Основные приемы массажа шеи и воротниковой зоны кратко

Обновлено: 02.07.2024

Самой уязвимой областью позвоночного столба является именно шея. Местные ткани в большей степени подвержены дегенеративным изменениям, повреждению и сдавлению нервов, сосудов, мышечных волокон, связок. Это приводит не только к хроническим болям, но и к ухудшению мозгового кровообращения.
В результате человек страдает от мигреней, повышенной утомляемости, астении. Чтобы устранить спазм и болезненность, улучшить кровоток, необходимо регулярно выполнять лечебный массаж шейно-воротниковой зоны.

Анатомические особенности

В зоне шейного отдела позвоночника присутствует естественный лордозный изгиб, обращенный вперед. Начиная с 4-го по 7-й, шейные позвонки разделены межпозвонковыми дисками — хрящевыми пластинками, выполняющими амортизирующую роль. Гиподинамия, длительные статичные позы приводят к их истиранию, истончению и образованию грыж.

Грыжи оказывают давление на позвоночные артерии, проходящие в поперечных отростках позвонков. Это провоцирует недостаточность мозгового кровообращения. Лечебный массаж пораженной воротниковой зоны позволяет частично восстановить кровоток, компенсировать его за счет движения крови по коллатералям.

Шейный отдел отличается хорошей мобильностью, слабыми мышцами, маленькими позвонками. При этом на него приходится значительная нагрузка — отсюда высокая вероятность травмы. Малейшее повреждение, воздействие на шейный позвонок вызывает его смещение. Результат предсказуем — возникает сужение артерий, ухудшается ток крови к мозгу. Лечебный массаж шеи в этом случае обязательно включают в комплексную терапию после проведения основных мероприятий.

Показания

остеохондроз с его симптоматикой — мигрени, тугоподвижность шеи, онемение рук;
кривошея;
сколиотическая деформация позвонков (начальные стадии);
невралгии и невротические расстройства;
вегетососудистая дистония;
травмы шеи (в период восстановления);
гипотензия и гипертензия — лечебный массаж воротниковой зоны позволяет нормализовать артериальное давление;
депрессивные состояния, бессонница.

Процедура рекомендована при малоподвижном образе жизни, частых стрессах, нервных расстройствах и остеохондрозе.

Лечебный массаж при неосложненном остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Помимо сдавления артериальных сосудов и снижения высоты позвонков, при ШОХ нередко защемляются нервные пучки. Это провоцирует спазм мышц соответствующей области тела, онемение и иные парестезии верхних конечностей.

Шейный остеохондроз обычно развивается на фоне физических нагрузок (ношения тяжестей на плечах), частого и продолжительного пребывания в статичной позе (офисная работа, швеи, диспетчера, водители и пр.). Вместе с нервами и сосудами при остеохондрозе страдают и мышцы шеи — от тяжести воздействия и напряжения, а иногда и от судорог.

Лечебный массаж при шейном остеохондрозе — эффективный способ получить ремиссию и избавиться от неприятных симптомов. При регулярном проведении манипуляции процедура позволяет приостановить течение болезни и предотвратить более серьезные изменения в хрящевых и костных структурах.

Массаж делают в положении лежа на животе. Для удобства и большего прогревания тканей специалист использует массажное масло. Позвоночник во время воздействия не затрагивается. Длительность сеанса около получаса.

Растирания. Движения плавные, круговые. Массажист сверху вниз разминает шейные мышцы, с обязательной проработкой ромбовидной. Затем движения повторяют по направлению к затылку.
Лечебный массаж с работой над воротниковой зоной. Движения выполняют большими пальцами или костяшками, с захватом тканей, сверху вниз и назад, а потом в обратную сторону. Сила воздействия плавно увеличивается.
Расслабляющий этап. Постепенно снижается интенсивность движений. В конце повторно растирают всю область ладонями. После окончания сеанса пациент лежит некоторое время, плечи и шею прикрывают теплым полотенцем.

Противопоказания

Противопоказания к лечебному массажу только воротниковой зоны при остеохондрозе можно поделить на временные и абсолютные. Обычно воздействие проводят после того, как стихают воспалительные процессы и нормализуется общее самочувствие.

Локальные процессы в шейно-воротниковой области (папилломы, раны, фурункулы, дерматиты, ссадины);
Инфекционные болезни (в том числе грибкового происхождения);
Травмы шеи в остром периоде;
Гипертония при высоком давлении;
Сердечная недостаточность в стадии декомпенсации;
Воспаление в зоне головы, шеи, верхнего участка спины.

Администратор свяжется с Вами для подтверждения записи.
Конфиденциальность Вашего обращения гарантирована.

Как проходит лечебный массаж шейно-воротниковой зоны

Выбор техники зависит от цели массажа. Иногда процедуру совмещают с вакуумными банками или аппаратной методикой.

Дискомфортные ощущения в области шейно-воротниковой зоны нередки даже у здоровых людей, особенно в конце рабочего дня. Эта зона очень чувствительна к нагрузкам, ее мышцы постоянно находятся в напряжении. Массаж шейно-воротниковой зоны позволит снять спазмы мышц и улучшить кровообращение в головном мозге.

Содержание статьи:

Шейно-воротниковая зона включает верхний отдел позвоночника, мышцы шеи и надплечий. Данная область постоянно подвергается статическим нагрузкам. Неактивный образ жизни способствует тому, что в ней возникают отеки и защемления, застойные явления, что провоцирует недостаточность кровообращения в головном мозге и вызывает дефицит кислорода.

В результате подобные негативные факторы в этой области приводят не только к мышечным, но и к головным болям, а также к другим неприятным явлениям:

головокружение,
недомогания,
ухудшение координации,
тошнота,
мушки перед глазами,
нарушение зрения и речи,
повышенная утомляемость и снижение настроения.

Убрать неприятные ощущения, связанные с напряжением шейно-воротниковой зоны, может обычный массаж этой области. Причем иногда, чтобы избавиться от дискомфорта, достаточно провести самомассаж.

Однако болевые ощущения в шейно-воротниковой зоне могут быть связаны с патологическими процессами, например различными заболеваниями позвоночника или сосудов.

Перед тем как проводить массаж, следует проконсультироваться у врача, возможно, он назначит лечебный вариант массажа.

Эффект массажа шейно-воротниковой зоны

Массаж шейно-воротниковой зоны в целом несет оздоровительный эффект для организма, повышает жизненный тонус и оказывает много других положительных воздействий.

С его помощью можно достаточно быстро снять накопившуюся усталость и напряжение в мышцах плечевого пояса, шеи, повысить их эластичность и нормализовать тонус. Отмечается такой массажный эффект, как увеличение работоспособности, возвращение полноценного сна, также это отличная профилактика многих заболеваний опорно-двигательной системы.

Однако несмотря несложную технику выполнения массажа шейно-воротниковой зоны, положительный эффект воздействия напрямую зависит от аккуратности и профессионализма массажиста. Поэтому при самомассаже следует быть очень внимательным и при малейшем дискомфорте самостоятельную проработку этой области следует прекратить и обратиться к врачу.

Лечебный вариант массажа назначается не только взрослым, но и детям. Благодаря массажу улучшается внимание и память ребенка, расслабляются мышцы и снимается лишняя нагрузка с растущего организма.

Также к эффектам массажа шейно-воротниковой зоны можно отнести следующие факторы:

стимуляция работы мышц в шейно-воротниковой зоне;
корректировка осанки;
нормализация дыхания и микроциркуляции крови;
устранение застойных явлений в этой области тела;
устранение боли от молочной кислоты после спортивных тренировок;
общий расслабляющий эффект;
улучшение работы внутренних органов.

В целом после массажа отмечается повышение общей трудоспособности человека, так как в шейно-воротниковой зоне расположены рефлексогенные точки.

Аналогично улучшается и зрение, поскольку в шейном отделе располагаются нервные окончания, связанные с органами зрения.

Массаж шейно-воротниковой зоны по показаниям могут выполнять с помощью механических и электромеханических устройств

Кроме того, для женщин немаловажна косметическая польза от процедуры. В результате точечного воздействия на кожу повышается ее упругость, уменьшается толщина жировой прослойки. Чаще всего массаж делается вручную, допускается проведение в домашних условиях. Для этого понадобится лишь ровная мягкая поверхность, диван или кровать.

Показания к массажу шейно-воротниковой зоны

Массаж показан при следующих заболеваниях и состояниях организма:

усталость, напряжение после рабочего дня, стрессы, бессонница;
спазм и напряжение мышц шеи и спины (трапециевидной мышцы, дельтовидной);
длительная статическая нагрузка на шейный отдел позвоночника, физические нагрузки на зону плеч, шеи;
головная боль, головокружения;
профилактика невралгических заболеваний по гипо- или гиперстеническому типу;
плекситы и невриты – воспалительные патологии нервов;
незначительное повышение артериального давления;
болезни шейного отдела позвоночника – остеохондроз, хондроз, артроз, сколиоз и другие;
реабилитация после травм, ушибов и переломов, инсультов и инфарктов (по предписанию врача);
нарушения осанки, деформации позвоночного столба;
заболевания желудочно-кишечного тракта (гастриты, колиты);
некоторые заболевания дыхательной системы (эмфизема, бронхиальная астма).

Отдельно нужно отметить, что ежедневный самомассаж в шейно-воротниковой области очень полезен тем, кто испытывает высокие нагрузки на зрение. Массаж можно проводить курсом как с лечебной целью, так и с профилактической.

В целом массаж шейно-воротниковой зоны показан всем людям, поскольку эта область ежедневно подвергается нагрузкам.

Противопоказания к массажу шейно-воротниковой зоны

Несмотря на большую пользу массажа, существуют состояния, при которых он противопоказан. Потому перед подобной процедурой необходима консультация врача.

Противопоказания к выполнению массажа шейно-воротниковой зоны:

опухоли, выраженные воспалительные процессы или раны в области шеи – переломы, разрывы, ушибы;
инфекционные заболевания в острой стадии, высокая температура;
повышенное артериальное давление;
декомпенсированный атеросклероз;
дыхательная и сердечная недостаточность;
декомпенсация функции печени, почек;
нестабильность в шейном сегменте позвоночника;
несросшийся перелом или незажившая травма шеи;
наличие грыжи межпозвонковых дисков в данном сегменте;
тромбозы и патологии крови с нарушением функции системы гемостаза (гемофилия);
остеомиелит, костный туберкулез;
заболевания кожи в этой области, хронические дерматозы.

Массаж шейно-воротниковой зоны беременной женщины может проводиться только по показаниям врача. Перед сеансом массажиста следует предупредить о своей беременности.

Как выполняется массаж шейно-воротниковой зоны

Существуют самые разные методики массажа шейно-воротниковой зоны. Различия зависят от специалиста, который его выполняет, а также от назначения процедуры. Иногда его совмещают с баночным и проводят с дополнительным вакуумным эффектом. Классический массаж этой зоны захватывает несколько мышц: трапециевидную, дельтовидную, вертебральные, а также область надплечий, плечевой сустав и шейно-черепное сочленение.

Перед сеансом массажа пациента правильно размещают.

Можно уложить пациента на кушетку или посадить на стул, но в положении сидя для головы нужно найти опору – лоб должен упираться в подушку на столе или в сложенные ладони.

Техника массажа пошагово

Пошаговый алгоритм ручного массажа шейно-воротниковой зоны заключается в чередовании нескольких приемов в определенной последовательности: поглаживание, растирание, разминание, снова растирание, вибрация и в завершение снова поглаживание.

Начало и завершение всей процедуры – поглаживание – выполняют двумя ладонями по направлению сверху вниз шеи. Кисти рук держат таким образом, чтобы большие пальцы располагались на шейных позвонках.
Такой прием, как растирание, направлен на разогрев мускулатуры и суставов, улучшение обмена веществ и кровоснабжения в шейно-воротниковой зоне. Растирание практически всегда выполняется двумя руками и иногда подушечками пальцев.
Основной и самый эффективный прием массажа – разминание. Его проводят одной или двумя ладонями. Интенсивность воздействия следует увеличивать постепенно, не допуская возникновения дискомфорта и боли. Разминание занимает около 60% времени сеанса.
При вибрации движения ритмичные, прерывистые или постоянные, выполняются кулаками или ладонью, боль также не допускается.

Вся процедура хорошего массажа, как правило, длится порядка 20 минут. Некоторые отделы шейно-воротниковой зоны могут быть чуть более чувствительными, поэтому пациенту всегда необходимо сообщать мастеру о своих ощущениях и самочувствии, чтобы он мог правильно и в нужном месте увеличивать интенсивность и нагрузку во время сеанса.

После завершения массажа не стоит делать резких движений несколько минут, нужно спокойно и расслабленно полежать и избегать охлаждения проработанной шейно-воротниковой области.

Опасны ли боли в шейном отделе?

Причиной возникновения боли в шее часто служит остеохондроз. При этом заболевании межпозвоночные диски постепенно разрушаются. Болезненные ощущения становятся хроническими и мешают жить.

Терпеть боли не рекомендуется, так как при остеохондрозе они не проходят самостоятельно. Специалисты рекомендуют упражнения для шеи и плеч, а также массаж , который позволяет:

Снизить воспаление;
Улучшить кровоток;
Снять спазм;
Уменьшить болевой синдром;
Предотвратить защемление нервных окончаний.

Массаж является важной составляющей лечения. Он позволяет проработать длинные разгибатели шеи. В отличие от медикаментов он не имеет побочных эффектов (если проводится специалистом при соблюдении техник) и дает быстрый результат. Однако для долговременного эффекта нужна регулярность.

Но нужно помнить, что для боли есть разные причины. Перед массажем нужно обратиться к врачу, убедиться, что нет межпозвоночной грыжи или подвывиха позвонков. Некоторые патологии допускают применение массажа, например, мышечно-тонический синдром, ВСД, сколиоз шейного отдела. Но наличие грыж, опухолей, кист требует дополнительного обследования.

Видео с сеанса массажа шеи (шейно-воротниковой зоны)

Чем полезен массаж шейно-воротниковой зоны?

Боль в шее, защемление нерва, спазм мышц могут приводить к таким неприятным последствиям как мигрени, бессонница. Чтобы избавиться от этих проблем, потребуется комплекс мер. Но умеренные физические упражнения, направленные, на растяжение мышц шеи вместе с профессиональным массажем могут дать хорошие результаты.

Правильная техника массажа шеи дает следующие эффекты:

Расслабляет мышцы, снимает зажимы и спазмы;
Уменьшает боль и скованность в мышцах;
Нормализует кровеносное давление;
Уменьшает проявления остеохондроза;
Избавляет от сутулости, выправляет осанку;
Нормализует работу дыхательных органов;
Улучшает насыщаемость мозговых тканей кислородом;
Выводит лишнюю жидкость, избавляет от отеков в области лица;
Повышает работоспособность, избавляет от усталости, слабости, сонливости в течение дня;
Улучшает настроение.

Делать массаж можно не только в том случае, когда остеохондроз дал о себе знать. Это отличная профилактика различных патологий. Предотвратить заболевание бывает проще, чем лечить.

Благодаря тому, что улучшается кровообращение, происходит омоложение кожи лица. Многие косметические процедуры начинаются с расслабления и растирания шейной области. Со временем кожа шеи становится очень тонкой и дряблой. Пластические операции не всегда помогают решить эту проблему. Массаж позволяет повысить тургор кожи, предотвратить провисания, избавляет от второго подбородка. Также с возрастом появляется жировой горбик в области 7го позвонка. С помощью массажа и несложных упражнений можно полностью от него избавиться.

Показания и противопоказания к массажу

Массаж шейно-воротниковой зоны – приятная расслабляющая процедура. Ее можно проводить для профилактики, просто расслабления и снятия напряжения после трудового дня или же с целью улучшить состояние кожи. Медицинскими показаниями для проведения курса массажа являются:

Малоподвижный образ жизни, работа за компьютером или другой вид деятельность, который требует длительного сохранения неудобного положения тела (швея, автослесарь и т.д.);
Скованность и боль в области шеи;
Хондроз и остеохондроз;
Появление холки;
Хронические головные боли;
Сколиоз;
Радикулит;
Головокружения;
Нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
ВСД (вегетососудистая дистония);
Гипертония;
Нарушения мозгового кровообращения и снижение работоспособности.

Иногда рекомендуют массаж при грыжах или в восстановительный период после травм, но необходима консультация врача перед процедурой. Противопоказаниями для массажа шейно-воротниковой зоны являются злокачественные доброкачественные опухоли, беременность, тромбоз, гипертонические кризы, серьезные поражения психики, венерические заболевания, нестабильность шейных позвонков, беременность, аневризмы, тяжелые заболевания крови.

Техника проведения массажа шейно-воротниковой зоны: виды движений

Основная задача массажиста – улучшить кровоток в области шеи, снять мышечный спазм. Начинается массаж всегда с подготовки. Движения будут легкими, поглаживающими, чтобы разогреть кожу и мышцы, а затем постепенно усилятся. Перед процедурой желательно принять душ, очистить кожу от пота и других загрязнений. Специалист обязательно использует специальные гели или кремы, масла, которые позволят рукам скользить по коже. Если у клиента есть аллергия на растительные или другие компоненты, стоит сообщить об этом заранее.

Массаж шейно-воротниковой зоны включает в себя несколько видов движений:

Поглаживания . С этих движений начинается и заканчивается сеанс массажа. С помощью поглаживания массажист расслабляет мышцы, разогревает кожу. На этом этапе уже можно ощутить, что боль в области шеи постепенно уменьшается. Поглаживания могут быть плоскостные поверхностные, глубокие, обхватывающие прерывистые или непрерывные, граблеобразные. Специалист подбирает их тип и интенсивность для каждого клиента отдельно. Важно, чтобы движения было достаточно интенсивными, хорошо прогревали и подготавливали кожу и мышцы для дальнейших манипуляций, но они не должны вызывать боль.
Растирания . Движения похожи на поглаживания, но они более интенсивные, сильнее разогревают кожу и мышцы, снимают спазм и боль. Растирание может быть прямолинейное, спиралевидное или круговое. Обычно виды движений комбинируются, чтобы усилить разогревающий эффект.
Разминания . Это наиболее длительный этап массажа. Специалист начинает воздействовать уже на мышцы и связки. Он захватывает, приподнимает, сдавливает ткани. Различают поперечное и продольное разминание. Такие движения не должны быть слишком интенсивными, они производятся в медленном темпе и обязательно с применением геля или масла. С каждым сеансом интенсивность разминания будет усиливаться.
Поколачивания . Это толчкообразные движения, которые усиливают приток крови, улучшают сокращаемость мышц.

В процессе массажа специалист может использовать и вспомогательные движения, например, накатывания или вибрацию. Интенсивная вибрация особенно полезна, когда нужно повысить тонус мышц. После вибрации используются ударные приемы, небольшое постукивание пальцами или ребром ладони.

Специалист должен хорошо контролировать и регулировать силу давления на кожу и мышцы, чтобы массаж был достаточно эффективным, но при этом не причинял сильной боли клиенту и не оставлял синяков на коже.

Особенности процедуры

Курс может включать в себя 10-15 сеансов через каждые 2-3 дня. Если массаж проводится по медицинским показаниям, врач будет корректировать длительность курса в зависимости от самочувствия пациента.

Процедура массажа имеет несколько особенностей:

Важен не только профессионализм массажиста, но и расслабляющая обстановка . Поэтому в помещении должна быть комфортная температура, приятная музыка. Некоторые массажисты используют благовония.
Массаж проводится с использованием масел и кремов, которые также обладают определенным эффектом . Например, лаванда в составе расслабляет, масло персика улучшает упругость кожи и т.д.
Длительность одного сеанса составляет примерно 30 минут . Для ребенка массаж должен длиться не более 15 минут.
Специалист обязан обращать внимание на просьбы и комментарии пациента . Процедура не должна вызывать сильной боли или дискомфорта.
После окончания массажа вставать нужно очень плавно , медленно, не совершая резких движений.

Очень важно обращаться к проверенному специалисту, который знает, как нужно проводить массаж конкретной зоны, с какой силой давить на кожу и мышцы. Если массаж был сделан неправильно, непрофессионально, возможно появление или усиление мигреней, обострение хронических заболеваний, резкое повышение артериального давления (гипертонический криз).

Иногда массажист помимо масла и крема использует дополнительные средства, например, морскую соль. Она способствует выведению отеков, уменьшает проявления остеохондроза, расщепляет жировые отложения. Но не стоит использовать даже мелкую соль людям, у которых очень тонкая или чувствительная кожа. Это приведет к жжению и раздражению.

Также при массаже нередко используют натуральный мед при отсутствии у клиента аллергии на продукты пчеловодства. Мед улучшает состояние кожи, обладает хорошим лифтинг-эффектом, выводит лишнюю жидкость, токсины, смягчает, улучшает лимфоток. Но в чистом виде мед не наносится на кожу, он будет прилипать к рукам и мешать поглаживанию. Его подогревают немного, чтобы он стал более жидким, а затем смешивают с маслом или кремом.

Как делать массаж шейно-воротниковой зоны детям?

С помощью массажа можно устранить последствия родовой травмы у ребенка, улучшить формирование осанки, ослабить проявление ВСД, улучшить успеваемость, нормализовать психоэмоциональный фон. Допустимо проводить процедуру даже грудничкам старше 2 месяцев.

Чем младше ребенок, тем более осторожными должны быть движения . Ребенка нужно уложить на животик, нанести масло или детский крем, а затем использовать приемы аккуратного неинтенсивного поглаживания и разминания. Все движения должны быть плавные. Стоит избегать сильного нажатия. Длительность массажа должна составлять 15-25 минут в зависимости от возраста ребенка.

Если это младший школьник или дошкольник, помимо массажа можно делать оздоровительную зарядку, разминать шею специальными упражнениями. Вместе с массажным воздействием зарядка даст хороший результат.

Назначить массаж может педиатр после осмотра и сбора анамнеза. Родители должны сообщить врачу, есть ли у ребенка проблемы со сном, аппетитом, успеваемостью, жалуется ли он на боли. Визуальный осмотр позволит выявить искривление позвоночника, отложение солей в шейно-воротниковой зоне.

Если массаж проводится правильно, у ребенка нормализуется сон, исчезнут головные боли. Курс можно повторить через полгода для закрепления эффекта.

Работа за компьютером, малоподвижный образ жизни человека — причины распространенных проблем с шейно-воротниковой зоной, поэтому техника массажа ШВЗ — одна из востребованных методик ХХI века.

Использовать технику массажа в случае наличия травм в области шейно-воротниковой зоны, межпозвоночных грыж стоит после назначения врача. Перед этим важно предварительно ознакомиться с диагнозом, изучить историю болезни, проанализировать показания и противопоказания.

Опасность неправильного применения техники массажа шейно-воротниковой зоны

учащение головных болей, мигреней
обострение хронических болезней
ухудшение общего самочувствия
гипертонический или гипотонический криз

Важно учитывать все противопоказания клиента перед сеансом!

Движения, характерные для техники выполнения массажа в шейно-воротниковой зоне

Поглаживания.

Прием необходимо выполнять внутренними поверхностями обеих рук, применяя очень легкие и плавные массажные движения ладонями вдоль центральной линии шеи. Поглаживания шейно-воротниковой зоны полезно делать вдоль лимфатических узлов. С помощью применения поглаживаний достигают эффекта расслабления, избавления от омертвевших клеток кожи, расслабления организма и подготавливают клиента к самой процедуре массажа.

Виды поглаживания, которые используют для массажа шеи и спины:

Плоскостное поверхностное поглаживание. Слегка ощутимое для клиента движение в воротниковом отделе расслабленной кистью руки. Перед выполнением плоскостного поверхностного поглаживания в массаже шейно-воротниковой зоне массажисту полезно встряхнуть расслабить кисти своих рук.
Плоскостное глубокое поглаживание. Подобно плоскостному поверхностному поглаживанию, но делается с большим усилием.
Обхватывающее непрерывистое поглаживание. Кисть массажиста медленно и плотно обхватывает обрабатываемый участок и скользить по направлению к центру. Движение руки (рук) должно быть медленным.
Обхватывающее прерывистое поглаживание. Аналогично обхватывающему непрерывистому поглаживанию. Обхват и сдавливание делается короткими прерывистыми, ритмичными массажными движениями.

Глажение

Ладонь согнута под прямым углом. Движение делается тыльной поверхностью фаланг пальцев кисти.

Граблеобразные движения

Массажист делает движения расставленными граблеобразно расставленными пальцами.

Сверления

Во время приема ладонь должна находиться на выбранном отделе позвоночника так, чтобы он был между большим и указательным пальцем. Делается упор большим пальцем в спину, а остальными производятся круговые движения вдоль позвоночника.

Растирания

Прием основан на смещении кожи под руками массажиста, они похожи на растирания, но имеют более интенсивный характер. Этот прием позволяет разогреть ткани, мышцы, суставы, улучшить кровообращение, кровоток, ускорить вывод токсинов из организма, оказать профилактическое воздействие против развития остеохондроза и других болезней. Применение растирания позволит повысить тонус, сократительную функцию мышц массируемого отдела. Необходимо помнить о том, что массажные масла и гели уменьшают силу растирания, его разогревающее действие. Массажист должен оказывать одинаковое давление во время применения движения на каждую точку шейной или воротниковой зоны, но быть аккуратным в местах с нежной кожей, чтобы не спровоцировать болевые ощущения. Растирание — интенсивное и сильное движение, но оно не должно вызывать боль в массируемом отделе. Если Вы хотите усилить эффект от растирания, увеличьте угол между ладонью и спиной или шеей. Растирание полезно чередовать с поглаживаниями.

Растирание делят на поверхностное и глубокое, непрерывистое и прерывистое.

Виды растирания, которые используют для массажа шеи и спины:

Прямолинейное – растирание подушечками четырех пальцев массажиста вдоль позвоночника и шеи.
Круговое – смещение кожи круговыми массажными движениями с помощью пальцев или основания ладони.
Спиралевидное – растирание по спирали с применением одной или обеих рук. Технику спиралевидного растирания полезно использовать при массаже трапециевидной, паравертебральной и мышцы надостной ямки.

Эффективный способ — комбинированное растирание в шейно-воротниковой зоне. Техника подразумевает совмещение продольного растирания ребром ладони (одной рукой), пальцами (другой рукой).

Разминания

Последовательные захват, приподнятие, сдавливание, разминание, раскатывание мышц. Различают продольное разминание (вдоль мышцы), поперечное разминание (поперек мышцы). Движение можно совершать подушечками, фалангами пальцев, ладонями. Разминание стоит производить в медленном темпе. Массажный гель и масло ослабляют действие приема, также, как и при выполнении растираний. С каждым сеансом стоит усиливать интенсивность разминаний. Этот прием занимает наибольшую часть массажа шейно-воротниковой зоны.

Виды растирания, которые используют для массажа шеи и спины:

Продольное – осуществляется выпрямленными пальцами вдоль мышечных волокон.
Поперечное – осуществляется поперек мышечных волокон.

Вспомогательные приемы. Валяние, надавливание, накатывание, сдвигание.

Вибрация

Этот массажный прием можно применять с помощью подушечек пальцев массажиста, кисти, основания ладоней, кулака. Прием вибрации заключается в осуществлении непрерывных или прерывистых колебательных движений. Интенсивное выполнение движений позволяет добиться пользы в виде увеличения тонуса мышц в шейно-воротниковой зоне, спокойная вибрация дает эффект расслабления. Для усиления эффекта от вибрации стоит уменьшить угол между пальцами, ладонью и массируемым отделом.

Вибрация может быть непрерывной, прерывистой, стабильной, поверхностной, глубокой, лабильной.

Виды вибрации, которые используют для массажа шеи и спины:

Непрерывистая — во время совершения движения кисть, ребро ладони, кончики или фаланги пальцев не отрывается от массируемой поверхности.
Прерывистая — ритмичные удары по массируемой поверхности. Рубление выполняется вдоль мышечных волокон. Важно не выполнять рубление сомкнутыми пальцами, это может привести к болевым ощущениям клиента.

Дополнительные приемы: сотрясение, встряхивание, похлопывание.

Ударные приемы

Обычно ударными массажными приемами пользуются после вибрации.

Самый простой прием, который используется при массаже спины и шеи — постукивание пальцами обеих рук.
Рубление ребром ладони (одной или двух одновременно) в воротниковой области.
Похлопывание кулачками. Кулачок должен состоять из 4-х пальцев, а мизинец стоит отвести.

Способ выполнения массажа шейной зоны

Перед началом сеанса всегда уточните у клиента о наличии противопоказаний к проведению процедуры
Разместите клиента на стул перед массажным столом с подушкой
Пациент должен принять такое положение, чтобы лоб касался подушки, а подбородок груди. Руки перед собой.
Осуществите 7 поглаживаний между головой и плечами
Выполните 7 растираний
Выполните выжимания, постепенно увеличивая давление ребром ладони
Осуществите разминания, 5-7 раз.
Проведите массирование трапециевидной мышцы всей поверхностью ладони, 5-10 раз.
Легкий круговой массаж суставов плеч 5-7 раз.
Выполните прием вибрации — до 15 сек.
Осуществите поглаживания всего воротникового отдела, 5-7 раз.

Особенности выполнения лечебного массажа шейно-воротниковой зоны

Процедуру необходимо проводить в комфортной для клиента и мастера обстановке.
Для хорошего скольжения рук используют масло.
Время выполнения ШВЗ для детей — до 15 минут. Для взрослых – до 30 минут.
Для достижения максимального эффекта и пользы рекомендуется проводить курс из 15 сеансов.
Частота проведения сеансов зависит от проблематики и цели: через 1, 2, 3 дня.
Процедура не должна вызывать острую боль или ощущения дискомфорта. Необходимо следить за реакцией, просьбами клиента.
После окончания процедуры помогите клиенту плавно встать, не совершая резких движений

Как правильно делать массаж воротниковой зоны детям?

Лечебная процедура показана для детей начиная с грудничкового возраста, как эффективное средство от:

ослабления мышечного корсета спины и шеи
бессонницы
головных болей, мигрени
остеохондроза
проявлений вегето — сосудистой дистонии
отставаний в речевом развитии
ухудшений работы сердечно — сосудистой системы
нарушении кровообращения
последствий родовых травм
заболеваний органов дыхания
частичной потери голоса
отечности, плохого лимфотока
пониженного иммунитета
заболеваний желудочно — кишечного тракта
ухудшения гормонального фона

Оздоровительная зарядка и лечебный массаж шейно-воротниковой зоны показаны каждому школьнику, что позволит оказать профилактическое воздействие на развитие остеохондроза, сколиоза в юном и зрелом возрасте. А для грудничков зачастую способен заменить курс медикаментозного лечения.

Как делается массаж воротничковой зоны для грудничков?

сеансы проводят ребенку, достигшему 2 месяцев. Детям младше этого возраста процедура противопоказана
уложите ребёнка в положение лежа на животике
нанесите на кожу ребёнка детский крем или массажное масло
используйте приемы поглаживания, неинтенсивного разминания
делайте медленные, плавные движения
область шеи массируйте в направлении сверху вниз
область воротника массируйте в направлении от позвоночника к лопаткам
время сеанса не должно превышать четверти часа

Как делать массаж шейно-воротниковой зоны в интенсивной технике?

Перед сеансом убедитесь в том, что у клиента не наблюдаются подвывихи, подвижность шейных позвонков, проблем с позвоночником, ярко выраженных ран и раздражения. Уточните о наличии противопоказаний к проведению процедуры!

поглаживания 10-15 раз
поглаживания надкостной ямки (впадины на задней поверхности лопатки)
вибрация, похлопывания (10-15 раз) надкостной ямки
поглаживания (10-15 раз) по направлению от позвоночника к подмышечным впадинам
растирание, разминание трапециевидной мышцы (10-15 раз)
вибрация пальцами и ребром ладони(10-15 раз)
поглаживания всей поверхности спины

После сеанса интенсивной лечебной техники полезно накрыть клиента теплым полотенцем и позвольте ему отдохнуть 3-5 минут.

Техника массажа шейно-воротниковой зоны для избавления от целлюлита и нежелательных жировых отложений

При проведении процедуры полезно воспользоваться не традиционным массажным средством, а разогревающим, антицеллюлитным гелем или маслом.
Поглаживание. С помощью применения поглаживаний достигают эффекта расслабления, избавления от омертвевших клеток кожи, расслабления организма, подготавливают клиента к самой процедуре шейно-воротниковой зоны.
Сделайте движения растирания широко расставленными пальцами, как бы стараясь “выжать” лишний жир, жидкость из организма. Применение растирания позволит повысить тонус, сократительную функцию мышц спины и шеи. Необходимо помнить о том, что массажные масла и гели уменьшают силу растирания, его разогревающее действие, поэтому во время растирания не используйте большое количество средств. должен оказывать одинаковое давление во время применения движения на каждую точку шейно — воротниковой зоны, но быть аккуратным в местах с нежной кожей, чтобы не спровоцировать болевые ощущения. Растирание — интенсивное, сильное движение, но оно не должно вызывать боль. Если Вы хотите усилить эффект от растирания, увеличьте угол между ладонью и областью спины или шеи. Растирание при массаже шейно-воротниковой зоны полезно чередовать с поглаживаниями.
Сделайте интенсивные движения разминания, катания, поколачивания, которые должны “разбивать” излишний подкожный жир. Эти приемы антицеллюлитного массажа занимают наибольшую часть процедуры шейно-воротниковой зоны.
Снова возвращаемся к поглаживанию, чтобы успокоить тело клиента.

Массаж против целлюлита шейно-воротниковой зоны позволит не только избавиться от лишних жировых отложений, ускорить кровообращение и лимфоток, но еще снять отечность с лица, улучшить цвет кожи, самочувствие пациента.

Техники выполнения массажа воротниковой зоны с использованием приспособлений

Значительная часть людей 21 века работают в офисах и каждый день минимум 8 часов проводят в сидячем положении, что не дарит организму здоровье, хорошее самочувствие. Массаж шеи и спины показан почти каждому офисному работнику при отсутствии противопоказаний. В идеале массаж ШВЗ нужно делать раз в неделю, чтобы снять напряжение, провести профилактику развития остеохондроза и других болезней. В этом помогут домашние приспособления для самостоятельного массажа шейно-воротниковой зоны, которыми может пользоваться каждый.

Бабочка — компактный прибор, который провоцирует нервные сокращения с помощью безопасных электрических импульсов. Бабочка позволяет не только снять напряжение с зон спины, шеи и плеч, но и уменьшить объем жировых отложений.

Ручной массажер – компактный, недорогой и удобный в использовании прибор с длинной ручкой, что облегчает проведение процедуры в труднодоступных местах.

Пояс-массажер, как и массажер — воротник надежно крепится в зоне шейного отдела и охватывает всю шейно-воротниковую поверхность и эффективно воздействует на человека с помощью различных режимов вибрации.

Подушка – массажер удобен в использовании в машине, в офисе, дома. Простой вечерний ритуал отдыха на диване можно превратить в полезную процедуру, которая позволит расслабиться после тяжелого дня, предостережет от развития остеохондроза и других болезней позвоночника.

Аппликатор Кузнецова каждый из нас видел у своей бабушки. Он представляет собой коврик с небольшими розочками с шипами, который можно использовать для любого отдела тела. Отлично улучшает кровообращение и ускоряет лимфоток. Аппликатор показан к использованию практически всем и в любом возрасте.

Техника массажа шейно-воротниковой зоны — одна из самых популярных методик XXl века, которую активно используют для здоровья взрослых и правильного развития детей!

Информация о деятельности. Официальные документы.

Важная информация.

Согласно указа Президента Российской Федерации от 02 октября 1992 г. № 1157 "О дополнительных мерах государственной поддержки инвалидов" и в соответствии с требованиями Территориальной программой государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи на территории Хабаровского края на 2016 год, утверждённой постановлением Правительства Хабаровского края от 24 декабря 2015 г. № 467-пр: инвалиды I и II групп имеют право на обслуживание вне очереди на предприятиях торговли, общественного питания, службы быта, связи, жилищно-коммунального хозяйства, в учреждениях здравоохранения, образования, культуры, в юридических службах и других организациях, обслуживающих население, а также пользуются правом внеочередного приема руководителями и другими должностными лицами предприятий, учреждений и организаций.

Дадим отпор короновирусу!!

Массаж шейно-воротниковой зоны — залог отличного самочувствия

Что представляет собой массаж воротниковой зоны?

Массаж воротниковой зоны представляет собой последовательность поглаживающих, растирающих, разминающих и вибрационных движений на мышцах, связках и костных структурах шеи и надплечий. Массаж проводится руками массажиста, либо с помощью специальных механических приборов — массажеров (аппаратный массаж).

Воротниковая зона спины считается одной из самых проблематичных. Частая фиксированная поза, затрагивающая хрупкий шейный отдел позвоночника, приводит к дегенеративным изменениям его тканей и повреждению смежных структур (сосудов, нервных окончаний, связок, мышечных волокон). Расслабить мышцы шейно-плечевого пояса, а также устранить болевые ощущения может массаж шеи и воротниковой зоны.

Польза массажа шейно воротниковой зоны:

снимает мышечно-тонический синдром воротниковой области;
стимулирует функциональные возможности мышечных волокон воротниковой области;
улучшает эластичность, возбудимость и растяжимость мышечных волокон;
улучшает осанку;
нормализует работу органов дыхания;
улучшает кровоснабжение, тем самым насыщая мозг кислородом, а также устраняет головные боли;
нормализует общее самочувствие и повышает работоспособность.

Однако следует учитывать, что у процедуры массажа имеются не только показания к применению, но и противопоказания. К тому же массажные манипуляции воротникового сегмента могут давать определенные осложнения.

Противопоказания и осложнения

Массаж шеи — это очень полезная процедура, но подходит не всем пациентам. Существуют следующие противопоказания для массажа шейно-воротниковой зоны:

эпизодические случаи гипертонии или неотложное состояние (криз);
серьезные травмы или нестабильность шейного отдела позвоночника;
декомпенсированные нарушения функции миокарда, а также серьезная дыхательная недостаточность;
хроническое заболевание артерий мышечно-эластического типа;
острые инфекционные болезни;
заболевания кожных покровов в месте проведения массажа;
лихорадочные состояния, независимо от этиологии возникновения;
склонность к внутренним и наружным кровотечениям.

Обычно при массировании воротниковой зоны не возникает серьезных осложнений. Но для этого его следует правильно выполнять, учитывая все противопоказания к массажу шейно воротниковой области.

Но бывает, что у пациентов все же возникают боли после массажа в мышцах или голове.

Любое массажное воздействие дает такой результат во время первых процедур. Постепенно мышечные волокна привыкают к оказываемой нагрузке, и болевые ощущения проходят.

Показания к массажу шеи и надплечий.

Массаж воротниковой зоны полезен даже здоровому человеку, так как обладает стабилизирующим действием на нервную систему, улучшает кровоснабжение головного мозга, расслабляет плечевой пояс. При отсутствии противопоказаний (тяжелая сердечная недостаточность, заболевания в острой форме, запущенные злокачественные образования, экзема шеи и надплечий) массаж воротниковой зоны может быть проведен всем желающим.

Особенно показан массаж при следующих заболеваниях и состояниях:

Почему массаж воротниковой зоны благоприятно воздействует на весь организм?

Как часто можно делать массаж? И это разумный вопрос, поскольку злоупотребление массажем может навредить и ухудшить состояние. Делают процедуру через день, а еще лучше — через 2-3 дня. Средний курс — 10 дней, но он может быть изменен врачом, ввиду состояния больного или его индивидуальных особенностей.

Массаж воротниковой зоны обладает комплексным воздействием на организм не только за счет механического расслабления мышц, но и за счет рефлекторного влияния на большинство внутренних органов. Эффект от такого воздействия — общеукрепляющий, повышающий защитные силы организма в борьбе со стрессом.

Массаж в реабилитационном центре – важнейшая часть восстановительного комплекса после перенесенного инсульта. Учеными медицины доказано, что пациенты, подвергавшиеся лечебному массажу на протяжении всего раннего восстановительного периода, демонстрируют лучшие результаты по двигательной активности и в психоэмоциональной сфере.

Читайте также: