Реферат обучение спортсмена адекватному поведению в экстремальных спортивных ситуациях

Обновлено: 28.06.2024

Особое внимание в психологии спорта уделяется исследованию деятельности, протекающей в экстремальных условиях (предельные физические и психические напряжения, риск, дефицит времени).

Такие условия спортивной деятельности создают для человека значительные трудности, эффективное преодоление которых невозможно без волевых усилий, без сознательной мобилизации всех сил, без необходимой регуляции действий и состояния.

Цели, стоящие перед спортсменом, соотносятся с достижением определенного спортивного результата. Другими словами, с реализацией его возможностей. Действия, связанные с достижением целей, всегда осуществляются в определенных эмоциональных условиях и за счет волевых усилий. Всякие трудности вызывают у спортсменов сильные переживания, которые могут оказать отрицательное влияние на деятельность и ее результаты.

Не случайно исследователи психолого-педагогических проблем спорта особенно выделяют задачи, направленные на изучение и анализ разнообразных психических состояний спортсменов во время осуществления соревновательной деятельности, где особое место занимают вопросы преодоления экстремальных ситуаций соревновательного характера (ЭССХ).

Трудность препятствия — явление субъективное, производное от величины препятствия и возможностей спортсмена. Она выражается отношением величины препятствия к реальным возможностям индивида.

Деятельность любого спортсмена в ЭССХ связана либо с выбором оптимального решения, либо с реализацией принятого решения, так как в одной и той же деятельности эти явления возникают последовательно.

В видах спорта, которые определяются эффективным проявлением интеллектуальных процессов (технические виды, шахматы и т.п.), основные трудности сопряжены с выбором оптимальных решений. В видах спорта, связанных с проявлением физических качеств (легкая атлетика, плавание и т.п.), основные трудности сопряжены с реализацией принятых значимых решений. Естественно, что существует большое число ситуаций, которые требуют последовательных действий спортсмена при выходе из экстремальной ситуации: сначала — определение оптимального решения, затем — реализация принятого решения.

Исходя из этого положения можно выделить два основных вида трудностей, связанных с ЭССХ:

1. Трудности в выборе оптимальных решений, соответствующих возникающим экстремальным ситуациям.

2. Трудности в реализации принятых значимых решений.

Величина препятствия и его трудность определяют психическое состояние спортсмена во время выполнения спортивной деятельности.

Вся спортивная деятельность (тренировочная и соревновательная) направлена на достижение наивысшего результата.

Тренировочная деятельность осуществляется с целью подготовки спортсменов к выступлению на соревнованиях, поэтому она имеет меньшую динамичность проявления психических состояний и эмоций.

Другими словами, тренировочная деятельность не отличается непредсказуемостью развития событий. Соревновательная деятельность, напротив, отличается обилием критических ситуаций.

Известно, что у спортсмена, участвующего в соревнованиях, эмоции всегда имеют и ярко выраженное возбуждение, и высокую степень переживания. Человек находится в состоянии напряженности.

Состояние напряженности в первую очередь затрудняет сложные действия и интеллектуальные функции: сокращается объем внимания, нарушаются процессы восприятия и мышления, появляются лишние, ненаправленные действия, сокращается объем памяти. Все это отрицательно сказывается на осуществлении не только спортивной, но и любой другой деятельности.

Эмоциональные проявления, главным образом, связаны с объективными внешними воздействиями на организм спортсмена, его субъективным отношением к уровню сложности предстоящей или выполняемой деятельности и его субъективной реакцией на объективные внешние воздействия.

С психофизиологической точки зрения наступление субъективных переживаний, затрудняющих осуществление деятельности, всегда вызваны тем, что при выполнении тех или иных действий под влиянием внешних возмущений начинают нарушаться нервные временные связи.

Когда доминантный очаг возбуждения в мозгу подвергается воздействию этих раздражителей, равновесие, необходимое для протекании корковых процессов, нарушается.

Для достижения высокого результата в спортивной деятельности у спортсмена должен быть выработан оптимальный уровень психофизиологических реакций, который понадобится только при несколько повышенном нервном возбуждении, а не в состоянии покоя, привычном для обычных, ежедневных дел.

В психологии способность спортсмена сохранять оптимальное эмоциональное состояние называют эмоциональной устойчивостью.

Эмоциональная устойчивость спортсмена выражается не в том, что он перестает переживать сильные эмоции, а в том, что эти эмоции в определенные моменты соревновательной борьбы достигают оптимальной степени интенсивности, но при этом отличаются стабильностью определенных качественных особенностей и всегда направлены на решение спортивных задач.

Оптимальный уровень эмоциональных переживаний может оставаться абсолютно постоянной величиной в течение всей спортивной деятельности (борьбы) и непосредственно перед ней. Эта величина изменяется соответственно ситуации соревновательной деятельности, поэтому оптимальный уровень эмоциональных проявлений должен быть не только устойчивым, но и в то же время динамичным.

В условиях соревнований такая динамическая эмоциональная устойчивость спортсмена выражается в следующем:

1) качественные особенности активных эмоций (отсутствие перехода от положительно влияющих на деятельность эмоций к отрицательно влияющим) постоянны;

2) оптимальный уровень интенсивности эмоциональных реакций динамически устойчив;

3) направленность эмоций на положительное решение поставленных задач стабильна.

Из вышесказанного следует:

1) интенсивность эмоциональных проявлений, выход эмоциональных переживаний за пределы оптимального уровня возбуждения, как правило, возникает с изменением внешних условий;

2) отрицательное влияние эмоций на деятельность или ее результаты всегда детерминировано объективными и субъективными трудностями.

Таким образом, ЭССХ — это объективные и субъективные трудности, являющиеся следствием изменения внешних условий, сопровождающиеся выходом эмоциональных переживаний спортсмена за пределы оптимального уровня и влияющие отрицательно на соревновательную деятельность, ее результативность.

Психофизиологические изменения в функциональном состоянии спортсмена, связанные с его реакцией на экстремальные ситуации соревновательного характера, могут носить различный по силе и длительности характер. В зависимости от этого следует определить особенности тех или иных ЭССХ.

На современном этапе развития научной мысли можно встретить большое количество разнообразных подходов к решению проблем, касающихся классификации экстремальных ситуаций соревновательного характера. Следует отметить, что по данному вопросу пока не существует какой-либо определенной, адекватной схемы или структуры.

О.А.Черникова предлагают, исходя из детерминации переживаний, выделять две группы трудностей: объективные и субъективные.

Объективные трудности — это те, что обусловлены специфическими для данного вида деятельности препятствиями, без преодоления которых невозможно осуществление этой деятельности. Основная отличительная черта объективных трудностей в том, что они по своему содержанию одинаковы для всех людей.

К субъективным трудностям П.А. Рудик относит те, которые выражают личное отношение человека к объективным особенностям данного вида деятельности. Эти трудности носят индивидуальный характер и могут быть различными у представителей одного и того же вида спорта.

Более подробная классификация трудностей, характерных для спортивной деятельности, была предложена Ф.Геновым, который сделал критерием позицию участника спортивной жизни (спортсмена, тренера, организатора соревнований и всей команды в целом):

1) трудности, связанные с условиями проведения соревнования;

2) трудности, связанные с физической подготовленностью спортсмена;

3) трудности, связанные с техническим выполнением отдельных действий;

4) трудности, связанные с выполнением тактических действий;

5) трудности, связанные с приобретением определенных знаний по данному виду спорта;

6) трудности, связанные с моральной подготовкой спортсмена;

7) трудности, связанные с преодолением отрицательных психических состояний и эмоциональных переживаний.

1) трудности, препятствующие формированию волевой готовности;

2) трудности, препятствующие эффективному началу выполнения соревновательной деятельности;

3) трудности, препятствующие успешному выполнению соревновательной деятельности.

1) различную степень тревожного состояния у спортсменов;

2) постоянно изменяющиеся метеоусловия (освещенность, ветер и др.);

3) разнообразные помехи, создаваемые соперниками, тренерами, судьями, зрителями;

4) потери, поломки и прочие нарушения в материально-технической оснастке спортсмена;

5) неуверенность в своих возможностях;

7) ожидание срыва после ряда удачных соревновательных действий;

9) мысли о первом месте, о выполнении определенного норматива, рекорда и т.п.

Л.Д. Гиссен проводит по существу сходную с другими авторами классификацию трудностей, но выделяет только субъективные факторы, снижающие результативность деятельности:

1) субъективное отношение человека к достижению цели;

2) субъективная оценка ситуации (положительная или отрицательная).

Но объективные факторы, определяющие субъективное переживание, Л.Д. Гиссен подразделяет на пять групп:

1) ситуации, содержащие опасность физической травмы (ненадежность страховки, нарушение равновесия и пр.);

2) ситуации, выявляющие несостоятельность психической подготовленности к требованиям соревновательной борьбы (завышенные задачи, решение подойти к снаряду, мысли о возможной неудаче и пр.);

5) ситуации, вызванные нежелательными действиями других лиц (негативная реакция зрителей, успех противника, чрезмерное волнение тренера).

Сравнивая вышеуказанные классификации, можно заметить, что каждая из них, взятая в отдельности, не отражает полностью сущности понятия экстремальных ситуаций соревновательного характера. Однако вместе взятые рассматриваемые классификации дополняют друг друга.

ЭССХ могут быть разделены по качественной характеристике на четыре основные группы:

1) внешние препятствия - условия соревнований; помехи, увязанные с отвлечением внимания спортсмена от соревновательной деятельности; события, связанные с развитием соревновательной борьбы;

2) внутренние препятствия - недостаточные адаптационные возможности; избытки мотивации; состояние здоровья; уровень подготовленности спортсмена;

4) субъективные трудности - субъективное отношение спортсмена к достижению цели; субъективная оценка ситуации, в которой реально находится спортсмен.

Для учеников 1-11 классов и дошкольников
Бесплатные сертификаты учителям и участникам

Влияние экстремальных ситуаций на память спортсменов…. 12

Глава 2. Исследование процессов памяти в экстремальных и стрессовых ситуациях…………………………………………………………………….…. 19

2.1 Описание методов исследования…………………………………. 19

2.2 Организация исследования…………………………………..……….21

2.3. Результаты исследования…………………………………………. 22

Список использованной литературы………………………………………..….25

Актуальность проблемы. Каждый человек в своей повседневной жизни сталкивается со стрессорами разной силы. Однако есть сферы деятельности, где сила стрессовых ситуаций и их частота являются запредельными. К таким видам деятельности можно отнести занятия спортом.

Современный спорт предъявляет к спортсмену жесткие требования. В спортивной деятельности он ежедневно сталкивается не только с физическими нагрузками, но и постоянно испытывает стресс. Волнение, которое он ощущает перед ответственным соревнованием, травмы, эмоциональные и физические перегрузки, социальные проблемы, являются стрессогенными факторами для спортсмена.

Деятельность любого спортсмена в стрессовых ситуациях спортивного характера связана либо с выбором оптимального решения, либо с реализацией принятого решения, так как в одной и той же деятельности эти явления возникают последовательно. В процессе многолетней соревновательной деятельности у спортсмена формируются и закрепляются индивидуальные механизмы поведения в стрессовых условиях. Изучение этих особенностей поведения спортсмена в стрессовой ситуации позволит тренерам и спортсменам контролировать психоэмоциоанльные нагрузки в соревновательный период.

У спортсмена, участвующего в соревнованиях, эмоции всегда имеют и ярко выраженное возбуждение, и высокую степень переживаний. Он находится в состоянии напряженности. Состояние соревновательного стресса в первую очередь затрудняет сложные действия и интеллектуальные функции: сокращается объем внимания, нарушаются процессы восприятия и мышления появляются лишние, ненаправленные действия, сокращается объем памяти. Все это отрицательно сказывается на осуществлении не только спортивной, но и любой другой деятельности.

Основная практическая задача спортивного психолога - помочь спортсмену овладеть приемами и методами сознательной саморегуляции психических состояний в процессе спортивной деятельности. Решение этой задачи выдвигает на первый план необходимость исследования индивидуальных особенностей саморегуляции состояний спортсменов, в том числе неблагоприятных состояний, затрудняющих личностное и спортивное совершенствование спортсменов. Эта необходимость выражается в познании психологического механизма мобилизации функциональных резервов спортсмена, в изучении факторов, детерминирующих проявление психических процессов, состояний и свойств его личности. Новые научные знания в этом направлении гармонично дополняют и вливаются в структуру научных достижений общей и спортивной психологии, способствуя разработке проблемы психических состояний в психологии. При этом взаимосвязь, взаимообусловленность и взаимодополняемость таких понятий как психическое состояние, психическая саморегуляция, индивидуальность личности спортсмена определяют комплексный подход в решении поставленной задачи исследования.

Теоретическая значимость исследования в том, что современный спорт - это область раскрытия резервных возможностей человеческой психики и организма человека. Применение приемов и способов сознательной саморегуляции психических состояний личности в спортивной деятельности определяет уровень психологической культуры спортсмена, выражающийся в способности сознательно управлять своими мыслями, чувствами и действиями сообразно коммуникативной ситуации.

В любом виде спорта условия, в которых проходят соревнования, отличаются от условий тренировочных занятий. Не секрет, что для разных видов характерны разные психологические нагрузки. Поэтому в данной работе освещены общие вопросы особенностей памяти в экстремальных и стрессовых ситуациях у спортсменов.

Цель курсовой работы - выяснить, как влияет физическая нагрузка на память спортсменов в экстремальных и стрессовых ситуациях.

Провести на основе литературных источников анализ влияния психологических особенностей спортивной деятельности на психологическую сферу спортсменов;

2. Изучить особенности памяти в экстремальных и стрессовых ситуациях у спортсменов;

3. Изучить исследование по теме и сделать выводы.

Объектом исследования является условный среднестатистический спортсмен, тренирующийся (профессионально) в спортивном коллективе.

Предмет исследования - особенности памяти в экстремальных и стрессовых ситуациях у спортсменов.

1. Литературный обзор.

2. Метод анализа.

Таким образом, главная тенденция в освоении психологией понятия стресса состоит в отрицании неспецифичности ситуаций, порождающих стрессовое состояние. Не любое требование среды вызывает стресс, а то, которое оценивается как угрожающее, нарушает адаптацию, контроль, препятствует самоактуализации.

Таким образом, в настоящее время понятие стресс можно считать критическим событием и рассматривать как перманентное жизненное состояние, влияющее на адаптацию индивида и его психическую активность.

В современной науке существует множество определений стресса. В нашей работе за основу мы будем брать следующее, которое отражает, на наш взгляд, сущность понятия. Стресс – это состояние общего психофизического напряжения, возникающее у индивида под влиянием экстремальных условий, нарушающее механизмы адаптации систем организма и психики.

В современной науке выделяют три вида стресса, характеризующиеся эмоциональным, социальным, информационным напряжением:

Эмоциональный стресс – аффективные переживания, сопровождающие стресс и ведущие к неблагоприятным изменениям в организме человека [8; 79].

Социальный стресс – различные виды социального напряжения, давления, нагрузок, требующих многообразных приспособительных реакций, сложного уравновешивания в системе социального поведения, взаимодействия [10; 348].

Информационный стресс – состояние информационной перегрузки, когда индивид не справляется с поставленной задачей, не успевает принимать правильные решения в требуемом темпе, будучи ответственным за последствия принятых решений [10; 348].

Таким образом, профессиональный стресс определяется как состояние эмоционального напряжения, возникающее в результате действия неблагоприятных факторов, ведущее к снижению эффективности трудовой деятельности и к деформации личностных и характерологических качеств индивида.

Итак, в современной науке нет единой точки зрения на понятие стресс. в настоящем исследовании за основу мы берем следующее: стресс – это состояние общего психофизиологического напряжения, возникающее у индивида под влиянием экстремальных условий, нарушающее механизмы адаптации систем организма и психики. Родоначальником учения о стрессе является Г. Селье, который дал определения понятия, выделил три стадии развития стресса. Распространенными видами стресса являются социальный, эмоциональный, информационный, профессиональный. В зависимости от длительности экстремальной ситуации выделяют кратковременный и длительный стресс. Состояние общего психофизиологического напряжения вызывают стресс-факторы или стрессоры, которые являются опасными для здоровья и целостности организма.

1.2 Влияние экстремальных ситуаций на память спортсменов

Спортивная деятельность отличается сильными и яркими эмоциональными переживаниями. Вне эмоций спорт немыслим. Насыщенность спортивных действий сильными чувствами,их эмоциональная увлекательность - это одно из важнейших условий положительного влияния спорта на личность человека. Но эмоциональные переживания в спорте, как и все другие эмоции, могут быть стеническими и астеническими и оказывать, как положительное, так и отрицательное влияние на органические процессы и поведение человека.

Среди большого разнообразия эмоций, проявляющихся в процессе спортивной деятельности можно отметить следующее:

1. Эмоциональные переживания, связанные со значительными изменениями, наступающими в жизнедеятельности организма в процессе спортивных занятий. Повышенная мышечная активность, составляющая характерную и необходимую особенность спортивных занятий, если они протекают нормально, всегда сопровождается образным состоянием эйфории (повышенной оживлённости действий, речи и т.п.), стеническими чувствами бодрости и жизнерадостности. В случаях перетренировки та же мышечная активность вызывает астенические эмоции: упадок сил, неудовольствие и др.

2. Эмоциональные переживания, связанные с высоким уровнем совершенства в выполнении технически сложных, трудных и опасных физических упражнений. Эти эмоции отражают состояние повышенной общей работоспособности организма, переживание успеха в выполнении данного действия и вызванное этим сознание личного превосходства: приятно ощущать себя сильным, ловким, смелым, отважным, выносливым, уверенными в своих силах, способным выполнить не всякому доступное трудное упражнение. Эти чувства соотносятся со способностью спортсмена направлять большие усилия воли, направленные на преодоление значительных трудностей, что является существенной чертой его характера, мерилом, с помощью которого не только сам спортсмен, но и окружающие оценивают его личное достоинство. Достаточно указать на то, как вырастает не только в чужих глазах, но и в своих собственных спортсмен, успешно решивший спортивную задачу, потребовавшую больших волевых усилий.

И наоборот, в случае травматических повреждений или даже просто неудачной попытки при выполнении трудного упражнения, которыми иногда заканчиваются спортивные занятия, могут вызвать астенические эмоциональные переживания: неуверенность, боязнь, заторможенность и пр. Переживаемые при выполнении опасных физических упражнений стеническое чувство успеха часто имеет в своей основе преодоление страха, вызванного выполнением спортивных действий в сложных и трудных условиях. У опытного спортсмена, в совершенстве владеющего спортивной техникой, сознание опасности и сопровождающее его чувство страха не дезорганизуют поведение, а, наоборот, вызывают прилив сил, направленных на преодоление опасности. В этих случаях у спортсмена возникает стремление ещё и ещё раз испытать своеобразное чувство риска, в котором элемент страха вызывает удовольствие, поскольку он сопровождается сознанием собственного умения и силы, способных преодолеть опасное препятствие.

3. Эмоциональные переживания, связанные с ходом спортивной борьбы. Эти эмоции всегда имеют очень напряжённый характер, в них отражается большие усилия, направленные на достижение победы или наилучшего результата. По своей интенсивности они намного превышают те эмоциональные состояния, которые доступны человеку в его обычной повседневной деятельности. Нередко они получают своеобразное отражение в мимике эмоционального напряжения. В процессе спортивной борьбы при удачном выполнении ответственного приёма (например, когда футбольный мяч забит в ворота противника) эмоциональное переживание успеха может достигнуть степени бурного аффекта радости. При неудачах нередко наступает чувство растерянности, упадка сил, неуверенности в себе.

Эмоциональные состояния во время спортивных состязаний часто характеризуются наличием сильного возбуждения, получившего название "спортивной злости" и имеющего огромное динамогенное значение. Во время этого состояния спортсмен ощущает в себе колоссальную силу, не чувствует усталости, все его психические процессы обострены, он проявляет способность к очень быстрым и сильным реакциям.

4. Эстетические эмоции. Чаще всего они бывают связаны с восприятием ритма движений, красоты их формы и других сторон, характеризующих совершенство выполнения физического упражнения. Эти чувства возникают при занятиях гимнастикой, фигурном катании на коньках и т.п. Большое эстетическое значение имеют чувства, вызываемые восприятием внешней обстановки, в которой протекают спортивные занятия или соревнования. Её торжественность, красивое внешнее оформление места занятий, одинаковая форма, в которую одеты участники, присутствие многочисленных зрителей, их внимательность, заинтересованность - всё это создаёт у участников соревнований приподнятое эмоциональное состояние и желание добиться успеха, показать с самой лучшей стороны свою спортивную подготовленность. Когда же внешняя обстановка спортивных соревнований слишком обыденна, это может привести к появлению у спортсмена астенических эмоциональных переживаний.

5. Нравственные чувства, связанные с глубоким сознанием общественного значения своей спортивной деятельности (ответственность перед коллективом за свои успехи и неудачи в спортивном состоянии чувства гордости и т.п.). Они являются могучим стимулом мобилизации всех сил спортсмена на преодоление трудностей. Исход спортивной борьбы очень часто зависит от нравственных чувств и стремлений спортсмена. Этому помогает чувство ответственности перед коллективом. Спортсмен, обладающий этим чувством, никогдане откажется от борьбы за интересы своего коллектива, какой бы трудной эта борьба ни была.

Таким образом, для спортивной деятельности характерны:

а) яркие и сильные эмоциональные переживания, глубоко захватывающие личность спортсмена и оказывающие огромное влияние на его деятельность; одновременно это требует от спортсмена умения владеть своими эмоциями и противодействовать тем из них, которые носят астенический характер;

б) разнообразие эмоциональных переживаний, охватывающих самые различные по качеству эмоции - от простых физических чувств, связанных с мышечной деятельностью, до глубоких нравственных чувств, в основе которых лежит общность интересов, сплачивающих спортивных коллектив в единое целое;

в) динамичность эмоциональных состояний во время спортивных соревнований, быстрые переходы от одних чувств к другим, иногда противоположным по своему характеру. Этому способствует и динамичность самих спортивных соревнований, проходящих с большой интенсивностью и нередко сопровождающихся быстрыми и резкими переходами от поражения к победе и др.

Память – жизненно важный психический процесс. Она уберегает нас от повторения ошибок, а также позволяет накоплять полученные навыки, дабы в нужный момент они пригодились. Значение памяти в спортивной карьере трудно переоценить.

Память спортсмена в его спортивной деятельности — это психический процесс накопления знаний, умений и навыков ведения спортивной борьбы в экстремальных условиях соревнований. Память подвергается значительным воздействиям. Проявить устойчивость памяти в экстремальных условиях — значит, сохранить и реализовать с наибольшим эффектом весь тот объем знаний, умений и навыков, которыми спортсмен овладел в процессе длительных занятий спортом.

Ученые доказали, что наиболее надежные спортсмены в экстремальных условиях повышают показатели кратковременных зрительного, слухового и оперативного видов памяти.

В одном исследовании с помощью специального метода исследования зрительной памяти ученые провели сравнительную оценку кратковременной памяти у спортсменов высшей квалификации по стрельбе из лука в разные периоды их деятельности: во время пребывания на отдыхе, в период обычных тренировочных сборов и в процессе ответственных международных соревнований. Результаты этих исследований показали, что у большинства спортсменов оценки памяти оказались наивысшими в период ответственных соревнований.

Таким образом, все эти данные говорят о том, что с повышением степени экстремальности условий деятельности у наиболее надежных спортсменов улучшаются показатели кратковременной памяти.

Возникает вопрос — почему наиболее надежные спортсмены улучшают показатели памяти, т. е. проявляют ее устойчивость в экстремальных условиях своей деятельности?

На основе изучения многочисленных теоретических и опытных данных, ученые пришли к заключению, что причиной соответствующего повышения устойчивости памяти в экстремальных условиях деятельности является наличие оптимального уровня эмоционального напряжения, играющего большую роль в эффективности деятельности .

Для раскрытия данной темы, были сформулированы следующие цели и задачи.
Цель: определить влияние экстремальной ситуации соревновательного характера на результативность в спортивной деятельности.
Задачи: 1. Сформулировать понятие экстремальная ситуация;
2. Определить способы контроля психического состояния при нахождении спортсмена в экстремальной ситуации.

Файлы: 1 файл

Курсовая .doc

Федеральное агентство по образованию

ГОУ ВПО Уральский государственный технический университет - УПИ

имени первого Президента России Б. Н. Ельцина

Кафедра теории физической культуры

Экстремальные ситуации соревновательного характера как фактор снижающий результативность в спортивной деятельности

Канд. психол. наук, доц. Л. Н. Рогалева

ВВЕДЕНИЕ

Экстремальные ситуации это – то, что подстерегает каждого человека, в не зависимости от рода вашей деятельности. Однако в разрезе спорта данному вопросу посвящено много исследований, которые объясняют и показывают влияние экстремальных ситуаций соревновательного характера на результативность в спортивной деятельности.

Спортивные достижения во многом определяются умениями спортсменов преодолевать различные экстремальные ситуации . Спортивная деятельность отличается высокой психологической напряженностью, проходящей в экстремальной среде, характеризующейся повышенным риском. Сложная структура спортивной деятельности предъявляет высокие требования к уровню психологической подготовки спортсмена.

В исследовании осуществлен психологический анализ феномена экстремальности в спорте с применением структурно-системного подхода. Выстроенная экстремальная концепция в спорте позволила выделить позитивные аспекты преодоления экстремальности в деятельности спортсменов. Научная новизна диссертационного исследования заключается в первичной постановке, обосновании и решении задач психологического конструирования экстремальных ситуаций.

Объект моего исследования: спортсмены.

Предмет: экстремальные ситуации соревновательного характера.

Для раскрытия данной темы, были сформулированы следующие цели и задачи.

Цель: определить влияние экстремальной ситуации соревновательного характера на результативность в спортивной деятельности.

Задачи: 1. Сформулировать понятие экстремальная ситуация;

2. Определить способы контроля психического состояния при нахождении спортсмена в экстремальной ситуации.

ГЛАВА 1. ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ СИТУАЦИИ В ПСИХОЛОГИИ СПОРТА

Введение в проблему экстремальности

Современные социальные, политические и экономические реалии таковы, что человек вынужден осуществлять практически все виды своей деятельности в условиях, выходящих за рамки привычных, или, если быть более точными, "безопасных" для него. Личность сталкивается с необходимостью адаптироваться к возросшим нагрузкам на психику, связанным, в большинстве случаев, с экономической и политической нестабильностью и социальными проблемами, а также техногенными и экологическими факторами. Человек XXI в. живет в состоянии стресса, в условиях экстремальных обстоятельств.

Изучением общих закономерностей психической жизни и деятельности человека, различных социальных групп в измененных и непривычных, экстремальных условиях существования занимается экстремальная психология.

Как и любая другая отрасль психологии, экстремальная сталкивается с рядом проблем, обусловленных, в первую очередь, отсутствием относительно новых данных по исследуемой проблематике. Наиболее актуальными на сегодняшний день являются:

методы изучения психических состояний при осуществлении деятельности в экстремальных условиях;
проблема синдрома посттравматических стрессовых нарушений (РТЗВ-синдром). В русскоязычном варианте - ПТСР-синдром.

В качестве факторов, определяющих экстремальность, обычно выделяют:

различные эмоциогенные воздействия в связи с опасностью, трудностью, новизной ситуации;

дефицит необходимой информации или явный избыток противоречивой информации;
чрезмерное психическое, физическое, эмоциональное напряжение;
воздействие неблагоприятных климатических условий: жары, холода, кислородной недостаточности и т.д.;
наличие голода, жажды, различного рода деприваций и т.д.

Адаптация и спорт

Изучению влияния мышечной деятельности на организм спортсмена в настоящее время уделяется много внимания. В организме, при мышечной деятельности происходят изменения в работе всех систем и органов. Насколько велики эти изменения, зависит от многих факторов, в первую очередь, от мощности выполняемой работы, от тренированности (готовности) к физической нагрузке, от ряда психологических и эмоциональных факторов, которые в комплексе и определяют реакцию всех систем на стресс.

Главная отличительная часть управления процессом спортивной тренировки заключается в том, что объектом управления выступает человек, сложная самоуправляющая система, сама себя поддерживающая, восстанавливающая, направляющая и даже совершенствующая.

Управление любым процессом, в том числе и занятиями физической культурой, состоит из трёх стадий:

Сбор информации об объекте (занимающемся спортом) и внешней среде, в которой функционирует (физической нагрузкой);
Анализ полученной информации;
Принятие решения или планирование.

Также, для контроля важно использовать методы и средства психорегуляции, личностной и клинической психотерапии. Особого внимания заслуживают такие способы оздоровительной деятельности, как участие спортсмена в работе специальных семинаров, систематическое посещение психологических тренингов, консультаций, аутогенная тренировка, психоанализ.1

Далее, необходимо учесть, что психологический анализ спортивной деятельности предполагает систематизацию видов спорта и соревновательных упражнений.

Наиболее рациональной является систематика видов и соревновательных упражнений в спорте, разработанная Т.Т. Джамгаровым2.

Анализу не повергались виды спорта, связанные с управлением средствами передвижения, с модельно-конструкторской деятельностью, с абстрактно-логическим обыгрыванием противника, а также все виды стрельбы и различные многоборья. Все группы соревновательных упражнений были представлены в исходном перечне объектов систематики в максимально укрупненном виде. Так, например, в качестве единых объектов рассматривались все виды легкоатлетических прыжков, все виды ходьбы и бега на средние и длинные дистанции, все виды плавания независимо от дистанции и способа и т. д.

Проблемы психологии спорта

Психология спорта – это, прежде всего отрасль психологической науки, изучающая особенности личности, действующей в специфических условиях спортивной деятельности и оказывающейся при этом в специфических психических состояниях.

Система подготовки квалифицированных спортсменов к соревнованиям во многом исчерпывает свои возможности, базирующиеся на общих закономерностях адаптации организма к нагрузкам. Все более очевидно, что только при тренировочной нагрузке, адекватной психотипу спортсмена, повышается реактивность центральной нервной системы и совершенствуются механизмы обеспечения эффективной спортивной деятельности в экстремальных условиях, которые, по существу, сопровождают любое крупное соревнование.

Состояние готовности к экстремальной спортивной деятельности связано не только с необходимыми изменениями функциональных систем организма, но и с соответствующей интенсивностью динамических физиологических и психических процессов. Подготовка к деятельности может осуществляться при небольшой затрате энергии или, напротив, при большой затрате сил, в состоянии сильного возбуждения. Эти различия в интенсивности могут оцениваться с чисто субъективной точки зрения - тогда говорят о степени поглощенности подготовкой к деятельности или с объективной точки зрения - тогда необходимо определить уровень нервного и соматического функционирования, лежащего в основе состояния готовности.

Здесь возникает понятие активации, которое обозначает одновременно и быстрое повышение активности центральной нервной системы и вызванную им интенсификацию периферических процессов. Понятие "активация" должно употребляться только в случае самого факта повышения активности центральной нервной системы перед выполнением определенной деятельности. Не вызывает сомнений тот факт, что перед началом спортивной деятельности, тем более протекающей в экстремальном режиме, у спортсмена включаются, произвольно или даже непроизвольно, механизмы активации психических и физиологических функций, непосредственно влияющих на эффективность выполнения такой деятельности.

Что касается проблемы адаптации спортсмена к тренировочным и соревновательным нагрузкам, то здесь выделяются следующие ее механизмы. Адаптация определяется некоторыми генетически обусловленными нейродинамическими и психодинамическими свойствами, а проявляется на фоне деятельности, требующей высокой степени волевых усилий спортсмена. Факторами эффективности такой деятельности являются способность к своевременной адаптируемости к экстремальным условиям, адекватная установка на эффективные действия, способность к быстрому и адекватному решению оперативных задач.

Повышение роли интеллектуальных моментов в спортивной деятельности требует дальнейшего изучения когнитивных механизмов психомоторных действий.

Среди психологов спорта существуют три основных подхода к проблеме взаимоотношений спортсмена и тренера: социально-эмоциональный, который акцентирует внимание на взаимных аффективных влияниях спортсмена и тренера, поведенческий и организационный. Особый интерес представляет первый подход, в котором можно выделить проблему "тревогогенного поведения тренера". В рамках двух других подходов изучаются особенности взаимного восприятия спортсмена и тренера; факторы их взаимопонимания; причины и пути разрешения конфликтов; особенности работы тренера с юными спортсменами.

ГЛАВА 2. ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ СИТУАЦИИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО ХАРАКТЕРА В СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

2.1. Классификация экстремальных ситуаций соревновательного характера

спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург.

Научный руководитель:	доктор педагогических наук, профессор Грозовский Григорий Львович
Официальные оппоненты:	доктор психологических наук, доцент Воронов Игорь Анатольевич кандидат психологических наук, доцент Меньщикова Анна Львовна
Ведущая организация:	Военный институт физической культуры

Учёный секретарь диссертационного совета

Заслуженный работник физической культуры РФ,

кандидат педагогических наук, профессор Л.А. Егоренко

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность. Спортивные достижения во многом определяются умениями спортсменов преодолевать различные экстремальные ситуации в спорте. Спортивная деятельность отличается высоким психологическим напряжением, проходит в экстремальной среде и характеризуется повышенным риском. Сложная структура спортивной деятельности предъявляет высокие требования к уровню психологической подготовки спортсмена. Важность психологического обеспечения учебных программ подготовки в спорте отмечают многие специалисты, занимающиеся вопросами обучения (Горин Ю. В., 1989, Захаров П. П. 1988 и др.). Однако в этих работах не отражен психологический аспект обучения спортсменов преодолению экстремальных ситуаций.

В спортивной психологии тема психологической подготовки спортсменов и управление психическим состоянием актуальна и разработана (А.Ц. Пуни; Е.П. Ильин; А.В. Алексеев; Ю.Я. Киселев; Г.Д. Горбунов; И.П. Волков; А.Н. Николаев; П.А. Рудик; А.В. Родионов; Л.К. Серова; Ю.Л. Ханин; В.Ф. Сопов и др.).

Однако модель оптимального боевого состояния спортсмена, которая рассчитана на управление в основном предстартовым состоянием, недостаточна. Для многих видов спорта требуется системный подход в описании взаимодействия спортсменов с экстремальной спортивной средой, что собственно и составляет проблему.

Для ее решения, в работе психическое напряжение рассматривается как результат рассогласования между требованиями экстремальной спортивной среды и возможностью личности спортсмена на конкретном этапе их взаимодействия.

Этот подход позволяет исследовать и описать структуру и характер взаимодействия личности с экстремальной средой, выявить как конкретные факторы среды, которые порождают экстремальные состояния у спортсменов, так и слабое звено в функциональной системе организма человека и психологические механизмы его жизнеобеспечения. Это является основой для построения системы обучения преодолению экстремальных ситуаций в спорте. Более того, в спортивной психологии назрела действительная потребность в построении концепции преодоления экстремальных ситуаций в спорте, в выявлении принципов преодоления экстремальных ситуаций, в изучении стратегий преодоления и разработке обучающих программ формирования умений преодолевать различные экстремальные ситуации в спорте. Подготовка спортсменов к преодолению экстремальных ситуаций обеспечивает особую подготовку человека вообще к преодолению трудностей и в частности к преодолению чрезвычайных ситуаций мирного и военного времени.

Гипотеза исследования. Знание особенностей работы сознания в экстремальных ситуациях, владение оптимальными способами поведения в экстремальных ситуациях и дополнительный совместный с другими участниками тренинга повторный опыт переживания старых и новых своих и чужих экстремальных ситуаций значительно повышает стрессоустойчивость спортсмена к различным спортивным ситуациям, повышает уровень их психологической подготовки и способствует личностному развитию спортсмена.

Объектом исследования является феномен экстремальности в спорте.

Предмет исследования. Особенности психики и поведения квалифицированных спортсменов различных спортивных специализаций и разного уровня спортивного мастерства в экстремальных ситуациях.

Задачи исследования:

1. Дать теоретическое обоснование позитивного влияния экстремальных ситуаций в спорте на расширение ресурсов и пределов самореализации спортсмена по материалам зарубежных и отечественных исследований.

2. Изучить психологическую структуру экстремальных ситуаций спортсменов.

3. Выполнить сравнительный анализ зависимости отношения спортсме-

нов к экстремальным ситуациям от пола, возраста, квалификации, спортивной специализации и их личностных качеств.

Методологические и теоретические основы исследования. В настоящем исследовании учитывались фундаментальные положения общей психологии и психологии личности (С.Л. Рубинштейн, А.Н. Леонтьев, Д.А. Леонтьев, А.В. Петровский, Л.С. Выготский и др.), результаты современных исследований спортивной психологии (А.Ц. Пуни, И.П. Волков, Г.Д. Горбунов, В.Л. Марищук, Е.П. Ильин, А.Н. Николаев, Л.К. Серова, Н.Б. Стамбулова, А.В. Алексеев, В.С. Фомин, Ю.Я. Киселев, В.Ф. Сопов и др.).

Отечественные разработки проблемы экстремальности (О.С. Разумовский, 1988, 1999; В.Н. Лебедев, 1989; А.М. Столяренко, 2002; В.Н. Томалинцев, 2005, 2008, М.Ш. Магомед-Эминов, 2007, 2008, В.И. Лебедев, Л.А. Китаев-Смык, В.И. Медведев, Ц.П. Короленко, Л.Р. Правдина, 2004), психологии риска (В.А. Петровский, Т.В.Корнилова, Ю. Козелецкий, Д. Аткинсон, Я. Рейковский, М.А. Котик и др.), психологии безопасности жизнедеятельности (А.В. Непомнящий и др.).

Научная новизна. В исследовании осуществлен психологический анализ феномена экстремальности в спорте с применением структурно-системного подхода. Выстроенная экстремальная концепция в спорте позволила выделить позитивные аспекты преодоления экстремальности в деятельности спортсменов. Научная новизна диссертационного исследования также заключается в первичной постановке, обосновании и решении задач анализа психологического конструирования экстремальных ситуаций. В работе впервые осуществлена научная попытка определения и изучения стратегий преодоления экстремальных ситуаций в спортивной деятельности спортсмена. В связи с этим новизна исследования также выражается:

1. В теоретическом анализе проблемы преодоления экстремальных ситуаций применительно к спортивной деятельности.

2. В построении модели экстремального поведения на основе использования стрессовых, конфликтных и кризисных ситуаций в процессе психологической подготовки спортсменов.

3. В методике описания экстремальной ситуации, позволяющей прогнозировать характер активности личности в преодолении экстремальных ситуаций.

4. В получении новых экспериментальных данных о зависимости особенностей преодоления экстремальных ситуаций спортсменами от пола, возраста, свойств личности, вида спорта и уровня спортивного мастерства.

Теоретическая значимость исследования заключается в анализе феномена экстремальности в спортивной деятельности, ее сложной структуры; в обнаружении особенностей субъективного реагирования на экстремальные раздражители. Исследование психологических особенностей феномена экстремальности у квалифицированных спортсменов различных специализаций позволяет создавать и апробировать психологические концепции и модели экстремальности в условиях соревновательной деятельности.

Иными словами, с теоретической точки зрения исследование данной проблемы позволяет дать ответы на актуальные для спортивной психологии вопросы:

1. Какие психологические и социально-психологические механизмы преодоления экстремальных ситуаций обеспечивают устойчивость структуры личности спортсмена и его способность к преодолению специфических условий спорта?

2. Существуют ли пути повышения способностей спортсменов к преодолению разнообразных острых ситуаций в условиях спортивных соревнований?

3. Есть ли влияние опыта преодоления экстремальных ситуаций на психическое здоровье спортсмена и его самочувствие?

Практическая значимость работы заключается в том, что ее результаты позволяют лучше понять внутреннюю, субъективную сторону поведения людей в экстремальных ситуациях. Результаты исследования могут быть использованы в практике психологической подготовки квалифицированных спортсменов разных специализаций, в процессе формирования их спортивно важных качеств, при оказании психологической помощи спортсменам.

Положения, выносимые на защиту диссертации:

1. Знание особенностей влияния фактора экстремальности на психику спортсмена и поиск позитивных способов его использования в спортивной деятельности могут быть применены в общей психологической подготовке спортсмена.

2. Поведение спортсмена в экстремальной ситуации детерминировано его личностными особенностями, видом спортивной деятельности, профессиональным опытом и уровнем спортивного мастерства.

Исследование проводилось в несколько этапов:

3 этап (2007-2008 гг.) – анализ материалов экспериментального исследования, работа над текстом диссертации, публикация результатов исследования, апробация диссертации на кафедре гражданской защиты населения и на кафедре психологии им. А.Ц. Пуни НГУ им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург.

Апробация исследования. Отдельные положения и результаты работы докладывались и обсуждались:

Достоверность результатов обеспечивается использованием методов исследования, адекватных цели и задачам работы, репрезентативностью выборки испытуемых и корректностью применения статистических методов анализа результатов исследования.

Структура диссертации. Диссертация состоит из введения, четырех глав, заключения, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений. Основной материал диссертации изложен на 147 страницах. Материал представлен в 43 таблицах и на 25 рисунках. Библиографический список используемой литературы включает 215 наименования, из них 5 на иностранном языке.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ

Во введении обосновывается актуальность исследования, определяются цель, задачи, предмет, объект, гипотеза исследования, методы и методики, используемые в работе, формулируются положения, выносимые на защиту, раскрывается научная новизна и практическая значимость работы.

В последнее время накапливается все больше свидетельств о позитивном влиянии сложных ситуаций на личность. Основные тенденции такого влияния - это: инициирование самопознания, совершенствование поведенческих стратегий, способности к выходу за свои пределы, повышение социальной зрелости и адаптации личности: расширение личностных контекстов видения мира. Фактически все эти тенденции можно объединить одним понятием – личностный рост, прогрессивное развитие и совершенствование личности. Подлинный позитивный смысл преодоления экстремальности связан только с творческой стратегией преодоления, когда в результате преодоления каких-либо ограничений появляются новые знания и отношения, новые желания и мотивы, новые способности и умения, то есть происходит трансформация, преобразование, сублимация адекватных психике субъекта противоречий в личностный рост и самоактуатизацию.

Как показывает большое число научных исследований и эмпирических данных, наиболее важными из этих свойств являются четыре: идейная убежденность, спокойствие (хладнокровие), уверенность в себе и боевой дух (боевитость). Несомненно, в спорте высших достижений важнейшим является первое из этих свойств. Это свойство развивается нашей общественной системой, спортивно-педагогической наукой… Читать ещё >

Психологическая подготовка к соревнованиям в экстремальных видах спорта ( реферат , курсовая , диплом , контрольная )

Содержание

ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ К СОРЕВНОВАНИЯМ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ ВИДАХ СПОРТА
- 1. 1. АНАЛИЗ РАЗВИТИЯ ТЕОРЕТИЧЕСКИХ ДАННЫХ О ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ К СОРЕВНОВАНИЯМ
- 1. 2. ОСНОВЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ
- 2. 1. ОСНОВЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ РЕГУЛЯЦИИ
- 2. 2. ОСНОВЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ К СОРЕВНОВАНИЯМ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ ВИДАХ СПОРТА
), в положительном развитии спортивного честолюбия (афиширование успехов, умеренная похвала и пр.), в коллективном обсуждении основных задач предстоящих тренировок, в разумном использовании поощрений и наказаний, в организации благоприятных отношений между спортсменами и всем обслуживающим персоналом команды, в использовании выразительных примеров великих спортсменов, в личном примере как самого тренера, так и его ближайших помощников.

Вторым видом отношений, требующим специального внимания, является отношение к спортивному режиму. Это касается режима тренировки, отдыха, сна, питания, восстановительных и культурно-массовых мероприятий. Итогом обычно длительной психологической подготовки в этом плане является глубокое понимание спортсменом правильности и целесообразности каждого самостоятельно организованного дня, часа и даже минуты в любой период тренировочного процесса. Четкая организация жизни в период тренировок в дальнейшем определяет спокойную уверенность спортсмена и в период соревнований.

И наконец, третьим видом отношений спортсмена, требующим специального формирования, является его отношение к возможным проявлениям нервно-психических перенапряжений. В первую очередь это глубокое понимание спортсменом своих переживаний и поведенческих актов в наиболее трудные периоды тренировок, убеждение в необходимости пережить и выдержать трудные состояния, так как нередко только пройдя через них можно надеяться на улучшение спортивного результата. Сюда же относятся психолого-педагогические мероприятия, раскрывающие отношение к бессоннице и обучение способам ее преодоления.

2. Психологическую подготовку спортсмена к соревнованиям вообще вполне логично назвать общей психологической подготовкой. Основная ее задача — совершенствование психологической защиты спортсмена путем формирования и совершенствования свойств личности, значимых для спорта и обнаруживающихся в подавляющем большинстве спортивных соревнований.

Оптимизация предстартовых состояний становится значительно реальнее в тех случаях, когда видоизменяется система отношения спортсмена к соревнованиям и к спортивной деятельности вообще. Изменение подобных отношений является целью и результатом специально организованной педагогической работы со спортсменами. Практика подобной работы доказала правомерность и эффективность использования богатого инструментария клиники неврозов, позволяющего мягко и корректно проникать в подсознательные уровни управления отношениями человека и его поведением. Стандартизирован-ные, многократно повторяемые внушения, дополнении" организованным обучением соответствующим самовнушениям, позволяют вносить коррекции в отношения спортсмена к соревнованиям вообще и к частным их проявлениям: результату соревнований (запланированному или неосознаваемо желаемому), социальным оценкам действий в период соревнований, перспективе последствий выступления в соревнованиях и пр. Такого рода предварительная работа делает регулирующие влияния сознания в эмоциогенной предсоревновательной ситуации более эффективными, так как снижается негативное противодействие подсознания.

Совершенствование психологической защиты спортсмена будет непродуктивно без обучения его способам саморегуляции неблагоприятных предсоревновательных и соревновательных состояний. Это важнейшая задача практического психолога в спорте.

3. Психологическая подготовка к конкретным соревнованиям уточняет мероприятия общей психологической подготовки. На базе сформированных в процессе общей психологической подготовки свойств личности более эффективны регуляция и саморегуляция предсоревнова-тельных психических состояний. Во время психологической подготовки спортсмена к конкретному соревнованию мероприятия по формированию соответствующих отношений начинают постепенно сливаться с мероприятиями по управлению психическими состояниями. Главным из этих мероприятий является формирование предсоревновательных установок. Наиболее оправдавшими себя в предсоревновательный период являются установки не на результат выступления, а на процесс его достижения. Это установки на хорошую работу, на то, что делать, как делать и когда делать. Актуализация целевых установок оказывается целесообразной лишь за несколько минут, а иногда и секунд до старта. Особенно неблагоприятны контрастные мысли либо о великом достижении, либо о большой неудаче. Они могут разрушить в самые последние минуты — перед стартом даже очень крепкую психологическую защиту спортсмена.

4. Управление состоянием и поведением спортсмена в условиях соревнований — процесс многосторонний, в котором участвует большое число людей. Практический психолог должен осуществлять секундирование. Оно может оказаться полезным во всех видах спорта. Секундирование обычно начинается за 15—20 мин до начала выполнения спортивного действия. Содержание секунди-рования определяется конкретными условиями соревнования и состоянием спортсмена. Это мероприятие представляет собой специфичное общение спортсмена с психологом на основе заранее сложившихся отношений между ними. Обычно спортсмен хорошо знает, чем и как ему может помочь психолог, и из нескольких вариантов такой помощи выбирает наиболее адекватный своему состоянию. Опытный секундант дополняет этот вариант целесообразными, с его точки зрения, приемами.

5- Специфичной задачей практической работы спортивного психолога является его участие в психологической подготовке тренера. Это одна из наиболее тонких и щепетильных задач, особенно в спорте высших достижений. Любой тренер высокого класса совершенно обоснованно считает себя хорошим практическим психологом. Затронутое даже в малейшей степени в процессе работы самолюбие тренера не позволит психологу качественно решать эту задачу. Если психологу удается убедить тренера, что его не поучают, а помогают ему и не претендуют на славу в случае достижения спортсменом успеха, качество решения всех остальных психологических задач значительно возрастает. Важность психологической подготовки тренера особенно очевидна в тех случаях, когда психологу приходится участвовать в разрешении конфликтных ситуаций, возникающих между тренером и спортсменом.

6. Очередная задача психолога — реализация психологических средств восстановления в тренировочном процессе. Эта работа психолога сливается с работой врача, массажиста и воспитателя, ответственного за культурно-массовые мероприятия. В нее входят специальные сеансы гетеротреннинга, внушенного отдыха, гипноза, переключение с монотонной тренировочной работы, организация благоприятных отношений между спортсменами вне тренировочных занятий и пр.

7. И, наконец, важнейшей задачей практического психолога является его участие в формировании спортивного коллектива вместе со всем тренерским составом.

Перечисленные задачи лишь приблизительно, в самом общем виде, определяют обязанности психолога-практика. Их детализация может быть очень многоплановой.

Заключение

1) Специфика соревновательной деятельности в спорте в экстремальных видах заключается и в том, что, выступая на международной арене, спортсмен выполняет ответственную миссию представительства.

2) Можно классифицировать средства и методы специальной психологической подготовки по следующим признакам. По отношению к моменту соревнования: средства, применяемые до, во время и после соревнований (средства восстановления); по длительности воздействий: кратковременные (например, сеанс ПРТ) и постоянно действующие (например, через человека, присутствующего на соревнованиях и имеющего особое влияние на спортсмена; по самостоятельности использования самим спортсменом: аутовоздействия и гетеровоздействия; по направленности: психофизиологические (сюда можно отнести, например, массаж, так как кроме непосредственного воздействия особую роль играет общение с массажистом и оценка спортсменом заботы о себе), психологические, психолого-педагогические.

3) Для спорта в экстремальных видах правильнее говорить о психологическом обеспечении подготовки спортсменов (нежели об общей и специальной психологической подготовке), куда входят такие разделы, как диагностика и управление.

4) В спорте в экстремальных видах (в отличие от физической культуры и массового спорта) стремление к физическим движениям, двигательной активности как бы отступает на второй план, а ведущим мотивом является достижение успеха, который социально обусловлено осознается как выполнение задачи, поставленной обществом. Именно поэтому психологи, работающие со спортсменами высокого класса, много времени отдают изучению и диагностике мотивации достижений. Безусловно, то внимание, которое уделяется в нашей стране спортсменам высокого класса, существенно повышает мотивацию достижений, придавая ей особую социальную окраску.

Список литературы

Барчуков И. С. , Нестеров А. А. Физическая культура и спорт. Методология, теория, практика. Под редакцией Маликова Н. Н. М.: Академия, 2006. — 528 с.

Булычев А. Б. Врачебный контроль за физической подготовкой и спортом. СПб.: ВМед

Грачев О. К. Физическая культура. М.: ИКЦ, Март, 2005. — 464 с.

Ильин Е. П. Психология спорта. СПб.: Питер, 2008. — 352 С (14, "https://referat.bookap.info").

Максименко A.M. Основы теории и методики физической культуры/ А. М. Максименко . — М.: Физкультура и спорт, 2004. — 323 с.

Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры: Учебник для институтов физ. Культуры/ Л. П. Матвеев — М.: Физкультура и спорт, 2001. — 232 с.

Основы теории и методики физической культуры: Учебник для техникумов физ. Культуры/ Под ред. А. А. Гужаловского . — М.: Физкультура и спорт, 2005. — 223 с.

Теория и методика физического воспитания: Учеб. для ин-тов физ. культ.: В 2 т. / Под общ. ред.

Л. П. Матвеева, А. Д. Новикова . — 2-е изд., испр.

и доп. — М.: Физкультура и спорт, 2006. — 272 с.

Теория и методика физической культуры. Под редакцией Курамшина Ю. Ф. М.: Советский спорт, 2004. — 464 с.

Теория и методика физического воспитания. Т. 1. Под редакцией Т. Ю. Круцевич . Киев: Олимпийская литература, 2004. — 422 с.

Теория и методика физического воспитания. Т. 2. Под редакцией Т. Ю. Круцевич . Киев: Олимпийская литература, 2004. — 390 с.

Физическая культура: учебное пособие/ Под общей редакцией Е. В. Конееевой . — Ростов н/Д: Феникс, 2006. — С. 165−269

Холодов Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта/ Холодов Ж. К. , Кузнецов В. С. — М.: Академия, 2004 — С. 92−102.

Юшкевич Т. П. Методика и обучение Легкоатлетическим упражнениям. Учебное пособие для институтов физической культуры и факультетов физвоспитания вузов. Минск: Высшая школа, 2006. — 232 с.

Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры: Учебник для институтов физ. Культуры/ Л. П. Матвеев — М.: Физкультура и спорт, 2001. С. 105.

Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры: Учебник для институтов физ. Культуры/ Л. П. Матвеев — М.: Физкультура и спорт, 2001. С. 108.

Теория и методика физического воспитания. Т. 1. Под редакцией Т. Ю. Круцевич . Киев: Олимпийская литература, 2004. С. 274.

Теория и методика физического воспитания. Т. 1. Под редакцией Т. Ю. Круцевич . Киев: Олимпийская литература, 2004. С. 277.

Ильин Е. П. Психология спорта. СПб.: Питер, 2008. С. 162.

Ильин Е. П. Психология спорта. СПб.: Питер, 2008. С. 166.

Барчуков И.С., Нестеров А. А. Физическая культура и спорт. Методология, теория, практика. Под редакцией Маликова Н. Н. М.: Академия, 2006. С. 394.

Юшкевич Т. П. Методика и обучение Легкоатлетическим упражнениям. Учебное пособие для институтов физической культуры и факультетов физвоспитания вузов. Минск: Высшая школа, 2006. С. 100.

Юшкевич Т. П. Методика и обучение Легкоатлетическим упражнениям. Учебное пособие для институтов физической культуры и факультетов физвоспитания вузов. Минск: Высшая школа, 2006. С. 182.

Читайте также: