Факторы и привычки разрушающие здоровье обж конспект

Обновлено: 03.07.2024

Привычка — сформировавшийся способ поведения, реализация которого приобретает для человека характер потребности.

Вредные привычки — сформировавшийся способ поведения, который наносит вред физическому, психическому здоровью человека, его социальному статусу и негативно оценивается с морально-нравственных позиций социума.

Курение табака (никотинизм) – сформировавшийся способ поведения, вызывающий потребность вдыхать табачный дым.

Опьянение — совокупность психических, вегетативных и неврологических расстройств, возникающих в результате острого отравления нейротропными веществами; обычно характеризуется сменой психического возбуждения торможением с явлениями нарастающего оглушения сознания.

Алкоголизм — заболевание, возникающее в результате употребления алкогольных напитков, вызывающее нарушения, а в дальнейшем и разрушения внутренних органов и нервной системы. Приводит к деградации и смерти.

Наркомания – это заболевание, которое возникает в результате употребления наркотических средств и психотропных веществ, вызывающих в определенных дозах одурманивание или наркотический сон.

Наркотик — вещество, способное вызвать нечувствительность к боли, может вызывать зависимость.

Прокрастинация — это психологический термин, означающий привычка откладывать важные и неудобные дела "на потом под разными предлогами ".

Основная и дополнительная литература по теме урока

Основная литература:

Смирнов А.Т., Хренников Б.О. Основы безопасности жизнедеятельности. 10 класс: учеб. для общеобразоват. организаций: базовый и профильный уровни уровень. М.: Просвещение, 2018. 304 с. (страницы 152 – 157)

Дополнительная литература:

Смирнов А.Т. Основы безопасности жизнедеятельности. 10-11 классы: Сборник ситуативных задач. 10-11 кл. М.: Просвещение, 2016. 128 с.
Латчук В.Н., Миронов С.К. Основы безопасности жизнедеятельности. Тетрадь для оценки качества знаний. 11 класс. Базовый уровень. М.: Дрофа, 2018. 80 с.
Латчук В.Н., Миронов С.К. Основы безопасности жизнедеятельности. Рабочая тетрадь для любого учебника. 10 класс. Базовый уровень. М.: Дрофа. 2018, 64 с.

Интернет-ресурсы:

Теоретический материал для самостоятельного изучения:

Табачный дым содержит:

никотин – алкалоид, выступает в качестве психостимулятора. Оказывает вредное воздействие на центральную и периферическую нервную систему (время попадания в мозг 7 секунд – после вдыхания). Вдыхание значительного количества никотина может парализовать нервную систему, остановить дыхание, привести к остановке сердца. Доза никотина приблизительно 0,5мг. на 1кг. веса человека может привести к летальному исходу;
мышьяк – крайне вредное химическое вещество, входящее в состав дыма. Он негативно воздействует на сердечно-сосудистую систему, и может стать спусковым агентом для развития онкологических заболеваний;
бензол – крайне токсичное химическое вещество органического происхождения. Провоцирует развитие лейкоз и других форм онкологических заболеваний;
формальдегид – опасное и токсичное химическое вещество, способное вызвать заболевания дыхательных путей и лёгких;
полоний - радиоактивное вещество, крайне опасно при попадании в организм, т.к. начинает оказывать радиационное воздействие на все внутренние органы и системы человека. Может привести к летальному исходу;
смолы - смесь вредных частиц, оседающих в лёгких, которые могут спровоцировать онкологические заболевания.

Выберите тип интерактивного теста:

I группа – не более 20%:

1. Единичный / множественный выбор;

II группа – не более 30%:

2. Выбор элемента из выпадающего списка;

3. Установление соответствий между элементами двух множеств;

5. Добавление подписей к изображениям;

6. Подстановка элементов в пропуски в тексте;

7. Подстановка элементов в пропуски в таблице;

8. Сортировка элементов по категориям;

III группа – не менее 50%

9. Восстановление последовательности элементов горизонтальное / вертикальное;

10. Подчеркивания / зачеркивания элементов;

11. Выделение цветом;

12. Ввод с клавиатуры пропущенных элементов в тексте; 13. Смежный граф (автоматически заполняемый);

14. Лента времени

Информация о тестовом вопросе:

Текст задания: Выберите правильный ответ

Радиоактивный элемент, содержащийся в дыме сигарет называется:

Информация об ответах

Правильный вариант/варианты (или правильные комбинации вариантов): 1. Полоний

Выберите тип интерактивного теста:

I группа – не более 20%:

1. Единичный / множественный выбор;

II группа – не более 30%:

2. Выбор элемента из выпадающего списка;

3. Установление соответствий между элементами двух множеств;

5. Добавление подписей к изображениям;

6. Подстановка элементов в пропуски в тексте;

7. Подстановка элементов в пропуски в таблице;

8. Сортировка элементов по категориям;

III группа – не менее 50%

9. Восстановление последовательности элементов горизонтальное / вертикальное;

10. Подчеркивания / зачеркивания элементов;

11. Выделение цветом;

12. Ввод с клавиатуры пропущенных элементов в тексте; 13. Смежный граф (автоматически заполняемый);

14. Лента времени

Информация о тестовом вопросе:

Очень много разговариваю с детьми на тему здорового образа жизни. Потому, что это залог благополучия. Многие привычки, которые приобретаются в юные годы, серьезно вредят организму.

Факторы, разрушающие здоровье. Профилактика вредных привычек

Здоровье человека – это залог благополучия его жизни. Без хорошего самочувствия, настроения невозможно создать семью, добиться успехов на работе и в обществе. Здоровье является одним из величайших благ, который накладывает отпечаток на любую сферу жизни человека. К сожалению, уровень физического и психологического состояния находится в прямой зависимости от множества биологических, социальных, антропогенных, экономических и социальных факторов. Однако решающее влияние на здоровье оказывает образ жизни каждого индивидуума: недостаточно подвижный образ жизни, нерегулярный сон, неправильное питание, ежедневные стрессы и, конечно же, вредные привычки. Помимо раздражительности, хронической усталости и снижения иммунитета, организм может пострадать от расстройств пищеварительного тракта, бронхиальной астмы и гипертонии.

Многие привычки, приобретающие еще в юные годы, серьезно вредят организму. Вредные привычки - широкое понятие, которое предполагает нарушение этических норм поведения, а также разрушение состояние здоровья человека. Данное поведение способствует быстрому расходованию всех резервов человеческого организма, преждевременному его старению и приобретению различных заболеваний. Сюда, прежде всего, надо отнести табакокурение и употребление алкоголя.

Проблема алкоголизма представляет собой разветвленный комплекс социальных патологий, влияющих на нормальное функционирование общества. Прием даже небольших доз алкоголя понижает работоспособность, ведет к быстрой утомляемости, рассеянности, затрудняет правильное восприятие событий. Алкоголизм – тяжелая хроническая болезнь, трудноизлечимая. Она развивается на основе регулярного и длительного употребления алкоголя и характеризуется особым патологическим состоянием организма: неудержимым влечением к спиртному, изменением степени его переносимости и деградацией личности. Алкоголь крайне вредно действует на клетки головного мозга, парализуя их деятельность и уничтожая их. Пагубно влияние алкоголя на печень: при длительном его употреблении развиваются хронический гепатит и цирроз печени. Употребление спиртных напитков вне зависимости от вида крепости приводит к нарушению сердечного ритма, обменных процессов в тканях сердца и мозга и необратимым изменениям в этих тканях. От последствии алкоголизма страдает все общество, но в первую очередь под угрозу ставится подрастающее поколение: дети, подростки, молодежь, а также здоровье будущих матерей.

Гиподинамия

В современном мире офисная работа, автоматизация производства передвижение на автомобиле, развитие бытовой техники снижают потребность человека в движении. Низкая физическая активность способствует развитию заболеваний таких как, артериальная гипертония, атеросклероз, инфаркт миокарда, сахарный диабет, ожирение и остеопороз. Даже обычная, повседневная физическая активность (прогулка по улице, выполнение работы по дому, хождение по лестнице) поможет сохранить тонус мышц и поддержать вес, поскольку в процессе этой деятельности сжигаются калории.

Таким образом, очевидно, что первостепенная роль в сохранении и формировании здоровья все же принадлежит самому человеку, его здоровому образу жизни, ценностям и установкам.

Не забывайте, что Ваше здоровье в Ваших руках. Не будьте заложниками своих вредных привычек.

Откажитесь от курения и алкоголя, больше двигайтесь, старайтесь проще относится к неурядицам и житейским неприятностям! Будьте здоровы!

Для учеников 1-11 классов и дошкольников
Бесплатные сертификаты учителям и участникам

ПЛАН-КОНСПЕКТ ПО ОБЖ В 7 КЛАССЕ.

Цель: Формировать у учащихся стремление к здоровому образу жизни.

Задачи:

дать представления о вредных привычках;

способствовать воспитанию отрицательного отношения к алкоголю, табакокурению, наркомании;

учить детей противостоять давлению сверстников и побуждать их к сопротивлению вредным привычкам;

развивать критическое мышление;

воспитывать активную жизненную позицию в положительном отношении к здоровью как величайшей ценности

Оборудование : проектор, ноутбук, коробка с бочонками для игры, листочки с распечатанными вопросами для проверки Д/З (по количеству учеников), рисунок человека, карандаши, мишени.

Изложение урока с использованием презентации

Задание 1 (Упражнение на развитие внимания, памяти, мышления)

I ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ МОМЕНТ.

-Конечно желают здоровья всем и каждому.

-Что такое здоровье?

II Проверка Д/З

У вас на парте лежат листочки. Подпишите Ф.И. и заполните табличку.

III Новая тема

(На доске силуэт человека, вокруг него основные составляющие здорового образа жизни)

Оптимальная физическая активность

Табакокурение

Нерациональное питание

Плохая экологическая среда

- Посмотрите на доску. Я расположила все составляющие ЗОЖ. Проверьте.

- Алкоголь , наркотик и табококурение, нерациональное питание, гиподинамия, плохая экологическая среда не относятся к здоровому образу жизни.

-Какие факторы могут разрушить здоровье?

- Как вы думаете о чем пойдет сегодня речь?

- Мы сегодня поговорим о факторах разрушающее наше здоровье.

Задание 1 (Упражнение на развитие внимания, памяти, мышления )

– Ребята, посмотрите на буквы.

– Ваша задача, вычеркнуть повторяющиеся буквы. Из оставшихся букв сложить и

-А что такое привычка?

(это сложившийся способ поведения, который в определенной ситуации становится постоянной потребностью для человека)

-50% факторов, влияющих на здоровье это вредные привычки , которые изначально являются причиной многих бед и губят жизни многих людей.

- А вредная привычка?

(закрепленный способ поведения и агрессивный по отношению к самому человеку или к окружающим людям. Привычка оказывает отрицательное воздействие на организм человека, на его здоровье и разрушает его жизнь, то это вредная привычка.)

- Сегодня на уроке мы поговорим о вредных привычках, которые разрушают наше здоровье.

-Мне бы хотелось обратить внимание на самую распространенную вредную привычку среди подростков это Табакокурение (презентация)

Курение – это зависимость от наркотика, имя которому никотин.

По своей ядовитости никотин равен синильной кислоте – смертельному яду.

Ученые подсчитали, что курильщик сокращает свою жизнь на 6 лет. Все

органы человеческого тела страдают от табака. В табаке содержится 1200

ядовитых веществ. Научно доказано, что курение вызывает 25 заболеваний.

У курильщиков плохая память, плохое физическое здоровье, неустойчивая

психика; они медленно думают, плохо слышат. От курения страдают некурящие. Половина вредных веществ, которые есть в сигарете, курильщик выдыхает, отравляя воздух. Этим воздухом вынуждены дышать окружающие, становясь пассивными курильщиками.

- Назовите органы, на которые курение оказывает немедленное воздействие.

- Каким образом табачный дым действует на эти органы?

(легкие человека, пальцы рук желтеют, зубы теряют белизну и чернеют)

Сердце – важнейшая мышца организма, перекачивающая кровь и доставляющая ее по всем органам и тканям. Табачные яды заставляют сердце биться чаще, чем положено в норме. Если сердце нормально тренированного человека бьется с частотой 70 ударов в минуту, сердце курящего вынуждено делать на 5-10 ударов в минуту больше, а в сутки – на 12-15 тысяч сокращений больше. А значит, сердце курящего изнашивается намного быстрее, больше подвержено различным заболеваниям, поэтому курильщики живут меньше, чем некурящие. У курящих сосуды сужены и сердцу труднее проталкивать кровь через них, из-за чего ему приходится выполнять дополнительную работу.

У некурящих легочная ткань эластичная, светлая. В легких происходит насыщение крови кислородом, поэтому они являются одним из важнейших органов.

-А вы можете описать, как влияет курение на внешность человека? Как изменяется кожа у курящего человека? Что происходит с волосами? Как выглядят глаза курильщика? Что происходит с зубами? Как пахнет одежда курящих? Давайте раскрасим курильщика и посмотрим, как он выглядит.

Задание 2 Раскрась курильщика

- Вот-так выглядит курильщик

-Хочет ли кто-нибудь стать похожим на этого человека?

-Следующая вредная привычка Алкоголь

АЛКОГОЛЬ Еще одна вредная привычка – пьянство. Пьянство очень быстро

перерастает в манию – алкоголизм. Алкоголь – самый распространенный

наркотик, ежегодно убивающий сотни людей. Это тоже яд, он нарушает

работу всех внутренних органов. Пьяный человек – зрелище отталкивающее.

Но алкоголику безразлично мнение окружающих, он теряет человеческий

облик и становится рабом своей вредной привычки. От алкоголизма

страдают не только сами пьяницы, но и близкие им люди: матери, жены,

дети. Огромное количество преступлений совершается на почве пьянства,

разрушается много семей, ломаются судьбы. Давайте посмотрим как влияет алкоголь на внутренние органы

Анаграмма. – Слово или словосочетание, образованное перестановкой букв или слогов другого слова. Необходимо сложить слова, обозначающие последствия воздействия алкоголя на организм человека.

ЯРНАЯН МРЕСТЬ (ранняя смерть).

Наркотики – отрава еще более серьезная: она рассчитана на

простаков, которые, привыкнув к ним, не смогут без них жить и станут

платить большие деньги, чтобы поскорее умереть. Наркотики нюхают, курят,

вкалывают, принимают в виде таблеток. Они моментально попадают в кровь.

Наркомания действует своими ядами сильно и быстро – буквально с первого

раза человек может стать наркоманом! У человека появляются

галлюцинации, кошмары. Наркоман ради наркотиков готов пойти на любые

преступления. У наркоманов три пути: тюрьма, психбольница, смерть.

Токсикомания.

человека при вдыхании ядовитых паров и вызывают сильные отравления.

Очень быстро появляется привыкание, наступают изменения в психике, но

главное – разрушается здоровье человека, т.к. яды постепенно накапливаются в организме.

V Закрепление

1. Какая вредная привычка может появиться с одного раза?

2. Верно ли, что от курения погибает ежегодно 10000 человек?

3. От какой вредной привычки появляется 25 болезней?

4. Какие вредные привычки отравляют человека, разрушают его

5. Почему люди становятся рабами вредных привычек?

6. Какие вредные привычки начинаются с невинных забав, а

заканчиваются нищетой, болезнью, смертью?

7. Как вы думаете, что толкает людей в пропасть смерти, болезни?

8. Что необходимо делать, чтобы устоять от вредных привычек?

9. Какая вредная привычка несет программу самоликвидации всех

10. Правда ли, что есть безвредные наркотики?

11. Правда ли, что большинство людей не курит?

12. Отказаться от курения легко?

- А сможете ли вы противостоять вредным привычкам? Предлагаю вам пройти

самодиагностику. Откройте конверт №1. Ответьте на вопросы словами

1. Любишь ли ты смотреть телевизор?

2. Хотелось ли тебе играть в компьютерные игры больше 3 часов

3. Хотелось ли тебе попробовать закурить?

4. Можешь ли ты просидеть перед телевизором, оставив все свои дела?

5. Пробовал ли ты алкогольные напитки?

6. Любишь ли ты уроки физкультуры?

7. Если друзья предложат тебе сбежать с уроков, согласишься ли ты?

8. Умеешь ли ты не повторять своих ошибок?

9. Если бы тебе прямо на улице незнакомый человек предложил коробку конфет, взял бы ты ее?

10. Друзья зовут тебя в игровые автоматы, а ты еще не сделал уроки?

полученное число на 5. Вы получили количество баллов.

0 – 15 баллов: вы умеете управлять своими желаниями. Как и все люди, вы

любите получать удовольствия. Но в нужный момент вы в состоянии понять,

что удовольствие ради удовольствия может принести вред. Получается, что

легко откажетесь. Вас не так-то просто купить на всякую дешевку. У вас

впереди интересная жизнь, полная настоящих удовольствий.

может, и хотели бы лучше управлять своими желаниями, но это не всегда

получается. Не хватает воли. Видимо, вы очень много времени теряете зря.

Вы стремитесь к сиюминутным удовольствиям. Из-за этого вы можете

потерять очень много приятного в будущем. Если вам предложат « немного

и начинали. Рекомендуем быть настороже – слишком дорогой может

оказаться цена сомнительного удовольствия.

40 – 50 баллов: вас, как говорится, можно брать голыми руками. Вы

буквально заряжены на получение всяческих удовольствий. За любой вид

как вы слабаков не так уж и много. Вам грозит беда!

Помните: если вы не избавитесь от вредных привычек, то они избавятся от вас!

Мы рождены, чтоб жить на свете долго:

Грустить и петь, смеяться и любить.

Но, чтобы стали все мечты возможны,

Должны мы все здоровье сохранить.

Спроси себя: готов ли ты к работе-

Активно двигаться и в меру есть и пить?

Отбросить сигарету? Растоптать наркотик?

И только так - здоровье сохранить?

Взгляни вокруг: прекрасная Природа

Нас призывает с нею в мире жить.

Дай руку, друг! Давай с тобой поможем

Планете всей здоровье сохранить!

Поднимите руки кто выбирает жизнь без вредных привычек

Д/З п читать выполнить задание на листочках

2) работе учителя

4) разным видам деятельности.

Чем более вы удовлетворены, тем ближе к центру вы ставите точку.

А я с вами прощаюсь. Теперь вам есть над, чем задуматься и, может что-то изменить в своей жизни. Берегите себя!

Не забывайте, что Ваше здоровье в Ваших руках. Не будьте заложниками своих вредных привычек.

Вредные привычки наносят существенный ущерб не только вам, но и окружающим. Курение, алкоголизм и наркомания сокращают продолжительность вашей жизни. Здоровый образ жизни поможет вам сохранить здоровье и не попасть в зависимость.

В данный момент вы не можете посмотреть или раздать видеоурок ученикам

Чтобы получить доступ к этому и другим видеоурокам комплекта, вам нужно добавить его в личный кабинет, приобретя в каталоге.

Получите невероятные возможности

Конспект урока "Вредные привычки и их влияние на здоровье. Профилактика вредных привычек"

На сегодняшнем уроке мы поговорим о вредных привычках. Все вы, конечно, о них слышали далеко не один раз. Наиболее распространёнными привычками, которые вредят здоровью, являются употребление алкоголя, курение и употребление наркотиков. Сразу отметим, что нередко подобные привычки человек приобретает в школьные годы, а потом не может избавиться от них на протяжении всей жизни.

Наиболее распространённые вредные привычки

Начнём с алкоголя. Он, прежде всего, действует на клетки головного мозга, парализуя их. Употребление алкоголя понижает работоспособность, ведёт к рассеянности и быстрой утомляемости. Кроме того, алкоголь затрудняет правильное восприятие событий. Регулярное употребление алкоголя оказывает такое же воздействие, как слабый внутриклеточный яд, который разрушает все системы и органы человека. То есть, проще говоря, медленно убивает. Согласно исследованиям, люди, регулярно употребляющие алкоголь в среднем живут на десять-пятнадцать лет меньше, чем непьющие люди.

Особенно заметно влияние алкоголя на печень: при постоянном длительном употреблении развиваются хронический гепатит и цирроз печени. Также, алкоголь оказывает пагубное влияние на работу сердечнососудистой системы, поэтому люди, употребляющие алкоголь более подвержены различным заболеваниям сердца, которые вдвое чаще приводят к смертельному исходу, чем у непьющих людей с теми же заболеваниями.

Помимо описанных эффектов, употребление алкоголя увеличивает риск получения различных травм, так как в состоянии алкогольного опьянения ухудшается координация движений, нарушается ясность восприятия, рассеивается внимание и так далее.

Перейдём к другой вредной привычке – курению. При вдыхании табачного дыма, в лёгкие попадает никотин, который почти мгновенно оказывается в кровотоке. Помимо самого никотина, в организм попадают продукты сгорания табачных листьев и веществ, используемых при технологической обработке. Также в табачном дыме содержится угарный газ, эфирные масла, углекислота и в малых количествах даже такие вещества, как сероводород, аммиак и синильная кислота. В первую очередь от курения страдают зубы. Дело в том, что температура вдыхаемого дыма составляет примерно пятьдесят-шестьдесят градусов. Чтобы перегнать дым в лёгкие, курильщик вдыхает порцию воздуха, который даже в летнее время имеет температуру двадцать-тридцать градусов, не говоря уже о температуре зимой. Именно такой перепад температур и вызывает разрушение эмали зубов.

Постоянное курение, как правило, сопровождается бронхитом, а постоянное раздражение голосовых связок вызывает изменение тембра голоса, что особенно заметно у девушек и женщин. Необходимо отметить, что попадая в кровь, табачный дым провоцирует кратковременное кислородное голодание, так как вместо обогащения кислородом, в кровь поступает угарный газ. Это плохо сказывается на сердечной мышце. Но, разумеется, в основном отрицательное влияние на здоровье оказывает никотин, который, кстати, говоря, является достаточно сильным ядом. Так, например, если подросток выкурит десять сигарет подряд, он может умереть. Ну и, конечно же, курение повышает шанс раковых заболеваний. По статистике курящие люди примерно в пять раз чаще заболевают раком гортани, лёгких или пищевода, чем некурящие люди. Систематическое курение, в среднем, сокращает продолжительность жизни на восемь лет.

Теперь перейдём к последнему и самому страшному – наркомании. Наркоманией называется заболевание, которое возникает в результате употребления наркотических средств и психотропных веществ, вызывающих в определённых дозах одурманивание или наркотический сон. Наркотическая зависимость – это непреодолимая потребность человека в приёме наркотика (как психологическая, так и физическая). Человек, фактически, становится рабом наркотика и, соответственно, рабом наркоторговца, который может потребовать всё, что угодно за очередную дозу. Необходимо отметить, что от некоторых наркотиков человек становится зависим после первого же употребления. Поэтому не допускайте даже мысли о том, что можно один раз попробовать и всё, что ничего не случиться. Это не так. Особенно опасны синтетические наркотики, такие, как, например, героин. Эти наркотики вызывают необратимые изменения в организме (в том числе и в мозгу), и вы уже не можете себя контролировать. Вы даже не можете быть уверены в том, что остаётесь самим собой.

Известно множество случаев, когда наркоманы, испытывая острую потребность в очередной дозе, убивали своих друзей или родственников. Дело в том, что для наркоманов всё, кроме очередной дозы, становится неважным. Хочется надеяться, что это убедит вас в том, что нельзя даже близко подходить к наркотикам и тем более, употреблять их. Как правило, наркоманы не живут более четырёх-шести лет, поэтому оказываться в их числе крайне глупо.

Мы обсудили три основных вредных привычки, которые могут перерасти в зависимости. Как же избежать этого? Очевидно, что самый простой способ не попасть в зависимость – это никогда не пробовать алкоголь, курение и наркотики. Просто подумайте, зачем вам это нужно? Вразумительный ответ на этот вопрос мало кто может дать. Поэтому, лучше займитесь спортом, ведите здоровый образ жизни. Это сделает вашу жизнь не только более продолжительной, но и более приятной. Да и самый простой аргумент – это трата денег. Подумайте только о том, что покупая алкоголь, сигареты и тем более, наркотики, вы платите за нанесение вреда своему же здоровью. Звучит, как минимум, глупо, не правда ли?

Как не попасть в зависимость:

Давайте подведём итоги нашего урока. Курение, употребление алкоголя и наркотиков – это не просто вредные привычки, а заболевания. Профилактика наркомании состоит в том, чтобы исключить первое употребление наркотического вещества. Если же это уже произошло, то требуется немедленное лечение. Ещё раз повторим, что ведя здоровый образ жизни, вы, само собой, исключите появление вредных привычек.

Читайте также: