Формирование здорового образа жизни у подростков в школе

Обновлено: 05.07.2024

Здоровый образ жизни — это единственный стиль жизни, способный обеспечить восстановление, сохранение и улучшение здоровья населения. Поэтому формирование этого стиля жизни у населения — важнейшая социальная задача государственного значения.

При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья т.к. это – основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Эта главная ценность жизни. Его не купишь ни за какие деньги, его надо сохранять, оберегать и улучшать смолоду, с первых дней жизни ребенка. Здоровый образ жизни школьника является основой хорошего самочувствия и успешной учебы каждого ребенка и подростка.

Воспитание здорового образа жизни школьников – одна из основных задач, которые встают сегодня перед родителями. Его формированием занимается также и школа, однако решающая роль принадлежит, в первую очередь, семье.

Рациональное питание ребенка любого возраста является одним из важнейших условий его здоровья и активности.

Правильное питание школьника должно быть:

сбалансированным по составу питательных веществ – белков, жиров, углеводов, а также по витаминному и минеральному составу;

Здоровый образ жизни школьника – это условие не только здоровья, но и дальнейшей успешной работы, семейной жизни.

Необходимо сопровождать, а не направлять развитие ребёнка, не решать проблемы за детей, а учить их принимать верные решения самостоятельно. Режим дня – это строго соблюдаемый на протяжении длительного времени оптимальный распорядок труда, отдыха, сна, питания, занятий физическими упражнениями и закаливаний, других видов деятельности в течение суток.
Биологической основой режима дня является цикличность всех физиологических функций организма.
Значение режима дня состоит в предельной минимизации энерготрат и в повышении работоспособности организма. В конечном счете соблюдение режима дня способствует и укреплению здоровья.
Для здорового образа жизни ребенка очень важен режим дня. Скажем лишь о том, что режим дня – это на самом деле режим суток, все 24 часа должны быть спланированы определенным образом и план этот, как всякий план, имеет смысл лишь в том случае, если он выдерживается. Если попытаться выразить суть режима в двух словах, то надо будет сказать, что это рациональное чередование работы и отдыха.

Режим дня школьников включает следующие компоненты:

Выполнение режима дня позволяет ребенку сохранять физическое и психическое равновесие, что дает возможность соблюдения эмоционального равновесия. А ведь мы, взрослые, прекрасно знаем, что именно этот возраст характеризуется эмоциональной неустойчивостью, которая ведет к хронической усталости и утомляемости. Эти постоянные симптомы приводят к снижению работоспособности ребенка. Низкая работоспособность характеризуется:

Чтобы предупредить все эти неблагоприятные последствия, нужно построить правильно режим дня школьника.

Пребывание детей на воздухе – это использование естественных факторов природы для оздоровления и закаливания их организма. Помните: чем больше ребенок двигается, тем лучше он развивается и растет. Вы ведь и сами замечаете, как после прогулки у ребенка розовеют щеки, он становится активным, веселым, перестает жаловаться на усталость.

Время начала выполнения домашнего задания должно быть твердо зафиксировано. Выполнение уроков всегда в одни и те же часы позволяет ребенку быстро войти в рабочее состояние и способствует лучшему приготовлению домашних заданий. Позаботьтесь об удобном рабочем месте. У ребенка должен быть свой письменный стол.

Неоценимое значение для здоровья, бодрости, высокой работоспособности имеет гигиена сна.

Потребность в сне составляет:

в 10-12 лет – 9-10 часов,

в 13-14 лет – 9-9,5 часов,

в 15-16 лет – 8,5-9 часов.

Израильские ученые установили, что недосып ночью даже на 1 час плохо влияет на психоэмоциональное состояние детей. Они сильнее устают к вечеру и хуже справляются с тестами на память и реакцию.

Поэтому нет нужды доказывать, что сон ребенка надо оберегать: яркий свет, шум, разговоры – все это должно быть исключено. Воздух в комнате, в которой спит ребенок, должен быть свежим.

Народная мудрость гласит:

Внимание к питанию школьников важно потому, что именно в этом возрасте наиболее часты ошибки в его организации.
Калорийность питания должна соответствовать величине энергозатрат растущего организма.

Ребенок — младший школьник чрезвычайно подражателен и, если родители сами следят за своим здоровьем, за своей физической формой, то и ребенок будет жить по тем правилам и законам, которые культивируются в его семье.
Когда ребенок в такой семье подрастает, его не нужно заставлять заниматься физкультурой и спортом, он сам это делает с удовольствием, по привычке, выработанной годами. Великое дело — привычка.
Зарядка по утрам, вечерние пешие прогулки, активный отдых во время каникул, выходные дни на природе — вот лекарство от тех болезней души и тела, которые могут проявиться, если родители не воспитают у детей привычки быть душевно и физически здоровыми.

Timeweb - компания, которая размещает проекты клиентов в Интернете, регистрирует адреса сайтов и предоставляет аренду виртуальных и физических серверов. Разместите свой сайт в Сети - расскажите миру о себе!

Виртуальный хостинг

Быстрая загрузка вашего сайта, бесплатное доменное имя, SSL-сертификат и почта. Первоклассная круглосуточная поддержка.

Производительность и масштабируемые ресурсы для вашего проекта. Персональный сервер по цене виртуального хостинга.

Выделенные серверы

Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику

Зарегистрироваться 15–17 марта 2022 г.

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 16

Формирование здорового образа жизни у подростков

Хабибрахманова Мадина Камиловна,

педагог дополнительного образования

Глава I . Теоретические основы формирования здорового образа жизни у подростков.…………………………………………………………………. ….6

1.1 Формирование здорового образа жизни у подростков как медико-педагогическая проблема………………………………………………..…………………..…..6

1.2. Психолого-педагогические предпосылки формирования здорового образа жизни у подростков……………………………………………………………………..…. …11

1.3. Роль подростковых общественных организаций при учреждениях образования в формировании здорового образа жизни у обучающихся подросткового возраста………15

Глава II . Процесс формирования здорового образа жизни у подростков в средних общеобразовательных учебных заведениях…………………………………………………..20

2.1. Анализ опыта формирования здорового образа жизни у подростков в средних общеобразовательных учебных заведениях…………………………………………….…….20

2.2. Задачи, содержание, формы и методы формирования у подростков здорового образа жизни в средних общеобразовательных учебных заведениях………………………29

2.3. Условия, способствующие повышению эффективности процесса формирования здорового образа жизни у подростков в средних общеобразовательных учебных заведениях………………………………………………..…………………………. 35

Список использованной литературы………. 41

Однако в результате порожденных социальной ситуацией противоречий, сложившихся сегодня в нашем обществе, здоровью человека уделяется все меньше и меньше внимания.

В такой ситуации актуальной для любого человека становится задача сохранения и укрепления здоровья с раннего возраста. Очевидно, что значительную помощь в решении этой задачи должна оказывать школа.

Именно поэтому формирование здорового образа жизни у подростков в средних общеобразовательных заведениях является актуальной проблемой.

Проблема исследования: каковы психолого-педагогические условия формирования здорового образа жизни у подростков?

Объект исследования – процесс воспитания подростков.

Предмет исследования – процесс формирования здорового образа жизни у подростков.

Цель исследования – выявление психолого-педагогических условий, способствующих повышению эффективности процесса формирования здорового образа жизни у подростков.

Основными задачами данного исследования являются:

Изучить валеологическую, психолого-педагогическую, медицинскую, социологическую и философскую литературу, а также педагогический опыт по решению рассматриваемой проблемы;

Выявить уровень здоровья подростков в средней общеобразовательной школе;

Выявить психолого-педагогические предпосылки формирования у подростков представлений о здоровом образе жизни;

Определить наиболее благоприятные условия повышения эффективности процесса формирования здорового образа жизни у подростков;

Обобщить и проанализировать полученные выводы и разработать научно-методические рекомендации для учителей, занимающихся формированием здорового образа жизни.

Гипотеза исследования состоит в том, что процесс формирования у подростков здорового образа жизни будет осуществляться эффективнее, если:

учителя будут иметь более широкие представления о тенденциях развития современной образовательной практики в этом направлении воспитания подростков;

учителя будут морально, психологически и предметно-теоретически готовить обучающихся к формированию здорового образа жизни в новых условиях;

учитывать возрастные особенности подростков;

создавать условия для формирования здорового образа жизни;

совершенствовать формы работы по формированию здорового образа жизни у подростков в общественных организациях;

активизировать интересы, мотивы, потребности, положительные эмоции подростков в процессе формирования у них здорового образа жизни;

процесс формирования у подростков здорового образа жизни будет иметь систематический и целостный характер;

Методологической основой исследования является принцип системности и личностный подход в изучении процесса формирования здорового образа жизни у подростков. Личностный подход означает учет индивидуальных возможностей каждого учащегося.

В ходе исследования были использованы следующие взаимодополняющие методы научно-педагогического исследования:

теоретические: анализ валеологической, психолого-педагогической, медицинской, социологической и философской отечественной литературы; анализ и синтез психолого-педагогических пособий, касающихся проблем воспитания подростков в средней школе и в подростковой общественной организации;

эмпирические: тестирование обучающихся 5-х классов; изучение школьной документации; изучение передового педагогического опыта формирования здорового образа жизни у подростков в средних общеобразовательных учебных заведениях.

Тестированием было охвачено 92 подростка.

Новизна исследования заключается в осуществлении социального, медицинского анализа проблемы здорового образа жизни в воспитании подростков, а также в попытке составить в условиях средней общеобразовательной школы № 16 г. Бугульмы методические рекомендации для учителей, занимающихся формированием здорового образа жизни.

Теоретическая значимость исследования заключается в обобщении и систематизации данных о мировоззрении подростка, его роли в решении проблемы сохранения и укрепления своего здоровья, определении понятия здорового образа жизни, в разработке методов, направленных на формирование здорового образа жизни.

На защиту выносятся следующие положения:

Представления о здоровом образе жизни включаются в мировоззрение человека, которое в свою очередь, представляет собой целостную систему и подчиняется законам и закономерностям развития человеческого организма, общим для всех систем мироздания и имеет центр интегрирования и управления;

Подростки имеют свое особое представление о здоровом образе жизни, которое связано с их возрастными и индивидуальными особенностями.

Структура работы: данная работа состоит из введения, двух глав, заключения, списка использованной литературы, включающего 28 источников, 8 таблиц, и 8 приложений.

Общий объем работы 42 страницы.

Глава I . теоретические основы формирования

у подростков здорового образа жизни

1.1. Формирование здорового образа жизни у подростков

как медико-педагогическая проблема

В условиях всеобщего кризиса духовности и нравственных качеств личности многие люди не уверены, нужно ли им здоровье: жизнь представляется им без будущего, бессмысленной и бесперспективной. Большинство из них даже не задумывается, что здоровый человек нужен везде — в семье, в трудовом коллективе, а самое главное перед ним открыты все возможности карьеры.

Международный опыт показывает, что в структуре факторов, определяющих здоровье, равно как и болезни, более 50 % приходится на образ жизни человека. По данным Ю.П. Лисицына, Ю.М. Комарова 1 таблица факторов, влияющих на здоровье, выглядит так:

50 % - образ жизни

С.Г. Добротворская 2 основную причину неблагополучия в здоровье человека определяет именно в неправильном образе жизни. Поэтому способствовать профилактике здоровья должен, прежде всего, определенный образ жизни, формирование потребности в его соблюдении, воспитание у молодого поколения определенной системы ценностной ориентации.

Но формирование здорового образа жизни в современном обществе, особенно подрастающего поколения, еще не стало главной задачей. И в первую очередь среди подростков острейшей проблемой современности является профилактика пьянства и алкоголизма, курения, наркомании и токсикомании, СПИДа и заболеваний, передаваемых половым путем, не говоря уже о том, что в стране в целом растет заболеваемость и смертность, которая превышает рождаемость.

При этом самые разные стороны образа жизни влияют на здоровье, например, двигательная активность, поведение, особенности питания и т.д.

Среди факторов здорового образа жизни трудно выделить главные и второстепенные, так как только в комплексе они могут оказывать желаемый оздоровительный эффект, формировать здоровье подростка. Тем не менее, нельзя не выделить такой фактор нашего образа жизни, как двигательная активность подростка, его привычный двигательный режим, от особенностей которого в значительной степени зависит здоровье, т.е. гармония физического развития, функциональное состояние организма.

По мнению Ф.Ф. Харисова 2 , физическая культура и спорт являются мощным фактором воздействия на физическое и духовное развитие человека. В качестве наиболее важных результатов физической культуры рассматриваются: здоровье, степень устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды, телосложение, состояние физиологических функций, обеспечивающих определенный уровень развития физических качеств, двигательных навыков и умений – того, что называется физическим состоянием человека .

чина отставания в учебе - плохое состояние здоровья, какое-нибудь недомогание или заболевание. Начинать нужно с ученика, его семьи, учебного заведения.

В формировании здорового образа жизни у подростков немалую роль играет и профессиональная работа, широкое пропагандирование и использование естественных методов оздоровления (закаливание, бег, простейшие физические упражнения). Следует пересмотреть представления о питании – отказ от чрезмерного употребления жирной животной пищи, яиц, включение в рацион большого количества растительной пищи – фруктов, соков, овощей, злаков и других натуральных продуктов.

Однако при всей многоаспектности, основой здорового образа должно быть духовное самосовершенствование.

Судьбы подростков ломаются не от бронхитов, и не от гастритов, а от неумения выживать, от неумения приспосабливаться к взрослой жизни и отсюда зачастую от отсутствия самого желания жить.

Он придает большое значение воспитанию у подростка новых ценностей, в частности, отношения к собственному здоровью как высшей и духовной ценности, от которой зависит вся его материальная жизнь.

Почему на данный момент сложилась такая ситуация? Проблема коренится, прежде всего, в системе подготовки педагогов.

Таким образом, только при комплексном подходе и интеграции деятельности органов здравоохранения, образования возможно решать проблему формирования здорового образа жизни у подростков.

1.2. Психолого-педагогические предпосылки формирования здорового образа жизни у подростков

Так как подростковый возраст – один из кризисных этапов в становлении личности человека, то необходимо рассмотреть ряд специфических особенностей этого периода жизни.

Со второй половины 60-х годов в нашей стране наряду со злоупотреблением алкоголем стали распространяться наркотики и другие токсические вещества. В отличие от ранней алкоголизации, с которой можно было встретиться повсеместно, злоупотребление иными дурманящими средствами приобрело региональный характер, и более отчетливо выступили возрастные особенности в пределах самого подросткового периода. Возрастные особенности злоупотреблений свелись, прежде всего, к тому, что ингалянты явно предпочитались в младшем и среднем подростковом возрасте (12-15 лет), в то время как внутривенные вливания опиатов и других средств использовали старшие подростки (16-17 лет). Злоупотребления ингалянтами нередко с годами забрасывали и начинали алкоголизироваться. При этом алкоголизм у них развивался злокачественно – причиной служил психоорганический синдром, формирующийся как следствие длительного злоупотребления ингалянтами. 1

Подытоживая большой опыт изучения формирования вредных привычек, таких как курение, наркомания и токсикомания у подростков, В.С. Битенский, Б.Г. Херсонский, С.В. Дворяк и В.А. Глушков отметили следующие возрастные особенности 2 :

Эпизодическое злоупотребление без зависимости преобладает над сформировавшимися наркоманиями и токсикоманиями.

Происходит постепенное омоложение контингента злоупотребляющих – от 17-18 лет к 12-13 годам.

Распространены самодельные препараты, нередко отличающиеся высокой токсичностью.

Подростки склонны последовательно или попеременно испробовать на себе действие многих веществ.

Злоупотребление становится следствием социально-психологических воздействий на подростков, особенно при неблагоприятном биологическом фоне (отягощенная алкоголизмом наследственность, аномалии характера).

Непреходящим ценнейшим богатством надо считать здоровье подростков, состояние которого не может не вызывать постоянной тревоги.

Быть здоровым – естественное стремление человека. Здоровье означает не просто отсутствие болезней, но и физическое, психическое и социальное благополучие. Здоровье – одна из важнейших ценностей человека. 1

Каково же состояние здоровья подростков в среднем общеобразовательном учебном заведении?

Мониторинг состояния физического здоровья обучающихся 5-9-х классов проводился в средней общеобразовательной школе № 16 г. Бугульмы Республики Татарстан с 2001 по 2005 учебный год.

Рассмотрим результаты углубленного медицинского осмотра обучающихся 5-9-х классов за 5 лет (прил.1, 2, 3, 4).

Подростков в целом можно охарактеризовать с учетом распределения по группам здоровья. По группам здоровья обучающиеся 5-9-х классов распределились так (прил. 3):

Распределение обучающихся 5-9-х классов по группам здоровья

в 2001-2005 учебных годах по средней общеобразовательной школе № 16 г. Бугульмы

Формирование здорового образа жизни с использованием здоровье сберегающих и здоровье формирующих технологий в современной школе

На современном этапе развития человеческого общества проблема сохранения здоровья подрастающего поколения продолжает оставаться актуальной.

Проведённые в последние годы исследования свидетельствуют о неуклонном ухудшении состояния здоровья детей и молодёжи России [1, 2, 3, 4]. Одной из основных причин такого положения является то, что у подрастающего поколения не сформирована устойчивая мотивация на здоровый образ жизни (ЗОЖ) и нет ясного понимания, как следует заботиться о своём здоровье. Школьники не всегда могут противостоять негативному влиянию со стороны окружающей среды. Развитие информационных технологий, ускорение темпов жизни также повышают требования к физической и психической выносливости детей, их адаптационным способностям [1, 4, 5, 6, 7, 8].

Анализ исследований свидетельствует о том, что здоровье сбережение – явление многоаспектное и междисциплинарное.

Качество жизни – понятие важное не только для здравоохранения, но и для всех сфер жизни современного общества, т.к. основная цель всех институтов общества – благополучие человека. Составляющими качества жизни являются: психическое благополучие; социальное благополучие; физическое благополучие; духовное благополучие.

Здоровый образ жизни – это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и в то же время защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

Основное его содержание составляют следующие элементы: оптимальный уровень двигательной активности; закаливание, увеличение сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды и заболеваниям; рациональное питание; соблюдение режима труда и отдыха; личная гигиена; экологически грамотное поведение; психическая и эмоциональная устойчивость; сексуальное воспитание; отказ от вредных привычек; безопасность труда и поведения, позволяющая избежать травм и других повреждений.

Здоровье сберегающее образование обеспечивает необходимые условия для полноценного естественного развития обучающихся и способствует формированию у них осознанной потребности в здоровье, пониманию основ ЗОЖ, обеспечивает практическое освоение навыков сохранения и укрепления физического, психического и нравственного здоровья.

Здоровье сберегающее образование включает участников этого процесса, а также соответствующие цели (здоровье сбережения), содержание и здоровье сберегающие технологии [9]. Здоровье сберегающие образовательные технологии можно определить как науку, искусство и обязанность так обучать и воспитывать учащихся, чтобы они могли потом вырастить здоровыми и счастливыми своих детей, будучи им достойным примером.

Профилактика и коррекция школьно обусловленных и социально значимых нарушений и заболеваний школьников

На протяжении уже более чем двадцатилетнего периода сохраняется тенденция снижения показателей здоровья детского населения. Данные официальной статистики и показатели профилактических обследований ежегодно свидетельствуют о негативных тенденциях в состоянии здоровья подрастающего поколения.

Организация детей в коллективы и их длительное пребывание в образовательных учреждениях позволяет на протяжении всего периода обучения эффективно осуществлять профилактические мероприятия, в том числе оздоровительные программы и формирование здорового образа жизни (ЗОЖ) подрастающего поколения.

ЗОЖ связан с выбором личностью позитивного в отношении здоровья стиля жизни, что предполагает высокий уровень гигиенической культуры отдельных социальных групп и общества в целом.

К гигиенически рациональным формам поведения относится поведение, способствующее повышению защитных сил организма, а также поведение, направленное на борьбу с вредными привычками, влияющими на здоровье. Повышение защитных сил организма включает в себя оптимальный режим различных видов деятельности и отдыха, рациональное питание, оптимальную двигательную активность, физическую культуру, закаливание, соблюдение правил личной гигиены, медицинскую активность и динамическое слежение за собственным здоровьем, позитивное гигиеническое поведение.

Усиление профилактической направленности современного здравоохранения предусматривает формирование ответственности детей, подростков и их родителей за своё здоровье и здоровье окружающих.

Отношение к здоровью, здоровье сберегающее поведение и ЗОЖ являются одним из важнейших составляющих элементов культуры общества. ЗОЖ предполагает поведение и стиль жизни, способствующие сохранению, укреплению и восстановлению здоровья. ЗОЖ связан с выбором личностью позитивного в отношении здоровья стиля жизни, что предполагает высокий уровень гигиенических знаний, гигиенической культуры отдельных групп и общества в целом. Одной из составных частей ЗОЖ является воспитание культуры населения в отношении собственного здоровья.

Применительно к детям необходимо постоянно иметь в виду, что не всегда сам ребёнок может обеспечить соответствующий способ жизнедеятельности. Многое зависит от родителей, организаторов образования, педагогов. В этом смысле ребёнок пассивен, но от того, как организована его жизнедеятельность, во многом будет зависеть и его будущее поведение.

В настоящее время актуальной медико-социальной проблемой является высокое распространение среди школьников факторов риска, которые ВОЗ рассматривает как ключевые индикаторы здоровья. Особое беспокойство вызывает высокая распространённость неблагоприятных факторов риска, обусловленных образом жизни, которые формируются уже в начальной школе. Факторы риска, обусловленные образом жизни, являются управляемыми. В связи с этим важным направлением профилактики заболеваний среди учащихся является формирование у детей и подростков стереотипов ЗОЖ, тогда как дефицит знаний у обучающихся по вопросам ЗОЖ способствует распространению факторов риска, провоцирующих возникновение функциональных расстройств, неинфекционных и инфекционных заболеваний.

Литература

1. Баранов А.А., Оценка состояния здоровья детей. Новые подходы к профилактической и оздоровительной работе в образовательных учреждениях: руководство для врачей /А.А. Баранов, В.Р. Кучма, Л.М. Сухарева. – М., 2006. – 412с.

3. Онищенко Г.Г. Проблема улучшения здоровья учащихся и состояние общеобразовательных учреждений. Гигиена и санитария. – М.: Медицина, 2005. - №3. – С. 40-43.

4. Проведение мониторинга состояния здоровья детей и подростков и организация их оздоровления: метод. рекомендации /А.А. Баранов – М., 2006. – 47с.

5. Баранов А.А. Медицинские и социальные аспекты адаптации современных подростков к условиям воспитания обучения и трудовой деятельности: руководство для врачей /А.А. Баранов, В.Р. Кучма, Л.М. Сухарева – М., 2007. – 352с.

6. Ильин А.Г. Состояние здоровья детей подросткового возраста и совершенствование системы их медицинского обеспечения: автореф. дис. … д-ра мед наук – М., 2005. – 54с.

7. Конова С.Р. Состояние здоровья детей и совершенствование медицинской помощи в условиях первичного звена здравоохранения: автореф. дис. … д-ра мед наук – М., 2007. – 53с.

8. Ямпольская Ю.А. Физическое развитие школьников Москвы в последние годы (2005-2007). Актуальные вопросы педиатрии: материалы XII Конгресса педиатров. – М., 2008. – С. 402.

Ключевые слова:здоровье, здоровый образ жизни, формирование навыков здорового образа жизни, факторы в формировании правильного образа жизни, подростки.

Здоровье — важный фактор работоспособности и гармонического развития детского организма [1, с. 12].

Состояние здоровья подрастающего поколения — важнейший показатель благополучия общества и государства. Трудовые ресурсы страны, ее безопасность, политическая стабильность, экономическое благополучие и морально-нравственный уровень населения напрямую связаны с состоянием здоровья детей, подростков, молодежи. Однако современная российская действительность говорит о том, что здоровье молодого поколения катастрофически ухудшается [6, с.1].

Нравственное здоровье — комплекс характеристик мотивационной и потребностно-информативной сферы жизнедеятельности, основу которого определяет система ценностей, установок и мотивов поведения индивида в обществе. Нравственным здоровьем опосредована духовность человека, так как оно связано с общечеловеческими истинами добра, любви и красоты [5, с. 36].

Образ жизни — тип жизнедеятельности людей, обусловленный особенностями общественно-экономической формации. Основными параметрами образа жизни являются труд (учеба для подрастающего поколения), быт, общественно-политическая и культурная деятельность людей, а также различные поведенческие привычки и проявления. Если их организация и содержание способствуют укреплению здоровья, то есть основание говорить о реализации здорового образа жизни, который можно рассматривать как сочетание видов деятельности, обеспечивающее оптимальное взаимодействие индивида с окружающей средой [4, с. 9].

Говоря об оптимальном двигательном режиме, следует учитывать не только исходное состояние здоровья, но и частоту, и систематичность применяемых нагрузок. Занятия должны базироваться на принципах постепенности и последовательности, повторности и систематичности, индивидуализации и регулярности. Доказано, что наилучший оздоровительный эффект дают циклические упражнения аэробного характера: ходьба, легкий бег, плавание, лыжные и велосипедные прогулки. В комплекс ежедневных упражнений необходимо включить также упражнения на гибкость [2, с.15].

1) Высоким уровнем ценностных установок и жизненных приоритетов обладает 1 человек (5 %);

2) Среднем уровнем ценностных установок и жизненных приоритетов обладает 12 человек (52 %);

3) Низким уровнем ценностных установок и жизненных приоритетов обладает 10 человек (43 %).

Анализируя полученные нами данные, можно сделать вывод, что в данном классе преобладает средний уровень ценностных установок и жизненных приоритетов. Данная информация позволяет говорить о том, что испытуемые нуждаются в проведении социально-педагогической работы по формированию ценностных установок и жизненных приоритетов школьников по вопросам здоровья. Работа над формированием навыков здорового образа жизни подростков будет продолжена в рамках нашей выпускной квалификационной работы.

Подводя итог, хочется отметить, что в основе заложена идея приоритетности здоровья, которое рассматривается в качестве основополагающего компонента личности. Обеспечение жизнедеятельности каждого ребенка происходит на физиологическом, психологическом и социальном уровнях посредством механизмов сохранения, укрепления и формирования здоровья. Правильный учет этих механизмов в образовательной деятельности не только способствует сохранению здоровья учащихся, повышению их резервов и овладению индивидуальными способами управления своим здоровьем, но и обусловливает успешность обучения.

Основные термины (генерируются автоматически): здоровый образ жизни, здоровье, жизненный приоритет школьников, Индекс отношения, установка, анкетный тип, нравственное здоровье, подрастающее поколение, правильный образ жизни, формирование навыков.

Ключевые слова

здоровый образ жизни, здоровье, подростки, формирование навыков здорового образа жизни, факторы в формировании правильного образа жизни

здоровье, здоровый образ жизни, формирование навыков здорового образа жизни, факторы в формировании правильного образа жизни, подростки

Формирование здорового образа жизни у подростков в школе

Виртуальный хостинг

Выделенные серверы

Ключевые слова

Похожие статьи

Формирование ценностного отношения к здоровому образу.

Выдающиеся педагоги о сохранении здоровья подрастающего.

Исследование проблемы формирования здорового образа.

Влияние семьи и школы на формирование отношения.

Пропаганда здорового образа жизни — одно из главных.

Здоровый образ жизни и его влияние на организм.

здоровый образ жизни, ценностное отношение, ориентация.

Здоровый образ жизни: к вопросу о ценностном ориентировании.

Пути решения проблемы сохранения здоровья и формирования.