Реферат на тему мой любимый вид спорта волейбол

Обновлено: 02.07.2024

Мне всегда нравились спортивные игры, в которых есть мяч. В школе нам многое говорили о многих из них и обучали правилам. Я практически сразу понял, что именно волейбол я люблю больше остальных.

Что мне нравится в волейболе

В волейболе меня привлекает единство каждой команды, что и отличает эту игру. Матч проходит на сравнительно небольшом поле, поэтому в любой момент можно получить поддержку от игроков команды или оказать её другим.

Определенным достоинством волейбола являются правила. Здесь отсутствуют сложности, всё просто и понятно. Есть две команды, которые играют на счет. Главной задачей предстает забивание голов противникам. В этой игре нет фиксированных мест, поэтому каждый может какое-то время постоять под сеткой, потом на месте нападающего, а потом в центре поля.

Я обожаю спокойный характер данной игры и то, что постоянно нужно следить за мячом. Я сосредоточен на действиях команды-противника, отслеживаю каждый их удар, пытаюсь разобрать их тактику, и замечаю многие другие моменты. Важно понять используемую стратегию другой команды. Это требуется, чтобы найти их слабые места и использовать это для победы.

В волейболе не надо бегать по всему полю и игра не нуждается в больших физических усилиях, однако в ней задействуются все группы мышц человека. Это позволяет мне поддерживать себя в отличной физической форме. В первую очередь тренируются руки, которые постоянно находятся в напряжении. Ноги в волейболе играют тоже важную роль, поскольку прыгать нужно часто и достаточно высоко.

Кроме перечисленного, я нашел себя в этой спортивной игре. Я могу буквально часами следить за тем, как мяч летает по воздуху, а игроки стремятся спустить его к полу на часть поля противников. Волейбол — игра отточенных и сбалансированных ударов. Ощущение, испытываемое от того, когда мяч прикасается и отталкивается от твоей руки, нельзя передать словами. Здесь ощущается сила.

Исходя из всего вышесказанного, понятно, что волейбол – мой любимый вид спорта. Благодаря ему я развиваю множество различных качеств. После каждой игры я испытываю прилив сил. Я буквально живу спортом и не пропускаю тренировки, так как спорт — залог здорового тела и духа.

Собрала для вас похожие темы рефератов, посмотрите, почитайте:

Введение

Волейбол: влияние волейбола на организм человека, противопоказания к волейболу.

Волейбол — один из самых популярных и доступных популярных видов спорта. Игра в волейбол не требует больших финансовых затрат и серьезной физической подготовки. Мяч, подходящее игровое поле и несколько человек, которым нравится играть — это все, что нужно для веселья и здорового времяпрепровождения. Так как нет специальной волейбольной площадки с сеткой, то можно просто играть в кружок, как это принято на многих пляжах нашей страны летом.

Волейбол характеризуется большим разнообразием игровых ситуаций, необходимостью быстрой реакции на них, многочисленными прыжковыми движениями, постоянной изменчивостью интенсивности физического и эмоционального напряжения. Все это оказывает положительное влияние на организм человека и способствует здоровью и долголетию. В то же время волейбол является травмирующим видом спорта, поэтому перед игрой необходимо разогреться, а интенсивность и продолжительность игры должна зависеть от возраста, физического состояния и индивидуальных особенностей человека.

Использование волейбола

Регулярная игра в волейбол оказывает укрепляющее действие на организм, повышает выносливость.

Он укрепляет сердечно-сосудистую систему и улучшает кровообращение.

Положительное влияние на дыхательную систему.

Разнообразные движения и переменная интенсивность нагрузки при тренировке волейбола тренируют практически все группы мышц.

Волейбол укрепляет опорно-двигательный аппарат, улучшает подвижность суставов.

Он тренирует глазные мышцы, расширяет поле зрения.

Волейбол положительно влияет на нервную систему, улучшает настроение, помогает бороться со стрессом и депрессией.

Волейбол тренирует ловкость, точность движения, мобильность и гибкость.

Уроки волейбола развивают в детях и взрослых такие качества, как трудолюбие, мужество, выносливость, настойчивость, дисциплинированность и способность быстро реагировать на меняющиеся ситуации.

Помогите людям преодолеть комплексы, освободиться, найти общий язык для сверстников и людей разных поколений.

Волейбол и другие командные виды спорта придают команде чувство ответственности, способность работать в команде и доверие к другим.

Развитие привычки регулярно заниматься спортом и вести здоровый образ жизни.

Использование волейбола для детей

Вышеупомянутые эффекты волейбола распространяются и на воздействие на детей. Кроме того, эта игра учит необходимой моторике, воспитывает моральные и волевые качества, способствует правильному физическому и психологическому развитию ребенка.

Волейбол, а также футбол и баскетбол противопоказаны людям с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Если у вас есть такие или другие серьезные заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем играть в волейбол.

История развития современного волейбола

По мере развития игры постоянно совершенствуются ее правила, техника и тактика. Основные правила, некоторые из которых сохранились до наших дней, были установлены в 1915-1925 годах: с 1917 года игра ограничивалась 15 очками и высотой сетки до 243 см; в 1918 году было зафиксировано количество игроков на поле — шесть; с 1922 года было разрешено не более трех касаний мяча; в 1925 году были утверждены современные размеры поля, размеры и вес волейбольного мяча. Эти правила применялись в Америке, Африке и Европе, в то время как в Азии до начала 1960-х годов игра проводилась по собственным правилам: с девятью или двенадцатью игроками на поле размером 11 х 22 м, без смены игроков во время игры.

В 1922 году состоялись первые национальные соревнования — в Бруклине прошел чемпионат YMCA с участием 23 мужских команд. В 1924 году был основан Чехословацкий баскетбольный и волейбольный союз — первая в Европе волейбольная спортивная организация. Во второй половине 1920-х годов были созданы национальные федерации Болгарии, СССР, США и Японии. В этот же период были разработаны основные технические приемы — бросок, пас, атака и блок-бросок. На их основе была разработана тактика командных действий. В 1930-х годах появились групповой блок и страховки, атаки и обман варьировались. В 1936 году на конгрессе Международной федерации гандбола в Стокгольме польская делегация выступила с инициативой организовать технический комитет по волейболу в рамках Федерации гандбола. Была сформирована комиссия, в которую вошли 13 стран Европы, 5 стран Америки и 4 страны Азии. Члены этой комиссии приняли американские правила в качестве основных с незначительными изменениями: Измерения устанавливались в метрических пропорциях, мяч разрешалось касаться всем телом выше талии, после касания мяча на блоке игроку не разрешалось касаться мяча подряд, высота сетки для женщин составляла 224 см, зона обслуживания была строго ограничена.

После Второй мировой войны (1939-1945 гг.) стали расширяться международные контакты. Первый конгресс Международной федерации волейбола (ФИВБ) состоялся в Париже с 18 по 20 апреля 1947 года, в нем приняли участие представители 14 стран: Бельгия, Бразилия, Венгрия, Египет, Италия, Нидерланды, Польша, Португалия, Румыния, США, Уругвай, Франция, Чехословакия и Югославия, которые стали первыми официальными членами FIVB. В 1949 году в Праге состоялся первый чемпионат мира среди мужских команд. В 1951 году на конгрессе в Марселе ФИВБ утвердил официальные международные правила, были сформированы Арбитражная комиссия и Комиссия по разработке и совершенствованию правил игры. Допускались замены игроков и тайм-ауты в играх, а матчи как мужской, так и женской команд проводились в 5 матчах.

Правила волейбола: Каждая команда может иметь до 14 игроков в составе и 6 игроков на поле в любое время. Цель игры состоит в том, чтобы атакующий ударил по мячу о землю, т.е. о половину игрового поля соперника, или совершил ошибку.

Игра начинается с вбрасывания, в котором мяч подается в соответствии с ничьей. После подачи мяча и успешной ничьей подача передается команде, которая выиграла очко. Зона разделена на 6 зон в зависимости от количества игроков. После каждого перехода право на подачу переходит от одной команды к другой, игроки перемещаются по часовой стрелке в следующую зону.

В международных соревнованиях 1960-1970-х годов наибольших успехов добились сборные команды СССР, Чехословакии, Польши, Румынии, Болгарии, Японии. В женских соревнованиях соперничество между советской и японской школами было самым значительным вплоть до Олимпиады 1980 года в Москве — команды СССР и Японии играли вместе за золотые медали в первых четырех олимпийских турнирах и одержали две победы. Определенных успехов добились также сборные Польши, ГДР, Румынии, Чехословакии, Северной и Южной Кореи. В 1978 году обычный баланс сил в женском волейболе травмировал сборную Кубы, которая неожиданно одержала победу на чемпионате мира, проходившем в Советском Союзе, с огромным преимуществом перед соперницами.

Заключение

В нашей стране волейбол начал стремительно развиваться сначала в приграничных районах, затем на Средней Волге, Дальнем Востоке, в Москве, Украине и Закавказье. Официальной датой рождения волейбола считается 28 июля 1923 года, в этот день в Москве состоялся первый матч между мужскими командами ВХУТЕМАСа (Высших художественных и театральных мастерских) и Государственного училища кинематографии.

В январе 1925 года Московский совет спортивного просвещения разработал и утвердил первые в нашей стране правила по волейболу, которые отличались от официальных международных правил.

Наша женская сборная по волейболу — чемпионка мира двух последних чемпионатов (2006, 2010), действующая чемпионка Европы. Мужская сборная по волейболу — одна из сильнейших в мире. Чемпион Олимпийских игр в Лондоне (2012), чемпион Европы (2013), трехкратный победитель Всемирной лиги (2002, 2011 и 2013), двукратный победитель Кубка мира (1999, 2011).

Список литературы

Волейбол. Пер. С ним. Под. Красный. Герр Фидлер. — М.: Физическая культура и спорт, 1973
Железняк Ю.Д. 120 уроков волейбола. — М: Физическая культура и спорт, 1964 г.

Образовательный сайт для студентов и школьников

Меня всегда привлекали спортивные игры с мячом. На физкультуре в школе обучают многим дисциплинам, подробно объясняя правила. Из всех уроков, больше всего мне нравились те, на которых обучали волейболу. После недолгих размышлений, я понял, почему он так сильно мне нравится.

В волейболе поражает единство команды. Зал для игры сравнительно маленький, и каждый член команды может прийти на помощь другому игроку, если это необходимо.

У этой спортивной дисциплины лёгкие и понятные правила. В игре должны участвовать две команды. Выигрывает тот, у кого больше очков. Каждая команда должна забить гол противнику. Чем их больше, тем больше очков.

В игре нет необходимости стоять только на одном месте на поле. После каждого забитого мяча, команда меняется местами в определённом порядке.

У волейбола спокойный характер игры. Главное в ней следить за перемещением мяча от игрока к игроку, и при этом не допустить его падение на территории своей команды. Еще важно понять, по какой тактике и стратегии играет противник. Это поможет вычислить слабые места, чтобы в дальнейшем наносить удары по ним. Это может стать залогом победы.

Спокойно нужно вести себя на поле во время игры. Нет необходимости много бегать с места на место. У каждого игрока есть свое место, за которое он должен отвечать и не допустить падение мяча на поле. Бывает случаи, когда приходится резко переместиться на место соседнего игрока для помощи. Но это небольшие пробежки, не отнимающие много сил и энергии. Несмотря на малые энергетические затраты для организма, волейбол отлично способен поддерживать мышечный тонус, держать тело и разум в хорошей физической форме.

В игре важно уметь рассчитывать свою силу, мощность и точность. При подаче мяча или при отражении атаки, важно правильно передать его члену своей команды или перебросить за сетку так, чтобы он упал на пол, на стороне соперника. При ошибке в направлении мяча или при слишком сильной подаче, мяч может упасть на свое поле, улететь в аут, и тогда команда потеряет нужное очко.

Волейбол - потрясающая игра. Вкладывая свою силу в игру, соприкасаясь с мячом, направляя его в нужную сторону, сам процесс взаимодействия в команде дают неописуемый ощущения радости и счастья. К тому же, весь процесс игры тренирует тело и дух. Всем известна неизменная истина: спорт - это жизнь.

2 вариант

Волейбол – это вид спорта, который входит в программу Олимпийских игр которым школьники знакомятся на уроках физкультуры. Однако юноши и девушки, которые ведут активный образ жизни, играют в волейбол не только в школе.

Так, к примеру, практически в любом дворе можно натянуть сетку, разбиться на 2 команды и сыграть партию. С волейбольным мячом вечер пройдет намного интереснее, чем с мобильным телефоном в руках. Также в волейбол можно играть летом на пляже. В этом варианте игры есть особая прелесть: сыпучий песок, ласковое солнце, после игры идем купаться.

Эта спортивная игра привлекает многих, потому что волейбол ассоциируется с пластикой, грациозностью, меткостью. Я думаю, что волейбол получил такое распространение благодаря тому, что правила у этой игры очень просты:

- Запрещается пинать мяч ногами, его можно только отбивать руками или головой;

- Задача каждой команды – забить гол противнику, то есть изловчиться и сделать так, чтобы никто из игроков противоположной команды не успел отбить мяч;

- Игрок, который стоит на правом углу площадки, подает мяч, использую верхнюю или нижнюю подачу.

Волейбол как вид спорт не только способствует поддержанию хорошей физической формы юношей и девушек, но и развивает такие навыки ,как скорость реакции, сила и ловкость рук, точность координации движений, внимательность, умение работать в команде.

Если сравнивать волейбол с другими спортивными играми, то он имеет массу преимуществ. Так, к примеру, в футболе и баскетболе игроки постоянно перемещаются по игровому полю, что сильно утомляет. В жаркий день играть в футбол или баскетбол тяжело. В волейболе же у каждого игрока есть свое место на площадке. Чтобы отбить мяч, достаточно подставить под него руки и слегка подпрыгнуть. Конечно, иногда игрокам приходится метнуться в сторону, чтобы не дать противникам забить гол, но это не требует больших энергетических затрат.

Мне нравится играть в волейбол. Также я люблю наблюдать игру команд. Это дает мне возможность сравнивать свои навыки игры с навыками других игроков. Я подмечаю удачные комбинации разыгрывания мяча, анализирую тактику игроков и технику игры. Кроме того, когда я смотрю, как люди играют в волейбол, я получаю эстетическое удовольствие. Для меня такой досуг – это своеобразный отдых с пользой.

Я считаю, что игра в волейбол – это отличное средство укрепления здоровья, поддержания хорошей физической формы, сплочения людей. В волейбол играют не только профессионалы, но и любители. Это и делает волейбол таким популярным.

Также читают:

Картинка к сочинению Волейбол - мой любимый вид спорта

Популярные сегодня темы

В основу произведения заложена реальная история, произошедшая с самим автором. Во время продолжительной болезни Беляев был долгое время прикован к постели, и подвижным была только его голова.

В книге совмещены два романа, они разные по времени, но пересеклись в одном произведении. Один роман описывает жизнь в Москве, современной Булгакову. Другой жизнь в Иерусалиме времён Христа.

По жанровой направленности произведение представляет собой пьесу для театральной постановки, основной тематикой которой является изображение человеческих пороков в комической форме.

Мою маму практически все уважительно называют Светлана Владимировна. Она работает учителем русского языка и литературы в школе. Воспитав не одно поколение учеников, которые пошли по ее стопам

Игра в волейбол стала не только чисто спортивной, но и происходит развитие волейбола как игры ради отдыха, игра в волейбол стала средством организации досуга, поддержания здоровья и восстановления работоспособности.

В своём реферате я расскажу о развитии волейбола в мире и в нашей стране, о правилах этой игры, о её технике и тактике.

Центральный орган волейбола как международного вида спорта, определяющий свод правил — Международная федерация волейбола, FIVB (англ.). Волейбол входит в программу Олимпийских игр с 1964 года[3].

Волейбол — неконтактный, комбинационный вид спорта, где каждый игрок имеет строгую специализацию на площадке. Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов.

Для любителей волейбол — распространённое развлечение и способ отдыха благодаря простоте правил и доступности инвентаря.

Существуют многочисленные варианты волейбола, ответвившиеся от основного вида — пляжный волейбол (олимпийский вид с 1996 года), волейбол на снегу, мини-волейбол, пионербол, парковый волейбол (утверждённый конгрессом FIVB в ноябре 1998 года в Токио)[4], волейбол сидя (паралимпийский вид спорта).

Позже итальянский фаустбол стал популярным в Германии, Франции, Швейцарии, Австрии, Дании и других странах Европы. Со временем и площадка, и правила изменились. Так, длина площадки была уменьшена до 50 метров, а вместо стены появился шнур, натянутый между столбами. Строго определился и состав команды - 5человек. Мяч перебивали через шнур кулаком или предплечьем, причём уже оговаривали три касания мяча. Можно было перебивать мяч через шнур и после отскока от земли, но в этом случае разрешалось одно касание. Игра длилась в два тайма по 15 минут. Эта спортивная игра появилась давно, но её возраст отсчитывается только с 19 века потому, что первые правила волейбола были обнародованы в 1897 году. Естественно, сейчас они во много отличаются от первоначальных, волейбол растёт и совершенствуется.

В нашей стране волейбол широко распространили после революции 1917 года.

1925 года по инициативе секции игр в Москве созывается актив, на котором были приняты первые в нашей стране правила игры, в этом же году состоялись первые официальные соревнования по волейболу. С 1927 года проводится ежегодное первенство Москвы. В последующие годы волейбол получает повсеместное развитие.

В 1928 году в Москве состоялся чемпионат СССР, вошедший в программу 1 Всесоюзной спартакиады. В нём участвовали команды со всей страны. Однако, несмотря на бурное распространение и популярность новой игры, и целый ряд новинок, которые привезли на этот чемпионат команды, спортивное мастерство волейболистов находилось ещё на низком уровне.

Прошедшие в 1946-1947 гг. первенства страны, а также успешное выступление советских волейболистов на международной арене послужили толчком к дальнейшему развитию волейбола в СССР. В 1947 году советские волейболисты, участвуя в соревнованиях на международном фестивале демократической молодёжи в Праге, заняли первое место. В этом же году создаётся Международная федерация волейбола (ФИВБ). После выступления Всесоюзной волейбольной секции в члены этой организации (1948год) волейболисты СССР, становятся участниками всех международных соревнований.

В 1949 году мужская команда советских волейболистов завоёвывает звание чемпиона в первом официальном первенстве мира. Наши сборные команды мужчин и женщин побеждают и в первенстве Европы. Свои чемпионские титулы они подтверждают и в последующие два года. Летом 1952 года первенство мира проводилось в Москве. Советские волейболисты и волейболистки в этих соревнованиях стали сильнейшими в мире.

Включение в 1964 году волейбола в программу Олимпийских игр значительно повысило требования к игре волейболистов.

Правила игры в волейбол

Игра ведётся на прямоугольной площадке размером 18х9 метров. Волейбольная площадка разделена посередине сеткой. Высота сетки для мужчин — 2,43 м, для женщин — 2,24 м.

Игра ведётся сферическим мячом окружностью 65—67 см, массой 260—280 г. Каждая из двух команд может иметь в составе до 14 игроков, на поле во время игры могут находиться 6 игроков. Цель игры — атакующим ударом добить мяч до пола, то есть до игровой поверхности площадки половины противника, или заставить его ошибиться.

Игра начинается вводом мяча в игру при помощи подачи согласно жребию. После ввода мяча в игру подачей и успешного розыгрыша подача переходит к той команде, которая выиграла очко. Площадка по количеству игроков условно разделена на 6 зон. После каждого перехода право подачи переходит от одной команды к другой в результате розыгрыша очка, игроки перемещаются в следующую зону по часовой стрелке.

Подача в прыжке

Выполняет подачу игрок, который в результате последнего перехода перемещается из второй в первую зону. Подача производится из зоны подачи за задней линией игровой площадки с целью приземлить мяч на половине противника или максимально усложнить приём. В полёте мяч может коснуться сетки, но не должен касаться антенн или их мысленного продолжения вверх. Если мяч коснётся поверхности игровой площадки на стороне принимающей команды, подающей команде засчитывается очко. Если игрок, который подавал, нарушил правила или отправил мяч в аут, то очко засчитывается принимающей команде. Не разрешается блокировать мяч при подаче, прерывая его траекторию над сеткой. Если очко выиграно командой, которая подавала мяч, то подачу продолжает выполнять тот же игрок. В современном волейболе наиболее распространена силовая подача в прыжке. Её противоположностью является укороченная (планирующая, тактическая) подача, когда мяч направляется близко к сетке.

Приём мяча снизу. Приём подачи

Обычно принимают мяч игроки, стоящие на задней линии, то есть в 5-й, 6-й, 1-й зонах. Однако принять подачу может любой игрок. Игрокам принимающей команды разрешается сделать три касания (игроку нельзя дважды подряд трогать мяч) и максимум третьим касанием перевести мяч на половину противника. Обрабатывать мяч на приёме можно в любом месте площадки и свободного пространства, но только не на самой половине площадки противника. При этом если приходится пасом переводить мяч обратно на свою игровую половину, вторая передача из трёх не может проходить между антеннами, а обязательно должна проходить мимо антенн. При приёме не допускается никакая задержка мяча при его обработке, хотя принимать мяч можно любой частью тела. Планирующую подачу могут принимать 2 игрока на задней линии, но для приёма силовой подачи требуется уже 3 игрока.

Все действия, в результате которых мяч направляется на сторону соперника, исключая подачу и блок, считаются атакующими ударами. Обычно при хорошем приёме мяч принимается игроками задней линии (1-е касание) и доводится до связующего игрока. Связующий передаёт (2-м касанием) мяч игроку для выполнения атакующего удара (3-е касание). При атакующем ударе мяч должен пройти над сеткой, но в пространстве между двумя антеннами, при этом мяч может задеть сетку, но не должен задевать антенны или их мысленные продолжения вверх. Игроки передней линии могут атаковать с любой точки площадки. Игроки задней линии перед атакой должны отталкиваться за специальной трёхметровой линией. Либеро может атаковать, только если мяч (хотя бы частично) находится ниже линии верхнего края сетки.

Различают атакующие удары: прямые (по ходу) и боковые, удары с переводом вправо (влево) и обманные удары (скидки). Все атакующие удары выполняются только на своей стороне, переносить руки на сторону противника можно только после выполнения удара.

Это игровой приём, при котором защищающаяся команда препятствует переводу мяча при атаке противника на свою сторону, перекрывая его ход любой частью тела над сеткой, обычно руками, перенесёнными на сторону противника в рамках правил. Разрешается переносить руки на сторону противника при блокировании в той степени, чтобы они не мешали противнику до его атаки или другого игрового действия.

Блок может быть одиночным или групповым (двойным, тройным). Касание блока не считается за одно из трёх касаний. Блокировать могут только те игроки, что стоят на передней линии, то есть в зонах 2, 3, 4.

Защита (приём атаки)

Один или двое игроков (до 2009 года — только один игрок) команды могут быть назначены либеро. Игроки этого амплуа не могут участвовать в блоке, подавать, выполнять нападающий удар по мячу, полностью находящемуся выше верхнего края сетки. Форма либеро должна отличаться от формы остальных игроков. Разрешается заменять либеро неограниченное количество раз, не ставя в известность судью. Так как либеро не имеет права атаковать и блокировать, он обычно находится на задней линии, меняясь позицией с игроками, которых выгодно держать на передней линии, например, с центральным блокирующим.

Матч заканчивается, когда одна из команд выиграет три партии. До начала матча первый судья в присутствии капитанов команд проводит жеребьёвку, победитель которой выбирает либо мяч (подачу или приём), либо сторону площадки. После окончания каждой из первых трёх партий команды меняются сторонами площадки, а перед пятой проводится новая жеребьёвка. При достижении одной из команд 8 очков в пятой партии производится смена сторон.

Волейбольная партия не ограничена во времени и продолжается до 25 очков, в пятой партии (тай-брейк) счёт идёт до 15 очков. При этом если преимущество над противником не достигло 2 очков, партия будет продолжаться до тех пор, пока это не произойдёт.

В каждой партии тренер каждой из команд может попросить два тайм-аута по 30 секунд. Дополнительно в первых 4 партиях назначаются технические тайм-ауты по достижении одной из команд 8 и 16 очков (по 60 секунд).

Нарушения правил игры в волейбол

Ниже перечислены наиболее характерные для игры ошибки игроков и тренера.

Игрок заступил ногой на площадку.

Игрок подбросил и поймал мяч или не коснулся мяча.

Мяч касается антенны, игрока подающей команды или не пересекает вертикальную плоскость сетки полностью через площадь перехода, выходит в аут.

Подача, совершённая до свистка судьи, не засчитывается и повторяется.

По истечении 8 секунд после свистка судьи мяч передаётся команде соперников.

Сделано более трёх касаний (не учитывая блок).

Касание игроком сетки между антеннами, касание антенны[24].

Заступ игроком задней линии трёхметровой линии при атаке.

Двойное касание или задержка мяча.

Переход центральной линии стопой полностью (фиксируется по проекции стопы на площадку).

Неспортивное поведение одного из игроков или тренера.

Предупреждение (игроку, тренеру или всей команде предъявляется жёлтая карточка): за первый случай затяжки времени или неспортивного поведения; санкция считается профилактической и, кроме предъявления карточки, последствий не имеет, хотя и заносится в игровой протокол;

Замечание (игроку или тренеру предъявляется красная карточка): за первый случай грубого поведения либо за повторное неспортивное поведение; получившая замечание команда наказывается проигрышем очка и потерей подачи;

Удаление (игроку или тренеру предъявляются жёлтая и красная карточки, которые судья держит в одной руке): за первый случай оскорбительного поведения либо за повторный случай грубого поведения; удалённый участник матча должен покинуть игровую площадку с правом замены (тренер — командную зону) и до конца партии находиться на специальном месте для удалённых; по окончании партии он может продолжить участие в игре;

Дисквалификация (игроку или тренеру предъявляются жёлтая и красная карточки, которые судья держит в руках раздельно): за агрессивное поведение, либо за повторный случай оскорбительного поведения, либо за третий случай грубого поведения; дисквалифицированный игрок или тренер должен покинуть место проведения соревнований (игрок — с правом замены), при этом он лишается права участвовать в матче до его окончания.

Волейбольная площадка — ровная и строго горизонтальная площадь прямоугольной формы, ограниченная разметкой, являющаяся местом проведения волейбольных матчей.

Покрытие площадки может быть деревянным, пластиковым, из специальной смеси (теннисит) или земляным.

Размер площадки в длину 18 метров и 9 метров в ширину. Площадка разделена на две части размером 9×9 метров с помощью сетки метровой ширины. Сетка расположена таким образом, что её высшая точка находится на высоте 2,43 метра от земли на мужских соревнованиях и 2,24 метра — на женских (высота может изменяться для соревнований ветеранов и юниоров). Параллельно сетке на расстоянии трёх метров с каждой стороны от неё проводятся линии, называемые линиями атаки.

Площадка окружена свободным пространством (так называемая свободная зона), имеющим сбоку не менее 3 метров, спереди-сзади не менее 5 метров и по высоте не менее 7 метров, на официальных соревнованиях FIVB. Игроки могут входить в свободную зону и играть в её пределах после подачи мяча.

Все линии, обозначающие границы командных площадок и зоны атаки наносятся в пределах размеров площадки и, следовательно, являются её частью.

С двух сторон сетка ограничена двумя вертикальными антеннами, которые являются продолжением боковой линии площадки и определяют разрешённое правилами пространство игры мячом.

В 2000 году Международная федерация волейбола проводила опрос по определению лучших волейболистов XX века. Среди женщин на это звание были номинированы Лан Пинь (Китай), Инна Рыскаль (СССР), Регла Торрес (Куба) и Фернанда Вентурини (Бразилия), среди мужчин было 8 претендентов — Петер Бланже (Нидерланды), Томаш Вуйтович (Польша), Карч Кирай (США), Уго Конте (Аргентина), Йозеф Мусил (Чехословакия), Кацутоси Нэкода (Япония), Константин Рева (СССР) и Ренан Даль Зотто (Бразилия)[26].

По итогам опроса лучшей волейболисткой прошлого века была признана Регла Торрес, лишь на несколько голосов опередившая Инну Рыскаль, которой также присудили награду. Лучшим волейболистом был объявлен Карч Кирай — первый трёхкратный олимпийский чемпион по волейболу, выигравший две золотые медали в классическом волейболе (1984, 1988) и одну в пляжном (1996). Лучшими командами XX века стали трёхкратный чемпион мира мужская сборная Италии 1990—1998 годов и женская команда Японии 1960—1965 годов.

Наибольшее количество медалей в истории волейбола на Олимпийских играх завоевали бразилец Сержио Сантос (два золота и два серебра в период с 2004 по 2016 год), российский волейболист Сергей Тетюхин (золото, серебро и две бронзы в 2000—2012 годах) и итальянец Самуэле Папи (два серебра и две бронзы на Играх 1996—2004, 2012 годов). Среди женщин это кубинка Ана Ибис Фернандес (три золотые медали и одна бронзовая в 1992—2004 годах) и советская волейболистка Инна Рыскаль, которая на четырёх Олимпиадах (1964—1976) завоевала 2 золотые и 2 серебряные медали.

Регулярная игра в волейбол оказывает закаливающее действие на организм, повышает выносливость организма.

Укрепляет сердечно-сосудистую систему и улучшает кровообращение.

Положительно влияет на дыхательную систему.

Разнообразие движений и переменная интенсивность нагрузки при занятиях волейболом тренирует практически все группы мышц.

Волейбол укрепляет опорно-двигательный аппарат, улучшает подвижность суставов.

Тренирует мышцы глаз, расширяет поле зрения.

Волейбол положительно влияет на нервную систему, улучшает настроение, помогает бороться со стрессами и депрессиями.

Волейбол тренирует ловкость, точность движений, подвижность и гибкость.

Занятия волейболом развивают у детей и взрослых такие качества как трудолюбие, смелость, упорство, настойчивость, дисциплинированность и умение быстро реагировать на изменение ситуации.

Помогают человеку преодолеть комплексы, раскрепоститься, найти общий язык сверстникам и людям разных поколений.

Волейбол и другие командные виды спорта воспитывают чувство ответственности перед коллективом, умение работать в команде и доверять окружающим.

Развивают привычку регулярно заниматься спортом и вести здоровый образ жизни.

Польза волейбола для детей:

Вышеперечисленное воздействие волейбола относится и к влиянию на детский организм. Кроме этого, эта игра обучает необходимым двигательным навыкам, воспитывает морально-волевые качества, способствует правильному физическому и психологическому развитию ребенка.

Противопоказания к занятиям волейболом:

Волейболом, а также футболом и баскетболом, противопоказано заниматься людям с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта. При наличии таковых недугов или других серьезных болезней перед занятиями волейболом обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Волейбол – одна из наиболее распространенных игр в России. Массовый, подлинно народный характер волейбола объясняется его высокой эмоциональностью и доступностью, основанной на простоте правил игры и несложности оборудования.

Особым достоинством волейбола как средства физического воспитания является его специфическое качество – возможность самодозирования нагрузки, т.е. соответствие между подготовленностью игрока и нагрузкой, которую он получает.

Это делает волейбол игрой, доступной для людей всех возрастов.

1. Волейбол // Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения / Под ред. Ю. Д. Железняка, Ю. М. Портнова. — 2-е изд. — М.: Академия, 2004. — С. 89—159. — 5100 экз. — ISBN 5-7695-1749-2.

2. Волейбол // Спортивные игры: Совершенствование спортивного мастерства / Под ред. Ю. Д. Железняка, Ю. М. Портнова. — М.: Академия, 2004. — С. 5—95. — 30 000 экз. — ISBN 5-7695-1411-6.

5. Спортивные игры / Под ред. В. В. Марущака. — М.: Воениздат, 1985. — 269 с. — 30 000 экз.

8. Ивойлов А. В. Волейбол : Очерки по биомеханике и методике тренировки. — М.: Физкультура и спорт, 1981. — 152 с.

Читайте также: