Упражнения по ритмике для начальной школы
Обновлено: 04.07.2024
Автор: Солохина Татьяна Михайловна
Должность: учитель музыки
Учебное заведение: ОАНО "Образовательный комплекс школа–сад "Наша Школа"
Населённый пункт: город Новосибирск
Наименование материала: Методическая разработка
Тема: Музыкально–ритмические упражнения и игры для младших школьников на уроках музыки.
Раздел: начальное образование
Музыкально-ритмические упражнения и игры для младших
школьников на уроках музыки.
ритмическими движениями и играми, повышают интерес учащихся к уроку музыки за
счет подвижности, соревновательности, необычности.
Идею использовать движение как средство формирования музыкальности детей
Согласно его теории музыкальный ритм должен быть не объяснен и усвоен, а «телесно
человека. Следует всячески изощрять свою изобретательность придумыванием самых
форм для тех или иных упражнений, из каждой ритмической фигуры
может быть сделана полезная игра. Например, восьмая с точкой и шестнадцатая - галоп,
Принципы Далькроза получили развитие в наше время.
Ритмическая гимнастика – составная часть системы музыкального
Орфа. Отдельные формы
работы были у Г. Струве. Работу с хоровым коллективом
музыки: если звучит тон - дети делают шаг, полутон - полшага, пение нот - показом их на
русских и советских педагогов Н.Г. Александровой, Н.П. Збруевой, М.А. Давыдовой.
Учащимся младших классов трудно сохранять неподвижность во время занятий,
для них обязательно надо вводить задания и игры с движениями-мини-песни, попевки,
где ритм подчеркивается хлопками, притопами, щелчками и т.д. Надо видеть, как весело
и непринужденно дети справляются с ритмическими упражнениями, как радостно им
оттого, что они преодолевают трудности и не отчаиваются, если что-то не выходит, так
как понимают, что учитель всегда придет им на помощь.
Описание игр, использованных мною на занятиях музыки в младших классах:
Учитель даёт задание прохлопать ритм «четверть и две
которая ему выпадает по очереди: четверть хлопает один ребёнок, восьмые – следующий
по кругу. Задача – прохлопать так, чтобы сохранить единый ритмический рисунок без
пауз. Первый раз учитель прохлопывает вместе с детьми ритмический рисунок.
В этой игре попевка
«Ра-Ра-Ра, Ра-Ра-Ра, Хороша у нас игра.
пропевается по полутонам вверх и вниз с прикосновением кисти рук к разным
частям головы и хлопками:
правой руки ко лбу, на четверть - к подбородку.
Ра-Ра-Ра - тот же рисунок - правая рука к правой щеке, левая - к левой.
Хороша у нас игра - на первое слово поставить руку перед собой сначала правую,
3- 4 – то же в другую сторону (8 раз). Движения игривые, энергичные. Спина прямая, живот втянут.
3. И. п. - стойка ноги врозь, руки за спину;
1- Выпад левой в сторону, массу тела на опорную ногу, правую на носок, голову повернуть в сторону выпада;
2- То же в другую сторону (8 раз).
4. И. п. – стойка ноги врозь, руки на пояс;
1- Выпад левой в сторону, массу тела на опорную ногу, правую на носок, голову повернуть в сторону выпада;
2- То же в другую сторону (8 раз).
5. И. п. – стойка ноги врозь, руки на пояс.
1- Выпад левой в сторону с наклоном прогнувшись (имитации позы конькобежца)
2- То же в другую сторону. Перенос массы тела с ноги на ногу выполняется плавным перекатом стопы с носка на пятку (10 раз).
6. И. п. – стойка ноги врозь, руки в стороны.
1- Приставной шаг влево
2- Шаг левой в сторону, правую согнуть и коснуться коленом локтя левой руки, туловище энергично повернуть к согнутой ноге, кисть внутрь;
3- 4- то же в другую сторону (10 раз)
7. И. п. - о. с. руки в стороны;
1- 3 – пружинящие наклоны, прогнувшись влево- вперед- вправо;
4- И. п. (10 раз). Стараться ноги не сгибать и максимально прогнуться в пояснице.
8. И. п. - о. с. руки вперед.
1- Шаг левой в сторону, правую на носок, руки в сторону, правую на носок, руки в стороны;
2- Присед, оторвать пятки от пола, спина прямая, руки согнуты, предплечья вверх, кисти поднять (движения руками, как при плавании брассом);
3- 4- то же в другую сторону.
9. Бег на месте с продвижением вперед – назад в различными движениями рук, сгибая ноги вперед- назад с различными движениями рук; прыжки на двух ногах с поворотами туловища вправо- влево (темп быстрый)
10. Упражнение на расслабление.
2. Основная часть (темп умеренный)
Упражнения выполняются на небольшом коврике или жестком мате.
1. И. п. – сед, подбородок приподнят, спина прямая, спина прямая, сгибание и разгибание ног в голеностопных суставах (8 раз)
2. И. п. - сед, руки вперед,
1-2- поочередные сгибания и разгибания ног в голеностопном суставе и рук в лучезапястных суставах, голову вправо- влево.
1- ноги согнуть в коленях;
2.- коснуться коленями пола слева;
3- ноги согнуть в коленях;
5-8 то же в другую сторону
4. И. п. - лежа на животе, с опорой на согнутые руки.
1- Разгибая руки, прогнуться, голову назад;
2- И. п. (8раз)
5. И. п. - упор стоя на коленях.
1-туловище согнуть, голову вперед, подбородком достать грудь, живот втянуть,
2- Прогнуться, голову назад (8раз).
1- Мах левой вперед;
3- Мах правой вперед;
7. И. п. - упор стоя на коленях, голени приподняты от пола.
1- Поворот таза и ног влево, голову налево;
8. И. п. - сед ноги врозь, руки в стороны.
1- Наклон к левой;
2- Наклон вперед;
3- Наклон к правой;
3. Заключительная часть (темп медленный)
1. И. п. –сед на коленях, руки в сторону.
1-4- сед на пятках, сцепить руки за спиной, левая сверху, правая снизу;
2. Упражнение на расслабление.
И. п. - наклон вперед, руки вперед. Произвольное потряхивание расслабленными руками.
3. Упражнение на растяжку.
И. п. –Выпад вперед правой ногой, левая сзади в упоре на колено.
1. – Взяться за стопу левой ноги правой рукой и подтягивать стопу к ягодице.
Комплекс ритмической гимнастики мини-степ для детей старшей и подготовительной группы в ДОУ КОМПЛЕКС РИТМИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ МИНИ-СТЕП для детей старшей и подготовительной группы Перед каждым ребёнком – доска 25х35 см. 1. И. П.
Комплекс дыхательных упражнений для детей среднего возраста Дыхательная система детей несовершенна и чем меньше ребенок, тем уже все его дыхательные пути. Слизистая оболочка очень нежная и поэтому.
Комплекс гимнастических упражнений в стихах для детей от 1 года до 7 лет Всем малышам необходима физкультура. Предлагаю гимнастические упражнения, которые нравятся и подходят всем детям. Сочетание стихов и движений.
- подъемы на полупальцы. Повторить 12 раз в медленном, 12 раз в быстром темпе.
- и. п. руки к плечам, предплечья вниз. При опускании рук небольшой щелчок пальцами в такт музыки. Повторить 10 раз.
- и. п. руки к плечам, предплечья вниз полуприсед на обеих ногах. Повторить 10 — 14 раз.
- и. п. руки к плечам, предплечья вниз поворот туловища и отведением рук назад - книзу. Повторить 10 — 14 раз.
- небольшие подскоки на двух ногах, руки внизу, расслаблены. Повторить 10 — 30 раз.
Основная часть
1. И. п. — стойка ноги врозь. Поднимание плеч. Повторить 6 раза.
2. И. п. — стойка ноги врозь. Поочередное поднимание плеч (правое, левое). Повторить 10 раз.
3. Так же, как в упражнении 1, но с подъемом на полупальцы. Повторить 64 раза.
4. Так же, как в упражнении 2, но с приседом на обеих ногах. Повторить 6 раз.
5. И. п. — стойка ноги врозь, руки в стороны-книзу. Скрестные махи перед телом. Руки прямые, пальцы вытянуты. Повторить 10 — 30 раз.
6. Так же, как в упражнении 5, но с постепенным подниманием рук вперед, вверх и опусканием вперед. Повторить 4 — 8 раза.
7. И. п. — стойка ноги врозь, руки согнуты перед грудью. Скрестные махи согнутыми руками. Повторить 10 — 30 раз.
8. И. п. — стойка ноги врозь, руки в стороны, ладонями вверх. Круговые вращения в плечевых суставах. Руки прямые, пальцы вытянуты, напряжены. Повторить — 10 — 30 раза.
9. И. п. — стойка ноги чуть шире плеч, полуприсед на обеих ногах, руки согнуты, кисти сжаты в кулак. Разгибание-сгибание рук в стороны, вверх. Повторить 8 — 16 раз.
10. И. п. — стойка ноги врозь, руки на бедрах. Движения грудной клетки вправо-влево. Повторить 10 — 16 раз.
11. И. п. — стойка ноги врозь, руки на голове, локти в стороны. Движения таза вправо-влево. Повторить 6 — 12 раз.
12. И. п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. Повороты таза направо, налево. Повторить 10 — 24 раз.
13. И. п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. Движения таза вправо, вперед, влево, назад (прогнуться в поясничном отделе позвоночника). Повторить 6 — 10 раз.
14. И. п. — стойка ноги врозь. Пружинящие наклоны вперед прогнувшись (спина прямая). Повторить 10 — 18 раз.
15. И. п. — ноги чуть шире плеч. Пружинящие наклоны вперед, ноги прямые, сгибая ноги. Повторить 10 — 20 раз.
16. И. п. — широкая стойка ноги врозь, руки за спину. Выпад вправо с наклоном туловища вперед. То же влево. Повторить 6 — 10 раз.
17. И. п. — стойка ноги чуть шире плеч, руки в стороны. Наклоны в стороны (пружинить) по 6 раз в каждую (повторить 2 раза) по 4 раза (повторить 2 раза), по одному разу (выполнить 10 раз).
Серия 2 (продолжительность от 30 с до 5 мин)
1. Бег, сгибая ноги вперед с различными движениями рук.
2. Бег, сгибая ноги назад.
3. Прыжки на двух ногах с поворотами таза направо, налево.
5. Прыжки на одной ноге с маховыми движениями другой вперед, в сторону.
6. Ходьба на месте пружинящим шагом.
1. И. п. — сед. Сгибание-разгибание стоп (колени прямые). Повторить 18 раз.
2. И. п. — сед. Сгибание-разгибание стоп с одновременным подъёмом ног. Повторить 4 — 8 раза.
3. И. п. — сед согнув ноги. Разгибание ног вперед. Повторить 10 — 20 раз.
4. И. п. — упор лежа сзади на предплечья. Махи вперед согнутой, затем прямой ногой. Повторить 12 раз каждой ногой.
5. И. п. — лежа на боку. Махи в сторону согнутой и прямой ногой. Повторить 12 раз.
6. И. п. — лежа на левом боку, правая нога в сторону. Сгибание-разгибание стопы. Повторить 12 раз.
7. И. п. — лежа на левом боку, правая нога в сторону, стопа на себя. Опускание ноги вперед до касания пола, подъем ноги в сторону. Повторить 10 — 20 раз.
8. И. п. — лежа на левом боку с упором на предплечье. Поднимание правой ноги в сторону (слегка согнута в колене). Повторить 10 раз.
9. И. п. — лежа на левом боку с упором на предплечье. Поднимание ног в сторону. Повторить 6 — 10 раз.
10 — 14. Так же, как в 5 — 9-м упражнениях, но на другом боку. Движения выполняются левой ногой.
15. И. п. — сед по-восточному. Повороты головы направо, налево. Повторить 6 — 12 раз.
16. И. п. — сед по-восточному. Круговые движения головой вправо, влево с небольшим наклоном туловища. Повторить 10 раз
18. И. п. — лежа на спине, ноги согнуты и разведены, руки вверх. Перейти в сед, руки вперед. Повторять до явного утомления.
19. И. п. — лежа на спине, ноги согнуты, носки касаются пола. Повороты таза до касания коленями пола справа, слева. Повторить 12 раз.
20. Так же, как в упражнение 19, но слегка разогнув ноги, носки не касаются пола. Повторять до явного утомления.
22. И. п. — упор на коленях. Выгибание, прогибание спины с последующим отжиманием от пола. Повторить 6 — 12 раз.
23. В седе по-восточному пружинящие наклоны вперед. Повторить 10 — 20 раз.
Повторить беговую серию 2.
Заключительная часть
1. И. п. — стойка ноги врозь. Поднять плечи вверх — вдох, опустить — выдох. Повторить 4 — 8 раз.
2. И. п. — так же, как в упражнение 1, медленно поднять руки в стороны, вверх — вдох, опустить, расслабляя — выдох. Повторить 8 раз.
Тема урока: Основные элементы партерной гимнастики.
Цель урока: Дать знания об элементах партерной гимнастики.
Задачи урока:
Образовательные:
формировать осанку (постановка корпуса, ног, рук, головы в партерной гимнастике);
выработать выворотность ног в упражнениях на ковриках;
развивать гибкость, шаг;
работать над координацией движений в партерной гимнастике;
выработать навыки правильности и чёткости исполнения;
Воспитательные:
развивать танцевально-ритмическую координацию движений и выразительность;
формировать общую культуру, художественно-эстетический вкус;
обучать навыкам музыкально-пластического интонирования;
формировать навыки коллективного общения;
Развивающие:
раскрывать творческий потенциал ребенка;
развивать интерес к хореографии;
развивать эстетический вкус;
раскрывать индивидуальность учащихся.
Тип урока: комбинированный
Форма урока: групповая
Время урока: 40 минут
Методы и технологии обучения:
Словесные (описание, объяснение, название упражнений);
Наглядные (показ, помощь);
Практические (повторение, самостоятельное выполнение упражнений).
личностно-ориентированная технология с дифференцированным подходом.
Материальное обеспечение урока:
Просторный зал, зеркала, станки, фортепиано, нотно-музыкальный материал, технические средства обучения (магнитофон, флэш-накопитель).
Вводная часть урока (5 мин.)
обозначение темы и цели урока
Подготовительная часть урока (10 мин.)
повторение изученных ритмических рисунков;
разминка в движении и статике.
Основная часть урока (20 мин.)
комплекс упражнений партерной гимнастики.
Заключительная часть урока (5 мин.)
Закрепление пройденного учебного материала;
План конспект урока
Вводная часть урока
Поклон педагогу и концертмейстеру. Музыкальное сопровождение вальс, муз. р-р 3/4.
Обозначение темы и цели урока.
Подготовительная часть урока
Учащиеся выстраиваются в круг и исполняют подготовительные упражнения для разогрева мышц. Музыкальное сопровождение марш, муз. р-р 4/4.
танцевальный шаг с носка;
— шаги на полупальцах, на пятках;
— легкий бег на полупальцах;
— бег с отбрасыванием ног назад, согнутых в коленях;
Последовательный разогрев в статике:
наклоны и повороты головы, поочередные, круговые движения плеч, наклон с поворотом корпуса.
стойка на прямых ногах с опорой руками около носков (тело согнуто в тазобедренных суставах).
releve на полу - пальцах в VI позиции
temps leve sauté по VI и I позициям
Основная часть урока
Учащиеся берут коврики и становятся на места, соблюдая шахматный порядок, садятся на коврики и выполняют комплекс партерной гимнастики:
Комплекс упражнений партерной гимнастики:
Сидя на полу, сократить и вытянуть стопы по VI позиции.
Лежа на спине, круговые движения стопами: вытянуть стопы по VI позиции, сократить по VI позиции, медленно развернуть стопы так, чтобы мизинцы коснулись пола (сокращенная I позиция), вытянуть стопы по I позиции.
Лежа на спине развернуть ноги из VI позиции в I позицию.
Лежа на спине, подъем ног на 90º по I позиции с одновременным сокращением и вытягиванием стоп.
Лежа на животе, portdebras на вытянутых руках (развивает силу и гибкость спины, а также крестцового отдела позвоночника).
Лежа на коврике, ноги поднять на 90º (в потолок) и опустить, руки в стороны ладонями вниз:
Стойка на лопатках с поддержкой под спину.
Лежа на спине battements releve lent двух ног на 90º (поочередно).
Сидя на прямом полу - шпагате, повернуть туловище вправо, и, с максимальным наклоном к правой ноге, взяться левой рукой за стопу. Правая рука отведена за спину.
Перед тем как приступить к выполнению упражнений преподаватель проводит экспресс опрос. Он позволит определить знания учащихся правил выполнения данного комплекса. Убедившись в готовности детей, учащиеся приступают к работе. Темп музыкального сопровождения умеренный и медленный.
Заключительная часть урока
После выполнения упражнений преподаватель проводит экспресс опрос. Он позволит закрепить знания учащихся по правилам выполнения данного комплекса упражнений;
Основное построение для выхода из зала (две линии в шахматном порядке);
Поклон педагогу и концертмейстеру. Музыкальное сопровождение вальс, муз. р-р 3/4.
На уроке были использованы такие методические приёмы как: групповой и индивидуальный. При исполнении комбинаций была видна сплоченность коллектива. Весь урок был выстроен по принципу от простого к сложному, с учетом возрастных и физических особенностей детского организма данного возраста. Именно поэтому, все намеченные цели и задачи данного урока были полностью выполнены.
Стоит отметить, что учащиеся довольно активно участвовали в обсуждениях, находили свои недостатки, говорили о том, как должно быть. В ходе обсуждения учащиеся сами единогласно отметили несколько человек, отличившихся при выполнении упражнений.
Читайте также: