Техники очищения организма реферат

Обновлено: 05.07.2024

Чистка сосудов — что это?

Почему закупориваются сосуды?

Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.

Причины атеросклероза

Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.

Хороший и плохой холестерин

Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.

Профилактика атеросклероза сосудов

Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина

Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.

Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.

Против жира и холестерина борются и цитрусовые, в частности вещество пектин, выделяемое из грейпфрута. Пектин - это растворимая клетчатка, которая содержится только в самих плодах цитрусовых, но отсутствует в соке.

Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.

Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды

Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.

Проверьте свой уровень холестерина

Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.

Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.

Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела

В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.

Измеряйте артериальное давление

Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.

Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме

Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.

Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.

Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.

Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь

Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.

Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.

Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.

Женщинам и мужчинам старше 40 лет

Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.

В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятствуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.

Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.

Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.

Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.

Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.

Ввиду того, что в настоящее время распространено очень много способов очистки организмов от вредных веществ, я думаю, что формирование общих положений для всех способов и предложений было бы полезным, из-за трудности для обычного человека ориентирования в них. Проще показать их общий “корень”. При этом надо учесть, что зная общее, каждый человек самостоятельно, целенаправленно подберет для себя тот или иной метод.

Для начала необходимо разобрать ряд особенностей, которые необходимо знать. К ним относят состав и свойства тканей человеческого организма, влияние пищи и окружающей среды на свойства организма и свойства веществ, наиболее употребляемых в очистительных процедурах.

Тело человека состоит из трех уровней: скелета, мягких тканей и клеток. Последний уровень образует т.н. “цистоскелет”–коллоидно-белковую сетку, пронизывающую весь организм. От состояния этих “скелетов” и жидкости внутри организма во многом зависит жизнедеятельность организма.

Основная часть клеток–это протоплазма, представляющая собой коллоидный раствор, жидкий студень. Он сам сохраняет свою структуру–обладает свойствами твердых тел (упругость, прочность) и жидких (электропроводность), это хорошая среда для протекания химических реакций. Для предотвращения застывания (коагуляции) и склеивания (коацервации) в каждой клетке существует сложная противосжимающая (противокоагулянтная) защита, как и внутри клетки, так и вне её.

При рассмотрении второго–мышечного, соединительно-тканного уровня, в который вплетены клетки, можно видеть, что помимо опорной функции через эту ткань осуществляется целый ряд других процессов: транспортировка и распределение воды, солей и других веществ, регуляция энзематических реакций, восстановление тканей, подавление инфекций и многие другие процессы. Соединительная ткань состоит из белка коллагена, который составляет до 30 % всех белков организма. Но к сожалению в процессе старения его тонкие нити сшиваются друг с другом в грубые канаты. Это приводит к изменению соединительно-тканного каркаса внутренних органов, связок, сухожилий. В результате происходит сжатие внутренних органов и обезвоживание, ухудшается питание через соединительную ткань, слабеет иммунитет. В самой соединительной ткани на клеточном уровне происходит коагуляция по принципу “старения”.

Если же рассматривать весь организм человека, то окажется, что ввиду постоянной потери жидкости через поры кожи, при дыхании, мочеиспускании на нас действуют общая сжимающая иссушающая сила.

Теперь, зная вышесказанное, можно понять, сколько наш организм затрачивает усилий, чтобы противостоять тенденции сжатия и обезвоживания. Наша задача в повседневной жизни состоит в том, чтобы всеми доступными средствами противостоять сжатию и обезвоживанию. Поэтому можно понять, исходя из вышеперечисленных свойств организма, благоприятное или нет воздействие окажут на них внешняя среда, продукты питания и другие факторы.

Из-за того, что протоплазма клеток представляет собой жидкий студень, то тогда внешнее охлаждение будет способствовать загустеванию, а разогревание, наоборот–разжижению. Сухая погода, обезвоживая организм, будет уплотнять “студень”, а влажная–гидратировать его, переводить в более жидкое состояние.

Таким образом нами обнаружены две противоположности: сочетание холода и сухости способствует сгущению коллоидов организма, обезвоживанию клеток, выпадению шлаков, солей; сочетание теплоты и влажности способствует разжижению и восстановлению свойств коллоидных растворов, переводя “застрявшие” шлаки в более подвижное состояние, способствуя этим выведению вредного из клеток, и других внутренних жидкостей организма.

Поэтому в начале любой очистки организма необходимо предварительное разжижение коллоидов организма, для того чтобы они сделались текучими (а не студенистыми), свободно циркулирующими. В противном случае “студень” будет держать все шлаки внутри. В результате любая очистительная процедура без предварительного смягчения организма с помощью прогревания и гидратации дает небольшой эффект.

Вся пища, которую потребляет человек представляет собой коллоидные растворы (белки мяса, молока, сыра, яиц, фрукты и т.д.). В кровяном русле, лимфе происходит встреча коллоидов организма с коллоидами потребляемой пищи. Для того, чтобы не происходила коагуляция их , наш организм отдает часть своего электрического заряда, с соответственным снижением общего заряда клеток, крови, лимфы. Повторение этого процесса несколько раз в день, из года в год, подрывает основы нашей энергетики. Образуются т.н. застойные области, в которых начинаются коацерватные и коагуляционные явления (сгущение, склеивание, выпадение шлаков, образование ксерогелей. Неблагоприятные условия окружающей среды, малоактивный образ жизни, потребление вареной пищи–приводят к тому, что начинают образовываться и отлагаться по всему организму различные уплотнения и камни, кисты и опухоли.

В основе очищения лежат три главных принципа: устранение причины, разжижения коллоидов и применение сильнодействующих разжижающих и камнедробящих средств.

Для устранения причин ограничивают или вообще исключают из питания продукты, склонные к образованию ксерогелей. Исключают крайние влияния погодных факторов. Изменяют малоактивный образ жизни на более активный, подвижный. Правильное и своевременное выполнение вышеуказанного позволяет устранить главную причину–застой.

Разжижают коллоиды, используя внешнее тепло в самых разнообразных вариантах. (бани, ванны, припарки и др.) эти же процедуры способствуют и увеличению циркуляции жидкостных свойств организма. Применение различного питья вовнутрь тоже способствует этой цели. Для этого можно использовать дистиллированную воду; омагниченную дистиллированную воду; талую воду; протиевую воду и другие варианты. Вышеуказанные виды воды благодаря своей чистоте, заряду и структуре прекрасно промывают организм, удаляя из него все шлаки и нормализуя состав коллоидных растворов. Использование жидкостей, насыщенных биоколлоидами (отвары , соки, настои) приводит к абсорбции шлаков и выводу их из организма.

А в особо запущенных случаях необходимо применять жидкости, обладающей большой общей поверхностной активностью, а также вещества, усиливающие теплотворные и циркуляторные процессы, особенно специи.

Таким образом, при сопоставлении этих небольших правил во все существующие ныне методики оздоравливания, можно получить приемлемый для каждого механизм очищения организма. Здесь только показаны механизмы и картина влияния среды, пищи на организм и их свойства, а каждый человек сам, исходя из состояния своего здоровья, должен подобрать для себя приемлемую методику.

Методы очищения организма ( реферат , курсовая , диплом , контрольная )

То, что цивилизованному человеку надо каждое утро умываться, чистить зубы и поддерживать чистоту своего тела при помощи различных водных процедур, сегодня известно каждому школьнику. Гораздо хуже обстоит дело с пониманием значения поддержания необходимой чистоты во внутренней среде организма. Грязь на теле и лице можно легко увидеть. Но человеческий организм может загрязняться и изнутри, однако увидеть это невозможно. И тем не менее такое загрязнение внутренней среды организма происходит постоянно, и поэтому он нуждается в таком же периодическом очищении, как и его внешняя кожная оболочка.

Го л о д, а н и е. Голод, как и питание, может быть для человека как величайшим злом, так и величайшим благом. Голодание издавна является одним из сильнейших инструментов оздоровления организма. Его практиковали во всех мировых религиях — христианстве, исламе, буддизме — как для духовного просветления, так и для лечения самых разных болезней. Христос голодал 40 дней перед произнесением своей Нагорной проповеди. Английский писатель Б. Шоу приписывал успех своих сочинений благотворному влиянию голода, который он часто практиковал и славился из-за этого своей худощавостью. Долгое время именно пост и молитва были основными способами, которыми люди себя лечили.

Было время, когда официальная медицина подвергала сторонников лечебного голодания остракизму и осмеянию. Но, к счастью, те времена давно прошли, и этот способ оздоровления сегодня прочно вошел в быт многих людей. Ученые доказали живительную силу голодания: когда земляных червей кормили обычной пищей, а одного изолировали и подвергали периодическому голоданию, то изолированный червяк пережил 19 поколений червей контрольной группы.

Главной целью голодания современная медицина называет необходимость очистки организма от ненужных шлаков, возникающих и нем в процессе жизнедеятельности. Эти шлаки могут образовываться в результате как внешних причин — плохой экологии, курения, приема лекарств, потребления некачественных продуктов и алкоголя, так и внутренних — накопления в организме продуктов собственного распада (мочекислые камни, слизь, угри, фурункулы). Как ни велики успехи современной медицины, однако еще не найдены и скорее всего не будут найдены такие лекарства, которые могли бы полностью очистить организм от внутренних ядо^. П. Брэгг называл аутоинсикацию наихудшим и наизлейшим врагом долголетия. Очищенная от шлаков и ядов кровь — залог оптимизма, веселости и беззаботности. Когда же организм отравлен продуктами внутреннего распада, человек становится беспричинно пессимистичным и неспособным радоваться жизни.

Загрязнение организма проявляется во многих внешних симптомах. Это могут быть и запах изо рта, который не исчезает после чистки зубов, дурной запах от самого тела, прыщи, сыпь и разного рода экземы, налет на языке и на зубах. Наши внутренние органы — желудок, печень, кишечник, железы внутренней секреции, как и организм в целом, периодически нуждаются в отдыхе. Лучший способ предоставить им такую возможность — время от времени голодать в течение нескольких дней.

Согласно рекомендациям П. Брэгга и его сторонников для очищения организма от накапливающихся в нем ядов и продуктов распада надо проводить еженедельно суточное голодание, раз в месяц — трехдневное и один раз в квартал — 7—10-дневное.

Всякое голодание начинают с приема слабительного и клизмы в середине дня до обеда. Слабительное — полторы столовые ложки английской или карловарской соли на кружку теплой воды.

Самое трудное в голодании: непоколебимые воля и вера в его оздоровительные возможности, которые способны преодолеть ненужное жалостливое сочувствие ближайшего семейного окружения, и выход, когда голодавшему приходится сдерживать себя от соблазна наброситься на еду.

В обоих случаях лучшим способом укрепления моральных сил являются аутотренинг и медитация. Голодание, учил П. Брэгг, требует жесткой решимости и силы воли. Это сражение разума и плоти, которую он иначе, как глупой, не называл.

В первый и во второй день голодания можно почувствовать слабость и головокружение. Э го знаменует собой начало выхода шлаков и очистки организма. Дыхательная гимнастика, массаж, водные процедуры устраняют эти негативные явления.

При появлении озноба и похолодании конечностей рекомендуется класть грелку к ногам или принимать теплый душ.

Ю.С. Николаев и Е. И. Нилов рекомендуют следующие методики голодания:

Очищение кишечника. Большинство заболеваний так или иначе связано с нарушением питания и пищеварительного процесса.

Отравление собственными отходами возникает, как уже было сказано выше, в результате избыточного потребления вареной, богатой белками, углеводами и жирами пищи, в которой недостает клетчатки и витаминов, и которая в конце концов из-за своей несочетаемости и плохой перевариваемости откладывается в толстом кишечнике.

Нормализация работы кишечника связана с колебанием его кислотно-щелочного баланса в сторону небольшой кислотности. Самый простой метод очищения кишечника — клизмы по методу доктора М. Уокера: 2 л кипяченой воды с добавлением столовой ложки лимонного сока или шестипроцентного яблочного уксуса. Процедуру проводят вечером перед сном. Но известная целительница Н. А. Семенова рекомендует делать ее в пять — семь часов утра. В первую неделю промывание кишечника проводят ежедневно, во вторую — через день, в третью — через два дня, в четвертую — через три, в пятую и далее — один раз в неделю. В первый год указанный цикл клизм М. Уокер рекомендует проводить четыре раза в год, в последующие — два-три раза в год.

В одном литре: теплой воды (пять стаканов) разводят 5—9 г соли. Эти пять стаканов воды выпиваются в течение часа, перед выполнением каждого из следующих четырех упражнений:

— плавные наклоны вправо и влево — попеременно 8 раз в каждую сторону. Упражнение открывает привратник желудка, и вода попадает из желудка в двенадцатиперстную кишку. После этого выпивается стакан приготовленной воды;
— левая рука кладется на правую ключицу, глаза смотрят на правую руку, которая вытянута вперед перед собой. Поворачивать туловище, отводя правую руку как можно дальше назад и продолжая на нее смотреть. Дойдя до конца, медленно возвратиться назад и поворачиваться в другую сторону. Движение повторить 4 раза. Это движение продвигает воду в тонкие кишки. Выпить стакан приготовленной воды;
— лечь на пол, раздвинуть ступни, опереться пальцами ног и руками о пол и поднять туловище. Поворачивая голову и корпус вправо, постараться увидеть левую пятку. Дойдя до конца, повернуть голову налево и увидеть правую пятку. Повторить 4 раза. Ощущать, как вода проходит по тонкому кишечнику. Выпить стакан приготовленной воды;
— ноги поставить на ширину плеч и присесть на корточки. Кисти положить на колени. Повернуть туловище вправо и положить левое колено на пол перед правой ступней. Одновременно правой рукой толкать правое же бедро к левому. Затем то же самое проделать с правым коленом. Выполняется 4 раза. При этом упражнении вода проходит по толстому кишечнику.

Если упражнение выполняется с трудом, то можно выполнять его сидя. При этом одна нога вытянута, а другая согнута в колене. Скручивание и массаж брюшной полости происходит за счет поворота противоположного плеча к согнутому колену.

После проведения этого комплекса упражнений не пить воду и съесть через полчаса блюдо из вареного на воде риса, пшеницы или овса. В течение суток не пить молоко и не есть молочнокислые продукты, фрукты, сырые овощи.

В дальнейшем для нормализации толстого кишечника необходимо включать в рацион продукты, богатые клетчаткой, — овощи, фрукты и крупы. Наилучшим вариантом всегда считалась биологически активная проросшая пшеница. Также полезны инжир, виноград, курага, сливы.

Очищение печени. Печень очищает кровь от продуктов распада жизнедеятельности организма. В ней образуется необхоДимая для пищеварения желчь. При застое желчи или уменьшении в ней содержания желчных кислот из ее раствора выпадают песок и камни, которые засоряют желчные протоки и мешают жизнедеятельности печени. Людей с больной печенью отличают желчный характер, постоянная раздражительность и недовольство окружающими.

Очищение печени производится следующим образом (методика Н.А. Семеновой):

В течение трех дней каждое утро делается клизма и выпивается в течение дня 1,5—2 л свежеприготовленного сока из кисло-сладких яблок.

На третий день заранее приготовить 200 г лимонного сока, 200 г оливкового масла и теплую грелку. Ровно в 19 ч выпить три столовые ложки оливкового масла и запить их тремя столовыми ложками лимонного сока. Лучше заранее приготовить посуду аналогичного объема. Положить теплую грелку под правый бок.

Ровно через 15 мин снова выпить указанное количество оливкового масла и лимонного сока. Повторять процедуру каждые 15 мин до тех пор, пока сок и масло не закончатся. Продолжать лежать в течение двух часов t грелкой под правым боком и представлять себе, как желчь выходит из печени по протокам. Ночью, с 23 ч до 3 ч утра, согласно китайской народной медицине, печень работает особенно интенсивно. Утром надо сделать промывание кишечника при помощи клизмы. Все ненужные шлаки из организма уйдут. Неделю после этого надо соблюдать вегетарианскую диету — соки, фрукты и овощи, крупяные каши на воде.

Очищение печени по Н. Уокеру. В течение одного, двух дней выпивать 10 стаканов горячей воды, в которую добавлен сок одного лимона. В промежутках этой процедуры вместо еды выпивают полстакана сокового коктейля из следующих овощей: 300 г моркови, 100 г свеклы, 100 г огурцов. Пациенты, прочистившие таким образом свою печень, чувствуют себя на несколько лет моложе.

Первый год очистка печени проводится один раз в квартал. Затем — один раз в год.

Очищение почек. В почках происходит процесс очищения крови от азотистых соединений, которыми богата белковая пища. За сутки через них лроходит около 150 л крови. Кроме этого, ночки регулируют объем жидкости в организме и кислотно-щелочной баланс.

Увлечение мясной и мучной пищей (особенно молочными кашами) приводит к избытку кальция в организме и возникновению почечнокаменной болезни, затрудняющей мочеобразование.

Для очищения почек в народе издавна используют недельную диету из черного хлеба с арбузом. Мочегонными средствами, выводящими из почек песок и камни, являются также чай с лимоном, травяные чаи из молодых листьев березы, полевого хвоща, цветков липы. Хорошо очищает почки соковый коктейль Н. Уокера из моркови, свеклы и огурцов, о котором говорилось выше.

Хорошим мочегонным средством и способом очищения слизи легких и носоглотки является смесь из 150 г тертого хрена с соком двух, трех лимонов.

Очищение суставов (по Н. Семеновой). 5 г лаврового листа кипятят 5 мин в 300 г воды в открытой посуде для удаления эфирных масел. Этот отвар через 20 мин три, четыре часа настаивают в термосе. После настаивания отвар сливают и пьют маленькими дозами в течение 12 ч. Сразу весь отвар пить нельзя, он может спровоцировать внутреннее кровотечение. Такой отвар готовят и пьют три дня подряд. В дни проведения процедур питание должно быть вегетарианским. Ежедневно — процедуры по очищению кишечника.

Основные помощники нашего кишечника – физическая активность, правильный питьевой режим и, конечно, здоровое питание. О продуктах, способствующих нормальному пищеварению, мы поговорим в нашей статье.

Чистая негазированная вода усиливает перистальтику и размягчает стул, благодаря чему опорожнение кишечника происходит быстрее и эффективнее.

Кисломолочные продукты

Кисломолочные продукты способствуют улучшению микрофлоры кишечника, поэтому наличие кефира и йогурта в рационе помогает пищеварению. По данным исследований, полидекстроза, которой богат йогурт, способствует сокращению времени дефекации.

Инжир

Инжир – настоящий кладезь витаминов и микроэлементов, полезных для здоровья организма. Но в плане борьбы с запорами важную роль играют два его компонента - пектины и клетчатка. Инжир можно включать в рацион даже детям и беременным женщинам.

Сельдерей

И сам корень сельдерея, и его зелень обладают мягким слабительным эффектом, стимулируют обмен веществ и очищают организм от промежуточных продуктов метаболизма.

Отруби и злаки

Если есть кашу со злаками и кусочками фруктов на завтрак, можно получить большую дозу клетчатки. А она, как известно, активно стимулирует перистальтику кишечника и является профилактикой запоров.

Деликатный помощник

Каждый компонент Фитобаланса работает в своем направлении:

• Семена подорожника способствуют размягчению каловых масс

• Ламинария связывает и выводит на себе из организма отработанные продукты метаболизма

• Слива и свекла оказывают послабляющее действие

• Золототысячник помогает кишечнику активнее работать

• Шиповник стимулирует выработку желчи, что в свою очередь приводит к лучшему перевариванию жиров

Важно понимать, что Фитобаланс не содержит компонентов, вызывающих привыкание и раздражение кишечника. Именно поэтому он может применяться регулярно, в том числе у пациентов с лактазной недостаточностью и сахарным диабетом, так как не содержит лактозы и сахара.

Читайте также: