Гигиена зрения сообщение по биологии 8 класс

Обновлено: 04.07.2024

Гигиена — сфера медицины, которая изучает влияние на здоровье человека разнообразных внешних и внутренних факторов и предлагает меры по снижению их негативного действия на организм. Наряду с личной гигиеной, состоящей из ряда санитарных правил, существует гигиена органов зрения, направленная на сохранение и укрепление способности к визуальному восприятию окружающего мира. Она состоит из комплекса профилактических мероприятий, которые легко реализуются даже при отсутствии специальных знаний и навыков.

Что такое гигиена зрения

Согласно официальной терминологии, под гигиеной зрения понимают мероприятия, направленные на сохранение и улучшение функций органов зрения. Он включает в себя:

Пассивные меры профилактики, направленные на избегание травмирующих структуры глаза факторов. Соблюдаются по умолчанию и схожи по механизму положительного влияния на здоровье глаз с другими направлениями гигиены. Они помогают сохранить остроту зрения на нормальном уровне, но не улучшают его.
Активные меры профилактики, направленные на смягчение последствий негативных влияний на глаза, а также на устранение заболеваний, приводящих к утрате зрения. Они помогают улучшить зрение при наличии снижения его остроты.

Гигиенический комплекс важно доносить до пациентов и прививать полезные для зрения привычки с раннего возраста. Для этого врачи создают специальные памятки, в которых кратко и емко описаны основные правила гигиены зрения. Наиболее важным из них считается системность и постоянство соблюдения гигиенических мер.

Полезно знать: чтобы зрение оставалось хорошим до преклонного возраста, необходимо придерживаться рекомендаций офтальмологов ежедневно, а не только в ситуациях, когда уже имеются проблемы с зрением.

Из чего состоит гигиена зрения — основные направления

Структуру гигиены глаз офтальмологи делят на три основных направления:

Сохранение остроты зрения.
Укрепление зрения и недопущение прогрессирования зрительных нарушений.
Активная защита глаз от негативных внешних и внутренних влияний.

Каждое из направлений гигиены зрения состоит из нескольких пунктов, важность которых сложно переоценить.

Сохранение зрения — правила и нормы

Сохраняющие меры для гигиены глаз состоят из следующих пунктов:

соблюдение режима труда и отдыха;
соблюдение режима освещенности в рабочих местах, местах для отдыха;
сохранение осанки при работе с текстами и цифровой техникой (компьютером, ТВ, смартфоном).

Нагрузка на органы зрения должна чередоваться с периодами расслабления или противоположно направленного напряжения структур глаза, отвечающих за искривление хрусталика, аккомодации и т. д. Если описывать кратко, то глазам необходимо давать отдых каждый раз, когда они испытывают нагрузку:

при постоянном всматривании вдаль рекомендуется периодически фокусироваться на близко расположенных предметах;
при постоянной работе с близко расположенными объектами нужно периодически смотреть вдаль.

Величина временных промежутков, предназначенных для отдыха глаз, зависит от типа и продолжительности нагрузки, но основным коэффициентом считается возраст. Ориентируясь на него, основоположники гигиены глаз рекомендуют:

детям дошкольного возраста отвлекаться от рассматривания объектов каждые 30-40 минут;
детям школьного возраста — каждые 40-50 минут;
подросткам старше 14 лет — каждые 90 минут;
взрослым (старше 16 лет) — каждые 100 минут.

Указанные временные рамки могут быть изменены в меньшую сторону, если ощущаются симптомы усталости глаз: головные боли, давление в области переносицы, жжение в глазах.

Рабочее место, обустроенное в соответствии с правилами гигиены зрения, должно располагаться рядом с источником естественного света. Направление лучей — под наклоном к человеку, но без попадания бликов в глаза. При пасмурной погоде и вечером важно организовать искусственное освещение. Основной источник света должен располагаться сверху, то есть на потолке.

Дополнительный источник искусственного света, устраняющий тени на рабочем месте, располагается слева (для правшей) или справа (для левшей). Ставить настольную лампу лучше чуть впереди, если вы собираетесь писать, или чуть позади рабочей руки на уровне плеча, если вы собираетесь читать. Сигналом к тому, что лампа установлена правильно, будет отсутствие резких теней от рук.

Полезно знать: при выборе лампы для освещения рабочего места стоит отдать предпочтение устройствам мощностью около 60 Вт и обладающим мягким желтоватым (теплым) свечением.

При работе с текстами и мелкими предметами расстояние от глаз до рабочей поверхности должно составлять не меньше 50 см, а угол расположения рабочей поверхности к поверхности стола не должен превышать 30 градусов.

Укрепление зрения

Укреплению органов зрения гигиена глаз уделяет не меньше внимания, чем его сохранению. Согласно последним исследованиям, остроту восприятия визуального сигнала можно натренировать так же, как любую часть тела. И также глаза можно укрепить с помощью употребления определенных продуктов. На основании такого утверждения офтальмологи создали комплекс упражнений, которыми рекомендуется перемежать нагрузки на глаза. Не менее распространены в этом плане рекомендации гигиены глаз относительно употребления определенных продуктов питания, укрепляющих зрение.

Какие упражнения помогут укрепить зрение:

частое моргание с усилием — крепко зажмурьтесь, затем распахните глаза максимально широко, и так до 10 раз подряд;
фокусировка через оконное стекло — сначала на стекле, затем на удаленной точке за ним, затем на точке на линии горизонта, а затем в обратном направлении, повторить 5-7 раз;
вращение глазами в разные стороны — по вертикали, горизонтали, круговыми движениями по 5-10 повторов.

Делать такую зарядку гигиена зрения рекомендует ежедневно утром и вечером, а также в перерывах между занятиями, требующими зрительного напряжения.

Укрепить зрение помогут витамины А и С. Они в изобилии содержатся в свежей зелени и желтых, оранжевых, красных продуктах: свекле, моркови, тыкве, персиках, дыне. Также полезные для глаз вещества можно найти в молоке, шпинате, персиках, капусте брокколи. Включайте в ежедневное меню хотя бы 150-200 г одного продукта из перечисленных, чтобы поддержать глаза.

Защита глаз

Пассивная гигиена зрения помогает сохранить и укрепить глаза, но не защищает от агрессивных факторов окружающей среды. Снизить остроту восприятия визуальных сигналов могут:

механические частички, попадающие на поверхность глаз;
химические соединения из внешней среды, попадающие на роговицу и конъюнктиву;
все виды излучений.

Чтобы избежать механических и химических повреждений, крайне важна ежедневная гигиена глаз, которая подразумевает очищение конъюнктивы и роговицы от инородных веществ и тел. Мыть глаза следует чистой водой без высокого содержания хлора утром и вечером. В течение дня в глаза, испытывающие нагрузку, закапывают искусственную слезу. При попадании на конъюнктиву механических частичек их удаляют тканевой салфеткой, затем промывают глаза водой.

Важно: гигиену глаз стоит строго соблюдать женщинам, пользующимся декоративной косметикой. Постарайтесь применять гипоаллергенные средства, которые хорошо удерживаются на веках, не осыпаются и не текут.

Для защиты от ультрафиолета необходимо использовать очки с поляризационным покрытием. Их нужно носить не только летом, но и зимой, когда отраженный от белого снега свет повреждает сетчатку ничуть не хуже, чем яркое летнее солнце.

Наконец, самое важное правило для сохранения зрения — регулярное посещение офтальмолога. Даже при отсутствии жалоб на функциональность глаз необходимо делать это минимум раз в год. А при высоком риске снижения зрения – дважды в год.

Для нормального зрения важно, чтобы световые лучи были хорошо сфокусированы, то есть попадали точно на сетчатку. Это достигается при изменении кривизны хрусталика. Когда мы рассматриваем предметы на близком расстоянии, хрусталик становится более выпуклым. Если смотрим вдаль — хрусталик уменьшает кривизну.

Близорукость — неспособность чётко видеть отдалённые предметы. При близорукости лучи фокусируются перед сетчаткой. Близорукость возникает, когда глазное яблоко слишком длинное или хрусталик слишком выпуклый.

При дальнозоркости человек хорошо видит только удалённые предметы, но нечётко — ближние. Лучи от близко расположенных предметов фокусируются за сетчаткой, и на сетчатке формируется размытое изображение. Причины дальнозоркости: укороченное глазное яблоко или плоский хрусталик.

Для учеников 1-11 классов и дошкольников
Бесплатные сертификаты учителям и участникам

Выберите документ из архива для просмотра:

Выбранный для просмотра документ Гигиена зрения.docx

Цель: Развитие критического мышления

Задачи: 1) развивать знания учащихся о гигиене зрения, профилактике глазных болезней

2) обосновать правила гигиены зрения

3) продолжить формировать привычку к здоровому образу жизни.

I Оргмомент (проверить готовность класса к уроку)

Индивид.работа по карточкам (2 уч-ся) (см Приложение №1)

- Что такое анализатор? Из каких частей он состоит?

- С каким анализатором мы познакомились на прошлом уроке?

- Каково значение зрения?

- Где расположен глаз?

- Какие функции выполняют брови, ресницы, веки, слезные железы?

4) Индивид. ответ у доски

- Рассказать о строении глаза

III Изучение нового материала

Итак, что же мы знаем про зрение? Давайте заполним таблицу Знаю, Хочу узнать, Узнал ( заполняем 2 колонки таблицы)

1) Состав зрительного анализатора

1) Как сохранить зрение

2) Строение глаза

2) Глазные болезни

3) Значение зрения

запишем в тетрадь.

- Мозговой штурм : А что вы знаете про глазные болезни? Про гигиену зрения?

(учитель записывает все предположения на доске)

1) Соединительная прозрачная оболочка глаза называется конъюнктива

2) Существует глазная инфекция конъюнктивит

3) При конъюнктивите глаза слипаются от гноя

4) При конъюнктивите глаза не болят

5) Причина конъюнктивита – расслабление мышц глаза

6) Бывает аллергический конъюнктивит

(учащиеся отмечают в тетради: + верю, - не верю.)

- А теперь проверим. Откройте учебник, прочитайте текст и проверьте себя все ли у вас верно отмечено.

- Итак, кто нашел у себя ошибки? Какие?

- Чтение с пометками: А что вы знаете про близорукость и дальнозоркость?

- Прочитайте текст в учебнике и сделайте пометки и заполните таблицу

+ это новое, - это противоречит моим прежним предположениям

v это я знаю ? это спросить у учителя

- Разбор заполненной таблицы, с пояснением и объяснением учителя.

- А как же видят близорукие. Давайте послушаем доклад учащихся.

- Но кроме этих болезней, существуют и другие

- Когда нарушается прозрачность хрусталика – возникает катаракта

- Что же это за заболевание? Слушаем доклад.

- А что вы знаете про косоглазие. Тоже слушаем доклад

- А какие травмы глаза могут возникнуть? (ушибы, ранения, ожоги)

-А теперь ребята, выработаем правила по предупреждению глазных болезней. Но прежде чем сформулировать правила, давайте вернемся к нашим предположениям. (возвращение к мозговому штурму). Учащиеся называют правила

1) не сидеть близко к телевизору

2) не читать лежа и в движущемся транспорте

3) не тереть грязными руками

4) рабочее место должно быть хорошо освещено

5) источник света должен падать слева

6) расстояние от глаза до рассматриваемого предмета должно быть около 30-35 см

7) беречь глаза от пыли, пара и т.д

8) делать гимнастику для глаз, зрения

- А как соответствует кабинет по профилактике зрения?

- А сейчас познакомимся с комплексом упражнений для глаз (учитель проводит гимнастику для глаз)

- И в заключении хочется произнести слова Е.Келлер ( см. метод.пособие)

Составьте синквейн со словом зрение

Беречь, ослепнуть, вернуть

Зрение нужно всегда беречь

VI Д/з $50, заполнить 3 колонку таблицы Знаю, Хочу узнать, Узнал

Приложение №1

Карточка №1

Из перечня (1-10) выберите ответы на вопросы

1 Хрусталик 6 Зрительный нерв

2 Сетчатка 7 Белочная оболочка и роговица

3 Рецептор 8 Радужная оболочка

4 Зрачок 9 Сосудистая оболочка

5 Стекловидное тело 10 Зрительная зона коры больших полушарий

I Три части зрительного анализатора (последовательно)

II Воспринимает зрительные раздражения

III Проводит возбуждение в мозг

IV Осуществляет различение зрительных раздражений

V Преломляет лучи

VI Меняет свою форму (кривизну)

VII Состоит из светочувствительных клеток – колбочек и палочек

VIII Защитные оболочки глаза

IX Место образования изображения предмета

X Отверстие в радужной оболочке

XI Черный и питающий слой глазного яблока

Карточка №2

Выберите один правильный ответ

1 Прозрачная передняя часть белочной оболочки:

а) желтое пятно б) радужка в) сетчатка г) роговица

2 Располагается за зрачком:

а) склера б) хрусталик в) сетчатка г) роговица

3 Палочки передают:

а) черно – белое изображение б) цветное изображение

4 Функция сетчатки:

а) преломление лучей света б) питание глаза

в) восприятие света, преобразование его в нервные импульсы

г) защита глаз от механических и химических повреждений

5 Функция хрусталика:

а) регулирует количество поступающего света, расширяясь и суживаясь

б) преломляет и фокусирует лучи света

в) заполняет глазное яблоко, поддерживает внутриглазное давление, пропускает лучи света

г) воспринимает свет и преобразует его в нервные импульсы

6 Колбочки сосредоточены:

а) в слепом пятне б) желтом пятне в) зрачке г) хрусталике

Приложение №2

Склера Сосудистая Сетчатка Стекловидное

Роговица Радужка Палочки Колбочки

Зрачок Слепое пятно

Выбранный для просмотра документ гигиена зрения.ppt

Описание презентации по отдельным слайдам:

Каково строение глаза?

Что знаете про зрение? ЗнаемХотим узнатьУзнали 1) Состав зрительного анализатора1) Как сохранить зрение 2) Строение глаза2) Глазные болезни 3) Значение зрения ЗнаемХотим узнатьУзнали 1) Состав зрительного анализатора1) Как сохранить зрение 2) Строение глаза2) Глазные болезни 3) Значение зрения

Офтальмология – наука, изучающая анатомию, физиологию органа зрения, заболевания, относящиеся к органу зрения, а также структуру слепоты. Задачи офтальмологии – максимальное уменьшение количества слепых и слабовидящих. По данным ВОЗ в мире насчитывается 42 миллиона слепых и слабовидящих. Причем ежегодно наблюдается увеличение этого показателя, и прирост составляет 3-6% в год. Офтальмология

Близорукость и дальнозоркость Прочитайте текст в учебнике и сделайте пометки и заполните таблицу + это новое, - это противоречит моим прежним предположениям v это я знаю ? это спросить у учителя

- чрезмерная зрительная работа на близком расстоянии от предмета (без отдыха для глаз и при плохом освещении); - наследственная предрасположенность, выражающаяся в особенностях строения глазного яблока и обмена веществ в нем; - ослабленная склера, которая не оказывает должного сопротивления чрезмерному росту глаза; - недостаточно развитая аккомодационная мышца глаза, которая отвечает за "настрой" хрусталика на разные расстояния; - перенапряжение ослабленной мышцы.

Дальнозоркость - плохое зрение вблизи; - плохое зрение вдаль (при больших степенях дальнозоркости); - повышенная утомляемость глаз при чтении; - перенапряжение глаз при работе (головные боли, жжение в глазах); - косоглазие и "ленивые" глаза у детей; - частые воспалительные болезни глаз (блефариты, ячмень, халязион, конъюнктивит

Катаракта КАТАРАКТА- заболевание, при котором хрусталик глаза теряет прозрачность. Помутнение служит препятствием на пути световых лучей от предметов, при нормальном зрении свободно попадающих в глаз. Поэтому при катаракте один из основных симптомов - ухудшение зрения. Лечение осуществляется при помощи методики ультразвуковой факоэмульсификации с имплантацией искусственной интраокулярной линзы.

ГЛАУКОМА Термин глаукома объединяет довольно большую группу заболеваний, зачастую разного происхождения и с разным течением. В больном глазу нарушается циркуляция, жидкость накапливается и внутриглазное давление начинает расти. Зрительный нерв и другие структуры глаза испытывают повышенную нагрузку, нарушается кровоснабжение глаза. При отсутствии лечения исход у этих, казалось бы совершенно непохожих, заболеваний один - атрофия зрительного нерва и слепота. На сегодняшний день нет методов, позволяющих восстановить потерянные функции или вернуть зрение ослепшим от глаукомы

Косоглазие Косогла́зие — любое нарушение параллельности зрительных осей обоих глаз. Различают врожденное (присутствует при рождении или появляется в первые 6 месяцев) и приобретенное косоглазие (появляется до 3 лет). Лечением косоглазия занимаются врачи-офтальмологи. Существуют различные способы лечения косоглазия — терапевтические и хирургические.

Травмы глаза Ушибы, ранения, ожоги

Правила по предупреждению глазных болезней 1) не сидеть близко к телевизору 2) не читать лежа и в движущемся транспорте 3) не тереть грязными руками 4) рабочее место должно быть хорошо освещено 5) источник света должен падать слева 6) расстояние от глаза до рассматриваемого предмета должно быть около 30-35 см 7) беречь глаза от пыли, пара и т.д 8) делать гимнастику для глаз, зрения

Гимнастика для глаз 1. Не поворачивая головы переведи взгляд в левый нижний угол, в правый верхний, в правый нижний, в левый нижний угол. Повтори 5 – 8 раз. 2. Открытыми глазами медленно, в такт дыханию, плавно рисуем восьмёрку в пространстве по горизонтали, вертикали. 3. С открытыми глазами, не поворачивая головы, напиши в пространстве своё имя, фамилию, сначала маленькими буквами, а потом большими.

Составьте синквейн 1 Зрение 2 Хорошее, бинокулярное 3 Беречь, ослепнуть, вернуть 4 Зрение нужно всегда беречь 5 Глаз (Анализатор)

Домашнее задание Пар 50, заполнить 3 колонку таблицы Знаю, Хочу узнать, Узнал

Краткое описание документа:

Цель: Развитие критического мышления

Задачи: 1)развивать знания учащихся о гигиене зрения, профилактике глазных болезней

2) обосновать правила гигиены зрения

3) продолжить формировать привычку к здоровому образу жизни.

мений, классифицировать группы организмов и составлять пищевые цепи.
3. Дальнейшее формирование навыков коммуникации, ценностного осмысления пройденного материала в рамках экологического образования.
Формы обучения: индивидуальная, парная.

Гигиена органа зрения очень важна для сохранения хорошего зрения вне зависимости от возраста. Все правила чрезвычайно просты, однако следует помнить, что их нужно соблюдать всегда, а не от случая к случаю.

Итак, представляем вашему вниманию несколько основных правил гигиены.

1. Чтобы сохранить глаза, важно читать и работать за компьютером при хорошем освещении. Правильно поставленный свет – основа хорошего зрения. Не стоит читать при слишком тусклом освещении (а то и вообще без него), когда в буквы приходится всматриваться. Это влечёт за собой перенапряжение мышц глаза и, соответственно, снижение зрения. Слишком яркий свет также вреден. Лучше всего, когда источник света находится позади читающего. Причём из-за особенностей работы мозга для левшей идеально, когда свет направлен справа, а для правшей – слева. Это правило применимо и к письму, что важно для школьников: таким образом тень от пишущей руки не будет падать на бумагу.

2. Расстояние от глаза до книги/смартфона/планшета должно быть не менее 30 сантиметров. При работе за компьютером оно должно увеличиться до 50–60 сантиметров.

3. Не стоит читать в транспорте или на ходу, поскольку тряска, даже самая минимальная, негативно сказывается на состоянии мышц глаза, они перенапрягаются из-за необходимости постоянно фокусироваться на тексте.

4. Глаза должны быть всегда хорошо увлажнены. Это необходимо для нормальной работы органов зрения. К тому же влага помогает удалять пылинки и микробы, попадающие в глаза. Поверхность глазного яблока увлажняется при моргании, поэтому во время работы за компьютером необходимо следить за глазами и чаще моргать. При особо интенсивных зрительных нагрузках следует воспользоваться увлажняющими каплями. Их ещё называют искусственной слезой. Такие капли можно приобрести в любой аптеке без рецепта.

5. Во время интенсивных зрительных нагрузок нужно регулярно делать перерывы, примерно раз в 40 минут – час. Если глаза уже утомлены, перерыв требуется каждые полчаса. Во время отдыха можно закрыть глаза, поразглядывать далёкие объекты за окном или сделать гимнастику для глаз, чтобы разгрузить зрительные мышцы.

6. Ультрафиолетовое излучение вредит глазам. Поэтому в солнечный день (неважно, летом или зимой) не стоит пренебрегать солнцезащитными очками. Важно также помнить, что напрямую на солнце нельзя смотреть даже в солнечных очках! В противном случае можно заработать ожог сетчатой оболочки, который чреват полной слепотой.

7. При появлении дискомфорта, например, каком-либо воспалении глаз нужно как можно скорее обратиться к офтальмологу. Самолечение опасно. Ведь при неправильно подобранном лечении даже при лёгком воспалении могут появиться осложнения. Если нет возможности обратиться к доктору незамедлительно, при воспалении до консультации следует промывать глаза. Можно промывать отваром ромашки, водным раствором хлоргексидина или фурацилином. Офтальмологи не рекомендуют промывать заваркой, поскольку она может усилить раздражение.

8. При воспалении конъюнктивы или любом другом заболевании глаз необходимо чётко придерживаться рекомендаций врача относительно лечения, диеты и режима. Несоблюдение рекомендаций может сделать так, что лечение будет если не вредным, то бесполезным.

9. Гигиена зрения напрямую связана с общей гигиеной. Важно регулярно с мылом мыть руки, не тереть глаза, не пользоваться чужой косметикой для глаз, регулярно менять полотенца и постельное бельё.

10. Тем, кто носит контактные линзы, следует менять их регулярно. Старые линзы могут доставлять дискомфорт и увеличивают риск заболеваний глаз. При каком-либо воспалении органа зрения о линзах нужно на время забыть: старые выбросить, чтобы не заразиться повторно, а после излечения воспользоваться новой парой.

11. Любые средства коррекции (и линзы, и очки) должны быть подобраны правильно. Несоответствующие диоптриям очки способны не только причинять вызывать головные боли и головокружения, но и изрядно испортить зрение.

12. Расстройство зрения может произойти и тогда, когда в организме не хватает витамина А. Вредно для зрения курение. Никотин и другие вещества, содержащиеся в табачном дыме, иногда поражают зрительный нерв.

Глаза являются органами зрения человека. Глаза, или глазные яблоки – парный орган, по форме действительно напоминающий яблоко и весящий по 7 граммов каждый. Они расположены в специальных углублениях лицевого черепа, называемых глазницами.

Снаружи глаз покрыт тремя оболочками: фиброзной, сосудистой и сетчатой. Фиброзная оболочка сзади называется склерой, спереди – роговицей. Непрозрачная склера является скелетом глаза, прозрачная роговица обеспечивает преломление световых лучей и проникновение их в глаз. Она, как и хрусталик, является линзой.

Передняя часть сосудистой оболочки называется радужкой. Радужка обеспечивает цвет глаз, который зависит от количества в ней пигмента: много – глаза будут карими, мало – любыми светлыми. В центре радужки находится отверстие, называемое зрачком. Зрачок обладает способностью суживаться при ярком свете и расширяться в темноте, тем самым регулируя световой поток. Величина зрачка регулируется специальными мышцами. За зрачком расположен хрусталик – двояковыпуклая линза, которая лежит в специальной ямке стекловидного тела, заполняющего глаз. Хрусталик обеспечивает появление изображения на чувствительном глазном дне путем изменения своей кривизны. Это называется аккомодацией.

Сетчатка является прозрачной оболочкой со множеством чувствительных нервных окончаний, рецепторов, которые воспринимают свет и преобразуют его в нервные импульсы. Рецепторы, воспринимающие слабый свет, называются палочками, сильный – колбочками. Нервы сетчатки собираются в зрительный нерв, идущий в головной мозг к зрительному анализатору.

Внутри глаза расположено стекловидное тело и внутриглазная жидкость. Существует еще вспомогательный аппарат глаза, к которому относятся веки с ресницами и слезные органы.

Различают несколько видов зрения: центральное, периферическое и цветное. У окулиста мы, в основном, проверяем центральное зрение с помощью специальных таблиц. Острота зрения должна быть равна единице. Если острота зрения меньше, делают коррекцию и подбирают очки. Остальное зрение проверяют по показаниям.

Существуют следующие нарушения зрения.

Глаукома. Так называют увеличение внутриглазного давления.

И катаракта. Она бывает приобретенной, возникающей, в основном, с возрастом, и врожденной. Врожденная возникает при атрофии сетчатки либо при изменении в самом хрусталике.

Гигиена органов зрения заключается в поддержании глаз в рабочем состоянии и обеспечении должной остроты зрения. Читать надо при соответствующем освещении. При появлении размытости и нечеткости перед глазами необходимо обратиться к окулисту для проверки глаз. Если окулист выписывает очки или линзы, необходимо их носить.

Глаза надо обязательно защищать очками: от яркого солнечного света летом, от яркого блеска снега зимой, от вспышек при сварке металла и в литейном производстве, при работе с едкими и легко испаряющимися веществами. Если дома мастерите что-то, связанное с мелкой пылью, точите карандаши или делаете фейерверк, надо обязательно защищать глаза: известны случаи, когда полностью удалить мельчайшие частички графита, попавшие в глаз, врачи просто не смогли со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Внутри глаза расположено стекловидное тело и внутриглазная жидкость.

Существует еще вспомогательный аппарат глаза, к которому относятся веки с ресницами и слезные органы.

Существуют следующие нарушения зрения.

Глаукома. Так называют увеличение внутриглазного давления.

Гигиена зрения

Фазиль Абдулович Искандер родился 6 марта 1926 года в Абхазии. Это известный писатель, сценарист и прозаик. Творчество Фазиля Искандера проникает в глубину души каждого, кто с ним сталкивался. Хороший философ,

Дом милый дом, у большинства людей это место ассоциируется с уютом, гармонией и красотой. Испокон веков люди всячески стараются украсить своё жилище, придать ему индивидуальность. Одним из способов является использование

Корова относится к травоядным животным. В холодное время года, корову можно прокормить благодаря зерновым культурам, а также кукурузе. А вот летом, взрослое животное может съесть не меньше 45 кг травы. Если корова относится к молочной породе,

Читайте также: