Красная таблетка 2 кратко
Обновлено: 02.07.2024
Просто признайтесь честно, сами себе — как есть…
Чего греха таить, нам всем бы хотелось других результатов в деле, которым мы занимаемся, других отношений, других впечатлений и вообще много всего другого. Нам хочется, чтобы наша жизнь была наполнена смыслом, а она полна чёрт знает чем. Такова правда.
«Если вы не страдаете тяжёлой депрессией (эти больные склонны считать себя никчёмными в любых вопросах), ответ должен быть положительным. Ну и правда, почему бы вам быть неправым там, где вы десять раз подумали и сто раз отмерили? Согласен.
А теперь — бинго! — результат нашего теста.
Первый вариант: вы соврали в первом пункте — на самом деле у вас очень крутая жизнь, просто огонь, и вы по-настоящему счастливы. Спасибо за это вашим правильным мыслям и гениальным решениям!
Второй вариант: вы и вправду несчастливы, но это значит, что вы думаете о своей жизни неверно. То, чем вы руководствуетесь, принимая решения, — чушь собачья, глобальный самообман и тотальная иллюзия.
Отрывок из книги
"Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!"
автор А.В. Курпатов
10 ИНСАЙТОВ НА ЖИВОТРЕПЕЩУЩИЕ ТЕМЫ:
1. ПОЧЕМУ НАС НЕДООЦЕНИВАЮТ
«Это очень удобно думать, что ваш начальник — болван, жена — стерва, муж — придурок, а ребёнок — и вовсе неблагодарная скотина. Это так логично!" [1]
В самом деле, чего ж не уволитесь и не создадите собственную фирму, или зачем за такого замуж выходили, ну а дети неблагодарные - вот тут уж правда! Ничего не поделать, так и есть. Только если поближе разобраться, а почему ребенок должен быть вам благодарным? Он вообще понимает что это?
Но мы же все уверены, что уже само наше существование на земле - это огромный подарок каждому, что мы просто прелесть, а не человек! Но так (по секрету) думает о себе каждый человек, и каждый считает, что именно его такого сладенького, недооценили! Проблемка в том, что другой человек думает точно также.
Поэтому если вы понимаете, что никто вам ничем не обязан, вы цените людей за все, что они делают для вас. Но вместо этого в жизни получается все наоборот: люди ненавидят других за то, что они для них НЕ делают!
2. В ЧЕМ СМЫСЛ ЖИЗНИ
Но далеко не всё, чего мы боимся существует в реальной жизни. Мы можем бояться, например, человека-невидимку, но это совсем не доказывает, что он реально существует.
А кто сказал, что его, этот пресловутый смысл, вообще можно найти?
3. КАК ОФОРМИТЬ ОТНОШЕНИЯ
«Брак потерял свои прежние преимущества. А они у него были, и надо сказать существенные: брак давал супругам определённый социальный статус, в нём была экономическая целесообразность, действовало разделение функций в обслуживании домохозяйства, детей считалось неприличным воспитывать в одиночку…"[8]
А сейчас что? Что нельзя получить или поиметь или сделать будучи Не в браке? Да скорее даже наоборот, еще больше чего можно делать! Ну и спрашивается: зачем кого-то терпеть, подстраиваться, что-то продумывать, стараться… если можно не обременять себя всеми этими узами. Ну и логично, что все чаще люди выбирают жизнь в одиночку. А уж все "прелести" брака можно легко взять на аутсорсинг. Да и расставаться куда проще: ни тебе дележки имущества, ни обязательств.
Что ж получается, институт семьи утрачен? Ну, скажем так: утрачивается потихоньку, но еще не ушёл.
4. КАК ЗАРАБОТАТЬ
Хочешь зарабатывать - думай о популярности, хочешь делать что-то приятное для себя - на массовый успех можно не рассчитывать.
«В любом случае главный вопрос здесь таков: вы готовы угождать, хотите восхищать публику, вам важно, что эта публика хочет?
Знаю, что ближайшая цель у многих заработать, поэтому выбор будет сделан не в пользу своих интересов. Но, как обычно, есть подвох. Он в том, что вы обмениваете свои истинные желания (если конечно это они и есть) на пряники от популярности. Будете ли вы богаты - да, будете. Будете ли вы при этом счастливы - вопрос. На этапе, когда хочется денег - счастье кажется вторичным, а вот когда денег уже много - хочется счастья.
5. КАК ПОЛУЧИТЬ ВСЕ, ЧТО ХОЧЕШЬ
Вы не поверите, но мы уже имеем то, что мы хотим! нет, никакой ошибки, мы имеем то, что хотим!.
Все вы знаете! Оглянитесь вокруг — все, что вы вокруг видите - это и есть то, чего вы действительно хотите и к чему привел вас ваш собственный мозг!
Человеку, который лежит на диване задали вопрос:
- А если вам дать 10 миллионов долларов, что вы будете с ними делать?
- С такими деньгами я могу просто лежать и ничего не делать!
- Так вы и так лежите и ничего не делаете!
То есть да, вам навязывают, что надо модно любить яхты и устрицы, и вы даже с этим в какой то степени согласны, но ваш то мозг любит лес и шашлыки! Если ваш мозг (то есть вы) действиьтельно захочет яхту и устрицы - они у вас точно будут.
6. КАК ВСЕ УСПЕТЬ
Не разменивайтесь на медяки, если имеете большие цели.
Получается, что для того, чтобы уделить внимание важному делу - мало говорить ему ДА в приоритетах вашего времени. Нужно безжалостно говорить НЕТ всему остальному.
7. КАК НАЙТИ СЕБЯ
8. ЧЕМ НАДО ДУМАТЬ
9. КТО ПОМОЖЕТ ВСЕГО ДОБИТЬСЯ
А сейчас на секунду задумайтесь: разве есть на свете хоть одна книга, прочитав которую, вы пойдете и станете миллионером. Вы что, думаете Цуккерберг и Илон Маск на семинарах по личностному росту всему научились?
Такие книги пишут совсем не для вашего взлета, а для того, чтобы продать как можно больше. И уж если бы действительно имелся бы сакральный секрет на эту тему, то огромными тиражами такой клад бы никто не печатал, ее бы просто украли на полпути. А вы верите что за триста рублей узнаете как стать вторым Цуккербергом? Ну вы же взрослый человек, честное слово! А почему тогда поголовно не озолотились все те, кто сходили на тренинг Тони Робинса и иже с ним? Плохо прыгали, наверно, или что то не так делали, не иначе!
10. КАК НЕ ПРОПУСТИТЬ СЧАСТЛИВЫЙ СЛУЧАЙ
Если вы ничего не делаете, а просто ждёте что, возможно, произойдет неожиданное нечто, то прогноз пессимистический. А в качестве примеров того, как люди умудрялись в самых невыносимых условиях делать то, что они могли, Курпатов приводит ряд писателей и философов, создавших свои великолепные труды в концентрационных лагерях или, например, в плену. Вобщем, что бы не происходило с человеком - если он максимально использует свои возможности в том состоянии и месте где он находится - его обязательно ждет что то невероятное. Просто загуглите имя Стивена Хокинга, все поймете.
Вернулся к теме, наконец. Продолжаю разбор. У Курпатова есть пересечения с моей книгой, вот одно из них:
"… знание, понимание, информация и навыки — это ключевая ценность для качества жизни, для потенциальной успешности. Желать успеха, игнорируя труд познания, анализа, мышления, — значит обрекать себя на страдание, разочарование и регулярные фиаско" — думаю тут Курпатов очень личное мнение высказывает, справедливое для него лично, потому что мы понимаем, что счастье вероятно не коррелирует со знанием. Но в моей книге есть похожая идея.
Отсюда интересный вывод, что мы счастливы, когда наш мозг занят решением сложных задач, выполнением трудных целей, которые позволяют загрузить дефолт-систему и не позволит разуму блуждать. Курпатов пишет, что когда мы ведем праздный образ жизни, то наш ум обречен блуждать.
Чтобы чувствовать удовлетворенность, очень важно, чтобы мы видели смысл своей работы для других людей.
Только 30% сотрудников амер.компаний чуваствуют себя вовлеченными в работу.
Человек нуждается в ощущении своей принадлежности к группе. Это дает ему чувство защищенности.
Нам надо чтобы другие люди видели в нас необходимость, испытывали в нас нужду.
Чем сильнее люди нуждаются в нас, тем выше наше внутреннее ощущение безопасности и защищенности.
Почему бы не спросить себя: чем я могу быть по настоящему полезен другим людям? — и снова пересечение с моими идеями.
Ваша креативность и загруженность мозга напрямую зависит от того, есть ли вокруг вас люди, с которыми интересно решать сложные задачи.
Таких можно найти только на работе.
Самый мощный предиктор производственной эффективности — друг на работе.
— все это пересение с идеей моей книги о том, что рабочие контакты самые важные и незаменимые.
Исследование: Николас Христакис и Джеймс Файлер
Математический анализ показал зависимость уровня счастья и плотности социальных контактов.
Каждый позитивный социальный контакт повышает вероятность того, что человек будет чувствовать себя счастливым.
Каждый близкий друг +15%, Друг друга +10%, Третий уровень контакт +6%
Токсичный человек -7%
Если друг живет в пределах 1 км и он счастлив, то его влияние оценивается в 40%
Если друг живет в пределах 3 км, то счастье составляет уже 20%
Причина = в частоте контактов, а не от глубины взаимодействия.
Мы думаем, что счастье нам приносят индивидуальные достижения, а по факту счастье связано с отношениями с другими людьми.
Отношения важнее успеха!
Еще одно пересечение с моей первой главной у Курпатова: он советует молодым не спешить жить и не спешить достигать всех целей к 30. Завершив жизненные планы к 30, возможно вы станете ощущать себя невыносимо… Рай не наступит, когда ваша финальная цель будет достигнута. Идея 1 в 1 как у меня: что надо переживать длительный последовательный подъем от десятилетия к десятилетию.
Не надо бежать ситуаций где больно и сложно. Надо искать их. Надо ценить сложность задачи которую вы решаете.
Специально для тебя я подготовил 11 главных выводов без воды, которые ты можешь прочитать за 5 минут. А чтобы чтение не прошло впустую, выполни простое задание для чемпиона в конце статьи.
1. Все, что ты помнишь, думаешь или знаешь, зависит от того, в какую игру с тобой играет мозг
Мозг не очень любит напрягаться. Он предпочитает плавать в океане прокрастинации, потягивая коктейль из дофамина через соломинку. Так что часто в твоих поражениях виноваты не внешние силы. Виновник – мозг, который устроил себе расслабление вместо мозгового штурма. Тебе нужно лишь договориться с ним и расшевелить. Справишься?
2. Мы боимся ошибок
3. Ты не подарок
У тебя, возможно, не очень хорошие отношения с кем-то из родителей. Я угадал? Даже если и нет, то наверняка тебе чего-то не хватает. Кажется, что в детстве тебе недодали нежности, а сейчас мало общаются. Или, наоборот, слишком навязчивы. Но почему так получается?
Просто ты считаешь себя ценным призом и идеальным родственником, но так ли это? Твои отец и мать тоже люди, и они тоже считают себя ценными и идеальными. У них тоже есть свои ожидания. Соответствуешь ли ты им?
4. Твое мировоззрение – лишь сборник чьих-то идей
Например, если ты вегетарианец, то будешь прислушиваться к мнению вегетарианцев. А если очень хочешь купить обучающий курс – будешь замечать только положительные отзывы. Но помни, что у медали всегда две стороны.
5. Существует ли смысл жизни?
Андрей Курпатов пишет, что на самом деле смысл жизни – это только религиозное понятие. Но в реальности жизнь не имеет чёткого смысла. Ты просто существуешь, потому что так получилось, и это нормально. Смысл жизни продиктован нам обществом. Так же, как и цели.
6. Вопрос отцов и детей неактуален
7. Ты уже исполнил свои желания
Ты уже знаешь, что мозг ленив. Ему не нужны новые достижения и отдых на Мальдивах. Все, что для него важно – отсутствие дефицита. И он уже сделал все, чтобы ты жил в относительном комфорте. То есть то, где ты сейчас – это и есть твои желания и цели. А те дорогие автомобили и хорошая квартира – лишь морковка, которой ты сам себя дразнишь.
8. Перспективы появляются постфактум
Твоё сознание иногда подбрасывает возможности и перспективы. Если они стоящие, не откладывай их ни на секунду, но есть один важный момент:
Помни! В результате твой мозг приведет тебя совсем не туда, куда ты планировал попасть. Ты придешь в место или ситуацию, которые могут быть к этой цели чуть ближе или чуть дальше. Поэтому не откладывай удовольствие, люби свою работу и наслаждайся каждым шагом на пути к цели. Счастье в процессе.
9. Если ты прокрастинируешь, значит у тебя нет важных дел
Ты уже знаешь как сильно гормоны влияют на наше счастье (об этом я писал в этой статье ). Но просмотр сериала, вкусный бутерброд или видео на YouTube дают лишь короткий выброс дофамина (гормона счастья). Как получить дозу побольше?
10. Любая мысль – это не вдохновение свыше, а электрический импульс в цепи нейронов
Когда ты заперт в своем мини-мире и не получаешь опыта или впечатлений извне – мозг будет лениться. Импульсы будут бежать по привычным цепям, и новые идеи тебя не посетят.
11. Я знаю, что я ничего не знаю
Так говорил Сократ. Такой же установки придерживаются люди, которые пытаются узнать как можно больше нового и интересного. А когда ты перегружаешь мозг, он начинает работать активнее. Разрушаются старые нейронные связи, появляются новые. Голова превращается в плавильню или электростанцию, которая будет производить новые мысли и идеи. Поэтому постоянно подпитывай свой мозг информацией, и он отблагодарит тебя.
Весь мир – иллюзия?
Не совсем. Но то, что будет происходить в твоей жизни – в твоих руках. Можно сидеть и мечтать об успешной жизни, а можно сделать к ней первый шаг. Что ты выбираешь?
Задание для чемпиона:
Чтобы мозг работал быстрее, давай ему новую информацию каждый день. Это могут быть книги, подкасты или совершенно новое хобби. Начни прямо сейчас и расскажи в комментариях с чего начнёшь загрузку мозга
Как тебе статья? Насколько интересной она была для тебя от 1 до 10? Поделись в комментариях.
Обнял. Поцеловал. Заплакал. Не поддавайся своим эмоциям!
И еще кое-что. Ты лучше запомнишь и усвоишь выводы, если обсудишь их с другом. Отправь эту статью в 2 простых клика своему другу, но только одному. Результат не заставит себя ждать.
Также данная книга доступна ещё в библиотеке. Запишись сразу в несколько библиотек и получай книги намного быстрее.
Перейти к аудиокниге
Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли
По вашей ссылке друзья получат скидку 10% на эту книгу, а вы будете получать 10% от стоимости их покупок на свой счет ЛитРес. Подробнее
- Объем: 290 стр. 17 иллюстраций
- Жанр:н аучно-популярная литература, н ейропсихология, с оциальная психология
- Теги:п сихология успеха, р абота над собой, с амопознание, с амореализация, с оветы психологаРедактировать
Теперь вы можете с легкостью переключиться с электронной на аудиоверсию (или наоборот) и продолжить читать или слушать произведение с того места, на котором остановились ранее.
Эта и ещё 2 книги за 299 ₽
По абонементу вы каждый месяц можете взять из каталога одну книгу до 600 ₽ и две книги из персональной подборки.Узнать больше
Отзывы 119
Выделение группы лиц и наделение их особыми свойствами – чисто сектантский манипулятивный прием(книга для интеллектуального МЕНЬШИНСТВА).
Доктор или очень плохой доктор и не в курсе этого или манипулятор.
5 последних книг написаны по лекалам телесериалов, когда продолжение в следующем сезоне(который снова надо купить).
ВСЯ полезная информация не нова и укладывается максимум в 50 страниц.
И почти вся она есть в тех же восточных практиках(медитация).
Остальное содержание книг – описание любопытных но не несущих полезной нагрузки экспериментов других людей(которые кстаи реально ученые и лауряты премий). Сам же автор, как и все остальные гуру и коучи, постоянно висит в медиа поле, рекламируя свои продукты и курсы.
Идем дальше. Основа всего метода автора, это избавление от внутреннего диалога и осознание того, что другие люди это целый мир и они мыслят, причем не так как мы про это думаем. Все. Дальше автор утверждает, что для работы над собой необходимы его курсы, и толпа народа. Сильно сомневаюсь, когда я тренировался тормозить внутренний диалог и осозновать мир, то заметил(что тоже не ново и есть в книгах про мексиканских шаманов), что чем меньше лишнего общения с людьми, тем меньше объем этого диалога и тем проще его остановить.
Это логично, если вдуматься. Итак, вот вам красная супер-таблетка.
1. Курпатов – такой же коуч но от психологии.
2. Вам не нужны другие люди и курсы для самосовершенствования, нужно просто нагружать мозг и тренироваться в той области, в которой вы хотите преуспеть(10000 часов, это верно).
3. Ограничивайте инфопотоки, которые попадают вам в голову и вы остановите внутренний диалог, информации должно быть мало, она должна быть по делу и ее необходимо перерабатывать.
4. Займитесь медитацией(практика Антар Мауна направлена прямо на гашение внутреннего диалога и довольно эффективна), учитесь постоянно наблюдать за своим внутренним состоянием и отслеживать что в вас происходит, это приведет к осознанности(фактически постоянной медитации).
6. с книгами Курпатова стоит ознакомится, для общего развития, попутно выписав те немногие полезные упражнения которые он дал(как гасить внутренний диалог-у него неплохой метод для начинающих, как думать над вопросом)
7. Учитесь воспринимать других людей и интересоваться ими(так как я надеюсь вы максимально сузите круг общения, те с кем вы общаетесь будут важны для вас), поймите что люди думаю исходя из своей выгоды и своих представлений, а не ваших. В мире нет НИ ОДНОГО человека, который бескорыстно желал бы вам добра на самом деле, очень часто родители не исключение. и это НОРМАЛЬНО.
Главное поймите, люди НЕ ОБЯЗАНЫ делать вам хорошо и не будут, они всегда будут тянуть ресурсы с вас на себя, это нормально, примите это как данность и учитесь удивляться и быть благодарными, если кто-то сделает вам добро.
Читайте также: