Кризис среднего возраста доклад
Обновлено: 17.05.2024
Сущность кризиса среднего возраста
Происходит как бы трансформация кипящей воды в пар. Если представить визуально эту метафору, то в кризис тридцати лет вода начинает медленно подогреваться, а к сорока годам кипение и бурление воды достигает своего пика, возникает переход в новую качественную составляющую. Вот таким поэтичным способом мы вплотную подошли к описанию симптомов кризиса среднего возраста.
Признаки
Во сколько лет появятся эти симптомы, со стопроцентной точностью сказать не представляется возможным. Как я уже говорила, трансформация личности – процесс сугубо индивидуальный, поэтому перечисленные ниже признаки могут встречаться в различных хитросплетениях и формах у разных людей.
Проблема самоидентификации
В тридцатилетнем возрасте эта проблема имеет более практический смысл (комфортно ли мне, удобно ли, тем ли я зарабатываю на жизнь или поискать что-то другое). Средний возраст — это глобальный поиск своей собственной внутренней истины.
Ощущение несвободы
Это чувство одинаково присуще как женщинам, так и мужчинам. Оно не зависит от материальной обеспеченности, религиозной принадлежности, количества детей и браков. Ограничения, накладываемые на любую личность, функционирующую в обществе, создают ощущения кандалов. Справедливости ради следует сказать, что это ощущение приходится на самый пик кризиса и длится недолго. После него наступает период опустошенности и отчаяния.
Ощущение безысходности
Чувство того, что проживаешь пустую, никчемную жизнь и не оставишь после себя ничего полезного для потомков. Наступает апатия , потеря интереса к жизни. Особенно остро вспоминаются детские нереализованные мечты.
Хотел полететь в космос – уже никогда не полетишь, мечтал много путешествовать – а должен работать с утра до ночи, чтобы семья ни в чем не нуждалась, хотел изменить мир – а в итоге изменил только супруге. Ну, и так далее, список можно продолжать бесконечно.
Эксцентричное поведение
Типичная домохозяйка вдруг покупает себе дорогое вечернее платье, заранее зная, что никогда и никуда в нем не выйдет.
Прожженная карьеристка задумывается об усыновлении ребенка, понимая, что ни сил, ни времени на воспитание у нее нет.
Пара, просто созданная друг для друга в глазах окружающих, вдруг ни с того, ни с сего, объявляет о своем разрыве.
Вспомните хотя бы яркого представителя французской живописи конца 19 века Поля Гогена. Именно в этот непростой возрастной период он полностью удалился от жены и детей, оставил стабильную должность банковского служащего и погрузился в постимпрессионизм.
Ухудшение физического состояния
Возрастные изменения влекут за собой повышение тревожности, связанной с беспокойством за собственное здоровье. Появляются хронические и неизлечимые заболевания. Люди начинают интересоваться темами, как остановить мгновенье или притормозить старение.
Думаю, в чем проявляется кризис, я описала достаточно подробно. А вот вопрос, есть ли выход из эмоционального тупика, пока остается открытым. Я расскажу о том, что следует делать, чтобы кризис не привел вас к плачевным последствиям, а стал еще одним этапом к самореализации.
Какой из предложенных методов окажется наиболее эффективным, решать вам.
Отказаться от борьбы с самим собой и окружающими
Помните, приступив к переменам, не всегда есть возможность вернуться назад.
Подумайте, может, вы обладаете несметными богатствами, и только собственный эгоцентризм мешает вам оценить реальное положение вещей.
Не будьте слишком суровы к себе и избавьтесь от излишнего перфекционизма.
Помните, идеал в ваших мыслях потому и идеален, что не имеет отношения к реальным жизненным условиям.
Простить себя и других за прошлые ошибки и обиды
Каждый из нас имеет право на ошибку. Выйти из кризиса без глобальных потерь можно, если многое не принимать всерьез. Прошлое нельзя изменить, можно лишь попробовать сделать так, чтобы оно негативно не влияло на ваше сегодняшнее состояние.
Обратиться к психологу
Порой ситуация легко разрешима, если посмотреть на нее со стороны, без предвзятости и субъективизма. Современные психотерапевтические методы позволяют достаточно глубоко проникнуть в собственное сознание и сферы бессознательного, чтобы отыскать там действительно эффективные ресурсы для восстановления. Работа с профессионалом может стать ступенью к новому, не менее, а, возможно, и более счастливому жизненному этапу.
Заняться профилактикой эмоционального выгорания
Когда кризис среднего возраста переживается человеком, эмоционально выгоревшим на работе или в семье, это может привести к необдуманным поступкам и необратимым последствиям. Не переоценивайте свои трудовые ресурсы, вы не рабочая лошадь.
Позвольте себе больше отдыхать. Купите абонемент в фитнесс-центр, освойте релаксационные практики, поезжайте в путешествие. Дайте себе перерыв, чтобы переоценить свой жизненный путь, подумать о будущем.
В кризисный период среднего возраста мы, как никогда раньше, пристально вглядываемся в бездну, пытаясь понять, сколько еще нам отмерено сил и времени.
Может, бездна подождет? Ведь еще столько можно сделать, сказать, спеть.
Средний возраст – это самое подходящее время, ни на что не оглядываясь, проживать свою жизнь. Со всеми ее радостями и трудностями, проблемами и сюрпризами.
Может, стоит перестать заниматься самобичеванием и начать наслаждаться тем, что бездна пока еще не смотрит на тебя?
Понять прелесть этой фразы, значит вступить на новый уровень осмысления своего бытия.
А на сегодня прощаюсь! Надеюсь, вам было интересно со мной.
Подписывайтесь на мой блог, делитесь информацией с друзьями и до скорых встреч!
Эпоха революционных событий, гражданской войны и жестокостей становления диктатуры пролетариата подобно древним грекам также не оставила каких-то однозначно толкуемых свидетельств наличия кризиса у людей среднего возраста. Во всей своей полноте он стал проявляться в шестидесятых годах прошлого века, достигнув своего пика в застойное время, которым называли брежневский период власти. После крушения Советского Союза, как и в революционные времена начала века, людям пришлось сосредоточиться на своём физическом выживании, когда при той общественной турбулентности, что происходила в стране, людям было как-то совсем не до кризисных состояний своих личностей, поскольку надо было натурально добывать пропитание для себя и своих семей.
Ренессанс кризиса среднего возраста довольно откровенно и недвусмысленно наступил в первой декаде века нынешнего, хотя при этом надо признать, что современное общество недвусмысленно обходит своим интересом возврат этого тягостного личностного явления. Во время брежневского застоя социальные психологи, проведя весьма серьёзные исследовательские работы по данной тематике, чётко сформулировали и подробно описали характеристические черты этого кризиса при том, что благодаря средствам массовой информации эти исследования стали достоянием широких народных масс. Однако релятивистская суть времён снова резко изменилась, и сегодня уже редкий человек, подверженный такому кризису, понимает суть этого кризиса в то время, как масса людей среднего возраста, не осведомлённых о потенциальной возможности своего личного ввержения в некое нервическое кризисное состояние, никак не идентифицируют наличие различной длительности и глубины сбоя своего сознания в качестве кризиса среднего возраста.
Сам же этот зловредный кризис, нежданно-негаданно поражающий людей в среднем возрасте, в нынешнее время, когда граждан лишили даже малой надежды на счастливое будущее, протекает у человека в более жёсткой форме, нежели это было ранее. Суть же кризиса состоит в сокрытом от окружающих беспощадном выяснении отношений человека с самим собой без каких-либо хитроумных послаблений, ибо невозможно обманывать самого себя в вопросе подведения реальных итогов осуществления планов, проектов, мечтаний молодого периода своей жизни.
После такого психического удара мало кому удаётся выйти сухим из воды. У большинства из тех, кто подпал под воздействие такого психического катаклизма, негативно сказывающегося в целом практически на здравии всего организма человека, в последующем развиваются различные заболевания. Часто такие люди начинают неадекватно вести себя в обществе, сплошь и рядом тривиально спиваясь или подсаживаясь на наркоту, а то и вовсе в кратчайшие сроки покидают этот мир, к примеру, от инсульта.
В прежние времена спасительным кругом для человека, попавшего в подобное положение, признавалась его семья, поскольку тогда семейные отношения были очень добрыми, прочными и искренними. Члены семьи неизменно помогали семейному человеку, захваченному кризисом среднего возраста, выйти из него в каком-либо приемлемом для него состоянии, по максимуму возможного нивелировав остаточные последствия психического удара по его сознанию. Ныне же, когда институт семьи почти полностью уничтожен, а то, что сегодня ещё называется семьёй, представляет собой лишь бледную тень полноценной семьи, никто из членов современной призрачно-механистической семьи и пальцем не пошевелит, чтобы понять человека, тонущего в волновых наплывах данного кризиса, войти в его жизненное положение и тем паче по-доброму постараться хоть как-то помочь ему, от души поддержав его в том тягостном состоянии, в котором оказался этот человек.
То есть в настоящее время человек, пусть даже и состоящий в семейных отношениях, остаётся один на один со всеми своими проблемами, страхами и психическими отклонениями, порождёнными кризисом среднего возраста. Естественно, ни к чему хорошему такое жестокосердие не приводит, и более того – кризисный человек обрекается на изматывающие душу страдания, попытки выхода из которых представляют для него нескончаемую тяготу чувственной поражённости, с чем он с большой степенью вероятности может не совладать вплоть до конца своей жизни.
Читайте также: