Пессимист кто это кратко

Обновлено: 08.07.2024

Написано много книг о том, как развивать такую черту личности, и насколько оптимизм благополучно влияет на качество жизни.

А что же делать людям, у которых негативное мышление, и менять его он не собираются? Пессимист – кто это такой, и действительно ли так плохо смотреть на жизнь через наполовину пустой стакан?

Давайте посмотрим на ситуацию под разными углами.

Источники пессимизма

Помимо философов Шопенгауэра, Майнлендера, Гартмана, пессимистическим мировоззрением с людьми делились и поэты: Вольтер, Байрон, Леопарди. Последний лирик писал о том, что жизнь – это сплошная скука и разочарование; людей ждёт только скука; нужно покинуть любую надежду и презирать себя.

Лермонтов и Пушкин – представители русской поэзии, стихи которой отличались негативизмом. Они искали ответ на вопрос, что является целью человека на этой земле. Оптимистичных мыслей по этому поводу не оказалось.

Упоминая источник пессимизма, нельзя не вспомнить учение Будды, которое граничит между философией и религией.

С востока мировоззрение распространилось в Египет и Европу в виде философии Гегезия. В ней говорилось о том, что надежда, как правило, несёт разочарование. А наслаждение вызывает отвращение от перенасыщения.

С одной стороны, философы, писатели и поэты отображали в своих теориях состояние людей в то время. С другой – транслировали свои внутренние переживания на читателей, которые поддавались влиянию.

Пессимист — это.

Пессимист — это человек с отрицательной оценкой человеческой и вообще жизни. Он во всём видит зло, мрак, и считает, что всё стремится только к худшему. Жизнь приносит недостаточно радости.

Психологи утверждают, что ожидание плохих новостей, уже является стрессогенным фактором. Поэтому такие люди склонны к сильной тревоге, подозрительности, недоверии к окружающим, замкнутости, переутомляемости, усталости, головной боли.

Органы, которые страдают от пессимизма:

Миндалевидное тело – отвечает за эмоции и передачу информации всему организму.
Спинной мозг – по нему проходят импульсы, которые передают сигналы о повышении готовности к чему-то плохому.
Надпочечники – вырабатывают чрезмерно и без повода гормон страха – адреналин.
Почки и кишечник – сосуды сокращаются, поэтому в этих органах замедляется обработка пищи и мочи.
Печень – в большом количестве перерабатывает глицин (что это?) в глюкозу – организм готовится к нагрузке.
Дыхательная система – из-за учащения дыхания организм требует больше кислорода.
Сердце – учащаются сокращения.

Пессимист часто впадает в длительную и затяжную депрессию. Физическое здоровье также часто подводит. Из-за неуверенности в себе им сложно добиться больших успехов как в карьере, так и личной жизни.

Учёные утверждают, что мышление человека зависит от выработки биологически активных веществ – нейропептидов Y. Чем меньше их выделяется, тем более пессимистичный взгляд на жизнь будет иметь человек. И наоборот: чем больше, тем оптимистичный.

Негативизм – это черта, которая передаётся генетически. Именно нейропептид Y определяет то, что человек не будет ждать от жизни ничего доброго и приятного, и считать, что все попытки граждан произвести положительные изменения в стране – тщетны.

Таким людям часто не сообщают о важных событиях (дне рождения, свадьбе), поскольку они не смогут оценить и весело отреагировать.

Полезный пессимизм

Выше было описано, насколько пессимизм заставляет смотреть на мир в серых красках.

Но в некоторых случаях готовность к худшему является выгодной позицией. А некоторые учёные считают, что быть пессимистом и вовсе лучше, чем оптимистом.

Более продуктивная работа

В 1980-е годы в Мичиганском университете ввели новый термин – защитный пессимизм. Это означает, что, программируя себя на низкий результат, человек меньше тревожится. Поэтому работа и задание будут выполнены более качественно и продуктивно именно людьми с негативным мышлением.

Такую теорию подтвердили экспериментами. Но нужно понимать, что главную роль играет занижение своих ожиданий. А другие аспекты (что это?), которые могут проявляться при пессимизме – зацикливание на себе или обвинение других в негативном результате — не влияют на продуктивность.

Успешность

Именно поэтому пессимисты глубоко анализируют каждую ситуацию и все моменты, в которых можно оплошать. Такие люди лишний раз себя подстраховывают.

Например, им предстоит важное выступление перед аудиторией. Они, естественно, переживают, что могут забыть свою речь. Поэтому потратят на её изучение достаточно много времени. После чего успешно выступят. Или же выедут значительно раньше, чтобы не опоздать на собеседование.

Приобретение уверенности

Профессор психологии Джулия Норем наблюдала за студентами на протяжении 4-х лет и сделала заключение. Поскольку пессимисты не уверены в своих знаниях, перед экзаменами они садились за изучение материала, его повторение. Поэтому на сдаче предмета они чувствовали себя решительно и сдавали на высокие оценки.

Спасение от тоски и разочарования

Не всегда собеседование, работа, общение, отдых, погода приносят удовольствие. И если всегда надеяться, что всё будет оптимистично, то часто будем чувствовать разочарование и тоску.

Когда же человеку с защитным пессимизмом удаётся отлично провести время на море, то он удивляется и радуется этому факту.

Забота о здоровье

Когда в осенний дождливый сезон вспыхивает эпидемия инфекционной болезни, то пессимисты стоят первые в очереди за вакциной. Они более склонны приходить на обследование, даже если ничего не тревожит. Также они тщательно проводят профилактику хронических заболеваний.

Заключение

Люди склонны считать пессимистический взгляд на мир за преступление. Но это такая же черта личности, как и другие, которые передались нам генетически. Если научиться её правильно применять, то можно стать более успешным и продуктивным человеком.

Автор статьи: Марина Домасенко

Эта статья относится к рубрикам:

Комментарии и отзывы (2)

Многие люди становятся пессимистами, потому что ныть, жаловаться и постоянно проявлять недовольство гораздо проще, чем настраивать себя на позитивный, или, хотя бы нейтральный лад. Но, каждый получает то, во что искренне верит и притягивает к себе.

Потому, естественно, у пессимистичных людей будет находиться все больше поводов для недовольства жизнью.

Пессимизм может иметь вполне рациональное зерно, к примеру, если мы исходим из худшего прогноза, то тщательнее готовимся, стелем себе соломку, в итоге, как в сказке о трех поросятах, двое были оптимистами, а третий пессимистом, именно он и построил крепкий дом.

Определение

Итак, пессимистам на самом деле иногда сложно приходится: ожидание плохих новостей, подозрительность, постоянное недоверие – это всего лишь малая часть эмоций, свойственных таким людям.

Пессимист – это человек, который во всем видит только злое и плохое, глядит на все мрачно. У таких людей абсолютно все идет наперекосяк, плохо, все хуже и хуже, а все события обязательно негативно окрашены. Они привыкли к неудачам, к тому же находят им логические объяснения. Поэтому все больше верят в негативные убеждения. Тот, кто постоянно думает о неприятностях, происходящих “всегда”, а о приятностях, “никогда” просто так не возникающих, однозначно пессимист.

Характеристика, конечно, не очень… Но я могу вас уверить, что такие люди гораздо мудрее, хоть и печальнее! И это подтверждают многие ученые! Иногда даже хорошо быть пессимистом: не приходится напрасно обнадеживаться.

А теперь давайте разберемся, кем же вы являетесь? Для этого я приготовила вам отличный онлайн-тест ”Кто вы – оптимист, пессимист или реалист?”, результаты которого покажут вас изнутри со всеми достоинствами и недостатками. Вам предстоит ответить на несколько вопросов, выбрав варианты оценки от 1 до 8.

Признаки пессимиста или как его распознать в обществе

Человека с таким восприятием мира вы узнаете если не с первой минуты, то со второй точно! Это очень милые люди, но они постоянно ожидают плохого: случаев, новостей, мыслей. А вот мысли – это отдельная тема. Пессимисты отличаются негативным мышлением, которое им мешает радоваться всем жизненным событиям в полной мере.

Вот посудите сами, вы собираетесь подавать заявление в загс со своим женихом, сообщаете об этом родителям и… понеслось: “Да ты че, совсем жизнь свою загубить хочешь?”, “Ты с дуба упала?”, “А что дальше: пеленки, кастрюли и вся жизнь коту под хвост?”, “У меня дурное предчувствие!”, ну и все в таком духе…

И это только цветочки. За негативным мышлением следуют негативные предчувствия, вера в худшее, убеждение себя, что все пойдет наперекосяк, вот как-то так.

Мы с вами подытожим, какими качествами обладают пессимисты и как их узнать среди своего окружения. Для них характерны:

скепсис;
негатив;
хандра;
сомнение в успехе;
уверенность в своем реализме, они не признают свой негатив;
недоверчивость.

Узнать таких людей можно и внешне: они редко улыбаются, у них на лице отпечаток страдания, уныния или пренебрежения. Наполненные негативом люди будут осаживать любую положительную эмоцию, а ваши оптимистичные доводы будут нещадно разбиты скептическими замечаниями.

Пессимист среди людей

Преимущества и недостатки пессимистов

Многие считают, что пессимисты – это люди, которые жалуются всегда и всюду. Такое представление одновременно правдиво и ложно. Они могут жаловаться, а могут вас спасти от реальной опасности именно благодаря своему “сгущению красок”.

❗ПРИГЛАШАЮ ВАС В СВОЙ TELEGRAM-КАНАЛ ПО ДЕНЬГАМ❗

Как-то холодным осенним вечером я лежал в студенческом общежитии №17, и мою юную голову не покидали мысли. Как же разбогатеть? Как не работать всю жизнь на дядю, путешествовать, наслаждаться жизнью и делать то, что тебе нравится, а не то, что хотят другие?

Мыслей было много, а потом я уснул. Это был интересный путь длиною в 8 лет. Путь тренировок, попыток, непонимания со стороны окружающих. Но у меня получилось, пусть и с фиг знает какой попытки.

Получилось создать пассивный доход, получилось раскрутить этот блог, получилось создать капитал в инвестициях в 40+ тыс. $, приобрести недвижимость и спортивную машину. А также полгода прожить на Бали и путешествовать.

Приглашаю вас развиваться вместе со мной! 😉

Давайте разберемся, чем отличается пессимист от оптимиста. Говорят, что пессимист – хорошо проинформированный оптимист. Эта точка зрения имеет право на жизнь. Недоверчивые и подозрительные люди такими становятся, к сожалению, не от хорошей жизни. Несправедливые обвинения, предательства, “кидалово” на деньги и другие “прелести” реальности приводят к заранее негативному отношению ко всему.

Чаще всего негативным отношением к действительности страдают меланхолики и холерики – люди со слабой нервной системой, впечатлительные и эмоциональные. Им свойственно “рубить с плеча” в своих выводах. И накручивать себя они тоже умеют. Именно вот эта “накрутка” и ведет к недоверчивости, ожидаемому негативному исходу дела, закрытости.

Противоположностью является оптимист: он всегда навеселе в хорошем смысле этого слова. Это даже немного наивные люди, которые верят, что могут весь мир сделать честным, что реально принести мир во всем мире, они мечтают о несбыточном. Но своей уверенностью в себе и в осуществлении своих мечтаний многие оптимисты заряжают окружающих на долгое время.

О недостатках пессимистов мы поговорили сполна. Какие же у них есть преимущества:

Готовность к худшему – вроде бы так себе преимущество, но в сложной ситуации именно она помогает человеку не сломаться, анализировать и принимать верные решения в соответствии с проблемой. Оптимисты этим похвастать не могут – они часто переоценивают силы и попадают в провал.
Предусмотрительность – анализируя произошедшую ситуацию, пессимист имеет возможность в будущем в нее не попадать.
Обдуманность – очень хорошее качество для решения производственных заданий. Если в коллективе решение принимают оптимист и пессимист, то оно будет максимально конструктивным: в нем соединятся обдуманность и вера в успех.
Высокий интеллектуальный уровень – так считают многие исследователи, ведь на продумывание запасных шагов в случае провала нужно потратить время и “включить” креативность. Но не стоит идти этим путем. Просто развивать творческое мышление гораздо полезнее!
Ненавязчивость – такие люди никому не навязываются сами и не навязывают свое мнение. Именно таких собеседников иногда не хватает в спорных вопросах! Чаще всего пессимисты – интроверты и редко являются гвоздем программы в общении. В этом тоже заключается разница между оптимистом и пессимистом.

Ну на этом скромный список достоинств, к сожалению, заканчивается.

Как общаться с пессимистом

Ох и нелегко приходится близкому окружению пессимистов. Помимо “железных” нервов, иногда требуется валериана, боярышник и мята, да побольше. Если среди ваших знакомых обнаружился откровенный пессимист, то вы уже знаете, что с ним шутки плохи – любая из них воспринимается всерьез.

В общении с таким людьми от вас требуется максимум дипломатии, чтобы не задеть чувствительную натуру, при этом не растеряв своего оптимизма.

Если такой человек старше вас, не пытайтесь его перевоспитать, вселить веру в людей и себя, перестроить на позитив – все это бесполезно. Вам лучше просто выразить свое мнение и остаться с ним, не принимая близко к сердцу обвинение в бесчувственности, легкомысленности и других пороках.

Если вы общаетесь с пессимистом, который младше вас, аккуратно убеждайте в позитивном взгляде, приводя конкретные примеры или свой опыт. Давить на человека тоже не имеет смысла, лучше, если он увидит на вашем примере, что позитивный взгляд на жизнь помогает повысить самооценку и стать увереннее.

Ну а если собственный ребенок постоянно проявляет нотки пессимизма, то усердно трудитесь, искореняя его. Вы же не хотите иметь вечно бузящего сына или дочь. В семье такие люди больше всего выражают свой негатив!

Чтобы выстроить нормальные взаимоотношения с пессимистом, постарайтесь понять, чего именно он боится, в чем не уверен. Понимая таких людей, вы покажете сопереживание, и они вам откроются. А это первый шаг к избавлению от негатива.

Как перестать быть пессимистом

Мы уже поговорили о том, что существует три категории людей, которые по-разному относятся к жизни: оптимисты, пессимисты, реалисты. Последняя характеристика – это среднее между оптимистом и пессимистом.

Именно реалистов в мире большинство. Ведь под влиянием окружения или ситуаций заоблачные оптимисты приземляются, а негативисты, наполняясь яркими чувствами (влюбленность, милосердие, счастье), становятся более позитивными.

И это очень хорошо! Такая статистика говорит, что психологические проблемы детства решаемы. Почему я вспомнила про детство? Да без него никуда. Ребенок-пессимист не рождается таким, а становится. Вспомните пресловутое: “Стой, в лужу упадешь!”, “Не лезь, ногу сломаешь!”, “Перестань играть с палкой, стукнешься!” и так далее.

Вот так и получается, что у оптимистов сбываются мечты, а у пессимистов – кошмары. Потому что еще с детства таких детей настраивали на негатив, давали негативные установки. Программирование на неудачи начинается с “не лезь…”, “не берись…”, “не трогай…”. В итоге вырастает безынициативный, перепуганный человек и сам не знает, куда ему можно, а куда нельзя. Где тут уверенности взяться?!

Еще печальнее то, что с возрастом негативисты только укореняются в своем пессимизме. Они начинают жаловаться на жизнь, обвинять мир в несправедливости, а друзей – в предательстве. Таких людей уже очень сложно изменить. Но! Это сделать можно!

Чтобы перестать быть пессимистом, нужно желание самого человека. И еще немного удачных ситуаций, которые повысят уверенность в себе.

Поборите страх, который мешает взяться за новое дело. Безынициативность иногда возникает на основе страха, поэтому “берите быка за рога” и начинайте действовать.
Но! Не беритесь за рискованное дело на первых парах. Вам нужен положительный результат, поэтому сначала ставьте легкие цели, которые вы сможете достичь с небольшими усилиями.
Если в детстве вы были плаксой, а теперь пасуете перед трудностями, старайтесь варьировать. Берите на себя ответственность только тогда, когда уверены в положительном исходе дела, в противном случае делегируйте полномочия или делите эту ответственность с кем-то, кто поуверенней вас будет. Но помните, что это только первый этап!
Проговаривайте про себя: “я смогу”, “мне повезет”, “на этот раз точно все получится”, “мои мечты осуществятся”.

Освободиться от установок детства, которые приводят к негативу, неудачам и неуверенности, самостоятельно сложно. Я как специалист утверждаю, ведь их каждую сначала нужно осознать! Но чтобы не копаться в прошлом, не зарываться в глубины своей психологии, советую вам онлайн-тренинг, который поможет “перепрошить” мозг и настроиться на нужный вам позитив.

Очистить разум и сознание.
Сконцентрироваться на важном.
Снизить уровень стресса и тревоги.
Улучшить качество сна и отдыха.
Уменьшить рассеянность внимания.
Избавиться от токсичных мыслей.

Тренинг состоит из 10 уроков и практических заданий. Вы получите инструменты и упражнения, а также видео- и аудиоматериалы. По окончании курса дадут ценные рекомендации по самостоятельной практике.

Автор онлайн-обучения – Виктор Ширяев – эксперт в области интегральной философии и психологии развития.

Если курс вам не подойдет, то в течение 7 дней вы сможете вернуть свои деньги.

Заключение

Один мыслитель сказал: “Как только нас побеждают злые мысли, мы и сами становимся злыми. Мы не должны допускать зло даже в помыслах…” Это относится ко всем людям, но особенно к пессимистам. Как влияет пессимизм на здоровье, это отдельная тема, но посудите сами, кому захочется общаться и дружить с вечно бузящим человеком?

Развивайтесь.
Ищите общение с жизнерадостными людьми.
Не бойтесь начинать новое дело и экспериментировать.
Полюбите себя и свое окружение!

И вообще, кайфуйте от жизни! Нас то вирусами пугают, то финансовыми кризисами, а жизнь одна и она идет. Постарайтесь получать от нее больше удовольствия! Пишите свои мысли по теме статьи в комментариях. До встречи.

С Уважением, Людмила Редькина

Привет! Я профессиональный психолог и в каждую статью вкладываю душу и частичку своего опыта. Все советы, написанные мной для этого блога, помогут вам стать чуточку лучше. Очень рада делиться с вами своими идеями, верю, что вместе мы изменим этот мир в лучшую сторону! Подробнее обо мне вы можете прочитать в разделе "Об авторах".

Пессимист – это своеобразная личность, которая привыкла видеть во всех жизненных и других ситуациях только негатив. Сегодня хотелось бы разобраться в том, кто такой пессимист и что такое пессимизм простыми словами. Опишем черты характера человека, который имеет особый взгляд на мир. Расскажем, как формируется личность, которая является приверженцем пессимизма. Пессимист, как и оптимист, и реалист имеет некоторые плюсы, а также минусы.

В конце статьи укажем на важные различия и их влияние на жизнь таких личностей, как пессимист и оптимист. Для самых любопытных будет познавательное видео.

Пессимист и пессимизм: разбор понятия

Пессимист — это человек, привыкший видеть во всём отрицательную сторону. Эти люди обладают особым скептическим взглядом на мир. Такой человек замечает только признаки неудачи в развитии любой ситуации.

Личность легко воспринимает провалы, потому что не видит положительного результата ситуации и постоянно она готова к неудаче. Люди, обладающие данным взглядом на мир, испытывая неудачи и постоянные провалы, не стараются переложить вину на чужие плечи. Подобная личность знает, кто виноват и никогда не обвиняет невинных людей.

Пессимист считает себя недостойным любого проявления удачи, поэтому видит во всём отрицательную сторону, кроме любимого дела. Личность может отлично работать и знает все тонкости своей профессии. Уверенность в успехе основана на профессиональном уровне знаний и многолетнем опыте работы.

Роль неопределённости

Неопределённость для такой личности, как пессимист — это однозначный провал, за который ей придётся отвечать. Большинству людей свойственна подобная форма скептического взгляда на мир. Пессимизм основан, на страхе совершить ошибку в незнакомом деле. Данное поведение — это результат неуверенности в своих силах. Пессимизм не даёт людям, особенно бизнесменам и деловым представителям совершать рискованные действия, тем самым мешает развиваться.

Меланхолический темперамент

Меланхолики склонны к скептическому взгляду на мир. Они ярко воспринимают мелкие неудачи, не состыковки, и разные пустяки. Преувеличивая разные незначительные ситуации, они переживают и понапрасну тратят эмоциональные силы. Большинство пессимистов особенно ярко выраженных являются меланхоликами, но не все они обладают скептическим взглядом на мир. Среди обладателей меланхолического темперамента есть оптимисты и реалисты.

Пессимист и пессимизм: этапы развития

Пессимистическое восприятие зарождается на этапе развития и становление личностью человека. Степень скептического отношения зависит от:

социальной среды;
методов воспитания;
количества неудач произошедших с индивидуумом.

Если человек привык видеть во всём неудачу, то со временем степень пессимизма растёт и закрепляется в психике. Каждая неприятность делает крепче уверенность в правильности скептического взгляда на мир.

Жизненный опыт такой личности, как пессимист подтверждает, что любая ситуация закончится неудачей. Если верить эффекту Пигмалиона — степень вероятности воспроизвести ситуацию, зависит от степени уверенности в успехе или неудачи. Пессимист повышает шансы на развитие отрицательной ситуации, веря в неудачный результат.

Влияние на жизнь

Пессимизм — не самая удобная черта характера человека в общении и завязывании новых друзей. Люди не привыкли общаться с мрачными и скептичными особами. Они предпочитают заводить дружбу с радужными, видящими положительную сторону мира людьми. Пессимист часто в общении раскрывает свою тёмную сторону, угнетая окружающих. Конечно же, пессимист привык к превратности судьбы, но его друзья и коллеги желают надеяться на счастливое завершение своих дел.

Пессимист, сдерживаемый постоянным ожиданием провала, медленно развивается в профессиональной и личной сферах. Их наличие в командной работе оказывает положительное влияние на результат работы. Своеобразная личность замечает едва видимые ошибки и недостатки, а внимательность помогает устранять множество нештатных ситуаций.

Пессимист и пессимизм: как определить

Заметить их обычно не составляет труда, ведь они ярко выделяются из общего фона коллектива. Личность неадекватно оценивает саму себя, поэтому не уверена ни в себе, ни в окружающих. Пессимист скептически оценивает любую ситуацию, и он уже готов к неудаче. Понимая, что в обществе их мнение не любят, поэтому они привыкли скрывать своё отношение и мировоззрение.

Определённые черты характера:

Пессимист обладает всеми этими свойствами. Они не оставляют его в покое, действуя непрерывно. Этим он отличается от реалистов, которые испытывают данные свойства время от времени. Люди, имеющие реалистическое мировоззрение точно оценивают ситуацию, а пессимист всегда видит отрицательную сторону.

Пессимист и пессимизм: плюсы

Пессимист — это оптимист, хорошо разбирающийся в своём деле. Они подобны реалистам, знают досконально ситуацию, уже прикинули возможные неудачи и приготовились действовать в экстренных случаях. Такие люди, обладая подобными знаниями, отличаются от оптимистов, которые надеются лишь на удачу. Если случится неприятная ситуация, оптимист не сможет ничего сделать, когда пессимист уже подготовился и начал действовать. Они видят ситуацию в реальном и немного отрицательном свете, прикидывая все возможные несчастные случаи.

подготовка к неудачам;
высокая ответственность за свои действия;
способность анализировать ситуации и просчитывать решение ошибок;
планирование цели и разбитие на мелкие подзадачи.

Пессимист склонен к постоянному анализу, тщательно изучает даже мелкие ошибки. Из-за грамотного анализа он опережает оптимистов по улучшению своей работоспособности. Пессимист полезен в командной работе при формировании и анализе плане действий. Такой человек лучше, чем все остальные замечает незначительные на первый взгляд недостатки, которые в будущем могли бы сорвать всю проведённую работу.

Пессимист постоянно придумывает вариацию возможных ситуаций, заставляя мозг неустанно работать. Так серое вещество не прекращает своё действие, постоянно совершенствуясь и развиваясь. Учёные проводили исследование на уровень интеллекта и выявили, что у подобных личностей он более развит, чем у оптимистов.

Пессимист и пессимизм: минусы

Пессимист имеет высокие способности, чтобы стать успешным в своей профессии, но нет никаких перспектив, подняться выше. Главная причина этого исходит из их неуверенности в своих силах. Он убеждён, что недостоин успеха. Ему достаточно жить чуть лучше или так же, как половина его знакомых. Такие личности довольны простой и тихой жизнью.

нет школьных друзей;
нет желания, что-то добиваться;
сложно общаться с друзьями, близкими, коллегами;
добровольный отказ от некоторых удовольствий в жизни;
склонность создавать неудачи.

Пессимист не привык ухаживать за собой. Он уже ожидает предвзятое мнение окружающих и не хочет тратить энергию. В социуме люди хорошо относятся к следящим за собой людям.

Многие в обществе считают, что пессимист — это полнейший неудачник, разрушивший собственную жизнь. Если сравнивать их с оптимистами, то последние добиваются намного большего в жизни и карьере. В некоторой неопасной степени пессимизм полезен в работе, но всё же пессимист не обладает большими перспективами в карьере. Главная причина вечных неудач заключается в их преимуществе перед окружающими. Работник постоянно оценивает ситуацию, приводит ряд возможных неудач заказчику, открывая перед ним свои слабые стороны.

Оптимист уверен в своём превосходстве, поэтому ярко рекламирует себя. В итоге пессимист проигрывает оптимистам в борьбе за повышение по карьерной лестнице.

Спасибо, что прочли статью до конца и не забывайте делиться информацией в социальных сетях, ведь Вам несложно, а нам приятно.

Кто такой пессимист? Сегодня поделюсь с вами видением, что значит быть пессимистом? Пессимизм означает, что вы склонны видеть худшие стороны в жизни или думать, что худшее может произойти. Пессимистичный человек — это тот, кого часто считают лишённым надежды и радости, кто отличается неверием или недоверием. В сущности, быть пессимистом — это значит ожидать неудачу во всех ситуациях, но так ли это?

Что такое пессимизм? Общие сведения

Пессимизм — это склонность подчёркивать неблагоприятные аспекты, и ожидать худшего возможного исхода. Пессимизм — это отношение, которое формирует ваше мировоззрение. Это тенденция, а не постоянное состояние, так что вы можете быть пессимистом в целом, но всё же иметь некоторую долю оптимизма. Пессимист — это человек, который считает стакан наполовину пустым, а не наполовину полным.

Пессимисты никогда не ставят перед собой высоких целей. Поэтому, когда они терпят неудачу, у них меньше поводов для депрессии. В качестве бонуса, если пессимист всё же достигает своей маленькой цели или превосходит её, он будет гораздо счастливее, чем оптимист.

Моя мать была чрезмерно заботлива, до крайности. Она позаботилась о том, чтобы я знала обо всех ужасных вещах, которые могли случиться со мной в детстве. Я выросла зная, как защитить себя почти от любого опасного сценария.

Кто такие пессимисты? Что говорят исследования о пессимистичных людях?

Существует множество исследований, подтверждающих идею о том, что сохранение позитивного настроя полезно для здоровья и благополучия. Некоторые исследования показали, что люди, которые принимают позитивность, как правило, имеют устойчивую психику, испытывают меньше стресса и улучшают общее состояние здоровья. Оптимисты могут даже пережить пессимистов.

В то же время есть заметные преимущества более пессимистичного отношения к жизни. Всё это имеет отношение к так называемому защитному пессимизму, в котором ваше пессимистическое отношение используется, как средство достижения целей. Люди, испытывающие оборонительный пессимизм, настолько озабочены происходящим в их жизни, что делают всё, чтобы этого не случилось.

Достижение целей

Например, если вы убеждены, что существует жёсткая конкуренция за работу, которую вы надеетесь получить, и что вы вряд ли получите эту вакансию. Ваш оборонительный пессимизм побудит вас работать в десять раз усерднее, чтобы стать наиболее привлекательным кандидатом.

Исследования показали, что пессимисты довольно часто достигают своих жизненных целей. Есть и другие измеряемые преимущества быть пессимистом, такие как большая вероятность практиковать профилактическую заботу – например, мытьё рук, когда вирусы распространяются (да, пессимисты, как правило, большие ипохондрики).

Уверенность в себе

Пессимисты также могут испытывать более высокий уровень уверенности в себе, чем оптимисты. Исследование, проведенное группой американских студентов показало, что оборонительные пессимисты имеют более высокую уверенность в себе по сравнению с теми, кто испытывает тревогу. У некоторых пессимистов показатели уверенности в себе были выше, чем у типичных оптимистов!

Когда пессимистичность становится проблемой?

В то же время, когда я считаю, что мои пессимистические образы мышления мотивируют, я знаю, что мой опыт беспокойства и панического расстройства определённо связан с тревожным взглядом на жизнь. Для меня признание того, что мои пессимистические мысли берут верх, — это первый шаг к тому, чтобы почувствовать себя лучше.

Практика осознанности и аффирмации — это отличный способ начать распознавать, когда ваши мысли становятся пессимистичными. Вы можете практиковать способы изменения своих мыслей на более позитивные и успокаивающие.

Тревога и депрессия

Для некоторых из нас пессимистические мысли напрямую связаны с нашей борьбой с депрессией и тревогой. Если это так, не стесняйтесь обращаться за помощью к психотерапевту. Очень легко застрять в паттерне пессимистических и негативных мыслей. Они могут серьёзно повлиять на ваше психическое здоровье, если ими не управлять должным образом.

4 признака пессимизма, на которые вам стоит обратить внимание

1. Вы избегаете делать то, что хотите сделать.

Мы все ненавидим неудачи, не так ли? На самом деле у каждой ситуации есть только два результата: успех и проигрыш. Шансы пятьдесят на пятьдесят. Однако те, кто пессимистичен, всегда сосредотачиваются на том факте, что они могут потерпеть фиаско ещё до того, как добьются успеха.
Излишне говорить, что это действительно может повлиять на жизнь человека. Если у вас такое отношение, то это приведёт к тому, что вы построите жизнь, которую на самом деле не хотите прожить, и это вызовет серьёзное разочарование.
Последствия будут такими, что ваш пессимизм усугубится. Всякий раз, когда страх неудачи мешает вам осуществить свою мечту, постарайтесь напомнить себе, что требуется всего лишь момент смелости, чтобы заложить фундамент той жизни, которую вы хотите прожить.

2. Вы сопротивляетесь переменам.

Говорят, что перемены — это единственная константа в жизни. Начиная с нашей профессиональной жизни и заканчивая личными отношениями, мы постоянно испытываем изменения. Именно то, как мы справляемся с переменами, создаёт устойчивость.
Важно не только принимать перемены, но и стремиться к ним, потому что, когда мы меняемся, мы растём. Пребывание в одной-единственной фазе не способствует развитию нашей личности и мешает нам полностью раскрыть свой потенциал. Большинству людей с пессимистическим мировоззрением противостоят перемены. Вместо того чтобы искать в изменениях положительные моменты, пессимисты думают о проблемах, которые могут быть вызваны из-за них.

3. Вы фокусируетесь на проблеме, а не на её решении.

Пессимистичные люди в конечном счёте сосредотачиваются на негативном аспекте любой ситуации. Поэтому они часто тратят слишком много времени и энергии на обдумывание проблемы, а не на её решение. Это подрывает их способность принимать хорошо продуманные решения, которые могут усугубить их положение.
Кроме того, это может привести к прокрастинации, задерживающей принятие каких-либо действий вообще. У всех есть проблемы, и только мы можем принять определённые меры для их урегулирования. Мы должны сконцентрироваться на поиске решения, способного наилучшим образом смягчить нашу задачу. Сосредоточение исключительно на трудностях приведёт лишь к чувству беспокойства и снизит нашу способность действовать.

4. Негативные разговоры с самими собой.

Мы все предаёмся разговорам с самими собой. Это помогает нам анализировать свою жизнь, проблемы, планировать, и держать под контролем свои эмоции.
Пессимистичный человек склонен поддаваться негативу, который начинает отражаться и в разговоре с самим собой. Вместо того чтобы сконцентрироваться на сильных сторонах и амбициях, пессимисты сосредотачиваются на своих слабостях. Это приводит к негативным разговорам с самим собой, которые могут быть чрезвычайно вредны для психического здоровья.

Держитесь подальше от такого образа мыслей и предпринимайте активные шаги, чтобы взглянуть на вещи с положительной стороны.

Читайте также: