Кратко что нужно знать быть тренером

Обновлено: 04.07.2024

Красивое, подтянутое и спортивное тело редко можно встретить в природе. В основном, такие тела принадлежат тем, кто целиком и полностью связал свою жизнь со спортом. И если начинать спортивную карьеру поздновато (надо было еще в дошкольном возрасте!), то стать фитнес-инструктором – вполне посильная задача! Как стать фитнес-тренером? Просто и сложно одновременно! В этом материале мы расскажем, какими качествами должен обладать хороший спортивный инструктор, и предлагаем вам ответить на несколько вопросов.

Качества фитнес инструктора

Рассмотрим по пунктам, какими качествами должен обладать инструктор по фитнесу.

Выносливость

Готовы ли вы несколько часов в день заниматься интенсивными физическими нагрузками? Позволяет ли вам здоровье? Были ли у вас спортивные травмы, не совместимые с активной деятельностью? Профессия фитнес-инструктора предполагает высокий уровень физической выносливости, независимо от пола. Чем плотнее ваш график, тем сильнее должно быть развито в вас это качество.

Готовность работать в сфере услуг

Умеете ли вы находить общий язык с самыми разными людьми? Насколько склонны к конфликтам? Можете спокойно выслушивать чужие проблемы? Экстраверт вы или интроверт? Фитнес – это, прежде всего, сфера услуг. И требования к этой сфере соответствующие. Работник, предоставляющий любого рода услуги, должен быть коммуникабельным, неконфликтным человеком, готовым выслушать клиента и поддержать разговор на разные темы.

Внешний вид

Является ли ваша фигура идеальной? Отсутствует ли лишний вес? В каком состоянии ваши мышцы? Можно ли без сомнений назвать вас красивой(ым)? Фитнес-инструктор – пример для подражания клиентов. Вряд ли кто пойдет заниматься к тренеру с дряблым телом, нечетким мышечным корсетом и жирком на брюшке.
Навык продаж. Как дорого вы оцениваете свой труд? Быстро ли продаете свои услуги? Хорошо ли зарекомендовали себя на рынке услуг? Что вы лично сделали для привлечения новых клиентов? Основной доход тренера – это персональные занятия. В отличие от групповых сеансов, они стоят гораздо дороже. Поэтому вам надо привлечь клиентов, мотивировать их заниматься именно у вас. Так что, без умения подать себя и грамотно продать свои услуги вам не обойтись!

Желание учиться

Достаточно ли вам основного образования или вы готовы посещать дополнительные курсы, всячески повышать свою квалификацию? Интересуетесь ли вы новостями в мире спорта и фитнеса? Готовы ли вы поступить по специальности в институт, обучаться за границей и т.п.? Элитные фитнес-клубы щепетильно относятся к образованию и квалификации сотрудников. И если одному работодателю достаточно диплома из института физкультуры, то другой непременно потребует дополнительных сертификатов и свидетельств. Некоторые клубы категорически не признают российское образование, в иных местах нужны дополнительные навыки, не соответствующие вашему основному профилю (например, работа с детьми и фитнес для беременных). Словом, фитнес-инструктор, как и любой специалист, в надежде получить желаемую должность, должен идти в ногу со временем и непрестанно учиться.

Готовность к ответственности

Можете ли вы нести ответственность за здоровье и жизнь других людей? Знаете ли, как действовать в форс-мажорных ситуациях? Умеете ли оказывать первую помощь? Любой вид фитнеса предполагает риск травматизма. Не все члены клуба приходят заниматься будучи абсолютно здоровыми людьми. Немногие знают о противопоказаниях к тому или иному виду спорта. Задача тренера – отвечать за здоровье клиентов, проинформировать новичка об особенностях выбранного направления, о его пользе и рисках для здоровья, а в случае непредвиденной ситуации – суметь оказать доврачебную помощь.

Готовность к сверхурочной работе

Смогли бы вы работать вечером и в выходные дни? Подходит ли вам плотный график? Основной наплыв членов фитнес-клуба приходится на вечер и на выходные дни. Но и в разгар трудовых будней инструктору не стоит расслабляться! Ведь есть еще и неработающие граждане, а также те, кто работает по сменному графику. Поэтому вам изначально надо быть готовым к ненормированному рабочему дню, особенно если львиную долю вашего дохода составляют персональные тренировки.

Наличие вышеперечисленных качеств — это еще не все, что нужно чтобы стать фитнес инструктором. Авторитетные заведения принимают на работу образованных людей с соответствующим багажом знаний.


Необходимость в тренерах возникла с развитием Олимпийских игр в Древней Греции. Тогда юношей к соревнованиям готовили опытные наставники. В XVIII-XIX веках состоятельные семьи нанимали педагогов для обучения фехтованию, стрельбе, верховой езде. Однако окончательно профессия тренер сформировалась в конце XIX века. В это время стали проводиться спортивные соревнования по всему миру. Были приняты общие правила для отдельных видов спорта, с учетом которых тренеры готовили спортсменов к выступлениям.

Описание

Тренер — это специалист в определенном виде спорта. Он руководит обучением спортсменов, их подготовкой к выступлениям и соревнованиям. В задачи тренера входит выявление и развитие спортивных навыков своих подопечных с помощью подобранной индивидуально для каждого методикой занятий. Он правильно распределяет нагрузку, выстраивает оптимальный режим тренировок и отдыха, подбирает эффективные упражнения, контролирует рацион питания.

Однако работа тренера не заканчивается спортивной подготовкой учеников. Одна из его функций — наставничество и воспитание. Это особенно важно в профессиональных спортивных школах, ведь спортсменов начинают готовить с раннего детского возраста. Хороший наставник умеет подбадривать, мотивировать, учит контролировать эмоции, прививает дисциплину.

Специализации

Тренеров можно разделить на две большие категории: фитнес-тренер, или фитнес-инструктор, и спортивный тренер. В задачи фитнес-инструктора входит составление индивидуальных спортивных программ на основе целей клиента: похудение, укрепление здоровья, набор мышечной массы. Помимо этого, он контролирует правильность выполнения упражнений и может скорректировать программу в ходе работы с клиентом.

Спортивный тренер может представлять одну из множества специализаций в зависимости от вида спорта, которому он обучает.

Тренер по плаванию занимается обучением подопечных спортивному плаванию в бассейне на основе разработанных методик. Кроме плавания как такового, он может тренировать прыжкам в воду, синхронному плаванию или водному поло.

Тренер по футболу не только учит тактическим приемам в игре, но и готовит спортсменов-футболистов к соревнованиям.

Тренер по художественной гимнастике обучает спортивным гимнастическим и танцевальным упражнениям под музыку, занимается постановкой хореографических номеров со сложными акробатическими элементами. Номера отличаются красотой и грациозностью, некоторые выполняются с использованием специальных снарядов: мяч, обруч, лента в художественной гимнастике, или, например, брусья и кольца в спортивной.

Плюсы

Профессия тренер привлекательна для тех, кто хочет продолжить спортивную карьеру, ведь чаще всего наставниками становятся те, кто сам был выступающим спортсменом, но из-за возраста, травм или других обстоятельств завершил личные тренировки и выступления. Хороших спортивных тренеров приглашают международные и национальные клубы, а это возможность поработать за границей и получать высокий доход.

Что касается фитнес-тренеров, то и у этой профессии много плюсов. Среди них возможность поддерживать свое тело в отличной физической форме, тренируясь вместе с учениками.

Сегодня врачи озабочены малоподвижным образом детей, поэтому родители стараются как можно раньше отдать ребенка в спорт. Но в каком возрасте это можно сделать, не причинив вреда? Разбираемся со специалистами

Минусы

Однако в профессии тренер есть и минусы. Например, ненормированный рабочий график и частые командировки, если речь идет о международном сотрудничестве. Кроме того, работа тренера очень ответственная, так как от него зависят не только спортивные результаты, но и здоровье подопечных.

Обучение

Стать тренером можно и без карьеры спортсмена за плечами. Можно получить профильное образование, причем как в средних специальных учебных заведениях, так и в вузах. Специалисты среднего звена получают квалификацию учителя физкультуры в школе или педагога по спорту в секциях. Чтобы тренировать спортсменов или стать профессиональным фитнес-инструктором, необходимо иметь высшее образование.

Учебные заведения

Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта в Санкт-Петербурге предлагает обучение на факультете олимпийского спорта.

В Российском государственном университете физической культуры, спорта, молодёжи и туризма в Москве есть специализации учителя физкультуры, спортивного тренера, а также специалиста по работе с людьми с отклонениями в здоровье.

Уральский государственный университет физической культуры (Челябинск) особенен тем, что, помимо традиционных видов спорта, здесь можно выбрать направления подготовки по экстремальному спорту (скалолазание, альпинизм, ледолазание).

тренер с девушкой

Тренером является специалист по воспитанию спортсменов и подготовке их к соревнованиям.

СОДЕРЖАНИЕ:

История профессии

Профессия тренер возникла практически одновременно с появлением человечества. Одни люди умели хорошо охотиться, другие ― обладали умением собирать лечебные травы и съестные коренья.

Свои знания они передавали собратьям и совершенствовали их умения на практике. Спустя века эта специальность потерпела изменения. Появление отдельных государств побудило потребность в наличии регулярной армии. Новобранцы постигали искусство военного дела под руководством опытных воинов, за плечами которых было немало сражений.

Во время проведения Олимпийских игр тренер лично отбирал наиболее подходящих претендентов и занимался их активной подготовкой к предстоящим соревнованиям. Представители данной профессии пользовались уважением со стороны общественности. Уровень мастерства учеников оказывал непосредственное влияние на репутацию тренера.

Особенности профессии

Работа тренером считается комплексной. Зачастую требуется прилагать усилия не только с целью улучшения физиологических показателей спортсмена, но и оказывать воздействие на развитие личности, развивать командный дух, знакомить со спортивной этикой и пр.

Специалисту необходимо стать примером для воспитанников. Невзирая на то, что в наши дни профессия тренер не пользуется повышенным спросом, ее представителям отводится немаловажная роль в обществе.

Данная профессия наделена такими преимуществами:

  • возможность обрести известность в роли тренера нового чемпиона (чемпионки);
  • перспектива работать за границей;
  • достойный заработок;
  • возможность поддерживать себя в отличной физической форме, на личном примере мотивируя учеников покорять новые вершины.

Что касается недостатков, то тренер должен быть готов к ненормированному рабочему дню и плотному графику, в частности ―накануне соревнований. Также предусмотрены частые командировки, и необходимость сопровождать своих подопечных на сборах.

Повышенная ответственность и эмоциональные нагрузки сопровождают тренера на протяжении всей карьеры.

Обязанности

В должностные обязанности тренера входит не только проведение тренировок. Новичкам он прививает основные умения и навыки, необходимые для дальнейшего развития.

Ключевая задача – максимально раскрыть сильные стороны спортсмена, научить его правильно задействовать ресурсы организма для достижения отличных результатов.

Он должен грамотно составить режим тренировок и подобрать наиболее эффективные упражнения. Теоретическая и психологическая подготовка всех учеников также ложится на плечи тренера.

Важные качества

Необходимые качества, которыми должен обладать спортивные тренер:

  • любовь к спорту;
  • ответственность;
  • целеустремленность;
  • честность;
  • пунктуальность;
  • терпеливость;
  • стрессоустойчивость;
  • коммуникабельность;
  • выносливость;
  • хорошая физическая подготовка.

Навыки и знания

Работа тренером предусматривает знание основ человеческой физиологии и психологии.

Необходимо уметь оказывать первую медицинскую помощь по необходимости, а также ― в совершенстве владеть эффективными тренировочными методиками. При этом необходимо постоянно следить за новостями в мире спорта для последующего покорения новых вершин.

Чтобы вести деятельность за рубежом в указанном направлении, необходимо знание иностранного языка.

Перспективы и карьера

В услугах тренера нуждаются спортивные секции и клубы, фитнес-центры, санатории. Дополнительно, можно вести преподавательскую деятельность.

Карьерный рост напрямую зависит от результатов, которые показывают воспитанники. Отличные показатели позволят рассчитывать на множество предложений о трудоустройстве с высокой зарплатой.

Нередко профессиональные спортсмены с высшим образованием по окончании карьеры переквалифицируются в тренеры.

Обучение

Чтобы стать тренером, необходимо окончить специализированный спортивный вуз или факультет физкультуры университета общей направленности.

Спортивный тренер кто это

Никакие достижения известных спортсменов не были бы достигнуты, если бы с ними не занимался спортивный тренер кто это такой, что должен знать и уметь, какие требования к нему предъявляются – давайте рассмотрим более подробно в этой статье.

Что за специалист

Рассказывая, что за профессия тренер, стоит для начала обратиться в электронный ресурс Википедия, что дает пояснения и определения любой профессии или значению.

Так, здесь сказано, что спортивный тренер – это специалист, обладающий большим запасом теоритических и практических знаний и опытом, который позволяет им проводить обучение спортсменов, как профессиональных, так и любителей.

Данное описание позволяет сказать, что простой человек, решивший начать проводить тренировки ничего не добьется, так как для этого потребуются не только знания, но и опыт. Нужно обладать определенной квалификацией, для того, чтобы успешно решать поставленные перед ним задачи.

Только в этом случае он будет годен обучать определенному виду спорта как профессиональных спортсменов, так и любителей. Особенно это касается тренировок, проводимых для детей.

Люди же, для которых профессия не более чем способ зарабатывать денег, путешествовать вместе с командой, при этом остающиеся равнодушными к тому, что им предстоит делать – не задерживаются в специальности, так как она требует большой отдачи и энтузиазма, уверенностью в достижение поставленной цели и получению результата. И потому случайных людей в специальности практически не бывает.

В чем заключается работа

Рассматривая, чем занимается специалист, стоит сразу определиться, с тем разнообразием особенностей специализации, которые формируют основные требования к данному специалисту.

Так, профессиональный спортивный тренер работает в своем виде спорта. Универсальных специалистов не бывает, так как каждый вид спорта обладает своими отличиями, нюансами и особенностями.

При этом основной принцип деятельности должен заключаться в выявлении и развитие талантов у молодых спортсменов, помогает развивать и совершенствовать их у тех, кто занимается спортом более серьезно .

Только у профессионального тренера его подопечные могут не только выработать спортивные навыки, но и воспитать характер, благодаря которому смогут побеждать. Особенно это касается тех случаев, когда все зависит не только от физической формы, но и эмоциональной устойчивости тех, кто выступает на соревнованиях.

  • Такой специалист будет разрабатывать программу занятий, при этом учитывая не только физическую форму и подготовку, но и уровень подготовки, поставленных целей и физических возможностей спортсмена.

Только тренер несет ответственность за то, каким будет конечный результат. Ведь он не только разрабатывает систему тренировок и контролирует соблюдение графика, но и стимулирует спортсмена.

В зависимости от того, в какой структуре будет работать тренер. Это может быть государственная, так и частная организация.

Основные принципы работы

Профессиональный спортивный тренер должен пройти специальное обучение, чтобы иметь право обучать и тренировать.

При этом специалист проходит:

  • начальная спортивная подготовка, чаще всего, это будет спортивная секция;
  • углубленная специализация – обучение в специальных спортивных школах или иных учебных заведениях, как среднего, так и высшего звена;
  • базовое мастерство – постоянные тренировки, для того, чтобы поддерживать спортивную форму;
  • высшее спортивное мастерство – достигается благодаря участию в различных соревнованиях и достижение в них побед или занятие призовых мест;
  • уровень высших достижений – должен постоянно поддерживаться, что требует постоянной работы над собой и повышения мастерства и квалификации;

Спортивные тренеры могут работать в частных организациях, таких как:

    -клубы;
  • различные спортивные секции коммерческого характера;
  • тренажерные залы;
  • в оздоровительных учреждениях.

При этом он должен будет уметь проводить обучение базовым навыкам как детей, так и взрослых. Причем здесь так же все тренеры имеют свою квалификацию, что позволяет им сконцентрировать все свое внимание на поставленной цели и получать более высокие результаты.

Например , тренер должен знать и уметь составлять программы, позволяющие похудеть или набрать мышечную массу. Причем все программы должны составляться строго индивидуально для каждого тренирующегося.

К чему нужно быть готовым

Стоит рассмотреть все имеющиеся плюсы и минусы профессии. Причем каждый может найти свои положительные и отрицательные стороны.

Например, среди того, что может привлекать к специальности, стоит назвать:

  • можно заниматься любимым делом;
  • всегда хорошая спортивная форма;
  • возможность повидать мир вместе со своими подопечными;
  • возможность продлить свою спортивную карьеру, для профессиональных спортсменов.

К недостаткам можно отнести:

  • высокая эмоциональная нагрузка;
  • личная ответственность за жизнь и здоровье спортсменов;
  • жесткая конкуренция за перспективных спортсменов.

Вывод

Теперь вы знаете о такой интересной профессии, как спортивный тренер кто это какие этапы проходит, чтобы стать настоящим профессионалом.

Читайте также: