Почему жару гораздо труднее переносить при высокой влажности кратко

Обновлено: 05.07.2024

Слушая прогноз погоды, заглядывая на погодный сайт, людей мало интересует влажность. А этот метеорологический параметр при определенных условиях может стать причиной недомогания, особенно в жару. В жаркие и весьма влажные дни кожа становится липкой, по телу стекают ручейки пота, а воздух такой, что тяжело дышать и кажется, что сейчас случится удар. Одна из основных причин в ухудшении самочувствия кроется в испарении влаги с поверхности кожи.

Обычно лишнее тепло уносится с испарением капелек пота, тем самым охлаждая кожу. Так вот, интенсивность испарения зависит от относительной влажности воздуха, то есть от содержания в нем водяных паров. Когда атмосфера насыщена влагой, испарение затруднено, поэтому организм почти не охлаждается (даже если пот течет ручьями). То есть, чем меньше влаги испаряется с поверхности кожи, тем сложнее переносить душную и теплую погоду, не говоря уже о жаре. Теплоотдача усиливает потение особенно при температуре воздуха выше температуры тела. При влажности воздуха выше 70% испарение становится затруднительным. Если потение затруднено, возможно перегревание организма. Отсутствие ветра только усугубляет недомогание. Возникает риск получения теплового удара и обезвоживания, так как организм вырабатывает всё больше влаги в виде пота, который так и остается на теле из-за высокой влажности воздуха. Обезвоживание вызывает сгущение крови (ангидремия). В это время не исключено нарушения кровообращения и дыхания, повышение, а затем падение артериального давления. Гипертоникам и сердечникам не рекомендуется выходить на улицу в жаркие летние дни с влажностью более 65–70%.

Отметим, что для человека относительная влажность 30–60% относится к норме. Воздух, относительная влажность которого ниже 20%, оценивается как сухой (тоже негативно сказывается на самочувствии), от 71 до 85% – как умеренно влажный и более 86% – как сильно влажный. То есть, при сочетании с температурой влажность либо создает условия термического комфорта, либо, нарушая его, способствует переохлаждению или перегреванию организма.

Любопытный момент: у жителей тропиков количество потовых желез существенно больше, чем у жителей умеренных широт. Благодаря этому они гораздо легче переносят душную погоду.


В жаркие и влажные дни кожа кажется липкой и перегретой, а воздух — таким тяжелым, что дыхание становится затрудненным. Это связано с тем, что повышенное содержание водяного пара в воздухе затрудняет отвод избыточного тепла тела через пот.

Обычно тепло нашего тела испаряет капельки пота на поверхности кожи, тем самым охлаждая нашу кожу. Влажность, однако, препятствует быстрому испарению пота, потому что окружающий воздух уже имеет высокое содержание жидкости и не может впитать больше. И чем меньше влаги испаряется с нашей кожи, тем сложнее нам переносить тепло.

Согласно Национальным центрам экологической информации NOAA, повышение температуры на 1 °F (0,55° С) соответствует увеличению содержания водяного пара в атмосфере на 4%. Поэтому один и тот же уровень влажности воздуха летом доставляет больше дискомфорта, чем зимой.

Горячий и влажный воздух не только мешает охлаждать кожу, но и затрудняет дыхание. Хотя он кажется более тяжелым, на самом деле молекулы водяного пара, которые вытесняют часть азота и кислорода, менее плотные, а это означает, что влажный воздух на самом деле легче сухого. Однако из-за вытеснения водяным паром во влажном воздухе меньше кислорода, которым можно дышать. Более того, наши тела уже подвергаются нагрузкам из-за перегрева, поэтому даже простое дыхание требует больше усилий, чем обычно.

Максимумом нормы обычно считается уровень относительной влажности (RH) 50% при 18 °C. Все, что выше, начинает доставлять дискомфорт.

Хорошая новость заключается в том, что наш организм может в некоторой степени адаптироваться к высоким температурам и высокой влажности. Однако недели в тропиках для этого мало.

Одним из первых этапов акклиматизации к жаре является расширение кровеносных сосудов, что позволяет большему количеству крови приливать к поверхности кожи, где избыток тепла может выходить в воздух за пределы тела. Между тем расширенные сосуды снижают частоту сердечных сокращений и дают больше жидкости для потоотделения. Уже к третьему-пятому дню повышается потоотделение. Но эта адаптация носит временный характер. Подобно физической форме, тепловая адаптация, если ее не тренировать, может ослабнуть.

Человек потеет, но испарение в сухой воздух значительно обильней, а на испарение тратится тепло тела. Во влажном воздухе, особенно при 100% влажности испарять пот с тела почти невозможно.

Потому что организму тяжелее охлаждаться : высокая влажность затрудняет испарение пота, и , соответственно, топлоотвод.

Потому что механизм охлаждения - испарения пота с поверхности тела. Чем выше влажность воздуха - тем хуже (медленнее) испарение и тем меньше тепла оно забирает от тела.

Душечка, Вы, видимо, плохо учились в школе, это же элементарная физика.
Оганизм борется с повышенной темп. окружающего водуха путём испарения влаги. (. ) далее очень долго. и т. к. окружающая среда тоже перенасыщена влагой, охлаждение любого организма происходит МЕДЛЕННЕЕ.



Когда люди проверяют прогноз погоды, то чаще всего их интересует температура воздуха за окном и вероятность осадков. Мало кто обращает внимание на влажность, а ведь этот параметр может стать серьезной причиной плохого самочувствия.

Предлагаем вам ознакомиться с информацией, как именно влажность воздуха летом и зимой действует на организм человека и что можно предпринять, чтобы облегчить состояние.


Влажность летом

Наверное, многие люди испытывали неприятное ощущение липкого пота на теле в летнюю жару. Оказывается, что происходит это только при повышенной влажности, так как капельки воды в воздухе делают его более плотным, снижая возможность поглощать пот с поверхности тела человека.


Если день жаркий, а влажность на уровне от 30 до 60 %, то потоотделение – это способ охладить тело, что и происходит во время его испарения с поверхности кожи. Перенасыщенный капельками воды воздух не способен этого сделать, вот и приходится людям вытираться платками, чтобы избавить ее от лишней влаги.

Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, обязательно нужно следить за показателями влажности воздуха, так как при низком уровне потоотделения повышается температура тела (иногда до 38,8 ⁰С) из-за того, что оно не охлаждается. Возникает риск получения теплового удара и обезвоживания, так как организм вырабатывает все больше пота, который так и остается на теле из-за высокой влажности воздуха. При этом человек теряет большие запасы воды, что и приводит к обезвоживанию. Последнее вызывает сгущение крови, и ее перекачка по организму осложняется, вызывая повышение давления. Гипертоникам и сердечникам не рекомендуется выходить на улицу в жаркие летние дни с влажностью более 60 %.


Для сравнения: при температуре воздуха + 35 ⁰С и влажности 50 % она так и будет ощущаться телом, но уже при 65 % организм воспринимает ее как жару в +42 ⁰С. Человеку при этом становится трудно дышать, может начаться головокружение, обмороки, спазмы в мышцах.

Влажность зимой

В это время года происходит обратный эффект: при низкой температуре и повышенной влажности телу приходится вырабатывать больше пота, что приводит к переохлаждению. Это чревато простудными заболеваниями. Известно, что люди, живущие в условиях сухой зимы с низкими температурами, плохо переносят климат с повышенной влажностью в это время года.

Вместо заключения


Влажный воздух, как и сухой, – причина многих проблем со здоровьем. Прежде всего страдают кожные покровы. В условиях повышенной влажности они не очищаются от пота и солей, а при сухом воздухе им не хватает влаги, что приводит к обезвоживанию и растрескиванию кожи.

Также влажный воздух становится частой причиной простудных, грибковых и легочных заболеваний, в то время как сухой провоцирует возникновение инфекций, так как кожа при потере влаги теряет барьерные свойства и патогенная микрофлора и бактерии легко проникают через нее в организм.

Чтобы избежать таких проблем со здоровьем, следует учитывать влажность воздуха при выходе из дома. При ее низком уровне достаточно время от времени опрыскивать себя водой, а при высоком – обтирать тело чистой тканью или носовым платком, очищая поры от пота.

Читайте также: