Как сделать прыжковую яму на школьном стадионе

Обновлено: 08.07.2024

Для этих легкоатлетических видов необходимо устройство дорожки для разбега и ямы для приземления. На больших стадионах длина дорожки для разбега должна быть в пределах 40 - 45 м, в других случаях она может быть уменьшена. Ширина дорожки не менее- 1,25 м. При двух смежных дорожках для разбега ширина сдвоенной дорожки должна быть не менее 2,75 м, расширенной ее части не менее 3,5 м. Яма для приземления обычно имеет размеры 3*6 м или 4,25 * 6 м (при двух дорожках для разбега общей шириной 2,75 м).

Для толчка в грунте дорожки устраивается специальный брусок, изготавливаемый из дерева или другого природного материала. Размеры бруска составляют в ширину – 198– 200 мм, в длину – 1.21–1.22 м и максимальную толщину до 100 мм. Он прочно устанавливается в грунт, на одном уровне с поверхностью дорожки для разбега.
Брусок плотно крепится к специальному, врытому в грунт деревянному щиту.Поверхность бруска окрашивается в белый цвет.

Брусок отталкивания из нержавеющей стали имеет полный комплект со всеми необходимыми элементами: поддон основы с водоотводящими трубками для установки на дорожке, база из нержавеющей стали с белым бруском отталкивания, две соревновательные указательные доски с пластилином и одна тренировочная указательная доска. А так же формирующий нож, запасной пластилиновый блок, гаечный ключ для фиксации базовой доски в поддоне основы и шестигранный ключ для установки белого бруска отталкивания (Р. Ортнер, 1989).Можно использовать обе стороны белого бруска отталкивания - одну для тренировки, вторую для соревнований.

Брусок для отталкивания рекомендуется располагать от переднего края ямы на расстоянии 1 -3 м – в прыжках в длину, не менее 13м- в прыжках тройным для мужчин, не менее 11 м – для женщин. При двух дорожках для разбега толчковые бруски для тройного прыжка устанавливаются на параллельных дорожках, на разных расстояниях от ямы приземления (например, одна на расстоянии 11 м, а другая – 9 м). Это необходимо для того, чтобы на этом секторе могли тренироваться спортсмены различной спортивной квалификации.

Расстояние между брусками и дальним краем ямы должно быть не менее 10 м для прыжков в длину и 21 м – тройного с разбега. На второстепенных соревнованиях эти расстояния могут быть меньшими – 7,5 и 15 м соответственно.

За краем бруска, совпадающим с линией измерения, устанавливается съемная палка - индикатор (фиксатор заступа) длинной 120 и шириной 100 мм. Палка вставляется в специальный паз и имеет выступающую на 7 мм часть над уровнем бруска и дорожки для разбега. Скошенная часть планки - индикатора со стороны разбега покрывается слоем пластилина для фиксации следа заступа. Планка – индикатора при тех же размерах может иметь и другую конструкцию – на скошенном краю со стороны разбега выполняется продольная канавка - паз, заполняемая пластилином, на котором и фиксируется след при заступе (А.В. Николаенко, 1976).

Вся конструкция должна быть достаточно прочной и жесткой, а планка – индикатор должна выполняется из материала, препятствующего проскальзыванию туфель спортсменов при наступлении на нее. Для удаления отпечатка обуви при заступе слой пластилина выравнивается шпателем. Рекомендуется иметь запасные съемные планки – индикаторы.

По обе стороны от бруска отталкивания по линии измерения на поверхности покрытия наносится белые линии шириной 0,03 и длинной 0,5 м каждая. На эти линии на расстоянии 0,1 м от края бруска становятся прямоугольные указатели, и метки при размере бруска 200* 250 мм, лицевая полость которых обращена в сторону разбега и окрашена в белый цвет с темной полоской под углом 45 градусов к горизонтали.

Начиная от дальнего края бруска (линия измерения) по краю дорожки устанавливается через каждые 1 м указатели метража (расстояния от бруска), установка указателей может быть заменена четкой разметкой.

Яма для приземления глубиной не менее 0,5 м до уровня дорожки для разбега располагается семерично по отношению по отношению к оси дорожки и заполняется сухим мелкозернистым песком. Песок в яме должен быть влажным, хорошо взрыхленным, а его поверхность должна находиться на одном уровне с поверхностью дорожки для разбега.

При несимметричном расположении ямы с песком относительно оси дорожки и при яме с песком большой ширины (при двух параллельных дорожках для разбега) зона приземления размечается ограничительными лентами симметрично оси дорожки до указанной выше ширины.

Борта ямы выполняются деревянными, бетонными и кирпичными. Верхняя грань борта ямы - деревянная с резиновой обивкой толщиной 5 мм, которая служит для обеспечения безопасности прыжков.

Во время соревнований по тройному прыжку, брусок для отталкивания при прыжках в длину убирается, а место тщательно заделывается во избежание травм при разбеге прыгунов тройным прыжком.

По обе стороны дорожки для разбега, и вдоль боковых бортов ямы для приземления предусматривается зона безопасности шириной не менее 1 м. За ее дальним краем ямы – не менее 5 м, поверхность зоны безопасности должна находиться на одном уровне с поверхностью дорожки для разбега. А так же быть свободной от посторонних предметов, представляющих опасность получения травм спортсменами.

Покрытие дорожки для разбега должно отвечать всем требованиям, предъявляем к покрытию беговых дорожек. Как правило, материалы и конструкции дорожек мест для прыжков такие же, как и для беговых дорожек – тартан, спортан, рекортан и др.

Физкультура – это мой любимый урок.Но на уроках часто возникает такая ситуация: старшеклассники играют в волейбол, футбол, а нам не хватает спортивной площадки.Ведь нашей школе почти 40 лет. По проекту было предусмотрено только легкоатлетическое ядро, хоккейная коробка, гимнастический городок и лишь одна комбинированная площадка.Марина Евгеньевна – наш учитель объясняет, что старшеклассникам надо выступать за честь нашей школы на первенстве района, поэтому они должны совершенствовать свое мастерство.

Мы много говорим о том, что детей к спорту надо приобщать с самого раннего возраста. К сожалению , это правильное положение далеко не всегда отражается в строительстве наших спортплощадок. Как правило, это царство взрослых или ребят в таком возрасте, когда пользование стандартным инвентарем никаких трудностей у них уже не вызывает.

А ведь можно все организовать иначе.

Спортплощадка – это простейшее плоскостное сооружение. Ее можно соорудить самодеятельным путем, не прибегая к помощи специальных машин, используя простейшие строительные инструменты и материалы, которые есть под рукой практически в любой местности. А это значит, что спортивные коллективы школ, могут в сжатые сроки подготовить и начать использовать великолепный спортзал под открытым небом, который дает возможность проводить интересные уроки и соревнования по нескольким видам спорта.

Как же удовлетворить интересы и потребности учащихся разных возрастов? Разработать проект школьной спортивной площадки можно самостоятельно, учитывая приведенные ниже рекомендации.

Комплекс площадок.

Спортивная площадка школы в идеале представляет собой по сути мини-стадион, где можно проводить и занятия по избранному виду спорта и даже соревнования. Всю территорию комплекса можно условно разделить на зоны. В одной устраивают площадки для игр, легкоатлетическое ядро. В другой зоне – гимнастический городок с тренажерами, здесь же рекомендуется разместить и полосу препятствий.

Такой комплекс может стать спортивным центром целого микрорайона. Здесь будут созданы все надлежащие условия как для массовой физкультурно-оздоровительной работы, так и для начальной спортивной подготовки

Каким должно быть то или иное спортивное сооружение? Как его разместить в структуре комплекса? Как обустроить? В каждом случае выбор будет зависеть от местных условий и возможностей. Отдельные спортсооружения могут располагаться на разных уровнях, важно, чтобы при этом учитывались правила ориентации по сторонам света, а также преобладающее направление ветра, рельеф участка. На сей счет существует ряд правил, которые следует непременно принять во внимание при строительстве спортивной площадки школы.

Технология строительства плоскостных спортивных сооружений.

1. Выбор места строительства, разметка строительной площадки.

2. Земляные работы:
подготовка подстилающего грунта, устройство основания, промежуточного и верхнего слоев.

3. Нанесение линий разметки спортивных площадок, установка закладных деталей различного оборудования и инвентаря.

4. Ограждение и озеленение спортивной площадки.

1. Гимнастическая площадка.

Без гимнастической площадки, хотя бы самой простейшей, не обходится ни одна школа. И это понятно – гимнастические снаряды необходимы для развития самых различных физических качеств.

Для площадки рекомендуется отводить территорию размером 26х18м. Она должна быть выровнена, очищена от мусора, защищена от ветра, прилегать к зеленым насаждениям.

Рекомендуется позаботиться об оформлении гимнастической площадки. Следует установить там стенды, на которых бы показывалось, какие упражнения можно выполнять на различных гимнастических снарядах.

2. Легкоатлетическое ядро.

Это относительно небольшая спортивная площадка, на которой размещается прямая или круговая беговая дорожка, несколько секторов для прыжков в длину и секторы для метания мяча и толкания ядра. Прямая беговая дорожка может также служить местом для разбега в прыжках в длину. В этом случае ямы для приземления размещают в торцевой части дорожек. Круговая беговая дорожка – длиной 200м. В центре легкоатлетического ядра можно вписать площадку для занятий мини-футболом, волейболом,баскетболом. Разметка дорожек проводится сплошными или пунктирными линиями.

2.1 Прямая дорожка для бега.

Правила требуют, чтобы к участку прямой беговой дорожки со всех сторон примыкала так называемая зона безопасности. С этой целью вдоль дорожки оставляют свободное пространство шириной 1-1,5м, перед стартом планируют площадку длиной 3-5м, а после финишной черты – длиной 12-15м. Ширина отдельной беговой дорожки согласно правилам равна 1,25м. На одной спортивной площадке может быть не менее трех и не более восьми беговых дорожек. Их длину устанавливают в пределах 30, 60 и 100м.

2.2 Сектор для прыжков в длину.

2.3Сектор для метания мяча.

Место для метания мяча можно разместить прямо на беговой дорожке. Разбег перед броском выполняется по дорожке, длина которой должна составлять не менее 30м, а ширина – не менее 1,25м. Оптимальные размеры сектора для приземления мяча – 75х10м. От 25-метровой отметки через каждые 5м сектор размечают поперечными линиями белого цвета. По краям с обеих сторон укрепляют указатели длины.

3. Игровые поля и площадки.

3.1. Футбольное поле.

В последние годы большой популярностью пользуется игра в мини-футбол, для которой вполне годится поле размером 60х40м.

На практике под футбольное поле нередко приспосабливают близлежащий пустырь.Ряд несложных операций поможет привести его в такое состояние, при котором на нем можно будет заниматься любимым видом спорта. Прежде всего,нужно убрать участок, очистить его от мусора, камней. Затем следует оборудовать уклоны для отвода вод, по краям поля прорыть небольшие канавки. Поверхность поля рыхлят на глубину до 20см, а затем укатывают ее, соблюдая уклоны.

Зеленый травяной газон – лучшее естественное покрытие для футбольного поля. Однако его можно сделать и из других материалов. Технология строительства Футбольных полей подробно изложена в специальной литературе.

3.2. Баскетбольная площадка.

Казалось бы, чего проще оборудовать простейшую площадку для игры в баскетбол. Однако, оказывается, и в этом деле есть свои тонкости.

В первую очередь, чтобы поверхность площадки была если не идеально ровной, то хотя бы такой, чтобы можно было играть без опасения получить травму. Поэтому особенно тщательно нужно подойти к планировке площадки (см. Покрытие комбинированной площадки ). Следует постоянно заботиться о том, чтобы соблюдались уклоны, регулярно проводить подсыпку песком в местах выбоин. В этом случае площадка всегда будет в хорошем состоянии, от игры на ней каждый получит удовольствие.

Ширина площадки для игры в баскетбол – 14-16м, длина – 26-28м. Следует также при строительстве площадки предусмотреть вдоль ограничительных линий зону безопасности шириной не менее 1м.

Как правильно установить конструкции со щитом и кольцом? Нужно провести продольную осевую линию. Ориентируясь по ней, укрепить за пределами площадки металлические конструкции, край которых должен отстоять от боковой линии не менее чем на 40см.

Щиты размером 180х120см делают из дерева или другого материала. Передняя сторона щита – либо прозрачная, либо окрашенная в белый цвет – окаймлена линиями шириной 5см. На щит нанесен прямоугольник размерами 59х45см, у основания которого крепится дужка кольца. Края щита и края прямоугольника окрашиваются в один цвет, предпочтительно красный. Кольцо прикрепляется к щиту в точке, отстоящей от поверхности площадки на 305см. Нужно помнить, что щит располагается под прямым углом к поверхности площадки, его нижний край отстоит от земли на 275см.

3.3. Волейбольная площадка.

Площадка для такой популярной игры должна занять достойное место.Строительные размеры участка с учетом зоны безопасности составляют 24х15м. При разметке нужно непременно учесть, что в размеры поля для игры входит и ширина ограничительных линий (5см). За пределами площадки ( по периметру ) можно поставить ограждение высотой до 3м. Волейбольные стойки устанавливаются за пределами игрового поля по осевой поперечной линии. Между стойками крепится сетка. Ее верхний край должен находиться на высоте 210см (для женщин) или 243см (для мужчин) от поверхности земли.

К обеспечению соревнований по прыжкам в длину относятся: дорожка для разбега, брусок для отталкивания и яма для приземления.

Прыжок в длину: дорожка для разбега.

Дорожка для разбега должна иметь длину не менее 40 м и ширину 1,22-1,25м с уклоном не более 1:1000 в направлении разбега и не менее 1:100 в поперечном направлении. По обе стороны дорожки для разбега и вдоль боковых бортов ямы для приземления должна предусматриваться зона безопасности шириной не менее 1 м, а за дальним краем ямы - не менее 5 м.

Прыжок в длину: брусок.

Планка вставляется в специально сделанный за бруском паз заподлицо с ним и имеет выступающую на 7мм под углом 30 градусов по всей длине, часть над уровнем бруска и дорожкой для разбега. На планку-фиксатор наносится слой пластилина. Именно на нем фиксируется след при заступе. Следы заступа заравниваются шпателем.

В плотную к дальнему по направлению прыжка краю планки по всей ее длине, вровень с верхней кромкой, закрепляется лист резины или другого аналогичного материала. В направлении прыжка размер листа не менее 50 см. Минимальное расстояние от бруска до ближнего края ямы 1 метр, но не более 4-х метров.

Прыжок в длину: яма.

Минимальная ширина ямы для приземления – 2,75 метра, но не более 3-х метров. Расстояние от бруска до дальнего края ямы не менее 10 м. Яма обрамляется бортами, которые не должны выступать над поверхностью сектора.

По правилам прыжки в длину производятся в яму 6,0 м длиной, 3,0 м шириной и 0,6 м глубиной с деревянного, окрашенного в белый цвет бруска шириной 20 см, длиной 1,22 м и толщиной не менее 10 см. Первый брусок вкапывается в 3 м от ямы, второй - в 9 м. Яма засыпается смесью опилок (30%) и песка (70%). Поверхность смеси в яме должна быть на одном уровне с дорожкой для разбега. Края ямы должны быть оббиты брезентом с мягкой подкладкой или выложены дёрном.

Дорожка для разбега должна быть длиной 32 м и шириной 1,25 м, с более плотным грунтом, чем беговая дорожка.

4. Место для прыжков в высоту с разбега. Разбег при прыжке производится из сектора

радиусом 15-20 м; прыжок совершается через планку в яму таких же размера и формы, как яма для прыжков в длину. Только ширина ямы должна быть 6,0 м. Покров сектора для разбега более уплотнён перед планкой в местах, где производится толчок за счёт крупных строительных высевок или глины.

5. Место для прыжков с шестом в высоту такое же, как для прыжков в длину с разбега, только

ширина ямы должна быть 555 м; дополнительно нужно устроить яму со специальным ящиком у её переднего края для упора шеста при прыжке.

"Слава". Последний броненосец эпохи доцусимского судостроения. (1901-1917)

В Советском Военно-морском флоте название "Слава" носили легкий крейсер (бывший "Молотов") и ракетный крейсер, переименованный в последствии в "Москву".

Для широкого круга читателей, интересующихся военной историей.

Бронетанковая техника Японии 1939 - 1945

После Первой мировой войны во всех развитых странах начались работы по переводу артиллерии на механическую тягу, поскольку конная уже не отвечала новым требованиям транспортировки противотанковых, зенитных и полевых орудий большей массы и усиленной мощности.

История создания, усовершенствования и боевого применения гусеничных тягачей от зарождения до обязательного участия в парадах на Красной площади.

Книга снабжена редкими фотографиями и иллюстрациями, значительная часть которых публикуется впервые.

Истребитель-бомбардировщик Су-17

Созданный и 1966 году на базе истребителя-бомбардировщика Су-7 опытный самолет С-22И стал первым в СССР самолетом с изменяемой в полого геометрией крыла. Первой серийной модификацией стал выпущенный в 1970 году истребитель-бомбардировщик Су-17 (С-32). Следующим был самолет с двигателем АЛ-21Ф - Су-17М, за которым последовали Су-17М2, Су-17,М3 м Су-17М4, выпускавшиеся в больших количествах. Кроме того были созданы учебно-боевые варианты Су-17УМ и Су -17 У М3 На экспорт поставлялись Су-20/22/22М/22М4/22УМЗ, которые принимали участие в конфликте па Ближнем Востоке. Африке, Латинской Америке, Азии, Афганистане и др. В процессе эксплуатации Су-17 показал себя достаточно надежным самолетом. Большинство потерь случалось по вине личного состава —ошибки в пилотировании, нарушения полетных заданий и эксплуатационных ограничений.

К завершению производства Су-17 в 1990 году в ВВС СССР насчитывалось 1095 самолетов этого типа. Всего же вместе с экспортными было построено 1860 машин, часть из которых до сих нор состоит на вооружении целого ряда стран.

С иллюстрациями. В сборник вошли: книга К.Т. Булочко "Физическая подготовка разведчика", выпущенная в 1945 году Военным издательством НКО и обобщающая боевой опыт разведчиков на фронтах Великой Отечественной войны и богатый личный опыт автора, и "Рукопашный бой и фехтование. Программа для спортивных секций", также составленная К.Т. Булочко. Автор освещает технику выполнения приемов и способы применения их в боевых действиях, причем уделяет большое внимание методике обучения и тренировки разведчика. Книга имеет прикладное значение и будет полезна как военнослужащим, так и широкому кругу читателей.

Разделы Библиотеки

На портале собраны книги, публикции и справочные материалы посвященные современному вооружению, оружию и технике, исторические хроники боевых действий и войн.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников - имеют обратную ссылку на материал в интернете или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. Модерация осуществляетвляется по официальным заявлениям правообладателей.

Читайте также: