Как могут влиять психологические защиты на поведение человека кратко

Обновлено: 05.07.2024

Человек постоянно сталкивается с конфликтом своего внутреннего мира и окружающей действительности. Человеческая психика устроена так, что она сама себя защищает от негативных последствий этого столкновения. Благодаря неким механизмам ослабляется тревожность, уменьшается фрустрация, напряжение и беспокойство.

Психологическая защита автоматически срабатывает при воздействии негативных факторов, выравнивая психоэмоциональный фон. Она регулирует реакции человека, помогает приспособиться к ситуации, нормализует состояние личности. Ученые считают, что защитные механизмы , приводящие психику в стабильное состояние, могут быть задействованы не только на бессознательном уровне.

Способы психологической защиты не применяются по одному, а действуют в совокупности. Борьба с внутренними и внешними конфликтами происходит за счет работы воображения, памяти, эмоций, мышления, восприятия и внимания. Для уменьшения эмоционального напряжения могут использоваться нижеописанные методики.

Проекция

Проявляется в том, что человек проецирует собственные негативные черты на окружающих людей. Например, собственную агрессию индивид может объяснять справедливой реакцией на агрессивное поведение других. Что-то по типу: как ты со мной, так и я с тобой.

Чаще всего проекция выступает защитной реакцией от осознания собственных проблем. Она покрывает негативные черты характера. Встречается и другой тип психологической защиты.

В некоторых случаях человек переносит позитивные эмоции и достижения на других, тем самым подсознательно самоутверждаясь за чужой счет. Например, когда ученик достигает успеха в каком-либо деле, где никогда не блистал его учитель, последний втайне гордится собственной заслугой. Ведь это именно он смог привить воспитаннику необходимые навыки.

Рационализация

Данная психологическая защита построена на псевдорациональном подходе. Человек использует логичные и понятные умозаключения, чтобы объяснить себе собственную неудачу. Та часть ситуации, которая негативно котируется во внутренней системе ценностей, неосознанно удаляется из сознания. Человек не воспринимает связь между причиной и следствием, заменяет ее ложным суждением.

Примером рационализации служит басня про лисицу и виноград. Животному никак не удавалось полакомиться ягодой. Лиса уверила себя, что не может попробовать виноград, потому что он не поспел, а не оттого, что растет на недосягаемой высоте.

Реактивное образование

Базируется на подмене чувств и эмоций на прямо противоположные. Например, страх проявить симпатию формирует сильную антипатию, а ненависть к родителям — безграничную любовь и заботу. Человек меняет свои чувства на полярные бессознательно, часто из-за страха не быть понятым или в результате других причин.

Такой вид психологической защиты можно вычислить по интенсивности проявляемых эмоций. Скажем, если гнев в отношении какого-либо человека застилает глаза и не проявляется в других случаях, то это явный звоночек. Как и бесконечная любовь к начальнику может быть следствием ярких негативных эмоций.

Регрессия

Данный защитный механизм возвращает взрослого индивида в детство. На бессознательном уровне у каждого человека записан сценарий поведения ребенка. Когда плохо или что-то идет не по плану, можно скатиться в плач, истерику, капризы. Тогда на помощь придут другие и решат все проблемы.

Подобный сценарий работал в детстве с родителями, поэтому многие взрослые с помощью регрессии стараются вернуть себе тот психологический комфорт и снять бремя ответственности. Нередко подобное поведение можно наблюдать при болезни. Постоянное использование данного вида психологической защиты может привести к психосоматическим заболеваниям и сложностям в отношениях с социумом.

Изоляция

С помощью абстрагирования от какой-либо проблемы человек защищает свою психику от погружения в негативные эмоции. Изоляция бережет от повышенной тревожности, чувства вины и т. д.

Еще один способ применения метода — абстрагирование от опасностей в работе. Например, электрик, который постоянно будет думать о том, как ток убивает людей, вряд ли сможет заставить себя спокойно монтировать электрические сети.

Вытеснение

Психика человека активно поддерживает вытеснение, затрачивая большое количество ресурсов. Неразрешенный внутренний конфликт прорывается на поверхность во сне, оговорками. Вытеснение довольно опасно, так как может привести к серьезному неврозу.

Замещение

В некоторых ситуациях человек испытывает сильные негативные эмоции, однако не может их выплеснуть, опасаясь последствий. В таком случае индивид замещает объект для выхода своих чувств более безопасным для себя. Чаще всего речь идет о гневе, и он может проявляться в хамстве, грубости, раздражении и т. д.

Например, на работе начальник наорал на подчиненного. Тот понимает, что вступать в конфликт опасно для собственного благополучия. Придя домой, он выплескивает свой гнев на ребенка, который не способен дать достойный отпор.

Сублимация

Творческий механизм психологической защиты , который помогает уйти от негативных переживаний созидательным путем. Так, неразделенная любовь превращается в песню, а личная трагедия становится основой бестселлера. Сублимация часто рекомендуется в качестве психотерапии. Люди, испытавшие сильные потрясения, выражают свои переживания с помощью текста, изображения, архитектуры и т. д.

Отрицание

Простой и часто встречающийся способ психологической защиты для борьбы с негативом — полное неприятие проблемы. Например, утрата близкого человека может сопровождаться этапом "неверия". Отрицание свойственно алкоголикам и наркоманам, которые уверены, что в любой момент могут остановиться. При этом на всякие намеки о наличии проблемы такие люди реагируют очень резко.

Идентификация

Механизм психологической защиты, построенный на отождествлении индивида с другими людьми или целой группой лиц. С помощью идентификации человек присваивает себе недосягаемые качества. Он перенимает поведение и реакции другого индивида, можно сказать, стремится соответствовать заданному идеалу. Часто данная защита используется для подавления страха путем идентификации с агрессором. Таким образом человек избавляется от чувства неполноценности.

Самоограничение

Иногда самооценка индивида в самореализации падает. Например, человек упорно занимается какой-либо деятельностью, но не может достичь высоких результатов, как его коллеги. В таком случае уважение к себе падает, индивид пасует перед трудностями и вообще прекращает деятельность. То есть происходит самоограничение в той сфере, где человек не демонстрирует достижений.

Сопротивление

Существуют различные защитные механизмы личности, и некоторые из них мешают работе над собой. Человек не хочет принимать наличие проблемы, не слышит рекомендации специалистов. При работе с психологом клиент с выраженным сопротивлением настаивает на том, что ему оказывают неквалифицированные услуги, оправдывает этим собственное бездействие.

Если вы обнаружили в своем поведении один из вышеперечисленных видов психологической защиты, самое время разобраться в причинах ее возникновения. Учитывая, что наше подсознательное хорошо скрывает неприятные и раздражающие моменты, возможно, придется приложить немало усилий, чтобы их вспомнить. Конечно, можно обратиться к специалистам за помощью. Но, учитывая многообразие способов решения проблемы, это вполне под силу сделать и самостоятельно.

Фрейд стремился сделать свои идеи приемлемыми для скептической публики, он использовал аналогии, сравнивал психологические действия с армейскими маневрами, компромиссами при решении стратегических задач.
При столкновении с драматическими примерами психоаналитик увидел защитные функции психики. Его привлекали люди, которые имели эмоциональные нарушения, в которых преобладали истерические черты, и которые пытались предотвратить повторение предыдущего опыта.

Овладеть тревогой или другими эмоциональными переживаниями.
Сохранить самообладание.

Каждый человек предпочитает определенные защиты, которые становятся частью его индивидуального стиля борьбы с трудностями и неприятностями. Такое использование определенной защиты является результатом сложного взаимодействия 4-х факторов:

Врожденный темперамент.
Стрессы, пережитые в раннем детстве.
Механизмы защиты, которые передались от родителей.
Опыт последствий использования отдельных механизмов защиты.

Защитные механизмы

В настоящее время известно более 20 видом механизмов защиты. Они подразделяются на примитивные и вторичные виды защиты.

Готовые работы на аналогичную тему

Выделяется 8 основных механизмов защиты, регулирующих 8 базовых эмоций. Некоторые из механизмов выделяются как однозначные, другие составляют совокупность нескольких вариантов защиты, близких по содержанию. Далее рассмотрим базовые механизмы защиты подробнее:

Проекция. Данный защитный механизм предполагает приписывание другому человеку не свойственных ему мыслей, чувств и мотивов. Она служит основной эмпатии (сопереживанию). Никто не может проникнуть в чужую психику, для того, чтобы понимать субъективный мир другого человека мы должны проецировать собственный опыт. В больших количествах проекция несет непонимание и ущерб межличностным отношениям. Некоторые могут возмущаться тем, что их неправильно воспринимают, если им приписывают, например, зависть, они могут отплатить тем же.

Замещение (смещение). Защитный механизм перенаправляет с естественного объекта эмоции или поведение на другой, поскольку его изначальная направленность тревожно скрывается по какой-либо причине. Например, мужчина был обруган на работе начальством, придя домой, он выместил злобу на жене, которая, в свою очередь, поругала детей, а те, побили кота или собаку. Так работает замещение.

Вытеснение (репрессия, подавление). Защита является одной из первых, привлекших внимание психоаналитика Фрейда. Суть в том, что человек намеренно что-то забывает или игнорирует. Нечто удаляется из сознания или удерживается на определенной от него дистанции. Механизм применяется ко всему, что связано с опытом, фантазиями и желаниями.

Интеллектуализация. Механизм выступает с более высоким уровнем изоляции аффекта от интеллекта. Использующий интеллектуализацию человек разговаривает по поводу чувств таким образом, что слушающий может не понять реальные эмоции. Этот защитный механизм обычно сдерживает обычное переполнение или наличие эмоций.

Реактивное образование. Защита подразумевает преобразование негативного аффекта в позитивный и наоборот. Человеческий организм способен повернуть что-либо в противоположную сторону и свести угрозу к минимуму. Например, трансформация ненависти в любовь, привязанности в презрение и т.д.

Компенсация. Механизм проявляется в попытках найти замену реального недостатка, дефекта другим качеством при помощи фантазирования или присвоения себе качеств, свойств, достоинств другой личности. Такое происходит при необходимости избежать конфликт с конкретной личностью для повышения самодостаточности.

Регрессия. Механизм относится к простым защитам, которые знакомы каждому родителю, который наблюдал, как его ребенок проявляет свои эмоции, когда голоден, устал или хочет спать. Этот процесс является бессознательным, например, люди реагируют на стресс, вызванный возрастными изменениями так, что заболевают.

Копинг-поведение

В психотерапевтической литературе нередко защитные механизмы рассматриваются как понятия, близкие копинг-поведению. Копинг, как теория совладания личности с трудными жизненными ситуациями, введен в терминологию А. Маслоу.

Учеными было выделено 3 способа совладающего поведения:

Решение проблем.
Поиск поддержки.
Игнорирование, избегание.

Такое поведение реализуется посредством применения различных стратегий, основанных на ресурсах личности и среды. При воздействии стрессора на личности происходит первичная оценка, определяется тип создавшейся ситуации. С этого момента начинают формироваться механизмы личностной защиты. Они рассматриваются как способность личности осуществить контроль над ситуацией, доставившей дискомфорт. Именно от процессов копинга зависит сохранение эмоционального равновесия, поскольку они направлены на устранение стрессора.

Таким образом, механизмы защиты призваны избавлять человека от рассогласованности побуждений, предохранить его от осознания болезненных эмоций и устранить напряженность и тревогу.

Неосознанные процессы, протекающие в подсознании человека, направленные на смягчение воздействия негативных переживаний называются механизмами психологической защиты. Психика индивида искажает реальность, чтобы минимизировать угрозу стресса, снять напряжение от внутренней конфронтации и повышенного беспокойства. Механизмы психологической защиты возникают неосознанно. Люди и сами не понимают, почему в ответ на обиду или опасность ведут себя агрессивно, замыкаются в себе, придумывают другую действительность, искажая в своём воображении реальные факты.

Что такое психологическая защита?

Психологическая защита — это механизм реагирования индивидуума на какой-нибудь раздражитель. Возникает неосознанно на настоящую или скрытую опасность. Таким образом человеческая психика защищает себя от негативных внутренних или внешних воздействий.

У каждого индивидуума имеется своя психологическая защита. Правда, у неё может быть слабый или выраженный уровень интенсивности. Защитные процессы охраняют психику человека от тревожности, стресса, беспокойства, негативных и часто деструктивных мыслей.

Такой термин, как механизм психологической защиты, впервые был озвучен родоначальником психоанализа Зигмундом Фрейдом в 1894 году. Согласно теории известного психоаналитика индивидуум реагирует на опасность или неприятность двумя способами. Индивид их осознаёт и задерживает в своём сознании либо искажает, чем оберегает свою психику от саморазрушения.

Предохраняющие психику механизмы всегда неосознанны. Человек их активирует случайно, часто не понимая смысла своих мыслей и поступков. Благодаря приёмам психологической защиты реальность искажается или полностью отрицается. Таким образом индивид перестаёт её воспринимать как опасную или волнующую. Часто человек неосознанно одновременно использует несколько механизмов психологической защиты, оберегая свою психику от негативного влияния.

Порой защитные процессы не только смягчают последствия стрессового воздействия на сознание индивида, но и приносят ему вред. Нельзя постоянно обвинять окружающих в собственных ошибках, отрицать правду, убегать от действительности. Если ситуацию не исправлять и постоянно игнорировать проблемы, невозможно подняться на более высокую ступень развития.

Виды психологических защит

Психологическая защита направлена на предохранение сознания личности от травмирующих и негативных переживаний, возникших в силу внутренних противоречий и дискомфортного состояния. Ослабляя реакцию психики на раздражители, защитные механизмы приводят в норму душевное состояние индивида, регулируют его поведенческие реакции.

Такая система психического реагирования оберегает человека от стресса и нервного срыва. Это своего рода амортизаторы, заглушающие деструктивное воздействие от боли и страданий. Существует несколько способов психологической защиты. Они различаются по степени зрелости и могут допускать или не допускать в сознание травмирующую ситуацию. К этим механизмам человек прибегает неосознанно. Он просто защищает свой внутренний мир от вины, стыда, гнева, тревожности.

Виды психологической защиты:

Человек забывает неприятную для себя информацию. Он старается не решить проблемы, а как можно быстрее спрятать их в глубины своего подсознания. Вытесняя травмирующий опыт или негативную информацию, индивид оберегает свою психику от боли, страха и страданий. Человек с лёгкостью забывает события, снижающие его самооценку. Вытесненные из сознания неприятные моменты не исчезают бесследно. Они влияют на душевное состояние и поведение индивида. Он становится тревожным, боязливым, робким, замкнутым. Порой вытесненная информация возвращается. Она даёт о себе знать оговорками, неприятными сновидениями.

Такой механизм психологической защиты личности обычно используется, если у индивидуума случилось горе, например, умер близкий человек. Потрясённый бедой индивид упорно не верит в случившееся. Мозг человека блокирует поступление травмирующей психику информации. Индивид неадекватно воспринимает реальность. Он ждёт, что ситуация каким-то образом изменится к лучшему, игнорируя очевидные факты. Человек старается заглушить душевную боль, правда, в будущем ему всё же придётся столкнуться с реальностью.

Взрослый человек возвращается к детской модели поведения. Таким образом он старается оградить себя от различных потрясений и неприятностей. Детский возраст считается наиболее комфортным. Человек ведёт себя как ребенок, убегая от ответственности, не желая самостоятельно решать проблемы. Формой проявления этого механизма психологической защиты личности является плач. Человек становится ранимым, плаксивым, неуверенным в себе. Вместо развития, он предпочитает регресс и часто выбирает работу, которая не отвечает его профессиональному уровню.

Человек неосознанно переключается с больной для себя темы на нейтральную. Он не просто вытесняет из своего сознания неприятное явление, а замещает его другим, более позитивным. Например, после смерти собаки заводит себе другого питомца. В другом случае слабый по натуре индивид возмещает свою злость на ещё более беспомощном объекте. Страдания по поводу психотравмирующего события заглушаются, однако они никуда не исчезают. Порой негативные воспоминания прорываются наружу.

В стрессовой обстановке срабатывает один из методов психологической защиты, при котором индивид вину за случившееся переносит, то есть проецирует на другой объект. В людях он замечает те недостатки, в которых боится признаться себе. Чувство неудовлетворённости собой индивид проецирует на иных объектов и подмечает изъяны в их внешности, характере и поведении. Таким образом человеку удаётся сохранить самообладание и не понизить самооценку.

Такой приём психологической защиты позволяет индивиду изолировать себя от ситуации, которая вызывает у него дискомфорт или чувство неловкости. Изолировавшись от внешнего мира, человек уходит в себя. Он придумывает свою реальность и перестаёт страдать от воздействия психотравмирующих факторов.

Индивид не может смириться с неприятностью или бедой, поэтому в произошедшем психотравмирующем событии начинает искать тайный умысел. Он намеренно искривляет реальность, оправдывает обидчика. Всё это делается, чтобы заглушить боль из-за ситуации, которая никак не вкладывается в мировосприятие человека. Во всех неприятностях он ищет рациональное звено. Например, если ему отказывает женщина, он находит в ней плохие черты и приходит к мнению, что она его недостойна.

Этот метод психологической защиты предполагает перенос своих эмоций и чувств в другие сферы жизни. Человек выражает свои желания и взгляды приемлемым в социуме способом. Индивид ни в чём себя не сдерживает, он лишь по-другому себя преподносит. Часто сублимации поддаются сексуальные влечения. Человек сублимирует свои нереализованные сексуальные потребности в спорт или творчество. Этот способ защиты не приносит никакого вреда психике. Впоследствии он отпадает, ведь человеку удаётся реализоваться. Успешность придаёт уверенность в своих силах и привлекательность в глазах другого пола.

Если человека критикуют люди, которые, по его мнению, недостойны уважения, он проще переносит обиды. Это отличный приём самозащиты, помогающий не брать близко к сердцу чужие слова. Дискредитировав обидчика можно сохранить душевное равновесие. Этот метод стоит на защите собственного достоинства.

Человек, чтобы защититься и сохранить самоуважение, вбирает в себя взгляды и черты характера других людей. Таким образом он подстраивается под опасную для себя реальность, преобразует её в приемлемую. Индивид впитывает в себя как губка те нормы поведения, которые приняты в обществе и не вызывают чувство дискомфорта у других людей. Он старается никому не навредить, со всеми соглашается, чужие ценности ставит выше личных.

Ослабление психотравмирующего фактора происходит за счёт изменения системы ценностей. Человек больше внимания уделяет чужим страданиям, чем собственным. Сопереживая горю других людей, он забывает о своей беде. Его разум очищается от негативных мыслей.

Если индивид не может смириться с критической ситуацией, но у него нет сил ей противостоять, он уходит в болезнь. Человек оправдывает свою несостоятельность, играя роль больного. Этот вид психологической защиты является патологическим. У индивида диагностируют симптомы невроза.

Посмотрите полезное видео про психологические приемы влияния людей на ютуб-канале психолога Батурина Никиты Валерьевича.

Способы психологической защиты

Если правильно реагировать на злобные выпады в свой адрес и проблемы, можно уберечь свою психику от отрицательного воздействия. Под влиянием негативного раздражителя человеку бывает тяжело правильно действовать в кризисной ситуации. Однако существуют способы, благодаря которым индивид адекватно предохраняется от любого негатива в свой адрес.

Способы психологической защиты:

Если человек видит, что кто-то намеренно его оскорбляет, нужно подыграть ситуации. Преувеличенные, перекрученные и доведенные до абсурда неприятные слова воспринимается комично. Обидчик в такой ситуации будет выглядеть клоуном, который ведёт себя как несмышленый ребёнок.

В кризисной ситуации индивид ассоциирует себя с океаном. Этот огромный по площади водоём абсолютно спокоен, хотя в него вливаются тысячи бурлящих рек. Эмоционально уравновешенный человек, на чью голову выливаются потоки негатива, подобен океану. Он внешне спокоен, хотя вокруг него кипят страсти.

Если на человека сыпется море негативных слов, необходимо представить, будто он находится в аквариуме. Можно мысленно приглушить звучание обидных слов. Ведь аквариум не пропускает звука. Хотя толстое стекло искривляет внешность обидчика. Сквозь прозрачные стенки аквариума лицо у оппонента смешное и безобразное.

Книги по психологии

Книги, которые стоит прочитать:

В своей книге автор описывает различные методы психологической защиты. Писатель раскрывает секреты манипулирования людьми с использованием разнообразных средств психологического воздействия. Многие такие методы представляют угрозу не только для отдельной личности, но и для общества в целом.

В политической борьбе, экономической конкуренции часто используют средства воздействия на психику индивида. Не всегда эти манипуляции безвредны. Порой выгоду от них получают только манипуляторы. Автор описывает различные методы воздействия на личность и объясняет в чём их опасность.

Книга адресована психологам, работающим с подростками. В произведении описываются механизмы подростковой психологической защиты. Работа А. В. Соловьёвой помогает решить многие личные проблемы, с которыми встречаются подростки в переходный период.

На людей постоянно воздействуют СМИ, которые представляют интересы определённых политических групп или промышленных корпораций. Обществу навязывают идеи, не всегда положительного содержания. Как отличить правду ото лжи и не поддаваться всевозможным рекламным трюкам расскажет Райан Холидей на страницах своей книги.

Автор рассказывает, каким образом совершается управление сознанием людей. Психология манипулирования не всегда несёт позитивные идеи. Ведь люди с помощью психологических методов воздействия на чужую психику стараются извлечь личные выгоды. Писатель описывает все приёмы мошенников и даёт советы, как не попасть на их удочку.

Одним из способов психологической защиты является мировоззрение индивида. Правда, оно должно основываться на позитивных примерах, например, на учениях великих философов или на религии. Человек, который находится в гармонии с внешним миром, всегда обладает правильными моральными принципами. Нельзя защитить себя от негативного воздействия, не зная и не соблюдая законов, по которым живёт социум.

Книга известного российского психотерапевта расскажет, как грамотно из конфликтов, наладить отношения с окружающими. На страницах своего произведения автор уделяет внимание такому вопросу, как психологический вампиризм. В книге даются рекомендации по манипулированию людьми. Благодаря советам автора можно сохранить семью, вернуть любовь и дружбу, подняться по карьерной лестнице.

Человек по природе своей несовершенен. Создаваемая сообществом людей реальность может причинить вред каждому живущему на Земле индивиду. Однако человек научился неосознанно защищаться от негативных по содержанию факторов, направленных в его адрес. Он просто искажает реальную картину мира и воспринимает психотравмирующие факторы через фильтр неосознанных защитных механизмов. Существуют, правда, сознательные способы, благодаря которым можно избавиться от неприятных воспоминаний и тревожных состояний.

Психологическая защита – это неосознанные процессы, проистекающие в психике, направленные на минимизацию воздействия негативных переживаний. Защитные инструменты являются основой процессов сопротивления. Психологическая защита, как понятие впервые было озвучено Фрейдом, который изначально под ним подразумевал, прежде всего, вытеснение (активная, мотивированная ликвидация из сознания чего-либо).

Функции психологических защит заключаются в снижении противостояния, проистекающего внутри личности, снятии напряжения, обусловленного конфронтацией импульсов бессознательного и принятыми требованиями среды, зарождающимися вследствие социального взаимодействия. Минимизируя такой конфликт, предохранительные механизмы регулируют человеческое поведение, повышая его адаптационную способность.

Что такое психологическая защита

Человеческая психика характеризуется свойством защищать себя от негативных окружающих вокруг или внутренних воздействий.

Психологическая защита личности присутствует у каждого человеческого субъекта, но рознится по степени интенсивности.

Психологическая защита, как понятие появилось на свет в 1894 году благодаря известному психоаналитику Зигмунду Фрейду, пришедшему к выводу, что субъект может выказывать два различных ответных побуждения на неприятные ситуации. Он может либо их задерживать в осознанном состоянии, либо искажать такие обстоятельства, дабы снизить их размах или отклонить в ином направлении.

Все предохраняющие механизмы характеризуются двумя связывающими их чертами. Прежде всего, они неосознанные. Индивид активирует защиту самопроизвольно, не понимая, что совершает. Во-вторых, основная задача защитных инструментов заключается в максимально возможном искажении реальности или абсолютном ее отрицании, дабы субъект перестал ее воспринимать как тревожную либо небезопасную. Следует акцентировать, что часто человеческие индивиды используют одновременно несколько механизмов предохранения, чтобы оградить собственную персону от неприятных, угрожающих событий. Однако подобное искажение нельзя считать преднамеренной ложью либо преувеличением.

При этом, невзирая на то, что все имеющиеся защитные акты устремлены на ограждение психики человека, предотвращение его впадения в депрессию, помощь в перенесении стрессового воздействия, они нередко наносят вред. Человеческий субъект не может существовать постоянно в состоянии отречения или обвинения окружающих лиц в собственных неприятностях, заменяя реальность искривленной картинкой, выпавшую из подсознания.

Психологическая защита, кроме того, может препятствовать личностному росту, развитию человека. Она может стать преградой на стези успешности.

Негативные следствия рассматриваемого феномена наступают при устойчивом повторении определенного механизма защиты в сходных ситуациях бытия, однако отдельные события, хоть и схожи с теми, которые изначально спровоцировали срабатывание защиты, в прикрытии не нуждаются, поскольку сам субъект может сознательно отыскать решение возникшей проблемы.

Также защитные механизмы превращаются в разрушительную силу, когда человек применяет их несколько одновременно. Субъект, часто прибегающий к защитным механизмам, обречен быть неудачником.

Механизмы психологической защиты личности

Основополагающие механизмы психологической защиты дифференцируются по таким параметрам, как уровень обработки конфликта внутри, прием искажения реальности, уровень количества затрачиваемой энергии на поддержание определенного механизма, уровень инфантильности индивида и тип вероятного нарушения психики, появляющегося вследствие пристрастия к определенному механизму защиты.

Фрейд, используя собственную трехсоставную модель устройства психики, высказал предположение, что отдельные механизмы возникают еще на детском возрастном этапе.

Психологическая защита примеры ее в жизни встречаются сплошь и рядом. Часто человек, чтобы не излить гнев на начальника, выливает потоки негативной информации на сотрудников, поскольку они менее значимые для него объекты.

Часто случается, что предохраняющие механизмы начинают работать неправильно. Причина такого сбоя заключается в стремлении индивида к спокойствию. Отсюда, когда стремление к психологическому комфорту начинает превалировать над желанием постигать мир, минимизируя риск выйти за грани привычного, отлаженные механизмы защиты перестают адекватно функционировать, что ведет к самообману.

Предохраняющие защитные механизмы составляют охранный комплекс личности, но одновременно с этим могут привести ее к распаду. Каждый индивид имеет свою любимую вариацию защиты.

Психологическая защита примеры этому стремление найти разумное объяснение даже самому нелепому поведению. Так проявляется склонность к рационализации.

Виды психологической защиты

В первый черед, можно выделить сублимацию, понятие которой определил Фрейд. Он считал ее процессом трансформации либидо в возвышенное устремление и социально нужную деятельность. Согласно концепции Фрейда, сублимация - это главный результативный защитный механизм при созревании личности. Предпочтение сублимации в качестве главной стратегии адаптации говорит о психическом созревании и сформированности личности.

Можно выделить 2 ключевые вариации сублимации: первичную и вторичную. При первой сохраняется первоначальная задача, на которую направлена личность, что выражается сравнительно прямо, например, бесплодные родители решаются на усыновление. При второй – индивиды отказываются от начальной задачи и выбирают другую задачу, достичь которую возможно на более высоком уровне психической активности, вследствие чего сублимация носит опосредованный характер.

Индивид, не сумевший приспособиться при помощи первичной формы механизма защиты, может переступить на вторичную форму.

Следующим, часто применяемым приемом, является вытеснение, которое обнаруживается в непроизвольном перемещении неприемлемых побуждений или мыслей в бессознательное. Проще говоря, вытеснение – это мотивированное забывание. Когда функция этого механизма является недостаточной для снижения тревожности, подключаются иные приемы защиты, способствующие вытесненной информации представать в искаженном свете.

Проекция является механизмом причисления другому индивиду или объекту желаний, чувств, мыслей, которые субъект у себя сознательно отвергает. Отдельные вариации проекции легко обнаруживаются в обыденном бытие. Большинство человеческих субъектов совершенно некритично относятся к личным недостаткам, зато легко подмечают их у окружения. Люди склонны обвинять окружающий социум в своих горестях. При этом проекция может принести вред, поскольку нередко вызывает ошибочную трактовку реальности. Данный механизм, преимущественно, срабатывает у ранимых индивидов и незрелых личностей.

Противоположностью вышеописанного приема является интроекция или включение себя. В раннем личностном созревании она играет немаловажную роль, поскольку на ее базисе постигаются родительские ценности. Механизм актуализируется вследствие потери ближайшего родственника. При помощи интроекции ликвидируются различия между собственной особой и объектом любви. Иногда агрессия или злость к кому-либо, негативные побуждения трансформируются в обесценивание себя и самокритику, вследствие интроекции такого субъекта.

Рационализация являет собой механизм, который оправдывает поведенческое реагирование индивидов, их мысли, чувства, которые в действительности неприемлемы. Данный прием считается наиболее распространенным механизмом психологической защиты.

Человеческое поведение обуславливается множеством факторов. Когда индивид объясняет поведенческие реакции наиболее приемлемым для собственной личности образом, то происходит рационализация. Неосознаваемый прием рационализации не нужно путать с сознательной ложью или преднамеренным обманом. Рационализация способствует сохранению самоуважения, избеганию ответственности и ощущения вины. Во всякой рационализации наличествует какое-то количество правды, но самообмана в ней присутствует больше. Этим она и небезопасна.

Интеллектуализация предполагает гиперболизированное использование интеллектуального потенциала, дабы ликвидировать эмоциональные переживания. Данный прием характеризуется тесной взаимосвязью с рационализацией. Она подменяет непосредственно переживание чувств раздумьями о них.

Компенсация является бессознательной попыткой преодолеть реально существующие либо воображаемые дефекты. Рассматриваемый механизм считается универсальным, ведь приобретение статуса – это важнейшая потребность практически каждого индивида. Компенсация бывает социально приемлемой (например, слепой человек становится известным музыкантом) и неприемлемой (например, компенсация инвалидности трансформируется в конфликтность и агрессию). Также различают прямую компенсацию (в заведомо невыигрышной сфере индивид устремлен к успеху) и косвенную (склонность утвердить собственную персону в иной области).

Реактивное образование представляет собой механизм, подменяющий побуждения для осознания неприемлемые непомерными, противоположными тенденциями. Данный прием характеризуется двухступенчатостью. В первый черед, вытесняется недопустимое желание, после чего увеличивается его антитеза. К примеру, гиперопека может скрывать чувство отвержения.

Механизм отрицания заключается в отвержении мыслей, чувств, побуждений, потребностей или действительности, которые недопустимы на уровне сознания. Индивид ведет себя, словно, не существует проблемной ситуации. Примитивный способ отрицания присущ детям. Взрослые лица чаще применяют описываемый метод в ситуациях серьезного кризиса.

Смещение представляет собой перенаправление эмоциональных реакций от одного предмета к приемлемой замене. К примеру, агрессивные чувства вместо работодателя субъекты вымещают на семье.

Способы и приемы психологической защиты

Многие именитые психологи утверждают, что способность защититься от отрицательных эмоциональных реакций завистников и недоброжелателей, умение сохранять душевную гармонию во всевозможных неприятных обстоятельствах и не отвечать на досадные, оскорбительные выпады, является характерной чертой зрелой личности, эмоционально развитого и интеллектуально сформированного индивида. Это гарантия здоровья и главное отличие успешного индивида. Именно в этом заключается положительная сторона функции психологических защит. Поэтому субъектам, испытывающим со стороны социума давление и принимающим на себя негативные психологические атаки злопыхателей, необходимо изучить адекватные приемы предохранения от отрицательного воздействия.

Прежде всего, нужно осознать, что раздраженный и эмоционально подавленный индивид не может сдерживать эмоциональные порывы и адекватно отвечать на критику.

Способы психологической защиты, помогающие справляться с агрессивными проявлениями, приведены ниже.

Описанное упражнение рекомендуется проделать несколько раз в тихом помещении. Оно поможет впоследствии гораздо спокойнее относиться к агрессивным выпадам. Столкнувшись в действительности с ситуацией, когда кто-то пытается оскорбить, унизить, следует представить себя находящимся на ветру. Тогда слова злопыхателя канут в небытие не достигнув цели.

Также можно представить оппонентов трехлетними крохами. Это поможет научиться относиться к их выпадам менее болезненно. Нужно себя представить воспитателем, а противников детсадовской малышней, которая бегает, прыгает, кричит. Возмущается и капризничает. Разве можно всерьез злиться на трехлетнюю несмышленую малышню?!

Читайте также: