Гимнастика после сна в раннем возрасте в детском саду картотека

Обновлено: 04.07.2024

Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику

Зарегистрироваться 15–17 марта 2022 г.

ГИМНАСТИКА ПРОБУЖДЕНИЯ после дневного сна для детей группы раннего возраста

I комплекс (1,2 неделя)

1.В кроватках

А в ножки ходунушки

А в ручки хватунушки

А в роток говорок

(упражнение на сжимание и разжимание пальчиков рук)

В прятки пальчики играли

И головки убирали

Так, так и вот так

И головки убирали.

2.Возле кроваток

(резиновые коврики)

II комплекс (3,4 неделя)

1.В кроватках

1. – руки в стороны;

2. – руки скрестить на груди.

В новые сапожки. (поднимание ног, поглаживание голено-стопной части).

2. Возле кроваток

Шагают по дорожке.

Топ – топ, топ – топ.

(коррекционная дорожка : резиновые коврики, пуговицы)

I комплекс(1,2 неделя )

1.В кроватках

Наша кошечка проснулась

С боку на бок повернулась –

Тете … (имя воспитателя) улыбнулась.

Есть у кошки лапки

лапки, цап – царапки.

(сгибание – разгибание кистей рук)

Сшили нашей кошке

(поочередное поднимание ног, поглаживание руками)

2.Возле кроваток

Вы шагайте – топайте

По лужицам и шлепайте

В грязь не заходите

Сапожки не мочите.

(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)

II комплекс (3,4 неделя)

1.В кроватках

По дороге жук, жук

По дороге черный

Посмотрите на него –

Вот какой проворный.

Он на спинку упал,

( лежа на спине, подтянуть за колени ноги к животу. Раскачиваться с бока на

2.Возле кроваток

Встало солнышко опять,

Захотелось полетать. (взмахи руками)

Над цветочком покружились,

На него мы приземлились. (повороты)

Друг на друга поглядим. (присесть, хлопнуть ладоши перед собой)

(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)

I комплекс(1,2 неделя )

Это кто уже проснулся? (тереть глазки кулачками)

Кто так сладко потянулся? (потянуться, подняв руки вверх)

Потягушки-потягушки-потягушечки. (потянуться вверх одной рукой,рукой. подняв руки вверх)

От носочков до макушки (присесть показывая носочки, встать, поднять руки вверх)

Уж мы тянемся – потянемся, (потянуться вверх одной рукой, другой)

Маленькими не останемся, (движение пальчиком из стороны в стор.)

Вот уже растём, растём … (из положения приседа постепенно вставать, поднимая ручки вверх)

2. Возле кроваток

Зайка беленький сидит (присаживаются на корточки и покачивают головой)

И ушами шевелит.Вот так, вот так!

Зайке холодно сидеть,Надо лапоньки погреть.Хлоп, хлоп, хлоп, хлоп! (хлопают)Зайке холодно стоять,

Надо зайке поскакать,Скок-скок, скок-скок! (прыжки на двух ногах)

Кто-то зайку испугал,Зайка прыг … и ускакал.

3. Ходьба по кочкам (из любого материала)

II .комплекс (3,4 неделя)

1. В кроватках

Потягушки, потянулись! (Поднимание рук вверх в положении лёжа)

Поскорей, скорей проснулись!

День настал давным-давно, (Поднимание ноги вверх в положен. лёжа)Он стучит в твоё окно.

2. Возле кроваток

Мишка косолапый по лесу идёт… (Ходьба и бег на месте)

Мишка рассердился и ногою топ… (Прыжки на двух ногах)

Что ты долго спишь?

Что ты так храпишь?

Мишка: Кто здесь песни распевал?

Кто мне спать не давал?

Догоню, догоню…(на стульчики)

I комплекс(1,2 неделя )

1. В кроватках

Кто спит в постели сладко?

Давно пора вставать.

Пойдёте на зарядку,

Пойдём со мной гулять.

2. Возле кроваток

Вот шагает Петушок,

Он цыпляток догоняет

И в курятник загоняет.

II комплекс(3,4 неделя )

1.В кроватках

Наша кошечка проснулась

С боку на бок повернулась –

Тете … (имя воспитателя) улыбнулась.

Есть у кошки лапки

лапки, цап – царапки.

(сгибание – разгибание кистей рук)

Сшили нашей кошке

(поочередное поднимание ног, поглаживание руками)

2.Возле кроваток

Вы шагайте – топайте

По лужицам и шлепайте

В грязь не заходите

Сапожки не мочите.

(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)

I комплекс(1,2 неделя )

1. В кроватках

Мы весёлые лягушки

Тянем губы прямо к ушкам!

2. Возле кроваток

Мы лягушки – попрыгушки, (подняться на носки, потянуться, сделать полу-

Неразлучные подружки, присед)

Животы зелёные, (повороты в стороны)

С детства закалённые.

Мы не хнычем, мы не плачем, (наклоны)

Целый день по лужам скачем, (прыжки)

II комплекс(3,4 неделя )

I. В кроватках

Мышки глазки открывали, И зарядку делать стали: Мышки лапки поднимали, А потом их опускали. И сгибали быстро ножки, Словно мчались по дорожке. А потом они игрались: На животике качались.

II. Возле кроваток

Дружно мышки все вставали,

Ловко-ловко прыгать стали. (Прыжки на двух ногах)Мышки, мышки поспешите:Ножками потопочите, (Ходьба на месте с поворотом головы влево -

Друг на друга посмотрите вправо)

И опять потопочите.

Мышки низко приседают

И по камушкам шагают.

Вот дорожка проходите,

Кошку вы не разбудите.

Постарайтесь так пройти,

Чтоб с дорожки не сойти.

I комплекс(1,2 неделя )

Пробуждение под музыку.

Гимнастика в кровати:

Снег идет, снег идет (руки вверх)

Снег по свету бродит (руки на голову)

И откуда он идет, и от куда уходит (поворот головы влево, вправо)

Снегопад, снегопад, снежное паденье (руки в стороны, руки опустить)

Снег идет наугад, словно сновиденье (руками закрыть, открыть глаза)

Сны земли, сны небес видим засыпая (глаза вниз, вверх, закрыть)

Белый сад, белый лес снегом усыпая (круговые движения руками).

2.Ходьба по дорожкам здоровья

II комплекс(3,4 неделя )

Упражнение в кровати:

Козлятушки - ребятушки, отопритеся – отомкнитеся

(Выглядывают из под одеяла).

Я коза рогатая, я коза бодатая

(Повороты головы влево, вправо)

Я была на лугу, ела шелкову траву

С неба солнышко светило мою шубку подпалило

(Руки за голову и поднимание ног по очереди).

Бежит молочко по вымечку, с вымечка на копытечко, с копыт на зелену травку

(Руки вверх, руки на пояс, руки опустить).

2. Ходьба по дорожкам здоровья

I комплекс(1,2 неделя )

1.В кроватках

А в ножки ходунушки

А в ручки хватунушки

А в роток говорок

1. – руки в стороны;

2. – руки скрестно на груди.

3. Нарядили ножк, В новые сапожки.

(поднимание ног, поглаживание голено-стопной части).

2.Возле кроваток

Шагают по дорожке.

Топ – топ, топ – топ.

(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)

II комплекс(3,4 неделя )

1.В кроватках

Потягушки, потянулись! (Поднимание рук вверх в положении лёжа)

Поскорей, скорей проснулись!

День настал давным-давно, (Поднимание ноги вверх в положен. лёжа)Он стучит в твоё окно.

2. Возле кроваток

Мишка косолапый по лесу идёт… (Ходьба и бег на месте)

Мишка рассердился и ногою топ… (Прыжки на двух ногах)

I комплекс(1,2 неделя )

1.В кроватках

Наша кошечка проснулась

С боку на бок повернулась –

Тете … (имя воспитателя) улыбнулась.

Есть у кошки лапки

лапки, цап – царапки.

(сгибание – разгибание кистей рук)

Сшили нашей кошке

(поочередное поднимание ног, поглаживание руками)

2.Возле кроваток

Вы шагайте – топайте

По лужицам и шлепайте

В грязь не заходите

Сапожки не мочите.

(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)

II комплекс(3,4 неделя )

1. В кроватках

Кто спит в постели сладко?

Давно пора вставать.

Пойдёте на зарядку,

Пойдём со мной гулять.

2. Возле кроваток

Вот шагает Петушок,

Он цыпляток догоняет

И в курятник загоняет.

I комплекс(1,2 неделя )

Ходьба на месте обычная, выходят из спальни на носках.

I комплекс (1,3 неделя )

Обычная ходьба босиком.

II комплекс(3,4 неделя )

II комплекс (2,4 неделя )

I комплекс(1,2 неделя )

Дети просыпаются под звуки мелодичной музыки, затем лёжа в постели на спине поверх одеяла выполняют 5-6 упражнений общеразвивающего воздействия.

- Поворот головы вправо, влево.

- Легкое поглаживание рук, живота, ног, пяток.

- Сгибание обеих ног с обхватом коленей руками и постепенное выпрямление их.

II . Возле кроваток

Выше ножки! Топ, топ!

Веселее! Гоп, гоп!

Колокольчик, дон, дон!

Громче, громче, звон, звон!

Гоп, лошадка, гоп, гоп!

Тпру – ру – у, лошадка:

(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)

(лёжа на спине, руки вдоль туловища. Повороты туловища влево – вправо)

2. И.п. – лёжа на спине, поднимание ног.

Вдох – поднять правую ногу, выдох – опустить.

То же с левой ноги.

То же две ноги вместе. Ноги поднять под прямым углом к туловищу.

И.п. – на четвереньках

II. Возле кроваток

Рано утром на полянке

Так резвятся обезьянки:

Левой ножкой: топ, топ!

Правой ножкой: топ, топ!

Руки вверх, вверх, вверх!

Кто поднимет выше всех?

Руки вниз – и наклонились,

На пол руки положили,

А теперь на четвереньках

А потом мы отдохнем,

Дружно все играть пойдём.

Подняться на носки – вдох, опуститься на пятки – выдох. Спина прямая.

(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)

Разминка в постели

вдох – поднять правую ногу, выдох – согнуться;

то же с левой ноги;

то же – две ноги вместе.

II. Возле кроваток

И.П. – стоя ноги врозь, руки перед собой.

(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)

4 комплекс (часть 2)

И.п. – сесть, ноги скрестить.

II. Возле кроваток

(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)

И.п. – лёжа, руки вдоль туловища, повороты кистей рук;

И.п. – сидя на пятках.

Руки через стороны опустить вниз, вернуться в и.п.

И.п. – сидя, упор руками сзади.

Согнуть ноги в коленях, обхватить колени руками (маленькие ножки), вернуться в и.п. (большие ноги).

II . Возле кроваток

Скок – поскок, скок – поскок

Кролик прыгнул на пенёк.

В барабан он громко бьет,

На разминку всех зовёт.

Лапки вверх, лапки вниз,

На носочки подтянись.

Лапки ставим на бочок

На носочках скок, скок, скок.

(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)

Разминка в постели. Самомассаж.

Повороты головы, вправо, влево.
Легкое поглаживание рук, ног, живота, пяток.
Разведение и сгибание рук.

II. Возле кроваток

Мишка косолапый по лесу идёт

Шишки собирает и в карман кладёт

Вдруг упала шишка

Прямо мишке в лоб

Мишка рассердился и ногою топ

Больше я не буду шишки собирать

Сяду на машину и поеду спать.

На болоте нет дорог,

Я по кочкам скок да скок.

И.П.- стоя ноги врозь, напрячься.

Руки в стороны – вдох, медленно выдыхать воздух трубочкой, расслабить (цветочек завял), голову опустить вниз, руки опущены (4 раза).

(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)

И.п. лёжа на спине, руки согнуты в локтях у груди.

Выпрямить руки вперед, вернуться в и.п. (5 – 6 раз)

И.п. – лежа, вдоль туловища

Постепенное поднятие туловища, вслед за руками. (4 – 6 раз)

И.п. – лежа на спине, попеременно сгибаем ноги к груди. (5 – 6 раз)

II. Возле кроваток

По ровненькой дорожке,

Шагали наши ножки. (ходьба)

По кочкам, по кочкам (прыжки)

В ямку бух (присели).

Воспитатель: Где мои детки?

(детки встают) – Вот они.

И.П. – ноги на ширине плеч, руки стороны. Глубоко вдохнуть носом , не меняя положения рук, повернуть вправо – выдохнуть ртом ; вернуться в И.П. Спину держать прямо. То же самок влево.

(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)

Петушок у нас горластый

На ногах его сапожки

На ушах висят сережки

На головке гребешок

Вот какой наш петушок.

(движения, в соответствии с текстом)

II . Возле кроваток

Три веселых братца

Гуляли по двору

Три веселых братца

Делали головками: ник – ник – ник.

Пальчиками ловкими: чик – чик – чик.

Делали ладошками: хлоп – хлоп – хлоп

Топали ножками: топ – топ, топ.

(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)

и.п. лежа на спине, руки вдоль туловища. На вдохе потянуться двумя руками вверх, пяточками двух ног вперед;

и.п. – выдох (4-6 раз)

и.п. – лёжа на спине, руки через стороны, хлопок перед собой

вернуться в и.п. (4-6 раз)

и.п. лёжа на спине (10 –12 секунд)

Ехали медведи на велосипеде,

А за ними кот, задом наперед.

II . Возле кроваток

(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)

(лёжа на спине, руки вдоль туловища. Повороты туловища влево – вправо)

2. И.п. – лёжа на спине, поднимание ног.

Вдох – поднять правую ногу, выдох – опустить.

То же с левой ноги.

То же две ноги вместе. Ноги поднять под прямым углом к туловищу.

И.п. – на четвереньках

II. Возле кроваток

Солнце глянуло в кроватку

Все мы делаем зарядку

Надо нам присесть и встать.

Руки вытянуть пошире

И на месте поскакать.

На носок, потом на пятку

Все мы делаем зарядку.

(движения в соответствии с текстом)

И.П. – ноги вместе, руки опущены.

(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)

И.п. – руки перед грудью, согнуты в локтях, круговые движения руками.

II. Возле кроваток

На болоте две подружки, две зеленые лягушки

Утром рано умывались, полотенцем растирались.

Ножками топали, ручками хлопали,

Вправо, влево наклонялись и обратно возвращались.

Вот здоровья в чём секрет,

Всем друзьям физкульт – привет!

И.П. – стоя, руки согнуты в локтях. Ходьба в колонне по одному – носом вдох, выдох через рот, произнести звук (з-з-з) с поворотом головы вправо (влево)

(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)

Разминка в постели. Самомассаж.

Повороты головы, вправо, влево.
Легкое поглаживание рук, ног, живота, пяток.

И.п. лёжа на спине, руки согнуты в локтях у груди.

- выпрямить руки вперед, вернуться в и.п. (5 – 6 раз)

II. Возле кроваток

Оно соку сладкого полно.

Стал ветер веточку качать

И трудно яблоко достать.

Подпрыгну, руки протяну,

И быстро яблоко сорву.

Оно соку сладкого полно.

(Дети сопровождают текст движениями)

(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Комплексы гимнастики после сна для детей старшего возраста.

Методическая разработка по физкультуре (старшая группа) на тему: Комплексы гимнастики после сна (для детей старшего возраста)

комплекс гимнастики после дневного сна.

Комплекс гимнастики после сна для детей раннего возраста

Комплекс гимнастики после сна для детей раннего возраста.

Комплексы гимнастики после сна для детей раннего возраста.

Комплекс гимнастики после сна для детей раннего возраста.

Комплекс гимнастики после сна Для детей раннего возраста.

(поднимание ног, поглаживание голено-стопной части).

II. Возле кроваток

Шагают по дорожке.

Топ – топ, топ – топ.

( коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)

Наша кошечка проснулась

С боку на бок повернулась –

Тете … (имя воспитателя) улыбнулась.

2. Есть у кошки лапки

лапки, цап – царапки.

(сгибание – разгибание кистей рук)

3. Сшили нашей кошке

(поочередное поднимание ног, поглаживание руками)

II. Возле кроваток

Вы шагайте – топайте

По лужицам и шлепайте

В грязь не заходите

Сапожки не мочите.

( коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)

По дороге жук, жук

По дороге черный

Посмотрите на него –

Вот какой проворный.

Он на спинку упал,

(лежа на спине, подтянуть за колени ноги к животу. Раскачиваться с бока на

II. Возле кроваток

( коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)

Это кто уже проснулся? (тереть глазки кулачками)

Кто так сладко потянулся? (потянуться, подняв руки вверх)

Потягушки-потягушки-потягушечки. (потянуться вверх одной рукой,

другой. подняв руки вверх)

От носочков до макушки (присесть показывая носочки, встать, подняв

Уж мы тянемся – потянемся, (потянуться вверх одной рукой, другой)

Маленькими не останемся, (движение пальчиком из стороны в стор.)

Вот уже растём, растём … (из положения приседа постепенно

вставать, поднимая ручки вверх)

II. Возле кроваток

Зайка беленький сидит (присаживаются на корточки и покачивают

И ушами шевелит.

Вот так, вот так!

Зайке холодно сидеть,

Надо лапоньки погреть.

Хлоп, хлоп, хлоп, хлоп! (хлопают)

Зайке холодно стоять,

Надо зайке поскакать,

Скок-скок, скок-скок! (прыжки на двух ногах)

Кто-то зайку испугал,

Зайка прыг … и ускакал. (дети убегают по ребристой дорожке из спальни)

III. Ходьба по кочкам (из любого материала)

Зайчишка-трусишка, (приседают свободно в группе)

В огород прискакал,

Убегайте. морковки. (дети убегают к стульчикам)

Потягушки, потянулись! (Поднимание рук вверх в положении лёжа)

Поскорей, скорей проснулись!

День настал давным-давно, (Поднимание ноги вверх в положен. лёжа)

Он стучит в твоё окно.

II. Возле кроваток

Мишка рассердился и ногою топ… (Прыжки на двух ногах)

Мишка косолапый по лесу идёт… (Ходьба и бег под музыку)

Что ты долго спишь?

Что ты так храпишь?

Мишка: Кто здесь песни распевал?

Кто мне спать не давал?

Кто спит в постели сладко?

Давно пора вставать.

Пойдёте на зарядку,

Пойдём со мной гулять.

Петя, петя, петушок –

Кто рано встаёт голосисто поёт

Деткам спать не даёт.

II. Возле кроваток

Вот шагает Петушок,

Он цыпляток догоняет

И в курятник загоняет.

Мы весёлые лягушки

Тянем губы прямо к ушкам!

II. Возле кроваток

Мы лягушки – попрыгушки, (подняться на носки, потянуться, сделать полу-

Неразлучные подружки, присед)

Животы зелёные, (повороты в стороны)

С детства закалённые.

Мы не хнычем, мы не плачем, (наклоны)

Целый день по лужам скачем, (прыжки)

Мышки глазки открывали

И зарядку делать стали:

Мышки лапки поднимали,

А потом их опускали.

И сгибали быстро ножки,

Словно мчались по дорожке.

А потом они игрались:

На животике качались.

II. Возле кроваток

Дружно мышки все вставали,

Ловко-ловко прыгать стали. (Прыжки на двух ногах)

Мышки, мышки поспешите:

Ножками потопочите, (Ходьба на месте с поворотом головы влево -

Друг на друга посмотрите вправо)

И опять потопочите.

Мышки низко приседают

И по камушкам шагают.

Вот дорожка проходите,

Кошку вы не разбудите.

Постарайтесь так пройти,

Чтоб с дорожки не сойти.

Мышки будут убегать,

Кошка будет догонять.

Все мы весело играли,

1 младшая группа

- и. п. лежа на спине, руки вдоль туловища. На вдохе потянуться двумя руками вверх, пяточками двух ног вперед;

- и. п. – лёжа на спине, руки через стороны, хлопок перед собой

- вернуться в и. п.

- и. п. лёжа на спине (10 –12 секунд)

Ехали медведи на велосипеде,

А за ними кот, задом наперед.

Мы играем на гармошке,

Громко хлопаем в ладошки.

Наши ножки: топ, топ.

Наши ручки: хлоп, хлоп!

Вниз ладошки опускаем,

I. 1. Разминка в постели, самомассаж

1. Поворот головы вправо, влево.

2. Легкое поглаживание рук, живота, ног, пяток.

3. Сгибание обеих ног с обхватом коленей руками и постепенное выпрямление их.

Выше ножки! Топ, топ!

Веселее! Гоп, гоп!

Колокольчик, дон, дон!

Громче, громче, звон, звон!

Гоп, лошадка, гоп, гоп!

Тпру – ру – у, лошадка:

(лёжа на спине, руки вдоль туловища. Повороты туловища влево – вправо)

2. И. п. – лёжа на спине, поднимание ног.

Вдох – поднять правую ногу, выдох – опустить.

То же с левой ноги.

То же две ноги вместе. Ноги поднять под прямым углом к туловищу.

И. п. – на четвереньках

Рано утром на полянке

Так резвятся обезьянки:

Левой ножкой: топ, топ!

Правой ножкой: топ, топ!

Руки вверх, вверх, вверх!

Кто поднимет выше всех?

Руки вниз – и наклонились,

На пол руки положили,

А теперь на четвереньках

А потом мы отдохнем,

Дружно все играть пойдём.

I. Разминка в постели

3. вдох – поднять правую ногу, выдох – согнуться;

4. то же с левой ноги;

5. то же – две ноги вместе.

I. Элементы самомассажа

И. п. – сесть, ноги скрестить.

2. – руки скрестно на груди, ладоши на плечах, растирание;

3. руки на коленях – растирание;

И. п. – лёжа, руки вдоль туловища, повороты кистей рук;

И. п. – сидя на пятках.

Руки через стороны опустить вниз, вернуться в и. п.

И. п. – сидя, упор руками сзади.

Согнуть ноги в коленях, обхватить колени руками (маленькие ножки, вернуться в и. п. (большие ноги).

Скок – поскок, скок – поскок

Кролик прыгнул на пенёк.

В барабан он громко бьет,

На разминку всех зовёт.

Лапки вверх, лапки вниз,

На носочки подтянись.

Лапки ставим на бочок

На носочках скок, скок, скок.

I. Разминка в постели. Самомассаж.

1. Повороты головы, вправо, влево.

2. Легкое поглаживание рук, ног, живота, пяток.

3. Разведение и сгибание рук.

Мишка косолапый по лесу идёт

Шишки собирает и в карман кладёт

Вдруг упала шишка

Прямо мишке в лоб

Мишка рассердился и ногою топ

Больше я не буду шишки собирать

Сяду на машину и поеду спать.

На болоте нет дорог,

Я по кочкам скок да скок.

И. п. лёжа на спине, руки согнуты в локтях у груди.

6. выпрямить руки вперед, вернуться в и. п.

И. п. – лежа, вдоль туловища

7. постепенное поднятие туловища, вслед за руками.

И. п. – лежа на спине, попеременно сгибаем ноги к груди.

По ровненькой дорожке,

Шагали наши ножки. (ходьба)

По кочкам, по кочкам (прыжки)

В ямку бух (присели).

Воспитатель: Где мои детки?

(детки встают) – Вот они.

I. Петушок у нас горластый

На ногах его сапожки

На ушах висят сережки

На головке гребешок

Вот какой наш петушок.

(движения, в соответствии с текстом)

II. Три веселых братца

Гуляли по двору

Три веселых братца

Делали головками: ник – ник – ник.

Пальчиками ловкими: чик – чик – чик.

Делали ладошками: хлоп – хлоп – хлоп

Топали ножками: топ – топ, топ.

5) и. п. лежа на спине, руки вдоль туловища. На вдохе потянуться двумя руками вверх, пяточками двух ног вперед;

7) и. п. – лёжа на спине, руки через стороны, хлопок перед собой

8) вернуться в и. п.

9) и. п. лёжа на спине (10 –12 секунд)

Ехали медведи на велосипеде,

А за ними кот, задом наперед.

(лёжа на спине, руки вдоль туловища. Повороты туловища влево – вправо)

2. И. п. – лёжа на спине, поднимание ног.

Вдох – поднять правую ногу, выдох – опустить.

То же с левой ноги.

То же две ноги вместе. Ноги поднять под прямым углом к туловищу.

И. п. – на четвереньках

Солнце глянуло в кроватку

Все мы делаем зарядку

Надо нам присесть и встать.

Руки вытянуть пошире

И на месте поскакать.

На носок, потом на пятку

Все мы делаем зарядку.

(движения в соответствии с текстом)

И. п. – руки перед грудью, согнуты в локтях, круговые движения руками.

На болоте две подружки, две зеленые лягушки

Утром рано умывались, полотенцем растирались.

Ножками топали, ручками хлопали,

Вправо, влево наклонялись и обратно возвращались.

Вот здоровья в чём секрет,

Всем друзьям физкульт – привет!

I. Разминка в постели. Самомассаж.

1. Повороты головы, вправо, влево.

2. Легкое поглаживание рук, ног, живота, пяток.

И. п. лёжа на спине, руки согнуты в локтях у груди.

- выпрямить руки вперед, вернуться в и. п.

Оно соку сладкого полно.

Стал ветер веточку качать

И трудно яблоко достать.

Подпрыгну, руки протяну,

И быстро яблоко сорву.

Оно соку сладкого полно.

(Дети сопровождают текст движениями)

И. п. – лёжа на спине, руки согнуты в локтях перед грудью.

Поочередное выпрямление рук вперед.

(3 – 4 раза кажд)

И. п. - лёжа на спине, руки вытянуты вдоль туловища (греем животик)

Перевернуться на живот – греем спинку, вернуться в И. п.

И. п. – лёжа на спине.

Жук упал и встать не может,

Ждёт он кто ему поможет

(Активные движения руками и ногами)

На березу птичка села (приседание, руки к коленям)

Головою повертела (поворот головы вправо – влево)

Для Федота песню спела

И обратно улетела (встают, машут руками)

На кровати спит Федот (приседание, руки под щеку)

Просыпается, встаёт (потягиваются, выпрямляются)

Встав с утра в своей кроватке,

Приступает он к зарядке

Ноги шире, руки выше, влево, вправо поворот

Наклон назад, наклон вперед.

Картотека прогулок в группе раннего возраста на осень КАРТОЧКА №1. НАБЛЮДЕНИЕ: "Наблюдение за песком. " Свойства песка: сухой песок рассыпчатый, а мокрый сохраняет форму того предмета, в который.

Картотека двигательной гимнастики для детей раннего возраста Картотека двигательной гимнастики для детей раннего возраста ОБЕД Раз к зайчонку на обед (Ходят по кругу) Прискакал дружок сосед.

Картотека дыхательной гимнастики для детей младшего возраста Как мыши пищат? Цели: тренировка артикуляционного аппарата; формирование ритмичного дыхания. Оборудование: игрушка мышка. Мышка вылезла.

Картотека гимнастики в стихах для детей дошкольного возраста 1. Игрушки По квартире бродит сон, Спотыкаясь об игрушки, (Ходьба по кругу с высоким поднимание ног) Кверху поднял лапы слон, (Встать,.

Картотека пальчиковой гимнастики для детей раннего возраста Картотека пальчиковой гимнастики для детей раннего возраста. ЛОШАДКА Я люблю свою лошадку, (Поглаживают кисти рук) Причешу ей шерстку.

Проведение гимнастики после дневного сна во второй группе раннего развития Проведение гимнастики после дневного сна. Вторая группа раннего развития. Детям дошкольного возраста дневной сон необходим, так как он играет.

Картотека гимнастики после сна для детей ясельной группы от 1.6- 2 лет. Картотека составлена на 1 учебный год по 2 комплекса на 1 месяц.

Содержимое публикации

ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА

I комплекс (1,2 неделя)

1.В кроватках

А в ножки ходунушки

А в ручки хватунушки

А в роток говорок

(упражнение на сжимание и разжимание пальчиков рук)

В прятки пальчики играли

И головки убирали

Так, так и вот так

И головки убирали.

2.Возле кроваток

(резиновые коврики)

II комплекс (3,4 неделя)

1.В кроватках

1. – руки в стороны;

2. – руки скрестить на груди.

В новые сапожки. (поднимание ног, поглаживание голено-стопной части).

2. Возле кроваток

Шагают по дорожке.

Топ – топ, топ – топ.

(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)

I комплекс(1,2 неделя )

1.В кроватках

Наша кошечка проснулась

С боку на бок повернулась –

Тете … (имя воспитателя) улыбнулась.

Есть у кошки лапки

лапки, цап – царапки.

(сгибание – разгибание кистей рук)

Сшили нашей кошке

(поочередное поднимание ног, поглаживание руками)

2.Возле кроваток

Вы шагайте – топайте

По лужицам и шлепайте

В грязь не заходите

Сапожки не мочите.

(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)

II комплекс (3,4 неделя)

1.В кроватках

По дороге жук, жук

По дороге черный

Посмотрите на него –

Вот какой проворный.

Он на спинку упал,

( лежа на спине, подтянуть за колени ноги к животу. Раскачиваться с бока на

2.Возле кроваток

Встало солнышко опять,

Захотелось полетать. (взмахи руками)

Над цветочком покружились,

На него мы приземлились. (повороты)

Друг на друга поглядим. (присесть, хлопнуть ладоши перед собой)

(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)

I комплекс(1,2 неделя )

Это кто уже проснулся? (тереть глазки кулачками)

Кто так сладко потянулся? (потянуться, подняв руки вверх)

Потягушки-потягушки-потягушечки. (потянуться вверх одной рукой,рукой. подняв руки вверх)

От носочков до макушки (присесть показывая носочки, встать, поднять руки вверх)

Уж мы тянемся – потянемся, (потянуться вверх одной рукой, другой)

Маленькими не останемся, (движение пальчиком из стороны в стор.)

Вот уже растём, растём … (из положения приседа постепенно вставать, поднимая ручки вверх)

2. Возле кроваток

Зайка беленький сидит (присаживаются на корточки и покачивают головой)

И ушами шевелит.Вот так, вот так!

Зайке холодно сидеть,Надо лапоньки погреть.Хлоп, хлоп, хлоп, хлоп! (хлопают)Зайке холодно стоять,

Надо зайке поскакать,Скок-скок, скок-скок! (прыжки на двух ногах)

Кто-то зайку испугал,Зайка прыг … и ускакал.

3. Ходьба по кочкам (из любого материала)

II .комплекс (3,4 неделя)

В кроватках

Потягушки, потянулись! (Поднимание рук вверх в положении лёжа)

Поскорей, скорей проснулись!

День настал давным-давно, (Поднимание ноги вверх в положен. лёжа)Он стучит в твоё окно.

2. Возле кроваток

Мишка косолапый по лесу идёт… (Ходьба и бег на месте)

Мишка рассердился и ногою топ… (Прыжки на двух ногах)

Что ты долго спишь?

Что ты так храпишь?

Мишка: Кто здесь песни распевал?

Кто мне спать не давал?

Догоню, догоню…(на стульчики)

I комплекс(1,2 неделя )

1. В кроватках

Кто спит в постели сладко?

Давно пора вставать.

Пойдёте на зарядку,

Пойдём со мной гулять.

2. Возле кроваток

Вот шагает Петушок,

Он цыпляток догоняет

И в курятник загоняет.

II комплекс(3,4 неделя )

1.В кроватках

Наша кошечка проснулась

С боку на бок повернулась –

Тете … (имя воспитателя) улыбнулась.

Есть у кошки лапки

лапки, цап – царапки.

(сгибание – разгибание кистей рук)

Сшили нашей кошке

(поочередное поднимание ног, поглаживание руками)

2.Возле кроваток

Вы шагайте – топайте

По лужицам и шлепайте

В грязь не заходите

Сапожки не мочите.

(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)

I комплекс(1,2 неделя )

1. В кроватках

Мы весёлые лягушки

Тянем губы прямо к ушкам!

2. Возле кроваток

Мы лягушки – попрыгушки, (подняться на носки, потянуться, сделать полу-

Неразлучные подружки, присед)

Животы зелёные, (повороты в стороны)

С детства закалённые.

Мы не хнычем, мы не плачем, (наклоны)

Целый день по лужам скачем, (прыжки)

II комплекс(3,4 неделя )

I. В кроватках

II. Возле кроваток

Дружно мышки все вставали,

Друг на друга посмотрите вправо)

И опять потопочите.

Мышки низко приседают

И по камушкам шагают.

Вот дорожка проходите,

Кошку вы не разбудите.

Постарайтесь так пройти,

Чтоб с дорожки не сойти.

I комплекс(1,2 неделя )

Пробуждение под музыку.

Гимнастика в кровати:

Снег идет, снег идет (руки вверх)

Снег по свету бродит (руки на голову)

И откуда он идет, и от куда уходит (поворот головы влево, вправо)

Снегопад, снегопад, снежное паденье (руки в стороны, руки опустить)

Снег идет наугад, словно сновиденье (руками закрыть, открыть глаза)

Сны земли, сны небес видим засыпая (глаза вниз, вверх, закрыть)

Белый сад, белый лес снегом усыпая (круговые движения руками).

2.Ходьба по дорожкам здоровья

II комплекс(3,4 неделя )

Упражнение в кровати:

Козлятушки - ребятушки, отопритеся – отомкнитеся

(Выглядывают из под одеяла).

Я коза рогатая, я коза бодатая

(Повороты головы влево, вправо)

Я была на лугу, ела шелкову траву

С неба солнышко светило мою шубку подпалило

(Руки за голову и поднимание ног по очереди).

Бежит молочко по вымечку, с вымечка на копытечко, с копыт на зелену травку

(Руки вверх, руки на пояс, руки опустить).

Ходьба по дорожкам здоровья

I комплекс(1,2 неделя )

1.В кроватках

А в ножки ходунушки

А в ручки хватунушки

А в роток говорок

– руки скрестно на груди.

3. Нарядили ножк, В новые сапожки.

(поднимание ног, поглаживание голено-стопной части).

2.Возле кроваток

Шагают по дорожке.

Топ – топ, топ – топ.

(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)

II комплекс(3,4 неделя )

1.В кроватках

Потягушки, потянулись! (Поднимание рук вверх в положении лёжа)

Поскорей, скорей проснулись!

День настал давным-давно, (Поднимание ноги вверх в положен. лёжа)Он стучит в твоё окно.

2. Возле кроваток

Мишка косолапый по лесу идёт… (Ходьба и бег на месте)

Мишка рассердился и ногою топ… (Прыжки на двух ногах)

I комплекс(1,2 неделя )

1.В кроватках

Наша кошечка проснулась

С боку на бок повернулась –

Тете … (имя воспитателя) улыбнулась.

Есть у кошки лапки

лапки, цап – царапки.

(сгибание – разгибание кистей рук)

Сшили нашей кошке

(поочередное поднимание ног, поглаживание руками)

2.Возле кроваток

Вы шагайте – топайте

По лужицам и шлепайте

В грязь не заходите

Сапожки не мочите.

(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)

II комплекс(3,4 неделя )

1. В кроватках

Кто спит в постели сладко?

Давно пора вставать.

Пойдёте на зарядку,

Пойдём со мной гулять.

2. Возле кроваток

Вот шагает Петушок,

Он цыпляток догоняет

И в курятник загоняет.

I комплекс(1,2 неделя )

Ходьба на месте обычная, выходят из спальни на носках.

I комплекс(1,3 неделя )

Обычная ходьба босиком.

II комплекс(3,4 неделя )

II комплекс(2,4 неделя )

I комплекс(1,2 неделя )

2.Ходьба по дорожкам здоровья

II комплекс(3,4 неделя )

Упражнение в кровати:

Козлятушки - ребятушки, отопритеся – отомкнитеся

(Выглядывают из под одеяла).

Я коза рогатая, я коза бодатая

(Повороты головы влево, вправо)

Я была на лугу, ела шелкову траву

С неба солнышко светило мою шубку подпалило

(Руки за голову и поднимание ног по очереди).

Бежит молочко по вымечку, с вымечка на копытечко, с копыт на зелену травку

(Руки вверх, руки на пояс, руки опустить).

2.Ходьба по дорожкам здоровья

I комплекс(1,2 неделя )

Пробуждение под музыку.

Гимнастика в кровати:

Снег идет, снег идет (руки вверх)

Снег по свету бродит (руки на голову)

И откуда он идет, и от куда уходит (поворот головы влево, вправо)

Снегопад, снегопад, снежное паденье (руки в стороны, руки опустить)

Снег идет наугад, словно сновиденье (руками закрыть, открыть глаза)

Сны земли, сны небес видим засыпая (глаза вниз, вверх, закрыть)

Белый сад, белый лес снегом усыпая (круговые движения руками)

II комплекс(3,4 неделя )

Ходьба по ворсистому коврику с притопом и поглаживанием ступни о коврик.

II комплекс(3,4 неделя )

Упражнение в кровати:Козлятушки - ребятушки, отопритеся – отомкнитеся

(Выглядывают из под одеяла).

Я коза рогатая, я коза бодатая

(Повороты головы влево, вправо)

Я была на лугу, ела шелкову траву

(Поглаживание живота). С неба солнышко светило мою шубку подпалило(Руки за голову и поднимание ног по очереди).Бежит молочко по вымечку, с вымечка на копытечко, с копыт на зелену травку(Руки вверх, руки на пояс, руки опустить)

I комплекс(1,2 неделя )

Пробуждение после сна под музыку.

Упражнения лежа в постели:

1. Поворот головы вправо, влево, посмотреть на деток с правой стороны, с левой.

2. Подтянуться, улыбнуться.

3. Обняли себя крепко-крепко.

4. Погладить по головушки себя.

7. Превращаемся в веселых жучков. (поболтать ногами, лёжа на спине)

2.Ходьба по дорожкам здоровья

Гимнастика в постели.

Добрый день, глазки!

(поглаживание век и глаз)

(смотрим в бинокль)

Добрый день, ушки!

(приложение ладоней к ушам)

Добрый день, ножки

(поглаживание ног, встать у кровати)

Добрый день, дети!

(руки раскрыть на встречу)

II комплекс(3,4 неделя )

Упражнение в постели

(гладим ладонями простыню)

И подушка, как лягушка ускакала от меня

(поднять подушку и отпустить, 2 раза)

Я за свечку, свечка в печку

(руки перед собой и сжимаем кулачки)

Я за книжку, та бежать и в припрыжку под кровать

(садимся на край кровати и заглядываем под кровать).

2.Ходьба по дорожкам здоровья

Упражнения лежа в постели:

Курочка красавица у меня жила (повороты головы влево, вправо)

Ах, какая умница, у меня была (руки вверх, потянулись)

Шила мне кафтан (поглаживание живота, туловища)

Шила сапоги (поднимание правой, левой ноги)

А когда управится сядет у ворот (сесть на кровать, а затем встать)

Сказочку расскажет песенку споет (подскоки на месте под музыку, чередуя с ходьбой)

Упражнение в постели:

Вы дышите, не дышите

(дыхательное упражнение 3 раза)

Все в порядке отдохните

(встать с кровати)

Руки вместе поднимайте! (подъём рук вверх)

Превосходно, отпустите! (опускание рук)

Поднимитесь, наклонитесь, разогнитесь. (наклоны вперед)

Встаньте прямо, улыбнитесь. (разогнуться и встать)

Спал цветок И.п.: сидя на корточках,

вместе под щекой, глаза

закрыты, голова наклонена.

И вдруг проснулся И. п.: то же. Медленно открыть

глаза, опустить руки через

Больше спать И. п.: стоя. Повороты головы

не захотел вправо-влево, показать

Потянулся, улыбнулся, Дети выполняют

Взвился вверх и полетел движения по тексту.

гимнастика

пробуждения

Ходьба на месте обычная, выходят из спальни на носочках.

Спал цветок И.п.: сидя на корточках,

вместе под щекой, глаза

закрыты, голова наклонена.

И вдруг проснулся И. п.: то же. Медленно открыть

глаза, опустить руки через

Больше спать И. п.: стоя. Повороты головы

не захотел вправо-влево, показать

Потянулся, улыбнулся, Дети выполняют

Взвился вверх и полетел движения по тексту.

Обычная ходьба босиком.

1. «Заинька, подбодрись, И. п.: стоя, руки вдоль

на носки, руки через

2. «Заинька, повернись, И. п.: стоя, руки на поясе.

вправо-влево, затем в и. п.

3. «Заинька, попляши, И. п.: то же. Мягкая

4. «Заинька, поклонись, И. п.: то же. Наклоны

5. «Заинька, походи, И. п.: то же. Ходьба на

6. «Пошел зайка Ходьба по ребристой

7. «Да по кочкам, Ходьба по резиновым

Ходьба по ворсистому коврику с притопом и поглаживанием ступни о коврик.

(Дети встают на коврик рядом с с кроваткой)

(переходят в группу, проводятся закаливающие процедуры)

Отгадайте загадку: Мохнатенькая, усатенькая,Лапки мягоньки, а коготки востры. (Киска)

Воспитатель. Правильно, киска. Давайте поиграем, сегодня с вами — маленькие пушистые котята.

Кот решил котят учить,

Как же нужно лапки мыть,

Мы недалеко сидели,

Все движенья подглядели.

Лапку правую потрем,

А потом ее встряхнем.

Вот и левой лапке тоже

Правой лапкой мы поможем.

Ушко левое свое

Левой лапкой достаем,

Правое не забываем,

Лапкой правой умываем.

Проведем по шерстке лапкой,

Будет лобик чистый, гладкий.

Дальше глазки закрываем,

Каждый гладим, умываем.

Чистим носик осторожно.

Грудку нам разгладить можно.

Вот и чистые котята,

Вот и выспались ребята!

Выполняют движения по тексту

Воспитатель:. Отгадайте загадку:

В лесу зимой холодной

Ходит злой, голодный.

Он зубами щелк! Это серый. (волк)

Воспитатель: Какой замечательный у нас получился зоопарк. Вы не только красиво и правильно показали предложенных животных, но и все уже проснулись. (дети выполняют закаливающие процедуры

Потягушки, потянулись! (Поднимание рук вверх в положении лёжа)

Поскорей, скорей проснулись!

День настал давным-давно, (Поднимание ноги вверх в положен. лёжа)

Он стучит в твоё окно.

II. Возле кроваток

Мишка рассердился и ногою топ… (Прыжки на двух ногах)

Мишка косолапый по лесу идёт… (Ходьба и бег под музыку)

Что ты долго спишь?

Что ты так храпишь?

Мишка: Кто здесь песни распевал?

Кто мне спать не давал?

Медвежата, вы проснитесь –

На постели потянитесь

Тяни лапку, не ленись-

Лапку вверх и лапку вниз.

Медвежата повернулись на живот, и смотрят, кто проснулся ещё

На живот ты повернись-

Слева, справа осмотрись

Твои лапки отдыхают

И друг с другом поиграют

Читайте также: