Титульный лист утренней гимнастики в детском саду
Обновлено: 05.07.2024
Автор: Гуржий Юлия Валериевна
Населенный пункт: ЛНР, г. Стаханов
1 Вводная часть
Постронние в колонну
Обычная ходьба, ходьба на носках руки на поясе (как лисички), обычная ходьба, ходьба с высоко поднятыми коленями (как лошадки), обычная ходьба, бег в среднем темпе
II Общеразвивающие упражнения
Перестроение в круг
1 Поднять руки вперед – вот наши ладошки,
2 Вернуться в исходное положение, 3-4 тоже (4-5 раз).
1 Наклониться вперед и положить руки на колени,
2 Вернуться в исходное положение, 3-4 тоже (4-5 раз).
1 Присесть, руки перед собой,
2 Встать, вернутся в и. п. 3-4 тоже (4-5 раз).
1 Прыжки на двух ногах – как мячики
2 И. п. 3-4 тоже (2–3 раза).
Усложнением на 2-й недели
И. п. – ноги на ширине ступни, руки на поясе.
1Присесть, руками обхватить колени, опустить голову,
2 вернуться в исходное положение -4 тоже (4-5 раз).
3 Заключительная часть.
Перестроение в колонну.
Утренняя гимнастика
2-я младшая группа
1 Вводная часть
Построение в колонну, ходьба на носочках руки на поясе (как лисички), ходьба в колонне по одному, ходьба с высоко поднятыми коленями (как лошадки), бег
II Обще развивающие упражнения с погремушками
Построение в круг
1-2 Поднять флажки вверх, помахать ими,
3-4 Опустить флажки, вернуться в исходное положение. (3-4 раза)
1 Наклониться вперед,
2 Коснуться пола палочками флажков,
4 Вернуться в исходное положение. (3-4 раза)
1-2 Присесть, вынести флажки вперед,
3-4 Встать, вернуться в исходное положение.(3-4 раза)
Усложнением на 2-й недели
1 Присесть, положить флажки на пол,
2 Выпрямиться, убрать руки за спину.
3 Присесть, взять флажки,
4 Выпрямиться, вернуться в исходное положение (3-4 раза).
III Заключительная часть
Перестроение из круга в колонну
Крыльями взмахнул петух.
Всех нас разбудил он вдруг.
И.п. – встать прямо, ноги врозь, руки опустить,
1 – поднять руки в стороны вдох,
Утренняя гимнастика
Средняя группа
I Вводная часть:
Построение в колонну, ходьба в колоне по одному, ходьба на носочках, обычная ходьба, ходьба на пяточках, обычная ходьба, ходьба широким шагом, обычная ходьба, бег.
II Обще развивающие упражнения без предметов
Построение в круг
1. Руки вверх И. п. – стойка ноги параллельно, руки внизу.
1 Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши;
2 Опустить руки через стороны, вернуться в и.п. 3-4 тоже (5 раз).
2. Повороты вправо-влево И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1 Поворот вправо (влево), отвести правую руку в сторону;
2 Выпрямиться, вернуться в и.п. 3-4 тоже (5 раз).
3. Наклоны И. п. – стойка ноги врозь, руки за спиной.
1Наклониться вперед, коснуться пола пальцами рук;
2 Выпрямиться, вернуться в и.п. 3-4 тоже (5 раз)
4. Приседания И. п. – стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе.
1 Присесть, вынести руки вперед;
2 Встать, выпрямиться, вернуться в и.п. 3-4 тоже (5 раз).
5. Прыжки И. п. – стойка ноги слегка расставлены, руки на поясе.
1 Прыжки на двух ногах на счет 1–8;
2 И.п. повторить 2 раза с небольшой паузой.
Упражнение с усложнением на 2-й недели
И. п. – стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе
2 Выпрямиться, вернуться в и.п.;
3 Наклониться влево;
4 Выпрямиться, вернуться в и.п (5 раз)
III Заключительная часть
Построение в колонну
Утренняя гимнастика
Средняя группа
I Вводная часть:
Построение в колонну, ходьба в колоне по одному, ходьба на носочках, обычная ходьба, ходьба на пяточках, обычная ходьба, ходьба широким шагом, обычная ходьба, бег.
II Обще развивающие упражнения с флажками
1-2 – флажки вверх, руки поднять через стороны;
3-4 – вернуться в исходное положение (5 раз)
1 – поворот вправо (влево), флажки в стороны;
2 – выпрямиться, вернуться в исходное положение
1-2 – наклон вперед, флажки в стороны;
3-4 – выпрямиться, вернуться в исходное положение (5 раз).
1–2 – присесть, флажки вперед;
3–4 – вернуться в исходное положение (5 раз).
1-2 Прыгнуть ноги слегка расставлены, флажки в стороны;
Упражнение с усложнением на 2-й недели
1 – флажки в стороны;
2 – флажки вверх, палочки скрестить;
3 – флажки в стороны
4 – вернуться в исходное положение (4–5 раз).
III Заключительная часть
Построение в колонну
Накачаем мы воды, чтобы поливать цветы
1 Наклон туловища в сторону, вдох;
Утренняя гимнастика
Старшая группа
I Вводная часть:
Построение в колонну, ходьба в колоне по одному, ходьба семенящим шагом на носках, обычная ходьба, ходьба правым боком приставным шагом, обычная ходьба, ходьба левым боком приставным шагом, обычная ходьба, легкий бег.
II Обще развивающие упражнения
Построение в 2 шеренге
1 – руки в стороны;
2 – руки вверх, подняться на носки;
3 – руки в стороны;
4 – вернуться в исходное положение (6 раз).
1 – руки в стороны;
2 – наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног;
3 – выпрямиться, руки в стороны;
4 – исходное положение (6 раз).
1–2 – присесть, руки вынести вперед;
3–4 – вернуться в исходное положение (6 раз).
1 – прыжком ноги врозь, руки на поясе;
2 – прыжком ноги вместе. Выполняется на счет 1–8. (3 раза)
Упражнение с усложнением на 2-й недели
1 – правую ногу назад на носок, руки за голову;
2 – исходное положение. То же левой ногой (6 раз).
III Заключительная часть
Построение в колонну
Вправо, влево повернемся и друг другу улыбнемся.
И.п. – основная стойка.
2 На выдохе повернуться, одна рука за спину, другая вперед,
Утренняя гимнастика
Старшая группа
I Вводная часть:
Построение в колонну, ходьба в колоне по одному, ходьба с высоко поднятыми коленями, обычная ходьба, ходьба правым боком приставным шагом, обычная ходьба, ходьба левым боком приставным шагом, обычная ходьба, легкий бег.
II Обще развивающие упражнения с флажками
Построение в 2 шеренге
1 – флажки вперед;
2 – флажки вверх;
3 – флажки в стороны;
4 – исходное положение (7 раз).
1 – поворот вправо (влево), правую руку в сторону;
2 – исходное положение
1–2 – присесть, флажки вынести вперед;
3–4 – исходное положение (7 раз).
На счет 1–8 прыжки на двух ногах, небольшая пауза, затем повторить прыжки (3 раза)
Упражнение с усложнением на 2-й недели
1–2 – правую ногу отставить назад на носок, флажки вверх;
3–4 – вернуться в исходное положение. То же левой ногой (7 раз).
III Заключительная часть
Построение в колонну
И.п. — стоя, ноги слегка расставлены.
Утренняя гимнастика
Подготовительная группа
I Вводная часть:
Построение в колонну, ходьба в колоне по одному, ходьба широким шагом, обычная ходьба, ходьба с высоко поднятыми коленями, обычная ходьба, ходьба в полуприседе, обычная ходьба, ходьба правым боком, обычная ходьба, ходьба левы боком, обычная ходьба, бег.
II Обще развивающие упражнения
Построение в 2 шеренге
1–2 – дугами наружу руки вверх, подняться на носки;
3–4 – вернуться в исходное положение (8 раз).
1 – руки в стороны;
2 – наклониться вперед-вниз, коснуться пальцами носков ног;
3 – выпрямиться, руки в стороны;
4 – исходное положение (8 раз).
1 – поворот туловища вправо, правую руку вверх;
2 – исходное положение;
3–4 – то же в другую сторону (8 раз).
1–2 – приседая, колени развести в стороны, руки на коленях;
3–4 – выпрямиться, исходное положение (8 раз).
Упражнение с усложнением на 2-й недели
1 – наклон туловища вправо, правую руку вверх;
2 – исходное положение;
3–4 – то же в другую сторону (8 раз).
III Заключительная часть
Построение в колонну
Удивимся чему есть, в мире так полно чудес не счесть.
И.п. –встать прямо опустить плечи и сделать свободный вдох,
1 Медленно поднять плечи, одновременно сделать выдох,
2 Вернутся в и.п. 3-4 тоже (8 раз)
Утренняя гимнастика
Подготовительная группа
I Вводная часть:
Построение в колонну, ходьба в колоне по одному, ходьба широким шагом, обычная ходьба, ходьба с высоко поднятыми коленями, обычная ходьба, ходьба в полуприседе, обычная ходьба, ходьба правым боком, обычная ходьба, ходьба левы боком, обычная ходьба, бег.
II Обще развивающие упражнения
Построение в 2 шеренге лицом к друг другу
2 – поднять руки вверх;
3 – руки в стороны;
4 – исходное положение (8 раз).
1–2 – поворот вправо (влево), флажки в стороны, руки прямые;
3–4 – вернуться в исходное положение (8 раз).
1–2 – наклониться вперед, коснуться палочками у носков ног,
3–4 – выпрямиться, вернуться в исходное положение (8 раз).
1–2 – присесть, флажки вынести вперед;
3–4 – исходное положение (8 раз).
1 – прыжком ноги врозь, флажки в стороны;
2 – прыжком ноги вместе, вернуться в исходное положение. После серии прыжков на счет 1–8 небольшая пауза. Повторить 2–3 раза.
Упражнение с усложнением на 2-й недели
1 –руки вверх, посмотреть;
2 – наклон вперед к носку левой ноги,;
4 – исходное положение. То же к правой ноге (8раз).
III Заключительная часть
Построение в колонну
Нужно глубоко вздохнуть, чтобы свечку нам задуть.
И.п. Встать пря ноги на ширене плеч.
1 Сделать свободный вдох и задержать дыхание.
Выполнение: присесть, руки положить на колени, спина прямая, вернуться в И. п. Повторить 4-6 раз.
Выполнение: наклоны вправо – влево, вернуться в И. п. Повторить 4-5 раз в каждую сторону.
6. Медленный бег, ходьба - 10-15 секунд.
2. Средняя группа.
1. Ходьба и бег в колонне по одному по сигналу воспитателя.
Упражнения без предметов.
2. И. п. – стойка ноги параллельно, руки внизу. Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши, опустить руки через стороны; вернуться в И. п. Повторить
3. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поворот вправо (влево, отвести правую руку и ногу в сторону, выпрямиться, вернуться в И. п. Повторить 3 раза.
4. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, вынести руки вперёд, встать, выпрямиться, вернуться в И. п. Повторить
5. И. п. – стойка ноги врозь, руки за спиной. Наклониться вперёд, коснуться пола пальцами рук, выпрямиться, вернуться в И. п. Повторить 4-5 раз.
6. И. п. – стойка ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на двух ногах
на счёт 1-8. Повторить 2 раза с небольшой паузой.
8. Ходьба в колонне по одному, помахивая платочком.
3. Старшая группа
1. Ходьба в колонне по одному, на носках, руки на поясе; бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную; ходьба в колонне по одному.
2. И. п. - стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. 1 – руки в стороны, 2 – руки вверх, подняться на носки; 3 – руки в стороны; 4 - вернуться в И. п. Повторить 6 раз.
3. И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу. 1 – руки в стороны; 2 – наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 - вернуться в И. п. Повторить 6 раз.
4. И. п. - стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. 1-2 – присесть, руки вынести вперёд; 3-4 - вернуться в И. п. Повторить 5-6 раз.
5. И. п. - стоя, пятки вместе, носки врозь, руки вдоль туловища. 1 – шаг вправо, руки в стороны; 2 – наклон вправо (влево, правую руку вниз, левую вверх; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 - вернуться в И. п. Повторить 5-6 раз.
6. И. п. - стоя, пятки вместе, носки врозь, руки вдоль туловища. 1 – правую ногу назад на носок, руки за голову. 2 - вернуться в И. п. То же левой ногой. Повторить 6-7 раз.
7. И. п. - стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. 1 – прыжком ноги врозь, руки в стороны. 2 – прыжком ноги вместе. Выполняется на счёт 1-8 (или под музыкальное сопровождение).
8. Ходьба в колонне по одному.
4. Подготовительная группа.
1. Ходьба в колонне по одному в обход зала (площадки) в чередовании с бегом; ходьба и бег врассыпную.
2. И. п. – стоя, пятки вместе, носки врозь, руки вдоль туловища. 1-2 дугами наружу руки вверх, подняться на носки. 3-4 – вернуться в И. п. Повторить 6-7 раз.
3. И. п. - стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. 1-2 – приседая, колени развести в стороны, руки вперёд. 3-4 – выпрямиться, вернуться в И. п. Повторить 6-7 раз.
4. И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1- руки в стороны. 2 – наклониться вперёд – вниз, коснуться пальцами носков ног. 3- выпрямиться, руки в стороны. 4 - вернуться в И. п. Повторить 5-6 раз.
5. И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 – поворот туловища вправо, правую руку ладонью вверх. 2 - вернуться в И. п. 3-4 – то же в другую сторону. Повторить 6 раз.
6. И. п. - стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. Прыжки на двух ногах на месте на счёт 1- 8. Повторить3-4 раза в чередовании с небольшой паузой.
7. Ходьба в колонне по одному.
Фотообзор творческих работ по теме пожарной безопасности с детьми разных возрастных групп в нетрадиционных техниках рисования Сегодня, друзья мои и гости странички, в продолжение темы предыдущего поста предлагаю вам обзор рисунков на тему пожарной безопасности.
Не можете записать ребёнка в сад? Хотите рассказать о воспитателях? Знаете, как улучшить питание и занятия?
Планета Детства
Муниципальное автономное
дошкольное образовательное учреждение № 20 г. Липецка
Адрес: 398027, г. Липецк, ул. Мистюкова А.П., 7
Телефон: (4742) 49-53-63
Некрасова Мария Александровна
Дрига Алла Викторовна
Некрасова Татьяна Александровна
Петрушина Екатерина Сергеевна
1- руки в стороны;
2- и. п. (4-5раз)
1- присесть, обхватить руками колени; (3-4раза)
1-8 прыжки на двух ногах на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному.
2- медленный выдох на руки.
1- присесть, обхватить руками голову;
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики для детей № 2
Форма проведения: ОРУ с погремушками
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки в стороны;
- ходьба, берут погремушки, построение в круг.
I. Основанная часть: (3 мин.)
1- поднять руки вверх, позвенеть погремушкой;
2- и. п. (4-6раз)
1- поворот вправо, позвенеть погремушкой;
3- поворот влево, позвенеть погремушкой;
4- и. п. (3-4раза)
1. Заключительная часть: (1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному, кладут погремушки.
1- руки вверх (вдох);
2- наклониться, хлопок по коленям (выдох). Спокойная ходьба.
1- поворот вправо, позвенеть погремушкой;
3- поворот влево, позвенеть погремушкой;
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики № 3
Форма проведения: ОРУ без предметов
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки вверху,
- ходьба, построение в круг.
II. Основная часть: (3 мин.)
1- наклонить голову вперед;
3- наклонить голову назад;
4- и. п. (4-5раз)
1- наклон вперед, коснуться руками носочков ног;
2- и. п. (4-5раз)
1-8 прыжки на двух ногах на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному.
2- выдох в трубочку.
1- согнуть ноги в коленях;
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики № 4
Форма проведении: ОРУ с платочками
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки в стороны;
- ходьба на пятках, руки на поясе;
- ходьба, берут платочки, построение в круг.
II. Основная часть: (3 мин.)
1- наклон вперед, коснуться платочком пола;
2- И. п. (4-5раз)
2- положить платочек на колени. (3-4раза)
1- 8 подскоки на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
2. III. Заключительная часть: (1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному, кладут платочки.
2- выдох в трубочку.
1- поднять ноги вверх, коснуться платочком ноги;
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики № 5
Форма проведения: ОРУ без предметов
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на пятках, руки за спиной;
- ходьба на носках, руки в стороны;
- ходьба, построение в круг.
II. Основная часть: (3 мин.)
1- поворот вправо, улыбнуться;
3- поворот влево, улыбнуться;
4- и. п. (4-6раз)
1- наклон вперед, хлопнуть ладонями по коленям;
2- и. п. (4-5раз)
1-8 прыжки на двух ногах на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному.
1- вдох, поднять руки вверх;
2- выдох, опустить руки.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики № 6
Форма проведения: ОРУ с флажками
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг' за другом;
- ходьба с высоким подниманием бедра, руки на поясе;
- ходьба на пятках, руки за спиной;
- ходьба, берут флажки, построение в круг.
II. Основная часть: (3 мин.)
1- руки через стороны вверх;
2- и. п. (4-6раза)
1- наклониться коснуться носок флажками,
2- и. п. (4-6раз)
1-8 прыжки на двух ногах на месте с поворотом вокруг себя. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному, кладут флажки.
1- вдох, поднять руки вверх;
2- выдох, опустить руки.
1- руки через стороны вверх;
2-3- махи флажками над головой;
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики № 7
Форма проведения: ОРУ без предметов
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки вверху;
- ходьба на пятках, руки за спиной;
- ходьба, построение в круг.
II. Основная часть: (3 мин.)
1- раскачивание рук вперед;
4- и. п. (4-6раз)
1- присесть, обхватить руками колени;
2- и. п. (3-4раза)
1-8 прыжки на двух ногах с поворотом вокруг себя. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному.
1- глубокий вдох;
1- поворот вправо;
3- поворот влево;
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики № 8
Форма проведения: ОРУ с кеглями
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки вверху;
- ходьба с высоким подниманием бедра, руки за спиной;
- ходьба, берут кегли, построение в круг.
II. Основная часть: (3 мин.)
1- через стороны руки вверх, переложить кеглю в левую руку;
2- опустить руки;
3- через стороны поднять руки вверх, переложить кеглю в правую руку;
4- и. п. (4-6раз)
1- встать на колени, поднять кеглю вверх, посмотреть на нее;
2- и. п. (4-6раз)
1-8 прыжки на двух ногах продвижением вперед вокруг кегли. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
Ш. Заключительная часть: (1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному, кладут кегли.
1- закрыть пальцем правую ноздрю, вдох;
3- закрыть пальцем левую ноздрю, вдох;
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики № 9
Форма проведения: ОРУ без предметов
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки в стороны,
- ходьба с высоким подниманием бедра, руки на поясе;
- ходьба, построение в круг.
1. Основная часть: (3 минуты)
1- поворот головы вправо;
3- поворот головы влево;
4- и. п. (4-6раз)
1- встать, посмотреть вверх;
2- и. п. (4-6раз)
1-8 прыжки на двух ногах на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному;
1- глубокий вдох;
1- подтянуть ноги к себе;
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики № 10
Форма проведения: ОРУ с кубиками
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки в стороны;
- ходьба на пятках, руки на поясе;
- ходьба, берут кубики, построение в круг.
II. Основная часть: (3 мин.)
1- соединить кубики перед собой, стукнув друг о друга;
2- и. п. (4-6раз)
1- присесть, поставить кубики на пол;
3- присесть, взять кубики;
4- и. п. (4-5раз)
1-8 прыжки на двух ногах на месте со сменой положения ног (врозь- вместе). Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному, кладут кубики.
1- поднять руки вверх (вдох);
2- и. п. (выдох).
1-8 подскоки на месте.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики №11
Форма проведения: ОРУ без предметов
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки вверху;
- ходьба на пятках, руки на поясе;
- ходьба, построение в круг.
II. Основная часть: (3 мин.)
1- поднять руки вверх;
2- и. п. (4-6раз)
1- наклон вперед, руки опустить вниз;
2- и. п. (4-6раз)
1-8 подскоки на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному.
1- закрыть пальцем правую ноздрю, вдох;
3- закрыть пальцем левую ноздрю, вдох;
1- наклон вперед, коснуться руками пальцев ног;
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики № 12
Форма проведения: ОРУ с палочками
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки вверху;
- ходьба с высоким подниманием бедра, руки на поясе;
- ходьба, берут платочки, построение в круг.
II. Основная часть: (3 мин.)
1- вытянуть платочек перед собой;
2- и. п. (4-6раз)
1- присесть, закрыть лицо платочком;
2- и. п. (4-6раз)
1-8 подскоки на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному, кладут платочки.
2- медленный выдох на платочек.
Спокойная ходьба. Общая продолжительность: 5 минут.
1-8 подскоки с продвижением вперед, вокруг себя.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики № 13
Форма проведения: ОРУ без предметов
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки в стороны;
- ходьба, построение в круг.
II. Основная часть: (3 мин.)
1- поднять руки вверх, потянуться, посмотреть на кончики пальцев;
2- и. п. (4-6раз)
1- присесть, хлопок ладонями по коленям;
2- и. п. (4-5раз)
1-8 прыжки на двух ногах на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному.
1- поднять руки вверх и подняться на носки (вдох);
2- И. п. (выдох)
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики № 14
Форма проведения: ОРУ с малым мячом
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, рук вверху;
- ходьба в полу приседе, руки на коленях;
- ходьба, берут мячи, построение в круг.
II. Основная часть: (3 мин.)
1- подняться на носки, мяч вверх, посмотреть на него;
2- и. п. (4-6раз)
1- наклон вперед, коснуться мячом кончиков ног;
2- и. п. (4-6раз)
1-8 прыжки на двух ногах на месте с поворотом вокруг себя. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному, кладут мячи.
1- голову назад (вдох);
2- голову вперед (выдох).
1- присесть мяч под колени;
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики № 15
Форма проведения: ОРУ без предметов
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на пятках, руки на поясе;
- ходьба, построение в круг.
II. Основная часть: (3 мин.)
1- присесть, руки в стороны;
2- и. п. (4-6раз)
1- наклон вправо;
4- и. п. (4-6раз)
1-8 подскоки на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному
1-8 прыжки на двух ногах на месте с поворотом вокруг себя.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики № 16
Форма проведения: ОРУ с игрушками
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки в стороны;
- ходьба на пятках, руки на поясе;
- ходьба, берут игрушки, построение в две колонны.
II. Основная часть: (3 мин.)
1- поворот вправо;
3- поворот влево;
4- и. п. (4-6раз)
1- наклон вперед;
2- и. п. (4-6раз)
1-8 прыжки на двух ногах на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному, кладут игрушки.
1- наклон вправо (вдох);
2- и. п. (выдох);
3- наклон влево (вдох);
4- и. п. (выдох).
1-8 прыжки на двух ногах на месте со сменой положения ног (врозь- вместе).
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики № 17
Форма проведения: ОРУ без предметов
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки вверху;
- ходьба на пятках, руки в стороны;
- ходьба, построение в две колонны.
II. Основная часть: (3 мин.)
1- вытянуть руки вперед, хлопок в ладоши;
2- и. п. (4-6раз)
1- присесть, обхватить колени руками;
2- и. п. (4-5раз)
1-8 прыжки на двух ногах на месте с поворотом вокруг себя. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному.
2- выдох на ладони.
-Спокойная ходьба. Общая продолжительность: 5 минут.
1- присесть, положить руки на голову;
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики № 18
Форма проведения: ОРУ с ленточками
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки в стороны;
- ходьба на пятках, руки за спиной;
- ходьба, берут ленточки, построение в две колонны.
|I. Основная часть: (3 мин.)
1- руки через стороны вверх;
2- и. п. (4-6раз)
1- наклон вправо;
4- и. п. (4-6раз)
1-8 прыжки на двух ногах на месте, с махами ленточек над головой. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному, кладут ленточки.
1- глубокий вдох;
1- руки с ленточками перед собой вверх;
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики № 19
Форма проведения: ОРУ без предметов
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки в стороны;
- ходьба на пятках, руки на поясе;
- ходьба, построение в две колонны.
II. Основная часть: (3 мин.)
1- наклон вправо;
4- и. п. (4-6раз)
1- наклон вперед, постукивание пальцами по полу;
2- и. п. (4-5раз)
1-8 подскоки на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному.
1- поднять руки вверх и подняться на носки (вдох);
2- и. п. (выдох).
1-8 прыжки на двух ногах на месте со сменой положения ног (врозь- вместе).
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики № 20
Форма проведения: ОРУ с косичками
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки в стороны;
- ходьба на пятках, руки на поясе;
- ходьба, берут косички, построение в две колонны.
II. Основная часть: (3 мин.)
1- наклон вправо;
4- и. п. (4-6раз)
1- поднять руки с косичкой вверх, посмотреть на нее;
2- и. п. (4-6раз)
1-8 прыжки на двух ногах через косичку. Чередовать с ходьбой.
III. Заключительная часть: (1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному, кладут косички.
Спокойная ходьба. Общая продолжительность: 5 минут.
1- поворот вправо;
3- поворот влево;
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики № 21
Форма проведения: ОРУ без предметов
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки в стороны;
- ходьба полу приседе, руки на коленях;
- ходьба, построение в две колонны.
II. Основная часть: (3 мин.)
1- наклон вперед, хлопок в ладоши перед собой;
2- и. п. (4-6раз)
1- поднять ноги вверх;
2- и. п. (3-4раза)
1-8 прыжки на дух ногах на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному.
-Спокойная ходьба. Общая продолжительность: 5 минут.
1- поднять правую ногу вверх;
3- поднять левую ногу вверх;
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики № 22
Форма проведения: ОРУ с султанчиками
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки в стороны;
- ходьба на пятках, руки на поясе;
- ходьба, берут султанчики, построение в две колонны.
II. Основная часть: (3 мин.)
1-поднять султанчики вперед;
2- и. п. ; (4-6раз)
1-коснуться султанчиками коленей;
2- и. п. (4-6раз)
1-8 прыжки на двух ногах на месте с поворотом вокруг себя. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
2. Заключительная часть: (1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному, кладут султанчики.
2- медленный выдох на султанчики.
1- присесть, положить султанчики на пол;
3- присесть, взять султанчики;
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики № 23
Форма проведения: ОРУ без предметов
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки вверху;
- ходьба на пятках, руки за спиной;
- ходьба, построение в две колонны.
II. Основная часть: (3 мин.)
1- поднять руки вверх, подняться на носки, посмотреть на руки;
2- и. п. (4-6раз)
1-4 правая рука вверху, левая внизу, хлопки в ладоши;
5-8 левая рука вверху, правая внизу, хлопки в ладоши. (4-6раз)
1-8 прыжки на двух ногах на месте со сменой положения ног (врозь- вместе). Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному.
Читайте также: