Почему человек зевает кратко

Обновлено: 02.07.2024

Кратко. Человек зевает, когда чувствует сонливость или скуку, а иногда и без видимой причины. У ученых есть несколько теорий, которые объясняют, почему мы зеваем. По одной из них так организм регулирует температуру в головном мозге .

Эта же теория объясняет, почему, когда человек рядом с нами зевает, нас часто тянет сделать то же самое. Так происходит, поскольку мы находимся в одном месте и в одних температурных условиях . Но чтобы разобраться в точных механизмах зевания, нужны дополнительные исследования.

Подробно. Зевание — это естественный рефлекс . Когда человек зевает, он открывает рот, глубоко вдыхает через рот и нос и медленно выдыхает. Обычно зевок длится 5–10 секунд . Раньше была теория о том, что люди зевают, потому что мозгу нужно больше кислорода, но это неправда .

сонливость. Зевота возникает как после пробуждения, так и перед сном, это часть процесса бодрствования. Если человек потягивается, когда зевает, это также помогает не заснуть;
скука . Если вокруг нет ничего интересного и ничего не заставляет человека быть бдительным, он чувствует сонливость. Поэтому зевание может сигнализировать окружающим, что человеку скучно или он устал;
терморегуляция мозга. По этой теории зевота помогает мозгу поддерживать внутреннюю температуру . Ученые обнаружили, что зевание предотвращает повышение температуры мозга. Они предположили, что зевота действует так же, как механизм охлаждения, который предохраняет компьютер от перегрева;
давление в ушах . Зевание помогает открыть евстахиевы трубы, которые регулируют давление воздуха в среднем ухе. Это можно испытать во время полета в самолете, когда давление в ушах повышается из-за изменения высоты. Во время взлета зевание уменьшает давление в ушах;
защитный рефлекс , который нужен, чтобы перераспределить по поверхности легких сурфактант. Сурфактант — это биохимическое вещество, которое покрывает крошечные воздушные мешочки в легких, или альвеолы, и помогает держать их открытыми. Но это тоже все лишь теория.

В среднем люди зевают от пяти до десяти раз в день. Если человек зевает много и часто, это может быть связано с побочными эффектами некоторых лекарств, недосыпанием из-за нарушений сна или апноэ во сне. Редко чрезмерное зевание встречается у людей с мигренью, рассеянным склерозом, эпилепсией , инсультом и травмами головы.

Если у вас есть вопрос, пишите нашему боту в телеграме @registraturacuprum_bot

Согласно общественному мнению зевота символизирует рассеянность и нерасторопность. Откровенно зевающего в публичных местах взрослого человека считают легкомысленным. Но по результатам многочисленных исследований, зевота приносит неоценимую пользу организму.

Что такое зевота?

Зевота – безусловный врожденный рефлекс, основная задача которого обеспечение притока кислорода к головному мозгу, печени, поджелудочной.

улучшает кровообращение, нормализует лимфоток;
увеличивает просвет евстахиевой трубы;
снимает нервное напряжение;
устраняет спазмы в мышцах;
очищает голосовые связки;
снижает концентрацию гормона стресса – кортизола;
улучшает цвет кожи;
оказывает омолаживающее действие на организм;
улучшает умственную деятельность;
стимулирует усвоение полезных веществ;
улучшает пищеварение;
повышает артериальное давление;
нормализует жидкостный обмен – снимает отёчность;
вентилирует лёгкие;
способствует поддержанию в тонусе мышц брюшного пресса;
нормализует работу сердечно-сосудистой системы.

Часто зевающие люди добродушнее, рассудительнее, ведь они не стесняются проводить природную коррекцию надлежащей функциональности организма.

Является ли зевота симптомом заболевания?

Частые зевки могут быть симптомами следующих заболеваний или состояний:

постинсультное состояние или при микроинсульте;
инфаркт миокарда;
гипотония;
заболевания печени, связанные с нарушением жирового обмена, регенерации гепатоцитов;
нервное истощение;
снижение гемоглобина, концентрации половых гормонов;
заболевания шейного отдела;
сердечная недостаточность;
авитаминоз;
недостаток меди, кальция, фосфора, железа;
избыток алюминия, калия, фтора;
переутомление после длительной умственной деятельности;
нехватка спирта в крови при хроническом алкоголизме;
химические отравления – перенасыщение организма эфирными маслами.

Причиной зевоты у людей, профдеятельность которых связана с вдыханием эфирных масел длительное время, является перенасыщение организма барбитуратами, присуще флористам, продавцам парфюмерии. Следствие – снижение артериального давления, замедление сердцебиения, умственной деятельности. Постоянную зевоту, вызывают калийные удобрения. При повторе зевка раз в 10 минут и чаще, прекратить занятие данным видом деятельности до нормализации общего состояния.

Сам по себе, зевок не является симптомом нарушения баланса нутриентов в сторону замедления обменных процессов. Заболевание, где зевание симптом, диагностируется по наличию основной симптоматики.

10 интересных фактов о зевоте

У часто зевающих людей роскошные волосы. Кроме того, что при зевке улучшается кровоснабжение волосяных луковиц, организм также делает непроизвольный массаж головы:

кровоток устраняет отмершие частички возле луковиц:
прорабатываются лицевые мышцы.

Охлаждение головного мозга и стабильность нервной системы способствуют принятию нестандартных решений. Музыканты часто зевают – это своеобразная гимнастика для слухового аппарата. Острота слуха зависит от соответствия давления в барабанной полости атмосферному.

очищает слуховую трубу от жидкости, слизи;
распрямляет барабанную перепонку;
вентилирует и очищает среднее ухо;
повышает чувствительность восприятия волосковых клеток внутреннего уха;
ускоряет трансформацию звуковых волн в электрические.

Зевание при собеседнике свидетельствует не только о скуке, но и о доверии: снижение тонуса ЦНС, чувство защищённости в данной ситуации.

Взрослые по утрам реже зевают, нежели дети. Взрослые, на подсознательном уровне готовы к опасности. На пограничном состоянии между сном и явью, ЦНС находится в тонусе, в то время как дети готовы к прекрасному, находясь в расслаблении.

Причиной зевания может быть снижение атмосферного давления в ближайшие сутки. Организм заранее готовится, снижая кровяное давление, чтобы оберечь капилляры от разрыва.

Почему человек зевает, готовя пищу?:

охлаждение и вентиляция лёгких;
препятствование оседанию жирных кислот на стенках капилляров – защитная реакция организма на образования холестериновых бляшек;
совокупность некоторых специй снижает артериальное давление, ускоряет вывод жидкости из организма;
замедление метаболизма – предохранение от воздействия высокой температуры у плиты;
улучшение обоняния – приток кислорода в придаточные пазухи.

Зевок снижает едкость потоотделения, нормализует метаболизм, кислотность крови, работу эндокринной системы. Зевки помогают быстро накопить силы перед тяжёлой физической или умственной работой, восстановиться после ее выполнения.

Непрерывное зевание приносит чувство лёгкой эйфории – приток кислорода к головному мозгу. Моторика кровообращения напоминает лёгкое алкогольное опьянение – высокий тонус нервной системы. Смех и зевание, эффективные природные регуляторы деятельности ЦНС. Смех стимулирует, зевок – расслабляет.

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Зевота - это дыхательное движение, чаще всего непроизвольное, состоящее из глубокого вдоха и энергичного выдоха. Одни считают, что зевота направлена на улучшение снабжения органов кислородом. И что зевать начинают, когда в крови накапливается углекислый газ. Другие, что мы зеваем, чтобы не заснуть.

В свою очередь наиболее часто взрослый человек обычно зевает перед отходом ко сну или когда от сонного состояния возвращается в бодрствующее. Иногда зевота наступает перед ответственными моментами в жизни, когда надо мобилизовать жизненные силы. Странно, не правда ли?

Зевать присуще не только человеку. Говорят, что зевают даже лягушки. Зевота является отражением древнего инстинкта, который существовал у всех животных. Зевают мужчины и женщины практически одинаково часто, но не все мужчины при зевоте прикрывают рот рукой. По времени зевок длится около 6 секунд. А дети начинают зевать еще в утробе матери в возрасте 11 недель. Люди, способные сопереживать, видя зевающего человека, тоже начинают зевать. Зевание занятие чрезвычайно заразное. Дело в том, что зевота легко возникает как подражательный рефлекс. Этот рефлекс заставляет нас не только зевать, но и улыбаться, если рядом кто-то смеется. Зевают за компанию в 50% случаев, но этому действу не поддаются дети младше четырех лет. Шимпанзе, также как и люди, умеют зевать за компанию.

При этом, ученые утверждают, что зевота полезна. При зевоте дыхательные пути широко раскрываются, а мускулы расслабляются. После чего наступает приятное состояние потери сознания. Зевота помогает снять стресс, усталость, психическую нагрузку, стимулирует работу мозга. Немецкие ученые установили, что зевание активизирует кровообращение, проясняет разум, снабжает клетки мозга и тела энергией, способствует деятельности слезных желез. Сухие глаза увлажняются и чувствуют себя значительно лучше. Расслабляются мышцы висков, лица, шеи, затылка, плеч и живота. Улучшается настроение. По мнению испанских врачей, зевание нормализует артериальное давление, ослабляет напряжение в мышцах и суставах, способствует профилактике инфаркта и других сердечных заболеваний.

Анализы
Беременность и роды
Беременность обзор
Бесплодие и репродуктивный статус
Бессонница и расстройства сна
Болезни желудочно-кишечного тракта
Болезни легких и органов дыхания
Болезни органов кровообращения
Болезни щитовидной железы
Боль в спине
Восстановительная медицина
Генитальный герпес
Гинекология
Головная боль
Грипп
Депрессия
Детская онкология
Детские болезни
Детское развитие
Заболевания молочных желез
Здоровое питание. Диеты
Здоровье и душевное равновесие
Из истории болезни
Иммунология
Импотенция (эректильная дисфункция)
Инфекции передаваемые половым путем
Кардиология
Кровеносная и лимфатическая система
Лейкемии
Лечение рака
Лимфогранулематоз
Маммология
Медицина в спорте
Менопауза
Микробиология, вирусология
Педиатрия (детские болезни)
Проблемная кожа
Путь к себе
Рак желудка
Рак молочной железы (рак груди)
Рак ободочной, прямой кишки и анального канала
Рак предстательной железы (рак простаты)
Рак тела матки
Рак шейки матки
Рак яичников
Сахарный диабет
Сексология и психотерапия
Сексуальная жизнь
Современная контрацепция
Урология
Уход за кожей
Факты о здоровом старении
Химиoтерапия
Школа здоровья
Эндокринология

Почему человек зевает

Автор: http://www.whiteclinic.ru/

10 Февраля 2022

В норме человек зевает несколько раз в день, следовательно, этот процесс настолько привычен, что на него попросту не обращают внимание. Что же такое зевота? С точки зрения медицины это безусловный рефлекс, выражающийся в виде непроизвольного дыхательного акта, состоящего из глубокого, плавного вдоха и энергичного выдоха. Из-за вибрации голосовых связок при зевоте возникает характерный звук, а человек потягивается, разминая конечности и мышцы спины.

Вероятные причины частого зевания

Ученые провели немало исследований, пытаясь разобраться каковы их причины и, что происходит во время регулярных приступов зевоты: почему человек часто зевает и насколько это укладывается в рамки нормы? Действительно, почему мы иногда зеваем в течение всего дня, даже если хорошо выспались и не устали? Факторы, запускающие процесс зевания, условно можно разделить на 2 группы.

Физиологические факторы зевоты:

· Кислородное голодание. Зевая, человек делает вдох глубже, чем обычно, значит, получает порцию кислорода гораздо больше. Соответственно, нужда зевнуть несколько раз подряд появляется, если организму нужно активизировать обмен веществ и кровоток, чтобы вернуться в строй после, например, однообразной работы.

Вполне закономерна зевота по утрам после пробуждения и вечером, когда организму требуется отдых. Гипервентиляция легких и дополнительное насыщение клеток мозга кислородом помогают избавиться от переживаний и стрессов, накопленных за день, полностью расслабиться и подготовиться к ночному отдыху.

Прием маммолога 8 (8634) 36 46 01

· Перегрев мозга. Зевота понижает температуру организма до оптимального уровня (т.е. как только температура достигает критической точки, человек начинает часто зевать). Это можно сравнить с принципом автоматического включения вентилятора, охлаждающего процессор компьютера. Поэтому один из основных способов борьбы с частыми приступами зевоты — прохладный компресс на лоб.

Согласно результатам экспериментов, ученые установили факт: участники которых просили дышать носом, зевали гораздо реже дышащих ртом. Таким образом, при носовом дыхании в мозг поступает более прохладная кровь.

· Мышечная разминка. Часто во время зевоты происходит рефлекторное потягивание — так тело человека, долго находящегося без движения, готовится к активной деятельности. В этом случае частое зевание помогает размять мышцы. Такая разминка в союзе с охлаждением мозга помогает человеку взбодрить организм и привести в тонус.

· Заложенность ушей. Почему люди часто зевают в самолете, когда он меняет высоту? Такой приступ зевоты вызванной резким перепадом давления является своеобразным защитным механизмом, который запускается автоматически, чтобы убрать заложенность ушей. Так как глотка соединяется каналами с полостью среднего уха, зевание помогает выровнять давление в ушах.

· Зеркальные нейроны. Наверняка многие обращали внимание, что зевота — очень заразное явление. Более того, человеку достаточно посмотреть видео, прочитать или подумать про зевоту и он сам начинает зевать. Однако к зеркальной зевоте подвержены не все, например, дети с аутизмом не заражаются зевотой.

Основа заразительности зевоты, так называемые зеркальные нейроны, расположенные в коре головного мозга у человека, млекопитающих, приматов, некоторых птиц и рыб. Зеркальные нейроны определяют способность к подражанию, например, многие замечали, что собака или кошка начинают зевать вместе с хозяином. К этому же относится и сопереживание, когда эмоциональное состояние другого человека мы не просто замечаем, но и на самом деле переживаем его сами.

Психологические факторы зевоты:

Оказывается, с помощью зевоты организм пытается избавиться от волнения и нейтрализовать чрезмерное напряжение. Т.е. чтобы нормализовать частоту пульса и дыхание сбившиеся под влиянием стресса/страха, организму необходима удвоенная доза кислорода, которую соответственно он и получает при зевоте.

Когда зевота опасный знак

Стоит ли переживать из-за постоянной зевоты, может ли это быть признаком серьезных недугов? К сожалению, да. Если в течение дня приступы зевоты случаются регулярно, при этом довольно долго продолжаются – целесообразно посетить сначала терапевта. Поскольку не исключено, что понадобится обследование и у других специалистов. Частая зевота может быть предвестником таких заболеваний:

Почему мы чихаем, зеваем, икаем и потягиваемся? от 02.10.2020

Человек зевает, икает и чихает вне зависимости от того, хочет он этого или нет. А любая попытка скрыть часто неуместную деятельность организма вызывает дискомфорт. Какая ответственная миссия возложена на эти, казалось бы, обычные функции нашего организма?

Чихание

Чихание является защитной реакцией организма и возникает при раздражении рецепторов, располагающихся на слизистых оболочках носовых полостей. Так, когда в носовой полости скапливается пыль, слизистая сохнет, нервные окончания раздражаются и происходит "чих". Резкий выдох через носоглотку из легких помогает "выгнать" все лишнее из носа, чтобы этот мусор - микробы, инородные тела, аллергены, пыль и избыточная слизь, не прошли в носоглотку и дальше.
Нормой считается чихнуть два-три раза подряд. Но если каждое утро начинается с чихания - это повод встревожиться. Возможно рядом аллерген, либо у вас хронический ринит, либо необходимо увлажнить слизистую носа. Причины могут быть разные.
Встречаются люди, которые чихают при определенных манипуляциях. Например, когда выщипывают брови. Такое явление объясняется тем, что в этом месте находятся нервные окончания, провоцирующие чихание.
Многие чихают, оказавшись на ярком свете. Почему это происходит? Этим вопросом люди задавались с незапамятных времен. Склонность человека чихать при виде яркого света была отмечена еще древнегреческим ученым Аристотелем. Современные ученые объясняют это тем, что ультрафиолетовые лучи солнечного света раздражают обонятельные рецепторы. Кстати, известно, что чихание на свет является наследственным.
В любом случае, что бы ни было причиной вашего чихания, не забывайте прикрывать нос платком. Во первых, чтобы не заразить окружающих. При чихании из носа со скоростью 160 км/ч вылетает более ста тысяч бактерий, которые могут вдохнуть окружающие люди. Во-вторых, этого требует этикет.
Что делать, если приспичило чихнуть в самый неподходящий момент? Чихание можно остановить. Энергично потрите пальцами переносицу или ущипните себя за кончик носа. Прибегайте к таким мерам только в случае острой необходимости. Не стоит сдерживать эту естественную деятельность организма, поскольку тогда микробы останутся с вами.

Зевота

Зевота - одно из самых загадочных явлений организма. О назначении зевоты ученые спорят до сих пор. Зевают практически все: лягушки, птицы, млекопитающие, рыбы. Даже младенцы, причем они начинают зевать еще в утробе матери.
Зевоту принято списывать на недостаток сна или скуку. Исследования доказали, что это не так. Согласно наблюдениям, в большинстве случаев человек зевает, совершенно не желая спать. Например, когда волнуется или когда ему душно. Во время стресса мозг перезагружен и как бы странно это ни звучало . перенагревается. В ответ нервная система включает защиту - зевоту, чтобы охладить мозг. Зевота также может возникать если в помещении слишком жарко или не хватает кислорода.
Почему же зевота так заразительна? По одной из научных версий - срабатывает древний рефлекс подражания и сопереживания.
Оказывается, зевать очень полезно. При зевоте дыхательные пути широко раскрываются, а мускулы расслабляются. Зевота помогает снять стресс, усталость, психическую нагрузку и стимулирует работу мозга. При зевании расправляются и раскрываются каналы носоглотки: как каналы, ведущие в гайморовы пазухи, так и евстахиевы трубы, ведущие к среднему уху. Это помогает сбросить заложенность ушей - разницу давлений, вызывающую неприятные ощущения в районе барабанной перепонки и возникающую, например, при взлёте и посадке в самолёте.
Зевание также способствует деятельности слезных желез, нормализует артериальное давление, улучшает настроение, способствует профилактике инфаркта и других сердечных заболеваний. Так что с зевотой не стоит бороться, разве что только в кабинете начальника.
Кстати, зевота может быть симптомом кислородного голодания мозга и некоторых других болезненных состояний, требующих медицинской помощи.

Потягивания

Самое привычное и одновременно приятное действие с утра — потянуться. После сна мышцы затекли и требуют разминки, так что потягивание — своеобразное пробуждение нашего тела. Именно так наш организм пробуждается и "разминается" перед предстоящими физическими нагрузками. Потягивание подготавливает мышцы к нормальной работе в течение дня, восстанавливает привычное кровообращение и приводит организм в режим активности. Если бы не "потягушки" мы получали бы гораздо больше микротравм и растяжений.
В момент утренних потягиваний повышается настроение, поскольку процесс потягивания действует на центры удовольствия в головном мозгу. Одновременно улучшается кровообращение головного мозга, зрение, вкусовые и тактильные ощущения.
Кстати, наблюдения показали, что чем старше становится человек, тем меньше потягивается. В первую очередь, это связывают с нехваткой времени с утра. А вот новорожденные и домашние животные потягиваются очень часто и подолгу. Ученые уверены, что этот рефлекс очень важен, поскольку заложен в нас природой, и советуют не жалеть на потягивания времени.
Потягивайтесь с удовольствием, ведь именно от того, потянулись вы с утра или нет, зависит то, как пройдет ваш день. Резкое вскакивание с постели может обернуться головной болью, быстрой утомляемостью и плохим настроением.

Икота

"Икота, икота, перейди на Федота, с Федота на Якова, с Якова - на всякого! Повторить три раза на одном дыхании". Наверное каждый знает о таком "лечении" икоты. У кого-то икота возникает очень редко, другие мучаются ею регулярно. И даже не подозревают, что икота не возникает просто так. Ученые утверждают, что с помощью икоты организм избавляется от лишней нагрузки. Чаще всего эта нагрузка возникает от отсутствия культуры питания. Недостаточно хорошо пережеванная пища травмирует стенки пищевода, к которым прилегает "блуждающий" нерв. В свою очередь, блуждающий нерв, напрягаясь, тревожит диафрагму, и в целях защиты она производит резкие воздушные толчки, проталкивающие пищу.
Перекусы всухомятку, наспех, разговоры за едой, любовь к газированным напиткам - все это способствует возникновению икоты. Так что икота совсем не безобидный фактор. Частая и продолжительная икота нередко является тревожным сигналом. Часто это признаки гастрита, кишечной непроходимости, надвигающегося инфаркта миокарда, нарастающей внутричерепной гипертензии или сдавливание межпозвонкового диска грыжей, опухоли шеи, пищевода или лёгких.
Кроме того, икота может являеться следствием нервных расстройств. Медицине известны случаи целой психической эпидемии, когда жители одной области икали месяцами, заражаясь икотой друг от друга.
Придумано немало способов избавиться от надоедливого состояния. Самые правильные - обычное потягивание, глубокие равномерные вдохи, задержка дыхания при вдохе и несколько глотков воды.

Так что чихайте, икайте, зевайте и потягивайтесь в удовольствие. Медики предупреждают, что попытки подавить эти условные рефлексы, опасны для здоровья.

Полезная информация от медицинского портала MedElement

Медицинский портал MedElement - это облачные сервисы, мобильные приложения и электронные справочники для врачей и пациентов.
Наши проекты могут помочь вам!

Читайте также: