Отчет об использовании здоровьесберегающих технологий в образовательном процессе в начальной школе

Обновлено: 01.07.2024

В условиях современной социально-экономической ситуации проблема здоровья детей приобретает глобальный характер. Поэтому, здоровьесберегающие образовательные технологии (ЗОТ) можно рассматривать как одно из самых перспективных образовательных систем ХХІ века, и как совокупность приёмов, форм и методов организации обучения школьников, без ущерба для их здоровья, и как качественную характеристику любой педагогической технологии по критерию её воздействия на здоровье учащихся.

Содержимое публикации

Здоровьесберегающие технологии на уроках в начальной школе

«Чтобы сделать ребёнка умным и рассудительным,

Здоровьесберегающие образовательные технологии (ЗОТ) – совокупность всех используемых в образовательном процессе приемов, методов, технологий, не только оберегающих здоровье учащихся и педагогов от неблагоприятного воздействия факторов образовательной среды, но и способствующих воспитанию у учащихся культуры здоровья.

Исследования показывают, что 25% детей, приходящих в 1-е классы, имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья. Во время обучения в школе показатели здоровья учащихся ухудшаются (к выпускным классам % соотношение вырастает наполовину).

Фундамент здоровья закладывается в детстве, и это забота не только медиков. По данным исследований Всемирной организации здравоохранения здоровье человека зависит:

• на 50% - от образа жизни;

• на 25% - от состояния окружающей среды;

• на 15% - от наследственной программы;

• на 10% - от возможностей медицины.

Традиционно считается, что основная задача школы – дать необходимое образование, но не менее важная задача – сохранить в процессе обучения здоровье детей. С состоянием здоровья связана и успешность обучения. Всё это требует внимательного отношения к организации школьной жизни: создание оптимальных гигиенических, экологических и других условий, обеспечение организации образовательного процесса.

При планировании работы учителю необходимо ставить перед собой цель: обеспечить школьнику возможность сохранения здоровья в период обучения в школе и в дальнейшем научить ребенка самостоятельно применять здоровьесберегающих технологий в жизни.

Для достижения данной цели необходимо выполнение рядазадач:

- организация работы с наибольшим эффектом для сохранения и укрепления здоровья;

- создание условий ощущения у детей радости в процессе обучения;

- учить детей жить в гармонии с собой и окружающим миром;

- воспитание культуры здоровья;

- развитие творческих способностей;

- мотивация на здоровый образ жизни;

- учить детей использовать полученные знания в повседневной жизни;

- внедрение инновационных педагогических технологий.

Здоровьесберегающие технологии, применяемые в учебно-воспитательном процессе, делят на три основные группы:

Технологии, обеспечивающие гигиенически оптимальные условия образовательного процесса. Прежде всего, это правильная организация урока, которая дает возможность поддерживать высокую работоспособность и предупреждать утомления.

Технологии оптимальной организации учебного процесса и физической активности учащихся.

Психолого-технологические условия образовательного процесса. В первую очередь использование игровых технологий, нестандартных уроков (уроки-игры, уроки-соревнования, уроки-экскурсии и другие), уникальных задач и увлекательных заданий, интерактивных обучающих программ и проч. Основное – это создание благоприятного эмоционального климата. Отсутствие прямого принуждения, демократический стиль, приоритет положительного стимулирования, право ребенка на ошибку, на собственную точку зрения способствуют формированию здоровой психики и, как итог, высокого уровня психологического здоровья. Все средства и методы должны быть направлены на то, чтобы ученики испытали удовлетворение в процессе учебной работы на уроке.

У учащихся начальных классов особенно чувствительной является нервная система, поэтому важным во время урока является чередование различных видов учебной деятельности:

рассматривание наглядных пособий;

ответы на вопросы;

Норма 4-7 видов за урок.

Начало школьного обучения связано не только с изменениями уклада жизни детей, но и резким увеличением нагрузок на отдельные органы ребенка. Физиологическим возможностям организма для учеников первых классов более всего соответствует 30-ти минутная продолжительность урока. Для учащихся 2 – 4 классов рекомендуется комбинированный урок с использованием 5 – 10 минут для снятия утомления с включением таких видов деятельности, как динамической паузы, разучивание физических упражнений и другое. Это снимает утомительную нагрузку, связанную с необходимостью поддержания рабочей позы.

Практически все исследователи сходятся во мнении, что урок, организованный на основе принципов здоровьесбережения, не должен приводить к тому, чтобы учащиеся заканчивали обучение с сильными и выраженными формами утомления.

Утомление — возникающее в результате работы временное ухудшение функционального состояния человека, выражающееся в снижении работоспособности, в неспецифических изменениях физиологических функций и в субъективном ощущении усталости. Но утомление не следует рассматривать только как отрицательный феномен. Это защитная, охранительная реакция организма, стимулятор его восстановительных процессов и повышения функциональных возможностей. Действительно, отрицательное влияние на организм оказывает постоянно возникающее и хроническое утомление, особенно перерастающее в переутомление. Поэтому, при составлении уроков, необходимо помнить, что учебный материал должен распределяться в соответствии с динамикой текущей работоспособности учащихся. Так, первые 3-5 минут – это фаза вхождения в урок. Поэтому на данном этапе урока дается незначительная нагрузка. Периодом устойчивой оптимальной работоспособности являются следующие 15-20 минут, и это время должно быть использовано с максимальной пользой для усвоения учебного материала. Затем идет снижение нагрузки, так как развивается утомление. В последние минуты урока, когда наблюдается небольшое повышение работоспособности, появляется возможность провести закрепление нового материала, обратить внимание на главные моменты пройденной темы. Желательно, чтобы завершение урока было спокойным: учащиеся имели возможность задать учителю вопросы, учитель мог прокомментировать задание на дом, попрощаться со школьниками.

Русский язык и литературное чтение, математика считаются трудными предметами. На этих уроках дети много пишут и читают, быстрее утомляются. Различные тестовые задания с выбором ответа, игровые задания на развитие фантазии, распознавание ошибок, на поиск ошибок позволяет избежать однообразия на уроке. Использование игровых технологий, игровых обучающих программ. Ведь игра – это самый эффективный вид деятельности, в цепи ученик – учитель, позволяющий как можно дольше сохранять продуктивную работоспособность ребенка. В играх дети вступают в различные соотношения: сотрудничества, соподчинения, взаимного контроля и т.д. Используя игру, учитель раскрывает большой потенциал, подчиняя правила игры своим образовательным и воспитательным задачам. Включение в урок оригинальных заданий и задач, позволяют снять эмоциональное напряжении.

Использование различных методов, способствующих активизации инициативы и творческого самовыражения самих учащихся.

метод свободного выбора (беседа, свобода творчества, выбор действия, выбор способа действия);

активные методы (обучение действием, обсуждение в группах, ученик как исследователь);

методы, направленные на самопознание, саморазвитие (интеллект, эмоции, воображение, общение, самооценка).

Хороший эффект дают задания на расширение кругозора (задания должны быть интересны учащимся), формирование положительного отношения учащихся по данному предмету. Задания должны быть дифференцированные, индивидуально подобранные для учащихся, чтобы все могли создать себе ситуацию успеха на каждом уроке. Хороший эффект дают практические задания, поиск дополнительных материалов по темам, осуществление проектной деятельности. Эти приемы также позволяет решить одновременно несколько различных задач: обеспечить психологическую разгрузку учащихся, дать им сведения развивающего и воспитательного плана, показать практическую значимость изучаемой темы, побудить к активизации самостоятельной познавательной деятельности и т. п.

Положительный результат дает использование интерактивных обучающих программ, которые вызывают неизменный интерес у школьников, одновременно снимая у них элементы стресса и напряжения.

Проведение физкультурных минуток:

расслабление кистей рук;

массаж пальцев перед письмом;

предупреждение утомления глаз.

Недостаток двигательной активности - одна из причин снижения адаптационных ресурсов организма школьника. Физкультминутки влияют на деятельность мозга, активизируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшают кровоснабжение внутренних органов, работоспособность нервной системы.

Особое значение имеет контроль за состоянием зрительной функции ребенка. По словам психоаналитиков, если гимнастику для глаз проводить регулярно, зрение у человека восстанавливается полностью, и он может отказаться от очков.

Обязательное условие эффективного проведения физкультминуток – положительный эмоциональный фон. Физкультминутки можно проводить с музыкальным сопровождением, физкультминутки в стихах, игровые паузы, зрительная гимнастика, эмоциональная разгрузка, чередование позы с учетом видов деятельности. Умелое сочетание умственной и физической нагрузки, предупреждение утомления и переутомления – важные моменты работы учителя начальных классов. Проведение физкультминутки во время урока имеет и оздоровительную направленность. Упражнения можно разнообразить, изменить темп выполнения упражнений. Физкультминутки дают детям огромную радость, возможность отдохнуть, переключить внимание с одного вида деятельности на другой. Дети после физкультминутки становятся более активными, их внимание активизируется, появляется интерес к дальнейшему усвоению знаний. Оздоровительные физкультминутки - это часть системы использования здоровьесберегающих технологий в школе.

Требования к физкультминуткам:

- они должны быть разнообразны;

- проводиться на начальном этапе утомления;

- предпочтение отдается упражнениям для утомлённых групп мышц.

Большого положительного эффекта в деле оздоровления учащихся начальной школы можно достичь с применением игровых переменок.Замечено, что если после урока ученики младшего звена гурьбой выбегают из класса, то это значит, что они сильно утомлены. Переутомление у школьников младших классов проявляется в двигательной активности. Снять утомление за несколько минут межу уроками помогают динамические перемены. Подвижные игры с малой и средней подвижностью проводятся прямо в коридоре перед кабинетами начальных классов. В таких играх большую роль играет эмоциональная окраска игры. Дети отдыхают не только физически, а получают ещё и заряд положительных эмоций.

Важное значение имеет эмоциональный климат на уроке:

• Эмоциональная мотивация в начале урока;

• Создание ситуации успеха.

Пожалуй, одним из важнейших аспектов является именно психологический комфорт школьников во время урока. С одной стороны, таким образом решается задача предупреждения утомления учащихся, с другой — появляется дополнительный стимул для раскрытия творческих возможностей каждого ребенка. Доброжелательная обстановка на уроке, спокойная беседа, внимание к каждому ответу, позитивная реакция учителя на желание ученика выразить свою точку зрения, тактичное исправление допущенных ошибок, поощрение к самостоятельности, уместный юмор или небольшое историческое отступление — вот далеко не весь арсенал, которым может располагать педагог, стремящийся к раскрытию способностей каждого ребенка. Учащиеся входят в класс не со страхом получить плохую оценку или замечание, а с желанием продолжить беседу, продемонстрировать свои знания, получить новую информацию. В процессе такого урока не возникает эмоционального дискомфорта даже в том случае, когда ученик с чем-то не справился, что-то не смог выполнить. Более того, отсутствие страха и напряжения помогает каждому освободиться внутренне от нежелательных психологических барьеров, смелее высказываться, выражать свою точку зрения. К тому же каждый ученик уже более спокойно реагирует на полученную оценку, если он сам понимает ее обоснованность. Оценивая свои ошибки, ученик сразу же видит и пути их исправления. Неудача на уроке, воспринимаемая как временное явление, становится дополнительным стимулом для более продуктивной работы дома и в классе. Педагог поощряет стремление ученика к самоанализу, укрепляет его уверенность в собственных возможностях. Следует заметить, что в обстановке психологического комфорта и эмоциональной приподнятости работоспособность класса заметно повышается, что в конечном итоге приводит и к более качественному усвоению знаний, и, как следствие, к более высоким результатам. По окончании урока ученики покидают класс с хорошим настроением, поскольку в течение этого времени отрицательные факторы практически отсутствовали.

а) проветривание помещений;

б) озеленение кабинета;

в) освещение кабинета;

г) парта, занимаемая учеником в классе.

Гигиенические условия в классе (кабинете): чистота, температура и свежесть воздуха, рациональность освещения класса и доски, наличие или отсутствие монотонных, неприятных раздражителей.

Утомляемость школьников немалой степени зависят от соблюдения этих простых условий.

Основное рабочее место ребёнка в школе - парта, за которой ему приходится долго сидеть в наклонной позе, что может привести к нарушению осанки, ослаблению зрения, затеканию ног. Для избежания таких последствий рекомендуется каждую неделю пересаживать ребят с одной парты на другую, с ряда на другой ряд.

Литература:

Семенкова Т.Н. Реструктуризация сельской школы: опыт, проблемы, перспективы. Кемерово: КРИПК и ПРО. 2005.

Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в современной школе. М.: АПК ПРО. 2002.

Тукачёва С.И. Физкультминутки. Волгоград: Учитель. 2005.

Мильман И.И. Охрана здоровья. – М., 1995

Здоровье: Учебно-методическое пособие для учителей 1-11 классов. /Под редакцией В.Н. Касаткина, Л. А Щеплягиной. - М., 2001.

Замышляева, Н.В. Проблема здоровьесбережения: пути её решения на уроке / Н.В. Замышляева // Начальная школа. – 2010. – № 6.

Счастливый ребёнок-это, прежде всего ребёнок здоровый и только потом уже умеющий читать и играть на скрипке.

Здоровье во все времена считалось высшей ценностью, основой активной творческой жизни, счастья, радости и благополучия человека. В современном обществе оно становится еще и условием выживания. Здоровье человека-тема для разговора достаточно актуальна для всех времён и народов. Состояние здоровья российских школьников вызывает серьёзную тревогу специалистов. По данным НИИ педиатрии: 14% детей практически здоровы; 50% детей имеют отклонения в развитии опорно-двигательного аппарата; 35-40% детей страдают хроническими заболеваниями. Развитие школы идет по пути увеличения интенсификации физических и психических нагрузок на ребёнка. Таким образом, появилась острая необходимость решения данной проблемы в масштабе страны, региона, города и отдельно взятой школы.

Анализ школьных факторов риска показывает, что большинство проблем здоровья учащихся создаётся и решается в ходе практической работы учителей. Поэтому учителю необходимо найти резервы собственной деятельности в сохранении укреплении здоровья учащихся. Следует учесть, что утомляемость урока не является следствием какой-либо причины (сложности материала или психологической напряжённости), а определённым сочетанием, совокупностью факторов. Интенсификация образовательного процесса идёт различным путями. Первый-увеличение количества учебных часов (уроков, внеурочных занятий, факультативов и т.п.) Второй-реальное уменьшение количества часов при сохранении или увеличении объёма материала. Сокращение количества часов должно привести к увеличению домашних заданий и интенсификации процесса. Частое следствие интенсификации-возникновение у учащихся состояний усталости, утомления, переутомления. Именно переутомление создаёт предпосылки развития острых и хронических нарушений здоровья, развития нервных, психосоматических и других заболеваний. Конечно, здоровье учащихся определяется исходным состоянием его здоровья на момент поступления в школу, но не менее важна и правильная организация учебной деятельности, а именно:

благоприятный эмоциональный настрой;

соблюдение гигиенических требований (свежий воздух, оптимальный тепловой режим, хорошая освещенность, чистота);

построение урока с учетом работоспособности учащихся;

строгая дозировка учебной нагрузки;

проведение физкультминуток и динамических пауз на уроках.

Целью моей педагогической деятельности является внедрение элементов здоровьесберегающих технологий в учебный процесс с целью предотвращения утомляемости учащихся на уроке и повышение качества обучения.

Достижение планируемых результатов предполагает решение следующих задач:

Через применение в учебном процессе элементов здоровьесберегающих технологий предотвратить утомление школьников и активизировать их познавательный интерес.

Разработать уроки на основе принципов здоровьесбережения.

Формировать у учащихся практических навыков здорового образа жизни, способствующих повышению интереса к процессу обучения, снижению школьной тревожности для более успешного обучения.

Под здоровьесберегающими образовательными технологиями (ЗОТ) можно понимать все те технологии, использование которых в образовательном процессе идёт на пользу здоровья учащихся. Если же ЗОТ связывать с решением более узкой здоровьесберегающей задачи, то к здоровьесберегающим будут относится педагогические приёмы, методы, технологии, которые не наносят прямого или косвенного вреда здоровью учащихся и педагогов, обеспечивают им безопасные условия пребывания, обучения и работы в образовательном учреждении.

Достаточно очевидно, что состояние здоровья школьника напрямую зависит от процесса обучения. Поэтому в слагаемые психолого-педагогической среды школы входит все то, с чем учащийся соприкасается в течение дня. Это и родители, и их взаимоотношения с ребенком, и окружающая школьная среда: воздушная, педагогическая и т.п., конкретный процесс на уроках, общение со сверстниками, внеучебное время ,так или иначе заполненное. Все это находится в постоянной взаимосвязи и является психолого-педагогическим пространством. Оно воспитывает, обучает, формирует картину мира, которая прочно укладывается в сознании ребенка и остается как основа культуры человека и общества в целом. Заболеваемость же детей автоматически становится лишь показателем грамотности построенной среды, в которой обучаются и воспитываются дети.

Таким образом, на практике образовательное учреждение, поставившее своей задачей планомерно заниматься здоровьем учащихся, должно более глубоко затрагивать следующие направления работы:

- формирование экологического пространства ,связанного с воздействием всей совокупности средовых факторов, воздействующих в школе на учащихся;

-учет психолого-педагогических факторов, включающих в себя эмоционально-психологический климат в школе, стили взаимоотношений и поведения участников образовательного процесса, здоровьесберегающую организацию учебного процесса: использование здоровьесберегающих образовательных технологий , построение урока на основе принципов здоровьесбережения и т.д.;

-увеличение двигательной активности учащихся;

-совершенствование физического воспитания на основе реализации индивидуального подхода.

От правильной организации урока ,уровня его рациональности во многом зависит функциональное состояние школьников в процессе учебной деятельности, возможность длительно поддерживать умственную работоспособность на высоком уровне и предупреждать преждевременное наступление утомления. Нельзя забывать и о гигиенических условиях урока, которые влияют на состояние здоровья учащихся и учителя.

В настоящее время можно утверждать, что именно учитель может сделать для здоровья современного ученика многое. Учитель может работать так, чтобы обучение детей не наносило вреда здоровью школьников. Здоровьесберегающие образовательные технологии включают формирование, укрепление здоровья, воспитание у детей культуры здоровья.

Подготовка к здоровому образу жизни ребенка на основе здоровьесберегающих технологий должна стать главным направлением в деятельности учителя, работающего с детьми начальной школы. Здоровьесберегающие технологии реализуются на основе личностно-ориентированного подхода, относятся к тем жизненно важным факторам, благодаря которым учащиеся учатся жить вместе.

Сохранение здоровья детей - главное, на что я обращаю особое внимание при проведении мероприятий по сохранению здоровья, где закладываются навыки правильного режима дня, гигиенические навыки, профилактика заболеваний, негативного отношения к вредным привычкам, изучение особенностей своего организма, а также проведение оздоровительных минут во время урока, повышение интереса к предметам.

Организационно-педагогические условия проведения образовательного процесса, как и технология работы учителя на уроке, составляют сердцевину здоровьесберегающих образовательных технологий.
Важная составная часть здоровьесберегающей работы школы –

это рациональная организация урока . Показателем рациональной организации учебного процесса являются:

Объем учебной нагрузки – количество уроков и их продолжительность, включая затраты времени на выполнение домашних заданий;

Нагрузка от дополнительных занятий в школе;

Занятия активно-двигательного характера: динамические паузы, уроки физической культуры, спортивные мероприятия и т.п.

От соблюдения гигиенических и психолого-педагогических условий проведения урока в основном и зависит функциональное состояние школьников в процессе учебной деятельности.

Начну с того, что каждый учебный день в нашем классе мы начинаем с утренней 10-минутной физзарядки. Утренняя гигиеническая гимнастика благотворно действует на весь организм ребенка, оказывает большое оздоровительное и воспитательное влияние. Как правило, дети охотно занимаются утренней гимнастикой. Я использую готовые комплексы упражнений, но при этом стараюсь разнообразить их. Упражнения подбираются с таким расчетом, чтобы в них принимали участие основные мышечные группы и системы детского организма. Примерная схема комплекса утренней гимнастики должна быть такова:

б) ходьба (на месте или в движении);

в) упражнения для мышц шеи, рук и плечевого пояса;

г) упражнения для мышц туловища и живота;

д) упражнения для мышц ног (приседания и прыжки);

е) упражнения общего воздействия с участием мышц ног и рук (махи, выпады вперед (в стороны));

ж) упражнения силового характера;

з) упражнения на расслабление;

и) дыхательные упражнения.

Утренняя гимнастика не только "пробуждает" организм, но и оказывает определенный тренирующий и укрепляющий эффект.

Ещё один организационный момент начала урока связан с проверкой состояния кабинета, учебного оборудования, рабочих мест. На перемене я проверяю подготовку кабинета к работе: состояние парт, доски, освещённость, а также при необходимости – проветриваю помещение. Стараюсь, чтобы каждый ученик был приучен своевременно до начала урока приводить свое рабочее место в порядок: положить на стол нужные тетради, книги, другие учебные принадлежности и убрать с него все лишнее, если оно есть.

Громко прозвенел звонок — Начинается урок.

Наши ушки на макушке, глазки широко открыты.

Слушаем, запоминаем, ни минуты не теряем.

Ты готов начать урок? Всё ль на месте, всё ль в порядке,
Ручка, книжка и тетрадка? Беритесь, ребята,
Скорей за работу. Учитесь считать,чтоб не сбиться со счёта.

Долгожданный дан звонок –Начинается урок.
Каждый день – всегда, везде.На занятиях, в игре,
Смело, чётко говорим и тихонечко сидим.
Для повышения умственной работоспособности детей, предупреждения преждевременного наступления утомления и снятия у них мышечного статического напряжения, я провожу физкультминутки, примерно через 10-15 минут от начала урока или с развитием первой фазы умственного утомления у значительной части учащихся класса. Кроме того, определяю и фиксирую психологический климат на уроке, провожу эмоциональную разрядку, строго слежу за соблюдением учащихся правильной осанки, позы, за ее соответствием виду работы и чередованием в течение урока.

Физкультминутки я провожу, учитывая специфику предмета, зачастую с музыкальным сопровождением, с элементами самомассажа и другими средствами, помогающими восстановить оперативную работоспособность. В состав упражнений для физкультминуток я включаю:

Упражнения для снятия общего или локального утомления;

Упражнения для кистей рук;

Гимнастика для глаз;

Гимнастика для слуха;

Упражнения, корректирующие осанку;

Обязательное условие эффективного проведения физкультминуток – положительный эмоциональный фон. Выполнение упражнений со скучающим видом, нехотя, как бы делая одолжение учителю, желаемого результата не даст, скорее, наоборот.

Не нужно забывать и о том, что отдых – это смена видов деятельности. Поэтому при планировании урока я не допускаю однообразия работы. На уроке происходит от 4 до 7 смен видов деятельности на уроке, что соответствует СанПин.

Очень полезно развивать зрительную память, использовать различные формы выделения наиболее важного материала (подчеркнуть, обвести, записать более крупно, другим цветом). Для этого я использую на различных этапах урока мультимедийный проектор. Например,

• Объяснение нового материала

Также компьютер и проектор часто используется и для организации физкульминуток.

В первом классе провожу две физкультминутки продолжительностью по две минуты. Во втором-четвертом классах наблюдаю за детьми и устанавливаю количество и время проведения таких минуток непосредственно на уроке. Когда у детей возникает избыточное напряжение в отдельных группах мышц, учу детей расслаблять мышцы. Это делаю в игровой форме.

Кричалка: Дождик, дождик, лейся пуще! Пусть растет пшеница гуще!

Лейся, лейся как река! Будет белая мука!

Дети во время произношения кричалки встряхивают кистями рук.

Выполняя пальчиками различные упражнения, ребенок достигает хорошего развития мелкой моторики рук, которая не только благоприятно воздействует на развитие речи, но и подготавливает ребенка к рисованию и письму. Кисти рук приобретают хорошую подвижность, гибкость, исчезает скованность движений, это в дальнейшем облегчает приобретение навыков письма. Нужно добиваться, чтобы все упражнения ребенок выполнял легко, чтобы занятия приносили ему радость.

Для младших школьников важно развитие мелкой мускулатуры кистей рук. Перед работой в тетрадях можно проводить небольшой массаж пальцев.

Дети поочередно соединяют мизинцы, потом безымянные пальцы и т.д. до больших пальцев под счет:

Раз, два, три, четыре, пять! (Хлопают в ладоши.) Вышли пальцы погулять.

Этот пальчик — самый сильный, (Поочередный массаж пальцев.)

Самый толстый и большой. Этот пальчик для того, чтоб показывать его.

Этот пальчик — самый длинный, и стоит он в середине.

Этот пальчик — безымянный, избалованный он самый.

А мизинчик, хоть и мал, очень ловок и удал!

Дети интенсивно растирают кисти рук, а затем встряхивают их. При этом пальцы хорошо разогреваются, и ребята с удовольствием приступают к работе. Пальчиковые игры развивают мелкую моторику, помогают через нервные окончания эмоционально воздействовать на кору головного мозга и положительно влиять на работу внутренних органов:

Чок, чок, чок, чок, разомну я кулачок!

Буду пальчики считать: раз, два, три, четыре, пять!

Пальчик, пальчик, где ты был? С этим братцем в лес ходил.

С этим братцем щи варил. С этим братцем кашу ел. С этим братцем песни пел.

Этот пальчик — хочет спать. Этот пальчик — бух в кровать.

Этот пальчик — уж уснул. Этот — рядом прикорнул.

Этот пальчик — спит давно. Все спят. Пальчики проснулись!

Каждый пальчик хочет спать. Этот пальчик — лег в кровать.

Этот пальчик — чуть вздремнул. Этот пальчик — уж уснул.

Этот — ляжет на бочок. Получился кулачок.

Встали пальчики. Ура! Всем играть опять пора!

Одни из самых популярных и полезных физкультминуток — это двигательно-речевые. Они способствуют развитию громкой речи, тренируют память, снимают утомление, рифма стихов развивает слуховое восприятие детей. Дети произносят стихотворный текст и в соответствии с ним выполняют движения.

Упражнения для развития координации речи с движением:

«Ветер дует нам в лицо, закачалось деревцо,

«Раз, два – выше голова три, четыре – руки шире

Пять, шесть – всем присесть семь, восемь – встать попросим

Девять, десять – тихо сесть

Необходимо научить ребенка следить за осанкой. От нее зависит не только стройность фигуры, но и здоровье. При хорошей осанке внутренние органы находятся в правильном положении, что является одним из важных условий их нормальной работы. Для профилактики нарушений осанки можно использовать комплекс упражнений в речитативах:

Начинаем подготовку! Выходи на тренировку! В путь пойдем мы спозаранку

Не забудем про осанку. Три, четыре, раз, два. Я хожу с осанкой гордой,

Прямо голову держу, Никуда я не спешу. Раз, два, три, четыре,

Три, четыре, раз, два. Я могу и поклониться, И присесть, и наклониться,

Повернусь туда-сюда! Ох, прямешенька спина! Раз, два, три, четыре,

Три, четыре, раз, два!

Актуальной проблемой в наше время является охрана зрения школьников. Эффективность мер, направленных на охрану зрения детей во многом зависит не только от врача, но и от педагога. Дефекты зрения формируются под влиянием многочисленных факторов. Особенно большое значение в детском возрасте имеют характер, длительность и условия зрительной нагрузки. Например, 6-7 летний ребёнок за несколько часов, проведённых над книгами и тетрадями, нагружает мышцы глаза в такой же степени, как он нагрузил бы другие мышцы, занимаясь столько же времени штангой. Последствия не заставляют себя долго ждать: уже к концу первого года обучения у каждого четвёртого ученика выявляется близорукость или предшествующее ей состояние. В обычной жизни мы неправильно пользуемся зрением. Чаще всего глаза фиксируются на короткие дистанции продолжительное время. Это относится и к учащимся. Необходимо переключать фокус зрения, смотреть в даль, хотя бы 2 минуты, потом следует закрыть глаза на 1-2 минуты, дать им отдохнуть. Это простое упражнение снимает усталость, временно расслабляет мышцы глаз. Ежедневная гимнастика для глаз служит не только профилактикой нарушения зрения, но и оказывает благоприятное воздействие на организм.

Вот некоторые упражнения, которые я включаю ежедневно в учебный процесс.

1. Вверх-вниз, влево-вправо.

Двигать глазами вверх-вниз, влево-вправо. Зажмурившись, снять напряжение, считая до десяти.

Представить себе большой круг. Обводить его глазами по часовой стрелке, потом против часовой стрелке.

Предложить детям представить себе квадрат. Переводить взгляд из правого верхнего угла в левый нижний – в левый верхний, в правый нижний. Ещё раз одновременно посмотреть в углы воображаемого квадрата.

4. Рисование носом.

Дети закрывают глаза. Представляют себе, что нос стал длинным и рисуют предложенный учителем предмет, букву и т.д.

5. Очень хорошо, когда упражнения сопровождаются стихотворным текстом.

Ах, как долго мы писали . Ах, как долго мы писали,

Посмотрите все в окно, (Посмотреть влево - вправо.)

Мы глаза сейчас закроем, (Закрыть глаза ладошками.)

В классе радугу построим, вверх по радуге пойдем,

Вправо, влево повернем, а потом скатимся вниз, (Посмотреть вниз.)

Учитель начальных классов может и должен на каждом уроке уделять особое внимание сбережению здоровья детей. Включение в урок специальных методических приёмов и средств в значительной степени обеспечивает выполнение этой задачи и не требует больших материальных и временных затрат.

Здоровьесберегающие технологии не могут быть вырваны из общей системы образования, они способствую грамотному и рациональному использованию других приемов и средств обучения, развития и воспитания. Основой современной педагогики является не только стремление к максимальному развитию творческих и познавательных способностей каждого отдельного ученика, но и забота о воспитании физически и нравственно здорового поколения граждан.

Регулярное использование мною различных направлений здоровьесберегающей технологии улучшает психологический климат в классном коллективе, снижает количество пропусков уроков по болезни и приобщает родителей и детей к стремлению к здоровому образу жизни. Ребята активны на уроках. Это сказывается и на повышении успеваемости учащихся.

На протяжении многих лет своей работы я применяю здоровьесберегающие технологии на уроках и во внеурочное время.

Основная цель здоровьесберегающих технологий – сохранение и укрепление здоровья учащихся.

Отсюда возникают основные задачи:

обеспечение школьнику возможности сохранения здоровья на период обучения в школе;
снижение уровня заболеваемости учащихся;
сохранение работоспособности на уроках;
формирование у учащихся знаний, умений и навыков по здоровому образу жизни;
формирование системы спортивно-оздоровительной работы.

Здоровье человека – актуальная тема для разговора на все времена. Как воспитание нравственности и патриотизма, так и воспитание уважительного отношения к своему здоровью необходимо начинать с самого детства.

Взрослые, ошибочно считают, что для детей самое важное – это хорошо учиться. А можно ли хорошо учиться, если у тебя кружится голова, если организм ослаблен болезнями, если он не умеет бороться с недугом? Также активно поднимается вопрос о том, что двигательная активность детей стала очень низкой, а это угрожает физическому и психическому здоровью детей.

Поэтому в своей деятельности включаю школьников в различные виды двигательной, интеллектуальной, эмоциональной активности в соответствии с их возрастными и индивидуальными особенностями, создаю условия для их творческого самовыражения. Использую программы и методики формирования у детей ценностей ЗОЖ, применяю различные способы укрепления здоровья (дыхательную, корригирующую гимнастику и др.).

Очень большое внимание имеет микроклимат в классе, ведь ребёнок только тогда будет с удовольствием ходить в школу, если в чистом, уютном классе его встречает добрый взгляд учителя и друзья-одноклассники.

Для того, чтобы дети не уставали на уроке, мною проводятся

упражнения для опорно-двигательного аппарата;
упражнения для рук и пальцев;
упражнения для формирования правильного дыхания;
точечный массаж для повышения иммунитета и профилактики простудных заболеваний;
упражнения для укрепления мышц глаз и улучшения зрения;
комплекс физических упражнений для профилактики заболеваний органов дыхания.

На уроках русского языка мы не забываем о здоровье. В начале урока мы записываем с комментированием или устно работаем с пословицами и поговорками о здоровье. Например, Береги платье снову, а здоровье смолоду. Здоровье дороже денег: здоров буду — и денег добуду.

На открытом уроке русского языка, проведённого 18.09.2012 г. в 4 – Б классе в начале урока провели орфографическую работу с пословицей: Болен — лечись, а здоров — берегись.

В школе дети не только учатся, но и питаются, посещают экскурсионные мероприятия, гуляют, отдыхают…

На уроках окружающего мира говорим о правильном питании школьника, о режиме дня, о правилах дорожного движения.

Во время перемены проводим специальные оздоровительные игры.

Физминутки в начальной школе – представляют собой комплекс физических упражнений, направленных на снижение усталости и составлены таким образом, чтобы выполняя их, были охвачены всевозможные группы мышц. Физминутки в начальной школе являются неотъемлемой составляющей частью занятий. Следует обращать особое внимание на их продолжительность и содержание, а также следить за эмоциональностью во время их выполнения и наличием у детей желания к их повторению.

Использование физминуток на уроках положительно влияет на умственную работу мозга, улучшает кровообращение и повышает работу на уроке. Они также помогают переключать работу детей и впоследствии снимают усталость.

В начальных классах проводится несколько этапов спустя 20 минут после того как прозвенел звонок, и спустя 30 минут работы на уроке. Как правило, они проводятся в просторном, чистом и проветренном помещении.

На открытом уроке кубановедения, проведённого 07.04.2015 г. во 2 – Б классе Во время проведения урока была использована физминутка:

Мы по городу идём (маршируют)

Звонко песню мы поем (покачивание головой вправо-влево)

Мы по улице шагаем (маршируют)

Ровно ноги поднимаем.

Делай шаг – раз, два,

Взмах руками – три, четыре.

Повернулась голова (вправо-влево)

Руки вверх и ноги шире.

Прыгнем вместе высоко

И побегаем легко.

Большое внимание отвожу гигиене: у всех учащихся имеется сменная обувь, перед едой строго моют руки. Помещение в котором учатся дети постоянно проветривается и имеет оптимальную температуру.

В школе создана и успешно реализуется программа профилактики вредных привычек и содействия здоровому образу жизни.

Наблюдения показывают, что использование здоровьесберегающих технологий в учебном процессе позволяет учащимся более успешно адаптироваться в образовательном и социальном пространстве, раскрыть свои творческие способности, а учителю эффективно проводить профилактику асоциального поведения.

В целом, эффективность использования здоровьесберегающих технологий во внеурочной деятельности в рамках реализации ФГОС прослеживается в возросшем уровне компетентности учащихся в вопросах здоровьесбережения, в развитии их физических навыков, двигательной активности и, в целом, на общем состоянии здоровья детей, что выразилось в снижении простудных заболеваний.

Забота о здоровье – одна из важнейших задач каждого человека. Среди всех земных благ это – ценный дар, данный природой, заменить который нельзя ничем. Однако люди не заботятся о нем так, как это необходимо. Тема здоровья актуальна для всех времен и народов, в наше время она становится первостепенной. Его нельзя удержать лекарствами, но есть другие различные средства.

Трудовые ресурсы страны, ее безопасность, политическая стабильность, экономическое благополучие и морально-нравственный уровень населения непосредственно связаны с состоянием здоровья детей, подростков, молодежи. Состояние здоровья подрастающего поколения – важнейший показатель благополучия общества и государства, не только отражающий настоящую ситуацию, но и дающий прогноз на будущее. Согласно усредненным данным, полученными разными специалистами в последние годы, практически здоровыми можно признать не более 10% нынешних школьников.

Современное состояние общества предъявляет новые, более высокие требования к человеку и его здоровью. Здоровье – важнейший фактор жизнедеятельности человека, означающий не только свободу деятельности, но и его полноценное участие в физическом и умственном труде, общественной и личной жизни. Поэтому тема сохранения и укрепления здоровья актуальна в наши дни.

Безусловно, на состояние здоровья детей оказывают существенное влияние такие факторы, как генетическая обусловленность, неблагоприятные социальные и экологические условия развития. Но в то же время школьные факторы риска (условия обучения, интенсификация и нерациональная организация учебного процесса, низкая двигательная активность, несоответствие методик обучения возрастным возможностям школьников и т. д.)негативно влияют на их здоровье.

Учебный день школьника насыщен значительными умственными и эмоциональными перегрузками. Школьная перегрузка и долгое нахождение в статистическом положении приводит к переутомлению учащихся, которое можно устранить, если оптимизировать физическую и эмоциональную активность. Для этого следует использовать различные виды деятельности и всевозможные средства восстановления работоспособности.

Я стала применять здоровьесберегающую технологию, так как это - шанс решить проблему сохранения и укрепления здоровья своих учеников. Провожу работу осознанно, комплексно, постоянно, используя элементы методик Смирнова Н. К., Селевко Г. К., Щурковой Н. Е, Амонашвили Ш. А, Дьяченко В. К.

Основываясь на определении Всемирной организации здравоохранения, выделяют следующие компоненты здоровья: физическое, психическое, социальное и нравственное.

Физическое здоровье.

Физические упражнения, движения должны прочно войти в быт каждого человека, который хочет сохранить здоровье, работоспособность, полноценную долгую жизнь. Мышечная работа влияет на эмоциональное состояние человека, организм, на головной мозг и позволяет развивать умственные способности. Регулярные занятия физкультурой укрепляют сердце, улучшают функцию дыхательной системы, но двигательная активность школьников в течение дня не соответствует двигательному оптимуму и совершенно недостаточна для нормального развития растущего организма. Ученые считают, что продолжительность активного внимания, например, первоклассников составляют 15-20 минут. После 30-35 минут непрерывных занятий у них резко падает работоспособность: интенсивность работы снижается на 37%, а качество ее – на 50%. При этом около 50% учащихся начинает отвлекаться от работы. Учитывая это, на уроках провожу физкультминутки для предупреждения утомления, восстановления умственной работоспособности, для профилактики нарушений осанки и зрения.

Физкультминутка по математике:

Раз – согнуться, разогнуться,

Два – нагнуться, потянуться,

Три – в ладоши три хлопка,

На четыре – руки шире,

Пять, шесть – тихо сесть,

Семь, восемь – лень отбросим.

Физкультминутки носят не только двигательный, но и познавательный характер.

На болоте две лягушки, две зеленые подружки

(Дети изображают лягушат, прыгают)

Утром рано умывались, полотенцем растирались

(Показывают, как умываются, растираются),

Ручками хлопали, ножками топали

(Хлопки руками, притопывание ногами),

Влево, вправо наклонялись

(Наклоны в стороны)

И обратно возвращались.

Вот здоровья в чем секрет

(Руки вперед, вверх, вниз)

Всем друзьям – физкульт-привет

(Прыжок и хлопок)!

Полную информацию смотрите в файле.

Содержимое разработки

Отчёт об использование здоровьесберегающих технологий на уроках в начальных классах

Юрова Зинаида Степановна,учитель начальных классов муниципального

бюджетного общеобразовательного учреждения средней общеобразовательной школы №49 МО Северский район.

Безусловно, на состояние здоровья детей оказывают существенное влияние такие факторы, как генетическая обусловленность, неблагоприятные социальные и экологические условия развития. Но в то же время школьные факторы риска (условия обучения, интенсификация и нерациональная организация учебного процесса, низкая двигательная активность, несоответствие методик обучения возрастным возможностям школьников и т. д.) негативно влияют на их здоровье.

Я стала применять здоровьесберегающую технологию, так как это - шанс решить проблему сохранения и укрепления здоровья своих учеников. Провожу работу осознанно, комплексно, постоянно, используя элементы методик Смирнова Н.К., Селевко Г.К., Щурковой Н.Е, Амонашвили Ш.А, Дьяченко В.К.

Физическое здоровье.

Физкультминутка по математике:

Раз – согнуться, разогнуться,

Два – нагнуться, потянуться,

Три – в ладоши три хлопка,

Головою три кивка,

На четыре – руки шире,

Пять, шесть – тихо сесть,

Семь, восемь – лень отбросим.

Физкультминутки носят не только двигательный, но и познавательный характер.

На болоте две лягушки, две зеленые подружки

(Дети изображают лягушат, прыгают)

Утром рано умывались, полотенцем растирались

(Показывают, как умываются, растираются),

Ручками хлопали, ножками топали

(Хлопки руками, притопывание ногами),

Влево, вправо наклонялись

(Наклоны в стороны)

И обратно возвращались.

Вот здоровья в чем секрет

(Руки вперед, вверх, вниз)

Всем друзьям – физкульт-привет

(Прыжок и хлопок)!

-Ребята, а кто из вас утром делает зарядку? Кто делает обтирание тела?

- Для чего нужно по утрам делать зарядку?

Упражнения для глаз:

(Дети представляют внешний вид геометрических фигур.)

Рисуй глазами треугольник.

Теперь его переверни

И вновь глазами

ты по периметру веди.

Рисуй восьмерку вертикально.

Ты головою не крути,

А лишь глазами осторожно

ты вдоль по линиям води.

И на бочок ее клади.

Теперь следи горизонтально,

И в центре ты остановись.

Зажмурься крепко, не ленись.

Глаза открываем мы, наконец.

Упражнения для глаз укрепляют мышцы век, улучшают кровообращение и расслабляют мышцы глаз, снимают утомление.

Упражнения, корректирующие осанку.

Руки в стороны и вверх.

( Руки к плечам, потом вверх, спина прямая, снова руки к плечам, потом в стороны и т. д.)

Мы сначала всем в ответ

Головой покрутим: НЕТ!

(Вращение головой в стороны.)

Энергично, как всегда,

Головой покрутим: ДА!

(Подбородок прижать к груди, затем запрокинуть голову назад.)

Чтоб коленки не скрипели,

Чтобы ножки не болели,

Слежу за световым режимом школьного помещения, так как под действием света изменяются физические и психические реакции в организме человека, повышается общий тонус, поддерживается состояние деятельности.

Рассаживаю детей, учитывая их антропометрические данные (рост) и состояние здоровья. На уроках обращаю внимание на посадку учеников.

При составлении расписания ориентируюсь на динамику работоспособности школьников.

Чередую различные виды деятельности на уроке, учитывая, что смена деятельности должна происходить не позже, чем через 10-15 минут.

Использую в работе различные виды наглядных пособий: таблицы, схемы, картины и т. д.

Провожу две физкультминутки за урок, состоящих из трех легких упражнений, повторяющихся по 3-5 раз.

На моих уроках преобладают положительные эмоции, эмоциональные разрядки.

Психическое здоровье.

Физическая активность выступает как предпосылка психического развития ребенка. Психическое здоровье – это высокое сознание, развитое мышление, большая внутренняя и моральная сила, побуждающая к созидательной деятельности. На разных этапах урока формирую знания детей об окружающем мире, развиваю мышление, побуждаю детей к действиям.

Организационный момент на уроках начинаю с психологического настроя детей.

1) Дети хором повторяют слова:

Свежесть и бодрость.

Я заряжен энергией.

Я владею своим временем.

Работа приносит успех.

2) Проверьте, все ли готово у вас к уроку. Улыбнитесь друг другу. Сегодня у нас плодотворный день, нужно внимательно слушать, запоминать и работать.

Психическая активность выражается в потребности ребенка в познании окружающей жизни: природы, человеческих отношений; в потребности ребенка в познании самого себя. Поэтому на уроках знакомлю детей с окружающей средой, ее влиянием на человека и как человек оказывает влияние на природу. Учу детей бережно относиться к окружающей среде для того, чтобы сохранить их здоровье.

Развивать мышление детей – это одна из задач психического здоровья, которая хорошо выполняется на уроках математики.

Упражнения на релаксацию, применяемые на уроках, снимают нервное напряжение, расслабляют мышцы, а также развивают воображение.

Упражнения на релаксацию:

1)Руки на коленях, кулачки сжаты,

Крепко, с напряжением, пальчики прижаты.

Пальчики сильней сжимаем – отпускаем, разжимаем.

Знайте, девочки и мальчики: отдыхают наши пальчики.

Социальное здоровье.

Нравственное здоровье

Это комплекс характеристик мотивационной и потребностно - информативной сферы жизнедеятельности, основу которого определяет система ценностей, установок и мотивов поведения индивида в обществе. Нравственным здоровьем опосредована духовность человека, так как оно связано с общечеловеческими истинами добра, любви, милосердия и красоты.

Создание и апробация здоровье-сберегающих технологий в воспитательно-образовательном процессе направлено на формирование у учащихся осознанного выбора здорового образа жизни, снижение уровня заболеваемости детей. Искусство быть здоровым – это постоянная, ежедневная работа над расширением духовного сознания, мыслительной способности, умением контролировать себя, это достижение нравственной чистоты и постоянное выполнение физических упражнений.

Педагогический результат – это не только то, что в голове, но и в душе, на лице и в судьбе ученика. Давайте оценивать работу учителя не по объему выданных знаний, а по проявившимся результатам!

1. Амонашвили Ш.А. Личностно-гуманная основа педагогического процесса. – М.: Университетское, 1990.

2. Ананьев Б.Г. О проблемах современного человека. – М.: Просвещение, 1977.

3. Аносова М.В. Анализ уроков с позиции здоровьесбережения// Педагогика и психология здоровья. – М.: Просвещение, 2003.

4. Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии: школьник и компьютер. – М.: Вако, 2007.

5. Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии. – М.: Вако, 2004.

6. Обухова Л.А., Лемяскина. Школа докторов природы или 135 уроков здоровья. – М.: Вако, 2004.

7. Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья в школе. – М.: Аркти, 2006.

Зам.директора МБОУ СОШ№49

Ст.Смоленской МО Северский район

-75%

Читайте также: