Реферат на тему лень

Обновлено: 05.07.2024

Пробуя подойти к проблеме лени с научной точки зрения, мы столкнулись с тем, что научных работ непосредственно по этой тематике почти нет. Данная черта русского характера малоизученна в психологии. Возможно, это связано с тем, что в советской социальной психологии лень считалась постоянным свойством характера (вроде гнилого фундамента) присущим отсталым личностям, чаще всего на капиталистическом Западе. Иногда лень, как опасная болезнь, охватывала одного из наших граждан, но коллективу при помощи идеологического воспитания и показательного примера удавалось изгнать эту напасть. Отбросив советскую идеологию, приходится признать, что лень в России это распространенное, но неизученное явление. .

Содержание

Введение. 3
1 Психология лени. 4
2 Виды лени. 6
3 Причины лени. 17
4 Борьба с ленью. 18
5 Заключение. 20
6 Список используемых источников. 21

Введение

Фрагмент работы для ознакомления

Список литературы

1. Выготский Л.С. / Психология. / М.: Изд-во ЭКСМО-Пресс / 2010г.
2. Рубинштейн С.Л./Основы общей психологии. / СПб: Питер / 2009г.
3. Кон И.С. / К проблеме национального характера. / СПб: Питер / 2006г.
4 Михайлова Е.Л. / Психологические проблемы самореализации личности / СПб: Изд-во Санкт-Петербургского ун-та. / 2011г. / 274—282 С.

Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.

* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.

Изучение понятия, видов и основных причин лени - отсутствия или недостатка трудолюбия, предпочтения свободного времени трудовой деятельности. Трактовка лени психологической наукой. Подготовка приемов для коррекции лени у школьников в учебном процессе.

Рубрика	Психология
Вид	контрольная работа
Язык	русский
Дата добавления	16.05.2012
Размер файла	37,3 K

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

г. Кемерово 2012г.

Содержание

Что делать с ленью

Введение

Нам показалось интересным в своей работе рассмотреть тему лень, ее виды, особенности, способы коррекции, так как в наше время это очень частая проблема детей, особенно подросткового возраста.

Целью работы являлось изучение литературы и систематизация информации про данное явление, а также подготовка приемов для коррекции лени у школьников в учебном процессе.

Практическая часть работы заключалась в большом анкетировании среди школьников.

Подходя к вопросу, что же такое лень, заметим, что, на наш взгляд, нет ни одного точного определения, которое давало бы полную её характеристику, т.к. она очень многогранна.

Лень -- отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времени трудовой деятельности. Традиционно расценивается как порок, поскольку считается, что ленивый человек является нахлебником общества.

Лень - состояние нежелания что-либо делать, антонимом лени является воля.

Виды лени

1.Лень может быть избирательной, когда нет желания заниматься каким-то одним важным делом, а другие дела могут делаться с легкостью.

2.Лень тотальная: делать не хочется вообще ничего, нет мотивация ни на какие дела. В результате такой лени рождается скука.

3. Лень сознательная: это отказ от выполнения таких дел, которые не вызывают интерес, или, что важнее - не выгодны для человека.

4.Лень прогрессирующая: когда с каждым днем снижается мотивация на выполнение любых дел. Итогом такой лени может быть возникновение депрессии.

Лень целесообразно рассматривать в следующих аспектах:

1. Лень как низкий уровень мотивации к чему-либо.

Любое состояние лени сопровождается нежеланием что-либо делать. Мы бы сказали, что лень - это не отсутствие желания что-то делать, а желание что-то не делать. Потому что, если просто нет желания, то нет и разницы делать это или нет. Однако видно, что делать что-то (какие-то определенные действия) явно не хочется, следовательно, должно существовать желание которое притягивает человека к определенному состоянию, например, желание поваляться в кровати или еще что-то.

Для такой ситуации могут быть разные причины. Тимошенко, например, говорит о следствии бессознательного сопротивления самого человека, который в глубине души вдруг начинает ощущать, что вроде как не совсем туда идет и не совсем то делает, человек не видит личностного смысла. В таких случаях обвинять его в лени начинают окружающие - в частности, те, кому необходимо, чтобы он выполнял работу, которую ему делать не хочется. Скажем, родители жалуются на ленивого ребенка, который им не помогает, не хочет учиться и т.п.; муж обвиняет жену, что она запустила дом; жена ругает мужа, который целыми днями на диване валяется и ей ни в чем не помогает.

Или, например, ситуация, когда от человека не требуется никаких усилий, за него всё делают другие. В Америке таких людей называют lazybones - ленивая кость, обитатель дивана, которого не держит собственный позвоночник. Западные психологи выяснили, что у многих ленивцев нет достаточного негативного стимула для того, чтобы зарабатывать на жизнь. Это лень тунеядца, выражающаяся в поговорке "Кто делать горазд, наделает и на нас". Зачем что-то делать, если постоянно находится тот, кто сделает это за тебя, ничего с тебя за это не спрашивая?

Третьим вариантом может стать ситуация, когда человек не получает никакой личной выгоды от действия, которое он должен делать для кого-то. Например, Чеширский кот - типичная not-motived person - немотивированная личность. Как только появляется шанс добиться своим трудом всего, о чем мечтаешь; девять из десяти работают по 10-12 часов в день.

К этому можно отнести и лень как признак несоответствия характера деятельности и структуры личности (например, если демонстративного человека ограничить работой только по дому, а интроверта заставить постоянно работать с людьми, - у них вскоре пропадет желание делать такую работу). А так же лень (точнее, апатию) как признак так называемой циклотимии (периодической смены активности и депрессии), наступающая именно в депрессивной фазе. Циклотимик в фазе активности может делать несколько дел подряд, а в фазе депрессии не выполняет даже то, что обязан делать по договорам (которых нахватал в активной фазе). Кстати, циклотимия характерна для людей деятельного типа личности.

2. Лень как слабая волевая сфера.

3. Лень как индивидуальный стиль деятельности.

6. Лень как стремление к удовольствию.

В противовес принципа удовольствия, который достаточно популярен в наши дни, можно поставить идеи Франкла о том, что стремление к удовольствию отнюдь не смысл жизни человека. Удовольствие - побочное явление, следствие реализации наших устремлений. А люди, считающие, что смысл их жизни заключается в получении удовольствий, скорее всего имеют искаженную иерархию ценностей и часто сталкиваются с осознанием бессмысленности своего существования.

7. Лень как боязнь ответственности.

Лень может выступать и как боязнь ответственности, особенно это проявляется у мужчин, т.к. за формирование ответственности, в основном отвечает мать, воспитывающая ребенка. Это связано с психоаналитическим трактованием детско-родительских отношений, девочек обычно нагружают хотя бы бытовыми делами. Когда в детско-родительских отношениях преобладает гиперопека, то в течение длительного времени ребенка всячески отгораживают от ответственности за что-либо. А потом уже удивляются, почему ребенок вырос безответственным и ему ничего не нужно и он ни к чему не стремится. Просто он старается избежать любую ситуацию, связанную с ответственностью, т.к. она заведомо воспринимается как угрожающая и травмирующая.

Иногда нежелание что-либо делать бывает результатом физической или умственной перегрузки. У физиологов есть такой термин - "охранительное торможение". Суть его в следующем: тот, кто долго работает на износ, однажды не найдет в себе элементарных сил - организм просто откажется ему подчиняться. Такой "ленью" страдают чаще всего те, кого принято называть "трудоголиками". А когда организм защищается от такой деятельности, трудоголик говорит себе: "Что-то я нынче разленился, это нехорошо". И постепенно начинает работать как минимум чувство вины в том, что он лентяй. Защита может проявляться и в других случаях. Например, синдром приобретенной беспомощности, когда человек не чувствует возможности взять под контроль повторяющиеся неприятные события. Это своего рода "лежачая забастовка". Она обычна для детей и супругов деспотичных, активных членов семьи, подавляющих желания и волю окружающих. Это нормальное стремление избегать психотравмирующих ситуаций. Это своеобразный протест - бездеятельность - против насилия над их личностью. В этом случае лень является показателем какой-либо психической травмы и является психологической защитой. Лень как психологическая защита, например, может выступать и как условная приятность: не хочется изменять то, что так или иначе выгодно. Например, можно страдать по поводу избыточного веса, но избавляться от него лень: если похудеть, на что же тогда жаловаться и чем же объяснять свои неудачи в личной жизни?

9. Лень как ресурсное состояние.

Проявляется в случаях, когда человек или вообще исчерпал в процессе предшествующей деятельности энергетический запас (устал), или не считает нужным тратить энергию на то, что определяет для себя как не важное. Возможен вариант, что эта сторона проявится еще до начала осуществления деятельности, когда человек к ней просто не готов. Тогда происходит внутренняя работа, идет процесс формирования внутренней готовности.

10. Лень как двигатель прогресса.

Кстати, данное выражение часто употребляется как бы с иронией -мол, оправдание для лодырей. Так-то оно так, но именно "ленивый" человек придумал все то, что позволяет рационально расходовать силы и время - от пресловутого колеса до того же Интернета. Все эти изобретения оказали несомненное влияние на развитие цивилизации. И данный конструктивный подход к решению проблемы правильнее называть не ленью, а желанием решить конкретную проблему оптимальным способом, без лишних трудозатрат. Точно так же бессмысленно называть лентяем человека, который, получив какое-то задание (на работе, в школе, в семье), не спешит его выполнять, - но не потому, что ленится; просто вначале ему хочется избрать наиболее разумный, адекватный и результативный способ выполнения, а потом уже приступить к непосредственным действиям. Поэтому понимание лени в этом контексте подразумевает, что сам человек не осознает свою лень, он работает мысленно, так, что никто этого не видит, но его внешнюю бездеятельность замечают окружающие. С их точки зрения он является лентяем, Парадокс заключается в том, что очень часто в случаях, когда индивид считает, что он трудится, а с внешней стороны это выглядит как лень, после неоднократных претензий человек перенимает мнение окружающих (интроецирует его). И все дальнейшие подобные ситуации он воспринимает как лень, что осложняет его жизнь мешает нормальному осуществлению индивидуального стиля деятельности.

Ранее мы разобрали много позиций, с которых можно подходить к понятию лени. Однако наш обзор не будет полным, если мы проигнорируем деятельностный подход к данной проблеме.

Если рассматривать лень как деятельность, необходимо учесть аспект, когда леность (от простого нежелания до неделания) возникает по отношению к какой-нибудь конкретной деятельности, которая в данный момент и в данной ситуации наиболее актуальная. И какая-нибудь другая деятельность (менее значимая, актуальная для данного субъекта) и будет ленью как самостоятельной деятельностью в этой ситуации. В таком аспекте лень может трактоваться как делание чего-нибудь другого вместо деятельности, которая осознается более важной и приоритетной. Т.о. лень является деятельностью, когда она осуществляется вместо другой более значимой деятельности. Под такое определение лени могут подойти множество различных деятельностей, причем у каждой из них будут свои мотивы, цели, задачи и т.д. но объединяющей их сущностью является то, что они - альтернативы главной деятельности, они очень сильно от нее зависят, вернее, не от самой деятельности, а от отношения субъекта к ней.

Если в какой-то момент деятельности субъект ощущает нехватку или недостаток личностного смысла в действиях, составляющих эту деятельность, а новые для него пока ещё не определены, то у него возникает нежелание их осуществлять. Здесь правильнее будет выразиться, что у субъекта возникает желание их не осуществлять. Тогда человек находит уйму других дел, которые он может делать в настоящий момент. Реализация же первичных целей оставляется на потом. Вернуться к ним он сможет либо когда его вынудят внешние условия, либо когда обнаружится новый личностный смысл. В любом случае, когда он вернется к первоначальной деятельности, то завершится лень как деятельность. И ее продуктом (кроме конкретного продукта конкретной деятельности, подходящей под категорию лени) будет определённая готовность субъекта возвратиться к первоначальной деятельности приступить к ее осуществлению. Леонтьев писал о деятельности - она отвечает определенной потребности субъекта, стремится к предмету этой потребности, угасает в результате ее удовлетворения и воспроизводится вновь - может быть, уже в совсем иных, изменившихся условиях.

С такой точки зрения на лень, она является весьма полезным феноменом. Но степень ее полезности зависит от личности конкретного субъекта, от детерминант его поведения и от контекста самой деятельности. То есть, важно, как каждая конкретная личность находится в каждой конкретной деятельности.

лень психология школьник учебный

Психология лени

Если вспомнить историю возникновения человечества, можно обнаружить, что первоначальное предназначение лени - экономия энергетических ресурсов, которых так не хватало первобытному человеку. Ему хотелось многого - и на оленя поохотиться, и сделать новый каменный топор, и пещеру расписать картинами, только вот пищи в те времена катастрофически не хватало, и после одной удачной охоты проходило много времени, прежде чем удавалось досыта наесться. Поэтому бессознательная часть психики ненавязчиво, но твердо ограничивала избыточную активность сознания, придумывая всякие причины и отговорки, экономя силы и оставляя скудные ресурсы только для самого необходимого: борьбы, добывания пищи, секса и ряда других функций, непосредственно связанных с реализацией основных потребностей человека.

Лень - это один из генетически заложенных в нас природных предохранительных клапанов, сдерживающих неуемное людское честолюбие и амбициозность.

В основе лени лежат запрограммированные на уровне ДНК инстинкты, поэтому осуждать ее или бороться с ней так же бессмысленно, как осуждать нашу привычку ежедневно питаться или стремиться к продлению рода. Беда состоит в том, что этот инстинкт расположен в бессознательной части нашей психики, а правильно обращаться с подсознанием, нужно еще научиться. Лень учит нас тому, что только в гармонии сознания и бессознательного человек может, с одной стороны, достичь успеха в жизни, а с другой - не разрушить свое здоровье и психику.

Лень - это защитная реакция организма, которая проявляется, когда мы не замотивированы, когда устали, когда идем за интуицией вопреки здравому смыслу.

Это - внутренний сберегатель энергии, сигнализатор о необходимости отдыха, предохранитель от эмоционального выгорания, настройщик творческого начала.

Причины лени

В-пятых, из-за нехватки силы воли, это одна из наиболее распространенных причин лени. Как бороться с такой ленью - начать, например, с чего-то попроще. Достаточно убедить себя взяться за дело и поработать всего десять минут, не больше. Это не так трудно, как начинать работу, понимая, что на выполнение задачи уйдет день-два. Потом даете себе установку потрудиться еще 10-20 минут, и в результате оказываешься втянутым в рабочий процесс настолько, что порой трудно остановиться.

В-седьмых, лень может выступать как боязнь ответственности. Это, как правило, закладывается в детстве, когда родители тщательно оберегают детей от ответственных дел. Как бороться с такой ленью? Придется учиться брать ответственность на себя. Всегда помните - за все то, что случается с вами в жизни, в ответе только вы сами.

Как справляться с ленью

1. Всегда распознавайте скрытые сигналы лени:

Фразы - индикаторы лени.

3. Предпочитайте любую активность бездействию, ведите активный образ жизни!

4. Пишите реалистичные планы и выполняйте их. Это не сразу будет получаться, но обязательно будет.

5. Продумайте для себя систему мотивации и самоорганизации.

6. Вознаграждайте себя. Любой труд должен быть вознагражден: поэтому, работая, полезно себя вовремя поощрять. Здесь как раз впору вспомнить совет о разделении дела на этапы. Выполнили часть дела -- выпейте чашечку чая-кофе, прогуляйтесь или просто отдохните.

7. Создайте себе позитивное настроение. Включите бодрую музыку, украсьте свое рабочее место. Главное, чтобы то место, за которым вам придется заниматься чем-то, вызывало позитивные эмоции, хотя бы своим внешним видом.

9. Оценивайте свое физическое состояние, и если вы устали- восстанавливайтесь, а потом беритесь за свои дела! Не работайте на пределе своих энергетических возможностей.

Практическая часть:

Мною было проведено анкетирование учащихся 7,8,9,10 классов гимназии № 71 г. Кемерово по изучению мнения подростков о влиянии лени на их жизнь. Всего в опросе участвовало 77 учащихся гимназии.

Результаты опроса выглядят следующим образом:

1. Количественная оценка учащимися степени выраженности лени в разных сферах их жизни.

Лень и ее значение в жизни человека

Автор работы награжден дипломом победителя II степени

Текст работы размещён без изображений и формул.
Полная версия работы доступна во вкладке "Файлы работы" в формате PDF

Цель работы: изучить что такое прокрастинация и феномен лени. Задачи:

Изучить литературу и интернет — источники по данному вопросу.

Объектом исследования является феномен лени.

Предмет исследования: степень прокрастинации у людей.

Основные методы исследования: опрос (анкетирование), обработка данных.

Гипотеза: лень необходима человеку для жизни.

1.Теоретическая часть

Причины лени

Существует несколько определений лени. Еще одно трактование, что ленью можно назвать потребность человека в экономии энергетических ресурсов организма, а также отказ проявления волевых усилий и от преодоления жизненных препятствий и трудностей.

Некоторые ученые выделяют следующие причины лени:

1.Профессиональное и возрастное выгорание, систематическая усталость физическая и моральная, недостаток энергетических ресурсов организма.

3. Понимание, что выполняемое в настоящее время действие бессмысленно.

4.Отсутствие подготовки и опыта для преодоления трудностей.

5. Низкая социальная и физическая активность.

6. Высокая степень загруженности делами и отсутствие плана.

7. Потребность в отдыхе.

Согласно другим исследованиям причинами лени могут быть следующие факторы.

В данном случае проявление лени срабатывает как защитный механизм при неприятных переживаниях, связанных с неудачами. Это является препятствием для гармоничных действий человека.

2. Низкая мотивация

3. Усталость, низкая энергетика

Бывает, что человек перегорел, устал. Нет сил, что-либо делать. Просто хочется отдохнуть, полежать на диване и почитать любимую книжку.

4. Проблемы настроения

При отсутствии позитивного настроя и проблемах с настроением возникает чувство лени. Необходимо учиться преодолевать депрессивные состояния, чтобы быть счастливым.

5. Несоблюдение порядка и режима

Ситуативное проявление лени возникает в определенных ситуациях: усталостью, плохим настроением, нерешенными проблемами, болезнью, недостаток возможностей, отсутствием интереса, сонливостью, голодом, загруженностью и т. д. Проявление ситуативное лени и есть прокрастиниция. Но в чём же разница?

Лень — это нежелание делать что-либо или вообще все. Но у нее есть важное отличие от прокрастинации: в пользу лени мы избегаем полностью трудовой деятельности, в то время как прокрастинация — это постоянное откладывание дел на потом и спешное их выполнение в последний момент.

Психологу Пирсу Стилу удалось даже вывести уравнение, которое показывает, почему люди предпочитают откладывать дела на последний момент. Формула выглядит так: U=EV/ID. Переменная U обозначает желание выполнить заданное действие. Оно равняется результату умножения Е — ожиданий успеха на V — ценность завершения работы, поделенного на произведение I — срочности выполнения задания и D — персональной чувствительности к задержке выполнения. [5]Уравнение доказывает, что человек охотно решает задачи, обеспечивающие ему шанс на получение быстрой награды, и не спешит выполнять цели, растянутые во времени и требующие много энергии. Чем дальше до конечного результата, тем меньше энтузиазма.

Необходимо различать понятия лени как ситуативное проявление и как постоянное явление, характеризующее наличие её как личностное качество. Причиной лени как личностного свойства принято считать проблемы в воспитании ребенка, при котором у него не вырабатывается положительное отношение к деятельности, труду, но формируется потребительское отношение к жизни. Данный вид лени также появляется у ребенка, если для него непонятна цель работы и возложены обязанности не по силам. В таких случаях он старается избежать работы или выполнить ее быстро и некачественно.

Отрицательная черта прокрастинации в том, что она приводит к психологическим проблемам личности. При постоянном невыполнении и откладывании дел на различные сроки у человека развивается недовольство собой и, как следствие, хроническое чувство вины. Отложенные дела выполняются в крайние сроки, в спешке и, соответственно, некачественно, что вновь вызывает чувство недовольство у себя и окружающих. Таким образом, человек находится в постоянном стрессе и прокрастинация усиливается. Это может продолжаться по нарастающей, и привести к психологическим проблемам.

Исследования показывают, что ленивые люди характеризуются низкой самооценкой, отсутствием настойчивости, выраженное стремлением к избеганию трудностей, низкой активностью и саморегуляцией, слабой нервной системой, неуверенностью в успехе, низкой мотивацией к деятельности.

Напротив, для неленивых людей характерны высокий мотив достижения и саморегуляция, более высокая мотивация успеха, устойчивая нервная система.

1.2 Последствия лени

Лень оказывает негативное влияние на человека в том случае, если он испытывает негативные переживания, такие как вина и гнев на самого себя. А также страх не успеть.

Приведу простой пример.

Вы сегодня составили план работы по дому, но вот уже два часа, а вы все лежите на диване. Так продолжается целый день. И потом вы, все-таки пересилив себя, начинаете действовать. Но время идет против вас. Вы не успеваете. Нервничайте. Это негативно сказывается на вашей продуктивности и общем эмоциональном самочувствии. Затем вы начинаете чувствовать себя виноватым(ой), обвиняете себя, говорите всякие грубости, злитесь. Не очень все это правильно. Нужно учиться, напротив, любить себя и не иметь ничего общего с такой разрушающей эмоцией, как вина.

Чтобы узнать нужна ли лень и склонны ли учащиеся откладывать дела на потом был проведён опрос среди учащихся 7-х классов и педагогов МБОУ СОШ №24 г.Белово.(30 человек)

Учащимся и педагогам предлагалось ответить на вопросы:

1.Что такое лень? И для чего она нужна.

2.Смогли бы люди жить без лени? Почему?

В результате обработки были получены следующие данные: на первый вопрос

70% опрошенных считают, что лень необходима, и она позволяет человеку оставаться здоровым и не перерабатывать, т.е. это защитный механизм человека.

30% сообщили, что лень не нужна, вредна работе и жизни.

На второй вопрос:

60% считают, что люди без лени жить не смогли, т.к. переутомлялись и не знали когда нужно работать, а когда отдыхать.

40% ответили, что люди без лени прекрасно бы жили. И от этого люди работали бы эффективнее и приносили больше пользы.

Были получены следующие данные:

40 % не свойственна прокрастинация.

Респонденты данной группы высказали мнение о том, что заранее планируют свой график дел. Стараются выполнять необходимые задания в срок. Сложные и объёмные задания разбивают на несколько маленьких, делают каждый день понемногу. В итоге такие люди не испытывают, беспокойства, так как знают, что хватит времени для выполнения задания. В жизни для них важно контролировать и быть ответственным за собственную жизнь и происходящие события. Это даёт им чувство уверенности и высокой самооценки.

45%-свойственна ситуативная прокрастинация.

Она появляется при необходимости выполнения конкретного действия при определённых обстоятельствах. В эту группу входят люди, которые могут откладывать дела, связанные с общением с большим количеством людей, посещением каких-либо организаций и т.д. Также респонденты данной категории дали такие ответы:

- Когда нужно долго ждать;

- Когда есть сильная физическая и умственная усталость;

- Наличие плохого настроения и проблем со здоровьем;

- Откладывание дел на выходные.

15%- имеют прокрастинацию как вредную привычку.

Люди данной группы признались, что привычка откладывать дела на потом преследует их долгое время. Сначала это не влияло на качество жизни. Но потом это стало мешать жизни и делам. 5 % респондентов данной категории хотели бы избавиться от этой вредной привычки.

Эти 15% респондентов и на вопросы первой анкеты сообщили, что лень необходима человеку и без нее жизнь невозможна.

Таким, образом можно сделать вывод о том, что лень присутствует в жизни большинства опрошенных, только 15% имеют её в качестве вредной привычки. Все остальные живут с ленью мирно и считают её помощницей.

Если Вы замечаете, что откладываете какое-то важное дело, находя другие дела думая, что они актуальнее, то постарайтесь не обманывать себя, проявите силу воли, попробуйте выявить мотивационные стороны для данной задачи.

Лень не может появляться как угодно и где угодно, ей нужна лазейка. Если вы не ели двое суток, то вы не поленитесь приготовить себе еду, или если у Вас завтра экзамен — скорее всего, Вы начнете готовиться. Надо как можно больше ставить перед собой требований, поднимать планку выше, и тогда у лени будет меньше шансов найти лазейку.

Если Ваша лень - приобретенное качество, которое сформировалось в результате плохого воспитания, то это тоже можно изменить, хотя это сложно. Чтобы добиться успеха в жизни делайте себя лучше, общаясь с активными и позитивными людьми, больше читайте, чаще бывайте на природе.

Психологи по разному относятся к такому качеству как лень. Лень - характеристика личности, оправдывающее бездействие человека в отношении чего-либо. Но с другой стороны, лень - это защитная реакция организма, которая возникает, когда человек устал, испытывает страх, не замотивирован, поступает интуитивно.

Как говорят психологи, если вам не хватает силы воли, чтобы избавиться от вредной привычки (а в слабой форме прокрастинацию можно принять за вредную привычку), обратите ее себе на пользу…..

1. Бэрон, Роберт С. Социальная психология группы: процессы, решения, действия [Текст] / Роберт С. Бэрон, Норберт Л. Керр, Норман Миллер. - СПб.: Питер, 2003. — 272 с.

Архангельский, Г. Тайм-драйв: Как успевать жить и работать [Текст] / Глеб Архангельский. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2019. — С. 18.

Грозданович, Д. Искусство почти ничего не делать [Текст] / Д. Грозданович; пер. с фр. О. Чуракова. — М.: Текст, 2013. — 288 с.

Михайлова, Е. Л. Лень в представлениях обыденного сознания [Текст] / Е. Л. Михайлова // Психологические проблемы самореализации личности / под ред. Л. А. Коростылёвой. — СПб.: Изд-во Санкт-Петербургского ун-та, 2004. — Вып. 8. — С. 274—282.

Время – это специфический ресурс, который необратим. Оно уходит, поэтому его эффективное использование актуально, особенно при сегодняшнем темпе жизни.
Эмоциональное напряжение препятствует производительности, приводит к апатии и быстрой утомляемости. При этом и дети и взрослые испытывают лень.
Лень, согласно словаря В. Даля - это неохота работать, отвращение от труда, занятий, наклонность к жадности, к тунеядству. Она известна с глубокой древности и абсолютным большинством человечества оценивается как негативная черта характера, как зло, мешающее достижению цели.
Отношение людей к собственной лени различное. Одни считают, что это – безусловный недостаток. Другие считают ее своей незначительной слабостью, в общем то хорошего человека.
По оценкам многих специалистов, среднестатистический человек от 60 до 80% своего времени проводит на работе. Поэтому очень важно уметь грамотно организовать свое рабочее время: ведь если вы не будете успевать выполнять свои обязанности в рабочее время, то придется либо задерживаться после работы, либо брать работу на дом. В любом случае, от этого пострадают другие дела, которые были запланированы на это время.
Данная тема является актуальной, т.к. каждый человек периодически испытывает чувство лени, которое зачастую не дает осуществить задуманные планы. Поэтому важным является повышение собственной эффективности и борьба с ленью.
Цель работы: изучить лень и повышение личной эффективности.
Задачи работы:
- подобрать и изучить литературу по данной теме;
- выявить понятие и сущность лени;
- обозначить пути повышения личной эффективности.

Зарегистрируйся, чтобы продолжить изучение работы

Рисунок 1 - Виды лени
Таким образом, лень можно определить как отсутствие желания действовать, работать, прилагая для этого необходимые усилия. Выделяется шесть видов лени: мыслительная, физическая, эмоциональная, творческая, паталогическая, лень от несовпадения желаний и возможностей. Причины и последствия этого состояния могут быть самыми разными.

2. Пути повышения личной эффективности
На пути борьбы с ленью необходимо правильно организовать собственное время.
Повышение личной эффективности и управление собственным временем способствует:
– повышению производительности труда и его эффективности;
– улучшению профессиональной репутации;
– уменьшению стресса;
– расширению возможностей для продвижения;
– появлению больших возможностей для достижения важных жизненных целей и целей карьеры.
Неспособность эффективно управлять своим временем может иметь некоторые отрицательные последствия:
– нарушение сроков;
– неэффективный рабочий процесс;
– плохое качество работы;
– плохая профессиональная репутация и застойная карьера;
– повышенный уровень стресса.
Существует ряд рекомендаций, направленных на повешение собственной эффективности и управления собственным временем:
1. Нужно помнить, что мы не изменим количество часов в сутках. Независимо от того насколько мы организованы всегда есть только 24 часа в сутки. Время не меняется и все, чем мы можем управлять – это мы и наша деятельность в то время, что нам дается. Поэтому время нужно ценить.
2. Следует создавать конкретные цели. Управление временем меняет нас и наше поведение. Для начала нужно устранить наши личные временные растраты. Например, можно задать себе цель, что в течении одной недели, мы не принимаем персональные телефонные звонки и не отвечаем на личные смс во время работы.
3. Следует использовать инструменты управления временем. Это может быть таймер, программное обеспечение или телефонное приложение. Не важно. Важно отслеживать как идет время, и сколько его тратиться на то или иное дело. Если мы будем видеть, как оно идет, мы сможем планировать нашу деятельность и эффективнее тратить свое время в будущем.
Так же существуют следующие способы борьбы с собственной ленью, их шесть (рис. 2).

Рисунок 2 - Способы борьбы с ленью

Логический способ – обдумывание, планирование и анализирование поставленной задачи и всех логических взаимосвязей. В данный способ также входит объединение однотипных дел в более крупные блоки – для того, чтобы не терять эффективности при переключении с одной деятельности на другую.
Физический способ – это работа со своим телом, которое требует от нас нормального сна, отдыха, здоровой пищи и физических упражнений

Для учеников 1-11 классов и дошкольников
Бесплатные сертификаты учителям и участникам

В человеке на протяжении всего его жизненного пути борются две противоположности – стремление к активности, которая необходима для достижения цели, и бездеятельность, как показатель низкой мотивации и отсутствие потребности в чем-то. Эти качества проявляются как у взрослых людей, так и детей.

В педагогической науке нежелание ученика действовать, особенно в ситуации, когда это необходимо, относят к проявлению слабости воли, а в быту называют ленью.

Воля рассматривается как психический процесс, в основе которого лежит целенаправленная регуляция личностью своего поведения, действия и деятельности. Все это является необходимым для достижения поставленных целей. Но так как есть воля, всегда будет существовать и ее противоположность – безволие, которое находит свое проявление во всех сферах человеческой жизни, в физических и умственных действиях личности. Именно к безволию относят школьную лень, которая мешает активизации физических и психических сил для достижения желаемого результата.

Таким образом, под ленью нужно понимать негативное качество воли, которое чаще всего описывают как отсутствие трудолюбия и активности для достижения цели, нежелание повышения результативности трудовой деятельности, а также предпочтения свободного времени и отдыха.

Ленью также называют стремление к отказу от преодоления возникающих трудностей и стойкое отсутствие желания прилагать волевые усилия для совершения активных действий. Лень толкуется, как:

вредная привычка;
отсутствие мотивации;
недостаток или отсутствие трудолюбия;
предпочтение отдыха труду;
естественная потребность в отдыхе;
потребность в экономии энергии;
стремление отказаться от преодоления трудностей;
устойчивое нежелание совершать волевое усилие.
недостатки в воспитании действенных мотивов учения;
усложнение учебного материала;
нежелание упорно заниматься учебным трудом в связи с завышенной самооценкой и легкостью овладения знаниями в предыдущем классе, или с заниженной самооценкой, возникшей из-за постоянной неуспеваемости;
переключение внимания многих подростков на внешкольную деятельность: участие в кружках, спортивных мероприятиях, коллекционирование и другие занятия по интересам;
отрицательное влияние родителей, которое проявляется в стремлении оградить ребенка от любого труда, выполняют все желания и капризы ребенка;
ослабление контроля родителей за ребенком или, наоборот, слишком мелочный контроль;
особенности темперамента, характера (застенчивость, уязвимость и неуверенность в себе).

Рассмотрим виды лени, которые встречаются у детей.

Мыслительная лень: отказ от размышления над результатом, который школьник должен получить в ходе учебной деятельности или же постоянное бездумное выполнение неэффективных действий.

Физическая лень: отказ от физических действий, желание отдохнуть, подобный вид лени может носить временный характер или постоянный, часто проявляется на уроках технологии и физической культуры.

Эмоциональная лень: низкая эмоциональность, отсутствие эмоциональных реакций, проявление апатии, часто наблюдается у школьников во время проведения внеклассных мероприятий, уроков изобразительного искусства, музыки, во внеклассных мероприятиях.

Творческая лень: нежелание учащихся выполнять задания творческого характера; часто проявляется у творческих личностей как усталость от избыточной деятельности.

Патологическая лень - лень, которая целиком поглощает школьника, охватывая все сферы его жизни. Может быть симптомом серьезного заболевания.

Философская лень: определенные убеждения школьника являются основной причиной его бездеятельности: он не может ответить на вопросы: зачем учиться? Зачем трудиться?

Интеллектуальная лень: леность разума, когда у человека проявляется нежелание мыслить, прилагать умственные усилия в выполняемом деле, анализировать и критически оценивать поступки, события, исчезает любознательность.

Педагогам следует помнить, что лень – это не всегда плохо. Например, врачи считают, что лень в определенных ситуациях – это полезный защитный механизм.

Психологи выделяют следующие причины проявления лени и пассивности учащихся в учебном процессе:

пробелы в знаниях;
неумение применять знания в новой ситуации;
отсутствие умения организовывать учебную работу (усвоить условие задачи, правильно сформулировать вопрос, самостоятельно работать с учебником);
отсутствием умения самостоятельно выполнять задания.

Данная классификация не является жесткой так как границы между группами подвижны, один и тот же ребенок может входить в две группы.

Роль педагога в преодолении лени

С ленью у детей надо начинать борьбу при первом ее проявлении, пока она не превратилась в привычку, иначе, искоренять ее будет значительно труднее.

Определившись с видами и причинами лени, педагог может строить работу по преодолению лени учащихся. Основным путем преодоления лени является воспитание потребности в труде. Без такой потребности бесполезно укорять ленивого школьника за несделанные дела: учителю в этих условиях не на что опереться. Напомним, что трудолюбие возникает при успехе в какой-либо деятельности, прежде всего учебной, радостном переживании этого успеха и желании все чаще включаться в процесс труда и учебы. Рассмотрим пути формирования у учащихся таких черт характера, как прилежание, добросовестность, старательность и обязательность.

Правильный выбор методов : использование метода убеждения и разъяснения; правильное применение методов поощрения и наказания.Применяя награды, надо стремиться, чтобы школьник получал наибольшее удовлетворение от самой учебной и трудовой деятельности и ее результатов. Упорное сохранение лени не должно остаться без наказания. В качестве такового используются лишение награды, замечание. Однако наказание не должно быть устрашающим и принижающим достоинство ребенка. Исключается, как недопустимое, физическое воздействие на школьника. Насильственное побуждение ребенка к учебе и труду вызывает обратный эффект: отвращение от деятельности, безрадостность существования, резкое падение работоспособности.
Правильная позиция педагога также является эффективным средством борьбы с ленью.Учитель из информатора знаний должен стать стимулятором мыслительной деятельности, помогая овладеть способами познания, создавать условия для проявления познавательной активности, атмосферы сотрудничества и доброжелательности в классе. Это атмосфера искренности, терпимости, заинтересованного поиска истины, уважения любого мнения, равноправия позиций, взаимной доброжелательности. В такой атмосфере ребенку легче понять самого себя, разобраться в своих чувствах, уточнить свою оценку происходящего, сформулировать мнение о чем-либо. И в то же время ему легче научиться прислушиваться к чужому мнению, уважать точку зрения каждого одноклассника и взрослых.
Создание ситуации успеха для каждого учащегося . Успех в учении – единственный источник внутренних сил ребенка, рождающий энергию для преодоления трудностей, желания учиться. Успех – понятие неоднозначное, сложное, имеет разную трактовку. С психологической точки зрения успех – это переживание состояния радости, удовлетворение оттого, что результат, к которому стремился в своей деятельности, либо совпал с ее ожиданиями, надеждами, либо превзошел их. На базе этого состояния формируются новые, более сильные мотивы деятельности, меняются уровни самооценки, самоуважения, исчезает лень как таковая.
Учет личностных особенностей учащегося . Особое значение на этапе включения ученика в активную познавательную деятельность имеет ориентировочно-исследовательский рефлекс, представляющий собой реакцию организма на необычные изменения во внешней среде. Возбуждение исследовательского рефлекса является необходимым условием познавательной активной деятельности, тормозит развитие пассивного состояния ученика.
Использование различных дидактических средств , возбуждающих интерес и внимание учащихся и стимулирующих их к учению. Обеспечивается яркостью изложения учебного материала, привлечением интересных фактов, ситуаций, использованием хорошо организованного демонстрационного и иллюстративного материала, художественной литературы, музыки и изобразительных средств.
Создание проблемных ситуаций . Педагогу следует поставить перед учащимися такое практическое или теоретическое задание, выполнение которого требует открытия новых знаний и овладения новыми умениями. Здесь может идти речь об общей закономерности, общем способе деятельности или общих условиях реализации деятельности. Задание должно соответствовать интеллектуальным возможностям учащегося. Степень трудности проблемного задания зависит от уровня новизны материала преподавания и от степени его обобщения. Проблемное задание дается до объяснения усваиваемого материала.
Проведение бинарных уроков. Бинарные уроки являются одним из вариантов проведения нетрадиционных уроков и часто используются в школах и направлены на совмещение смежных предметов в рамках одного урока, например, физики и биологии, математики и физики, математики и химии, химии и биологии. Бинарный урок это – учебное занятие, объединяющее содержание двух предметов одного цикла в одном уроке.Бинарный урок дает возможность формировать знания об окружающем мире и его закономерностях в целом, преодолев разбивку научных знаний по профилю предметов, а также усилить восприятие учебного материала.

Воспитательное воздействие на ленивых учащихся следует предпринимать с учетом их возрастных и индивидуальных особенностей. Педагог должен использовать методы и приемы, требующих активной мыслительной деятельности, с помощью которых формируются умения анализировать, сравнивать, обобщать, видеть проблему, формировать гипотезу, искать средства решения, корректировать полученные результаты.

Методы, используемые учителем регулярно и системно, дают возможность получить намеченный результат: искоренение лени и пассивности учащихся. Для этого обучение должно быть устроено не традиционным образом, а преобразовано в специфический вид деятельности, составленной из множества единичных актов деятельности, организованных в единое целое и направленных к достижению общей цели.

В явлении интеллектуальной лени школьников необходимо различать две стороны: мотивационную — отношение к интеллектуальной деятельности, и операционно-техническую — отсутствие соответствующих интеллектуальных знаний, навыков и умений, необходимых для осуществления данной интеллектуальной деятельности.

Обучение интеллектуально ленивого ребёнка отсутствующим у него знаниям и умениям не может быть достигнуто путём обычного обучения, а требует применения специальной методики и выше описанных методов и приемов. Кроме того, преодоление детской лени возможно только при совместной работе педагогов и родителей.

Организуйте рабочее место для выполнения домашних заданий, соберите всё необходимое: ручки, тетради, карандаши, линейки, калькулятор, таблицы и словарь и прочее.
Узнайте требования учителя, а также даты контрольных работ, сочинений и упражнений по прочитанным книгам.
Установите распорядок занятий: сразу после школы, перед ужином, после ужина и придерживайтесь его.
Объясните ребенку, что выполнение домашних заданий обязательно и других вариантов нет. С самого начала требуйте и поддерживайте серьезное и внимательное отношения к выполнению домашнего задания.
Предлагайте помощь ребенку только тогда, когда она ему действительно необходима. Если ученику становится трудно, помогите ему, смоделировав аналогичную задачу и показывая, как по частям её выполнить.
Разбейте задание на части для детей, которым трудно сконцентрироваться на задании и которые теряются от большого объема заданного.

Отличный рабочий способ, которого следует придерживаться и педагогам, и родителям, - это усилить учебную мотивацию, связать учебу и труд с удовольствием, выстроить ряд ассоциаций с позитивными вещами. В дальнейшем мозг ребенка сам наладит внутренний распорядок, логистику, систему поощрений и стимулов. И тогда лень уйдет, а жизнь ученика станет не тяжким трудом, а рабочим пространством возможностей и радостных находок!

Читайте также: