ничего подобного. Больше всего ты напоминаешь бильярдный шар, посланный неумелой рукой. Где-то зацепился, где-то ногами затормозил, а где-то головой, где-то что-то сбил. Новичка сразу видно: он передвигается медленно, в полете для торможения раздвигает ноги, наподобие ласточкина хвоста, и не столько тормозит ими, сколько сбивает все вокруг. И за новичком тянется шлейф из сбитых приборов, объективов и прочих предметов. Через неделю-две неловкость проходит, а через полгода становишься настоящим асом. Куда-то надо — оттолкнулся одним пальцем, долетел и затормозил одним пальцем, правда, на ноге.

И еще одно необычное ощущение — пространственная ориентация. Поначалу ты очень четко понимаешь, где верх и где низ. Внутренне четко знаешь: вот — пол, вот — потолок, а вот — стены. И если ты перелетел на стену, то понимаешь, что сидишь на стене. Как муха. Но через месяц-два ощущения меняются: перемещаешься на стену, и она в голове — щелк! — становится полом, и все встает на свои места.

МКС — пилотируемая орбитальная станция, используемая как многоцелевой космический исследовательский комплекс. Это совместный международный проект, в котором участвуют 14 стран. Первый сегмент станции был выведен на орбиту в 1998 году.

По фотографиям с Международной космической станции кажется, будто астронавты все время наслаждаются невесомостью, фотографируются на фоне Земли и лакомятся летающей пищей. Однако члены экипажа оказываются в суровых условиях. Чтобы чувствовать себя относительно комфортно, приходится придерживаться графика и определенных правил.

Распорядок дня

Фрэнк Де Винн на беговой дорожке

МКС все время движется вокруг нашей планеты, выполняя один оборот примерно за 92 минуты. Поэтому члены экипажа могут наслаждаться 16 восходами и закатами. Чтобы имитировать дневное и ночное время, через каждые 16 циклов астронавты специально закрывают шлюзы.

Сотрудники орбитальной станции пользуются средним временем по Гринвичу (GMT), однако на момент прилета шаттлов использовалась система MET (нет привязки к определенному часовому поясу). Астронавты постепенно сдвигали время сна, чтобы вовремя встретить шаттл, после чего возвращали привычную систему.

Обычно в будние дни на работу тратят по 10 часов, а в субботу – 5. Примерный график включает:

подъем в 7 утра (при необходимости выполняют измерения в рамках экспериментов по реакции организма на космическую среду).
утренняя гигиена и завтрак в 7:05.
подготовка к работе – 8:45.
с 9:00 до 10:20 – работа.
в 10:25 – упражнения не беговой дорожке.
еще 2 часа на работу, а в 12:15 – свободное время (его длительность зависит от количества работы).
до 13:35 работа, а затем обед.
после 25 минут свободного времени идет 1 час и 20 минут упражнений.
с 16:30 по 19:35 – работа.
с 20:25 до 21:00 – две конференции (обсуждение проделанной работы и планирование следующего дня).
с 21:00 астронавты готовятся ко сну.
22:30 – сон.

Здесь описан лишь один из дней, однако в зависимости от заданий, космических прогулок, встречи новых членов экипажа или ремонтных работ, длительность отдыха и работы способна меняться.

Свободное время

Соичи Ногучи во время уборки в лаборатории Кибо

Сложнее всего адаптироваться к условиям невесомости. Например, у многих существует космическая болезнь и в период адаптации болит голова и сильно тошнит. Подобное возникает и при возвращении на Землю.

Астронавтам также приходится тратить как минимум 2 часа ежедневно на интенсивные тренировки, включающие беговую дорожку и поднятие тяжестей. Все это делается для того, чтобы противостоять микрогравитации, сокращающей мышечную массу и уровень плотности костной ткани.

Сон на МКС

Здесь нет привычных кроватей, так как члены экипажа не могут принять привычное лежачее положение в невесомости. Они спят в мешках, прикрепленных к стенам вертикально. Их расположение тщательно выбирается, чтобы разместить возле потока воздуха, обеспеченного работой вентиляторов.

Космонавты говорят, что сначала сложно заснуть, пока не привыкнешь к новым условиям. Лучше сворачиваться в форму эмбрионального кокона. Многие спят в трусах, но если холодно, то прихватите пижаму. На первый раз советуют брать беруши, потому что оборудование на МКС шумит всю ночь. Однако к шуму быстро привыкаешь. Сны в космосе снятся так же, как и на Земле.

Космическое меню

В период праздников космонавты могут полакомиться посылками из дома. В космос уже доставляли пиццу, мороженое и прочие лакомства. Но привычное меню отличается. Пища – одна из важнейших гарантий здоровья членов экипажа. Поэтому существует 3 главных критерия:

польза: еда обязана быть вкусной, насыщать и легко усваиваться организмом.
как можно меньший вес и длительный срок хранения.
сочетаемость с невесомостью (никаких крошек и лишнего мусора).

В основном сами продукты питания делятся на три вида:

влажная пища – нужно нагреть.
обезвоженные продукты – добавить кипятка.
готовые блюда – открыть герметичную упаковку и можно есть.

Конечно, при таком питании не хватает свежих овощей и фруктов. Женщинам в день нужно набрать как минимум 2800 калорий, а мужчинам – 3200. При доставке фруктов выбираются те, что могут храниться при комнатном температурном режиме, потому что тратить энергию холодильника не разрешают.

Со свежими овощами сложнее, однако членам экипажа уже удалось вырастить три сорта листьев салата. Эту технологию стараются развивать как можно активнее, потому что при полетах на Марс и освоении других миров нужно уметь обеспечить себя продуктами самостоятельно, а не рассчитывать на земные доставки.

Постскриптум

Жители орбитальной станции привыкли к подобным условиям и способы переносить их по полгода, а некоторые и дольше. Однако все еще существуют проблемы, которые мешают нам отправляться в космические путешествия. Поэтому ученые постоянно анализируют рутину жителей МКС, чтобы создать максимально благоприятные физически и психологические условия, которые позволят безопасно добраться к Марсу и освоиться на новом месте.

Утро, звонит будильник, пора завтракать и ехать на учёбу или работу. Но это мы, простые смертные, а как же обстоят дела у космонавтов, чем они занимаются в течение дня?

— ЦУП! У нас вышел из строя компьютер! Что делать??

— Играйте на запасном! Повторяю! Играйте на запасном! (земной юмор)

Чтобы понимать, что же делают космонавты на орбите, мы предлагаем с вами прожить целый день на МКС и посмотреть — чем же именно заняты космонавты.

06:00. Подъём (время в этом расписании дано по Гринвичу)

Подъём основной смены космонавтов происходит для американского Центра управления в полночь, усложняя работу Центра управления полётами NASA и серьёзно увеличивая нагрузку на аппараты по приготовлению кофе. Московскому ЦУП проще, для них подъём космонавтов на станции происходит в девять часов утра.

Утро на Международной космической станции не обязательно доброе. Кроме того что вы просыпаетесь по сигналу будильника, как и миллионы других оставшихся на Земле людей, в космосе вас, возможно, ждёт пробуждение с больной от кислородного голодания головой. Всё дело в том, что, несмотря на постоянную вентиляцию на борту станции, воздух на МКС движется медленнее, не создавая сильных потоков от сквозняков. В результате получается, что углекислый газ, выдыхаемый космонавтами, так и остаётся возле лица.

Космонавты часто жалуются на недосыпание, кошмары и плохие сны, хотя на сон им выделяется восемь с половиной часов (мечта любого москвича!). Есть проблемы на орбите и с засыпанием. Уснуть в спальном мешке, привязанном к стене, в отсутствие привычной силы тяжести не так просто. Свет по соображениям безопасности полностью не выключается. А если просыпаешься посреди ночи с желанием попить водички и сходить в туалет, то гораздо проще заставить себя потерпеть до утра, нежели, подобно космическим призракам, в полусонном состоянии летать по коридорам МКС.

Да, на МКС никого особенно не интересует, сова вы или жаворонок. В космонавты берут только тех "птиц", что готовы ложиться по команде и вставать по будильнику в любое время года.

06:00–07:30. Личное время, гигиенические процедуры, завтрак

Раз в три дня космонавты надевают свежее нательное белье. В космосе нет стиральных машин, поэтому трусы и майки берутся на орбиту именно в таком количестве. После использования вся "одноразовая" одежда относится в российский космический "грузовик" "Прогресс", в котором она и сгорит в плотных слоях атмосферы. Рубашки меняются раз в месяц, носки — раз в неделю .

Правила гигиены для космонавтов не отменял никто, поэтому с утра все умываются, бреются, чистят зубы и даже моют волосы специальным составом, разработанным когда-то для пациентов больниц, которые не могут пользоваться душем. Обтирание влажными салфетками и прочие процедуры не очень удобны, однако обязательны для замкнутого пространства, в котором обитает от трёх до восьми человек одновременно.

Фото: © NASA

Как правило, расписание работ и проведение экспериментов на станции утверждено заранее, однако каждое утро обязательно проводится краткое обсуждение, на котором ставятся срочные задачи и обсуждаются изменения в расписании. Рабочая неделя на МКС длится пять с половиной дней, оставшиеся сутки с половиной считаются выходными. Выходные не означают, что не производится абсолютно никакой работы, просто на это время в расписание не ставится плановых экспериментов и серьёзных работ.

07:49–09:45. Дневная работа

Среди работ, проводимых на станции, можно выделить три основных направления. Первое — это проверка всех систем, их починка или же плановая замена сменных компонентов. Американские астронавты даже шутили, что работа на МКС похожа на гигантский космический автосервис: всем системам требуются смена фильтров и регулярное тестирование.

Второй вид работ — это погрузочно-разгрузочные. С космическими грузовыми кораблями прилетает несколько центнеров еды, воды и оборудования для экспериментов. Разгрузка каждого из таких "грузовиков" превращается в длительное и малоувлекательное занятие — требуется все коробки и упаковки по одной перенести в нужный отсек и закрепить их там. Нельзя просто забросить еду в технологический отсек и оставить её летать в условиях пониженной гравитации: потом просто нельзя будет ничего найти. Космос приучает к аккуратности.

Третий вид рабочей деятельности — это проведение научных экспериментов. Больше всего это похоже на задаваемые с Земли квесты. Расписание проводимых научных работ для российских космонавтов можно прочитать на странице Федерального космического агентства. Большинство из них звучат скорее как фанты, назначенные проигравшему.

Расшифровываем. Один бортинженер делал другому больно на протяжении восьмидесяти минут и записывал получаемые результаты. Всё во имя науки! Эксперименты могут звучать или выглядеть смешно, однако это очень важная часть космической жизни. Только с помощью десятков таких опытов учёные на Земле смогут лучше ответить на вопрос: как же влияет космос на человека? Что нужно делать для того, чтобы пребывание на МКС не сказывалось отрицательно на здоровье космонавтов?

09:45–13:00. Спорт: велотренажёр, беговая дорожка, силовые упражнения

Неважно, рабочий сегодня день или выходной, спортивные мероприятия отменять нельзя. Столкнувшись с мышечной атрофией, было принято решение, что единственным эффективным предупреждением её может быть лишь постоянная спортивная нагрузка. Поэтому на МКС спорту уделяется от двух до трёх часов в день. Зато уже через несколько часов после возвращения из длившегося несколько месяцев полёта космонавты способны ходить.

Из-за нарушения процессов восстановления в среднем полтора процента костной ткани космонавтов теряется за каждый месяц пребывания на орбите. Особенно страдают нижние позвонки, таз и бёдра. Кости становятся хрупкими, происходящие процессы схожи с остеопорозом. До сих пор неясно, наносит ли непоправимый урон организму длительное пребывание в невесомости. Для борьбы с эффектами атрофии на МКС есть две беговых дорожки, к которым человек крепится амортизирующими тросами.

13:00–14:00. Обед

Эпоха тюбиков с космической едой навсегда ушла в прошлое. Есть три типа еды на МКС: пакеты приготовленной влажной пищи (их необходимо просто нагреть), обезвоженная еда (её заливают кипятком) и продукты длительного хранения (герметично упакованы и поедаются, как есть). Астронавты также успешно выращивают растения в условиях микрогравитации, но до масштабных урожаев сельскохозяйственных культур в космосе нам ещё далеко.

Астронавт NASA Роберт Шейн Кимбро c урожаем салата. Фото: © NASA

Хуже всего на орбите дело обстоит со свежими овощами и фруктами. Иногда их по чуть-чуть посылают космонавтам, но это слишком дорого и неэффективно. Хотя и очень вкусно. Именно попавший в аварию "Прогресс МС-04" вёз на МКС груз новогодних мандаринов, которые, увы, не достигли адресатов.

Завтрак и ужин в расписании отдельно не выделены, и космонавты урывают на них время из личного, как утром, так и вечером.

15:00–16:30. Продолжение работы

Как правило, космонавты работают в парах или тройках, чтобы не мешать друг другу. Большинство работ не просто сложные, но и требуют серьёзной подготовки. В итоге оказывается, что просто сходить куда-то и взять оборудование для эксперимента превращается в задачу, требующую очень много времени. Космонавтам приходится распаковывать оборудование, подготавливать к работе, потом так же тщательно запаковывать и прикреплять.

Одно из основных правил жизни на станции: ни одна вещь не должна оставаться не на своём месте. Так что если вы видите, как в ролике что-то летает, будьте уверены, это сделано исключительно для съёмок. После вещи займут свои места в специальных сетках и кофрах.

16:30–17:40. Связь с Землёй. Личная медицинская и психологическая консультация

Лучший способ предупредить возможные болезни и недомогания — это регулярная профилактика. Практически ежедневно космонавты рассказывают о своём самочувствии лечащим врачам, разговаривают с психологом, который внимательно следит за их душевным состоянием. То, что на МКС попадают самые подготовленные люди, вовсе не означает, что они не могут заболеть.

17:40–18:35. Работы по связям с общественностью

Лучший способ показать большинству людей пользу от работ на Международной космической станции — это регулярно напоминать о себе. Большинство роликов, создаваемых космонавтами на орбите, являются частью рабочего процесса. Их стараются сделать интересными и познавательными.

Также космонавтам регулярно приходится выходить на связь — то с федеральными каналами, а то и с небольшими пунктами космической связи, которых по всему миру не так и мало. Например, в Санкт-Петербурге такой пункт оборудован даже в одном из крупных торговых центров ТРК "Радуга", расположенном на проспекте Космонавтов. Там работает кружок любителей космоса, и время от времени этот центр связи получает несколько минут для связи с космонавтами, чтобы задать интересующие вопросы.

Перед тем как сообщить на Землю о завершении большинства работ, космонавты ещё раз проверяют, закреплены ли все вещи, все ли параметры станции в рабочем режиме. Как и в начале работы, рассказывать о прошедшем дне приходится сразу нескольким центрам управления на Земле. NASA, ЦУП, Европейская ESA, японская JAXA — все они участвуют в поддержке работоспособности МКС, а потому вносят свои задания в расписание космонавтов.

Фото: © NASA

19:30–21:30. Личное время перед сном

Могут космонавты попросить Центр управления транслировать им и телевизионные передачи, но из-за большой загруженности это происходит нечасто. Такой приоритет имеют государственные выборы, открытие Олимпийских игр, финалы крупных спортивных чемпионатов. У каждого из космонавтов есть свой ноутбук с фильмами, электронными книгами и плеер с музыкой. Без этих мелочей жизнь на орбите стала бы совсем сложной и безрадостной.

Можно дождаться выходных, когда будет больше времени. Его можно потратить на то, чтобы сделать красивую фотографию из панорамного модуля "Купол". Или просто посмотреть сверху на один из 32 закатов и восходов, что успевают увидеть обитатели МКС в течение суток.

Фото: © NASA

21:30–06:00. Сон

Спокойной ночи. Пора залезать в мешки и пристёгиваться. Завтра будет ещё один сложный, но очень важный день.

Вы когда-нибудь задумывались, как живут космонавты, находясь на орбите? Международная космическая станция на несколько месяцев становится для них домом. Конечно, на высоте в несколько сотен километров жизнь обретает совсем другие краски. Предлагаем окунуться в мир невесомости и обсудить особенности быта астронавтов на орбитальной станции.

Немного о МКС

Международная космическая станция — это, по сути, искусственный обитаемый спутник, который вращается вокруг Земли на высоте 413 километров каждые 90 минут. Это означает, что восход и закат солнца экипаж станции наблюдает по 16 раз в день. МКС — это масштабный проект, принадлежащий нескольким космическим агентствам разных стран: NASA (США), Роскосмос (Россия), JAXA (Япония), ЕКА (несколько европейских стран) и CSA (Канада). Каждая из них приняла участие в его создании.

Все агентства регулярно отправляют космонавтов, астронавтов (название меняется в зависимости от страны) на станцию для шестимесячной экспедиции. Первая пилотируемая экспедиция состоялась 31 октября 2000 года. На МКС одновременно могут проживать до 10 человек.

Расписание астронавтов

Примерное расписание астронавтов на МКС выглядит следующим образом:
7 утра — подъём.
7:10 утра — конференция с экипажем.
7:30 — 8:00 — завтрак и подготовка к работе.
8:00 — 12:00 — проведение различных экспериментов (выращивание растений, изучение космоса, технические работы).
12:00 — 12:30 — обед.
12:30 — 18:00 — работы, связанные с обслуживанием станции
18:00 — 18:30 — конференция с наземным персоналом.
18:30 —19:30 — ужин и просмотр новостей.
19:30 — 07:00 — время отдыха (общение с семьей, чтение книг, занятие спортом и т.д.)
В пятницу астронавты работают над личными проектами и вместе смотрят фильмы

Личная гигиена и туалет

Волосы, ногти, пот в условиях гравитации могут сыграть плохую шутку с работоспособностью дорогостоящего оборудования. Именно поэтому члены экипажа чрезвычайно тщательно подходят к поддержанию личной гигиены. Капитан канадской экспедиции Крис Хэдфилд в шутку рассказал, как их команда зашла настолько далеко, что проглатывает зубную пасту после чистки зубов. В видео Хэдфилд демонстрирует, как космонавты моют руки (используя мыло без ополаскивателя), бреют щетину (нанося специальный тип геля для бритья), подстригают волосы (с помощью вакуума).

Еда, развлечение и интернет

Каждый член экипажа имеет ограниченный объем трафика для доступа в Интернет, которого, впрочем, хватает для общения с родственниками по видеосвязи и скачивания фильмов. Новый спутник NASA обеспечивает максимальную скорость передачи данных в 300 Мбит/с.

Поддержание физической формы

Чем дольше человек находится в космосе, тем больше он теряет костную и мышечную массу из-за отсутствия гравитации, потому каждый космонавт практически ежедневно занимается физическими упражнениями. Для этого на борту МКС есть велоэргометр (космический вариант велосипеда), беговая дорожка (с множеством ремней для того, чтобы отягощать вас), а также Advanced Resistive Exercise Device — универсальный тренажер для приседания и жима штанги.

Поддержание психического здоровья и сон

Итак, обитатели МКС заботятся о своих мышцах и костях, но как насчет их психического состояния? Каждый космонавт разговаривает с психиатрами минимум один раз в две недели. Огромную роль играет внутренние отношения в многонациональном экипаже. По заявлениям астронавтов, в космосе в принципе никто не ссорится, так люди полгода находятся в замкнутом пространстве и понимают, что бежать им некуда.

Лучшими способами поддержания ментального здоровья в космосе остается общение с семьей и чтение литературы. В условиях микрогравитации организм не так устает, поэтому астронавты спят, как правило, всего шесть часов в сутки. Делать они это могут, просто летая в пространстве либо в специальных спальных мешках, которые удерживают тело на одном месте.

В продолжение тематики статьи посмотрите также на ранее неизвестные фотографии с высадкой американцев на Луну .

Читайте также: