Общая характеристика и классификация двигательных способностей кратко

Обновлено: 07.07.2024


Презентация предназначена для освоения материала раздела "Основы знаний" и содержит теоретические сведения, наглядность.

Описание разработки

Вся жизни человека связана с выполнением различных движений, требующих от него проявления каких-либо двигательных способностей (физических качеств).

Различают пять основных двигательных способностей:

  • гибкость,
  • сила,
  • быстрота,
  • выносливость,
  • ловкость.

Презентация по физкультуре Основные двигательные способности

Гибкость – это способность выполнять движения с большой амплитудой.

Упражнения для развития гибкости: наклоны, махи, вращения.

Упражнения на гибкость, которые выполняются самостоятельно называются активными, а те которые выполняются с помощью тренера, партнёра, тренажёров или отягощений называются пассивными.

Сила – это способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счёт мышечных усилий.

Для развития силовых способностей используют упражнения с повышенным сопротивлением, с максимальным напряжением различных групп мышц.

Например, упражнения с отягощениями. Упражнения в висах, упорах , лазание.

Содержимое разработки

Основные двигательные способности ( физические качества).

Основные двигательные способности ( физические качества).

Вся жизни человека связана с выполнением различных движений, требующих от него проявления каких-либо двигательных способностей (физических качеств). Различают пять основных двигательных способностей: гибкость, сила, быстрота, выносливость, ловкость. гибкость, сила, быстрота, выносливость, ловкость.

Вся жизни человека связана с выполнением различных движений, требующих от него проявления каких-либо двигательных способностей (физических качеств).

Различают пять основных двигательных способностей:

На картинках представлены виды спорта и упражнения для которых характерны те или иные физические качества.

На картинках представлены виды спорта и упражнения для которых характерны те или иные физические качества.

Гибкость – это способность выполнять движения с большой амплитудой. Упражнения для развития гибкости: наклоны, махи, вращения. Упражнения на гибкость, которые выполняются самостоятельно называются активными, а те которые выполняются с помощью тренера, партнёра, тренажёров или отягощений называются пассивными.

Гибкость – это способность выполнять движения с большой амплитудой.

Упражнения для развития гибкости: наклоны, махи, вращения.

Упражнения на гибкость, которые выполняются самостоятельно называются активными, а те которые выполняются с помощью тренера, партнёра, тренажёров или отягощений называются пассивными.


Сила – это способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счёт мышечных усилий. Для развития силовых способностей используют упражнения с повышенным сопротивлением, с максимальным напряжением различных групп мышц. Например, упражнения с отягощениями. Упражнения в висах, упорах , лазание .

Сила – это способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счёт мышечных усилий.

Для развития силовых способностей используют упражнения с повышенным сопротивлением, с максимальным напряжением различных групп мышц.

Например, упражнения с отягощениями. Упражнения в висах, упорах , лазание .


Быстрота – способность совершать двигательные действия в минимальный для данных условий промежуток времени. Для развития быстроты необходимо выполнять двигательные действия с максимальной скоростью, техника их должна быть хорошо освоена, а продолжительность должна быть такой, чтобы к окончанию их выполнения скорость не снижалась из-за утомления.

Быстрота – способность совершать двигательные действия в минимальный для данных условий промежуток времени.

Для развития быстроты необходимо выполнять двигательные действия с максимальной скоростью, техника их должна быть хорошо освоена, а продолжительность должна быть такой, чтобы к окончанию их выполнения скорость не снижалась из-за утомления.


Выносливость – это способность к длительному выполнению какой-либо деятельности без снижения её эффективности. Выносливость: общая, скоростная, силовая. Для развития выносливости необходимо выполнять двигательные действия, постепенно увеличивая их длительность до наступления утомления. Воспитывать силу воли для развития способности переносить неприятные ощущения утомления.

Выносливость – это способность к длительному выполнению какой-либо деятельности без снижения её эффективности.

Выносливость:

Для развития выносливости необходимо выполнять двигательные действия, постепенно увеличивая их длительность до наступления утомления. Воспитывать силу воли для развития способности переносить неприятные ощущения утомления.


Ловкость – это комплекс определённых психических и двигательных способностей обеспечивающих выполнение любой двигательной задачи правильно, точно, быстро, рационально, экономно и находчиво . Для развития ловкости необходимо осваивать как можно больше двигательных действий , использовать их в различных условиях, т.е. быстро перестраивать в соответствии с требованиями меняющейся обстановки.

Ловкость – это комплекс определённых психических и двигательных способностей обеспечивающих выполнение любой двигательной задачи правильно, точно, быстро, рационально, экономно и находчиво .

Для развития ловкости необходимо осваивать как можно больше двигательных действий , использовать их в различных условиях, т.е. быстро перестраивать в соответствии с требованиями меняющейся обстановки.


Но без такого качества характера, как трудолюбие невозможно в жизни ничего добиться.

Но без такого качества характера,

как трудолюбие невозможно в жизни ничего добиться.

Картинки

Источник :


-75%

Читайте также: