Ненависть это определение в психологии кратко

Обновлено: 05.07.2024

Ненависть – сильное чувство неприятия, проявляющееся в крайней степени враждебности к объекту ненависти. В качестве такого объекта может выступать другой человек, группа людей, предмет или явление.

Ненависти противопоставлена любовь, но, несмотря на то, что эти два чувства заметно отличаются друг от друга, они имеют и ряд общих черт. Более того, во многих культурах любовь и ненависть рассматриваются как единое целое. Важно отметить, что эти два чувства могут не только жить в одном человеке, но и проявляться к одному и тому же объекту. Как правило, речь идет о романтических отношениях.

Хочу обратиться в сторону, к сожалению, актуального в настоящее время переживания: ненависти. Она цветет и пахнет, а что с ней делать — вопрос…

Ненависть — интенсивное, длительное, отрицательно окрашенное чувство, отражающее неприятие, отвращение и враждебность к объекту ненависти (человеку, группе, неодушевленному предмету, явлению) [1] [2] . Вызывается как какими-либо действиями объекта, так и присущими ему качествами [3] , восприятием объекта ненависти, как противоречащего убеждениям и ценностям субъекта [4] , негативно влияющего на его жизнь, препятствующего удовлетворению его важных потребностей [источник не указан 441 день] . Ненависть может связываться с испытанием удовольствия от неудач объекта [1] и с желанием зла [3] , с намерением причинить вред объекту эмоции [2] .

Причины ненависти и вражды бывают настолько мелкими, несущественными, что видимая иррациональность таких причин вместе с легкостью, с которой ненависть может быть внушена извне, делает возможным предположение о существовании у людей изначальной потребности в ненависти и враждебности [5] [6] .

Сходным образом, часть конфликтов и связанная с конфликтами ненависть могут рассматриваться не столько как следствие каких-то реальных причин, сколько как высвобождение агрессивного напряжения; ненависть при этом может направляться то на один, то на другой объект [7] .

Этот подход находит свое выражение в побуждающей к ненависти пропаганде, сопровождающей войны и другие виды конфликтов, стремящейся с помощью ненависти повысить мотивацию общества и таким образом усилить его позицию в конфликте [8] .

Социальная ненависть (ненависть, как чувство группы людей [9] ) сопровождает тяжелейшие конфликты в обществе (беспорядки, войны [прим. 1] , геноцид) и является одной из причин дискриминации [источник не указан 441 день] .

Ненависть и побуждение к ненависти в разных странах могут в некоторых случаях рассматриваться как отягчающее обстоятельство при преступлении или как самостоятельное преступление.

Содержание

Ненависть и любовь

Ненависть и любовь противоположны другу другу, являются антонимами [10] часто рассматриваются независимо друг от друга [11] и воспринимаются как взаимоисключающие антитезы.

Однако, понятия любви и ненависти эмоционально и логически взаимосвязаны в разных культурах [3] ; любовь с ненавистью могут рассматриваться, как составляющие некое единство [11] , и могут одновременно сочетаться в одном человеке при амбивалентном отношении к другому человеку (и, шире, любому объекту) [12] .

Амбивалентность любви и ненависти в близких отношениях является одной из центральных идей психоанализа; Фрейд связывал одновременность проявления любви и ненависти в близких отношениях с неизбежно порождаемыми отношениями конфликтными ситуациями. [8] .

Некоторые этологи указывали на взаимосвязь между любовью и ненавистью через связь между физиологическими и психическими механизмами, обеспечивающими у животных и людей способность к близким личным отношениям и способность к агрессии.

Нередко человек ненавидит того, кого любит и зачастую эти чувства невозможно разделить, одно из них не разрушает то, что создает другое, а сосуществует [8] .

Одним из возможных объяснений тесной связи этих чувств является идея о том, что чем больше общего мы имеем с другим человеком, чем сильнее связь между нами, тем сильнее мы оказываемся вовлечены в любые отношения, и вследствие этого конфликт, если он возник, будет протекать с большей силой и страстью, чем конфликты с посторонними людьми; в последнем случае отсутствие общих интересов и близких черт позволяет воспринимать вторую сторону более объективно [8] .

Более того: объект, с которым связаны сильные чувства — это всегда объект, который имеет большое значение для человека, и именно любовь не позволяет выражать периодически возникающие негативные эмоции, и тем самым, способствует накоплению и усилению враждебности [8] .

Психологи [кто?] нередко противопоставляют и любви, и ненависти безразличие, характеризующее объект, как не имеющий никакого значения для субъекта.

Показано, что для того, чтобы как чувство любви, так и чувство ненависти могли формироваться, необходим детский опыт отношений с объектом любви [8] .

Сила связи между любовью и ненавистью и условия перехода одного в другое могут зависеть от культуры — например, от того, рассматривает ли данная культура ненависть, как естественный ответ на отвергнутую любовь или разочарование, либо как нечто изначально связанное с любовью иррациональным образом [3] .

Ненависть и любовь, рассматриваемые то как противоположные, то как сопряженные и взаимозависимые чувства, издавна были темой для поэтов [прим. 2] и писателей [прим. 3] ; привлекали внимание философов [прим. 4] и психологов; в последнее время ненависть и любовь, как понятия, составляющие бинарную оппозицию, стали предметом внимания когнитивной лингвистики, психолингвистики, и лингвокультурологии [3] [11] [16]

Ненависть в религиях и мировоззрениях

Согласно замыслу одного из участников Википедии, на этом месте должен располагаться специальный раздел.
Вы можете помочь проекту, написав этот раздел.

Социальная ненависть

Социальная ненависть может рассматриваться, как чувство ненависти, испытываемое группами людей; объект, на который эта ненависть направленна может и не рассматриваться [9] .

Другая точка зрения на социальную ненависть концентрируется на ненависти, направленной на группу или человека как представителя определённой группы; при этом рассматриваются группы-объекты ненависти выделенные по социально-релевантным признакам (пол, национальность, раса, возраст, сексуальная ориентация и т. д.).

При этом часто отмечается, что вражда и ненависть между группами (народами, религиозными конфессиями, государствами) близкими, родственными, культурно сходными, бывает ожесточеннее, чем у чужих друг для друга групп [5] [8] [14] .

Преступления ненависти

В России совершения преступления по мотиву национальной, расовой и религиозной ненависти также является отягчающим обстоятельством.

См. также

Примечания

Литература

Ссылки

Беспокойство · Боль · Боязнь · Гнев · Гордость · Грусть · Досада · Замешательство · Злорадство · Изумление · Метанойя · Надежда · Напряжённость · Неуверенность · Ностальгия · Огорчение · Одиночество · Отчаяние · Печаль · Радость · Скука · Счастье · Сожаление · Тоска · Тревога · Увлечённость · Удивление · Удовлетворение · Удовольствие · Унижение · Фрустрация · Эйфория · Энтузиазм

Ненависть является отрицательным, интенсивным по длительности окрашенным чувством, которое отражает отвращение, неприятие, враждебность к объекту ненависти (группе, человеку, явлению, неодушевленному предмету). Отрицательное чувство вызывается либо действиями объекта, либо качествами присущими ему. Ненависть может быть связана с удовольствием от неудач объекта, а также с желанием причинения этому объекту зла.

Причины ненависти и злобы могут быть настолько несущественными и мелкими, что видимая иррациональность этих причин с легкостью способна быть внушена извне, а это в свою очередь дает возможность предположить об изначальной потребности людей в ненависти, а также враждебности.

Часть конфликтов, связанная с отрицательным чувством рассматривается как высвобождение агрессивности , при этом ненависть направляться с одного объекта на другой. В других случаях ненависть проявляется не в конфликтах, а существует как психи ческий механизм. Под социальной ненавистью понимают ненавистное чувство группы людей, протекающее с тяжелейшими конфликтами в обществе (войны, беспорядки, геноцид), а также выступающее одной из причин дискриминации.

Ненависть к людям

Данное чувство способно появляться вполне естественным образом у каждого человека. Это происходит в зависимости от удовлетворенности или неудовлетворенности своей жизнью, а также самим собой. Ненависть к людям развивается по вполне объективным причинам, а так же и по причинам чисто субъективным, отражающим исключительно личное видение любого человека, а также людей в целом.

От ненависти человек способен получить вред и пользу, как впрочем, также и от любого другого чувства. Все зависит от контролирования и управления нашими чувствами и эмоциями. Для отрицательного чувства у каждого человека могут быть реально объяснимые, а также вполне естественные причины. Однако прежде, чем осознать, почему мы ненавидим, необходимо задаться вопросом: а кого мы любим? Кто нам нравится? Какого человека мы сможем уважать? Симпатичны ли нам эгоисты? А люди достаточно умные и достаточно сильные, игнорирующие наши интересы – они нам нравятся? Нравятся ли нам люди, которые не отвечают нашим интересам и мешают нам в жизни? А ведь в этой жизни никто нам ничего не должен, но многие из нас ждут от других людей больше, чем от себя лично, а в случае, если ожидания не оправдываются, мы начинаем ненавидеть таких людей. Не кажется ли вам, что ненависть – это свидетельство вашей слабости, глупости, беспомощности.

Ненависть у человека выражается во внутреннем его бунте, который возникает из-за внешних неприемлемых обстоятельств. Этот бунт изнутри разрушает индивида, ибо желание свое получить у человека есть, да только возможностей нет. Что происходит дальше? Не выплеснувшаяся агрессия в виде ненависти разъедает внутренний мир человека, деформируя его психи ку. Фактически ненависть является той же самой обидой, только в более конкретной и жесткой форме. Обижаясь, вы плохого ничего не желаете человеку, в то время как ненавидящий имеет негативные пожелания своему объекту ненависти.

Ненависть и любовь

Эти противоположные друг для друга чувства выступают антонимами, и зачастую рассматриваются независимо друг от друга.

Ненависть и любовь рассматриваются, как составляющие некоего единства, эти чувства способны одновременно сочетаться в одном индивиде и двойственно проявляться в отношении другого человека. Амбивалентность ненависти и любви в близких отношениях выступает одной из центральных идей психоанализа. Фрейд одновременно связал проявления ненависти и любви при близких отношениях в конфликтных ситуациях.

Отдельные этологи отметили, что существует взаимосвязь между ненавистью и любовью через связь между психи ческими и физиологическими механизмами, которые обеспечивают у людей и животных способность к личным близким отношениям, а также способность к агрессии.

Конрад Лоренц указал, что нет любви без агрессии, а также нет и ненависти без любви. Зачастую человек ненавидит того, кого любит и нередко эти чувства невозможно разделить. Они сосуществуют, и одно не разрушает то, что создает другое.

Одним из объяснений сильной связи ненависти и любви выступает идея о том, что глубокая связь с другим человеком существенно оказывает влияние на протекание отношений, поэтому если возникнет конфликт, то он будет протекать с большей страстью и силой, чем ссоры с посторонними людьми. Подмечено, что испытывая любовь к объекту, данное чувство не позволяет выражать возникающие негативные эмоции, что приводит к накоплению и усилению враждебности.

Народное сознание подметило, что от любви до ненависти один шаг, однако эта народная мудрость оспаривается психологом Эрихом Фроммом, который утверждает, что в ненависть перевоплощается не в любовь, а в нарциссизм влюбленных, а значит это не настоящая любовь.

Психологи отмечают, что для формирования чувства любви, как и чувства ненависти нужен опыт из детства, отношений с объектом любви.

Любовная ненависть возникает при остром недовольстве при разворачивании событий не так, как хотелось. Например, любимый человек перестал удовлетворять потребности ЭГО любящего человека (отсутствие заботы, восхищения, ласки, внимания).

Люди забыли, что любовь — это высшее духовное чувство, под которым понимается всепрощение, духовная отдача, терпение, самопожертвование. Каждый человек любит по-разному. Кто-то дарит любовь (без ответной реакции), а кто-то только готов получать любовь, однако не готов дарить. Чтобы развить готовность к любви-дару, необходима духовная работа над собой, а любая любовная неудача является опытом, который развивает и делает человека сильнее.

Злоба и ненависть

Чем отличается ненависть от злобы? Изначально возникает злоба, как возгорающаяся эмоция, которая потом превращается в отрицательное чувство. Злоба зачастую представляет собой агрессию или к определённой ситуации, или к живому существу. Это чувство носит не только отрицательный эффект, ведь не зря оно заложено в человека природой. Однако когда эмоция злобы выходит из-под контроля, она способна причинить большой вред человеку.

Не стоит осуждать злость и называть ее недостойной и неестественной людей. Если бы злоба не была присуща людям, то они были бы роботами. Злиться способен каждый человек. Все дело в том, во что именно выльется эта злость. Важно во всём соблюдать баланс. Негативные эмоции должны чередоваться с позитивными, и все это для того, чтобы сохранить здоровье человеку. Человеческий мозг устроен так, что когда чувства негатива преобладают, то он притормаживает свою работу. У человека исчезает объективное мышлени е, а о последствиях у него вообще даже мыслей не возникает. Данная эмоция также негативно отражается на работе сердечно-сосудистой системы.

Зависть — ненависть

Бытует мнение, будто зависть порождает ненависть, поскольку зависть способна из ярко выраженной формы перерасти в отрицательное чувство. Зачастую завистник втайне стремится навредить тому, кому завидует.

Зависть относят к личному чувству, а ненависть способна охватить человеческие сообщества (народы, нации, государства).

Спиноза определил зависть, как ненависть, действующую на человека таким образом, что индивид ощущает неудовольствие при виде чужого счастья, или наоборот – пребывает в удовольствии от вида чужого несчастья.

Некоторые исследователи относят зависть и ненависть к однокоренным словам. Другие отмечают, что зависть выражается в способности замечать свои пределы ресурсов, а ненависть отмечается в отсутствии способности видеть достоинства и ресурсы в других индивидах.

Ненависть к мужчинам

Зачастую, ненависть к мужчинам имеет детские предпосылки. Возникает отрицательное чувство к мужчинам у будущих женщин из-за обид и притеснений со стороны пап, дедушек или старших братьев. Предпосылками к негативному отношению может стать насилие в семье по отношению к другим членам, например к маме. В итоге возникает страх перед мужчинами и боязнь строить с ними отношения.

Итак, ненависть к мужчинам возникает из-за психологических проблем: не принятие мужчин в их естественном проявлении и непринятия себя как женщины. При негативном опыте, например, когда родители разводятся, живут в ссорах, в раздорах, а в семье присутствует насилие, жестокость, грубость, это окажет непосредственное влияние на непринятие мужчин будущей женщиной. Это выльется в ненависть к мужчинам или в ненависть к будущим детям. Отсутствие гармонии в принятии женщиной сущности мужчин сказывается на психологическом состоянии (вызывая отсутствие понимания, депрессии , нелюбви к себе, неудачи в личной жизни), а также отражается на физическом самочувствии женщины.

Ненависть к бывшему мужу

Очень сложно передать словами, когда к некогда очень родному и близкому человеку возникает множество несистематизированных претензий, рождающих чувство ненависти, которые подтачивают внутренние силы.

Как избавиться от ненависти к бывшему мужу? Следует всего лишь простить и принять его со всеми недостатками. Метод прощения включает всего семь последовательных этапов.

• Шаг первый: необходимо составить список, из-за чего вы испытываете ненависть к бывшему мужу и в чем конкретно вы его обвиняете. Параллельно отразите то, как в этих ситуациях вы чувствуете себя. Таким образом, вы еще выплесните лишний негатив.

• Шаг второй: вам следует ответить себе на вопрос — какие именно ожидания вы связывали с бывшим мужем. Таким образом, вами будет сделан вывод, что же именно вас так напрягло в ситуации с бывшим мужем и чем вызвана отрицательная эмоция.

• Шаг третий: попытайтесь поставить себя на его место. Это даст возможность разобраться, а также понять его чувства. Может он также испытывал подобные страхи, от которых у него было желание избавиться. Анализируя ситуацию, может проясниться такой момент, когда бывший муж обвинял вас в подобном же.

• Шаг четвертый: простите себя, а именно ту часть, которая ненавидела бывшего и поэтому вела себя неправильно, поскольку делала все это из страха.

• Шаг пятый: проверьте себя — простили ли вы? В этом случае представьте, сможете ли вы о проделанных трех шагах рассказать бывшему мужу. Что вы ощущаете при этой мысли? Сомнение и страх говорят о не пройденных до конца этапах.

• Шаг шестой: поговорите с бывшим мужем, расскажите о своих переживаниях и выясните, не испытывал ли он к вам подобных чувств.

• Шаг седьмой: проанализируйте свою жизнь – не было ли подобных ситуаций с вашим отцом по отношению к вам. Возможно, его вы тоже обвиняли в подобном. При утвердительном ответе примените все вышеперечисленные этапы и к нему.

Уникальность метода заключается в возможности изменить восприятие на уровне подсознания, что позволит простить и отпустить все негативные моменты из вашей жизни.

Как избавиться от ненависти

Уметь прощать является качеством великодушных и сильных людей. Психологи советуют воспитывать в себе терпимость и толерантность. Эти качества необходимы для простого и легкого общения с людьми.

Для развития толерантности в себе изучайте людей. Понимая людей, можно научиться терпимо относиться к людям разного социального положения, национальности, вероисповедания, уровня культур ы и образования. Только изучая людей, узнаешь лучше себя. Понимая себя, можно научиться лучше себя контролировать. Это поможет легче справляться с негативными эмоциями, и тогда ненависти нечем будет питаться.

Возникновение ненависти связывают с преобладанием возможного чувства вины перед собой за нереализованную личность, самокритику, неспособность решить проблемы. Негатив, месяцами скапливающийся внутри и грозящийся выплеснуться, может спровоцировать взрыв. Если у вас возникло чувство ненависти, то, ищите причину изначально в себе. Человек, обладающий позитивным мышлени ем и внутренней гармонией, не позволит ненависти овладеть своим внутренним миром.

Избавиться от ненависти могут помочь занятия медитациями, походы в спортзал, кинотеатры. Отвлеките себя приятными любимыми моментами, а в будущем воспринимайте мир таким, какой он есть, не питая иллюзий. Только при таких условиях у вас не станет возникать ненужное раздражение и ненависть.

Об авторе:
Этот материал взят из источника в свободном доступе интернета. Вся грамматика источника сохранена.

Чем важнее ген, тем реже он мутирует
Изучение большого массива данных по мутагенезу у модельного растения Arabidopsis thaliana показало, что в разных участках генома мутации возникают с разной частотой. В результате получается, что частота возникновения новых мутаций связана обратной зависимостью с функциональной важностью данного участка генома и с силой действующего на него очищающего отбора. Иначе говоря, в наиболее важных участках новые мутации не только активнее вычищаются отбором, но и реже возникают.

Нередко неистовая ярость, направленная на внешний объект или субъект, превращается в ненависть. Коварное чувство неоднократно являлось причиной гибели городов и целых государств.

Что это такое?

Ненависть означает стойкое отвращение к кому-либо или чему-либо. Субъект проявляет враждебность к раздражающим его лицам или предметам. Это значит, что человек не может душой принять какой-нибудь объект, событие, явление, группу людей, отдельного человека или другое живое существо. Враждебное чувство может возникнуть к идее, противоречащей ценностям и убеждениям личности.

Данное негативное чувство является полной противоположностью любви. Их взаимосвязь очевидна. Бывает, что индивид одновременно любит и ненавидит другого. Любовь может сопровождаться ненавистью. Чаще всего эти сильные чувства в совокупности направляются в сторону близких людей.

Одновременность проявления любви и ненависти нередко приводит к ссорам и конфронтации.

В психологии ненависть считается деструктивным, отрицательно окрашенным чувством. Оно является защитным механизмом против душевной боли. Злость нацеливается на других людей или на самого себя. Нередко агрессия выливается в причинение зла. У озлобленных субъектов возникает настойчивое желание нанести вред тем, кого они ненавидят. Ярко выраженное чувство неприятия другой личности сопровождается стремлением причинить физическую или душевную боль. Человек испытывает радость при неудачах, постигших недруга.

Неприязнь может носить открытый и скрытый характер.

Открытая ненависть прослеживается в агрессивном поведении людей, желающих истребить своего врага. Человек не может скрывать своё раздражение. В ход идёт физическая и вербальная агрессия. Угрозы и оскорбления направляются непосредственно в адрес неприятной особы. Нередко озлобленный индивид пытается решить проблему с помощью кулаков.
Скрытая ненависть может быть направлена на любого субъекта, случайно встретившегося на пути. Она обычно воздействует на личность опосредованно: через едкие шуточки, неприличные высказывания, пересуды. В открытый конфликт индивид не вступает, хоть и испытывает к данной особе неприязнь и отвращение.

Проявление враждебности к окружающим свидетельствует о слабости духа. Исследования американских учёных показывают, что уровень интеллекта влияет на выбор объекта ненависти, но на степени неприязненных чувств не отражается.

Обычно враждебно настроенная личность либо стремится уничтожить своего недруга, либо избегает его.

Почему возникает?

Зарождению ненависти способствуют преднамеренные и непреднамеренные действия.

Умышленное разжигание конфликтовв обществе провоцирует преднамеренную ненависть. Лживая информация, сознательное искажение фактов, пропаганда агрессии против народа, страны, религии или государственного строя – все это методы развёртывания боевых действий, разжигания войны.
Нередко родители неправильно воспитывают своих детей. Они непреднамеренно взращивают в потомках зёрна ненависти. Эмоциональная холодность родителей, физическое и психологическое насилие, частые наказания формируют в ребёнке стойкое отрицательное отношение к людям и окружающему миру. В семьях, ведущих асоциальный образ жизни, могут вырасти враждебно настроенные личности. Воображаемые идеалистические картины мира тоже приводят к непреднамеренным неприязненным отношениям. Впечатлительные люди видят всё в радужном свете. Подобное восприятие часто приводит к разочарованию и озлобленности.

Некоторые личности не могут принять самих себя. У них срабатывает защитный механизм проекции. Неприятие собственной персоны трансформируется в беспричинную враждебность по отношению к другим людям. Если собеседник не разделяет взглядов человека, то в ответ просыпается ненависть. Порой возникшие завышенные ожидания вступают в непримиримое противоречие с реальностью. Жизненные позиции и взгляды индивида сталкиваются с внешними реалиями. Появляется разочарование. Например, человек ожидает от замужества или женитьбы получения совсем других эмоций. Его ожидания не оправдываются. Между мужем и женой возникает полное непонимание. Несоответствие требований супругов и реальной жизни приводит к расторжению брака. Чувство недовольства впоследствии может перерасти в озлобленность и неприязненное восприятие друг друга.

Наверное, каждый знает поговорку о том, что от любви до ненависти – всего один шаг. Личные отношения, вызванные сильной страстью, иногда приводят к ссорам и конфликтам. Любовь не позволяет выплеснуть наружу негативные эмоции, поэтому происходит внутреннее накопление различного уровня злости. В конечном итоге светлое чувство преобразуется в неприязнь, постепенно происходит полное отторжение партнёра.

Ненависть к людям и обществу в целом может возникать по объективным и субъективным причинам. Источником патологической ненависти, омрачающей рассудок, может стать психическое расстройство личности. Психологи отмечают следующие причины возникновения неприязненных чувств:

неуверенность в собственных силах;
зависимость от чужого мнения, стремление понравиться;
зависть, мысленное сопоставление своей персоны с более успешными соседями, друзьями, родственниками и совсем посторонними людьми;
конкуренция, обвинение соперников в собственных неудачах, перекладывание вины на окружающих;
устойчивое мнение о собственной правоте, нежелание идти на компромисс;
ответная реакция на предательство, несправедливость;
несочетаемость характеров;
ссора, оскорбительные высказывания, конфликт;
мстительность и подозрительность из-за страха допустить промах;
навязанные средствами массовой информации или отдельными группами лиц стереотипы;
реакция на испытанный во время насилия, боевых или террористических действий стресс;
неправильное воспитание.

На наличие ненависти могут указывать такие признаки:

необоснованное раздражение;
беспричинная злость;
чрезмерная ярость;
желание унизить, оскорбить, избить и даже убить человека;
полное презрение;
избегание зрительного контакта, отсутствие улыбки;
неоднозначная реакция на упоминание даже имени вызывающего неприязнь субъекта;
непроизвольно возникшее чувство отвращения.

Социальная

Некоторые группы людей испытывают враждебные чувства к представителям определённого сообщества. Обычно наблюдается презрение к конкретным религиозным конфессиям, политическим партиям, сексуальным меньшинствам, людям определённой половой принадлежности, национальности, расы.

Агрессивное настроение членов группы инспирирует конфликтную ситуацию. Различные формирования пытаются внести сумятицу в общество. Они стремятся усилить свою позицию в конфликте, призывая людей к борьбе с врагом. Социальная ненависть приводит к общественным беспорядкам, войне, геноциду. Она нередко является причиной дискриминации. Побуждение к нетерпимости провоцирует различные преступления.

Индивидуальная

Общение с родителями и окружающими оказывает существенное влияние на формирование ненависти. Детские обиды и горести иногда пробуждают в личности чувство неприятия. Причиной скрытого или открытого неприязненного отношения к людям и миру в целом является недополученная малышом любовь. Отпечаток на психику подрастающего человека накладывают просмотры различных телепередач и различных сайтов в интернете. Неправильно сформированное внутреннее состояние души ребёнка транслируется на родителей и социум. Выросший человек не умеет проявлять любовь, милосердие, сострадание к другим людям.

Как влияет на жизнь?

Деструктивные эмоции отравляют жизнь. Игнорировать чувство ненависти нельзя. Оно уничтожает жизнеспособность субъекта, превращая его в безвольное существо. Озлобленный человек обычно обходит других людей стороной, старается пореже вступать с ними в контакты. Чувство любви и дружбы ему незнакомо. Такая личность сразу же замечает множество изъянов в посторонних. Порой отрицательные эмоции толкают субъекта на совершение деструктивных, безрассудных и бессмысленных поступков. Гармония отношений с окружающими нарушается. Индивид может разорвать все связи с родными и близкими людьми. Ненависть сильно вредит враждебно настроенному человеку, а не его обидчику. Страдает ненавидящий человек, а не тот, кого ненавидят.

Бурлящее чувство отнимает много сил и энергии. Обида, злость, мстительность, неуступчивость и другие подобные состояния пагубно отражаются на формировании и развитии личности. Озлобленность отталкивает окружающих. Ненависть разрушает человека изнутри. Бесконтрольные потоки злости, вспышки гнева нередко приводят к тяжёлым физическим и психическим заболеваниям. Иммунитет ослабевает. А уязвимый организм подвержен воспалительным и вирусным заболеваниям.

Приступы ярости провоцируют повышение артериального давления. В дальнейшем человека частенько мучает мигрень. Постепенно снижается работоспособность, исчезает интерес к жизни. Человек чувствует упадок сил и отток жизненной энергии. Иногда развиваются сахарный диабет и онкологическая болезнь. На фоне этого могут наблюдаться депрессии и даже суицидальные мысли. Нередко ненависть проявляется на почве неудовлетворённости собой. Индивид отстраняется от привычной жизни в социуме. Человека постигают неудачи на работе и в личной жизни. Он теряет желание развиваться и утрачивает возможность самореализации.

Как избавиться?

Побороть в себе чувство ненависти к другой личности бывает очень сложно. Прежде всего, следует честно признаться самому себе в наличии этих разрушительных эмоций. Примите свои ощущения как данность. Начните со стремления взглянуть на мир по-другому и с попытки изменить собственное поведение. Учитесь абстрагироваться от негативных, порой неконтролируемых чувств. Не поддавайтесь манипуляциям других людей. Только вы должны управлять своими эмоциями, мыслями и поступками.

Трудный путь начинается с освобождения от собственных отрицательных ощущений. Требуется кропотливая внутренняя работа. Прежде всего, отпустите все свои обиды. Ненависть разрушает человека изнутри. Воспитывайте в себе терпимость и толерантность. Контролируйте собственные чувства. Терпимо относитесь к людям другой национальности, расы и вероисповедания, а также к уровню культуры и образования. Социальное положение окружающих тоже не должно вызывать у вас негативных эмоций.

Попробуйте объективно и беспристрастно оценить человека, вызывающего у вас раздражение. Найдите в его характере положительные черты. Сконцентрируйте своё внимание на них. Это действие ослабит негатив по отношению к неприятной особе. Взгляните на ситуацию со стороны. Непредвзятое отношение поможет вам понять мотивацию обидчика. Будет правильным начать сотрудничество с личностью, которая вызывает у вас неприязнь. Совместная деятельность сближает. Во время продолжительного тесного контакта люди хорошо узнают друг друга. Враждебность может смениться симпатией.

Научитесь прощать себя и окружающих. Прощение приводит к воцарению внутренней гармонии и восстановлению душевного покоя. Уделяйте больше времени семье, друзьям, родственникам. Посещайте музеи, театры, различные мероприятия. Занимайтесь спортом. Больше времени проводите на свежем воздухе.

Не забывайте о сбалансированном питании и отдыхе. Медитации тоже помогают избавиться от лишней раздражительности.

В психологии существуют различные техники по устранению деструктивных эмоций. Победить в себе ненависть можно путём усердной внутренней работы. Специалисты предлагают несколько способов. Приучите себя делать упражнения, которые помогают отпустить вырывающуюся наружу злость.

Перестать ненавидеть определённого человека позволяет стремление понять его убеждения и установки. Задайте субъекту, раздражающему вас, ряд вопросов. Выслушайте собеседника внимательно. Попробуйте на несколько мгновений оказаться в его шкуре. Представьте себя на месте недруга. Посмотрите на себя и свои действия со стороны. После этого постарайтесь наладить с раздражающим вас субъектом контакт. И прекратите переживать из-за несправедливого отношения к вам.

Стремитесь замечать в других только позитивные качества. Проявляйте уважение к ним. Не стоит концентрироваться на собственных эмоциях и постоянно ждать какого-нибудь подвоха. Когда личность размышляет не о своих, а о чужих потребностях, ненависть рассасывается.

Еще можно минимизировать контакт с ненавистной личностью. Чувство озлобления постепенно исчезнет.

Советы психологов

Немаловажным моментом в воспитании детей является нацеленность их на проявление любви, милосердия и дружелюбия по отношению к окружающим. Учите своих детей понимать других. Интерес к внутреннему миру собеседника сближает людей, способствует зарождению симпатии. Малыш должен видеть ваш позитивный настрой. Негативное отношение к обществу и другим личностям запускает программу по уничтожению объекта ненависти. Из ребёнка может вырасти насильник и убийца.

Распознать чужую ненависть к своей персоне вы сможете по стремлению человека обидеть, оскорбить, обделить вас в чём-то. В его голосе могут звучать злобные нотки. Бесконечные упрёки в ваш адрес (даже в шутливой форме) должны насторожить. Субъект распускает нехорошие слухи о вас, говорит гадости за вашей спиной, пакостит. Подобные действия свидетельствуют о недружелюбии. Иногда источником негативных эмоций является сущая мелочь. Постарайтесь понять, почему ваш знакомый, коллега или родственник ненавидит вас. Попытайтесь пообщаться с ним, побольше узнать о его жизни. Не стоит напрямую выяснять отношения или объяснять что-то враждебно настроенной особе. Такие действия мешают нормализации взаимоотношений.

Люди охотно меняют своё мнение в ответ на хорошие поступки. Какое-нибудь совместное дело поможет вам сблизиться. Человек начнёт разделять ваши идеи, мысли, чувства. Он лучше узнает вас.

Прекрасные впечатления перекроют негативные ощущения. Индивид, поддавшийся позитивным эмоциям, обычно забывает старые обиды.

Читайте также: