Перечислите основные условия успешного выживания обж кратко
Обновлено: 04.07.2024
1. Кто более подготовлен к жизни в тайге (тундре, джунглях): современный человек или человек, живший в древности?
2. Какие знания, опыт утеряны современными людьми? В чем наш опыт беднее знаний древних людей, живших в лесах, тундре, пустыне?
3. Сравните возможности современного горожанина и жителя тайги в ситуации, когда они оказываются в одиночестве в дремучем лесу. Кто из них имеет больше шансов уцелеть? Почему?
4. Какими качествами должен обладать человек, чтобы уцелеть, оказавшись один на один с дикой природой (в тайге, в джунглях и т. п.)?
5. Какие природные условия могут помочь человеку выжить?
6. Какие трудности может испытать человек, оказавшийся наедине с природой?
7. Какие природные условия (факторы) могут привести к гибели человека?
8. Почему некоторые люди, оказавшись наедине с природой, погибают, не пользуются возможностью выжить?
9. В чем проявляются страх, уныние человека?
10. Как можно преодолеть панику, страх, уныние?
Способность человека выживать в окружающей природной среде — одно из древнейших его качеств. Еще в незапамятные времена он научился охотиться на зверей с помощью ловушек и западней, отыскивать съедобные коренья и плоды в чаще леса, находить воду в пустыне, добывать огонь трением, строить убежища из снега и ветвей деревьев, защищать себя от зноя и холода. Но прошли столетия, и человек отгородился от природы, растерял опыт, накопленный в течение тысячелетий многими поколениями предков. Они кажутся многим нашим современникам бесполезными и необязательными. Опасное заблуждение! Ведь в наше время люди часто попадают в условия, в которых многие из этих забытых знаний становятся снова жизненно необходимыми. Люди оказываются затерянными в джунглях, плутают в пустыне, их уносит в открытый океан на утлых суденышках.
Главный постулат выживания — человек может и должен сохранить здоровье и жизнь в самых суровых физико-географических условиях, если он сумеет использовать в своих интересах все, что дает окружающая природа.
Но для этого необходимы теоретические знания и практический опыт. Отправляясь в странствие, человек должен знать о физико-географических условиях района предстоящего путешествия: о рельефе и водоисточниках, растительном и животном мире, о климатических факторах, которые могут неблагоприятно воздействовать на организм (холод, жара и т. п.), особенностях этого воздействия и методах защиты. Он должен научиться ориентации на местности по природным явлениям, распознаванию съедобных растений, добыванию огня без спичек, приготовлению пищи без кухонной посуды.
Для неподготовленного человека окружающая среда кажется источником всевозможных опасностей. Он находится в постоянном тревожном напряжении, ибо не знает, откуда ждать опасности, а если и знает, то не способен правильно оценить степень ее реальности.
Далеко не все люди, оказавшиеся в чрезвычайной ситуации, способны к немедленным целесообразным действиям. Через некоторое время практически все люди адаптируются к новой обстановке и включаются в деятельность по сохранению жизни и здоровья. Эффективность работы по обеспечению безопасности зависит от так называемых факторов выживания. К их числу относятся природные условия (температура, влажность воздуха, осадки, солнечная радиация и др.), психическое состояние людей (воля к жизни, активность, целеустремленность и т. п.), стрессоры выживания (физическая боль, голод, переутомление, страх, жажда, одиночество, жара, холод), заболевания (тепловые и холодовые поражения, укусы ядовитых животных и насекомых, отравления животными и растительными ядами, острые психические заболевания, паразитарные болезни и т. п.), физическое состояние (сила, выносливость, ловкость и т. д.), обученность действиям в условиях автономного существования (умение добывать воду, оборудовать укрытия, разжигать костер и т. п.), аварийное снаряжение (средства связи, средства сигнализации, медицинская аптечка и т. д.).
Поскольку особую роль в выживании человека играют так называемые стрессоры выживания, рассмотрим каждый из них отдельно.
Холод. Снижая работоспособность и физическую активность, холод воздействует на психику человека. Цепенеют не только мышцы, цепенеют мозг, воля, без которой борьба за выживание обречена на поражение. Поэтому деятельность человека в зоне низких температур начинается с мер по защите от холода.
Жара. Высокая температура окружающей среды, в особенности прямая солнечная радиация, ведет к перегреву организма человека, нарушению функций органов и систем, нарушению физической и психологической деятельности. Особенно опасно воздействие жары при недостатке питьевой воды, так как при этом наряду с перегревом происходит обезвоживание организма.
Жажда. Является естественным сигналом о нехватке жидкости в организме. При недостатке воды жажда становится серьезной помехой деятельности человека, может стать причиной его гибели в условиях автономного существования.
Голод. Ощущение потребности организма в пище. Человек может обходиться без пищи в течение длительного времени, сохраняя при этом работоспособность. Однако многодневное голодание ослабляет организм, снижает его устойчивость к воздействию неблагоприятных факторов (холода, переутомления и т. п.).
Переутомление. Состояние организма после физического или психического напряжения. Переутомление опасно тем, что притупляет волю человека. Избежать переутомления, быстро восстановить силы позволяют правильное распределение физических нагрузок, своевременный полноценный отдых.
Уныние. Психическое состояние, вызываемое одиночеством, неудачами, отсутствием конкретной программы действий и т. п. Уныния можно избежать, если у человека будут конкретные реальные цели, определенные обязанности в группе людей, если человек будет обеспечен разнообразной значимой деятельностью.
Существует два вида страха: контролируемый и бесконтрольный. Ты контролируешь свой страх, значит, осознаешь опасности, которые могут встретиться, пытаешься избежать их. В этом случае всегда найдешь выход. А бесконтрольный страх — это просто паника. Бесконтрольный страх может сделать из закаленного атлета самого жалкого хлюпика. И наоборот, если подобного страха нет, то даже физически слабый человек может превратиться благодаря своей моральной стойкости в героя.
Ежегодно сотни тысяч людей оказываются в пустыне, океане, в тундре и тропиках против своей воли, среди разгулявшейся стихии. При этом тысячи людей гибнут, имея спасательные лодки и плоты, снаряжение, пищу, воду. Причина их гибели — страх, отсутствие элементарных знаний о способах выживания.
О том, как побороть страх, советы дает Я. Палкевич:
— найти удобное положение, которое позволяет расслабиться и обрести спокойствие;
— спокойно размышлять, сосредоточившись только на ближайших делах;
— осмотреть все, что вас окружает;
— говорить с самим собой, чтобы обрести уверенность;
— планировать последующие действия.
1. Вспомните, как вы отдыхали на природе (в лесу, на даче, у озера и т. п.). Опишите характерные для данной местности факторы выживания.
2. Как могут действовать люди, оказавшиеся один на один с природой? Какие качества они проявляют? Какие качества помогают преодолеть трудности? Какие качества личности вам хотелось бы развивать у себя?
3. Что такое стрессоры выживания? Вспомните ситуации, когда вы испытывали боль, голод, жажду, усталость, страх. Что можно противопоставлять стрессорам выживания? Каким опытом можно при этом воспользоваться?
Факторы выживания• Личностные факторы: состояние здоровья, воля, решительность, изобретательность, собранность, выносливость, а так же знания и умения, позволяющие выжить в условиях автономного существования. • Природные факторы: температура и влажность воздуха, атмосферное давление, солнечная радиация, ветер; также - физико-географические особенности района автономного существования: флора и фауна (растительный и животный мир), источники воды, рельеф местности. • Материальные факторы: одежда и обувь, средства связи, снаряжение и различные подручные средства. • Постприродные факторы: тепловые удары и обморожения, отравления, горная болезнь, различные травмы и острые психические состояния.
Новичку об основах в области экстремальных и чрезвычайных ситуаций, выживания, туризма. Также будет полезно рыбакам, охотникам и другим любителям природы и активного отдыха.
суббота, 5 июня 2021 г.
Основные факторы выживания
Факторы выживания - это совокупность причин, влияющих на поведение человека, на его здоровье, физическое и психологическое состояние.
Знание факторов выживания (хотя бы основных) позволяют их лучше преодолевать или использовать в своих интересах, что увеличивает шансы выжить.
Личностные (антропологические) факторы выживания
Жизнь человека в условиях автономного существования во многом зависит от состояния его здоровья, воли, решительности, изобретательности, собранности, выносливости.
Но также необходимо ещё обладать знаниями и умениями, позволяющими выжить в условиях автономного существования. Даже хорошо тренированные люди могут погибнуть от жажды, не сумев найти источник воды, замёрзнуть, не сумев развести костёр и т.п..
Природные факторы выживания факторы выживания
Большое влияние на состояние человека оказывают природные факторы: температура и влажность воздуха, атмосферное давление, солнечная радиация, ветер, а также физико-географические особенности района автономного существования: флора и фауна (растительный и животный мир), источники воды, рельеф местности. На состоянии человека довольно сильно может сказаться изменение режима времени (смена часовых поясов, полярная ночь или полярный день).
Материальные факторы выживания
Материальные факторы — это факторы, обеспечивающие защиту человека от влияния окружающей среды: одежда и обувь; средства связи; снаряжение и различные подручные средства, которые можно использовать для строительства временного укрытия, изготовления или ремонта одежды и обуви, добывания огня, приготовления пищи, подачи сигналов.
Постприродные факторы выживания
Постприродные факторы возникают в результате воздействия на человека климатических особенностей окружающей местности: тепловые удары и обморожения; отравления; горная болезнь; различные травмы и острые психические состояния, вызванные нахождением в экстремальной ситуации.
К этой же группе относят так называемые стрессоры выживания: страх, одиночество, уныние, голод, холод, жара, жажда, физическая боль, переутомление. Действие этих стрессоров бывает очень сильным. Они являются основными источниками напряжения человека при вынужденном автономном существовании.
Одиночество занимает особое место среди факторов выживания. Оно нередко оказывает сильнейшее воздействие на психику человека, в особенности ребенка, оказавшегося в ситуации вынужденного автономного существования. Т.к. человек — существо социальное, привыкшее в своей жизни к общению, соотнесению своих действий с действиями окружающих людей, к защищенности в коллективе, он воспринимает одиночество как оторванность от всего мира. Одиночество, по признанию испытавших его, вызывает сильное напряжение всех чувств, вплоть до возникновения галлюцинаций.
Борьба с одиночеством предполагает создание иллюзии присутствия собеседника. Бороться с одиночеством можно, читая вслух стихи, стараясь вспомнить приятные моменты жизни, обсуждая вслух планы действий. Помогает отвлечься от одиночества активная деятельность.
Следствием одиночества выступает уныние,усиливающееся неудачными попытками развести огонь, сориентироваться на местности, определить путь выхода к населенному пункту. Преодолеть такое состояние помогают опять-таки активная деятельность, вера в успех, воля к жизни.
Страх . Его порождают воздействие стрессоров, неуверенность в своих силах, ожидание гибели и страданий. Страх возникает как эмоциональная реакция на возникновении опасностей действительных и кажущихся. У человека, заблудившегося в лесу, чувство страха — первая реакция на неизвестность окружающей обстановки, собственное бессилие, оплошность. Однако страх — это и своеобразная система предупреждения об опасности, сигнализирующая о необходимости мобилизации всех своих возможностей для устранения угрозы жизни.
Страх — естественная реакция человека на возможную опасность. При нормальной реакции на возможное возникновение опасности человек мобилизует свою волю и способен преодолеть возникающие осложнения. При этом он зачастую демонстрирует такие высокие физические возможности своего организма, которые проявить в нормальном состоянии не способен. Здесь важную роль играет чувство самосохранения, разумного и основанного на внутренней готовности к преодолению осложнений. Нет людей бесстрашных, есть люди, готовые к преодолению опасностей.
Уныние — чувство, вызываемое одиночеством, разочарованием от неудачных попыток что-то сделать (добыть пищу, построить плот и т. д.). Уныние может овладеть не только одиночкой, но и находящейся в автономном существовании группой. Избежать этого можно, чётко распределив между членами группы обязанности, ставя перед ними конкретные, но выполнимые задачи.
Голод быстро напомнит о себе. Человек может долгое время (до 40 суток) обходиться без пищи, используя внутренние резервы организма и употребляя воду. Но при этом он не может выполнять тяжёлую физическую работу; снижается его устойчивость к воздействию тепла, холода, боли.
Сложнее избавиться от чувства жажды . Уменьшение количества воды в организме человека приводит к нарушению обмена веществ, различным расстройствам в деятельности внутренних органов. Желание выпить хоть глоток воды овладевает сознанием человека, мешает ему сосредоточиться, подавляет его волю.
Жара усиливает чувство жажды . Кроме того, высокая температура воздуха и прямая солнечная радиация вызывают в организме значительные изменения за сравнительно небольшой срок. Нарушаются функции органов и систем организма, ослабляется физическая и психическая деятельность. Облегчить своё положение можно, устроив солнцезащитный тент, ограничив физическую активность, экономно расходуя запасы воды.
Холод снижает физическую активность и работоспособность не защищенного от него человека, отрицательно воздействует на его психику. Цепенеет не только его тело, но и мозг, и воля. Замёрзшие руки (если они не способны удержать даже спички) обычно рекомендуют согревать под мышками либо на животе. Иногда быстрее и лучше согреть замёрзшие руки на внутренней поверхности бёдер, где запас тепла максимален. Доступ к этим местам возможен практически в любой одежде. Чтобы согреть руки, достаточно трёх-четырёх минут.
Попав в экстремальную ситуацию в холодное время года, выживание надо начинать с мер по защите от холода: строить убежище, разводить костёр, готовить горячую пищу и питьё, одеться теплее (если есть запасные тёплые вещи).
Переутомление — опасное состояние организма, наступающее после длительного или интенсивного физического или психического напряжения. При этом наблюдается быстрая утомляемость, нарушения сна и аппетита. При переутомлении у человека ослабевает воля и контроль над своими действиями. Только правильное распределение физических нагрузок и своевременный отдых помогут человеку избежать этого состояния или выйти из него.
Выживание в автономных условиях
Школа выживания. Основы безопасности жизнедеятельности. Выживание в условиях автономного существования.
Общие принципы выживания.
Выживание — это активные целесообразные действия, направленные на сохранение жизни, здоровья и работоспособности в условиях автономного существования. Перед людьми, оказавшимися в условиях автономного существования, с первых же минут возникает ряд неотложных задач, самые важные среди которых:
• преодоление стрессового состояния, вызванного аварийной ситуацией;
• оказание первой медицинской помощи пострадавшим;
• защита от неблагоприятного воздействия факторов окружающей природной среды;
• обеспечение водой и пищей;
• определение собственного местоположения;
• установление связи и подготовка средств сигнализации. Разрешение этих и ряда других задач зависит от изобретательности и находчивости человека, его умения эффективно использовать аварийное снаряжение и подручные средства.
Главный постулат выживания: человек может и должен сохранить здоровье и жизнь в самых суровых климатических условиях, если он сумеет использовать в своих интересах все, что дает окружающая среда. Но для этого необходимы определенные знания и опыт.
Продолжительность автономного периода зависит от ряда объективных и субъективных причин, которые могут способствовать или препятствовать деятельности человека.
Факторы выживания в условиях автономного существования.
Все факторы, влияющие на способность к выживанию, можно разделить на 4 группы:
Антропологические факторы характеризуют состояние здоровья человека, постоянство его внутренней среды, резервные возможности организма. К антропологическим факторам относится:
• активно-преобразовательная деятельность, влияющая на преобладание положительных или отрицательных эмоций;
• умение действовать в условиях автономного существования.
Для неподготовленного человека окружающая среда — источник всевозможных опасностей, он находится в постоянном тревожном напряжении. Это состояние продолжается от нескольких минут до нескольких суток.
Таким образом, важная задача обучения — психологически подготовить человека к преодолению возможной ЧС, повысить его эмоциональноволевую устойчивость, научить правильно воспринимать и оценивать сложившуюся ситуацию и действовать в соответствии с обстановкой.
Природно-средовые факторы — температура, влажность воздуха, солнечная радиация, осадки, уровень давления атмосферы, ветер и др.
Люди способны переносить даже самые суровые природные условия в течение длительного времени. Однако, попадая в них впервые, они оказываются малоприспособленными к жизни в незнакомой среде. Поэтому чем жестче условия внешней среды, тем большего напряжения сил требует борьба за выживание, тем строже должны выполняться правила поведения и тем дороже цена, которой оплачивается каждая ошибка.
Материально-технические факторы обеспечивают защитные материалы в условиях автономного существования: одежда, аварийное снаряжение, запас пищи и воды, подручные средства, используемые для различных целей, и др.
Экологические факторы риска возникают в результате взаимодействия человека с окружающей средой (несчастные случаи, травмы и т. д.).
Физиологические факторы риска — болезни, стихийные бедствия, жара, холод, голод, жажда, страх, переутомление, одиночество, неправильная организация отношений внутри аварийной группы. Для человека, попавшего в чрезвычайные обстоятельства, факторы приобретают особое значение. Именно по этим причинам происходит большинство трагических исходов аварий.
Рассмотрим основные физиологические факторы риска.
Голод. В медицинской литературе под чувством голода понимают совокупность ощущений, выражающих физиологическую потребность организма в пище. Соответственно, голодание — состояние организма при полном отсутствии или недостаточности поступления пищевых веществ. Условно различают несколько типов голодания:
• абсолютное — человек лишен пищи и воды;
• полное — человек лишен пищи, но не ограничен в водопотреблении;
• неполное — пища употребляется человеком в ограниченных количествах, недостаточных для восстановления энергозатрат;
• частичное — при достаточном количественном питании человек недополучает с пищей одно или несколько веществ (витамины, белки, углеводы и т. п.).
При полном и абсолютном голодании организм вынужденно переходит на внутреннее самообеспечение. Подсчитано, что у человека массой 70 кг энергетические резервы организма составляют примерно 160 тыс. ккал;
% этих резервов (65-70 тыс. ккал) организм может израсходовать без прямой угрозы для своего существования.
В состоянии абсолютного покоя человеку для поддержания жизнедеятельности организма (работы сердца, легких, мозга и других органов) требуется одна килокалория в час на один килограмм массы. При массе 70 кг энергозатраты человека составят 70 ккал/ч или 1680 ккал/сут. Это неизбежные внутренние энергозатраты. Остатка энергетического резерва организма среднестатистическому мужчине хватает на 30-40 суток голодания без особого ущерба для своего здоровья.
Затраты энергии человека при различных видах движения
Вид и характер движения
Ходьба по ровной дороге (4-5 км/ч) Ходьба по ровной дороге с грузом (4 км/ч) Ходьба в гору со скоростью 2 км/ч при крутизне склона до Бег со скоростью 8 км/ч Бег на лыжах по ровной местности
Энергозатраты, ккал/ч
200-300
500
350
600
720
В реальной ситуации на человека воздействуют холод, снег, дождь, ветер, пурга, да и человек не находится в неподвижном состоянии. Затраты энергии человека при различных видах движений представлены в табл. 13. Продолжительность безопасного голодания значительно снижают различные заболевания, повышенная эмоциональность, страх и прочие физические и душевные состояния, усиливающие обмен веществ в организме человека.
Таким образом, в реальных условиях полного голодания энергетический резерв организма позволяет человеку обходиться без пищи (без особого ущерба для здоровья) не 30-40 суток, а лишь 10—15 дней.
Люди пожилого возраста легче и дольше переносят отсутствие пищи, так как у них понижен уровень обмена веществ; у молодого растущего организма энергозатраты в сравнении с усредненными показателями повышены на 15-20 %. Женщины переносят голодание легче мужчин.
Кроме того, как показывает практика, даже у людей одинакового возраста, пола, комплекции, находящихся в совершенно одинаковых условиях, предельные сроки выживания могут быть различны за счет индивидуальных особенностей организма и состояния психики на момент голодания. Известны случаи, когда люди не принимали пищу по 40-50 и даже 60 суток и выживали. И напротив, есть примеры гибели людей от истощения за 20-25 дней. При полном голодании смерть, как правило, наступает после 30-40 % потери изначального веса.
Типичные симптомы длительного голодания. В начальный период (2-4 суток) возникает сильное чувство голода. Аппетит резко повышается, могут ощущаться жжение, давление и даже боли в подложечной области, тошнота. Возможны головокружения, головные боли, спазмы в желудке. Заметно обостряется обоняние. При наличии воды повышается слюноотделение. Человек постоянно думает о еде.
В течение начального периода масса тела человека уменьшается в среднем на 1 кг ежедневно, иногда (в районах с жарким климатом) — до 1,5 кг. Затем ежесуточные потери веса уменьшаются.
В дальнейшем чувство голода ослабевает. Аппетит пропадает, иногда человек испытывает некоторую бодрость. Слюноотделение не повышается даже при виде пищи. Язык нередко покрывается белесым налетом, при вдохе во рту может ощущаться слабый запах ацетона. Могут наблюдаться плохой сон, продолжительные головные боли, повышенная раздражительность. При длительном голодании человек впадает в апатию, вялость, сонливость.
Голод как причина гибели человека в практике аварийных ситуаций встречается крайне редко. Голод усиливает поражающее действие прочих неблагоприятных факторов. Голодный человек замерзает быстрее, чем сытый, чаще заболевает и тяжелее переносит течение болезни. При длительном голодании ослабевает умственная деятельность, резко падает работоспособность.
Поэтому при отсутствии запасов продуктов, при невозможности обеспечиться ими за счет охоты, рыбалки, сбора дикорастущих съедобных растений следует придерживаться пассивной тактики выживания, т. е. ожидать помощи в непосредственной близости от места аварии. В целях экономии энергоресурсов надо стараться без крайней нужды не покидать убежище, больше лежать, спать, всякую активную деятельность свести к минимуму, выполнять только самую необходимую работу.
Кроме того, существует множество частных случаев, когда человек по тем или иным причинам может почувствовать, что ему жарко. Например, когда количество или качество надетой на человека одежды не соответствует выполняемой им в данный момент работе. Неопытный человек из-за боязни замерзнуть надевает на себя всю имеющуюся в его распоряжении одежду, после чего начинает интенсивно работать. Активные действия высвобождают значительное количество энергии, что приводит к усиленному потоотделению и намоканию прилежащих телу одежды. В результате человек, закончив работу, быстро замерзает.
Практика туризма и альпинизма знает немало примеров, когда человек во время заполярных и высокогорных путешествий при минусовой температуре окружающего воздуха получал тепловой удар.
Нарушение внутреннего теплового баланса происходит в первую очередь по вине самого пострадавшего.
Несколько опаснее знойный полдень в лесной и лесостепной зонах. Но здесь всегда можно найти тень, речку или озеро, чтобы искупаться или смочить головной убор и лицо прохладной водой, а в самый пик жары остановиться на большой привал.
Много сложнее приходится человеку в аварийной ситуации, происшедшей в пустынной или полупустынной зоне. Объясняется это тем, что жара вступает здесь в союз с жаждой.
Человек почти на две трети состоит из воды, т. е. организм взрослого человека массой 70 кг содержит 50 л воды. Причем кости состоят на 25 % из воды, мышцы — на 75 %, а головной мозг — на 80 %. Именно мозг в первую очередь страдает от нехватки воды.
Вода в организме является основной средой (внутри- и внеклеточной) и во многих случаях главным участником бесчисленных жизненно важных химических реакций. Поэтому недостаточное, равно как и избыточное, поступление воды в организм серьезно сказывается на общем физическом состоянии человека.
Избыток воды чрезмерно нагружает почки, сердце, вымывает из организма необходимые ему соли. У рабочих горячих цехов, чье водопотребление намного превышает среднее (3-6 л в сутки), иногда отмечаются признаки водного отравления: потеря чувствительности, рвота, судороги, расстройство кишечника.
Недостаток воды ведет к снижению массы тела, загустеванию крови и, как результат, перенапряжению сердца, которое затрачивает дополнительные усилия для проталкивания загустевшей крови в сосуды. Одновременно в крови повышается концентрация солей, что служит сигналом начавшегося обезвоживания. Клетки мозга реагируют на угрозу обезвоживания немедленным выкачиванием свободной жидкости из клеток организма. До 5 % жидкости изымается без каких-либо последствий для клеток и, значит, для самого человека. Обезвоживание организма, превысившее 15 %, может привести к гибели. При этом человек, лишенный пищи, способен потерять практически весь запас жира, почти 50 % белка и лишь после этого приблизиться к опасной черте. Голодание, как уже было сказано, может длиться несколько недель, а человек, лишенный воды, погибает в считанные дни либо часы (в условиях жаркого климата).
В благоприятных климатических условиях потребность человеческого организма в воде не превышает 2,5-3 л в сутки. Причем учитывается не только жидкость, которую люди употребляют в виде различных напитков, но и жидкость, входящая в состав твердых продуктов питания. Кроме того, вода образуется в самом организме в результате протекающих в нем химических реакций.
Важно отличать истинный водный голод от кажущегося. Очень часто чувство жажды возникает не из-за объективной нехватки воды, а из-за неправильного водопотребления.
Одним из сигнализаторов жажды является уменьшение слюноотделения в ротовой полости. При снижении слюноотделения на 15 % возникает первое чувство жажды, при 20 % снижении — жажда проявляется сильнее, а при 50 % — появляется ощущение нестерпимой жажды.
Первоначальная сухость во рту нередко воспринимается как чувство сильной жажды, хотя обезвоживания как такового не наблюдается. Человек начинает потреблять значительное количество воды, но реальной потребности в этом нет.
Избыточное поступление в организм воды, сопровождающееся повышением физических нагрузок, приводит к усиленному потоотделению. Одновременно с обильным выведением излишков жидкости нарушается способность клеток тела удерживать воду. Возникает замкнутый круг — чем больше человек пьет, тем больше он потеет и сильнее чувствует жажду.
Эксперимент показал, что одни люди выпивали за 8 ч по 5-6 л воды, в то время как другие в тех же самых условиях обходились 0,5 л.
Выпивать много воды залпом не рекомендуется. Такое разовое потребление жидкости жажды не утолит, но может привести к отечности, слабости. Надо помнить, что выпитая вода утоляет жажду не сразу, а лишь спустя 10-15 мин (после того как, дойдя до желудка, всосется в кровь). Лучше всего воду пить небольшими порциями через короткие промежутки времени до полного насыщения.
Иногда бывает достаточно прополоскать рот прохладной водой или пососать кислый леденец, карамельку, фруктовую косточку и т. п. Это вызовет рефлекторное отделение слюны, и чувство жажды значительно уменьшится.
При интенсивном потении, ведущем к вымыванию из организма солей, целесообразно пить слегка подсоленную воду (0,5-1,0 г соли на 1 л воды). Такое количество соли почти не отразится на вкусовых качествах воды и восстановит солевой баланс организма.
В борьбе с морозом человек располагает немалым арсеналом средств. Он может согреться, построив снежное убежище, воспользовавшись теплой одеждой, разведя костер, совершая интенсивную физическую работу. Любой из этих способов позволит человеку сохранить жизнь в течение 1-3 суток. Используя все перечисленные возможности, можно противостоять стихии иногда целые недели.
В пустыне человеку, оказавшемуся в аварийной ситуации, продлить жизнь может только вода.
Холод. В наибольшей степени холод угрожает человеку в высокоширотных зонах страны: в тундре, лесотундре, зимой в тайге, степях и прилегающих к ним полупустынях, а также в высокогорье.
Вышеперечисленные зоны неоднородны по температурным характеристикам. Даже в одной и той же местности в одно и то же время показания термометра могут разниться на десяток и более градусов. Например, в долинах рек, ущельях и других впадинах понижение температуры в результате стекания холодного воздуха в низины часто гораздо ощутимее, чем на возвышенных точках рельефа.
Зависимость охлаждающего воздействия воздуха на человека от скорости ветра
Фактическая температура воздуха, °С Скорость ветра, м/с Общее охлаждающее воздействие, °С
-3 -10 -15 -25 -45 10-11 10-11 18 -20 -30 -36 -50 -90
Очень важную роль в зимних аварийных условиях играет обувь. Достаточно сказать, что 9 обморожений из 10 приходится именно на нижние конечности. Поэтому человек, потерпевший аварию в зимний период времени, в первую очередь должен обращать внимание на состояние своих ног.
Для того чтобы сохранить обувь, носки, портянки сухими, можно из подручного материала изготовить бахилы (обмотать ноги куском свободной ткани и т. п.). Оставшийся материал используйте для утепления одежды и защиты лица от ветра.
Переутомление — неизбежный спутник аварийной ситуации, следствие постоянного физического и психического напряжения.
Во время ЧС человек вынужден строить убежище, добывать пищу, заготовлять дрова для костров, производить множество других необходимых работ, сопряженных с огромными энергозатратами.
Одновременно человек может испытывать голод и жажду, страдать от хронического недосыпания, неблагоприятных климатических факторов, чувства страха и других стрессов.
В случаях резкого физического или психического перенапряжения переутомление появляется в необычайно короткие сроки. Но чаще всего переутомление сопутствует долговременному выживанию, когда сумма неблагоприятных факторов (непрерывный труд, недоедание, недосыпание, психическая напряженность и др.), постепенно накапливаясь, изматывает человека физически и морально.
С помощью полноценного отдыха, питания, сна восстановить силы можно в течение нескольких дней, но аварийная ситуация таких возможностей не дает. Переутомление усиливает воздействие на человека неблагоприятных погодных факторов, различных болезней. Так, в первые часы после аварии мороз -15 °С переносится значительно легче, чем спустя несколько суток — температуры, близкие к нулю.
Переутомление значительно снижает работоспособность и двигательную активность, ослабляет волю. Даже при незначительной нагрузке человек может ощущать слабость,
дрожь в ногах, шум в ушах, головокружение, тошноту; ему трудно сосредоточиться на каком-либо предмете или мысли, внимание его рассеянно, действия зачастую нелогичны.
В состоянии переутомления замедляется скорость реакций, в том числе и защитных. В ситуации, где здоровый человек вовремя среагирует на опасность, например отскочит от падающего камня, значительно уставший человек запоздает на несколько мгновений.(продолжение на стр.2, смотрите под блоком — похожие статьи)
Возможность выживания в природе нашего мира зависит от многих факторов. Главное значение имеют навыки и знания человека. Даже оказавшись в самых неблагоприятных условиях без каких бы то ни было вещей, можно спастись. Автор фото - Christopher Michel, ссылка на оригинал (фото было изменено).
Основы выживания в чрезвычайных ситуациях
Знание основ выживания является необходимым элементом для сохранения своей жизни в природе. Ведь не зная, как себе вести в той или иной ситуации, спастись будет очень сложно. Самыми распространёнными являются случаи, когда человеку нужно выживать при холоде, голоде и жаре. Очень полезно знать, как правильно вести себя в таких условиях.
Способы добычи воды и пропитания
Нахождение воды является одной из главнейших задач для выживающего человека, поскольку без воды ни один человек долго не проживёт. Но добыть воду мало, нужно ещё уметь очистить её и продезинфицировать, чтобы ничем не заразиться. К счастью, существует множество простых способов сделать это.
Добыча пропитания также очень важна. Разумеется, многие слышали, что человек без еды может прожить и несколько недель, и даже месяц. Вот только каковы будут его физические возможно после столь длительного голодания?
Чем быстрее человек сможет найти еду в природе, тем больше у него будет сил для выживания в диких условиях окружающего мира.
Способы добычи огня
Огонь может существенно облегчить задачу выживающим людям, поэтому умение добывать его очень ценно. Разумеется, если у вас оказалась в кармане зажигалка, то беспокоиться особо не следует. Но что, если ничего подобного у вас нет? В таком случае необходимо прибегнуть к другим, более тяжёлым способам добычи огня. И по счастью, существует их довольно много.
- Добыча огня с помощью линз. Автор фото - 120, ссылка на оригинал (фото было изменено).
Сооружение укрытия
Умение построить временное укрытие является очень важным навыком в деле спасения себя любимого в диких условиях природы. Даже самое хлипкое и ненадёжное укрытие способно защитить от непогоды, что особенно важно ночью, поскольку температура заметно падает. Также оно поможет защититься и от доставучих насекомых, что имеет большое значение в лесах летом и осенью.
- Укрытие из снега. Автор фото - David J, ссылка на оригинал (фото было изменено).
Изготовление самодельных орудий
Изготовление самодельных приспособлений для защиты и орудий труда является одним из тех навыков, которые могут существенно облегчить выживание в природе. Необходимо это и для добычи пропитания, и для защиты от зверей.
Многие животные заметно сильнее человека, поэтому при встрече с ними шансов выжить было бы не очень много, если бы не умение изготавливать орудия. Это является тем знанием, которое способно уравнять людей даже с самыми свирепыми хищниками. Поэтому для выживания в дикой природе необходимо обладать навыком изготовления самодельных орудий, ну или хотя бы смекалкой, ведь достаточно крепкая палка или булыжник могут сослужить вам добрую службу.
Природные опасности
В природе нашего мира существует множество опасностей, подстерегающих человека, буквально, на каждом шагу! Это и различные ядовитые растения, и мелкие насекомые, которых особенно много в лесистой местности, и опасные животные. Уберечься от всех этих опасностей является непростой задачей, но это всё же возможно. Необходимо лишь знать, как правильно себя вести, и все свои поступки совершать с оглядкой на эти знания.
- Способы защиты от клещей. Автор фото - stachelbeer, ссылка на оригинал (фото было изменено).
Оказание первой помощи
Умение оказать первую помощь применимо не только в природе, но и в обычной жизни. Ведь довольно часто случается так, что пострадавшим людям требуется срочная медицинская помощь, но оказать её некому. Ведь скорой помощи нужно время, чтобы добраться до места. Человек, обладающий навыками оказания первой помощи, может спасти пострадавшего, как минимум, помогая ему дожить до приезда врачей.
А вот оставшись наедине с природой, и получив какую-нибудь травму, надеяться на приезд врачей не стоит. И тут умение оказать себе помощь самостоятельно неоценимо.
Ориентирование
Ориентирование на местности не является обязательным условием для выживания. Но иногда это всё же может оказаться решающим фактором. Например, если вы заблудились и вам необходимо найти выход из дремучего леса. Да, вы можете не знать, в какой стороне он находится, зато, умея определять стороны света, вы можете постоянно двигаться в одном направлении. В таком случае, рано или поздно вы выберитесь из леса.
Заключение
Выживание в природе является сложной наукой, включающей в себя множество различных аспектов. Изучив их все, можно научиться выживать даже в самых неблагоприятных условиях. Однако, справедливости ради стоит заметить, что обладание необходимыми знаниями не даёт абсолютной уверенности в благополучном исходе при попадании в сложную ситуацию. Очень многое зависит и от самого человека. А конкретнее, от его умения справляться с трудностями, от его психологической устойчивости. И чтобы иметь больше шансов на спасение, необходимо не только учиться различным вещам, а ещё и развивать свои личные качества.
Читайте также: