Ригидность это в психологии определение кратко и понятно самое важное

Обновлено: 03.07.2024

Ригидность в психологии - термин обозначающий свойство личности, которое характеризуется неспособностью признать свою неправоту, изменить поведение, согласиться с доводами оппонента и отказаться от своих, даже очевидно ошибочных, убеждений. В простонародии таких людей мы называем "упрямый как баран"

Они готовы с пеной у рта спорить, отрицать факты, настойчиво сопротивляться любым предложениям взглянуть на ситуацию под иным углом. Есть два мнения - моё и неправильное. Таков девиз людей с ярко выраженной ригидностью психики. Ещё один признак - неспособность освоить новые действия и методы выполнения задач.

В чём выражается ригидность в психологии?

В обычной жизни эти люди редко идут на компромиссы, свои планы меняют неохотно, подстроиться под партнера неспособны. Уклад жизни и привычки считают единственно верным образом жизни и любые изменения отрицают.

Кстати сами изменения жизни даются им тяжело. От них часто можно услышать фразу "раньше было лучше". Всё дело в том, что раньше они как-то приспособились, всё было знакомо и привычно, а "правила игры" усвоены. Теперь контекст сменился, требуется корректировка поведения, обучение новому и принятие противоположных точек зрения. Но ригидность не позволяет всё это сделать.

Проще говоря ригидность это последствие защитных механизмов психики, которая столкнулась с новыми вызовами и не нашла ресурсов для их преодоления. Именно дефицит воли и умственных способностей чаще всего приводит к упрямству.

Это подтверждается данными клинических психологов, которые отмечают ригидность у пациентов страдающих алкоголизмом или старческим слабоумием. Схожие трудности испытывают люди получившие тяжелые черепно-мозговые травмы.

В быту мы можем обратить внимание на представителей старших поколений. Развитие технологий произошло стремительно и наши бабушки за ними просто не поспели. Освоить все хитрости пользования гаджетами и интернетом не получается, отсюда отрицание и ненависть к ним.

Всемирная паутина - зло, все беды от гаджетов, вы такие злые, потому что сидите в своих интернетах! Будто во времена их молодости не существовало Чикатило, домашнего насилия и подростковой преступности.

Формы психической ригидности

В отношениях чаще всего встречается так называемая конфликтная ригидность . Человек не способен принять убеждения и мировоззрение других людей, поэтому моментально переходит к оборонительным действиям, а лучшая защита, как мы знаем, нападение. Если ваше мнение не совпадает с мнением жертвы ригидности, то дискуссия перерастёт в скандал.

Отстаивая свою точку зрения человек переходит на оскорбления, угрозы и инструменты эмоционального насилия. В межполовых отношениях взаимодействие перерастает в тиранию, а при социальной коммуникации в агрессию. Яркий пример всё те же представители старших поколений, которые насмотревшись телевизор яростно высказываются по поводу других стран, желая всех победить и показать им кузькину мать!

Никакие доводы и факты не способны изменить их точку зрения. Люди с конфликтной формой ригидности на уровне психики отрицают любое сопротивление. Для них задача по отстаиванию своей точки зрения выводится в приоритет, потому что в противном случае придётся многое узнать, в чём-то разобраться, впитать новую информацию. На всё это у психики нет ресурсов.

Поведенческая ригидность выражается в неспособности изменить привычки. Любые перемены в жизни оборачиваются серьёзным стрессом. Интересное наблюдение попалось мне несколько лет назад в каком-то журнале по психологии. Там исследователи сделали вывод, что женщины менее ригидны, то есть гораздо быстрее и проще приспосабливаются к новым условиям.

Мужчины готовы оставаться на низкооплачиваемой работе просто потому что вся жизнь расписана. Подъём в одно и тоже время, остановка, знакомый тролейбус и банка щей в пакете, рабочее место освоенное годами, коллектив, в котором новые лица появляются раз в сто лет.

Эмоциональная ригидность связана с зацикливанием на сильных эмоциях. Чаще всего это какие-то стрессовые события, которые вынудили психику реагировать. Конфликт, обида, обвинения, любые другие формы эмоционального насилия.

Допустим девушку бросил парень обвинив её в чём-либо. Она пыталась измениться, выяснить истинные причины, вернуть отношения или потратила много эмоций на выход из апатичного состояния. В результате попала в ловушку, потому что ригидность не позволяет переключиться на новые эмоции, сместить акцент внимания на другие сферы деятельности.

Она будет всегда унылая, позитивные события не смогут вывести её из негатива, возможность существования здоровых отношений исключается. Всё плохо, мужики козлы, жизни после свадьбы не существует, если вам и повезло, то это временно!

Просто такое поведение стало привычным. Изменение требует усилий, а к чему приведёт непонятно. Это уже риск, который психика ни в коем случае не допустит. Лучше плохо, но чтоб всё знакомо и понятно.

Причины возникновения ригидности

Психологи не могут однозначно сказать в чём основная причина. На первом месте стоит старение организма и как следствие дефицит ресурсов психики. Познать новое не получается и возникают защитные реакции, которые оставляют человека в прошлом.

Это своего рода доживание, когда существуют более эффективные методы выполнения многих задач, но освоить их сложно, поэтому проще по старинке. Навязывание современных идей вызывает у такого человека агрессию. Это та самая защита, не удивляйтесь.

На втором месте травмы мозга. Нарушается его функциональность, страдают психические процессы такие как внимание и память. В данном случае мы можем наблюдать как человек выполняет некое действие более сложным способом, чем мог бы.

Это встречается и у пожилых людей, видимо потому что изменения в мозговой деятельности иногда схожи с теми, что человек получает при черепно-мозговой травме. Например, заплатить за квартиру можно не выходя из дома с помощью смартфона, но бабушка пойдёт в кассу за 3 километра. Потому что так привычнее, а все эти ваши гаджеты ерунда полнейшая.

Пережитая психо-эмоциональная травма также приводит к ригидности. Здесь всему виной защитные механизмы психики, которые обороняют сознание от нового стресса. Блокируется всё новое, в том числе методы достижения целей. Делаю так, а остальное отрицаю, потому что неизвестно к чему приведёт. Этот способ может и неэффективный, зато мне хорошо знаком.

И наконец излишний контроль со стороны родителей. В детстве ребёнок склонен пробовать и изучать, постоянно пытается выполнить привычные действия как-нибудь особенно! Когда взрослые ругают за инициативность и запрещают самореализацию, психика делает вывод, что всё непривычное ведёт к стрессу.

А оно ей не надо. Поэтому появляется одобренное поведение, а всё иное воспринимается как неправильное. С такими людьми особенно сложно договариваться, потому что отступить от своих убеждений оне не смогут никогда!

Как природа могла допустить такую ошибку сделав людей ригидными?!

Изучая психологию я каждый раз прихожу к выводу, что природа создала нас идеальными. Абсолютно все механизмы психики помогали нам выжить в самых сложных условиях. По сути человек, как и большинству животных, это безупречная машина. Но есть одна проблема.

Контекст меняется, мы постоянно переходим из эпохи в эпоху, прогресс не остановить. Создатель и это предусмотрел, создав эволюцию. Только вот прогресс намного быстрее эволюции и многие наши способности просто неактуальны.

Ригидность позволяет достигать результата с наименьшими усилиями. У нас есть опыт выполнения тех или иных действий, при попадании в привычную среду человек на автоматизме делает то, что должно принести результат. Поэтому опыт так важен. Но на коротком промежутке времени. Пока средняя продолжительность жизни человека не превышала 30 лет, а отношения были полигамными, проблем не возникало.

Но сегодня 60 летний мужчина оказался в новом мире, который совершенно не похож на привычный ему СССР. Ригидность не позволяет найти новые способы закрытия своих потребностей, он продолжает делать всё как раньше, но это больше не работает. И возникает ощущение, что раньше было лучше.

Вступая в отношения каждому из нас приходится столкнуться с тем, что у партнера иной взгляд на многие вещи. Но всё та же ригидность напрочь блокирует любые изменения в поведении. Не получается договориться, найти компромисс, понять и принять вторую половинку. Кажется будто она с ума сошла, несёт какую-то чушь, смотрит на мир другими глазами.И самое главное мы убеждены в том, что наш партнер неправ. Для нас это очевидно.

Вот так очень классный инструмент приспособления сыграл с нами злую шутку. То, что должно было сделать человека эффективнее, превратило его в упёртого, настырного, неспособного услышать и принять чужое мнение.

Как общаться с упрямыми людьми?

Для начала нужно самим вооружиться пониманием. Человек не издевается над вами, он испытывает мощный стресс при навязывании ему изменений. Мужчины, как было сказано выше, особенно подвержены ригидности. В пожилом возрасте это может быть слишком очевидно.

Таким людям никогда нельзя говорить, что они неправы. Идеальным решением будет применение популярной техники "Да,но". Это когда вы говорите, "Да, ты во многом прав, я с тобой согласен, но. ".

Также не следует погружать ригидного человека в абсолютно незнакомую среду. Все задачи должны быть доступны с его уровнем знаний и навыков. Если попросить 90 летнюю бабушку зарегистрироваться на госуслугах, то будет номер конечно. Возможно она вас проклянет или плюнет в лицо. Потому что бесите, сил нет.

В психологии часто применяют ещё один сильный инструмент. Он называется "что если.. давай просто представим?". Выводы человека не ставятся под сомнение и ни в коем случае не оспариваются, но ему предлагают пофантазировать и просто взглянуть на ситуацию иначе.

Как думаешь, в чём бы ты мог заблуждаться, если вдруг мы такое просто предположим? В чём твоя теория могла бы быть неверна? Такая постановка вопроса идёт в обход защитных механизмов психики, она не получает сигналов сопротивления и не испытывает нужды отстаивать свои убеждения.

Тем временем психические процессы переориентируются на изучение нового, образуется альтернативное мнение. И оно безболезненно ложиться на существующее. Если дать человеку время прожить в таком состоянии несколько часов или суток, то скорее всего он сформирует новый взгляд и пересмотрит свои выводы.

Отсутствие эмоционального насилия, например обвинений, сильно упрощает процесс общения с ригидными людьми. Первым делом нам предстоит создать зону эмоционального комфорта и только потом делиться своими взглядами, предлагая их проанализировать.

Важно помнить, что мы все такие, только в разной степени. Кто-то за пару минут переключается, а кто-то готов растерзать оппонента, лишь бы тот перестал сообщать ему чуждую информацию. Многие окончательно потеряли способность к изменениям, тогда стоит задуматься, сможете ли вы быть рядом с таким человеком.

Если публикация показалась вам полезной и интересной, прошу поставить лайк и поделиться ей в соцсетях. Не забывайте подписываться на канал. Спасибо!

Психологическая ригидность — это черта личности, которая характеризуется сильным сопротивлением или неспособностью к изменению поведения, мнения или отношения. У термина есть несколько проявлений:

В быту людей с таким типом мышления называют упрямыми — они не привыкли пересматривать принятые когда-то решения и плохо адаптируются к переменам в жизни.
В клинической психологии ригидность может быть как индивидуальной характеристикой, так и изменением личности при психических расстройствах — деменции и алкоголизме.
Согласно же словарю Американской психологической ассоциации ригидность проявляется еще и у пациентов после черепно-мозговых травм — они склонны выполнять задачу одним способом, несмотря на более эффективные и доступные альтернативы.

Есть несколько видов ригидности:

Как развивается ригидность

По данным исследования американских ученых, есть две ключевых группы факторов, из-за которых развивается психологическая ригидность:

Невротизм, избегание и непринятие эмоций, нарушения целенаправленного поведения, трудности с контролем импульсов и с эмоциональным контролем во время проживания негативных эмоций.
Отсутствие эмоциональной осознанности и ясности в ощущениях, когда человек испытывает негативные эмоции.

Однако единой причины появления психологической ригидности нет.

Мария Данина:

«На гибкость и адаптивность мышления влияют:

Как ригидность влияет на людей

Влияние ригидности отражает эффект Лачинса. В ходе эксперимента в 1942 году психолог доказал, что опыт негативно действует на поиск новых решений. Первой группе студентов предложили получить 100 кварт воды (примерно 95 л), используя банки разных объемов. Задание решалось в несколько этапов, сложным способом с переливанием из одной банки в другую. Затем Абрахам Лачинс дал похожую задачу, которая выполнялась в два простых действия, но 81% учеников сделали ее прежним сложным способом. Вторая группа студентов, которым сразу предложили эту простую задачу, решила ее самым очевидным путем.

Главный недостаток ригидности в том, что она препятствует изменению образа мышления и адаптации к новым обстоятельствам. Согласно исследованию Кембриджского университета, уровень психологической ригидности влияет на способность находить компромисс: люди с такой чертой склонны мыслить радикально, в том числе в политике. Американские ученые предполагают, что ригидность негативно сказывается на частоте ремиссий при тревожном расстройстве.

Мария Данина:

Как понять, что у вас есть ригидность мышления, и избавиться от нее

В норме ригидность — это не заболевание, а черта личности. В клинической психологии и психиатрии она может быть симптомом расстройства. Для лечения таких случаев пациентов тестируют и направляют к специалисту.

Вера Толмачева, клинический психолог, аспирантка Сеченовского университета, сотрудница Психиатрической клинической больницы № 1 им Н. А. Алексеева:

Сократический диалог — метод в психотерапии, при котором психолог задает клиенту вопросы:

на которые клиент может ответить на основании своих знаний;
которые привлекают внимание клиента к информации, ранее находившейся не в фокусе его внимания;
которые направляют от частного к общему, чтобы в итоге клиент смог либо переоценить свое прошлое заключение, либо сконструировать новую идею.

Вера Толмачева:

«Наличие бытовой ригидности можно проверить по нескольким пунктам, например, если вы:

Психологическую ригидность в пределах нормы можно корректировать. Вот несколько способов:

Изменчивость взглядов, идеалов и жизненных принципов зависит от типа личности. Большинство людей, в течение жизни, меняет свои взгляды на определенные вещи из-за постепенного развития интеллекта и получения опыта межличностных взаимодействий. В то же время существует тип личности, для которого характерна психологическая постоянность.

Ригидных людей часто называют чрезмерно упертыми, упрямыми и занудными, однако подобный характер человека имеет свои преимущества. Постоянство настроения и взглядов иногда помогает с легкостью преодолевать жизненные трудности. При этом необходимо обратить внимание на негативные моменты такой психологической особенности.

Основные сведения

В психологии ригидность — это неспособность индивидуума изменять характер поведения и мышления в определенных ситуациях. Буквально этот термин обозначает стойкость и неподатливость. Ранее термин использовался только в физиологии и медицине для обозначения реакции органов и тканей на определенные стимулы. В психологической сфере ригидность используется для описания постоянного типа личности, испытывающего трудности в получении новых знаний и навыков. Ригидные люди не меняют тактику мышления и поведения даже в ситуациях, когда такие изменения необходимы. Такая психологическая особенность может значительно ухудшить качество жизни.

Более подробно в психологии ригидность описывается как неспособность изменять точку зрения, уступать в спорах, адаптировать поведение к определенным ситуациям и развивать эмоциональный интеллект. Если говорить про эмоциональное состояние ригидного человека, то необходимо обратить внимание на зацикленность личности на собственных ощущениях. Такие люди обычно имеют низкий уровень эмпатии, поэтому способность сопереживать неразвита или полностью отсутствует. Эмоциональная ригидность может быть предпосылкой к развитию нарциссического расстройства личности. Более мягкие формы такой психологической особенности лишь незначительно ограничивают личностное развитие.

Конкретным примером психологического (личностного) постоянства является фиксированность на уже созданных моделях поведения и мышления. В норме человек в течение жизни постоянно получает новый опыт, позволяющий видоизменять когнитивные и эмоциональные паттерны. Систематические исследования этого состояния начались в сфере гештальт-психологии. Более 100 лет назад ученые описали основные характеристики этого личностного типа. Подробным изучением ригидности занимались такие ученые, как Чарльз Спирмен, Милтон Роуч и Курт Гольдштейн. На сегодняшний день проблемами когнитивного постоянства занимаются психологи и психиатры.

Виды ригидности

В психологии личностное постоянство является комплексным термином. Такая особенность может влиять на разные сферы жизни людей, поэтому ученые ввели в употребление несколько видов ригидной психики. Каждая разновидность ригидности отличается положительными и отрицательными сторонами.

Стойкость психологических реакций, влияющая на когнитивные способности. В первую очередь речь идет о мышлении и интеллекте. Человек не может изменять свои взгляды и умозаключения во время получения новой информации. Например, ребенок, имеющий такую черту характера, испытывает трудности при изучении литературы из-за фокуса на конкретно-бытовом мышлении. В этом случае рассуждения об абстрактных персонажах и событиях затруднительны. Когнитивное постоянство негативно влияет на эффективность получения новых знаний и навыков.

Стойкость выработанных моделей получения удовлетворения от жизни, не позволяющая развиваться и находить новые сферы деятельности. Люди с такой чертой характера легко отказываются от определенной деятельности из-за неудач. Упрямый характер не дает возможности изменить образ жизни даже в случае, если текущие установки не устраивают человека полностью. Возникает зацикленность на уже выработанных простых моделях удовлетворения собственных потребностей. Человека сложно в чем-либо переубедить из-за низкого эмоционального отклика, поэтому такие люди нередко до конца жизни остаются в плену своих убеждений.

Низкий уровень развития эмоционального интеллекта, влияющий на ответную реакцию психики на внутренние внешние воздействия. Спектр изменения настроения и проявления эмоций чрезвычайно мал, поэтому люди с такой личностной чертой обычно фокусируются на одних и тех же переживаниях. Например, человек может постоянно вспоминать какое-либо событие и получать удовольствие от давно пережитых эмоций. Новые события и незнакомые переживания его не интересуют. Этот тип ригидности крайне негативно влияет на качество межличностных взаимодействий.

Необходимо обратить внимание на то, что для всех типов психологического постоянства характерно появление сверхценной идеи. Это форма одержимости определенными мыслями, эмоциями и целями. Пациент может тратить все свободное время на достижение объективно малозначимых целей. Все другие аспекты жизни не вызывают эмоционального отклика.

Мозг и ригидность

Главным органом, отвечающим за когнитивные способности, является головной мозг. Это сложная анатомическая структура, образованная многочисленными нейронами и их отростками. Клетки головного мозга образуют крупные отделы, отвечающие за выполнение определенных функций, вроде поддержания дыхания и двигательной активности. Длинные отростки нейронов формируют нервные пучки и волокна, передающие электрические импульсы в разные части организма. Передача импульсов является главным механизмом мозговой деятельности. Интеллект, мышление и эмоции также во многом обусловлены передачей информации от одного нейрона к другому. Когнитивные процессы происходят в высшем отделе головного мозга, называемом корой больших полушарий.

Кора больших полушарий позволяет человеку сознательно взаимодействовать с внешним миром и выживать, изменяя свое поведение. Абстрактное мышление дает возможность изучать свойства объектов в отрыве от их непосредственного использования. Это вариативные функции нервной системы, развивающиеся в течение жизни. Новый опыт необходим для отказа от устоявшихся когнитивных стереотипов и формирования новых паттернов мышления. Соответственно, ригидность высшей нервной деятельности является скорее негативной характеристикой, поскольку возможности сознательной деятельности ограничиваются.

Почему развивается

Рассматривая ригидность в психологии, физиологии и психиатрии, необходимо строго разграничить норму и патологию. В психологии условно нормальным личностным качеством называют любую черту характера, не являющуюся причиной значительного снижения качества жизни. Если личностное постоянство лишь незначительно влияет на выбор образа жизни и типа взаимоотношений с другими людьми, то такая особенность может считать безобидной. Патологическая ригидность мышления затрудняет социальные взаимодействия, интеллектуальное развитие и профессиональную деятельность. Пациент при этом не может адаптироваться к сложным жизненным обстоятельствам.

Формирование личности начинается сразу после рождения, когда ребенок приобретает опыт взаимодействия с окружающим миром. Существуют неизменные особенности психики, обусловленные генетикой и физиологией. Например, безусловные рефлексы психики, связанные со стремлением удовлетворять основные потребности, устойчивы в течение жизни.

В то же время возникают и условные рефлексы, необходимые для адаптации к новым обстоятельствам. Ученые не могут ответить на вопрос, насколько наследственность определяет развитие личности, однако точно известно, что детское воспитание является вторым важнейшим фактором формирования характера. До 16-18 лет закладываются основные модели поведения, мышления и эмоций. В дальнейшем эти аспекты психики изменяются в меньшей степени. Можно смело считать, что первые признаки ригидной личности обычно появляются в детском или подростковом возрасте.

Причины в психологии и физиологии

Механизмы развития патологического или личностного постоянства связаны с работой организма и реакциями нервной системы на изменения в окружающем мире. Специалисты рассматривают все аспекты формирования этой особенности в комплексе.

Врожденные особенности работы головного мозга. Гены, передающиеся детям от родителей, обуславливают развитие органов и тканей, включая нервную систему. Возможна передача различных патологий, ограничивающих нервную деятельность. Это могут быть органические или функциональные изменения, влияющие на когнитивные способности.
Биохимические изменения в головном мозге. Проявление эмоций во многом зависит от баланса нейромедиаторов. Эти вещества необходимы для связи нейронов и формирования определенных реакций. Недостаток серотонина, дофамина и других медиаторов ассоциируется с распространенными болезнями, вроде депрессии и тревожного расстройства личности. Ригидность аффекта также может быть обусловлена биохимическими изменениями в мозге.
Приобретенные личностные особенности. Постоянство психологических реакций характерно для флегматичных людей. Другие черты характера, определяющие предрасположенность к такому состоянию, включают устойчивую самооценку, закрытость и низкую потребность в социальных взаимодействиях. Как правило, такие люди не стремятся получать общественное признание или одобрение, поэтому все потребности ограничиваются уже имеющимися внутренними установками.

Нужно отметить, что ригидность в психологии ассоциируется с акцентуацией характера. Этот термин обозначает преобладание определенной личностной черты в характере. Например, пациент слишком пунктуальный, педантичный или самовлюбленный.

Факторы риска

Причины появления определенных личностных черт обязательно дополняются различными формами предрасположенности. Это конкретные условия жизни людей, увеличивающие риск формирования ригидности.

Ключевые факторы риска:

Психологическая травма — негативный опыт, влияющий на дальнейшую жизнь. Это может быть смерть члена семьи или насилие. Травмирующее событие фиксируется в сознании пациента и в дальнейшем определяет развитие личности. Появляются формы психологической компенсации или защиты от пережитого негативного опыта. Например, психологическое постоянство может быть способом избежания повторного возникновения травмирующего события.
Постоянные неудачи в определенной деятельности. Например, ребенок не может освоить школьную программу, из-за чего возникает хронический стресс. В сознании закрепляется стереотип невозможности преодоления той или иной трудности, вроде решения математических задач. В дальнейшем ребенок уже не пытается освоить новые знания и выбирает избегающую модель поведения.
Неблагоприятная семейная обстановка, связанная с плохим воспитанием и постоянными конфликтами. Особенно важным фактором риска развития эмоционального постоянства является наличие родителя-нарцисса. Если мать или отец страдает от такого расстройства, ребенок получает мало внимания. Нарцисс зациклен на внешних проявлениях успеха, из-за чего любые неудачи у ребенка становятся причиной конфликта.

Все перечисленные формы предрасположенности к становлению ригидной личности связаны с хроническим стрессом. Нервная система достигает лимитов адаптации к негативным воздействиям, из-за чего личность начинает постепенно деформироваться.

Заболевания психики

Патологическая ригидность психики характерна для разных расстройств. Это может быть предрасположенность к возникновению болезни или осложнение недуга. Появляются дополнительные нарушения, снижающие качество жизни пациента.

Патологии, ассоциированные с низкой личностной адаптацией:

Важно понимать, что личностное и эмоциональное постоянство не всегда является признаком болезни. У большинства людей ригидная психика является обычной чертой характера. Если обнаруживаются симптомы психического расстройства, необходимо обратиться к психотерапевту.

Возможности коррекции

Ригидность отлично поддается коррекции в контексте психологии и психотерапии. Чем раньше пациент обращается к специалисту, тем выше вероятность успешного устранения негативных личностных черт. Изначально психолог проводит консультации для уточнения причин формирования такой особенности. Специалист может спрашивать клиента о переживаниях, детских воспоминаниях и социальных взаимодействиях. Затем простыми словами объясняется, как ригидность негативно влияет на жизнь пациента.

Необходимо добиться понимания проблемы, поскольку в ином случае качество коррекции снижается. Психотерапия может быть основана на определенных упражнениях, помогающих развивать эмпатию, абстрактное мышление и волевые качества. Специалист постоянно интересуется успехами пациента в социальной сфере и дает задания, направленные на преодоление ригидности.

Что такое ригидность?

Общаться и строить отношения с такими людьми крайне тяжело. Они и сами доставляют себе немало хлопот, поскольку не умеют адаптироваться к социуму и подстраиваться под обстоятельства.

Успешными они становятся, лишь когда выбранная модель поведения оказывается эффективной, но это бывает редко и случайно. Если же выбранная тактика не приносит ожидаемых плодов, то они остаются ни с чем. Причина в том, ригидная личность не в состоянии изменить своё поведение и образ мысли, а закостеневшие методы не работают.

Ригидность — это в психологии крайне медленное приспособление к изменяющимся обстоятельствам. Ещё одно значение слова – отвердение, оцепенение. Этот термин используют в медицине, когда речь идёт о неспособности расслабить мышцы. Психика тоже в какой-то мере подобна им – в норме она должна быть гибкой и реагировать на окружающие изменения.

С точки зрения психиатрии, ригидный — это не больной, а обычный, здоровый человек с особым свойством личности. Эта черта является реакцией на жизненный опыт, характер и воспитание. Ригидность бывает разной. Порой упрямство проявляется в какой-то одной сфере жизни и такой человек всё же сохраняет способность приспосабливаться к окружению, хотя перемены даются ему с трудом.

Однако встречаются и тяжёлые случаи, когда страдалец просто не способен изменить своё консервативное отношение к происходящим событиям, людям, обстоятельствам. Последствия такой особенности плачевны – ухудшение качества жизни, самоизоляция, угроза здоровью и жизни. Поэтому в таких случаях рекомендуется обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

Виды ригидности

Поскольку ригидность оказывает влияние на личность в разных областях жизни, психологи используют классификацию, с помощью которой определяют конкретный ригидный тип личности.

✔ Аффективная/эмоциональная ригидность. Характеризуется эмоциональным откликом на внешние раздражители. Проявляется как зацикленность. Такой человек способен бесконечно прокручивать в мыслях события, снова и снова переживая произошедшее. При этом его эмоциональный отклик не ослабевает, как это происходит обычно, а имеет постоянную интенсивность. Подобное поведение чревато появлением навязчивых состояний.

Эмоциональная ригидность — это в психологии повторяющаяся модель поведения, предсказуемость реакций и однотипность эмоций.

✔ Когнитивная ригидность. Характерна косностью восприятия и мышления. У человека нет потребности, менять сложившуюся картину мира, даже если она очевидно неверна.

Когнитивная ригидность — это неспособность проявлять творчество в любой сфере. Удел таких людей – мыслить шаблонами, клише и стандартами. Такого рода черта мешает воспринимать новую информацию, если она не совпадает со старыми схемами. Поэтому всё, что выходит за рамки стереотипов признаётся непригодным и вредоносным.

Как проявляется ригидность?

После рассмотрения теории становится интересно, кому присуща ригидность в обычной жизни. Может быть, такие люди окружают нас, а мы и не догадываемся об их особенности? Как правило, так и есть. Ведь это свойство чаще всего проявляется лишь частично, превращая людей в упрямцев лишь в каком-либо одном аспекте жизни. Всего было выявлено шесть психотипов, наделённых данной чертой.

2. Недовольный жизнью пессимист. Этот человек зациклен на негативе, каждый промах или неудача переживается им долго и болезненно. Любые позитивные мысли и чувства для него практически недоступны, а новые возможности проходят мимо не замечаемые им. С упоением жалуется на свои проблемы, категорически игнорируя чувства других людей.

4. Тепличное растение. Предпочитает уединение, не вникает в происходящее. Его выдаёт высокомерное поведение, настороженность и нежелание общаться. Полагает, что другие люди способны внести хаос в его размеренный образ мысли и общение с ними сулит одни неприятности.

5. Демонстративный шутник и весельчак. Всё происходящее вокруг и в мире воспринимает через призму скептицизма и фатализма. Отличается иронией и цинизмом, предпочитает чёрный юмор. Стремится к тому, чтобы быть центром внимания, но своим поведением отталкивает и глубоко задевает людей, не замечая этого.

6. Серый кардинал. Такой ригидный человек — это тот, кто относится к окружающим свысока, предпочитает окружать себя избранными доверенными лицами, и склонен плести интриги. Ригидное поведение выражается в замкнутости и стремлении скрывать свои чувства, при этом с удовольствием обсуждает чужие тайны. На последствия своего поведения предпочитает не обращать внимания.

Признаки ригидности можно наблюдать у коллег по работе, родственников и политических деятелей:

Неумение и нежелание менять выбранную линию поведения, невзирая на необходимость;
Упрямство и слепое упорство в отстаивании собственной точки зрения;
Одержимость навязчивой идеей даже вопреки здравому смыслу;
Потребность в совершении ежедневных ритуалов, либо в связи с повторяющимися ситуациями;
Заранее предусмотренная схема поведения, которой человек старательно следует, натренированная последовательность действий;
Стремление настоять на своём и желание оставить последнее слово в споре только за собой;
Склонность доминировать в любой беседе, невнимание к собеседникам;
Отсутствие гибкости поведения в критических, стрессовых ситуациях.

Перечисленные признаки могут встречаться частично, и наличие одного не мешает проявлению других прекрасных качеств личности. Трудности с общением возникают, когда у человека есть сразу несколько пунктов. Чем больше сфер затрагивает ригидность, тем тяжелее взаимодействие с её обладателем.

Ригидная психика встречается довольно часто, и эта черта может проявляться у многих людей. В небольших дозах она даже полезна, поскольку помогает сохранять внутреннее равновесие и повышает стрессоустойчивость. Однако в большой степени ригидность мешает нормальной жизни и общению. Чтобы преодолеть проблему, нужно обратиться к психологу. Специалисты проводят систематические занятия с клиентами, направленные на усиление гибкости и пластичности восприятия.

Каковы причины ригидности?

Небольшая ригидность в характере присуща почти всем представителям нашего вида. Это своего рода природный механизм, помогающий мозгу работать в экономном режиме. Часто шаблоны и стереотипы позволяют сохранить стабильность психики, особенно при потрясениях и психотравмах. Одни люди обладают гибким мышлением, способным менять набор шаблонов на новый, более совершенный, а другим этот процесс даётся крайне трудно либо вообще становится непосильной задачей.

Покинуть рамки нормы ригидность может по разным причинам. К ним относится генетическая предрасположенность, проблемы с психическим здоровьем, особенности воспитания, травмы головы и поражения головного мозга, связанные с болезнью или внутриутробным развитием.

К психофизиологическим причинам специалисты относят следующие факторы:

Особенность нервной системы (реактивность);
Кризисы разных возрастов;
Определённые черты характера (педантизм, перфекционизм, сверхпунктуальность).

К тому же ригидность психики проявляется у многих людей, перешагнувших порог старости. С возрастом это качество усиливается, и человек цепляется за привычные шаблоны поведения. Пожилым людям свойственно отрицание всего нового, особенно на этапе знакомства с ним. Впрочем, подобное поведение замечено не только у пожилых людей. Если сравнивать подростков и тридцатилетних людей, то первые намного быстрее осваивают современную технику, чем их старшие собратья.

Социальная ригидность. Она возникает по ряду причин, которые принято объединять в одну группу. В неё входит воспитание, жизненный опыт. Если детство прошло в атмосфере запретов и ограничений, навязанных шаблонов, то может развиться ригидное мышление. Другие факторы, которые могут спровоцировать социальную ригидность:

Психотравмы;
Невозможность самореализации;
Неудачи в профессии;
Проблемы личного характера;
Внутренние конфликты.

Как избавиться от ригидности?

Поняв причины ригидности и разобравшись с этим понятием, можно считать, что от данной черты желательно избавиться. Правда, только в том случае, когда она ухудшает качество жизни и мешает общению с другими людьми. Лёгкая степень ригидности, не отягощённая другими отрицательными чертами характера, вполне терпима и может служить на благо своего обладателя.

Если ригидные установки у человека, определяет психолог. После опроса и беседы он может назначить терапию. У каждого клиента своя стратегия избавления от этой черты. Поскольку все мы разные, то и шаблоны могут отличаться. Именно это и выясняет психолог. Главное условие – добиться понимания проблемы у самого человека. Затем совместными усилиями требуется развитие эмпатии и силы воли. В дальнейшем пациент следует указаниям специалиста, выполняет предложенные упражнения и начинает путь к избавлению.

Читайте также: