Малые формы занятий физическими упражнениями во внеурочной деятельности общеобразовательной школы

Обновлено: 04.07.2024

Занятия физической культурой в школьные годы способствуют физическому и физиологическому развитию растущего организма человека, формируют у него разнообразные двигательные умения и навыки. По данным министерства образования и министерства здравоохранения РФ общая двигательная активность детей с поступлением в школу снижается наполовину и продолжает снижается к старшим классам [16].

Систематические физические занятия оказывают положительное воздействие на здоровье ребёнка. Во все времена была известна польза физической культуры.

В современных условиях человек меньше двигается, а значит его мышцы, системы кровообращения и дыхания недостаточно активны, из-за чего быстро стареют. Ухудшающая экология и малоподвижный образ жизни ведут к быстрому ослабеванию организма, в результате человек начинает болеть. Чтобы этого избежать необходимо постоянно тренировать организм, заниматься физкультурой и спортом [16].

Физическое совершенство – это прежде всего высокая степень развития у человека физических качеств : сила, выносливость, быстрота и т. д.

В физической культуре применяют разнообразные формы занятий физическими упражнениями с детьми школьного возраста: утренняя гимнастика, физкультурные минутки, физкультпаузы, общая физическая подготовка, оздоровительный бег и оздоровительное плавание, степаэробика, акваэробика и другие [16].

Основными методами в коррекционной школе являются малые формы физической культуры, которые отличаются от крупных узкой направленностью, небольшой протяженностью во времени.

Значение этих форм возрастает тогда, когда физкультурная активность учащихся в конкретных условиях жизни ограничивается преимущественно ими. Ю. М. Николаев делает вывод, что нельзя только на них надеяться для достижения физического развития учащихся на это способна только цельная структура по физической подготовке в том числе малые формы, они вносят большой вклад в это целое. Методика построения малых форм занятий не может не зависеть от уровня подготовленности занимающихся, их возрастных, индивидуальных и других особенностей, а также от внешних обстоятельств. Более же всего ее специфика обусловлена конкретной направленностью занятия и его местом в общем режиме жизнедеятельности учащихся [19, с. 2-10.].

Необходимо выяснить что же такое физическая нагрузка - это определённая мера влияния физических упражнений на организм.

Доза нагрузки – это определённая величина её объёма и интенсивности.

В. С. Кузнецов и Г. А. Колодницкий справедливо считают, что интенсивность нагрузки можно определить по темпу и скорости движения, ускорения, по частоте сердечных сокращений [16].

Чтобы занятия физкультурой в целом приносили максимальную пользу необходимо систематически контролировать состояние занимающихся.

Воспитание детей с умственной отсталостью осложняется нарушениями их познавательной деятельности и эмоционально-волевой сферы. Это обусловливает использование специфических организационных форм и методов воспитательной работы во вспомогательной школе, ее коррекционную направленность.

Во вспомогательных школах имеются благоприятные условия для повседневного планомерного руководства всесторонним развитием детей, так как в большинстве своем это школы-интернаты, в которых дети проводят внеурочное время под наблюдением воспитателя.

Т. И. Пороцкая, описывая опыт работы в коррекционной школе – интернате, отмечает, что целенаправленная организация внеклассной воспитательной работы способствует развитию и реализации возможностей умственно отсталых школьников, повышению их активности и самостоятельности, выработке навыков культурного поведения, т. е, коррекции недостатков, присущих этим детям, их социальной адаптации и реабилитации, включению после окончания школы в трудовую жизнь нашего общества [24].

Из выше сказанного можно сказать, что в коррекционных школах ведётся огромная работа на сохранение здоровья детей и включает в себя разнообразные формы, при помощи которых педагоги снимают напряжение с детей во время уроков, дополняют жизнь детей движением.

Во время занятии дети переутомляются, что ведёт к раздражительности и тревожности детей инвалидов, чтобы устранить утомление можно переключиться на другие виды деятельности. На данном этапе большую роль играют физкультурные паузы и динамические перемены.

Анализируя разные методические источники, можно обобщить, что чаще всего понимают под формами физического воспитания способы организации учебно-воспитательного процесса, каждый из которых характеризуется определенным типом взаимосвязи преподавателя и занимающихся, а также соответствующими условиями занятий.

Данные форы подразделятся на две группы — урочные и неурочные.

Урочные формы - это занятия, проводимые преподавателем с постоянным составом занимающихся.

Занятия по физическому воспитанию строятся так, чтобы с их помощью решались как общие, так и коррекционные задачи. В занятия включаются физические упражнения, направленные на развитие всех основных движений (ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, метание, а также общеразвивающие упражнения, направленные на укрепление мышц спины, плечевого пояса и ног, координацию движений, формирование правильной осанки, развитие равновесия.

Е. А. Екжанова, Е. А. Стребелева, считают, что стратегия организации физического воспитания должна разрабатываться с учетом физиологических механизмов становления движения в процессе развития растущего детского организма [13].

Неурочные формы - это занятия, проводимые как специалистами (организованно, так и самими занимающимися (самостоятельно) с целью активного отдыха, укрепления или восстановления здоровья, сохранения или повышения работоспособности, развития физических качеств, совершенствования двигательных навыков и др.

К этим формам относятся :

1) малые формы занятий (утренняя гимнастика, вводная гимнастика физкультпауза, физкультминутка, микропауза, пальчиковые гимнастики, гимнастика для глаз, используете для оперативного управления физическим состоянием в силу своей кратковременности эти формы, как правило, не имеют задач развивающего, тренирующего характера;

2) крупные формы занятий, занятия относительно продолжительные, одно- и многопредметные по содержанию (например, занятия аэробикой, шейпингом, гимнастикой и др.). Все эти формы занятий направлены на решение задач тренировочного, оздоровительно-реабилитационного или рекреационного характера;

3) соревновательные формы занятий, это такие формы физкультурно-спортивной деятельности, где в соревновательной борьбе определяются победитель, место, физическая или техническая подготовленность.

Из выше сказанного определим основные формы, которые применяются в коррекционных школах: утренняя гигиеническая гимнастика, вводная производственная гимнастика, гимнастика для глаз, пальчиковая гимнастика, физминутки, физпаузы, игры на большой перемене и другие.

И так для подбора упражнений нужно соблюдать возрастные возможности учащихся, как физическим, так и образовательным. Давайте рассмотрим на примере нескольких малых формах рекомендации по побору упражнений.

Важно выполнять упражнения в определё нной последовательности: в начале упражнения на потягивания, затем спокойная ходьба, медленный бег, далее следуют упражнения для мышц рук и плечевого пояса, далее для мышц туловища, которые включают наклоны, повороты, затем для мышц ног (сгибание, разгибание, отведение, приведение, махи).

Утренняя гимнастика должна заканчиваться упражнениями с оптимальной нагрузкой и дыхательными упражнениями. Для того, чтобы этого достичь можно использовать прыжки, бег, быструю ходьбу.

Следующий вид малой формы, называемой В. С. Кузнецовым и Г. А. Колодницким, являются физкультурные минуты – это кратковременные сеансы физических упражнений, которые проводятся для активного отдыха и поддержания работоспособности [16].

На общеобразовательных уроках в школе и при выполнений домашнего задания на самоподготовках у учащихся проявляется три вида утомления : утомление глаз, утомление мышц кисти письма, общее утомление мышц при длительной работе. Упражнения активизируют дыхание, кровообращение, обмен веществ в организме, снимает общее утомление.

Из выше сказанного можем сказать, что малые формы занятий играют важную роль в общей системе занятий физического воспитания. Занятия неурочного типа, в отличие от урочного, осуществляйся на основе полной добровольности. Выбор конкретной неурочной формы занятий в значительной степени определяется интересами и склонностями занимающихся.

Обогащение речи детей дошкольного возраста с помощью малых фольклорных форм "Обогащение речи детей дошкольного возраста с помощью малых фольклорных форм". В настоящее время возрастает интерес к истокам, корням,.

Развитие речи детей раннего возраста посредством малых фольклорных форм Фольклор, имеет ярко выраженную эстетическую направленность. С давних времен живут в народном быту колыбельные песни, пестушки, потешки,.

Использование малых фольклорных форм в социализации детей младшего дошкольного возраста «Каков ребенок в игре, таков во многом он будет в работе, когда вырастет. Поэтому воспитание будущего деятеля происходит, прежде всего,.

Использования малых форм фольклора в режимных моментах Для полного использования развивающего потенциала малых форм фольклора я применяла их в режимных моментах с целью создания благоприятной.

педагогическое руководство внеклассной работой приобретает в большей мере инструктивно-педагогический характер, стимулирующий проявление творческой инициативы учащихся.

Зная все эти особенности организации внеклассной работы по физическому воспитанию, учитель сможет организовать её так, чтоб она была эффективной и результативной. В этом и заключается актуальность данной темы.

1.1. Задачи внеклассной работы по физическому воспитанию

Одним из видов внеклассной работы в школе является массовая физкультурная и спортивная работа.

Задачи внеклассной работы:

содействовать школе в выполнении стоящих перед ней учебно-воспитательных задач;

содействовать укреплению здоровья, закаливанию организма, разностороннему физическому развитию учащихся;

углублять и расширять здания, умения, навыки, получаемые учащимися на уроках, физической культуры;

воспитывать и развивать организаторские навыки у школьников;

организовывать здоровый отдых учащихся;

прививать учащимся любовь к систематическим занятиям физической культурой и спортом.

1.2. Содержание внеклассной работы

Внеклассная работа проводится во внеурочное время в виде занятий по легкой атлетике, туризму, в секциях, группах, командах.

Основным содержанием внеклассных занятий с детьми является материал учебной программы по физической культуре, используемый с целью совершенствования умений и навыков, учащихся в выполнении различных упражнений, как в обычных условиях, так и в усложнённых, в частности на местности.

Самое большое место во внеклассной работе занимают игры. При этом программный материал по играм значительно расширяется за счет дополнительных игр, близких по своему содержанию к программным. Особое внимание при проведении внеклассных занятий, в том числе и игр, уделяется соответствию используемого материала, изучаемому на уроках учебному материалу, чтобы сочетание учебных и внеклассных занятий способствовало совершенствованию двигательных умений и навыков детей.

Чтобы добиться массового охвата учащихся внеклассной работой, используются самые различные формы организации и проведения занятий с детьми с учетом их возраста, состояния здоровья и физической подготовленности. Основными формами являются: походы, занятия в группах общей физической подготовки, спортивные соревнования, физкультурные праздники, занятия в спортивных секциях.

1.3. Организация внеклассной работы

Общее руководство работой коллектива физической культуры возлагается на учителя физической культуры.

На общем собрании членов коллектива выбирается совет, который организует и проводит всю работу по плану, утвержденному директором школы.

Во всех классах школы избираются физкультурные организаторы. Они работают под руководством классных руководителей, организуя учеников своего класса для участия в различных физкультурно-массовых и спортивных мероприятиях, проводимых школой.

Для проведения практической работы с учащимися организуются секции. В первую очередь создается секция общей физической подготовки, работающая весь учебный год. Основой занятий секции общей физической подготовки является учебная программа. На занятиях секции совершенствуются умения и навыки, в выполнении упражнений, усложненных условиями местности, иной расстановкой снарядов, введением новых элементов.

В секцию общей физической подготовки следует привлекать как можно больше учащихся, в том числе и тех, которые несколько отстают в физическом развитии от своих сверстников.

В учебных группах секции 15-20 человек. Комплектование групп производится с учетом возраста и физической подготовленности учащихся. В период подготовки к соревнованиям создаются команды. Количество участников зависит от условий соревнований. Участники команд не прекращают занятий в секции. Кроме того, с участниками команд могут проводиться дополнительные занятия (тренировки).

Занятия учебных групп проводятся один-два раза в неделю, в свободное от уроков время, по расписанию, утвержденному директором школы. В каждой учебной группе избираются старосты, а в командах - капитаны. Старосты и капитаны напоминают учащимся о занятиях, учитывают посещаемость, помогают совету коллектива (кружка) и руководителям групп в их работе.

Обязательными условиями для создания секций по видам спорта являются: наличие мест для занятий, необходимое оборудование и инвентарь, а главное - квалифицированное руководство. Руководители спортивных секций должны хорошо знать данный вид спорта, методику проведения занятий, особенности занятий с детьми.

Разносторонняя общая физическая подготовка является основой успехов в любых видах спорта, поэтому на занятиях всех секций значительное внимание уделяется играм, легкой атлетике.

Кроме организации практических занятий Совет физической культуры вместе с учителями, привлекает учащихся к работе по устройству новой спортивной площадки; организует изготовление простейшего инвентаря; проводит спортивные соревнования, физкультурные праздники, выступления на утренниках и других мероприятиях; помогает врачу и учителям в пропаганде физической культуры и спорта среди учащихся и родителей и т. д.

1.4. Формы внеклассной работы

Для проведения этих видов внеклассной работы подготавливается актив учащихся.

1.4.2. Спортивные соревнования

Спортивные соревнования являются одной из самых интересных, увлекательных форм внеклассной работы по физическому воспитанию в начальной школе. Они содействуют привлечению учащихся к систематическим занятиям физическими упражнениями дома и в коллективе физкультуры, повышают физическую подготовленность учащихся, сплачивают детский коллектив.

Соревнования, как и другие виды внеклассной работы, включаются в общий годовой план работы школы. В начале учебного года точно определяются сроки проведения, положение и программы соревнований. С учетом этих сроков заблаговременно проводится подготовка к соревнованиям.

Спортивные соревнования организуются и проводятся непосредственно учителями под общим руководством директора школы. Самое активное участие в них должен принимать коллектив физкультуры. Каждое соревнование проводится в соответствии с положением, в котором указываются: цели и задачи соревнования, руководство, время и место проведения, участники, программа, условия проведения и зачет, порядок награждения лучших участников команд, форма заявки и сроки ее представления.

С учащимися начальных классов школы могут проводиться соревнования по играм, легкой атлетике.

В программу соревнований по играм включаются подвижные игры из школьной учебной программы и игры, которые были хорошо разучены на внеклассных занятиях. Соревнования по подвижным играм могут проводиться среди всех учащихся.

Программа любых соревнований разрабатывается с учетом физической подготовленности учащихся.

Соревнования по подвижным играм при наличии соответствующих условий можно проводить в любое время года. Спортивные соревнования в школе могут проводиться в классе между командами, а в школе между классами.

Внутри класса соревнование организуется и проводится учителем и активом класса. Им помогают коллектив физкультуры и родители.

Для подготовки и проведения общешкольных соревнований создается организационный комитет. Оргкомитет решает вопросы о сроках и месте проведения соревнований, их материальном обеспечении, об условиях зачета, утверждает распорядок проведения соревнований.

Для подготовки и проведения соревнований надо привлекать как можно больше учащихся. Они обычно готовят места для соревнований, инвентарь, оформляют площадки или залы, судейские протоколы. Дети, не участвующие в соревнованиях, работают судьями (будучи хорошо проинструктированными, они смогут производить измерения и запись результатов, подсчет очков).

1.4.3. Спортивные секции

Спортивные секции создаются для учащихся, желающих заниматься определенным видом спорта. Основные задачи секций:

приобщить школьников к систематическим занятиям спортом;

содействовать их спортивному совершенствованию в избранном виде спорта;

готовить их к участию во внешкольных соревнованиях;

содействовать приобретению знаний и навыков инструкторской работы и судейства соревнований.

1.4.4. Недели физической культуры

В течение недели проводятся различные спортивные мероприятия во всех классах по параллелям.

Грамотное выполнение утренней гигиенической гимнастики должно опираться на основные организационно-методические подходы: Зарядка должна проводиться в хорошо проветренной комнате, а если позволяют условия — на свежем воздухе; Выполнять упражнения следует в легкой, не стесняющей движения одежде; По окончании комплекса необходимо принять водные процедуры; Зарядка должна проводиться регулярно… Читать ещё >

организация и проведение внеурочной деятельности по физической культуре

Малые формы занятий физическими упражнениями во внеурочной деятельности общеобразовательной школы ( реферат , курсовая , диплом , контрольная )

Утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка)

Несмотря на то что утренняя гигиеническая гимнастика выполняется самостоятельно в домашних условиях, необходимо рассмотреть эту форму физических упражнений, поскольку она оказывает существенное влияние на работоспособность школьников. Кроме того, учитель физической культуры, исходя из программных требований по предмету должен в начальной школе ознакомить детей с правилами выполнения утренней зарядки и разучить с ними основные комплексы упражнений.

Зарядка состоит из комплекса физических упражнений умеренной нагрузки, охватывающих основную скелетную мускулатуру. Проводимая обычно после сна, зарядка тонизирует организм, повышая основные процессы жизнедеятельности (кровообращение, дыхание, обмен веществ и др.). Зарядка мобилизует внимание занимающихся, повышает дисциплину (прививает гигиенический навык заниматься). Зарядка обеспечивает постепенный переход организма от состояния покоя во время сна к его повседневному рабочему состоянию. У людей, систематически занимающихся зарядкой, улучшается сон, аппетит, общее самочувствие, повышается работоспособность.

Целью утренней зарядки является обеспечение эффективного перехода от состояния покоя к состоянию активного бодрствования.

Грамотное выполнение утренней гигиенической гимнастики должно опираться на основные организационно-методические подходы:

Внеклассная работа отличается от учебнойтем, что: • осуществляется на добровольных началах, а ее содержание и формы организации определяются с учетом интересов большинства учащихся и условий школы; • она строится на основе широкой общественной активности школьников, объединенных в коллектив физической культуры, при контроле и поддержке со стороны администрации, учителей, родителей, шефов; • педагогическое руководство внеклассной работой приобретает в большей мере инструктивно-педагогический характер, стимулирующий проявление творческой инициативы учащихся.

Содержимое публикации

Внеклассная работа отличается от учебной тем, что:

осуществляется на добровольных началах, а ее содержание и формы организации определяются с учетом интересов большинства учащихся и условий школы;

она строится на основе широкой общественной активности школьников, объединенных в коллектив физической культуры, при контроле и поддержке со стороны администрации, учителей, родителей, шефов;