Как изменяется состав крови под действием природных факторов кратко

Обновлено: 05.07.2024

Роль природных факторов в закаливании и укреплении организма человека

Закаливание – это система гигиенических мероприятий, направленная на повышение устойчивости организма к неблагоприятным метеорологическим факторам.

К общим правилам закаливания относятся: систематичность, постепенность в повышении нагрузки, комплексное применение средств, индивидуальный подход при осуществлении закаливания.

При правильном и систематическом применении воздуха, воды и солнца в организме человека происходят следующие изменения:

1. Улучшается состояние и функции коры больших полушарий. Более стойкими становятся моральные и волевые качества. Уравновешиваются возбудительно-тормозные процессы. Человек становиться более уравновешенным, спокойным, внимательным и работоспособным.

2. Повышается трофическая функция нервной системы. Улучшается обмен веществ. Углубляется дыхание. Объем дыхательного воздуха возрастает на 25-30%, что сказывается на окислительных процессах. Улучшается кровообращение.

3. Улучшается состав крови. Увеличивается количество эритроцитов, обновляется их состав за счет образования молодых клеток и отмирания старых, повышается процент гемоглобина.

Начиная закаливание выполняйте ряд основных правил:

процедуры закаливания проводить ежедневно;
температуры воздуха или воды понижать постепенно;
продолжительность процедур увеличивать постепенно;
детям процедуры закаливания проводить под присмотром взрослых;
в случае болезни в легкой форме закаливание проводить с особой осторожностью – увеличить температуры воздуха или воды, сократить время закаливания;
при более тяжелых болезнях можно сделать перерыв на несколько дней, и если перерыв затянется, начинать закаливание нужно с исходных температур воздуха и воды.

Закаливание водой

Лучшее время года для начала систематического закаливания водой лето. Закаливание водой лучше всего начинать с обтирания махровым полотенцем, смоченным водой с температурой близкой к температуре тела. Понижать температуру воды также следует постепенно – на 2-3 ˚С каждую неделю. Обтирать тело нужно начиная с рук, затем плечи, живот, спину и постепенно дойдя до ног. После привыкания к обтиранию мокрым полотенцем можно переходить к обливанию водой. Начинать обливаться нужно также водой с температурой близкой к температуре тела – 33-36 ˚С, доведя температуру до 20-22 ˚С через несколько недель. В первые дни обливание начинать с нижней части тела постепенно поднимаясь вверх.

Очень хорош при закаливании водой душ – стоять под душем сначала не более одной минуты, постепенно увеличивая продолжительность стояния под душем до 10-15 минут и также постепенно понижать температуру воды. И не забывайте, что во всем нужна мера, осторожность и постепенность. В теплое время года старайтесь как можно чаще обливаться на открытом воздухе и купаться в открытых водоемах – в сочетании с солнцем и свежим воздухом эффект закаливания будет значительно больше.

Следует отметить как элемент закаливания и хождение босиком. Хождение босиком можно начинать дома, а когда на улице достаточно потеплеет, старайтесь ходить босиком как можно чаще, естественно на природе – по земле, песку, гальке, траве.

Закаливание солнцем

Главное, при принятии солнечных ванн, – чувство меры. Рекомендуемая продолжительность солнечных ванн для начала – 10-15 минут, особенно для тех у кого светлая кожа. Постепенно продолжительность можно увеличивать на 5-10 минут, доведя общее время до двух часов. Не забывайте при этом и меры предосторожности: головной убор на голову, использование солнцезащитного крема, каждый час давать телу "передышку" на 10-15 минут, пить воду, не принимать пищу, как минимум, в течение часа до и после принятия солнечных ванн. После каждого воздействия солнцем процесс закаливания следует завершать водной процедурой. Вода смывает с поверхности кожи все ее выделения, содействует снижению несколько повысившейся температуры тела под влиянием солнечной радиации и помогает регуляции наполнения кровью внутренних органов.

Закаливание воздухом

Начинать принимать воздушные ванны следует в закрытом помещении с температурой +20 - +22 ˚С, предварительно проветрив помещение. Продолжительность – несколько минут. Затем следует постепенно понижать температуру помещения путем проветривания и увеличивать длительность закаливания, доведя ее до получаса. Освоившись в помещении, можно выходить на свежий воздух прогуливаться. Продолжительность прогулки должна быть не менее часа, темп – индивидуальный в зависимости от выносливости и самочувствия. Прогулки на свежем воздухе хороши не только как процедура закаливания, но и в сочетании с движением – общее улучшение самочувствия организма. Очень полезны воздушные ванны в сочетании с физическими упражнениями: спортивная ходьба, бег, плавание, ходьба на лыжах, катание на коньках и т.п.

Кровь состоит из плазмы и форменных элементов крови: эритроциты, лейкоциты, тромбоциты. На состав крови влияют климатогеографические факторы, например: у жителей высокогорья в условиях повышенного содержания кислорода в крови повышено содержание эритроцитов, у жителей Арктики и Антарктики понижено содержание гемоглобина в эритроцитах. У коренных жителей жаркого климата стран Африки формируется высокая устойчивость к возбудителям инфекционных заболеваний за счет повышения содержания в их крови специфических белков, выполняющих защитные функции – антител. А хорошая переносимость жары зависит от механизмов удержания воды в организме.

Физическая активность влияет на процессы кровообращения. У людей, занимающихся спортом, возрастает объем циркулирующей крови по сосудам, повышается скорость образования и разрушения форменных элементов крови. Чрезмерные нагрузки ведут к снижению количества лейкоцитов и угнетению защитных свойств организма, т.е. иммунитета. Инфекционные заболевания у спортсменов во время интенсивных тренировок протекают в тяжелой форме.

Наиболее вредным фактором является радиационное облучение, которое приводит к несвертываемости крови, разрушает тромбоциты крови.

Состав и функции форменных элементов крови плода во многом определяются процессами, протекающими в организме матери. Основными факторами риска в этот период являются курение и алкоголизм, а также употребление матерью лекарственных препаратов. У будущего ребенка курящей матери развивается кислородная недостаточность – гипоксия. Это связано с тем, что угарный газ образует с гемоглобином эритроцитов стойкое соединение- карбоксигемоглобин. При этом эритроциты не могут переносить клеткам организма кислород, что задерживает развитие плода и может привести его к гибели.

В состав гемоглобина эритроцитов входит ион железа. Недостаточное количество иона железа в крови ведет к заболеванию – анемия (малокровие). Во избежание этого необходимо сбалансированное питание, употребление продуктов животного происхождения: печени, мясо, яйца. А также продуктов растительного происхождения(овощи, ягоды и хлебопродукты).

Никотин и алкоголь уменьшают количество гемоглобина и сокращают продолжительность жизни эритроцитов, повышается количество лейкоцитов, и ослабляются защитные свойства организма.

Билет № 8

Данная статья содержит результаты исследований, проведенных на беспородных крысах, помещенных в холодильную камеру при температуре -20 ºС с соблюдением адекватных условий влажности и вентиляции. Экспозицию животных проводили в течение 60 минут ежедневно 7, 14, 21, 30 суток. Результаты показали, что иммунокомпетентные клетки периферической крови под влиянием холодового воздействия меняют свою активность. Установлено, что реакции неспецифического иммунного ответа, обеспечиваемые моноцитами и нейтрофилами, снижаются. Однако на 14-е сутки отмечается повышение их количества, что, возможно, связано с кратковременной стимуляцией лейкоцитопоэза. Активность клеток специфического иммунного ответа – лимфоцитов остается повышенной у всех групп животных, максимально увеличиваясь на 7-е и 30-е сутки эксперимента. Также показано, что холодовое воздействие сопровождается снижением количества тромбоцитов, что рассматривается нами как их целесообразная реакция на действие холода. Гипотермия животных активирует процессы эритропоэза и, соответственно, приводит к повышенным показателям гематокритного числа. Эти изменения клеточного состава форменных элементов крови проявляются в особенностях реакции эритроцитов, тромбоцитов и лейкоцитов при холодовом воздействии на животных, закономерны и подтверждаются в данном исследовании.

2. Среда обитания и здоровье человека на Севере: Эколого-медицинский аспект / Под ред. Д.Д. Саввинова, П.Г. Петровой. Новосибирск: Наука, 2005. 290 с.

3. Вычужанова Е.А. Влияние хронического стресса на острую стресс-реакцию у крыс // Наука и образование: проблемы, идеи, инновации: 2015. № 1. С. 9-11.

5. Гольдерова A.C., Захарова Ф.А., Алексеев С.Н. Особенности неспецифической адаптивной реакции у больных с острой холодовой травмой // Якутский медицинский журнал. 2009. № 1(25). С. 7-9.

9. Костоломова Е.Г. Сопряженность иммунофизиологических реакций макроорганизма и изолированных иммунокомпетентных клеток при различных режимах криовоздействия: автореф. дис. … канд. биол. наук. М., 2011. 171 с.

10. Николаев В.М. Изменения прооксидантно-антиоксидантного равновесия в ответных эколого-биохимических реакциях организма животных и человека на действие холода: автореф.дисс. … канд.биол.наук. Якутск, 2007. 22 с.

11. Шахматов И.И. Влияние однократной иммобилизации различной интенсивности на реакции системы гемостаза // Бюлл. СО РАМН. 2011. Т. 31, №4. С. 33-36.

12. Шаповалов К.Г., Михайличенко М.И., Сизоненко В.А. Функциональное состояние тромбоцитов при местных холодовых поражениях // Казан. мед. ж. 2008. Т. 89, №5. С. 662-665.

В связи с усиленными темпами освоения Крайнего Севера в настоящее время вопрос адаптации организма человека к жизни в северных широтах, где он подвергается воздействию низких природных температур, вновь становится актуальным [1; 2].

Известно, что на негативное воздействие различных факторов окружающей природной среды организм человека отвечает мобилизацией адаптационных механизмов регуляции функционирования систем, в том числе и системы крови, что может проявляться изменением её клеточного состава [3; 4]. В осуществлении защитной реакции организма большую роль играют лейкоциты, которые обеспечивают неспецифический и специфический клеточный иммунитет организма и отвечают на воздействия любых стресс-факторов. При длительном или чрезвычайно сильном воздействии неблагоприятных факторов происходят изменения иммунологической реактивности, приводящие к снижению адаптационных возможностей организма, к развитию транзиторных или стойких форм вторичной иммунной недостаточности [5].

Дисбаланс иммунной системы оказывает влияние на формирование, характер течения и исходы многих патологических процессов. Наиболее высокие уровни заболеваемости в условиях Крайнего Севера приходятся на болезни органов дыхания, нервной системы, органов чувств и системы кровообращения [1; 6; 7].

Таким образом, актуальность исследования механизмов адаптации системы крови и реакций иммунных органов на холодовое воздействие продиктована необходимостью поиска путей повышения сопротивляемости организма к низким температурам, разработки мер профилактики и коррекции нарушений иммунного ответа организма людей, постоянно и временно проживающих в условиях Заполярья, в том числе и Республики Саха (Якутия). Эта медико-социальная проблема требует глубокой и всесторонней проработки, прежде всего, на теоретическом уровне.

Целью исследования является изучение изменений клеточного состава крови крыс в зависимости от времени их экспозиции в условиях холодового воздействия.

Статистическую обработку данных осуществляли с использованием пакета программ Statistica 6.0. После проверки вариационных рядов на правильность распределения значимость различий между ними определяли параметрическим методом с расчётом средней арифметической, ошибки средней арифметической (М±m) и t-критерия Стьюдента. Различие считали значимым при р

Людям свойственно списывать свои болезни на радиацию и вредное воздействие других загрязнителей окружающей среды. Однако, влияние экологии на здоровье человека в России сегодня составляет всего 25–50% от совокупности всех воздействующих факторов. И только через 30–40 лет, по прогнозам экспертов, зависимость физического состояния и самочувствия граждан РФ от экологии возрастёт до 50–70%.

Наибольшее влияние на здоровье россиян оказывает образ жизни, который они ведут (50%). Среди составляющих данного фактора:

полезные и вредные привычки,

нервно-психическое состояние (стрессы, депрессии и т.п.).

На втором месте по степени влияния на здоровье человека находится такой фактор, как экология (25%), на третьем — наследственность, которая составляет целых 20%. Остальные 5% приходятся на медицину. Однако известны случаи, когда действие сразу нескольких из этих 4-х факторов влияния на здоровье человека накладываются друг на друга.

Первый пример: медицина практически бессильна, когда речь заходит об экозависимых болезнях. В России всего несколько сотен врачей, специализирующихся на заболеваниях химической этиологии — помочь всем пострадавшим от загрязнения окружающей среды они не смогут. Что касается экологии, как фактора воздействия на здоровье человека, то при оценке степени его влияния важно учитывать масштабы экологического загрязнения:

глобальное экологическое загрязнение — беда для всего человеческого общества, однако для одного отдельного человека не представляет особой опасности;

региональное экологическое загрязнение — беда для жителей региона, но в большинстве случаев не очень опасно для здоровья одного конкретного человека;

локальное экологическое загрязнение — представляет серьёзную опасность как для здоровья населения отдельного города/района в целом, так и для каждого конкретного жителя этой местности. Следуя данной логике, легко определить, что зависимость здоровья человека от загазованности воздуха конкретной улицы, на которой он живёт, ещё выше, чем от загрязнения района в целом. Однако самое сильное влияние на здоровье человека оказывает экология его жилища и рабочего помещения. Ведь примерно 80% своего времени мы проводим именно в зданиях. А в помещениях воздух, как правило, сухой, в нем значительна концентрация химических загрязнителей: по содержанию радиоактивного радона — в 10 раз (на первых этажах и в подвалах — возможно, и в сотни раз); по аэроионному составу — в 5–10 раз.

Таким образом, для здоровья человека в высшей степени важно:

на каком этаже он живёт (на первом выше вероятность облучения радиоактивным радоном),

из какого материала построен его дом (натурального или искусственного),

какой кухонной плитой он пользуется (газовой или электрической),

чем покрыт пол в его квартире/доме (линолеумом, коврами или менее вредным материалом);

из чего изготовлена мебель(СП-содержит фенолы);

присутствуют ли в жилище комнатные растения, и в каком количестве.

Атмосферный воздух является одним из основных жизненно важных элементов окружающей нас среды. За сутки человек вдыхает около 12-15 м3 кислорода, а выделяет приблизительно 580 л углекислого газа.

У детей, проживающих вблизи мощных электростанций, не оборудованных пылеуловителями, обнаруживают изменения в легких, сходные с формами силикоза. Пыль, содержащая окислы кремния, вызывает тяжелое легочное заболевание - силикоз. Большая загрязненность воздуха дымом и копотью, продолжающаяся в течение нескольких дней, может вызвать отравление людей со смертельным исходом. Особенно губительно действует на человека загрязнение атмосферы в тех случаях, когда метеорологические условия способствуют застою воздуха над городом.

Содержащиеся в атмосфере вредные вещества воздействуют на человеческий организм при контакте с поверхностью кожи или слизистой оболочкой. Происходит это тогда, когда вспотевший человек (с открытыми порами) летом идёт по загазованной и запылённой улице. Если, добравшись до дома, он тут же не примет тёплый (не горячий!) душ, вредные вещества имеют шанс проникнуть глубоко в его организм.

Наряду с органами дыхания, загрязнители поражают органы зрения и обоняния, а воздействуя на слизистую оболочку гортани, могут вызвать спазмы голосовых связок. Вдыхаемые твердые и жидкие частицы размерами 0,6-1,0 мкм достигают альвеол и абсорбируются в крови, некоторые накапливаются в лимфатических узлах.

Загрязненный воздух раздражает большей частью дыхательные пути, вызывая бронхит, эмфизему, астму. К раздражителям, вызывающими эти болезни, относятся SO2 и SO3, азотистые пары, HCl, HNO3, H2SO4, H2S, фосфор и его соединения. Исследования, проведенные в Великобритании, показали очень тесную связь между атмосферным загрязнением и смертностью от бронхитов.

Признаки и последствия действий загрязнителей воздуха на организм человека проявляются большей частью в ухудшении общего состояния здоровья: появляются головные боли, тошнота, чувство слабости, снижается или теряется трудоспособность.

Можно сделать вывод о том, что наибольшее количество загрязнителей попадает в организм человека через лёгкие. И действительно, большинство исследователей подтверждает, что ежедневно с 15 кг вдыхаемого воздуха в организм человека проникает больше вредных веществ, чем с водой, с пищей, с грязных рук, через кожу. При этом ингаляционный путь поступления загрязнителей в организм является ещё и наиболее опасным. В силу того, что:

воздух загрязнён широчайшим ассортиментом вредных веществ, некоторые из которых способны усиливать пагубное воздействие друг друга;

загрязнения, попадая в организм через дыхательные пути, минуют такой защитный биохимический барьер как печень — в результате их токсическое воздействие оказывается в 100 раз сильнее влияния загрязнителей, проникающих через желудочно-кишечный тракт;

усвояемость вредных веществ, поступающих в организм через лёгкие, намного выше, чем загрязнителей, проникающих с пищей и водой;

от атмосферных загрязнителей тяжело укрыться: они оказывают влияние на здоровье человека 24 часа в сутки 365 дней в году.

Основные причины смертей, вызванных загрязнением атмосферного воздуха – это рак, врождённые патологии, нарушение работы иммунной системы организма человека.

Вдыхание воздуха, в котором присутствуют продукты горения (разреженный выхлоп дизельного двигателя), даже в течение непродолжительного времени, например, увеличивают риск получить ишемическую болезнь сердца.

Промышленные предприятия и автотранспорт выбрасывают чёрный дым и зеленовато-жёлтый диоксид, которые повышают риск ранней смерти. Даже сравнительно низкая концентрация этих веществ в атмосфере вызывают от 4 до 22 процентов смертей до сорока лет.

Выхлопы автомобильного транспорта, а также выбросы предприятий, сжигающих уголь, насыщают воздух крошечными частицами загрязнений, способных вызывать повышение свёртываемости крови и образование тромбов в кровеносной системе человека. Загрязнённый воздух приводит также к повышению давления. Это вызвано тем, что загрязнение атмосферы вызывает изменение той части нервной системы, которая контролирует уровень кровяного давления. Из-за загрязнения воздуха в крупных городах происходит примерно пять процентов случаев госпитализации.

Нередко крупные промышленные города накрывает густой туман – смог. Это очень сильное загрязнение воздуха, представляющее собой густой туман с примесями дыма и газовых отходов или пелену едких газов и аэрозолей повышенной концентрации. Такое явление обычно наблюдается в безветренную погоду. Это очень большая проблема крупных городов, которая отрицательно влияет на здоровье человека. Особенно опасен смог для детей и пожилых людей с ослабленным организмом, страдающих сердечно -сосудистыми заболеваниями и заболеваниями дыхательной системы. Наибольшая концентрация вредных веществ в приземном воздухе наблюдается утром, в течение дня смог поднимается вверх под воздействием восходящих потоков воздуха.

Очень опасным симптомом для человечества является то, что загрязнение воздуха повышает вероятность рождения детей с пороками развития. Запредельная концентрация вредных веществ в атмосфере вызывает преждевременные роды, новорождённые имеют малый вес, иногда рождаются мёртвые дети. Если беременная женщина дышит воздухом, содержащим повышенные концентрации озона и окиси углерода, особенно во второй месяц беременности, у неё в три раза повышается возможность родить ребёнка с таким пороком развития, как заячья губа, волчья пасть, дефектами сердечного генеза. Будущее человечества зависит от чистого воздуха, воды, лесных массивов. Только правильное отношение к природе позволит будущим поколениям быть здоровыми и счастливыми.

Читайте также: