Как правильно держать клюшку и вести шайбу кратко
Обновлено: 03.07.2024
Владение клюшкой и шайбой заключается в умении технически правильно выполнять и рационально использовать в игровой деятельности следующие приемы: ведение, броски и удары, передачи, остановки, отбор шайбы, обводку и финты.
Ведение шайбы.
Ведение шайбы — один из наиболее часто используемых приемов. Его суть заключается в целенаправленном перемещении шайбы клюшкой по льду. Обычно ведение органически сочетается с движением хоккеиста и направлено на решение какой-либо задачи в игровом эпизоде.
В игровой деятельности применяются различные способы ведения:
- с переносом крюка клюшки через шайбу;
- не отрывая крюка клюшки от шайбы;
- толканием шайбы клюшкой и ведение шайбы коньками.
Ведение шайбы с переносом крюка клюшки через шайбу является основным видом и подразделяется на широкое и короткое ведение. Широкое (плавное) ведение.
В этом случае он значительно наклоняет туловище к центру дуги и выносит вперед (одноименную направлению поворота) ногу, при этом свободная рука отводится в сторону, чтобы воспрепятствовать движению и отбору шайбы соперником.
Ведение шайбы толчками заключается в периодических толчках и перемещении шайбы вперед, на небольшое расстояние, в направлении продвижения хоккеиста. Выполнив мягкий, дозированный толчок, хоккеист свободно бежит за шайбой, используя инерцию маховых движений руками с клюшкой. Догнав шайбу, он выполняет очередной толчок шайбы плавным движением на небольшое расстояние, соизмеримое со скоростью передвижения хоккеиста и расположением игроков противника. В современном хоккее в связи с увеличением интенсивности игровой деятельности хоккеистов свободного времени и пространства становится меньше. Поэтому подобные технические приемы, требующие свободного пространства, применяют редко. Однако исключать этот технический прием из арсенала хоккеиста нецелесообразно, хотя бы потому, что он ценен как подготовительное упражнение к совершенствованию пространственно-временных дифференцировок, лежащих в основе эффективного выполнения передач.
Ведение шайбы коньком применяется в случае отсутствия или затруднения возможности сыграть клюшкой (прижата, выбита, сломана) или если шайба внезапно оказалась в ногах.
При ведении коньками ОЦМ переносится на скользящую ногу, а толчок шайбы выполняется внутренней стороной лезвия, слегка приподнятой надо льдом и развернутой стопой ноги.
Броски и удары шайбы.
Броски и удары шайбы. Завершение атаки и взятие ворот противника — основной смысл игры. Обычно завершение атаки осуществляется ударом и броском шайбы, поэтому от эффективности выполнения ударов и бросков во многом зависит результат игры. Высокая эффективность ударов и бросков шайбы определяется технически правильным их выполнением, а основными критериями являются сила броска (скорость полета шайбы), быстрота выполнения и точность попадания в цель.
Различают следующие основные виды бросков:
- бросок длинным разгоном шайбы — заметающий;
- бросок коротким разгоном шайбы — кистевой;
- удар шайбы;
- удар-бросок;
- подкидка.
Кроме того, различают и их разновидности: броски и подкидка с неудобной стороны, в движении из различных исходных положений.
Двигательный механизм основных видов бросков и ударов един, их различие связано с изменением некоторых кинематических и динамических характеристик движения.
В качестве примера целесообразно более глубоко, с позиции биомеханики, проанализировать основные виды броска и удара.
Рассматривая технику выполнения бросков и ударов с позиции системно-структурного анализа, правомерно их как целостную двигательную систему разделить на отдельные фазы, каждая из которых имеет четко выраженную целевую направленность и присущую ей смысловую структуру организации движений
Бросок длинным разгоном шайбы включает три фазы: 1) предварительного разгона (подготовительная); 2) финального усилия (основная); 3) проводки шайбы (заключительная). Он выполняется из следующего исходного положения: хоккеист располагается боком вполоборота в направлении броска, ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях, масса тела равномерно распределена на обе ноги. Шайба находится на середине крюка, немного сзади игрока. Крюк клюшки накрывает шайбу боковой поверхностью.
Бросок коротким разгоном шайбы (кистевой) по двигательному механизму аналогичен броску длинным разгоном, однако имеет и свои особенности. Значительно сокращена по времени подготовительная фаза за счет уменьшения пути разгона шайбы, в связи с чем в исходном положении шайба находится несколько впереди хоккеиста. Придание шайбе максимальной скорости осуществляется главным образом за счет использования механизма разнонаправленного движения и взрывного вращательного движения кистями рук в фазе финального усилия, а более крупные мышечные группы (ног, туловища и плечевого пояса) в этом виде броска принимают незначительное участие.
Бросок с неудобной стороны в современном хоккее применяется значительно реже, чем бросок с удобной стороны. Причиной этого является относительно низкая эффективность такого броска вследствие биомеханически менее выгодной структуры движений и загнутости крюка в сторону, противоположную направлению броска, что отрицательно влияет на быстроту его выполнения, скорость и точность вылета шайбы. Этот бросок выполняется из исходного положения боком к направлению цели, шайба находится на середине крюка клюшки.
Удар шайбы включает в себя следующие фазы (табл. 2): а) замах (подготовительная); б) ударного воздействия крюка клюшки на шайбу (основная); в) послеударного действия (заключительная). Выполняется из исходного положения вполоборота к направлению полета шайбы, ноги слегка согнуты в коленях и расставлены несколько шире плеч, туловище немного наклонено вперед, ОЦМ распределяется в обе ноги. Шайба находится сбоку — спереди на уровне впереди расположенной ноги.
В основной фазе осуществляется соударение крюка клюшки с шайбой. При этом скорость их движения резко возрастает за счет направленных в сторону полета шайбы взрывных усилий мышц плечевого пояса и кистей рук, действия упругих сил клюшки, освобожденной от деформации, и механизма разнонаправленного движения кистей рук. Заканчивается фаза взрывным хлестообразным движением кистей рук, осуществляющим резкий поворот крюка в направлении полета шайбы и выпуск последней. В заключительной фазе, как и в бросках, происходит торможение поступательного движения звеньев тела и крюка клюшки.
За критерий технического мастерства в выполнении ударов шайбы можно принять разность между скоростью вылета шайбы и скоростью махового движения крюка клюшки в момент его касания льда. Маховое движение, естественное, простое по исполнению, зависит в основном от скоростных возможностей, а скорость вылета шайбы как конечный результат всего движения зависит от техники хоккеиста, позволяющей в большей степени реализовать его скоростно-силовые возможности и упругие силы клюшки.
Таким образом, кинематический и динамический анализ позволяет представить основной двигательный механизм ударов и бросков шайбы, главными рабочими элементами которого являются:
- давление клюшкой в лед при бросках и ударное взаимодействие со льдом при ударах с целью деформации клюшки и накоп
ления в ней упругой энергии, а также дополнительного потенциала напряжения в мышцах;
- передача шайбе упругой энергии клюшки, совпадающая по времени с взрывным усилием мышц кистей рук;
Скорость вылета шайбы при ударах значительно выше, чем при бросках, однако на удар затрачивается в 3 раза больше времени, чем на бросок. При этом более 50 % времени занимает замах. Поэтому удар выполняется преимущественно с более отдаленной от ворот позиции, где плотность расположения игроков противника невелика и у хоккеиста есть время для его выполнения.
Удар-бросок — это разновидность ударов шайбы, при котором значительно сокращаются величина замаха и, следовательно, время выполнения приема и увеличивается роль захлестывающего движения кистей рук. Фазовая структура и двигательный механизм удара-броска такие же, как и с полным замахом. Удар-бросок обеспечивает достаточно высокую скорость вылета шайбы, и вместе с тем на его выполнение не требуется много времени. Поэтому его с успехом используют при атаке ворот противника с близких позиций.
Подкидка шайбы — разновидность броска коротким разгоном шайбы — предназначена для легкой дозированной передачи или броска через препятствия - клюшку, конек, лежащего игрока. Выполняется коротким вращательным движением рук из исходного положения вполоборота в направлении полета шайбы, ноги согнуты в коленях, шайба находится сбоку — спереди на середине крюка клюшки.
Высота полета шайбы и крутизна ее траектории определяются величиной угла открывания крюка клюшки в момент ее вылета .
Нетрадиционные средства поражения ворот противника.
В настоящее время широкое применение находят нетрадиционные средства поражения ворот — добивание и подправление шайбы. В связи с ростом интенсивности игры, увеличением плотности оборонительных линий, повышением класса игры вратарей результативность добивания и подправления значительно выше традиционных ударов и бросков. Что касается добивания шайбы, то технически оно выполняется так же, как броски и удары с укороченным замахом. Эффективность добивания связана с умелым выбором позиции у ворот противника, быстрым реагированием и выполнением добивания отскочившей шайбы. Подправление - это технический прием, используемый для поражения ворот противника путем изменения направления скользящей по льду или летящей шайбы, брошенной партнером со средней или дальней дистанции. На внезапно изменившую направление шайбу вратарь обычно не успевает реагировать, и это заканчивается голом.
Подправление как технический прием основан на своевременном касании шайбы крюком клюшки, развернутым под соответствующими горизонтальным и вертикальным углами. Эффективность подправления во многом зависит от точности (во времени и в пространстве) движения клюшкой, выбора рациональной позиции, согласованности действий с партнерами.
Передача шайбы по технике выполнения идентична броскам и ударам,
хотя и имеет более четкие пространственные, временные и силовые дифференцировки.
Передача может выполняться:
Лишь последние два способа специфичны по технике выполнения и не относятся к броскам.
Передача оставлением обычно производится скрытно партнеру, следующему сзади. При этом шайба оставляется на месте по ходу ведения. Технически осуществляется как элемент ведения с переносом крюка клюшки через шайбу.
Передача подпуском выполняется также скрытно в процессе ведения большей частью под клюшку или между ног противника. Осуществляется плавным толкающим движением рук вперед и в сторону, как бы выполняющих очередной элемент ведения. Ее эффективность особенно зависит от точности пространственных, силовых и временных дифференцировок.
Важное значение для техники хоккея имеет умение правильно держать клюшку. Правильно держать аксессуар двумя руками, располагая более сильную и ловкую руку на конце клюшки, верхним хватом с отступом от кончика на 1,5-2 см. При этом вторая рука должна располагаться ближе к середине, а держать ею аксессуар стоит нижним хватом.
Правильная поза предполагает несколько согнутые в коленных суставах ноги и немного наклоненное туловище. Более сильная рука, расположенная сверху, должна быть согнута в локте под углом примерно 100-120 градусов, а вторая быть практически распрямленной. Тяжесть всего тела должна быть равномерно распределена на обе ноги.
Такой способ держания является базовым и используется при недалеком расположении шайбы впереди или сбоку хоккеиста.
Крючок должен полностью прилегать к ледовой поверхности. Для прочного и надежного удержания используется крепкая рука, вторая, более слабая, может свободна перемещаться по рукоятке, что позволяет игроку совершать различные приемы во время игры. Крепкое держание обеими руками необходимо только при остановке, борьбе за шайбу или в момент завершения броска. В этих ситуациях необходима максимальная жесткость.
Когда шайба расположена далеко, туловище вместе с клюшкой отклоняют вперед, с одновременным выпрямлением в локте более крепкой руки и приближением к ручке более слабой руки. При нахождении шайбы у ног хоккеиста, ближнюю к крючку руку опускают как можно ниже, с наклоном вперед всего туловища. А плечо сильной руки наоборот, отводят вверх и в сторону, сильнее сгибая локоть. Для обеспечения максимальной устойчивости на льду ноги разводят пошире. Такая поза позволят быстро и эффективно остановить шайбу или ударить ее при близком расположении. Во время выполнения технических приемов делать перехват клюшки нецелесообразно.
Начиная заниматься хоккеем, каждый молодой игрок сталкивается с необходимостью освоения ряда навыков, один из которых – правильный захват клюшки, позволяющий использовать данный инструмент максимально уверенно и точно. Со стороны это может показаться очень лёгкой задачей, однако здесь далеко не все так просто.
Перед тем как определиться, как держать клюшку правильно, важно подобрать модель, подходящую вам по высоте. Также стоит отталкиваться от вашей ведущей руки. Здесь нет никаких ограничений, игрок может быть как левшой, так и правшой, и ему не придётся переучиваться. Давайте более детально разберём правильное расположение каждой руки.
Правильный хват и основы контроля
Как правше, так и левше, нужно держать клюшку своей ведущей, более сильной и ловкой рукой за верхнюю часть, то есть ручку, верхним хватом. При этом обязан присутствовать небольшой отступ от края, не более нескольких сантиметров, для того чтобы при активной игре сама клюшка не улетала на лед. При этом ваша главная рука должна быть согнута под углом от 100 до 120 градусов, формируя рычаг для управления.
Вторая рука выпрямлена. Она захватывает хоккейную клюшку нижним хватом в ее нижней трети, надежно фиксируя ее и обеспечивая большую устойчивость и точность ударов. Что же касается ног, то они должны быть полусогнуты и вес вашего тела на них распределяется равномерно в спокойном положении. Корпус же немного наклонен вперед, таким образом, чтобы улучшить аэродинамические свойства при езде по льду, и иметь больший рычаг для ударов и щелчков.
Как держать клюшку в разных игровых ситуациях
Сильная рука в такой постановке держит клюшку крепко, а вот вторая не особенно напрягается и может свободно перемещаться по ней, для того чтобы регулировать силу удара и производить сложные маневры. Плотный захват обеих рук требуется только в том случае, когда вы готовитесь к сильному и мощному удару.
Впрочем, таким образом держать клюшку правильно только в том случае, если шайба находится от вас на среднем, комфортном для игры расстоянии. Если же снаряд располагается далеко, вы можете распрямить ведущую руку, а второй перехватиться ближе к верху клюшки, чтобы увести шайбу у далеко находящегося соперника. Если же шайба располагается прямо под вами, вы просто увеличиваете угол ведущей руки, и опускаете вторую руку поближе к крюку. При этом стоит помнить, что во избежание травм или потери клюшки, в процессе игры ее не стоит перехватывать, и отработав правильный хват, важно придерживаться его в долгосрочной перспективе.
Существуют два основных способа ведения шайбы клюшкой (рис. 28):
Плавное ведение шайбы. Техника ведения шайбы заключается в беспрерывных и плавных поперечно-поступательных касаниях крючка о шайбу. Перевод крючка с одной стороны на другую придает направление движению шайбы. Непрерывное соприкосновение крючка с шайбой достигается главным образом тем, что хоккеист держит клюшку несколько расслабленно (т. е. рука, держащая клюшку за палку, свободно скользит по ней) и выполняет все движения легко и непринужденно.
Во время плавного ведения шайбы туловище немного наклонено, что придает непринужденность движениям. Хоккеист держит клюшку сильной рукой крепко за ручку, другой рукой — свободно, отступая книзу на 35—50 см. Руки полусогнуты. Ручка клюшки находится на уровне пояса.
Шайба при ведении накрыта крючком и находится ближе к пятке игрока. Это исходное положение для выполнения броска. Кроме того, в таком положении шайбу труднее отобрать.
Во время бега шайба, естественно, будет чаще находиться перед скользящей ногой, в ритм движениям игрока (рис. 29 а, б, в, г). Ведя шайбу, следует смотреть не на нее, а несколько вперед — на полтора-два метра. Это позволит хоккеисту, контролируя шайбу зрением, хорошо видеть игровую обстановку на поле, т. е. умело ориентироваться.
Мастерство ведения шайбы заключается в сочетании быстрого бега и беспрерывного соприкосновения крючка с шайбой при широких быстрых движениях клюшки.
Одновременно с этим хоккеист должен хорошо ориентироваться на поле.
При широком ведении шайбы вправо-влево скользящая по палке рука, естественно, приближается к ручке, а в некоторых случаях вообще может не держать клюшку (рис. 30 а, б, в, г).
Плавным ведением шайбы пользуются для преодоления расстояния и для обводки противника.
Клюшку держат крепко обеими руками. Шайбу толкают вправо-влево боковой плоскостью крючка, направляя ее в сторону-вперед. Частые поочередные толчки наносят с последующим перенесением крючка через шайбу, регулируя этим направление ее движения. В момент толчка крючок всей нижней плоскостью прилегает перпендикулярно ко льду.
Ведение шайбы сбоку. Как разновидность плавного ведения применяется ведение шайбы сбоку. Этим приемом пользуются в тех случаях, когда необходимо отдалить шайбу от противника и преградить туловищем и ногами подходы к ней.
Игрок поворачивается боком в направлении своего движения и чередует короткий бег с переступанием (перебежкой). Клюшку он держит почти прямыми руками, отдаляя шайбу от противника; клюшка наклонена во внутрь так, что крючок накрывает шайбу и находится несколько сзади игрока. Плечо и бедро, ближние к противнику, хоккеист выставляет вперед, встречая туловищем атакующего противника и затрудняя этим его попытку отобрать шайбу. Ведение осуществляют своеобразным подтягиванием клюшки с шайбой к себе.
Во время перебежки бедро впереди скользящей ноги отходит назад, открывая этим подходы к шайбе. Поэтому надо стараться не опускать это бедро. Для движения вперед в этом случае следует отталкиваться другим коньком. Если противник ударом клюшки попытается отнять шайбу, игрок, кроме того, выставит крючок впереди шайбы, и противник ударит по крючку.
Шайбу можно еще дальше отдалить от противника, если держать клюшку только одной, сильной, рукой. В большинстве случаев это делается тогда, когда противник атакует игрока с шайбой со стороны руки, которая держит клюшку за палку (рис. 32 а, б, в, г).
Ведение шайбы коньками
Шайбу ведут коньком, подбивая ее на клюшку или на другой конек. В первом случае тяжесть тела переносят на скользящую ногу; другой конек приподнят и несколько повернут носком наружу. Коротким движением ноги, внутренней стороной слегка приподнятого конька, толкают шайбу, посылая ее на крючок. После удара ногу сразу опускают на лед.
Некоторая особенность ведения шайбы одними коньками заключается в плавном и продолжительном толчке шайбы коньком. При этом нога, пославшая шайбу вперед, продолжает движение и становится на лед впереди скользящей ноги. Скользящая же нога, сделав толчок, разворачивается носком наружу и производит следующий удар по шайбе. Можно вести шайбу и одним коньком; по своему характеру это движение сходно с вышеописанным приемом.
Читайте также: