Влияет ли питание на репродуктивное здоровье ответ обоснуйте кратко

Обновлено: 05.07.2024

Проблема избыточного веса и ожирения является одной из самых актуальных в современном обществе и современной репродуктивной медицине. В мире наблюдается очень высокая распространенность ожирения и продолжающееся интенсивное увеличение числа людей страдающих данным заболеванием, особенно среди молодых. В России не менее 30% трудоспособного молодого населения имеет избыточный вес и около 25% - страдает ожирением.

Ожирение – это хроническое заболевание, обусловленное генетической предрасположенностью, влиянием окружающей среды, неоптимальным социальным и пищевым поведением человека.

Ожирение является одной из основных причин серьезных нарушений со стороны здоровья (повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний; гиперпластических процессов эндометрия; онкологии – рак эндометрия, шейки матки, молочных желез; риск сахарного диабета, синдрома поликистозных яичников, заболеваний желудочно-кишечного тракта и др.) , а так же риска преждевременной смерти.

У женщин рекомендуется измерение роста и веса с вычислением индекса массы тела (ИМТ) по формуле: ИМТ (кг/м2) = масса тела (кг)/рост (м) для выявления избыточного веса или ожирения (ИМТ больше или равен 25 — избыточный вес, ИМТ больше или равен 30 — ожирение).

Согласно данным ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения), риск нарушений репродуктивного здоровья напрямую зависит от степени избытка веса/ожирения:

Избыточная масса тела (25-29,9) – повышенный риск;
Ожирение 1 степени (30-34,9) – высокий риск;
Ожирение 2 степени (34,9-39,9) – очень высокий риск;
Ожирение 3 степени (более 40) – крайне высокая степень риска.

NB! В настоящее время жировая ткань (преимущественно в области живота и верхней половине туловища) рассматривается как эндокринная железа, обладающая эндокринной активностью.

Жировая ткань участвует в регуляции половых гормонов в организме. Так у женщин с абдоминальным (висцеральным) типом ожирения (избыточное скопление жировой ткани в верхней половине туловища, на животе, вокруг внутренних органов) отмечается значительное снижение белка-глобулина связывающего мужские половые гормоны (андрогены) (глобулин связывающий половые гормоны, ГСПГ) по сравнению с женщинами с нормальным типом распределения жировой ткани.

Для определения абдоминального типа ожирения рекомендуется измерение окружности талии. В норме окружность талии у женщин европеоидной расы не должна превышать 80 см. Превышение окружности талии более 80 см свидетельствует о наличии абдоминального ожирения! Чем выше отношение ОТ/ОБ, тем ниже ГСПГ!

У женщин с ожирением /избыточной массой тела часто развивается гиперинсулинемия (повышенный уровень инсулина в крови) и инсулинорезистентность (плохая чувствительность тканей к собственному инсулину), что повышает риск нарушений со стороны углеводного обмена и сердечно-сосудистых заболеваний.

Лечение женщин с избыточной массой тела/ожирением и бесплодием

Женщины с избыточным весом/ожирением и бесплодием должны быть тщательно обследованы для исключения/подтверждения причин бесплодия, наличия риска сердечно-сосудистых заболеваний и других метаболических нарушений (жирового и углеводного обменов) с целью определения индивидуальной тактики ведения и достижения желанной беременности.

До начала лечения бесплодия необходимо выявлять и устранять факторы риска неудач при планировании и ведении беременности у женщин с ожирением!

Планирование беременности у женщин с ожирением/избыточным весом должно включать: отказ от курения, модификацию образа жизни, прием препаратов витамина Д, фолиевой кислоты.

Так, курение является признанным фактором риска развития бесплодия!
Доказано, что избыточный вес/ожирение является независимым фактором риска снижения эффективности лечения бесплодия с использованием методов ВРТ (вспомогательных репродуктивных технологий) – негативное влияние на процессы развития и созревания фолликулов в яичниках, качество ооцитов, способность эндометрия к внедрению (имплантации) плодного яйца, частоту наступления беременности, период раннего эмбриогенеза (физиологический процесс образования и развития эмбриона), а так же увеличивает риск ранних репродуктивных потерь (на начальной стадии развития плода в утробе матери).

Снижение массы тела до начала лечения бесплодия (даже на 5%) увеличивает вероятность овуляторных циклов, способность к зачатию, что само по себе может способствовать самостоятельному наступлению беременности (или после программы лечения), а так же снизить риск осложнений ее течения!

Изменение образа жизни, пищевого поведения и приверженности принципам рационального питания (осуществляется совместно с эндокринологом/диетологом!) на фоне увеличения физической активности и должно проводиться до начала вступления в программы лечения бесплодия (см. рекомендации ниже).

Молодым женщинам с ожирением/избыточной массой тела и высокими показателями овариального резерва (фолликулярный запас – число яйцеклеток, заложенное генетически, потенциально готовых к оплодотворению в данное время) необходимо проводит подготовительную терапию по коррекции веса в полном объеме, не менее чем за 6 месяцев до вступления в программы ВРТ, и добиваться снижения веса на 7-10% от исходного.

Женщинам старшего возраста (более 35 лет) со сниженными показателями овариального резерва оптимальные сроки подготовительного этапа по коррекции веса (до вступления в программы ВРТ) должны устанавливаться индивидуально для каждой женщиной (совместно с эндокринологом/диетологом и репродуктологом!) чтобы не упустить возможность получения собственных качественных ооцитов. В такой ситуации любое снижение веса будет благоприятным образом сказываться на последующих этапах по планированию и ведению беременности.

Следует наладить режим адекватного сна, т.к. недосыпание стимулирует чувство голода и провоцирует на немотивированные приемы пищи.

Положительные эффекты по снижению массы тела продемонстрировали препараты: орлистат (блокирует процесс переваривания и всасывания жиров в тонком кишечнике), сибутрамин (ускоряет наступление насыщения, благодаря воздействию на центральную нервную систему; усиливает расход энергии за счет повышения термогенеза - процесс выработки тепла теплокровным организмом).

У пациенток с нарушениями углеводного обмена (нарушенная толерантность к глюкозе/сахарный диабет) целесообразно применение метформина, лираглутида (Саксенда).

Ожирение является фактором риска развития дефицита витамина Д в организме вследствие повышенного депонирования (накопления) до 50% данного жирорастворимого витамина в подкожно-жировой клетчатке и создания ситуации его недоступности для центрального кровотока.

Роль витамина Д в репродуктивной функции подтверждается наличием рецепторов к данному витамину в яичниках, эндометрии, плаценте, яичках, сперматозоидах.

У женщин и мужчин с ожирением необходимо своевременное выявление дефицита витамина Д и назначение препаратов витамина Д (Вигантол или Аквадетрим) для коррекции его дефицита на этапе подготовки к беременности (в т.ч. в программах ВРТ).

Гестационное (в период беременности) увеличение массы тела (ГУМТ)

Это физиологическое явление, обусловленное изменением обмена веществ под влиянием гормонов плацентарного комплекса. Во время беременности метаболические (обменные) процессы протекают по совершенно другим законам – главные траты энергии приходятся на основной обмен самой матери, т.е. подержание ее жизненно важных функций, а так же на развитие плода.

Увеличение массы тела при физиологической беременности происходит неравномерно: наиболее интенсивная прибавка в весе наблюдается с 14 недели и достигает максимума к середине 20-22 недели беременности, что связано с выраженными изменениями обмена веществ в организме женщины во II триместре (накопление основных компонентов обмена – белков, жиров, углеводов, воды и минеральных веществ). До 35% (≈ 5 кг) от общей прибавке в весе составляет плацента, плод и околоплодные воды; остальное приходится на матку (около 1 кг), молочные железы (0,5-0,8 кг) и увеличение общего объема циркулирующей в организме крови (2-2,5 кг). Вклад жировых накоплений в общем приросте веса небольшой - всего 2-3,5 кг. К концу срока - наоборот, темпы прироста веса замедляются, и увеличение веса связано в основном с ростом плода.

Ожирение и беременность

Женщины с избыточным весом и ожирением составляют более 20% всех случаев беременности. Если беременность все же наступила на фоне избыточного веса (самостоятельно или в программах ВРТ), то сохраняется повышенный риск в отношении течения беременности, ее исходов, а так же перинатальных осложнений (период с 22 недели беременности до 7 дней после родов) со стороны плода/новорожденного. Ведение женщин с избыточным весом происходит совместно акушером-гинекологом и эндокринологом, при необходимости – терапевтом, кардиологом, сомнологом (при наличии апноэ во сне).

Для беременных с ожирением характерно отсутствие прибавки в весе или даже потеря в весе в I триместре беременности и медленный прирост в начале II триместра (по 200 г в неделю), с максимальной прибавкой в 21-28 недели (450 г в неделю), в III триместре – увеличение происходит не более, чем на 300-350 г в неделю.

Беременным с избыточным весом/ожирением (по ИМТ более 25 кг/м2 или 30 кг/м2) рекомендуется прибавка в весе не более 5-11 кг за весь период беременности!

Беременные, у которых имеет место избыточная прибавка в весе во время беременности преимущественно за счет жирового компонента, особенно в первом и втором триместрах вследствие неадекватного питания (избыточного потребления с пищей калорий), входят в группу высокого риска по развитию осложнений течения и исходов беременности , гипогалактии (снижение функции молочных желез, проявляющееся в виде недостаточной выработки молока) и послеродовой задержке снижения массы тела или даже увеличения веса, последующего риска сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний, рака молочной железы.

Так, со стороны женщины во время беременности при наличии ожирения повышается риск развития инсулинорезистентности и сахарного диабета (гестационный сахарный диабет), артериальной гипертензии и связанных с этим осложнений (преэклампсия - нарушение мозгового кровообращения, что может привести к отеку мозга, повышению внутричерепного давления, функциональным нарушениям нервной системы), нарушению маточно-плацентарного кровотока и развитию хронической гипоксии плода (низкое содержание кислорода в организме), самопроизвольному прерыванию беременности, внутриутробной гибели плода, преждевременным разрывом плодных оболочек и отхождению околоплодных вод, аномалиям сократительной способности матки (родовой деятельности), перинашиванием беременности, увеличением частоты родоразрешения путем кесарева сечения, риском послеродовых инфекций, кровотечений, тромбозов и др.

У детей, рожденных от матерей с ожирением/избыточным весом, повышен риск врожденных пороков развития, задержки роста плода или макросомии (опережение размеров плода при доношенной беременности), нарушения обмена веществ на момент рождения (низкий уровень глюкозы крови, желтуха и др.), что может привести к неонатальным (после рождения) осложнениям.

Беременные, особенно с ожирением/избыточным весом, входят в группу высокого риска тяжелого дефицита витамина Д, что увеличивает вероятность развития осложнений течения и исходов беременности: сахарный диабет во время беременности – гестационный СД; преэклампсия; преждевременные роды; инфекции; кесарево сечение; остеопороз, а так же повышается риск развития рахита у ребенка (заболевание детей грудного и раннего возраста с расстройством костеобразования и недостаточной минерализацией костей).

Все беременные, в т.ч. с избытком веса, обязательно должны получать препараты витамина Д (Вигантол или Аквадетрим) в дозе 800-1200 МЕ/сутки, при необходимости до 1500-4000 МЕ/сутки, в течение первых 12 недель беременности, после 12 недели – возможно применение более высоких терапевтических доз для поддержания уровня выше 30 нг/мл. Не получено ни одного случая тератогенного действия (нарушение эмбрионального развития с возникновением аномалий и пороков развития) препаратов витамина Д у человека.

Основа для развития патологии обмена веществ, ожирения и инсулинорезистентности у плода генетически и эпигенетически (пищевое поведение матери во время беременности!, метаболические расстройства у матери) программируется еще на этапе зачатия и может передаваться следующему поколению.

Наличие у матери ожирения приводит к изменению эпигенетической среды развивающегося эмбриона/плода (влияние окружающей среды, гормональных и биохимических процессов на активацию ряда генов, в т.ч. патологических), что отражается на его внутриутробном росте и развитии.

Проведен анализ литературных данных о влиянии различных факторов на качество эякулята, а также региональных отличий показателей эякулята мужчин России. Согласно литературным данным на качество эякулята влияет множество факторов, среди которых – неблагоприятная экологическая ситуация, неполноценное и несбалансированное питание, курение, алкоголь, воспалительные заболевания органов мочеполовой системы, варикоцеле, а также некоторые продукты питания. Проведены социологическое исследование методом анкетирования и оценка результатов спермограммы 15 молодых мужчин, проживающих в Омске и проходивших обследование с целью отбора в число доноров спермы. Анкетирование включало паспортную часть, краткий анамнез жизни и информацию о питании. Исследование эякулята – спермограмма (согласно рекомендациям ВОЗ 2010 года) – включало в себя оценку объема, вязкости, концентрации сперматозоидов в 1 мл, доли прогрессивно-подвижных сперматозоидов, доли подвижных сперматозоидов, концентрации круглых клеток. В группе (n=15) возраст составил 23,7±1,1 года, объем эякулята составил 3,7±0,55 мл, концентрация сперматозоидов 39,5±3,5 млн/мл, доля прогрессивно-подвижных сперматозоидов 35,4±3,42%, концентрация круглых клеток 0,95±0,32 млн/мл. У 5 мужчин отмечалась астенозооспермия, у 2 мужчин – повышенная вязкость эякулята. В ходе статистической обработки выявлена корреляционная связь между объемом эякулята и концентрацией сперматозоидов в 1 мл (r=0,7, p≤0,01), употреблением молока (молочных продуктов) и долей подвижных сперматозоидов (PR+NP) (r=0,66, p ≤0,01), употреблением алкоголя и концентрацией круглых клеток в эякуляте (r=0,7, p ≤0,01).

1. Осадчук Л. В., Попова А. В., Клещев М. А., Осадчук А. В. Региональная изменчивость показателей сперматогенеза и уровня репродуктивных гормонов у молодых мужчин Западной Сибири // Российский физиологический журнал им. И.М. Сеченова. 2017. № 8. С.940-950.

2. Радченко О.Р., Степанова Н. В., Титова А.А. Гигиеническая оценка воздействия химических веществ на показатели фертильности мужчин // Казанский медицинский журнал. 2009. № 4. С.500-502.

3. Хлякина О.В., Захряпина Л.В., Гулин А.В., Агаджанян Н.А. Особенности развития нарушений фертильности у мужчин репродуктивного возраста в зависимости от уровня антропотехногенной нагрузки региона проживания // Вестник Тамбовского университета. Серия: естественные и технические науки. 2010. № 5. С.1531-1534.

4. Осадчук Л.В., Клещев М.А., Гуторов Н.В., Петрова П.Г., Троев И.П., Остобунаев В.В., Осадчук А.В. Гормональный профиль и качество спермы у мужчин Восточной Сибири // Вестник РАМН. 2012. № 3. С.50-55.

5. Клещев М.А., Осадчук А.В., Гуторова Н.В., Типисова Е.В., Осадчук Л. В. Анализ сперматогенной функции у мужского населения г. Архангельска // Андрология и генитальная хирургия. 2011. № 2. С.56-60.

6. Радченко О.Р. Алиментарные и поведенческие стереотипы у мужчин с нарушением сперматогенеза // Казанский медицинский журнал. 2011. № 2. С.276-280.

7. Стусь В.П., Полион. Н.Ю., Полион. Ю.Н. Влияние тяжелых металлов на репродуктивные свойства эякулята // Украинский научно-практический журнал урологов, андрологов и нефрологов. 2016. № 4. С.91-99.

8. Полякова М.В. Высокоэнергетические рационы молодых мужчин: угроза для мужской фертильности и репродуктивных неудач в будущем? // Смоленский медицинский альманах. 2017. № 4. С.96-99

9. Осадчук Л.В., Попова А.В., Ворошилова Н.А. Влияние простатита и варикоцеле на репродуктивные показатели молодых мужчин // Экспериментальная и клиническая урология. 2014. № 2. С.77-80.

10. Никифоров О.А., Авраменко Н.В., Михайлов В.В. Антиспермальные антитела как фактор мужского бесплодия. Актуальность, современные подходы к диагностике и лечению // Актуальные вопросы фармацевтической и медицинской науки и практики. 2017. № 2. С.230-235. DOI: 10.14739/2409-2932.2017.2.103821.

11. Пугачев А.Г., Евдокимов В.В., Захариков С.В., Ерасова В.И. Варикоцеле у подростков: проблема мужской фертильности // Экспериментальная и клиническая урология. 2010. № 3. С.43-46.

12. Колесникова Л.И., Колесников С.И., Курашова Н.А., Баирова Т.А. Причины и факторы риска мужской инфертильности // Вестник РАМН. 2015. № 70 (5). С.579-584. DOI: 10.15690/vramn.v70.i5.1445.

13. Щелочков А. М., Нефедова И. Ф., Чернова С. Н., Вартанова О. В. Региональные показатели фертильности у мужчин Самарской области, а также факторы, являющиеся причинами их изменения // Клиническая лабораторная диагностика. 2012. № 8. С.25-29.

14. Курашова Н.А. Оценка репродуктивного потенциала мужского населения // Бюллетень ВСНЦ СО РАМН. 2014. № 2. С.104-109.

15. Хайруллин Р.М., Мирин А.А., Слесарева Е.В., Тихонов Д.А. Показатели спермограммы юношей с различной частотой употребления пива // Мужское здоровье. VII Российский конгресс с международным участием, сборник научных трудов. (Ростов на-Дону, 26-28 апреля 2011 г.). Москва, 2011. С. 292-293.

16. Садретдинов Р.А., Полунина О.С., Воронина Л.П. Влияние инфекций, передающихся половым путем, на показатели репродуктивного потенциала при хроническом простатите // Вестник новых медицинских технологий. 2016. № 4. С.105-111. DOI: 10.12737/23858.

17. Шантанова Л.Н., Осадчук Л.В., Дашиев Б.Г., Клещев М.А., Гуторова Н.В., Осадчук А.В., Башелханов И.С. Оценка репродуктивного здоровья у молодых мужчин республики Бурятия // Вестник ВСНЦ СО РАМН. 2012. № 6 (88) С.44-46.

18. Брагина Е.Е. Протокол проведения спермиологического исследования /// Андрология и генитальная хирургия. 2014. №1. С.15-24.

Актуальность вопроса мужского репродуктивного здоровья в свете множества публикаций очевидна [1–3]. Россия – большая и многонациональная страна с несколькими климатическими зонами и различной техногенной концентрацией в регионах, что не может не откладывать отпечаток на здоровье населения, в частности мужчин [1–3]. В отечественной научной литературе нам удалось найти не так много данных о региональных показателях фертильности мужчин [1, 4, 5].

Исследованиями, посвященными мужскому здоровью, установлено, что, помимо климата и неблагоприятных экологических факторов, на фертильность оказывают влияние потребляемые продукты питания, которые являются не только источником основных веществ, поддерживающих гомеостаз организма, но и таких веществ, как тяжелые металлы (свинец, мышьяк, кадмий, ртуть и др.), пестициды, гербициды [2, 6, 7]. При этом различные продукты питания по-разному влияют на репродуктивную систему мужчин [6]. Пищевые привычки, осведомленность и следование правилам правильного питания оказывают влияние не только на здоровье индивида, но и на здоровье потомства [8].

Велика роль в развитии патоспермии воспалительных заболеваний органов мочеполовой системы, в частности простатита, а также варикоцеле [9–11], это инициирует возникновение в репродуктивных органах окислительного стресса, что приводит к повреждению сперматозоидов. Нарушение целостности гематотестикулярного барьера при некоторых воспалительных заболеваниях мочеполовой системы, травмах яичек, оперативных вмешательствах в области гениталий может приводить к появлению в спермиоплазме и на поверхности сперматозоидов антиспермальных антител и являться причиной иммунологического бесплодия [10]. На мужскую фертильность оказывают влияние генетические изменения, весомо влияние ожирения, курения, употребления алкоголя, наркотических средств [12, 13], к развитию бесплодия могут приводить эндокринологические нарушения [14].

Стоит отметить, что для оформления результатов спермиологического исследования и интерпретации результатов до сих пор используются нормативные значения ранних изданий ВОЗ по исследованию эякулята человека, что затрудняет сравнение результатов исследований между лабораториями.

Цель исследования – выявить влияние региональных особенностей факторов питания на показатели эякулята молодых мужчин.

В период с января по апрель 2018 г. в Омском центре репродуктивной медицины проведено анкетирование и исследование эякулята 15 молодых мужчин (возраст (M±SD) 23,7±1,1), проживающих в городе Омске. Мужчины, принимающие участие в исследовании, обратились в центр для включения в перечень доноров спермы.

В ходе исследования эякулята в спермограмме (ВОЗ 2010) нами были оценены следующие показатели: объем эякулята, вязкость (длина нити в сантиметрах), концентрация сперматозоидов в 1 мл, доля прогрессивно-подвижных сперматозоидов (PR, progressive motility), доля прогрессивно- и непрогессивно-подвижных (NP, non-progressive motility) сперматозоидов (PR+NP), концентрация круглых клеток (КК) в 1 мл, концентрация пероксидазаположительных лейкоцитов (ППЛ). Концентрацию ППЛ определяли с помощью коммерческого набора LeucoScreen (FertiPro N.V., Бельгия). Для определения живых и мертвых сперматозоидов, если доля PR+NP была менее 40%, использовался коммерческий набор VitalScreen (FertiPro N.V., Бельгия).

Анкета включала в себя паспортную часть, сведение о профессии, краткий анамнез жизни, информацию о питании.

Критерий включения: возраст 18–35 лет, отсутствие жалоб со стороны мочеполовой системы, период полового воздержания 2–7 дней, наличие подписанного информированного согласия.

Критерий исключения: возраст моложе 18 лет и старше 35 лет, период полового воздержания менее 2 дней и более 7 дней, анкета с неполными данными, не подписанное участником исследования информированное согласие.

Биометрический анализ осуществлялся с использованием пакетов STATISTICA 6.0 и программы Microsoft Excel. Во всех процедурах статистического анализа критический уровень значимости р принимался равным (менее) 0,01. В связи с тем, что в исследуемых статьях были приведены данные в формате M±m, без указания характера распределения признаков, нами для возможности сопоставления были рассчитаны средние (относительные) величины и ошибки средних (относительных) величин. Направление и силу связи между явлениями определяли с помощью коэффициента корреляции Спирмена. Для проверки статистических гипотез различий между независимыми выборками применяли непараметрический U-критерий Манна–Уитни.

Результаты исследования и их обсуждение. Анализ результатов спермограммы (n=15) показал, что средний объем эякулята составил 3,7±0,55 мл, концентрация сперматозоидов в 1 мл 39,5±3,5 млн/мл. Повышенная вязкость была выявлена у 2 мужчин. Доля прогрессивно-подвижных сперматозоидов составила 35,4±3,42%. У 5 мужчин отмечалась астенозооспермия (PR

Изображение носит иллюстративный характер

Как сохранить репродуктивное здоровье?

Репродуктивное здоровье - это состояние полного физического, умственного и социального благополучия при отсутствии заболеваний репродуктивной системы на всех этапах жизни.

Репродуктивная система- это совокупность органов и систем организма, обеспечивающих функцию деторождения.

И влияет на неё всё, что есть в вашей жизни: стрессы, гормоны, неправильное питание, половая жизнь и также вредные привычки.

Воспроизводство населения включает в себя не только рождение ребёнка, но и его воспитание, подготовку полноценного члена социума, способного выполнять необходимые функции, обеспечивающие социальное развитие общества.

От чего зависит состояние репродуктивного здоровья?

-состояние психического и физического здоровья

Доказано, что из 100 бездетных пар 40-60% не имеют детей по причине мужского бесплодия, что связано с инфекциями, передаваемыми половым путём, в том числе ВИЧ, влиянием на репродуктивное здоровье мужчины вредных факторов окружающей среды, вредных привычек.

Факторы, разрушающие репродуктивное здоровье:

-слишком раннее начало половой жизни и его негативные последствия;

-инфекции и заболевания, которые передаются половым путём;

-плохое состояние окружающей среды и некачественные продукты питания;

-генетические сбои и гормональные нарушения;

-обилие вредных пристрастий и так далее.

Для сохранения репродуктивного здоровья необходимо соблюдать:

1. Ежегодный профилактический осмотр у врача акушера-гинеколога ( даже при отсутствии жалоб!).

2. Безопасное и эффективное предохранение от нежелательной беременности. Девушке, впервые вступившей в половую жизнь, необходимо проконсультироваться с врачом гинекологом о выборе для себя определенного способа контрацепции.

3. Профилактика, своевременная диагностика и лечение заболеваний, передаваемых половым путём.

4. Предупреждение абортов.

5.Своевременное и правильное лечение хронических заболеваний органов малого таза у специалиста.

6. Тщательное планирование беременности обоими партнерами.

7. Здоровый образ жизни будущих родителей.

8. Соблюдение правил личной гигиены девочек и женщин.

9. Профилактические мероприятия по укреплению иммунитета будущих родителей.

10. Сбалансированное питание.

11. Повышать качество рекомендаций, информации в области здоровья семьи.

12. Вовлекать мужчин в решение проблемы охраны здоровья женщин и повышать их ответственность за деторождение и воспитание детей.

Задумайтесь о своём здоровье, задайте себе вопрос, насколько вы репродуктивно здоровы?

Цените жизнь и берегите свой организм от разрушения и болезней. Храните и укрепляйте свое здоровье, только с ним вы сможете получить в вашей жизни истинное удовлетворение, радость и счастье.

Из всех физиологических систем организма в плане развития адаптивных реакций наиболее важна и наименее исследована репродуктивная система мужчин (ВОЗ 2010).

Бесплодие в браке – одна из наиболее важных и сложных медицинских, социально-демографических проблем. В последние 20 лет отмечается стойкая тенденция к увеличению количества бесплодных мужчин с 30 до 50%.

нервно-психическое напряжение;
загрязнения воды, атмосферы и почвы;
химизации сельского хозяйства;
биодобавки в пищевых продуктах;
изменился привычный ритм жизни, образ жизни.

Нужно отметить более подробно о влиянии на репродуктивную систему следующих поведенческих факторов:

Стресс – доказанный фактор риска развития дисфункции структур головного мозга, приводящий к снижению уровня мужских половых гормонов и снижению количества сперматозоидов в эякуляте.
Курение – воздействие этого фактора многие люди недооценивают. Курение - приводит к:
при курении женщины во время беременности развиваются дегенеративные изменениям в зародышевом эпителии яичек плода.
никотин сужает сосуды, ухудшается кровоснабжение яичек и придатков яичек.
снижается секреция тестостерона яичками, снижается концентрация сперматозоидов, их подвижность, оплодотворяющая способность.
Клетки, которые вырабатывают мужской гормон (тестостерон), страдают и от алкоголя. Существует даже такое заболевание, как алкогольный гипогонадизм – недостаточность выработки тестостерона.

Фактически, принимая спиртное, мужчины подвергают себя кастрации. Особенно опасен алкоголь во время полового созревания.

А пиво врачи – андрологи называют вообще ядом для мужчин. Мало того, что содержащийся в нем хмель снижает образование сперматозоидов и потенцию, для консервации пива производители используют женские половые гормоны. Правда, на этикетке об этом не пишут.

Причиной мужского бесплодия могут быть и другие факторы: мобильный телефон, горячая баня, компьютер, штанга, пиво и более крепкие напитки.
Без сотового телефона сейчас нельзя представить не только мужчину, но и первоклассника.

Однако на сегодняшний день получено достоверное научное подтверждение: мобильные телефоны негативно влияют на количество и качество сперматозоидов. Венгерские ученые начали это исследование еще в 2004 году и обнаружили, что у мужчин, которые носили мобильный телефон на поясе или в кармане брюк, меньше чем через год показатели спермы ухудшились на 20 – 30 %.

Даже если не разговаривать по телефону, он подает сигнал для связи с сетью. Когда человек попадает в помещения, которые экранированы (лифт, подвал, метро и т.п.), телефон начинает активный поиск сети, сигнал многократно усиливается, и режим его работы становится очень активным.

Нахождение в сауне или бане при температуре 85°C в течение 20 минут приводит к снижению количества и качества сперматозоидов. Их будет мало всю неделю после бани, а потом в течение 5 недель их количество медленно возвратится к норме. Изменения, к счастью, обратимы, но при планировании детей лучше воздержаться от посещения бани в течение 3 месяцев. Для того чтобы выросло новое здоровое поколение сперматозоидов, нужно 10 недель.
Сидение за компьютером больше 4 – 5 часов подряд приводит к перегреванию половых желез, и это негативно сказывается на их функциях.

Также мужчины рискуют навсегда лишиться шансов стать отцами, если изо дня в день часами будут работать с ноутбуком на коленях, который нагревается до 70°С.

По этой же причине нельзя постоянно носить плотно облегающее белье.

К бесплодию также приводят:

виды спорта, связанные с поднятием тяжестей, например, штанга;
употребление анаболических стероидов;
избыточный вес;
употребление наркотиков;
радиационное облучение;
химиотерапия;
неблагоприятные условия труда (например, горячий цех);
перенесенные или недолеченные инфекции, передаваемые половым путем.

Продукты для здоровья мужчин и здорового секса

Продукты, от которых лучше воздержаться

При любых плюсах всегда есть неприятные минусы. В гастрономической теме это та еда, которая преждевременно старит наш организм, наполняя его шлаками и мешая полноценной работе органов. И, как это часто бывает, мы выбираем такую пищу всё чаще. Да, фастфуд. К этой же категории можно отнести полуфабрикаты: сосиски, сардельки, содержащие небольшое количество натурального мяса, но много красителей, консервантов и соли.

Читайте также: