Сензитивность в психологии определение кратко это

Обновлено: 02.07.2024

(от лат. sensus — чувство, ощущение) — характерологическая особенность человека , проявляющаяся по повышенной чувствительности к происходящим с ним событиям, обычно сопровождается повышенной тревожностью , боязнью новых ситуаций, людей, всякого рода испытаний и т. п. Сензитивным людям свойственны робость, застенчивость, впечатлительность, склонность к продолжительному переживанию прошедших или npeдстоящих событий, чувство собственной недостаточности (см. комплекс неполноценности), тенденция к развитию повышенной моральной требовательности к себе и заниженного уровня притязаний (см. акцентуации характера). С возрастом С. может сглаживаться, в частности вследствие формирования в процессе воспитания и самовоспитания умения справляться с вызывающими тревогу ситуациями. С. может быть обусловлена как органическими причинами (наследственностью, поражениями мозга и т. п.), так и особенностями воспитания (например, эмоциональным отвержением ребенка в семье). Предельно выраженная С. представляет собой одну из форм конституциональных отношений (см. акцентуации характера, психопатии).

Сензитивные периоды — это оптимальные сроки развития определенных психических способностей. Преждевременное по отношению к сензитивному периоду начало обучения (например, письму) бывает малоэффективным; оно также вызывает у ребенка нервное и физическое перенапряжение, чреватое эмоциональными срывами. Но и обучение, начатое со значительным опозданием по отношению к сензитивному периоду, приводит к невысоким результатам; нормальный уровень соответствующей способности может быть вообще не достигнут. Таким образом, в обучении и воспитании необходимо согласование педагогических воздействий с возрастными возможностями ребенка.

Наряду с описанной - возрастной - сензитивностью в психологии выделяют также так называемую характерологическую сензитивность, которая проявляется в обостренной эмоциональной восприимчивости к внешним воздействиям определенного рода. Такая сензитивность, проявляющаяся, в частности, в особой чувствительности к настроениям и взаимоотношениям окружающих людей, выступает основой способности к сопереживанию, глубокому пониманию личностных проявлений. В этом смысле она выступает как положительная черта. Но в то же время характерологическая сензитивность делает человека более психологически уязвимым, на ее почве может развиться болезненная ранимость и обидчивость, а в особо неблагоприятных случаях - и невротические нарушения.

Популярная психологическая энциклопедия. — М.: Эксмо . С.С. Степанов . 2005 .

Сензитивность – это характеристика человека, выражающая повышенную, индивидуальную чувствительность к внешним событиям и сопровождающаяся тревожностью перед новыми происшествиями. Сензитивность выражается в таких индивидуальных чертах, как застенчивость, робость, повышенная впечатлительность, низкая самооценка, резкая самокритика, склонность к продолжительным переживаниям, комплекс неполноценности.

С возрастом высокая сензитивность способна уменьшаться, поскольку человек в процессе самовоспитания может побороть в себе тревожность перед предстоящими событиями.

Уровень сензитивности обуславливается врожденными характеристиками человека (наследственностью, органическими поражениями главного мозга) или особенностями (условиями) воспитания ребенка.

Сензитивность в психологии

Понятие сензитивности в психологии – это переживание человеком повышенной чувствительности, ранимости и неуверенности в себе. Сензитивные люди часто жалуются, что их никто не воспринимает и не понимает. При обращении к психологу сензитивные клиенты говорят о недружелюбности окружающих в отношении к ним, отчего им трудно устанавливать коммуникативную связь. Они часто считают себя недостойными, плохими, думают, что они хуже, чем другие индивиды. Им трудно самостоятельно справляться с проблемами, поскольку они слишком скованные и застенчивые.

Понятие сензитивности касается личных особенностей и качеств индивида, оно выражается в чрезмерной чувствительности и легкой ранимости, совестливости, склонности к сомнению в поступках и сосредоточении на переживаниях. Данная чувствительность может быть постоянной характеристикой человека или проявляться время от времени.

Сензитивность, что это такое в психологии? Высокая сензитивность препятствует социальной адаптации, поскольку такой человек считает, что весь мир противостоит ему одному. Социальная сензитивность являет собой страх перед разнообразными социальными ситуациями. Люди, у которых слишком высокая социальная сензитивность, часто считают себя ущербными, поэтому боятся знакомств с новыми людьми, не решаются выступать на публике и стараются избежать любой социальной активности.

С проявлениями подобной симптоматики необходимо обращаться на консультацию к психологу. Опытный психолог проведет индивидуальную психологическую беседу, определит правильную стратегию лечения для облегчения состояния клиента с выраженной сензитивностью.

Сензитивность может быть результатом различных психических расстройств (неврозов, стрессовых состояний, органических заболеваний мозга, депрессии, тревожных расстройств, эндогенных психических расстройств).

Сензитивность может быть различной в зависимости от темперамента.

Уровень сензитивности выражается силой внешних влияний, необходимой для возникновения определенной психологической реакции. Например, определенные обстоятельства могут совсем никаких реакций не вызывать у одного человека, тем временем, как у другого они вызывают сильное возбуждение. Так, меланхолики и холерики являются более чувствительными и впечатлительными, поэтому им больше свойственна сензитивность, нежели сангвинику и флегматику, не придающим большого значения ситуациям, которые могли бы их затронуть.

Возрастная сензитивность

Возрастная сензитивность – это явление, возникающее на определенном этапе индивидуального развития и выражающее чувствительность человека к различным влияниям из внешней среды.

Возрастной сензитивностью занимается педагогика и возрастная психология. Знание сензитивных возрастных периодов помогает в развитии необходимых способностей. Так, например, в возрасте 2-3 лет ребенок способен быстро овладеть языком, значит, данный возраст является сензитивным для развития лингвистической функции. Если упустить очень важный сензитивный этап, ребенок к нему не вернется, и в дальнейшем могут возникать трудности с формированием соответствующих способностей.

Сензитивные возрастные периоды служат возможностью для ребенка приобрести желательные и необходимые умения и способности, способы поведения и знания. Только в сензитивный период можно лучшим способом легко научиться что-либо делать, по истечению этого периода, сделать это будет не так просто.

Человек не способен хоть как-либо повлиять на возникновение сензитивных периодов. Главное, что родители должны знать, что они могут сделать для того, чтобы сензитивный период ребенка прошел, как можно успешнее.

Поэтому родители обязаны знать о сензитивных периодах в жизни ребенка, узнавать характерные особенности, работать над их развитием; наблюдать все проявления интенсивных стадий протекания сензитивного периода, что желательно делать для нормальной оценки развития крохи; спрогнозировать следующий сензитивный период и создать благоприятную среду для развития ребенка.

Возрастные сензитивные периоды универсальны, это значит, что независимо от религии, национальности, культурных различий – они все равно возникают в необходимое время.

Эти периоды индивидуальны, то есть точное время возникновения и продолжительность определяются биологически у каждого по-своему. Поэтому идея фронтального подхода в обучении, особенно до шести лет, является не корректной. Также разнообразные образовательные программы, кроме индивидуальных, могут не соответствовать реальному возрасту ребенка. Так, например, если ребенку пять лет, то это совсем не означает, что он по психологическим параметрам полностью соответствует данному биологическому возрасту.

Еще имеет важность такой фактор, как динамика протекания сензитивного периода, что вместе со среднестатистическими сроками не гарантируют того, что абсолютно каждый ребенок будет проходить возрастную сензитивность в таком режиме.

Как результат возникает принципиальная необходимость функциональной диагностики индивидуального развития детей (определение личных особенностей для того, чтобы в дальнейшем поработать над их развитием).

Каждый возрастной сензитивный период характеризуется пологим, медленным началом, которое иногда очень трудно обнаружить, если не знать о его приближении, не предполагать вероятность его наступления и не заниматься с ребенком, делая упор на зону его ближайшего развития; точкой максимума (этапом самой высокой интенсивности), которую легче всего наблюдать. Также для сензитивного периода характерен пологий спад интенсивности.

Возрастные сензитивные периоды совершаются примерно в одно время, но могут иметь высокую интенсивность в разные этапы.

Тренинг сензитивности

Тренинг сензитивности являет собой групповой динамический тренинг. Понятие сензитивности включает качество способности прогнозировать эмоции, мысли и действия другого человека, умения воспринимать, осознавать и запоминать социально-психологические особенности других индивидов или целых групп, на этом основании предсказывать поведение и деятельность.

В этом контексте психолог Г. Смит выделяет несколько видов сензитивности:

- наблюдательская (способность наблюдать и запоминать, как выглядел человек и что он говорил);

- теоретическая (применение разных теорий для интерпретации поведения, мыслей и чувств людей);

- номотетическая (понимание типичного индивида, как представителя определенной группы и использование этого знания в прогнозировании поведения людей, которые являются частью этой группы);

- идеографическая сензитивность (понимание и восприятие своеобразия поведения любого человека).

Основным заданием тренинга сензитивности является совершенствование способностей человека к восприятию и пониманию других людей. Еще выделяют два вида целей: непосредственные цели и высокоорганизованные.

- повышение самосознания участников в связи с приобретением знаний о том, как остальные воспринимают поведения других;

- рост восприимчивости к групповому процессу, к действиям других, которые связанны с восприятием коммуникативных стимулов, воспринимающихся от других;

- восприятие условий, осложняющих или облегчающих функционирование группы;

- формирование диагностических умений в сфере межличностного общения;

- развитие умений успешного включения в межгрупповые и внутригрупповые ситуации.

- вырабатывание у человека умения исследовать свою роль и экспериментировать с ней;

- развитие аутентичности межличностных отношений;

- расширение знаний о других людях;

- формирование способности сотрудничества с окружающими.

Задачи тренинга сензитивности:

- развитие различных поведенческих навыков;

- повышение понимания между участниками группы и самопонимания;

- чувственное осознание групповых процессов;

- обучение и тренинг возможностей, увеличивающих социальную компетентность.

В общем, главные цели тренинга сензитивности определяются, как повышение восприимчивости к групповым явлениям, усиление восприятия групповых процессов; понимание собственной жизни и внутренней жизнедеятельности других личностей; формирование восприимчивости к своим социальным ролям и чужим, к их позициям и установкам; вырабатывание искренности, открытости и спонтанности реакций.

Тренинг сензитивности очень часто применяется при подготовке в обучении специалистов психотерапии: в частности групповых психотерапевтов. Благодаря этим тренингам у будущих психотерапевтов вырабатывается чувствительность к групповым явлениям, вырабатывается умение адекватно оценивать установки, отношения, психологические проблемы и конфликты индивидов, основываясь на межличностном взаимодействии, улучшается понимание собственной личности, установок, потребностей и мотиваций.

Тренинг сензитивности будущих психотерапевтов направлен на решение определенных заданий с целью лучшей чувствительности к групповым явлениям или установления более глубокого самопонимания и на реализацию в занятиях широких возможностей, предоставленных в форме тренинга.

В тренинге сензитивности используются психотехнические упражнения и различные ролевые игры, они разделяются на три вида. Первый составляют упражнения, которые воздействуют на целую группу и на каждого её участника, они ориентированы на организацию работоспособности в начале занятий и её поддержания на протяжении всего дня.

Второй вид – это упражнения и игры направлены на установление контакта между участниками, осознание и восприятие эмоциональных состояний участников группы, на развитие наблюдательности, способности понимания свойств, качеств, состояний и отношений между людьми и группами.

И третий вид составляют упражнения и игры на приобретение обратной связи. Именно здесь вырабатывается прочная связь между участниками. Независимо от типа тренинга работа начинается с создания работоспособности, целью которой является организация групповой атмосферы.

Психологические понятия

Эмоциональная сфера человека отличается чувствительностью и разнообразностью. Человек может сопереживать другому, разделять с ним радость или грустить из-за неудач. Это проявление сензитивности. Само по себе это качество нейтрально, но при сильном проявлении сензитивность может здорово испортить человеку жизнь.

Что такое сензитивность

Сензитивность – это особенность характера человека, комплекс личностных особенностей. Благодаря ей человек ощущает эмоции и реагирует на внешние раздражители. Слово сензитивность произошло от латинского sensus, что в переводе означает чувство, восприятие, чувствительность.

Сензитивность в психологии – это повышенная чувствительность индивида к событиям, происходящим в его жизни.

В психологии есть понятие сенситивных идей отношений. Это качество человека приписывать другим людям свои мысли по поводу определенных явлений. Например, девушка считает себя непривлекательной и думает, что другие такого же мнения. Хотя, окружающие считают ее довольно милой и симпатичной.

Виды сензитивности — социальная, возрастная и другие

Сензитивность подразделяется на несколько видов.

Вид сензитивности.	Характеристика вида.	Пример из жизни.
Эмоциональная.	Способность эмоционально, а где-то и излишне эмоционально реагировать на незначительные и бытовые жизненные события.	Студентка перед сдачей зачета плачет, волнуется, нервничает, хотя неплохо знает материал.
Органическая (сенсорная).	Проявляется как повышенная чувствительность сенсорно-перцептивной сферы (ощущение, восприятие, воображение).	Человек познает в процессе обучения новый материал, испытывает интерес, удовольствие, сосредоточенность.
Высшей нервной деятельности (темперамента).	К этим особенностям относится быстрота и скорость протекания нервных процессов, реакций, эмоциональную возбудимость.	Этим свойством личности и способностью тонко чувствовать отличаются люди с меланхолическим темпераментом и эмотивной акцентуацией характера. Также им свойственно повышенное самокопание, что только усиливает сензитивность.

Существует еще одна классификация сензитивности:

Наблюдательная (классическая) сензитивность. Человек улавливает любые тонкости в поведении или эмоциях собеседника.
Теоретическая сензитивность. Это умение индивида эффективно использовать полученные теоретические знания о людях и межличностном общении на практике.
Номотическая сензитивность. Способность выявлять черты и особенности поведения, которые свойственны людям определенного возраста или социальной группы. На основании этих знаний социальные контакты выстраивать легче.
Идеографическая сензитивность. Желание понимать индивидуальные особенности каждого человека, формирование общения на основании этих наблюдений.

Социальная сензитивность

Социальная сензитивность проявляется в межличностных контактах. Человек анализирует невербальные сигналы, которые исходят от его собеседника (мимика, взгляд, выражение лица). Исходя из этого, он понимает, как дальше выстраивать беседу, это значит, что она выстраивается более продуктивно и эффективно.

Это умение помогает человеку успешно завязывать новые знакомства, продвигаться по карьерной лестнице и просто быть чутким, приятным собеседником.

Возрастная сензитивность

Возрастная сензитивность выделяется на определенном этапе личностного развития человека. Он становится более чувствительным к внешним воздействиям окружающей среды.

В период чувствительного, сензитивного возраста можно легко научиться чему-то новому. Конечно, сделать это можно будет и потом, но с куда большими усилиями и проблемами. Человек будет понимать, что возможность упущена, это будет давить на него.

Именно поэтому родители и учителя должны знать о сензитивных периодах, распознавать их характерные особенности, формировать у ребенка качества и навыки вовремя. Сензитивные периоды универсальны. То есть, у каждого человека они наступают в примерно одинаковое время, независимо от пола, национальной принадлежности, культурных различий.

Что такое сензитивные периоды

В педагогике, педагогической и возрастной психологии есть определение сензитивный период – это временные рамки, когда какое-либо качество или психическое свойство развивается лучше. Периоды:

0-4 месяца. Ребенок реагирует на звуки, учится распознавать и воспринимать речь, совершать персональную двигательную активность (перевернуться, держать голову).
1-1,5 года. Начало развития языковых навыков, запоминание первых слов, звукоподражательные процессы.
2-2,5 года. Очень быстро накопление и расширение словарного запаса. Научение правильно выражать свои эмоции, чувства, желания. Первоначальное освоение грамматических норм родного языка.
2,5-3 года — ребенок начинает думать и проговаривать свои мысли вслух. В речи может проскакивать некоторая эгоцентричность, но для такого возраста это считается нормой.
3,5-4 года. Ребенок употребляет словесные конструкции осознанно, способен вести осмысленную беседу, отвечать на вопросы.
4-4,5 года – умение использовать слова для решения проблем. Например, если ребенку хочется поиграть с чужой игрушкой, он уже не будет ее отбирать и драться, а сможет попросить ее.
5 лет – интерес к буквам и письменной речи. Ребенок учится распознавать буквы на письме, постепенно учится читать и писать.
5-6 лет – сензитивный период для освоения фонетики, грамматики и других языковых структур. Также в этом возрасте происходит начальное освоение правил письменной речи. Формируется любознательность и активность, ребенок подражает в поведении значимым взрослым.
6-10 лет – благоприятное время для учебной деятельности. Дети открыты для всего нового и непознанного ранее, мозг очень податлив и пластичен. Младшие школьники учатся считать и писать на более серьезном уровне, осваивают мыслительные процессы, логические связи. Появляется выраженное чувство долга, стремление к достижению успеха. Развиваются навыки коммуникации в коллективе.
В подростковом возрасте у человека формируется самооценка, он начинает активно познавать себя и искать свое место в жизни. Также не менее активно развиваются навыки коммуникации и социального взаимодействия. В некоторых сферах жизни подросток экспериментирует с целью поиска себя. Периодически ему хочется вставать на лидерские позиции, например, в группе сверстников.
Ранний юношеский возраст – сензитивный период для формирования жизненных ценностей, приоритетов и ориентиров. Человеку хочется быть ближе к людям, выстраивать коммуникации.
Период ранней взрослости сензитивен для построения карьеры, любовных отношений, получения серьезного образования.
Средняя взрослость характеризуется упорной работой над собой, ведением разнообразной и зрелой жизни. Семейные отношения, как правило, уже выстроены, человек испытывает удовлетворенность от них. Появляется желание обучать и воспитывать новое поколение.
В позднюю взрослость человек оценивает общую картину прожитой жизни, подвергает ее спокойным, взвешенным оценкам. Учится принимать прожитую жизнь такой, какая она есть, примиряется с неизбежным, задумывается об уходе из жизни.

Признаки сензитивности и примеры

Признаки сензитивности обычно сопровождают характерологическое особенности человека. Если индивид сензитивен, то ему присущ ряд качеств.

Признак сензитивности.	Пример из жизни.
Робость.	Человек при сензитивности не проявляет решительности, активности, не ведет себя нагло. В большинстве случаев держится в стороне.
Самокритика.	Сензитивные люди редко считают себя красивыми, успешными, умными или выдающимися. Комплименты принимают с трудом, чаще отшучиваются.
Низкая самооценка.	Сензитивные люди могут считать себя хуже других, постоянно сомневаться в себе. Из-за этого они ведут себя зажато, нередко упускают интересные и перспективные возможности.
Склонность к длительным переживаниям.	Обычный человек быстро забывает ссору, случайную оплошность или неловкую ситуацию. Сензитивный по этому поводу долго переживает, думает, что и как он мог бы изменить.
Повышенная эмоциональность.	Сензитивный человек может расплакаться от умиления при виде котенка или разрыдаться во время прочтения романтической книги.
Застенчивость.	Сензитивы редко сами проявляют инициативу, ведут себя раскованно или являются душой компании.
Комплекс неполноценности.	Низкая самооценка и неуверенность в себе при сензитивности легко перерастают в комплексы, человек действительно перестает верить в собственную привлекательность, считает себя ужасным.
Страх перед новым.	Сензитивные люди тяжело меняют место учебы или работы, для них перемены и новшества связаны с определенным стрессом.
Умение налаживать отношения с другими.	Людям с повышенной сензитивностью свойственна уступчивость, тактичность, умение вставать на место другого человека.
Настрой на плохое из-за неудачного опыта в прошлом.	Если у человека с повышенной сензитивностью один раз что-то не получилось, то в дальнейшем он будет настраивать себя на негатив, с трудом поверит в собственный успех.

А у вас в окружении есть сензитивные люди? Какие особенности и черты характера вы за ними замечали? Расскажите об этом в комментариях.

Причины возникновения сензитивности

Причины сенситивности подразделяются на физиологические и жизненные. К физиологическим причинам сензитивности относятся:

Склонность к неврозам и депрессивным состояниям.
Наследственные, генетические особенности индивида.
Травмы мозга (в том числе и полученные при рождении).
Заболевания психики.
Диагностированное тревожное расстройство.

Жизненные причины повышенной сензитивности часто сопряжены с неправильным воспитанием:

У сензитивности есть как положительные, так и отрицательные стороны. К положительным относятся:

В окружении каждого из нас точно есть люди, которые отличаются особой чувствительностью. Они способны переносить на себя чувства других людей и сопереживать им. Бывают и другие люди – полные противоположности первым. Их чувства очень сдержаны, и они часто не дают никаких реакций на происходящее вокруг них. Сензитивность – именно эта особенность характера определяет то или иное поведение человека в определенных ситуациях.

Что такое сензитивность

В целом чувствительность делят на повышенную и пониженную. Повышенная сензитивность часто является следствием определенной модели воспитания – когда в семье эмоции ребенка отвергаются. Но также ее причины могут иметь и органический характер:

генетическая предрасположенность;
различные заболевания головного мозга;
депрессия и невроз; .

Основную причину возникновения такого явления у конкретного человека бывает определить очень сложно.

Виды сензитивности

Чувствительность никогда не проявляется во всех сферах жизни человека. Обычно ее видно только в определенных ситуациях, поэтому ее делят на 4 разновидности:

Эмоциональная. Эмоциональная сензитивность проявляется в повышенной чувствительности человека, поддающегося влиянию на него событий из детства.
Органическая или сенсорная. Проявляется высокой чувствительностью органов чувств.
Зависящая от темперамента. Более сензитивными являются меланхолики, менее – холерики, флегматики и сангвиники.
Социальная. Строится она на негативных ощущениях людей по отношению к самим себе – на неуверенности в себе и ущербности.

Эмоциональная сензитивность проявляется в умении сопереживать другим людям и принимать их чувства на себя

В последние годы активно изучалась социальная сензитивность, ведь от ее уровня зависит умение человека коммуницировать с другими людьми. Именно поэтому социальная чувствительность тоже делится на 4 типа:

Теоретическая. Это способность понимать особенности поведения окружающих, не всегда применимая на практике.
Наблюдательская. Заключается в умении быть внимательным к людям и запоминать особенности их внешнего вида, поведения и речи.
Идеографическая. Это умение человека на основе внешнего вида и поведения других людей, составлять в своем сознании их психологический портрет, а после этого – выбирать наиболее удачные способы общения с ними.
Номотетическая. Способность распознавать людей, которые являются представителями каких-либо групп, и осознавать, каким будет поведение других людей из этой же группы.

Чувствами называют не только эмоциональные проявления, но и методы восприятия различной информации из внешней среды. Это тактильные ощущения, а также способности слышать, видеть, ощущать вкус и запах. Поэтому выделяют и такой вид сензитивности как повышенная чувствительность органов чувств. Такая способность часто определяет профессию человека. К примеру, сензитив может различать больше цветов, чем обычный человек, и стать хорошим художником.

Очень часто и сенсорная, и эмоциональная чувствительность возникают вместе, ведь их вызывают одни и те же причины. Именно это объясняет тонкую душевную организацию талантливых людей – писателей, художников, музыкантов.

Как проявляется сензитивность, ее плюсы и минусы

Высокий уровень сензитивности имеет как положительные, так и отрицательные черты. Так как данная особенность характера все-таки приносит человеку больше хлопот, перечислим ее негативные проявления:

повышенная тревожность;
ощущение страха при мыслях о будущем;
низкая самооценка и самобичевание при неудачном выполнении задуманного;
болезненное восприятие критики;
завышенная требовательность к самому себе;
плохая переносимость болевых ощущений;
постоянные мысли о негативном опыте в прошлом.

Наличие таких черт характера и постоянные нагрузки на эмоциональную сферу оставляют свои плоды. Депрессия, неврозы и эмоциональное выгорание – то, чем сензитивы страдают чаще, чем другие люди.

Хоть повышенная чувствительность доставляет хлопоты, окружающие в первую очередь видят ее положительные черты в поведении человека:

доброжелательность и наличие только положительных намерений;
честность и нравственность;
деликатность и мягкосердечие;
способность видеть страдания других и сопереживать им.

Низкий уровень сензитивности проявляется равнодушием к другим людям и бестактностью при общении с ними

Низкая сензитивность или нечувствительность тоже довольно часть встречается среди людей. Она имеет более негативный окрас, ведь проявляется следующими признаками:

притупленность ощущений;
равнодушие к проблемам других людей;
отсутствие умения оценивать происходящее вокруг;
невнимательность и некорректность по отношению к другим людям.

Окружающим такие личности кажутся холодными и абсолютно равнодушными, поэтому к ним испытывают неприязнь. Но они таким образом берегут свою психику и меньше страдают психическими заболеваниям.

Что делать с чувствительностью

Сензитивность – это хорошо или плохо? Исходя из всего вышесказанного, можно отметить, что это явление довольно неоднозначное. Без чувствительности человек не сможет строить здоровые отношения с окружающими и жить полноценно. Умение ощущать людей, слушать их и сопереживать им нужны как в отношениях с любимым человеком, так и в отношениях с друзьями, коллегами и обычными встречными.

Если у человека слишком высокий уровень чувствительности, и она по-настоящему мешает ему жить, нужно обращаться к психотерапевту. Это необходимо для того, чтобы сберечь свое психическое здоровье и предотвратить возникновение неврозов, депрессии и других патологий.

Но так как сензитивность имеет и положительный окрас, эту способность часто преднамеренно развивают. Для этого существуют специальные тренинги, на которых можно научиться воспринимать особенности поведения и характера окружающих, запоминать их, а также предсказывать их дальнейшее поведение.

Цель данного тренинга – развитие:

умений общения с окружающими;
навыков поведения в небольших группах и в обществе;
знаний об особенностях людей;
умения осознавать свою роль в обществе и работать над ней;
навыков включаться в групповые ситуации.

Тренинг сензитивности часто используется в практике обучения психотерапевтов. Ведь именно эти специалисты должны уметь адекватно оценивать поведение людей, различать особенности их характера и на основе этого строить схему работы с ними.

Сензитивность – это в психологии довольно часто встречаемое явление. И повышенная, и пониженная чувствительность имеет свои плюсы и минусы. Поэтому важно прислушиваться к себе, к своему поведению и уметь вовремя обратиться за помощью, если она требуется.

Читайте также: