Эпидемия правила поведения кратко

Обновлено: 05.07.2024

В материале упоминается COVID-19. Доверяйте проверенной информации из экспертных источников — изучите ответы на вопросы о коронавирусе и вакцинации от врачей, учёных и научных корреспондентов.

1. Не паниковать! - это самое главное правило и действует при любой чрезвычайной ситуации. Эпидемия коронавируса - это чрезвычайная ситуация. В большинстве люди действуют стихийно, срабатывает стадный инстинкт, часто он помогает выжить, когда сообщество повторяет действия мудрого вождя. Но перевелись нынча вожди, поэтому в наше время стадный инстинкт приобретает панически-хаотический характер в нестандартных ситуация и больше работает на разрушение сообщества нежели на созидание.

Поэтому в любой ситуации старайся сохранить хладнокровность, способность мыслить, рассуждать и принимать самостоятельные решения.

2. Избегай мест скопления людей, а также закрытых пространств . Все вспышки коронавируса возникали в местах скопления людей: церковь, рынок, корабль. Здесь я "капитан - очевидность", но истина чаще лежит прямо перед глазами. Поэтому во время эпидемии любое скопление людей - это опасность!

И здесь мы переходим к третьему пункту.

3. Защищайся! Маска-респиратор с воздушным фильтром, плотно прилегающие очки, перчатки - твои друзья при входе в любую зону скопления людей. Помни маска работает только 20 мин! Затем она увлажняется и перестает работать. Поэтому бери с собой несколько. Сначала такой наряд будет казаться смешным, но смеется тот, кто смеется последним.

Хирургическая маска (обычная голубая) не защищает от заражения! Она неплотно прилегает, у неё нет воздушного фильтра. Она для больных! чтобы не заразить других!

4. Мой дом - моя крепость . Сделай небольшие заготовки продуктов, воды, чтобы меньше бегать в магазины и контактировать с людьми. Будь готов к изоляции.

5. Руки, руки, руки! Регулярно мой руки. Борись с вредными привычками: "Не трогай руками глаза, лицо, нос - через глаза, рот, нос возможно заражение!"

Не облизвай пальцы!

6. Дезинфицируй смартфон! Это "неистребимое зло": мы беремся за ручки, поручни (вирус может жить на поверхностях около 2 часов, а по некоторым данным до 9 дней !), потом прикасаемся к экрану, а потом несем его домой моем руки и опять нажимаем зараженный сенсорный экран.

7. Проветривай помещение . Здесь я опять "капитан очевидность", но чистый свежий воздух снижает концентрацию вируса, а следовательно и вероятность заражения.

8. Сиди на месте . Отложи все поездки, командировки, путешествия. Да, придется потерпеть. Я не говорю о тех проблемах, которые ждут тебя при возвращении: 14-дневный карантин, маски-шоу. Но самое страшное - это вместо заслуженного отдыха, быть закрытым как в банке на корабле, отеле с больными коронавирусом, как произошло на морском лайнере "Diamond Princess" и ждать своей очереди.

9. Беги от кашляющего человека на 2 метра. В эти дни кашляющий человек без маски приобретает новый смысл.

10. Если ты сам заболел - надевай маску , береги здоровье окружающих. Почувствовал, что трудно дышать - вызывай скорую .

Воспитание потребности соблюдения санитарно-гигиенических навыков, ответственность за свое здоровье и здоровье окружающих людей. Формирование представления о правилах безопасного поведения в период эпидемии, о мерах профилактики инфекционных заболеваний.

НАЧАЛЬНАЯ ВОЕННАЯ ПОДГОТОВКА /ОСНОВЫ БЕЗОПАСНОСТИ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Тема урока. Правила поведения при возникновении эпидемии.

Задачи урока.1. Воспитывать потребность соблюдения санитарно-гигиенических навыков, ответственность за свое здоровье и здоровье окружающих людей.

2. Развивать умение избегать инфекционных заболеваний.

3. Закрепить имеющиеся знания по профилактике инфекционных заболеваний.

Цель урока. Сформировать представление о правилах безопасного поведения в период эпидемии, о мерах профилактики инфекционных заболеваний.

- усвоение правил безопасного поведения в период эпидемии, о мероприятиях по профилактике инфекционных заболеваний.

Познавательные:

- умение выбирать наиболее эффективные методы решения поставленных задач в конкретных условиях.

Коммуникативные:

- умение работать индивидуально и в группе.

1. Организационный момент.

3. Проверка знаний по теме «Основные инфекционные заболевания и их

4. Изучение нового материала.

I.Организационный момент. Построение. Рапорт командира отделения. Приветствие.

Выполнение строевых приемов на месте.

Переход к месту занятий.

II. Активизация внимания обучающихся.

1. Что такое инфекционные заболевания?

2. Расскажите о классификации инфекционных заболеваний.

3. Расскажите о цикличности инфекционных заболеваний.

4. Что такое иммунитет и какие виды иммунитета вы знаете?

IV. Изучение нового материала.

Инфекционные болезни вызываются болезнетворными микроорганизмами (микробами) и быстро передаются всем членам семьи и соседям по быту. Именно это накладывает особую ответственность на каждого человека.

Активность эпидемического процесса зависит от природных и социальных условий (плотности населения, жилищных условий, санитарно-коммунального благоустройства и т.д.). Возникновение и расширение эпидемического процесса возможно при наличии источника инфекции, механизма передачи инфекции, восприимчивости человека.

Основные механизмы передачи инфекции:

1) пищевой (брюшной тиф, дизентерия и др.);

2) водный (холера, брюшной тиф и др.);

3) воздушно-капельный (менингит, корь, грипп и др.);

4) воздушно-пылевой (пневмония, столбняк);

5) контактно-бытовой (грипп, сибирская язва);

6) через передатчиков (вшей - сыпной тиф, клещей – энцефалит и др.)

Профилактика распространения инфекций включает: устранение источника инфекции, исключение путей передачи возбудителя инфекции, повышение невосприимчивости людей и животных (проведение иммунизации).

Устранение источника инфекции включает:

1) дезинфекцию - уничтожение возбудителя на объектах внешней среды, в помещениях, на территориях, на белье, одежде, коже;

2) дезинсекцию - уничтожение во внешней среде вредоносных насекомых;

3) дератизацию - уничтожение грызунов.

При возникновении очага инфекции на зараженной территории вводится карантин или обсервация (режим наблюдения за здоровьем граждан в течение нескольких недель). Обсервация вводится при установлении возбудителей инфекций в районах, непосредственно соприкасающихся с границей карантинной зоны.

Карантин - полная изоляция очага заражения от окружающего населения. Вокруг очага инфекции, как правило, устанавливается охрана, запрещается въезд или выезд, а также вывоз имущества.

Санитарно-гигиенические мероприятия в семье и в быту включают обязательное соблюдение простых правил личной и общественной гигиены.

Правила безопасного поведения в период эпидемий:

- следует избегать места массового скопления людей;

- в многолюдных местах носить респиратор (марлевую повязку);

- ежедневно протирать спиртом (водкой, одеколоном, раствором уксуса) дверные ручки, выключатели, краны. Проводить кварцевание (озонирование) всех помещений и влажную уборку не менее 2-х раз в день. Регулярно дезинфицировать коврик перед входной дверью;

- ежедневно протирать ключи, пишущие ручки, телефоны, клавиатуры;

- мыть руки с мылом несколько раз в день, полоскать рот и нос подсоленной водой с добавлением перекиси водорода;

- на улице и в транспорте носить перчатки, марлевую повязку;

- не прикасаться перчатками и немытыми руками к лицу, глазам;

- желательно прекратить курение и прием алкоголя;

- избегать прямых контактов с людьми, у которых имеются признаки заболевания (частое чихание, кашель, слезотечение и т.д.) - не здороваться с ними за руку, не целоваться, не пить из общей посуды;

- стараться придерживаться здорового питания, увеличив прием витаминов С, Е и антиоксидантов;

- заниматься физкультурой, иметь полноценный сон;

- не пить сырую воду; овощи и фрукты обливать кипятком;

- при уходе за больными членами семьи пользоваться респиратором и защитными кремами (руки, губы, ноздри);

- при малейших признаках заболевания надеть респиратор (чтобы не заразить близких) и вызвать врача;

- разложить везде разрезанный лук и чеснок (природные фитонциды), делать ингаляции с эвкалиптом.

Здоровье – это самый важный аспект в жизни человека. Поэтому так важно на протяжении всей жизни заботиться о состоянии своего организма: вести здоровый образ жизни, укреплять иммунитет, применять меры профилактики и предупреждения заболеваний. В период же эпидемий и пандемий защита организма должна быть на максимальном уровне . В этой статье мы рассмотрим основные способы профилактики и предупреждения заражения в эти непростые периоды.

Что такое эпидемия и пандемия?

Каждый день определённое количество людей в мире заболевает. Это может быть грипп, ангина, ОРВИ, ОРЗ и т.д. Как правило, такая статистика не привлекает большого внимания, потому что заражение происходит в пределах допустимой нормы. Но, как только заболеванию дают статус эпидемии или пандемии, – весь мир начинает обращать на него внимание, и, повсеместно, начинается применение специальных мер защиты населения . Чтобы понять, почему так происходит, нужно разобраться в этих понятиях.

Эпидемия – это ситуация, когда то или иное инфекционное заболевание активно распространяется, превышая свой обычный уровень заболеваемости на конкретной территории. Обычно, эпидемия объявляется, когда у 5% населения регистрируется одно заболевание . Эпидемия опасна тем, что её игнорирование, она может привести к чрезвычайной ситуации во всём мире.

Пандемия – это ситуация, когда новый, неизвестные науке ранее, вирус, распространяется по всему миру, поражая значительную часть его населения. Другими словами, это эпидемия мирового масштаба. Пандемия является высшей эпидемиологической стадией. П редставляет серьёзную опасность, поскольку заболевание учёными ещё не изучено. А иммунитета к нему у людей нет.

В независимости от того, приобрело заболевание статус эпидемии или пандемии, меры защиты необходимо принимать с первых дней возникновения опасно ситуации.

Как предотвратить заражение во время эпидемии и пандемии?

Чтобы избежать заражения, обеспечить безопасность своей семьи или близких людей, необходимо применять целый ряд профилактических мер. Рассмотрим подробно каждую из них.

Меры профилактики и предупреждения заражения

Главными принципами профилактических мер являются максимальное ограничение контакта с посторонними людьми и тщательная дезинфекция окружающего пространства . В соответствии с этими принципами, выделяются следующие меры:

Ношение масок в людных местах. Ношение плотных, многослойных масок снижает риск заражения на 20%. Сегодня существует множество альтернатив обычным аптечным маскам: вплоть до многоразовых респираторов со сменными фильтрами. Маски можно заказать в интернете, а при необходимости, сшить самим (интернет полнится видео-уроками по созданию масок). Чтобы от маски был эффект, надевать её надо так, чтобы она закрывала большую часть лица, в том числе нос.
Исключение посещения общественных мест. В такие периоды категорически запрещается посещение театров, кинотеатров, концертов, развлекательных центров и других мест с большого скопления людей. Также не рекомендуется посещать вечеринки, даже если там будут только друзья или родственники. Потому что никогда нельзя знать, кто может являться носителем заболевания.
Исключение передвижения на общественном транспорте. Метро, поезда, автобусы, электрички – это места наибольшего скопления вирусов. В течение дня общественным транспортом пользуется огромное количество людей, в том числе зараженных. А вирус на железных поручнях живёт дольше, чем на других поверхностях. Поэтому лучше пользоваться личным транспортом, или преодолевать расстояние пешком. Если такой возможности нет, то старайтесь не прикасаться к поверхностям общественного транспорта, к лицу. Передвигайтесь в специальных масках. При первой же возможности тщательно мойте руки.
Исключение тактильного контакта с людьми. При встрече, избегайте близкого общения, объятий, рукопожатий, поцелуев. Даже с близкими, друзьями. Соблюдайте дистанцию: минимум 1 метр. Эти меры необходимы как для защиты вашего здоровья, так и для защиты здоровья близких людей.
Дезинфекция. Заведите привычку держать поблизости антисептические средства. Постоянно дезинфицируйте руки, дверные ручки, поверхности, телефон, другие вещи, с которыми вы больше всего контактируете.
Сокращение выходов на улицу. Старайтесь лишний раз не выходить из дома. Если есть возможность, перейдете на удалённую работу или обучение, или возьмите отпуск. Нахождение дома является наиболее эффективной мерой предупреждения заражения.
Мытьё рук. Постоянно мойте руки, после каждого контакта с деньгами, телефоном и другими предметами, после рукопожатий и перед каждым приёмом пищи. Для большой эффективности, мыть руки необходимо не менее 20-ти секунд.

Относитесь ответственно к своему здоровью, а так же к здоровью окружающих людей. Применение этих мер защитит от заражения неизученным заболеванием, приостановит его распространения.

Укрепление иммунитета как способ избежать заражения

Иммунная система защищает организм от воздействия патогенных организмов, вирусов и инфекций. Поэтому в период эпидемий и пандемий особенно важно поддерживать защитную функцию организма на высоком уровне. Для этого необходимо принимать дополнительные витаминные комплексы, заниматься спортом, питаться питательной, полезной пищей. Позаботьтесь о том, чтобы в вашем рационе регулярно присутствовал чеснок, мед , лимон, имбирь. Среди процедур, лучше всего укрепляют иммунитет закаливание или контрастный душ.

Заключение

Если в вашем городе или стране были объявлены эпидемия или пандемия, не стоит поддаваться панике. Относить к своему здоровью ответственно и соблюдайте меры предупреждения заражения . Этим вы обеспечите не только свою безопасность, но и безопасность близких, других окружающих вас людей.

Видео по теме:

Первое и самое главное, что необходимо сделать – это минимизировать посещение мест массового скопления людей (торговые центры, культурно-массовые мероприятия, общественный транспорт). Но помните, что прогулки на свежем воздухе полезны для здоровья и иммунитета, если вы не находитесь на жестком карантине или на самоизоляции.
Если вы приехали из стран с неблагополучной эпидемиологической обстановкой (Китай, Иран, Южная Корея, США, Украина, Белоруссия, страны Европы, полный список можно посмотреть на сайте Минздрава РФ), необходимо пройти обследование на коронавирусную инфекцию и самоизолироваться на 14 дней (инкубационный период вируса). Тоже самое касается лиц, находившихся в контакте с больными коронавирусом.
После посещения улицы или общественных мест необходимо тщательно вымыть руки с мылом, можно даже несколько раз. Если нет под рукой мыла и проточной воды, использовать кожные антисептики.

Будьте внимательны к себе и близким! Будьте здоровы!

Читайте также: