Психологическая подготовка боксера реферат

Обновлено: 04.07.2024

Бокс в мире один из наиболее массовых олимпийских видов спорта. Большая популярность бокса объясняется прежде всего его зрелищностью, высоким эмоциональным накалом спортивной борьбы и разносторонним воздействием на двигательные, психические и волевые качества спортсмена.

Занятия боксом оказывают положительное влияние на нервную систему. Улучшение функций нервной системы проявляется в увеличении быстроты реагирования и ориентировки, в большей степени быстроте восприятия, переключения внимания, уравновешенности и сдержанности.

Возросший уровень конкурентной борьбы на крупнейших турнирах и олимпийских играх вызывает необходимость совершенствования средств и методов не только разносторонней физической подготовленности, но и психологической подготовки спортсменов.

Боксеры действуют на фоне сильного психического напряжения, характерного для любого единоборства. Угроза сильного удара делает бокс особенно острым и предъявляет повышенные требования к целому ряду психических процессов качеств и состояний спортсмена.

Боксер во время поединка воспринимает большой объем информации о намерениях и действиях соперника. Бои выдающихся боксеров свидетельствуют об исключительно тонком восприятии ими всех ситуаций боевой обстановки, точном расчете времени и дистанции, умение находить нужный момент для ударов и защит, оптимальном распределении мышечных усилий, быстром и точном тактическом мышлении. Что говорит не только о развитии специальных физических качеств, но и психологической подготовки спортсменов.

Цель данной работы выявить уровень результатов выступлений боксеров 15 – 18 лет в следствии применений средств психологической подготовки.

Задачами работы является:

1. Подобрать приемлемые средства психологической подготовки боксеров.

2. Внедрить данные средства в учебно-тренировочный процесс.

3.Выявить эффективность примененных средств методом анализа полученных данных.

4. Сделать выводы.

Гипотеза – Мы предположили, что психологическая подготовка боксеров 15 – 18 лет, благотворно влияет на результаты выступлений в соревнованиях.

Объектом исследования данной работы является – средства психологической подготовки в учебно-тренировочном процессе боксеров 15 – 18 лет.

Предмет исследования – результаты выступления спортсменов 15 – 18 лет.

Методы исследования:

Метод получения ретроспективной информации.

а) анализ литературных источников;

б) внедрение средств психологической подготовки;

в) анализ результатов выступления спортсменов боксеров;

2. Метод предварительного ознакомления с результатами выступлений. Подбор средств психологической подготовки.

3. Педагогический эксперимент: констатирующий, итоговый.

4. Метод сбора информации тестирование сравнительный анализ.

Метод эффективности тренировок.

Опросник Спилберга – Ханина.

Опросник Баса – Дарки;

Глава 1. Обзор научно- методической литературы.

1.Психолого-педагогические основы подготовки боксера 16-18 лет

1.1. Психологическая подготовка боксеров в тренировочном процессе

Современный спорт насквозь пропитан психологией, и такой важный фактор успешной деятельности в спорте высших достижений, как психологическая подготовка, стал исследоваться сравнительно недавно, и разработан недостаточно, а главное - теоретические положения и рекомендации спортивных психологов редко и мало используются, как тренерами, так и боксёрами.

Значение психологической подготовки общепризнанно, т.к. в большинстве соревнований участвуют боксёры, уровень физической, тактической и технической подготовки которых почти одинаков. Зачастую победители и побеждённые настолько равны, что выделить кого-либо очень трудно. Повышается напряжённость боксёрского поединка, следовательно, важное значение приобретают психическое состояние и способности боксёра, устойчивость, надёжность, умение противостоять сбивающим факторам, настойчивое стремление к победе в любых условиях и при любых обстоятельствах, способность целенаправленно управлять своими действиями и мыслями в критический момент и т.д.

Значение психологической подготовки велико ещё и потому, что выступления боксёров на крупнейших спортивных соревнованиях являются специально политическими. Их победы и поражения во всём мире рассматриваются как одна из характеристик страны, которую они представляют.

Психологическая подготовка - комплексный педагогический процесс воздействия на боксёра, направленный на развитие волевых качеств с тем, чтобы он мог с неослабеваемой энергией до конца сражаться за лучший результат, невзирая на неожиданности и случайности, которые имеют место на соревновательном ринге.

Психологическая подготовка боксёра начинается с того момента, когда он первый раз пришёл в тренировочный зал, и продолжается всю его спортивную жизнь. Психологическая подготовка направлена на разностороннее развитие всех волевых качеств.

1.2. Психическая готовность боксера к соревнованиям

Психическую готовность к соревнованию следует рассматривать как одно из многообразных психических состояний человека.

Каждое психическое состояние выступает для человека как переживание и в тоже время как проявление активности во внешних действиях и поведении.

Все психические состояния имеют временный характер, однако длительность их может колебаться в очень значительных пределах (от секунд до многих дней).

Психическое состояние при многократном их возникновении могут приобретать устойчивый характер и возобновляются при повторении тех же или сходных условий жизни и деятельности, а также изменениях внутренней среды организма, которыми они первично были вызваны.

Однако изменение этих условий, особенно резкое или внезапное, может привести к столь же резкой смене психических состояний.

Как и всякое психическое состояние, состояние готовности к соревнованию имеет сложную внутреннюю картинку. Это целая гамма переживаний. Спортсмен находится в состоянии ожидания предстоящего соревнования, перепятий спортивной борьбы, встречи со своими партнерами и противниками, готовиться к вступлению в борьбу, предугадывает ее течение и возможные результаты (этапные и конечные). В то же время эти переживания характеризуются внешними проявлениями (поведение, действие) по которым, кстати говоря, можно объективно судить о психическом состоянии и ее динамике у спортсмена.

Состояние психической готовности к соревнованию имеет, конечно, весьма сложную физиологическую основу, и как всякое психическое состояние является временным, т.е. характеризуется той или иной длительностью.

Состояние психической готовности возникает не спонтанно. Есть общее стремление к улучшению спортивных достижений в соревновательных условиях.

Глава 2. Организация и проведение исследований

2.1.Организация исследования

Наши исследования проводились на базе комплексной КДЮСШ г. Минусинска на группе боксеров 15 – 18 лет под руководством тренера Машканцева В.Г. с марта 2018 – октябрь 2018г. и состояло из трех этапов:

Для проведения были взяты боксеры 10 человек у которых до марта 2018 года, тренировка проводилась по обычной методике, а с марта 2018 года были применены средства психологической подготовки:

Читайте также: