Беседа с родителями режим дня в детском саду

Обновлено: 05.07.2024

Каждый родитель желает, чтобы его ребенок был здоров, весел и правильно развивался. В этом стремлений поможет правильная организация режима дня. Что такое режим дня?

Режим дня – это система распределения периодов сна и бодрствования, приемов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, занятий и самостоятельной деятельности детей.

Режим дня основан на правильном чередовании различных видов деятельности и предусматривает организационный режим для дошкольника:

Дневной и ночной сон определенной продолжительности с соблюдением времени подъема и отхода ко сну;

· Определенная продолжительность отдыха с максимальным пребыванием на свежем воздухе;

· Правильное чередование труда и отдыха;

· Определенное время для физзарядки и личной гигиены.

Все родители пережили особенно напряженный период, когда только что появившийся в мир человек должен приспособиться к необычным условиям.

Бодрое, жизнерадостное и в то же время уравновешенное настроение детей в большей мере зависит от строгого выполнения режима. Запаздывание еды, сна, прогулок отрицательно сказывается на нервной системе детей: они становятся вялыми или, наоборот, возбужденными, начинают капризничать, теряют аппетит, плохо засыпают и спят беспокойно. Один из мало важных отличительных признаков воспитания в детском саду от домашнего – это режим в детском саду. В детском саду все подчинено заранее установленному распорядку. И это несомненный плюс. Ведь такая системность приучает даже взбалмошного карапуза к аккуратности, точности, порядку.

Хорошая работоспособность в течение дня обеспечивается разнообразием видов деятельности и их чередованием. С физиологических позиций это объясняется способностью коры головного мозга одновременно работать и отдыхать. В каждый отдельный момент работает не вся ее поверхность, а отдельные участки, именно те, которые ведают данной деятельностью (поле оптимальной возбудимости). Остальные области коры в это время находятся в состоянии покоя. При изменении характера занятий поле оптимальной возбудимости перемещается и создаются условия для отдыха ранее функционировавших участков коры головного мозга.

Нервная система малыша очень чувствительна к различным воздействиям окружающей среды. Дети быстро устают и поэтому нуждаются в частом и продолжительном отдыхе. Главным видом отдыха – сон. Если он недостаточно продолжителен, то организм не отдыхает в полной мере. Это отрицательно влияет на нервную систему ребенка. Ослабленные дети независимо от возраста должны спать больше. Важно приучать детей ложиться спать и вставать в определенное время.

Перед сном рекомендуются только спокойные игры, очень полезна получасовая прогулка. Готовясь ко сну, дети моют лицо, шею, руки и ноги водой комнатной температуры. Это имеет не только гигиеническое, но и закаливающее значение, хорошо влияет на нервную систему, способствует быстрому засыпанию.

Рекомендуемая в течение суток продолжительность сна составляет:

Дети до 3 лет

От 3 и старше

Общая продолжительность сна

12 часов 50 минут

10 часов 30 минут

10 часов 15 минут

2 часа 20 минут

В течении дня – лучший вид отдыха для ребенка – подвижные игры, занятия физкультурой и спортом.

Кто из родителей не знает о пользе закаливания и физкультуры в укреплении организма ребенка, повышении его устойчивости к заболеваниям. Большинство из них умеет проводить закаливание осторожно и систематически, широко используя воздух, солнцу и воду (комнатные воздушные ванны, пребывание на свежем воздухе и т.д.). Но о значении активных действии для здоровья ребенка многие не знают. Часто взрослые предпочитают, чтобы ребенок играл в спокойные игры, меньше бегал и прыгал, что ведет к излишней вялости. Ограничивая ребенка в движении, родители неосознанно наносят вред здоровью ребенка.

Не мало важной является ежедневная прогулка на свежем воздухе, активные игры с детьми – непременный пункт в распорядке дня малыша, так как прогулки закаляют его организм, влияют на психологический фон ребенка. Кроме того, гуляя на улице с ровесниками, он получает много информации и приобретает опыт общения и поведения с разными людьми.

Длительность прогулки напрямую зависит от возраста, сезона, и погоды.

В холодное время года нужно проводить на улице, по меньшей мере, 2-4 часа в сутки, а летом ребенок может проводить все дома как можно больше времени.

Питание – это один из важных пунктов режима дня. Полноценное питание – это залог здоровья вашего чада. Наверное, не стоит напоминать, что то, чем вы кормите ребенка, должно быть исключительно качественным, свежим и здоровым. Питание должно быть сбалансированным, сочетая в равных количествах белки, жиры и витамины.

Дети, не соблюдая режим, больше подвержены простудным заболеваниям.

Таким образом, режим дня – это режим жизни. И насколько более тщательно родители продумают режим дня для своего ребенка и постараются внедрить его в жизнь, настолько это положительно отразиться на всех сторонах жизни и здоровья вашего ребенка.

Режим является важнейшим условием успешного физического воспитания и здорового образа жизни.

Вложение	Размер
режим дня	23.89 КБ
beseda_s_roditelyam1.docx	23.89 КБ

Предварительный просмотр:

Цель: способствовать пополнению арсенала знаний родителей по вопросу режим дня ребёнка.

1. Дать понятие режима дня, раскрыть его структуру.

2. Познакомить с основными требованиями к режиму дня; с процессом организации режимных моментов в детском саду.

3. Способствовать тому, чтобы родители были заинтересованы в соблюдении режима дня дома, придерживаясь тех же требований, что и в детском саду.

Режим является важнейшим условием успешного физического воспитания и здорового образа жизни.

Режим дня - это рациональное распределение времени на все виды деятельности и отдыха в течение суток. Основной его целью служит обеспечить высокую работоспособность на протяжении всего периода бодрствования.

Строится режим на основе биологического ритма функционирования организма.

Режим дня состоит из следующих компонентов:

1)бытовые процессы (одевание, раздевание, сон, еда, умывание);

2)занятия с детьми;

В результате ритмического повторения всех составляющих компонентов режима у детей образуются прочные динамические стереотипы жизнедеятельности, облегчающие переход от одного ее вида к другому. Так, в привычные часы приема пищи ребенок испытывает чувство голода, у него появляется аппетит, благодаря чему пища лучше переваривается и быстрее усваивается; ко времени сна у детей легко образуется нервное торможение, и они быстро засыпают. Выполнение режима благотворно влияет на нервную систему ребенка, обеспечивает нормальное функционирование всех его органов и оказывает большое значение для развития умственных способностей детей. Дети, живущие по строгому режиму любознательны, активны на занятиях и в повседневной жизни. Они растут организованными, дисциплинированными, послушными и самостоятельными. Точное выполнение режима дня способствует формированию культурно - гигиенических навыков, воспитывает у детей чувство времени, они начинают его ценить. Требования к режиму дня определяются особенностями возраста, задачами воспитания, окружающими условиями.

Основное требование к режиму – учет возрастных особенностей детей.

В младшем возрасте больше времени отводится на сон, одевание, раздевание, умывание и т. д. В старшем возрасте в связи с возросшей самостоятельностью детей на бытовые процессы требуется значительно меньше времени и соответственно больше уделяется на игры и другие виды деятельности.

В процессе выполнения режима необходимо учитывать состояние здоровья детей, уровень их психического развития. Детям, ослабленным или перенёсшим заболевание, увеличивается время на сон, пребывание на воздухе, вносятся необходимые изменения и в содержание воспитательно-образовательной работы.

Следующее требование – постоянство режима: вовремя есть, заниматься, играть, спать. Оно способствует выработке у детей устойчивого динамического стереотипа, приучает к порядку, дисциплинированности.

Дети дошкольного возраста могут выполнять необходимый для их правильного развития режим дня только под руководством взрослых. Если дети не приучены к порядку и строгому режиму, то они растут раздражительными, капризными, с очень неуравновешенной нервной системой. Своими бесконечными капризами они взвинчивают себя и выводят из равновесия родителей. Некоторые родители обращаются к врачу, считая, что их ребёнок нуждается в лечении и успокоительных лекарствах. И не понимают, что лучшим лекарством для их малыша будет постоянное соблюдение режима дня, без которого он не может правильно развиваться. Ребёнок должен в определённое время вставать и ложиться спать, завтракать, обедать и ужинать. В режиме дня надо предусмотреть время для прогулок и игр. Шумные подвижные игры должны сменяться более спокойными.

При составлении режима дня учитывается время года. Так, в летний период увеличивается время для пребывания детей на свежем воздухе, уменьшается количество занятий, а значит, увеличивается время для игр и сна.

Таким образом, режим дня играет огромное значение для всестороннего развития детей дошкольного возраста и подготовки их к обучению в школе. Постоянство режимных процессов, их последовательность и постепенность, а также единство требований к детям со стороны д/сада и семьи поможет вам вырастить ваших детей здоровыми, бодрыми, деятельными и дисциплинированными.

Правильно составленный режим дня имеет большое гигиеническое и педагогическое значение. Информация о режиме дня ваших детей в детском саду располагается в уголке для родителей. Мы рекомендуем вам ознакомиться с режимом дня в детском саду и придерживаться такового же режима дома.

Утренний приём детей осуществляется с 7.00 до 8.30. Рекомендуется приводить детей в детский сад до 8.20, так как в этот промежуток времени дети получают возможность спокойно, самостоятельно или с небольшой помощью взрослого раздеваться и с хорошим настроением зайти в группу. В утреннее время в детском саду осуществляются следующие режимные процессы: разнообразные игры детей, беседы с детьми на различные темы, организация труда в уголке природы, подготовка к занятиям, формирование культурно-гигиенических навыков, завтрак. Правильно организованный процесс питания способствует хорошему усвоению пищи и имеет большое воспитательное значение. Режим в детском саду строится с таким расчётом, чтобы шумные игры заканчивались примерно за 15-20 минут до еды.

Неотъемлемой частью режима дня в детском саду являются занятия. Они считаются не только ведущей формой обучения, но и средством всестороннего развития детей, способствуют формированию у ребёнка разнообразных навыков и умений, готовят его к школе. Занятия с детьми в детском саду проводятся с учётом возрастных, индивидуальных и психических особенностей детей. Какие занятия, их количество в неделю можно увидеть в уголке для родителей. Длительность занятий в младшей группе 10-15 минут. Занятия поводятся ежедневно, с перерывом между ними в 10 минут. Режим дня детского сада предусматривает проведение дневной прогулки, после занятий и вечерней – после ужина. Пребывание на свежем воздухе укрепляет здоровье и закаливает организм, всесторонне развивает детей, активизирует их двигательную деятельность, познавательные возможности. Прогулка включает в себя наблюдения за изменениями природы, окружающим миром; подвижные игры, дидактические игры; трудовую деятельность детей; индивидуальную работу с детьми. Кроме того, на прогулке дети имеют огромную возможность самостоятельно поиграть, побегать, пообщаться друг с другом.

После прогулки дети обедают и спят. Сон – важнейшая потребность организма человека, а для дошкольников он составляет основу крепкого здоровья и правильного развития. Дневной сон длится до 2-2,5 часов. Он обязателен, так как он восстанавливает нормальную деятельность организма, способствует хорошему росту, создаёт в дальнейшем весёлое настроение и укрепляет нервную систему ребёнка.

Для бодрого и хорошего самочувствия детей немалое значение имеет и правильный их подъём. После дневного сна дети поднимаются постепенно. Если есть возможность, то тех детей, которые заснули чуть позже, следует поднимать последними. После сна надо следить за тем, чтобы дети надевали одежду в определённой последовательности (при одевании – снизу-вверх, при раздевании – сверху-вниз), чтобы все дети были причёсаны.

Во второй половине дня основным видом деятельности являются игры. Дети в детском саду играют индивидуально, небольшим группами и все вместе. Также вечером мы с детьми рисуем, лепим, читаем книги и т. д. Когда дети уходят домой, учите их обязательно прощаться с воспитателем и детьми.

Хотелось бы еще обратить ваше внимание на ночной сон вашего ребенка. Дети 3 -4 лет нуждаются в ночном сне продолжительностью 10 часов. Дети в три года должны отходить ко сну в период с 21:00 до 21:30. Выработке такого режима будет способствовать ежедневный ритуал, состоящий из таких действий:

спокойные игры за несколько часов до сна;
купание за 1 час до сна;
прощание с игрушками – за полчаса;
чтение любимой сказки.

После таких действий малыш быстро уснет, будет спать крепко, долго и увидит приятные сновидения.

Качество и продолжительность сна сильно влияют не только на здоровье, но на поведение и настроение ребенка в течение дня. Плохой и непродолжительный сон ребенка в 3 года, вызывает у него упадок сил, раздражительность и беспокойство. Недосыпание приводит к перевозбуждению нервной системы, вследствие чего малыш становится плаксивым и капризным. Многие родители знают о такой особенности детей: если они устраивают истерики потому, что хотят спать, сами успокоиться уже не могут. Малыш ведет себя чрезмерно активно, шумно, может баловаться и отказывается идти спать.

Кроме того, что недосыпания неблагоприятно отражаются на нервной системе крохи, важно знать еще об одном опасном последствии недостатка сна – замедленный рост. Происходят такие изменения потому, что во время сна в детском организме вырабатывается гормон роста. Если ваш ребенок отказывается спать днем или вечером, неохотно идет в кроватку, постарайтесь ему объяснить, что во сне он растет и набирается сил.

В заключение подведу итоги нашей беседы: чтобы наши дети росли гармоничными, здоровыми и всесторонне развитыми, необходимо объединить усилия воспитателя и родителей по регулярному соблюдению детьми режима дня, соответствующего их возрасту.

Пословицы о режиме дня:

Упустишь минутку – потеряешь час.

Кончил дело – гуляй смело.

Делу время – потехе час.

Кто хочет много знать, тому мало надо спать.

Скучен день до вечера, коли делать нечего.

Считаете ли вы необходимым соблюдение режима дня вашим ребёнком?
Во сколько и как вы укладываете спать вашего ребёнка вечером?
В какие игры и какими видами деятельности занимаетесь вы совместно с вашим ребёнком перед тем, как ему лечь спать?
Какое количество часов составляет ночной сон вашего ребёнка?
Высыпается ли ваш ребёнок по утрам?
С каким настроением ваш ребёнок приходит утром в детский сад?
Придерживаетесь ли вы сами определенного, постоянного режима дня?
Делаете ли вы совместную утреннюю гимнастику с вашим ребенком?
Считаете ли вы, что частые простудные заболевания являются результатом отсутствия у вашего ребёнка правильного режима дня?

2) Подвести ребёнка к необходимости соблюдения режима дня

3) Закрепить умение давать развернутый ответ на вопросы.

- Какие части суток вы знаете? (утро, день, вечер, ночь).

- Что мы делаем утром (днем, вечером, ночью)? (дети перемещают картинки с изображениями режима дня, объясняя свой выбор).

Для учеников 1-11 классов и дошкольников
Бесплатные сертификаты учителям и участникам

Цель: способствовать пополнению арсенала знаний родителей по вопросу режим дня ребёнка.

1. Дать понятие режима дня, раскрыть его структуру.

Режим является важнейшим условием успешного физического воспитания и здорового образа жизни.

Строится режим на основе биологического ритма функционирования организма.

Режим дня состоит из следующих компонентов:

1)бытовые процессы (одевание, раздевание, сон, еда, умывание);

2)занятия с детьми;

Основное требование к режиму – учет возрастных особенностей детей.

· спокойные игры за несколько часов до сна;

· купание за 1 час до сна;

· прощание с игрушками – за полчаса;

· чтение любимой сказки.

После таких действий малыш быстро уснет, будет спать крепко, долго и увидит приятные сновидения.

Пословицы о режиме дня:

Упустишь минутку – потеряешь час.

Кончил дело – гуляй смело.

Делу время – потехе час.

Кто хочет много знать, тому мало надо спать.

Скучен день до вечера, коли делать нечего.

1. Считаете ли вы необходимым соблюдение режима дня вашим ребёнком?

2. Во сколько и как вы укладываете спать вашего ребёнка вечером?

3. В какие игры и какими видами деятельности занимаетесь вы совместно с вашим ребёнком перед тем, как ему лечь спать?

4. Какое количество часов составляет ночной сон вашего ребёнка?

5. Высыпается ли ваш ребёнок по утрам?

6. С каким настроением ваш ребёнок приходит утром в детский сад?

7. Придерживаетесь ли вы сами определенного, постоянного режима дня?

8. Делаете ли вы совместную утреннюю гимнастику с вашим ребенком?

9. Считаете ли вы, что частые простудные заболевания являются результатом отсутствия у вашего ребёнка правильного режима дня?

2) Подвести ребёнка к необходимости соблюдения режима дня

3) Закрепить умение давать развернутый ответ на вопросы.

- Какие части суток вы знаете? (утро, день, вечер, ночь).

Оценить 1406 0

Подготовила Стрыгина А.Н.

Цель: формирование навыка здорового образа жизни.

Первая группа факторов связана с физическим состоянием вашего ребенка. Здоровый, физически развитый малыш обладает лучшими возможностями к адаптации, лучше справляется с трудностями. А вот дети, которые быстро утомляются, просто соматически ослабленные, имеют плахой аппетит, такие детки испытывают трудности в привыкании. Если ребёнок не приучен к правильному режиму, могут возникнуть трудности, ребёнок плохо спит, родители не соблюдают режим ребёнка, всё это приводит к истощению нервной системы. Такой малыш хуже справляется с трудностями адаптационного периода, у него возникает стрессовое состояние и как следствие ребёнок заболевает. Ещё в дополнении происходит отрыв от родных. Изменение образа жизни малыша приводит в первую очередь к нарушению эмоционального состояния ребенка.

Для адаптационного периода характерны, эмоциональна напряженность, беспокойство или заторможенность. Ребенок много плачет, он или стремится к контакту с взрослыми или, наоборот, раздраженно отказывается от них, сторонится сверстников. Порой родители очень удивляются, что ребёнок сильно изменяется, у детей меняется активность к предметному миру, его не радуют игрушки, снижается интерес к окружающему миру, уровень речевой активности снижается, да и новые слова осваиваются с большим трудом. Всё это в совокупности, объясняется тем, что ребёнок попадает в окружение многих детей и, конечно же, подвергается риску инфицированной чужой вирусной флорой, всё это нарушает реактивность организма.
Всегда самое важное для воспитателя, когда самочувствие ребёнка и его эмоциональное состояние приходят в норму, ребёнок показывает своё доброжелательное отношение к воспитателю и другим детям. И это наш успех и совместное сотрудничество с родителями. Самое главное для успешной адаптации та среда ,в которой малыши будут играть и общаться.

Компоненты здорового образа жизни ребенка дошкольного возраста.

Режим (распорядок) дня. Под распорядком мы имеем в виду четкий план деятельности на день, при котором ежедневно совершаются однотипные действия: чистка зубов, прием пищи, посещение детского сада и свободное время. Формирование правильного распорядка дня поможет в дальнейшем ребенку пройти период адаптации в детском саду. Особую важность распорядок имеет в отношении питания: доказано, что прием пищи в одно и то же время способствует отделению достаточного количества пищеварительных соков, а значит пища будет усваиваться лучше и не возникнет проблем с пищеварением. Рациональный режим дня Режим дня подразумевает особое распределение времени и чередование различных видов деятельности в течение дня. Соблюдение режима дает возможность наладить функционирование всех органов и систем, облегчить процесс обучения, сделать процессы работы и восстановления организма наиболее эффективными. Именно поэтому режим дня становится основой формирования здоровья с самых первых дней жизни.

На чем должны строиться режимные мероприятия детей дошкольного возраста?

1.На полноценном удовлетворении потребностей организма ребенка (сон, питание, движение, общение и т.п.).

2.На рациональном уходе, в том числе обеспечении чистоты.

3.На вовлечении ребенка в трудовые процессы.

4.На формировании общепринятых гигиенических навыков.

5.На эмоциональном благополучии и общении.

6.На учете индивидуальных особенностей ребенка.

Индивидуальный подход, к сожалению, при планировании любого компонента здорового образа жизни в детском саду практически невозможен: воспитание в группе строится преимущественно на соответствии общим правилам и принципам. Поэтому в дошкольном возрасте индивидуальный подход в построении образа жизни осуществляется преимущественно родителями: в выходные дни и вечером после посещения детского сада. В связи с этим родителям в формировании режима следует придерживаться двух главных принципов: стабильности и гибкости. Стабильность подразумевает постоянство, гибкость – возможность быстрого перестроения режима, под меняющиеся потребности интенсивно растущего организма. Дошкольник обязательно должен высыпаться – это одно из важнейших правил здоровья и успешного воспитания и обучения. Нормальная продолжительность ночного сна для дошкольника 12 - 12,5 часа. Для детей от 1,5 до 3 лет дневной сон организуют однократно продолжительностью не менее 2-2.5 часов. В питание в связи с важностью этого компонента , в выходные и праздничные дни родителям рекомендуют придерживаться того же распорядка приема пищи, что и в дошкольном учреждении. Конечно, вполне допустимо отклонение от режима питания, обоснованное, например, выездом на природу, однако и в этом случае прием пищи лучше максимально приближать к привычному времени.

Требования к питанию дошкольника

1.Питание должно соответствовать возрасту.

2.Питание должно обеспечивать энергозатраты организма с учетом динамики роста.

3.Питание должно быть сбалансированным, то есть содержать оптимальные пропорции белков, жиров и углеводов, а также включать необходимое количество витаминов и минеральных веществ.

4.Питание должно иметь достаточную кратность – не менее 4-5 раз в сутки.

5.Питание должно учитывать существующие проблемы со здоровьем.

Польза закаливающих процедур заключается в повышении сопротивляемости организма ребенка к различным инфекционным заболеваниям. Кроме того, замечено, что закаливание способствует повышению работоспособности и развитию целого комплекса компенсаторных реакций. В детском саду проводятся щадящие закаливающие мероприятия. Несмотря на то, что в будние дни ребенок посещает детский сад, родители при желании могут проводить эффективные закаливающие процедуры.

Гигиенические мероприятия и навыки

Гигиенические мероприятия должны стать для дошкольника обычными и субъективно необходимыми – этого можно достичь регулярностью и возможно более ранним их введением. Однако, несмотря на все воспитательные мероприятия, стоит учитывать, что ребенок дошкольного возраста в большинстве случаев нуждается в контроле. Напоминайте ребенку о необходимости мыть руки, контролируйте его умывание, поощряйте его самостоятельность в этих вопросах.

Основные гигиенические правила для ребенка дошкольного возраста:

1.умывание и чистка зубов утром и вечером;

2.мытье рук после прогулки и перед каждым приемом пищи;

Не важно, посещает или нет ваш ребенок детское дошкольное учреждение – важно, чтобы вы были внимательны и понимали важность здорового образа жизни для формирования здорового организма и полноценной личности вашего ребенк а

Читайте также: