Какие вы знаете способы освобождения от захватов опишите их кратко единоборствами
Обновлено: 05.07.2024
Для достижения своих намерений противник может осуществлять различные захваты за руки, одежду, шею и т. д. Владение элементарной техникой, знание основных принципов освобождений от захватов позволит человеку, попавшему в подобную ситуацию, предотвратить возможные неприятные для него последствия.
Основной элемент освобождения от захватов за кисти рук и одежды на рукаве заключается во вращательном движении захваченной кисти в сторону большого пальца захватившей руки.
Необходимо отметить, что в некоторых ситуациях освобождение от захвата бывает невозможным без предварительно нанесенного по противнику удара.
На рис. ЧЧа, б показаны два варианта захвата за кисть и одинаковый способ освобождения от этих захватов. Стрелки указывают направление вращения (движения) руки (кисти). Кисть захваченной руки при этом сжимается в кулак, мускулы напрягаются. Движения должны быть резкими и энергичными.
На рис. 45 показан один из способов освобождения от захвата за рукав.
Варианты освобождений от захвахов двумя руками за одну кисть (предплечье) показаны на рис. 46,47.
Освобождение от захвата двумя рукми за две кисти заключается в одновременном вращении руками (кистями) в сторону больших пальцев (рис. 48).
Противник захватил вас за плечо (одежду на плече) сбоку или спереди и пытается нанести удар (рис. Ч9а).
Освобождение от захвата заключается в болевом воздействии на локтевой сустав. Вращая предплечьем захваченной руки (в нашем слечае это правая) вверх и наружу за руку противника (рис. Ч9б, в), перевести свое предплечье под локтевой сгиб (предплечье) противника.
Прижимая кисть захваченной руки противника правым плечом к себе, резким движением руку вверх и поворотом корпуса влево, травмировать локтевой сустав (рис. Ч9г).
Если противник захватил вас левой рукой за отворот куртки и пытается, притянув вас к себе, нанести удар рукой (бутылкой и др.), нанести удар ногой в голеностоп (колено) и одновременно захватить руку противника за кисть (рис. 50а).
Нажимая правой рукой на кисть противника сбоку вниз под себя, а левой на тыльную сторону фаланг пальцев, а разворачивая корпус влево вниз, сорвать захват (рис. 50б).
Перенести правый локоть над левой рукой противника и, не отпуская захвата руками, выполнить болевой прием "рычаг руки внутрь" (рис. 50в).
Ситуация, когда противник захватил двумя руками за отвороты одежды на груди спереди (рис. 51а).
Предлагаем один из способов освобождения от этого захвата. Нанести короткий удар внутренним сводом стопы (носком) по голени (стопе) противника и, резко понижая центр тяжести пропустить свою правую руку сверху, между рук противника (рис. 51б, в).
Резко разгибая ноги и разворачивая корпус вправо, ударным движением правой руки вверх сорвать захват правой руки противника (рис. 51г).
Разворачивая корпус вправо, нанести удар левой руки в область печени (рис. 51д).
Если вас схватили двумя руками за горло спереди и, прижав к стене, пытаются задушить (рис. 52а) напрячь мышцы шеи и сразу же нанести удар коленом в пах, а рукой в лицо (глаза, нос) (рис. 526), освободиться от захвата.
Если противник захватил пальцами за шею сзади (рис. 53а). Нанести удар рукой в пах, а второй рукой захватить за пальцы кисти (рис. 53б).
Используя шоковое состояние от удара, захватить пальцы одной из кисти и травмировать их (рис. 53в).
Можно выполнить болевой прием "рычаг локтя на плече" (рис. 53г).
Главное в этом варианте — точный и внезапный удар и жесткий переход на болевой прием.
Более неприятная ситуация, если противник схватил за шею сзади предплечьем (рис. 54а).
В первую очередь необходимо повернуть голову в противоположную от захватившей руки сторону, затем нанести удар локтем назад в область солнечного сплетения (рис. 54б).
Болевое воздействие можно усилить, нанеся удар каблуком по пальцам стопы.
Захватить пальцы руки противника и, травмируя суставы, освободиться от захвата (рис. 54в).
Если противник захватил вас сзади за корпус из под рук, нанести удар головой назад и, захватив пальцы рук, травмировать суставы и разорвать захват (рис. 55).
Ситуация, когда противник обнял за талию, пытается раздеть и т. п. На рис. 56а, б, в показаны различные варианты самозащиты. Конкретный вариант вашего поведения в такой ситуации, зависит от действий противника, вашей подготовки и др.
Если противник захватил ногу (ноги) спереди и пытается бросить вас на спину. В этой ситуации необходимо резко понизить центр тяжести и постараться одну ногу отставить назад (рис. 57а).
Захватить одной рукой его голову за подбородок и резко потянуть вверх, а второй рукой нанести удар в область почек (рис. 57б).
Как вариант, можно голову захватить двумя руками одной за подбородок, а второй за затылок, скручивающим движением травмировать шею, освободиться от захвата (рис. 57в).
Ситуация, когда противник захватил ваши ноги сзади, как показано на рис. 58а.
В подобной ситуации трудно освободиться от захвата ног, т. к. противник, используя выгодное положение, пытается бросить вас на грудь, и продолжить атаку.
Постарайтесь упасть на кисти и, сгибая руки в лучезапястных и локтевых суставах (уступающая работа мыщц), самортизировать падение.
Одновременно (до падения) резко сгибая и разгибая одну из ног в коленном суставе высвободить ее от захвата и в момент падения (после опоры руками) нанести противнику удар пяткой этой ноги в промежность (рис. 58б, в).
Используя шоковое состояние противника от удара, резко повернуться на бок (спину) и нанести удар ногой в пах, область солнечного сплетения и т. п. (рис. 58г). После этого вскочить на ноги и действовать по обстоятельствам.
Многие нападения на улице сопровождаются захватами за руки, за шею или за одежду. Поэтому нужно уметь быстро освобождаться от захватов и использовать действия нападающих против них.
Существует большое количество подобных приемов. Понятно, что изучить их все невозможно. Здесь приводятся способы освобождения от наиболее распространенных захватов. Эти приемы достаточно просты и не требуют большой физической силы. Максимально используйте инерцию тела противника, а также то обтоятельство, что его руки заняты, так как он держит вас.
ЗАХВАТ ОДНОЙ РУКИ СПЕРЕДИ (рис. 21)
а) Резко поднимите вверх захваченную руку, подбивая ее снизу свободной рукой и одновременно повернитесь к противнику спиной.
б) Свободной рукой захватите руку противника за запястье и резким движением сверху-вниз перегните ее в локтевом суставе через свое плечо, проводя болевой прием.
в) Локтем свободной руки ударьте противника в солнечное сплетение.
ЗАХВАТ ОДНОЙ РУКИ ЗА РУКАВ СБОКУ (рис. 22)
а) Шагнув правой ногой назад, левой рукой захватите одежду противника на плече, а правой — его запястье.
б) Круговым движением обеих рук снизу-вверх-вперед проведите болевой прием на плечевой сустав.
в) Левой ногой нанесите удар в лицо или в пах согнувшегося противника.
ЗАХВАТ ЗА РУКУ СПЕРЕДИ ОДНОЙ РУКОЙ (рис. 23)
а) Круговым вращением руки вправо-вниз, а затем влево-вверх освободитесь от захвата.
б) Захватите правой рукой правое запястье противника.
в) Потянув противника на себя, ударьте его левой ногой в пах.
ЗАХВАТ ЗА ОБЕ РУКИ СПЕРЕДИ (рис. 24)
а) Резко поверните корпус влево, одновременно маховым движением поднимите руки влево-вверх.
б) Пронесите их по кругу вправо-вниз, поворачиваясь при этом к противнику левым боком.
в) Освободив руки от захвата, ударьте противника левым локтем в лицо.
ЗАХВАТ ОДЕЖДЫ НА ГРУДИ ОДНОЙ РУКОЙ СПЕРЕДИ (рис. 25)
а) Двумя руками плотно прижмите кисть противника.
б) Сделайте один-два шага назад, выводя противника из равновесия и проводя болевой прием на кисть зафиксированной руки.
в) Нанесите противнику удар ногой в лицо или в пах.
ЗАХВАТ ОДЕЖДЫ НА ПЛЕЧЕ ОДНОЙ РУКОЙ СПЕРЕДИ (рис. 26)
а) Левой рукой зафиксируйте запястье руки противника, а правой захватите рукав под его локтем.
б) Рывком обеих рук потяните противника на себя-влево.
в) Правым локтем нанесите ему удар по позвоночнику.
ЗАХВАТ ЗА ОДЕЖДУ ДВУМЯ РУКАМИ СПЕРЕДИ (рис. 27)
а) Захватите противника за плечи обеими руками и, резко отклоняясь назад, ударьте его коленом в пах.
б) Двумя кулаками одновременно нанесите удары в лицо и в солнечное сплетение.
в) Поворачивая корпус влево или вправо, обеими руками подбейте руки противника вверх, освобождаясь от захвата.
ЗАХВАТ ЗА ЛОКТИ ДВУМЯ РУКАМИ СПЕРЕДИ (рис. 28)
а) Потяните противника за рукава к себе и ударьте его коленом в пах.
б) Оттолкните нападающего от себя, чтобы его руки выпрямились, и ударьте кулаками снизу по локтевым суставам.
в) Пронесите свои руки между рук противника вверх-в стороны-вниз, окончательно освобождаясь от захвата.
ЗАХВАТ КОРПУСА И РУК СПЕРЕДИ (рис. 29)
а) Сначала отклонитесь назад, выводя противника из равновесия.
б) Затем проведите бросок задней подножкой, описанный выше, под опорную ногу противника.
в) Проводя этот прием, помните, что ваши руки скопаны противником, поэтому при падении нужно оказаться сверху, массой своего тела постарайтесь усилить удар противника о землю.
ЗАХВАТ КОРПУСА И РУК СПЕРЕДИ (рис. 30)
а) Сначала ударьте противника головой в лицо.
б) Затем сомкнутыми руками ударьте его в пах.
в) Если этого окажется недостаточно, то для освобождения от захвата ударьте ногой по голени.
Примечание: можно сначала ударить ногой по голени, а потом головой в лицо.
ЗАХВАТ ЗА ОДЕЖДУ СПЕРЕДИ (рис. 31)
а) Захватите руки противника чуть выше локтей и потяните его вправо-вниз.
б) Правой стопой подбейте левую ногу противника под пятку влево-вверх.
в) Продолжая тянуть противника руками, бросьте его на спину и нанесите удар ногой в живот.
ЗАХВАТ КОРПУСА СПЕРЕДИ (рис. 32)
а) Локтем ударьте противника в челюсть (или в висок).
б) Затем проведите аналогичный удар другим локтем и разорвите захват.
ЗАХВАТ КОРПУСА И РУК СПЕРЕДИ (рис. 33)
а) Шагните левой ногой назад, чтобы создать пространство для последующих действий.
б) Ударьте кулаком (или двумя кулаками) противника в пах.
в) Поставьте левую ногу за одноименную ногу противника и, поднимая свою левую руку вверх-вправо, бросьте его на землю (при этом правой рукой потяните противника за одежду вправо-вниз).
ЗАХВАТ КОРПУСА И РУК СЗАДИ (рис. 34)
а) Наклонитесь вперед (можно присесть) и захватите ногу противника за голень (или за подъем).
б) С силой потяните захваченную ногу вперед-вверх.
в) Повернитесь боком к упавшему на спину противнику и правой ногой ударьте его в пах.
ЗАХВАТ КОРПУСА И РУК СБОКУ (рис. 35)
а) Шагните левой ногой в сторону и, приседая, ударьте противника правым локтем в живот.
б) Захватите левой рукой правый локоть противника, а правой рукой его правое плечо снизу и проведите заднюю подножку.
ЗАХВАТ РУК СЗАДИ (рис. 36)
а) Сделайте небольшой шаг левой ногой вперед.
б) Наклонив корпус, дерните руки противника к себе и тазом толкните его в живот.
в) Повернувшись затем к противнику боком, ударьте его ребром правой стопы в голень.
г) Если этих действий окажется недостаточно для освобождения от захвата, ударьте противника головой в лицо.
ЗАХВАТ КОРПУСА И РУК СПЕРЕДИ (рис. 37)
а) Расслабившись, присядьте. Одновременно поднимите руки вверх, сбивая захват противника, и возьмитесь за одежду на плечах.
б) Потянув противника на себя и выпрямляя ноги, ударьте его коленом в пах.
в) Кулаком руки, которая окажется полностью свободной, ударьте противника в висок.
ЗАХВАТ КОРПУСА И РУК СЗАДИ (рис. 38)
а) Сначала ударьте противника головой назад, в лицо.
б) Затем каблуком правой ноги нанесите резкий удар назад, по голени.
в) Повернувшись влево, ударьте противника локтем в лицо.
ЗАХВАТ ЗА ШЕЮ ЛОКТЕВЫМ СГИБОМ СЗАДИ (рис. 39)
а) Опираясь подбородком на локоть противника, левой рукой захватите его запястье, а правой — правое плечо.
б) Перенесите вес тела на левую ногу, а правой перекройте его одноименную ногу и, поворачивая корпус влево-вперед, проведите переднюю подножку.
ЗАХВАТ ЗА ШЕЮ ДВУМЯ РУКАМИ СПЕРЕДИ (рис. 40)
а) Прежде всего, пальцами одной или обеих рук нажмите на глаза противника, заставляя его отклониться назад.
б) Затем ударьте его кулаками снизу по локтевым суставам.
в) Если противник не отпускает захват, ударьте его коленом в пах.
ЗАХВАТ ЗА ШЕЮ ДВУМЯ РУКАМИ СПЕРЕДИ (рис. 41)
а) Шагните левой ногой назад и правым кулаком ударьте противника в солнечное сплетение.
б) Левой рукой захватите его левое запястье (или локоть), а правой — правое плечо.
в) Скручивающим движением влево-вниз проведите заднюю подножку.
ЗАХВАТ ЗА ШЕЮ ДВУМЯ РУКАМИ СПЕРЕДИ (рис. 42)
а) Кулаками обеих рук ударьте противника по вискам.
б) Захватите его за голову (или за плечи) и ударьте коленом в пах.
ЗАХВАТ ЗА ШЕЮ ДВУМЯ РУКАМИ СПЕРЕДИ (рис. 43)
а) Сцепите пальцы своих рук между рук противника таким образом, чтобы левое предплечье оказалось под правым предплечьем противника, а правое — над левым.
б) Своим левым предплечьем резко толкните руку противника вверх, а правым нажмите вниз.
в) Если не удалось освободиться от захвата, ударьте противника коленом в пах.
ЗАХВАТ ШЕИ ДВУМЯ РУКАМИ СЗАДИ (рис. 44)
а) Шагните левой ногой вперед.
б) Повернувшись вправо, ударьте локтем правой руки по правому предплечью противника.
в) Захватив эту руку своей правой рукой, потяните противника на себя, а кулаком левой руки нанесите удар по ребрам.
ЗАХВАТ ЗА ШЕЮ ДВУМЯ РУКАМИ СЗАДИ (рис. 45)
а) Поворачиваясь вправо, маховым движением поднимите правую руку вверх.
б) Ударьте противника левым кулаком в солнечное сплетение.
Примечание: при махе рукой вверх нельзя сгибать ее в локте, рука должна быть прямой, иначе прием не получится.
ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ УДУШАЮЩИХ ЗАХВАТОВ
ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ УДУШАЮЩИХ ЗАХВАТОВ Как только нападающий захватывает шею, чтобы душить, сразу же необходимо напрячь шейные и жевательные мышцы и по возможности втянуть голову. Кроме того, Тори должен в большинстве случаев обороны повернуться всем телом в ту сторону, с
Приёмы после ответных захватов
Приёмы после ответных захватов В ответ на каждый захват, произведенный противником, можно самому сделать ответный захват, который до некоторой степени будет нейтрализовать предполагавшееся нападение противника и, главное, в свою очередь позволит провести тот или
ЗАЩИТА ОТ ЗАХВАТОВ, ОБХВАТОВ И УДУШЕНИЙ
ЗАЩИТА ОТ ЗАХВАТОВ, ОБХВАТОВ И УДУШЕНИЙ 1. Защита от захватов одежды на груди или удушений спереди (рис. 3.57) Рис. 3.57. Проведение руки внутрь снизу вверх, проворот с отбивом в колено2. Защита от обхвата туловища спереди без рук (рис. 3.58)Отжимание подбородка – наклон с
11.4. Освобождение от захватов за шею (горло)
11.4. Освобождение от захватов за шею (горло) Пример 1 (рис. 29)Ситуация: противник проводит удушающий захват за шею (рис. 29а).Решение: необходимо немедленно уменьшить удушающий эффект захвата. Для этого нужно прихватить атакующую руку за локоть своей левой рукой и сдвинуть
Освобождение от захватов
Освобождение от захватов Драки, особенно один на один, часто начинаются с того, что нападающий хватает своего оппонента за грудки или за руку, демонстрируя таким образом свою решительность, силу и вообще доминирующее положение в данной ситуации. Да и бить, захватив
ГЛАВА 5 ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТОВ ПРОТИВНИКА
ГЛАВА 5 ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТОВ ПРОТИВНИКА Освобождение от захватов противника выполняется следующим образом: шеи спереди: из исходного положения, приседая с отставлением правой (левой) ноги назад, одновременно пропуская свои руки между захватившими руками противника
Глава 2. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТОВ
Глава 2. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТОВ 5. От захвата за кисть (одной рукой)1. Противник захватил вашу правую кисть, как показано на рисунке 15. Согните кисть в запястье и руку в сторону от своего тела, одновременно поворачивая запястье на внешнюю сторону против большого пальца
Глава 1. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТОВ
Глава 1. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТОВ Пяткой ударил его под коленку и члены расслабил: навзничь Аякс повалился, на грудь Одиссей ему следом также упал. С удивление народ наблюдал и дивился. Гомер. "Илиада" Часто реальный поединок начинается с того, что нападающий захватывает
2. ПРОРЫВ ОБОРОНИТЕЛЬНЫХ ЗАХВАТОВ ПРОТИВНИКА
2. ПРОРЫВ ОБОРОНИТЕЛЬНЫХ ЗАХВАТОВ ПРОТИВНИКА Сделав оборонительный захват, противник надеется на него, как на прочную защиту. Поэтому, прорвав оборонительный захват, самбист встречает сравнительно слабо защищенного противника и получает возможность сравнительно легко
1. ПРИЕМЫ ПОСЛЕ ОТВЕТНЫХ ЗАХВАТОВ
1. ПРИЕМЫ ПОСЛЕ ОТВЕТНЫХ ЗАХВАТОВ В ответ на каждый захват, произведенный противником, а также в ответ на его действия ногой, можно самому сделать ответный захват, который позволит провести ряд приемов.Реализация ответных захватов основана главным образом на внезапности
ГЛАВА 5. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТОВ ПРОТИВНИКА
ГЛАВА 5. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТОВ ПРОТИВНИКА Освобождение от захватов противника выполняется• шеи спереди: из исходного положения, приседая с отставлением правой (левой) ноги назад, одновременно пропуская свои руки между захватившими руками противника, поворачиваясь
Техника захватов ног руками
Техника захватов ног руками Завладеть ногой ловкого рукопашного бойца вовсе не так легко, как это принято думать, надо не только схватить ее, но еще и суметь удержать в руках. Приемы эти очень выгодны, благодаря им можно легко свалить противника на землю. 1. Захват ноги,
5.2.9. Защита от захватов, обхватов и удушений
5.2.9. Защита от захватов, обхватов и удушений 1. Защита от захватов одежды! на груди или удушений спереди (рис. 5.2.9.1) Рис. 5.2.9.1. Проведение руки внутрь снизу вверх, проворот с отбивом в колено2. Защита от обхвата туловища спереди без рук (рис. 5.2.9.2)Отжимание подбородка –
Освобождение рук от захватов
Освобождение рук от захватов В схватке противник обычно стремится блокировать одну либо обе ваши руки, чтобы вы не могли активно сопротивляться. Освобождение от захватов рук и рукавов одежды составляет важную группу приемов, которые необходимо знать и умело
Самозащита – это использование физической силы для предотвращения непосредственной угрозы со стороны нападающего, выражающейся в нанесении вреда физическому и психологическому состоянию здоровья.
Некоторые стили карате и боевых искусств практикуют освобождение от захватов. Нападение может происходить с применением оружия и без него.
И в том, и в другом случае шансы на успех для защищающегося зависят от его физического и психического состояния, а также от серьезности намерений со стороны нападающего. Большая доля боевых искусств учит, как защищаться при нападении.
Вам будет интересно: Мэнни Пакьяо: тренировки, рацион питания
В данной статье о том, как защититься от нападения мошенника или преступника, что нужно делать, чтобы ситуация нападения была исключена и как действовать, если захват произошел.
Принцип работы
Тим Ларкин в своей системе самообороны Target Focus Training учит, что приемы освобождения от захватов — это не удары руками и ногами, а стратегически вымеренные броски нападающего через себя. Жертве захвата непозволительно стоять в неподвижном состоянии, испытывая страх и панику, наоборот, допустимо осуществлять эффективные целенаправленные атакующие действия. В основном рекомендуется нацеливаться на точки давления, находящиеся в области ушей, глаз, горла.
Как сбежать?
Каждый раз, подвергаясь нападению, необходимо применить все возможные способы освобождения от захвата. Когда схватили сзади, вполне вероятно, что злоумышленник действительно намерен причинить вред, быстрая реакция может предотвратить нападение и даже спасти жизнь.
Ключевые моменты
Вам будет интересно: Основы рукопашного боя: принципы и тактика
Есть несколько ключевых моментов освобождения от захватов, знание которых полезно. Во-первых, нужно сопротивляться захвату и вращаться, это значительно повысит шансы на высвобождение. Во-вторых, не следует паниковать и сомневаться. В ту секунду, когда почувствовали, что кто-то схватил за плечо, нужно моментально отреагировать. Внезапность застанет злоумышленника врасплох. В-третьих, нужно наклонять голову вниз, так вы сможете защитить лицо от увечий.
Самые эффективные части тела для защиты
Защищающийся имеет несколько секунд и несколько движений для исхода противостояния в свою пользу. Прежде чем злоумышленник получит полный контроль, необходимо сделать все зависящее для того, чтобы нанести ему травму и покинуть место схватки. Наносить удары нужно по наиболее чувствительным областям тела: глазам, носу, ушам, шее, паху, колену, ногам.
В зависимости от положения атакующего и от того, насколько он близко, будет определяться, куда нужно наносить удар и, соответственно, какой частью тела это необходимо делать. Не стоит рукой ударять противника по носу, когда в непосредственной близости от вас находится его колено. В этом случае удар нужно производить ногой по колену нападающего.
При попадании в цель, находящуюся в верхней части тела, используйте свою руку. Эффективные удары могут быть нанесены с помощью внешней области вашей руки, ладонью или кулаком по наиболее чувствительным зонам.
Перечислим области, на которые следует воздействовать при освобождении от захвата двумя руками.
Запястье
Вам будет интересно: Как девушке научиться драться в домашних условиях: рекомендации и лучшие тренировки
Что делать, если злоумышленник схватил вас за запястье и крепко держит? Основная техника освобождения от захвата спереди заключается в том, чтобы найти слабое место. Известно, что самая слабая зона находится между большим пальцем и четырьмя остальными. Попытайтесь повернуть руку, чтобы узкая ее часть попала в это место. После этого подтолкните свою руку вперед. Так вы сможете получить свободу.
Не пытайтесь ударить того, кто вас держит, потому что так можно потерять позицию и не суметь взять контроль над ситуацией. После освобождения следует применить один из основных методов самозащиты.
Как можете защитить себя, когда атакующий хватает вас за шею? Первый импульс – схватить руки и попытаться снять их с этой области, но не можете. Его руки сильно расположены на месте, и вам нужно подойти к проблеме под другим углом (буквально). Положите одну руку на пищевод парня, прямо на область горла, и сильно надавите. В то же время, когда происходит освобождение от захватов за руки, старайтесь освободить шею от локтя. Убедитесь, что сильно нажали на горло пальцами и надавите с полной силой.
Если схвачены сзади, а их руки находятся под вашими – стоит подумать о том, чтобы повернуться и удариться локтем в голову. Вы можете откинуться назад на колени или упасть на ноги.
Медвежьи объятия
Этот тип захвата, когда человек атакует сзади и крепко сжимает ваше тело и руки. Если можете, то топайте ногами, особенно это касается женщин с высокими каблуками. Если такой возможности нет, попробуйте использовать локти для удара противника по голове. Еще одна хорошая техника освобождения от захватов и обхватов – тянуть пальцы атакующего к тыльной стороне ладони, так он освободит ваш корпус от медвежьих объятий.
Положение на полу
Локти, колени и голова
Это те части тела, которые наиболее чувствительны при освобождении от захвата сзади. Также локти, колени и голова – это те области тела, которые наиболее эффективно используются для нанесения удара. По сути, они являются встроенным оружием вашего тела.
Предметы быта
Предметы повседневного обихода, которые носите с собой, также могут быть использованы в качестве способов освобождения от захватов. Приведем несколько действенных методов.
Суть использования предметов быта заключается в следующем: для повышения своей безопасности можно использовать все, что находится под рукой. Для большего вдохновения посмотрите несколько фильмов о Джеки Чане.
Свой вес
Независимо от вашего размера, веса или силы в сравнении с противником, освобождению от захватов в воде также можно научиться. Это принцип систем боевых искусств, таких как джиу-джитсу и других программ самообороны, где неприметный человек может победить более сильного. Для этого нужно использовать способности своего тела и простые законы физики.
Меры предосторожности
Вам будет интересно: Основы рукопашного боя: принципы и тактика
Каждый должен знать элементарные основы освобождения от захватов, чтобы защитить себя. Вот некоторые из них, их всякий человек должен понимать:
Профилактика – лучшая техника самозащиты
Как уже говорили, полезно знать, как можно защитить себя при нападении, то есть знать эффективные способы освобождение от захватов. На самом деле лучший и идеальный метод самозащиты – вообще не допустить ситуации захвата.
Вы можете избежать непосредственной конфронтации, если в глазах злоумышленника не выглядите подходящей жертвой. Большинство людей с низким уровнем жизни ищут легкие цели. Они нападают на тех, кто не может сопротивляться, поэтому убедитесь, что хорошо знаете свое окружение, и примите все необходимые меры безопасности. Вот несколько основных мер предосторожности:
Но даже соблюдение всех мер предосторожностей не дает гарантию, что вы не окажетесь один на один с мошенником, преступником или насильником. Если такое произойдет, нужно делать все возможное, чтобы запомнить нападающего, по возможности нанести ему травму и сбежать с места нападения.
Даже если вы очень напуганы, ваш мозг все равно сможет быстро сориентироваться в данной ситуации. Главное, не допускать, чтобы вы промерзли, потому что совершать какие-либо действия в этом состоянии оказывается практически невозможным.
удушающие захваты, броски,
удары рукой, ногой, подручными средствами (малой саперной лопатой) и ножом,
защиты от ударов рукой, ногой, подручными средствами (малой саперной лопатой) и ножом,
обезоруживание противника, вооруженного автоматом и пистолетом,
освобождение от захватов и обхватов,
В. К. Полетика, Б. В. Примаков, С. Н. Соболев)
и более глубоко раскрывает его содержание с помощью рисунков.
При подготовке к занятиям по рукопашному бою необходимо пользоваться двумя названными работами.
Освобождение от захватов
Освобождение от захвата рук, одежды на руках
Нанести удар ногой в пах, одновременно выполнить скручивающее движение рук в сторону больших пальцев противника (партнера) (рис. 172, 173).
Захватить руку противника (партнера) (рис. 174),
Выполнить рычаг руки наружу (рис. 175, 176, 177).
Характерные ошибки:
1. Не выполнен отвлекающий удар.
2. Допущено много перехватов руки противника (партнера).
3. Ошибки, допускаемые при выполнении рычага руки наружу.
Освобождение от захвата рук, одежды на руках
Захватить правое предплечье противника (партнера) сверху и выполнить рычаг руки внутрь (рис. 180, 181):
Перевести на загиб руки за спину (рис. 182).
Характерные ошибки:
1. Не выполнен отвлекающий удар.
2. Допущено много перехватов руки противника (партнера)
3. Ошибки, допускаемые при выполнении рычага руки внутрь.
Освобождение от захвата шеи спереди (одежды на груди)
Захватить правую руку противника (партнера) за запястье своей правой рукой сверху и нанести удар ногой в пах (рис. 183, 184, 185)
Выполнить рычаг руки внутрь (рис. 186).
Перевести на загиб руки за спину (рис. 187, 188, 189).
Характерные ошибки:
1. Не выполнен отвлекающий удар.
2. Нет резкого, скручивающего движения правой рукой после выполнения захвата.
3. Ошибки, допускаемые при выполнении рычага руки внутрь.
Освобождение от захвата туловища без рук спереди
Резко осесть вниз и нанести удар коленом в пах, отжать руками голову противника (партнера) (рис. 190, 191).
Выполнить загиб руки за спину (рис. 192, 193).
Характерные ошибки:
1. .Не выполнен отвлекающий удар.
2. Не выполнено оседание вниз после захвата противником (партнером).
3. Ошибки, допускаемые при выполнении загиба руки за спину.
Освобождение от захвата туловища с руками спереди
Резко осесть вниз и нанести удар коленом в пах (рис. 194, 195).
Выполнить загиб руки за спину рывком руки под плечо (рис. 196, 197, 198).
Характерные ошибки:
1. Не выполнен отвлекающий удар.
2. Не выполнено оседание вниз после захвата противником (партнером).
3. Ошибки, допускаемые при выполнении загиба руки за спину
Освобождение от захвата туловища с руками спереди
Резко осесть вниз и нанести удар коленом в пах (рис. 199, 200)
Сбить руки противника (партнера) вверх (рис. 201), освободиться от захвата и выполнить бросок с захватом ног спереди (рис. 202, 203).
Характерные ошибки:
1. Не выполнен отвлекающий удар.
2. Не выполнено оседание вниз после захвата противником (партнером).
3. Ошибки, допускаемые при выполнении броска захватом ног спереди.
Освобождение от захвата туловища без рук сзади
Резко осесть вниз и прижать руку противника (партнера) к туловищу, нанести удар ногой в голень, болевым воздействием на кисть захваченной руки противника (партнера) разорвать захват (рис. 205, 206).
Выполнить загиб руки за спину (рис. 207, 208, 209)
Характерные ошибки:
1. Не выполнен отвлекающий удар.
2. Не выполнено оседание вниз после захвата противником (партнером).
3. Нет болевого воздействия на кисть противника (партнера)
4. Ошибки, допускаемые при выполнении загиба руки за спину
Освобождение от захвата туловища с руками сзади
Резко осесть вниз и прижать руку противника (партнера) к своему туловищу, нанести удар ногой в голень (рис. 210, 211).
Болевым воздействием на кисть захваченной руки противника (партнера) разорвать захват и выполнить загиб руки за спину рывком руки под плечо (рис. 212, 213, 214).
1. Не выполнен отвлекающий удар.
2. Не выполнено оседание вниз после захвата противником (партнером).
3. Нет болевого воздействия на кисть противника (партнера).
4. Ошибки, допускаемые при выполнении загиба руки за спину.
Освобождение от захвата туловища с руками сзади
Резко осесть вниз и нанести отвлекающий удар головой в лицо (рис. 215, 216).
Захватить руку противника (партнера) и выполнить бросок через спину (рис. 217, 218).
Нанести удар рукой или ногой (рис. 219).
Характерные ошибки:
1. Не выполнен отвлекающий удар.
2. Не выполнено оседание вниз после захвата противником (партнером).
3. Ошибки, допускаемые при выполнении броска через спину.
Освобождение от захвата шеи, плечом и предплечьем сзади
Выполнить бросок через спину (рис. 222, 223) и нанести удар рукой или ногой (рис. 224).
На ближней дистанции в рукопашном единоборстве противник может произвести захват за части тела, за одежду или оружие. Захваты могут осуществляться: спереди — рук (рукава), шеи (одежды на груди), туловища, ног, автомата; сзади — шеи, туловища, ног. Умение быстро освобождаться от захватов противника является показателем мастерства военнослужащего, которое обеспечивает победу в различных условиях рукопашного боя.
В основе техники выполнения приемов освобождения от захватов лежат удары (ногой, рукой, головой) с последующим проведением болевых приемов, бросков и удушений. В отдельных случаях после освобождения от захватов противника нужно немедленно атаковать его ударами.
Освобождение от захвата автомата (карабина) противником: нанести противнику удар ногой в пах, быстро повернуться к нему боком и, нанеся еще удар ногой в пах (по голени), вырвать оружие (рис. 76).
Освобождение от захвата одной руки: нанести удар ногой в пах, ухватиться свободной рукой за кулак своей захваченной руки и с силой выполнить рывок в сторону большого пальца руки противника.
Освобождение от захватов рук или кистей: нанести противнику удар ногой в пах (голень) и сделать рывок руками в сторону его больших пальцев.
Освобождение от захватов рукавов: нанести противнику удар ногой в пах (голень), обвести свои руки вокруг его рук, закручивая одежду вокруг пальцев, и произвести ими рывок в стороны.
Освобождение от захватов шеи спереди:
1. Нанести противнику удар ногой, соединяя вместе кулаки, нанести еще удар руками снизу вверх между руками противника и, разводя локти в стороны, освободиться от захвата (рис. 77).
2. Захватить правую руку противника своей правой рукой сверху, а левой — снизу, нанести ему удар ногой в пах или голень, резко поворачиваясь направо, выполнить рычаг руки внутрь (рис. 78).
3. Нанести противнику удар ногой в пах или голень, просунуть свою правую руку между его рук, а левую завести над его правой рукой и соединить руки в замок. Резким движением левой рукой вниз, а правой — вверх с одновременным наклоном туловища влево освободиться от захвата.
Освобождение от захвата одежды спереди на груди: нанести противнику удар ногой в пах или голень, захватить правой рукой кисть его правой руки сверху, а левой — снизу; быстрым скручивающим движением рук и разворотом туловища вправо, выполнить рычаг кисти вверх-наружу и освободиться от захвата.
Освобождение от захвата туловища спереди: нанести противнику удар коленом в пах или носком в голень, а основаниями ладоней (или кулаками) — в лицо, или надавить большими пальцами в глазные впадины или под уши (рис. 79 а).
Освобождение от захвата туловища с руками спереди: нанести удар коленом в пах, приседая, рывком развести руки в стороны, освободиться от захвата; нанести удар ногой в пах или ребром ладони по шее (см. рис. 79 б, в).
Освобождение от захвата ног спереди:
- Нажимая одной рукой на затылок противника в сторону, а второй захватывая его подбородок, произвести рывок в противоположную сторону (повернуть голову в сторону). Одновременно с этим, отставляя ногу в сторону и наклоняясь вперед, освободиться от захвата (рис. 80).
- Произвести захват рукой шеи противника и, соединив руки, зажать его голову плечом в своей подмышечной впадине. Отставляя ноги назад и наваливаясь грудью на противника, освободиться от захвата. Не отпуская его голову, выпрямиться и произвести удушение.
На ближней дистанции в рукопашном единоборстве противник может произвести захват за части тела, за одежду или оружие. Захваты могут осуществляться: спереди — рук (рукава), шеи (одежды на груди), туловища, ног, автомата; сзади — шеи, туловища, ног. Умение быстро освобождаться от захватов противника является показателем мастерства военнослужащего, которое обеспечивает победу в различных условиях рукопашного боя.
В основе техники выполнения приемов освобождения от захватов лежат удары (ногой, рукой, головой) с последующим проведением болевых приемов, бросков и удушений. В отдельных случаях после освобождения от захватов противника нужно немедленно атаковать его ударами.
Освобождение от захвата автомата (карабина) противником: нанести противнику удар ногой в пах, быстро повернуться к нему боком и, нанеся еще удар ногой в пах (по голени), вырвать оружие (рис. 76).
Освобождение от захвата одной руки: нанести удар ногой в пах, ухватиться свободной рукой за кулак своей захваченной руки и с силой выполнить рывок в сторону большого пальца руки противника.
Освобождение от захватов рук или кистей: нанести противнику удар ногой в пах (голень) и сделать рывок руками в сторону его больших пальцев.
Освобождение от захватов рукавов: нанести противнику удар ногой в пах (голень), обвести свои руки вокруг его рук, закручивая одежду вокруг пальцев, и произвести ими рывок в стороны.
Освобождение от захватов шеи спереди:
1. Нанести противнику удар ногой, соединяя вместе кулаки, нанести еще удар руками снизу вверх между руками противника и, разводя локти в стороны, освободиться от захвата (рис. 77).
2. Захватить правую руку противника своей правой рукой сверху, а левой — снизу, нанести ему удар ногой в пах или голень, резко поворачиваясь направо, выполнить рычаг руки внутрь (рис. 78).
3. Нанести противнику удар ногой в пах или голень, просунуть свою правую руку между его рук, а левую завести над его правой рукой и соединить руки в замок. Резким движением левой рукой вниз, а правой — вверх с одновременным наклоном туловища влево освободиться от захвата.
Освобождение от захвата одежды спереди на груди: нанести противнику удар ногой в пах или голень, захватить правой рукой кисть его правой руки сверху, а левой — снизу; быстрым скручивающим движением рук и разворотом туловища вправо, выполнить рычаг кисти вверх-наружу и освободиться от захвата.
Освобождение от захвата туловища спереди: нанести противнику удар коленом в пах или носком в голень, а основаниями ладоней (или кулаками) — в лицо, или надавить большими пальцами в глазные впадины или под уши (рис. 79 а).
Освобождение от захвата туловища с руками спереди: нанести удар коленом в пах, приседая, рывком развести руки в стороны, освободиться от захвата; нанести удар ногой в пах или ребром ладони по шее (см. рис. 79 б, в).
Освобождение от захвата ног спереди:
- Нажимая одной рукой на затылок противника в сторону, а второй захватывая его подбородок, произвести рывок в противоположную сторону (повернуть голову в сторону). Одновременно с этим, отставляя ногу в сторону и наклоняясь вперед, освободиться от захвата (рис. 80).
- Произвести захват рукой шеи противника и, соединив руки, зажать его голову плечом в своей подмышечной впадине. Отставляя ноги назад и наваливаясь грудью на противника, освободиться от захвата. Не отпуская его голову, выпрямиться и произвести удушение.
Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим.
Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰).
Опора деревянной одностоечной и способы укрепление угловых опор: Опоры ВЛ - конструкции, предназначенные для поддерживания проводов на необходимой высоте над землей, водой.
Читайте также: