Как сделать беговую дорожку в доу

Обновлено: 02.07.2024

Цель: Способствовать профилактике и коррекции плоскостопия у детей дошкольного возраста.

Восполнить нехватку тактильных ощущений у детей;
Закаливать организм ребенка;
Развивать чувства равновесия и координацию у дошкольников;
Проводить профилактику и коррекцию плоскостопия ребенка;
Формирование правильного свода стопы;
Улучшение обменных процессов в нижних конечностях;
Снятие нервного напряжения;
Повышение иммунитета;
Формирование правильной осанки и гигиенических навыков;
Формирование двигательных умений и навыков ребенка в соответствии с его индивидуальными особенностями;
Осознанное овладение движениями, развитие самоконтроля и самоанализа при выполнении физических упражнений;
Воспитание физических качеств;
Воспитание доброжелательных отношений со сверстниками в совместной двигательной деятельности.

Интеграция с образовательными областями:

Формировать представления о значении двигательной активности в жизни

Развивать умение использовать специальные физические упражнения для

укрепления своих органов и систем;

Расширять представления о правилах и видах закаливания;

Воспитывать умение сохранять правильную осанку в различных видах деятельности;

Развивать психофизические качества: силу, быстроту, выносливость,

Формировать потребность в ежедневной двигательной

Совершенствовать координацию движений.

Развивать свободное общение со взрослыми и детьми;

Развивать понимание речи и активизировать словарь детей;

Развивать диалоговую речь, умение высказывать своё мнение.

Развивать любознательность и познавательную мотивацию;

Развивать мелкую моторику;

Формировать понятие здорового образа жизни, углублять представления о строении тела человека;

Учить устанавливать причинно-следственные связи между здоровьем и здоровым образом жизни.

Воспитывать дружеские взаимоотношения между детьми, умение

договариваться, помогать друг другу;

Формировать качества: сочувствие, отзывчивость;

Развивать волевые качества: умение сдерживать свои желания, выполнять

установленные нормы поведения, в своих поступках следовать

Формировать интерес к эстетической стороне окружающей

Развивать эстетические чувства детей, интерес к творческой деятельности;

Продолжать развивать творческие способности детей: память, воображение,

Сегодня дети очень редко ходят босиком по земле. С раннего детства мы ходим в обуви. И даже ходьба босиком по голому полу, как отмечают ортопеды, скорее вредно для профилактики плоскостопия.
Для предотвращения развития плоскостопия, поверхность, по которой мы ходим босиком, должна быть неровной. Лучше всего – земля, песок или прибрежная галька.

Применение массажных ковриков для профилактики плоскостопия даже лучше природных помощников.

Дорожки здоровья - приобрели в последнее время огромную популярность: во-первых, они являются хорошим помощником в оздоровительной и профилактической работе (профилактика плоскостопия и осанки); во-вторых, их можно использовать не только в детском саду, но и дома; в-третьих, их можно изготовить своими руками.

Развивает равновесие и координацию движений. Наступая с одного камушка на другой. Ходьба скрестным шагом руки на пояс, в стороны.

Тонизирует и массирует стопы. Используется разный вид ходьбы.

Профилактика плоскостопия. Ползание с опорой на ладони и стопы.

Развивает равновесие и координацию движений. Перепрыгивание с цветка на цветок или через цветы.

Профилактика плоскостопия, осанки, координации движений. Ходьба боком приставными шагами, можно использовать разные виды ходьбы.

Развивает равновесие и координацию движений. Ходьба с высоким подниманием колен, стойка на одной ноге, руки в стороны, левая нога поднята назад, ходьба.

Ходьба по коврику на носочках.

На носочках ходят мыши, даже кот их не услышал.

Тише, мыши, не шумите, кота Ваську не будите.

Ходьба на внутренней и внешней стороне стопы.

Дин – дон, дин – дон!

По дорожке ходит слон.

Ходьба в приседе, руки на коленях.

Утки крякают, кряхтят,

На зарядку не хотят.

Ноги вместе, прыжки на каждый модуль.

Скачет зайчик: скок да скок,

Прыг на коврик-островок.

Профилактика плоскостопия, осанки

По дорожке мы идем, мы идем.

Прямо голову несем, мы несем.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Методическая разработка предназначена для всех категорий дошкольных работников, родителей.

Методические рекомендации по применению здоровьесберегающих технологий в образовательном процессе ДОО

В настоящее время можно с уверенностью утверждать, что именно педагог в состоянии сделать для здоровья современного ребенка больше, чем врач. Значительный эффект в решении этих проблем может быть дост.

Статья. Применение здоровьесберегающих технологий в условиях детского сада.

Применение здоровьесберегающих технологий в условиях детского сада.

"Практика применения здоровьесберегающих технологий в условиях реализации ФГОС в средней группе детского сада"

Данная методическая разработка несет задачу формирования основ здорового образа жизни. в ходе образовательной деятельности. Разработана для детей средней группе детского сада.

"Практика применения здоровьесберегающих технологий в условиях реализации ФГОС в средней группе детского сада"

Применение здоровьесберегающих технологи в условиях дошкольной организации

В настоящее время проблема здоровья и его сохранения является одной из самых актуальных. Перед детским садом остро стоит вопрос о путях совершенствования работы по укреплению здоровья, развитию движен.

Методическая разработка "Применение здоровьесберегающих технологий в условиях ФГОС"

Дошкольный возраст обоснованно считается наиболее важным периодом в процессе формирования личности человека. В этом возрасте более интенсивно развиваются разли.

Полноценное и разностороннее физическое развитие и воспитание детей дошкольного возраста невозможны без правильно организованной двигательной деятельности и целесообразного двигательного режима. Чтобы обеспечить их необходимо в дошкольном учреждении создать физкультурную базу, т. е. соответствующие условия как в помещении, так и на участке.

Физкультурная площадка простейшего тира с естественным грунтовым покрытием площадью не менее 250 метров квадратных должна планироваться в непосредственной близости от игровых участков старших групп. Это позволит использовать ее не только для проведения занятий, подвижных и спортивных игр, но и для самостоятельной двигательной деятельности.

На участке, отведенном под физкультурную площадку, прежде всего необходимо провести планировку – выровнять поверхность и создать естественный травяной покров. Для посева рекомендуется стойкие к вытаптыванию травосмеси (мятлик луговой, овсяница красная, овсяница луговая, райграс пастбищный, полевица обыкновенная, клевер ползучий, тимофеевка луговая). Норма высева семян на 1 метр квадратный площади – 15-20 г при хорошей всхожести (95%). На почвах, где много семян сорняков, нормы посева повышаются до 25-30 г на 1 метр квадратный. Наиболее благоприятные сроки засева – с начала весны до середины июня. Первый раз скашивают траву вручную при высоте 10 см.

Часть физкультурной площадки может быть и с твердым покрытием, что позволяет проводить занятия в любое время года. Наиболее оптимальные размеры площадки – 24 на 15 м, но в зависимости от условий они могут колебаться от 30 на 18м

до 19 на 9м. Рекомендовано резино-битумное и асфальтовое покрытие. Занятия в холодное время года на асфальтовой площадке не нарушают развитие свода стопы детей. Кеды с войлочной стелькой и шерстяные носки создают достаточную амортизацию при выполнении интенсивных движений (бег, прыжки).

Уровень физкультурной площадки должен быть на 10 см выше уровня окружающей среды и слегка понижаться к ее границам, что обеспечит сток дождевых вод. После планировки проводится разбивка площадки, определяются места размещения снарядов. При их установке на физкультурной площадке во избежание травм детей необходимо соблюдать следующие требования.

1. Располагать оборудование по краям площадки так, чтобы большая часть ее использовалась для проведения подвижных игр, физкультурных праздников и досугов.

2. Следует предусмотреть зоны безопасности. Расстояние между снарядами должно быть не менее 2 м, расстояние до деревьев, кустарника и скамеек не менее чем 150 см. Кустарник и деревья необходимо своевременно подстригать. Под снарядами для лазанья, подъемов, соскоков (возможны срывы и падения) должна быть мягкая песчано-опилочная подушка толщиной 30-40 см.

3. Снаряды, сделанные из металла следует установить на прочном, устойчивом фундаменте.

4. У деревянного оборудования все части, находящиеся в земле, должны быть покрыты битумным лаком с целью предохранения от гниения.

5. Учитывая всестороннее воздействие упражнений на организм ребенка, важно правильно, разместить физкультурное оборудование, чтобы:

Обеспечить многократность повторения одного и того же движения;

Упражнения выполняемые ребенком поочередно на нескольких снарядах, не воздействовали на одну и ту же группу мышц;

Сильные по физиологическому эффекту упражнения сменялись упражнениями спокойного характера.

Вариантность размещения оборудования позволит при обучении переходить от простого к сложному, подбирать разнообразные сочетания упражнений. Предлагаемое нами оборудование исключает односторонность в физическом развитии и рассчитано на то, чтобы у детей вырабатывались и совершенствовались стереотипные и ситуационные движения.

Во время работы на снарядах инструктор координирует деятельность детей, вместе с воспитателем помогает им при выполнении сложных упражнений, обеспечивает страховку. Дети занимаются а спортивной одежде и обуви, в теплое время года – босиком.

Желательно, чтобы отдельные небольшие участки площадки были затенены. Скамейка и диванчики устанавливаются как на открытой ее части, так и на теневой, физкультурную площадку необходимо содержать в чистоте, регулярно пропалывать сорняки, скашивать траву, поливать, опрыскивать кустарник и крону деревьев.

На физкультурной площадке создаются условия для развития всех основных видов движений. Пролезание, лазание, перелезание относятся к любимым движениям детей. Упражнения в лазании на снарядах разной конструкции и высоты воспитывают ловкость, смелость и привычку к высоте.

Расположение снарядов на физкультурной площадке.

1. Гимнастическая стенка.

2. Бревно приподнятое.

3. Заборчик для пролезания с вертикальными перекладинами.

4. Стенка (сплошная) для перелазания.

7. Сектор для прыжков.

9. Стойка с канатами и веревочными лестницами.

12. Дорожка из малых заборчиков.

15. Стенка с горизонтальными перекладинами.

17. Дорожка из шин.

Расположение снарядов на дорожке препятствий.

4. Гимнастическая стенка.

5. Заборчик для пролезания с вертикальными перекладинами.

8. Стенка (сплошная) для перелезания.

10. Стойка с канатами и веревочными лестницами.

12. Дорожка из малых заборчиков.

13. Дорожка из шин.

14. Бревно приподнятое.

15. Стенка с горизонтальными перекладинами.

17. Сектор для прыжков.

Предметно развивающая среда в дошкольном учреждении Презентация"Предметно-развивающая среда в дошкольном учреждении. В которой показано оформление продуктивной деятельтности в группах. Данная.

Как сделать дорожку здоровья для детского сада своими руками? О том, что массаж стоп очень полезен – знают все. Ведь на подошвах находятся нервные точки, отвечающие за общее состояние здоровья человека. Чтобы поддерживать нормальную работу всех органов, надо стимулировать и активные точки на стопах. Особое внимание такому воздействию нужно отводить в дошкольном возрасте. В этом поможет дорожка здоровья.

Почему полезно ходить босиком

О пользе хождения без обуви говорят давно. Китайские целители доказали своему миру, что при грамотном массаже стоп можно предотвратить многие заболевания. Полезность периодически снимать ботинки и ощущать шелковистость травы и неровность гравия поддерживают и современные врачи.

Конечно, по современной общественной улице в промышленном городе, где на асфальте запросто можно подцепить грибок или порезаться, наступив, к примеру, на осколки битой бутылки, гулять босиком не стоит. Зато можно организовать зону для хождения босиком в безопасном месте.

Хождение босыми ногами по неровной поверхности:

благотворно влияет на развитие стопы, ее правильное формирование, является профилактикой плоскостопия;
помогает правильно держать спину, что становится профилактикой сколиоза;
способствует укреплению иммунитета;
стимулирует нервные окончания;
кожа на стопе становится более плотной, поэтому уменьшается риск переохлаждения;
дает возможность конечностям отдохнуть от обуви;
тактильные ощущения будят нервные импульсы, отвечающие за настроение человека, поэтому босая прогулка может подарить хорошее настроение, снять нервное напряжение.

Поэтому хождение босиком очень полезно дошкольникам.

Когда есть желание подготовить дорожку здоровья, нужно помнить:

все элементы будущей дорожки должны быть проверены, чтобы на них не оказалось колючек, острых шероховатостей, от которых легко получить занозу;
хорошая дорожка здоровья содержит перемежающиеся стимулирующие, жесткие элементы и мягкие, ласкающие ступню;
дорожку можно использовать на уроках физкультуры и игровых тематических занятиях.

В приготовлении дорожки здоровья вместе с взрослыми могут принимать участие дети. Таким образом получится коллективное творческое дело, а результаты своего труда дети могут увидеть на практике.

Как разметить дорожку на участке ДОУ

Чтобы расположить дорожку здоровья на игровом участке, нужно сначала определить место и сделать разметку. Разметка проводится практически так же, как если бы решили сделать тротуарную дорожку.

С помощью веревок и колышков нужно обозначить место, где пройдет дорожка, а потом на этом месте положить каркас, к примеру, из палетной доски. Если предполагается мобильная версия, которую можно переносить с места на место, то каркас не нужен. Для прочной неподвижной конструкции каркасную форму следует укрепить, вогнав придерживающие ее колышки в грунт.

В случае с мобильным вариантом достаточно нескользящей основы.

Как подготовить основу под дорожку здоровья для детского сада

Основой для неподвижной дорожки для стимуляции активных точек на стопах может стать продолговатая конструкция из дерева, разделенная на секции.

Для этого на месте, где будет находиться дорожка, снимают слой грунта, учитывая нужную для ребенка ширину, а потом прокладывают деревянные или каменные боковины, соединенные перекладинами. По всей длине конструкция крепится с помощью колышков, которые вбиваются в землю.

На дно траншеи кладут водонепроницаемый материал, который должен быть настолько прочным, чтобы не допустить прорастания сорняков. Следом идет плотный песок, который утрамбовывают. Это основа для дорожки. Ячейки такой конструкции можно заполнить любым материалом, который нужен для стимуляции стоп.

Некоторые умельцы предлагают также использовать дренаж из щебня в коробе основы, однако в данном случае можно обойтись без него. Обычно дорожку после занятия не оставляют под открытым небом, а закрывают. Используют либо укрывной материал, либо мастерят специальную плотную крышку, которая помещается сверху дорожных модулей.

Из чего можно сделать дорожку здоровья дешево своими руками

Как сделать дорожку здоровья для детского сада. Из подручных материалов для дорожки нужно выбирать самые безопасные, чтобы не повредить кожные покровы ребенка. Смастерить полосу легко, используя как покупные приспособления, так и природный материал. Поэтому не стоит сразу выбрасывать крышки от бутылок или пластиковые емкости с резным дном, они могут тоже пригодиться. Также, отправляясь на прогулку в лес, можно собирать шишки, желуди, деревянные веточки, которым можно найти применение.

В магазинах можно приобрести вещи, которые тоже станут массажными. Это могут быть бусины, декоративные камешки, бечевки, разноцветные пуговицы и другие элементы декора.

Натуральные мелкие камешки

Если используется неподвижная многосекционная конструкция, один из ящиков можно заполнить мелкими камешками, по которым будут ступать голые пятки дошкольников. Ячейка из ошкуренных деревянных брусков, укрепленная по бокам, дно которой накрыто полиэтиленом, заполняется мелкой галькой. По этой поверхности очень приятно ходить босыми ногами.

Мобильная вариация предполагает дерматин, циновку или другую тканевую основу, на которую с помощью клея приклеивают камешки. Получается достаточно жесткий участок, который разбудит все нервные окончания. Кстати, подобная конструкция не боится воды, легко очищается от грязи.

Песок

Ребятня любит играть в песке, а побегать по нему мальчикам и девочкам тоже понравится.

Готовится секция с песком следующим образом:

каркасная деревянная основа укрепляется, чтобы стенки стояли строго вертикально;
дно закрывается плотной тканью;
насыпается песок.
песок предварительно нужно просеять, вдруг в нем окажутся острые предметы.

В открытом виде оставлять дорожку здоровья на участке нельзя, дождь промочит песок. Поэтому на период непогоды нужно закрывать дорожку.

Если ящики можно переносить с места на место, то лучше ящик с песком убрать в помещение.

Шишки

Одна из секций тропинки здоровья может состоять из шишек, сложенных в ячейку. Как при наполнении другими материалами, на дно ящика кладут плотную тканевую основу, а на нее насыпают шишки. Перед тем как высыпать наполнитель, нужно проверить шишки, нет ли на них иголок, острых сколов.

Другой вариант – шишки утрамбовывают в плотный песок, так, чтобы шишки погрузились в почву на половину.

Третий вариант – использование цементного раствора, которым заливают форму, а шишки потом укладывают беспорядочно сверху, немного погружая одним краем в цементное тесто. Получается интересный рисунок, а сами плиты с шишками становятся отличным тренажером для стоп.

Деревянные брусочки

Секция из деревянных брусочков делается так, как если бы готовили декоративную дорожку с использованием древесины.

Готовится основа – роется неглубокая траншея, на нее укладывается геоткань.
Бока секции формируются с помощью досок.
На геоткань насыпается песок, утрамбовывается.
На песок укладываются деревянные тонкие палочки, ошкуренные, гладкие, одна к другой.
Швы между деревянными элементами заполняются песком, который хорошо трамбуется.
Оставлять под открытым небом ячейки с деревянными элементами и песком нежелательно. Лучше закрывать дорожку в непогоду.

Желуди, каштаны

Природные материалы могут сослужить службу не только как декоративный материал, но и как эффективный природный тренажер для стоп.

Подготовить ячейки дорожки здоровья с желудями и каштанами можно, используя технологию тротуарных дорожек.

Для подготовки передвижной дорожки можно взять тканевое полотно и, покрыв клеем, рассыпать и разровнять желуди и каштаны.

Коврики

Коврики – один из самых удобных вариантов дорожек-массажеров. Они просты в использовании, их можно применять в любую погоду, в любом месте.

Сделать коврики можно самостоятельно без особых усилий. За основу берут резиновое покрытие или другую плотную ткань. Это может быть дерматин, линолеум, твердый картон, который потом нужно обтянуть материалом. На лицевую сторону с помощью клея приспосабливают различные массажные элементы: камешки, гальку, пуговицы, поролоновые губки и прочее.

Одним из секционных квадратов дорожки станут коврики, сделанные из веревки или жгута, имеющие хорошо выраженную плетеную поверхность.

Хорошую массажную поверхность имеет также коврик из кокосового волокна и колючая циновка.

Пластиковые крышки, бутылки

Существует несколько вариантов использования крышек и бутылок из пластика. Первый – мобильный, с наклеиванием крышек на резиновый коврик. Второй – стационарный, когда дорожку не перенести в другое место. Во втором случае крышки помешаются в плотно утрамбованный песок шляпкой вниз.

Для изготовления дорожки также могут понадобиться пластиковые бутылки, вернее, донышки от бутылок. Аккуратно вырезают стаканчики высотой 5-10 сантиметров и погружают в песок дном вверх.

Дорожка, мощенная дощечками

Чтобы изготовить дорожку из дощечек, нужно использовать технологию укладки тротуара из досок.

Приготовить основу из неподвижного каркаса, выложив дно плотным материалом.
Сделать дренаж из щебня, который положить на ткань.
Насыпать на щебень песок, плотно утрамбовать.
Соорудить боковые стороны, вкопав в грунт так, чтобы выступали над поверхностью на 5-10 сантиметров.
Сделать перепонки из досок, погрузив в плотный песок боком.
На держащие доски положить дощечки.
Щели засыпать песком.

Как сделать дорожку здоровья для детского сада безопасной

Желая активизировать нервные окончания стоп ребенка, не надо забывать о том, что конструкция дорожки должна быть безопасной. Это значит, что все элементы, которые используются для создания ячеек, нужно тщательно проверить, исключить дефектные, остальные отшлифовать, чтобы не было колючек, заусениц. Деревянные элементы нужно подготовить с помощью антисептика. Песок, который используется для дорожки здоровья, промывается предварительно, из него убираются мелкие острые камни, которые могут поранить ноги.

Важно учитывать возраст ребенка. Так, для младших дошкольников ящики с наполнителем не должны быть такой же высоты, как для ребят из подготовительной группы. Дети не смогут высоко поднимать ноги, будут спотыкаться, ударяться о твердые края. Лучше использовать почти плоскую дорожку с мелкими бортиками, не выше 5 сантиметров в высоту от наполнителя. Другой хороший вариант – мобильная дорожка с приклеенными массажными элементами.

Для старших дошкольников можно использовать секционные ящики с разным материалом – песком, шишками, досками, камешками. После босоногой прогулки обязательно нужно помыть ноги. Это еще один этап закаливания. Таким образом, получается комплексная процедура.

Отзывы

– Когда врач сказала, что нашему сыну нужна дополнительная стимуляция стоп, иначе грозит плоскостопие, я сделал в огороде дорожку из подручного материала: из деревянных спилов, гальки, песка, еще положил резиновые колючие плиты. Сын с друзьями превратили эту дорожку в полосу препятствия. Им очень нравилось. Порадовал очередной визит к врачу – она сказала, что стопа сформирована правильно.

– В нашем детском саду провели конкурс между группами, родители и дети сами делали дорожки здоровья. Чего только там не было! И пробки, и желуди, и мочалки, и пуговицы, и камешки – все пошло в дело. Клеили все клеем на резиновые коврики. Теперь в каждой группе есть своя дорожка.

Елена, Верхняя Салда

– Мы на участке сделали дорожку. С неподвижными секциями. Поочередно дети идут сначала по гальке, потом по песку, потом по деревянным дощечкам, потом по губковой подушке (из поролоновых губок), потом по каменным следам… В конце прыгают в песок, а после него их ждет надувная ванночка с водой. Детям очень нравится. А мы заметили, что когда мы стали регулярно пользоваться дорожкой здоровья, частые простуды в нашем садике прекратились.

Дорожки здоровья помогут разбудить активные точки на стопах, отвечающие за работу всего организма, помогут стать крепче и выносливее. Поэтому обязательно нужно гулять по таким чудо-тропинкам и повышать свой иммунитет, а также приучить к массажу стоп детей.

Здоровья Вам и Вашим деткам! Наталья Белокопытова.

Уже испробовали все способы бегать дома? Вокруг стола, с мылом в ванне, на месте. Хочется чего-то более серьёзного, но беговой дорожки так и нет? Не беда! Тредмил своими руками — реально, судя по многочисленным видео в youtube.

С помощью пластиковых труб и шарниров, даже с переключением скоростей!

Если добавить мотор от стиральной машины, получится вполне себе современный тредмил.

Ещё один вариант из труб, но уже более основательный с учётом гравитации.

Та же дорожка, но закрытая деревом.

Для тех, у кого есть гараж и навыки использования сварочного аппарата.

Этот парень предлагает решение для подводной дорожки. Есть бассейн под рукой? Вперёд!

И ещё одно колесо, но уже значительно серьёзнее. Для тех, кто основательно подходит к делу.

Теперь вам есть чем заняться во время пандемии, и отмазки, что беговая дорожка — это дорого, больше не принимаются! А можно использовать идеи, как стартап. И с юмором, друзья, с юмором! Так победим.

В детском саду ребенок не только учится адаптироваться к социальной среде, но и правильно относиться к своему здоровью. Для гармоничного развития детям необходимо физкультурное воспитание. В игровых комнатах создают специальные уголки, в которых малыш может проявить свои навыки. Спортивный инвентарь для детского сада своими руками изготавливается довольно просто. Изначально необходимо определить, какие функции он будет выполнять.

Разновидности спортивного инвентаря

Существует несколько видов такого оборудования. Оно может быть готовым или изготовленным на заказ. Также можно сделать спортивный инвентарь для детского сада своими руками. Это под силу любому родителю.

Итак, оборудование может быть стандартным: беговые дорожки с массажерами, шведские стенки, маты и специальные приспособления для лазания. Его приобретают в магазинах.

Примечание. Тренажеры должны соответствовать нормам, установленным Министерством здравоохранения.

Нестандартный спортивный инвентарь для детского сада, своими руками который изготовить легко и просто, часто встретишь в физкультурном зале. Он представлен следующими видами тренажеров:

Обустройство спортивного уголка напрямую зависит от стремлений родителей и воспитателей развить в детях навыки физической подготовки.

Спортивный уголок в детском саду: цели создания, значение работы, задачи функционирования

Потребность в двигательной активности естественна для дошкольников. Чем младше ребёнок, тем в меньшей степени он владеет саморегуляцией. Поэтому частая смена деятельности включает в себя физкультурный компонент. В рамках социального заказа подготовки всесторонне развитой личности программа физического воспитания направлена на совершенствование двигательной деятельности ребёнка и формирование устойчивой мотивации к здоровому образу жизни.

Потребность в движении естественна для детей дошкольного возраста, задача воспитателя — способствовать физическому развитию детей

Предметно-пространственная среда группы состоит из центров детской активности и включает в себя спортивный уголок, обязательный для всех возрастных групп. Роль этого уголка состоит в обогащении набора подвижных игр: воспитатель объясняет правила, дети обучаются игре и вспоминают её в самостоятельной деятельности (в детском саду, на прогулке, дома). Насыщенность физкультурного уголка предметами для игр и тренажёрами развивает моторику и координацию движений у детей, способствуют укреплению мышц. Регулярное выполнение двигательных упражнений повышает выносливость организма и усиливает сопротивляемость сезонным заболеваниям.

Регулярные занятия двигательной активностью укрепляют защитные возможности организма

Задачи спортивного уголка — таблица

Задачи организации благоприятных условий для активного отдыха и достижения необходимой физической подготовки ставятся перед спортивными уголками в каждой группе.

Упражнения и игры, выполненные в спортивном уголке, ребята включают в самостоятельные занятия

Чтобы сделать такой спортивный инвентарь для детского сада своими руками, понадобятся следующие инструменты:

ножницы;
иголка;
линейка;
карандаш;
нитки.

Ткань нужна плотная. Можно использовать текстиль на прорезиненной основе. Размер коврика должен быть не менее 100х100 см. Его края окантовывают атласными лентами на швейной машинке. На лицевой стороне ткани делают пометки мест, в которых будут пришиты пуговицы разного размера. Расстояние между ними не должно быть менее 5 см. С помощью иголки с ниткой пришивают пуговицы. Коврик готов. С его помощью стабилизируют кровообращение.

Тренажеры для развития ловкости

От пластиковой бутылки ножницами отрезают верхнюю часть. Ее длина должна быть около 7-10 см. Крышку не снимают. В ней делают отверстие с помощью шила. Через него продевают нитку и фиксируют на наружной стороне крышки узелком. На оставшийся край нити крепят мячик или контейнер.

Этот спортивный инвентарь для детского сада (своими руками из бутылок сделать его легко) помогает развивать ловкость, внимательность, быструю реакцию. Игра заключается в следующем: ребенок берет бутылку, перевернутую вверх срезанным краем, и, держа в руке, подбрасывает шарик. Его нужно поймать. Кто справился с таким заданием, молодец!

Гантели и штанга из пластиковых бутылок своими руками

Гантели – один из самых распространенных спортивных снарядов, который можно задействовать во множестве упражнений. Их можно легко изготовить из подручных материалов. Самый простой вариант – использование пластиковых бутылок.

Инструкция, как сделать гантели своими руками:

Для сборки одной пары снарядов понадобится 4 бутылки. У них вырезается средняя часть, а верхушка и дно скрепляются между собой изолентой;
В получившиеся емкости загружают наполнитель, например, смесь цемента и песка. Для увеличения веса нужно поместить в наполнитель металлические элементы (подшипники, гвозди, мелкий металлолом);
Далее две части из бутылок соединяются между собой трубкой или прочной деревянной палкой, которую нужно вставить в горлышки;
Места соединений и получившаяся ручка заматываются скотчем или изолентой.

Пластиковые бутылки можно использовать и для создания штанги. Так как конструкция предполагает больший вес, чем у гантелей, поэтому и материала понадобится больше.

Простая схема, как сделать штангу своими руками:

Берем минимум 8 целых бутылок из пластика и засыпаем в них наполнитель. Вес каждого элемента должен быть одинаковым, чтобы во время выполнения упражнений не было перекоса в стороны;
В качестве грифа используем арматурину (обмотанную скотчем) или трубу, которая удобно лежит в руках;
Готовые грузы ровно размещаем с каждого конца грифа и плотно стягиваем изолентой. На каждой стороне должно находиться по 4 заполненных бутылки. Обязательно проверяем плотность соединения и не жалеем изоленту, если гриф съезжает;
Для увеличения веса снаряда поверх бутылок можно заложить дополнительные утяжелители, например, из деревянных брусков, также примотав их скотчем к основным грузам.

Наращивать вес на такую штангу можно до 100 кг. А чтобы было проще вычислить, сколько будет весить самодельный инвентарь, используйте следующие данные:

Вес пластиковой бутылки объемом 2 литра (в кг):

С водой – 1,997;
С щебнем (песчаником) – 2,600;
С уплотненным песком – 3,360;
С влажным песком – 3,840;
Со свинцом – 22,800.

Дыхательная гимнастика с помощью спортоборудования

Чтобы сделать такой спортивный инвентарь для детского сада своими руками (мастер-класс поможет в этом), также понадобятся простые пластиковые бутылки.

Для изготовления понадобятся:

пластиковая бутылка (1-1,5 л);
резиновая перчатка;
пластиковая трубочка для коктейлей;
небольшой пластмассовый хомут.

В пластиковой бутылке прорезают отверстие, размер которого соответствует диаметру трубочки. Его необходимо обработать, чтобы не было острых краев и неровных срезов. В него вставляют трубочку и закрепляют с помощью скотча или клея. В крышке также нужно проделать отверстие, только большего диаметра. На нее надевают перчатку и закрепляют хомутом.

Совет: чтобы добавить красок в оформлении такого тренажера, бутылку декорируют тканью, а на перчатке рисуют глаза, нос и губы.

Суть игры: ребенок дует в трубочку и старается наполнить воздухом перчатку. Кто справился быстрее, тот и победил.

Делаем гантели

Этот инвентарь можно использовать как угодно. А самое главное – его очень просто сделать. Чтобы изготовить гантели, понадобится всего парочка пластиковых бутылок, круглый кусочек дерева, скотч и какой-то наполнитель (горох, песок или мелкий щебень).

У бутылок отрезаем горлышко и донышко. Чем эти детали будут больше, тем тяжелее станет гантель. Отрезанные части склеиваются друг с другом с помощью скотча. Потом в каждую половинку засыпается наполнитель и закручивается крышкой. После этого с каждой стороны половинки от гантели присоединяются к деревянной ручке опять-таки с помощью скотча. Сделать это можно за пару минут. Главное, чтобы были материалы. С такими гантелями можно проводить зарядку каждый день.

Эта игра предназначена для развития всех мышц, а также гибкости ребенка. Ее можно сделать с помощью плотной ткани и акриловых красок.

Массажные перчатки

Как изготовить такой спортивный инвентарь для детского сада своими руками пошагово?

перчатки из мягкой ткани;
плоские пуговицы разного размера;
ножницы;
иголка с ниткой.

К внутренней стороне каждой перчатки пришивают пуговицы. Их можно расположить хаотично. Самое главное, вся поверхность ткани должна быть заполнена. С помощью такой перчатки ребенок может делать массаж любой части тела самому себе или другим детям.

Как сделать флажки

Спортивный инвентарь своими руками для детского сада в виде сигнальных флажков пригодится, чтобы провести какие-либо соревнования. Сделать их так же просто, как и все остальное. Для их создания подойдет яркий кусок ткани и небольшие деревянные палочки (можно заменить шпажками для еды). Они будут прямоугольной формы. Достаточно вырезать кусок ткани и подшить вручную с трех сторон. С последнего конца нужно сделать петлю по всей длине для палочки. После этого вставляются палочки. Флажки готовы! Их расставляют по бокам беговой дорожки для обозначения пути или поворота. Они очень функциональные, поэтому пригодятся везде.

Массажный коврик

Инвентарь хорошо стимулирует кровообращение. Для его изготовления потребуется резиновое основание, крышки из-под пластиковых бутылок, капроновая нить. Коврик может быть небольшого размера. Ножки ребенка должны полностью помещаться на нем.

Читайте также: