Согласны ли вы что лучший отдых для человека это смена деятельности кратко
Обновлено: 05.07.2024
Так вышло, что у нас в стране люди отдыхают (в сравнении с другими государствами) больше всех: у нас множество государственных праздников, да и отпуски у нас достаточно продолжительные. Например, в Японии вообще отдыхают только неделю в году. Наши соотечественники лучшим отдыхом считают — лежание и ничегонеделание.
Однако, еще восточные славяне были очень трудолюбивыми и именно от них идет понимание, что лучший отдых -это смена видов деятельности. Например, если ты долго (по своей профессии) работаешь умственно, то лучшим отдыхом для тебя будет пойти и поработать физически — мести снег (если зима), колоть дрова; для женщины, как ни странно, таким отдыхом может быть мытье посуды.
Или наоборот, если вы работаете физически, то можно для отдыха сесть и почитать книгу.
Главное помнить, что любой отдых можно сделать полезным. И, воспользовавшись этим советом, вы, кстати, можете стать гораздо успешнее, чем ваши друзья, которые любят на отдыхе лежать и ничего не делать.
Не просто смена деятельности, отдыхаешь, когда начинаешь заниматься любимым делом, бросаешь работу, которая тяготит, и просто делаешь то, что тебе нравится и зарабатываешь это деньги. Когда занимаешься любимым делом — не чувствуешь усталости.
Как проводить свой досуг каждый решает сам. Одним интересен активный отдых, другие предпочитают просто полежать на диване, а третьи даже в свободное время не могут забыть о работе. Наибольшую пользу для организма приносит чередование отдыха и работы.
Но ещё до учёного это заметил великий писатель Л. Н. Толстой. Утомившись после написания нового произведения, он занимал себя чем-нибудь другим. Лев Николаевич направлял свою энергию на изучение языков, работу по хозяйству, учил грамоте крестьян, изучал труды философов.
Вы, конечно же, замечали, что после выходных или отпуска очень сложно приступать к трудовой деятельности. Расслабленный отдыхом организм тяжело привыкает к работе. Если вы посвящаете это время только отдыху, будьте готовы, выходя на работу, почувствовать себя разбитым. Чтобы этого не произошло, чередуйте отдых с трудом, равномерно распределяя своё время. Например, наверняка у вас есть такие дела, которые вы постоянно откладываете на потом – сейчас самое время взяться за них. Или можно почитать учебные пособия, методички или статьи, связанные с вашей работой. В выходной можно и погулять на свежем отдыхе, и почитать книгу, и заняться делами по дому, а если правильно спланировать своё время, то успеть сделать ещё что-нибудь полезное.
1Что для вас важнее где или с кем провести выходной день?
2согласны ли вы что лучший отдых это смена деятельности?
3 в чём для вас заключается лучший отдых?
1. Для меня важнее: с кем провести выходной день. Ведь именно от человека зависит то, как пройдет время. Место не так повлияет на общее настроение проведенного дня.
2. Да, я полностью согласна/согласен. Ведь занимаясь другими делами, мы все отвлекаемся от старых и уже по своему необычно проводим время.
3. Для меня, лучшим отдыхом является времяпровождение с друзьями. Ведь именно с ними я могу забыть о проблемах или трудностях повседневности. Это действительно помогает мне отдохнуть морально.
Ученик сдал тетрадь с домашней работой.
Ученица 8 класса выиграла олимпиаду по литературе.
Мальчик не знал ответы, поэтому промолчал.
предл. прил. сущ. гл. сущ. союз сущ.
В синем (~) небе (_._._) носятся (=) стрижи и ласточки.
Повествовательное, невосклицательное, простое, осложнено однородными подлежащими, двусоставное, полное, распространенное.
О - однородные подлежащие.
Главные члены предложения: подлежащее и сказуемое (=).
Второстепенные: определение (~), обстоятельство (_._._).
Александр растерянно взглянул на мать,и повернулся к зеркалу,откуда ему в глаза глянул не Юлий Цезарь в уборе римского всадника,а растрёпанный,в затасканном тулупчике невзрачный мальчишка с рыжеватой чёлкой спущенной на лоб.
К крыльцу подали возок,с лубяным верхом запряжённый тройкой.
Два рыцаря в латах с опущенными забралами,в стальных перчатках сторожили,опираясь на огромные мечи вход из сеней во внутренние покои.
Нависали расписанные травами,своды некрашеный из шашек соснового паркета,пол скрипнул под ногами дворецкого,который тихо попятился назад и пропал.
Через заставу,семёновцы шли строем по четыре в ряд,под барабаны и флейты ротные командиры ехали перед ротами на конях сержанты капралы и унтер-офицеры на своих местах.
В холщовом пыльнике,на таратайке,в палящий зной на пустой степной дороге,Александр Васильевич вспоминал как тридцать пять лет назад, в зимнюю крещенскую стужу,капрал Суворов самовольно принял командование над брошенным офицерами батальоном Семёновского полка во время мирного похода из Петербурга в Москву.(С. Григорьев)
Как ни странно, не каждый человек понимает, зачем вообще отдыхать, расслабляться и даже разрешать себе бездельничать. Это касается в первую очередь трудоголиков, но и просто активных людей, любящих свою работу.
Что такое отдых?
Есть разные виды отдыха. Отдых это и новые впечатления, и физическая активность, и расслабление, и развлечения. Для полноценного функционирования нам время от времени нужны все виды отдыха.
Какой отдых – самый лучший?
С одной стороны, переключение с одного вида деятельности на другой, например, с умственной работы на физическую и обратно – это действительно прекрасный способ восстановиться для тела и для мозга.
Но у нас есть еще и психика, которая нуждается в отдыхе не меньше. И ей порой необходимо настоящее ничегонеделание, развлечения, потакание своим желаниям.
Как отдыхает наша личность?
Мы легко можем переключаться между физическим телом и мозгом – например, после занятий спортом пойти на работу, где занимаемся умственным трудом. Или между эмоциями и рациональностью – попеременно включая то одно, то другое. Но есть система, которую многие переключать не умеют. Это внутренние состояния личности: ребенок, взрослый и родитель. Эти субличности связаны со следующими качествами: ребенок – с желаниями и творчеством; взрослый – с адекватным восприятием реальности и волей; родитель – с контролем, заботой и критикой.
Каждая из них очень важна, так как выполняет необходимые для полноценной жизни функции. И если личность развита гармонично, то ее состояния находятся в балансе. Но у многих людей это не так. У одних очень много желаний, но они совершенно не умеют сосредотачиваться на их достижении, перескакивая с одного на другое и ничего не доделывая до конца. У других – слишком сильный контроль и критичность. И так далее.
Какое отношение это имеет к отдыху? Самое прямое. Способность развлекаться без какой-либо цели – это как раз свойство нашего внутреннего ребенка. Если он у нас подавлен, мы не особо умеем отдыхать. Если слишком выражен – как ни странно, тоже, потому что мы его не контролируем и не можем отдыхать тогда и так, как хотим.
Важно уметь осознанно переключаться с одного состояния на другое. А значит – время от времени давать себе возможность делать то, что хочется, закрыв глаза на разумность своих действий или их осмысленность.
Иногда обязательно нужно баловать и радовать своего внутреннего ребенка. Если это происходит здоровым образом, когда вы не постоянно, а только время от времени идете на поводу у внутренних капризов, это сказывается на качестве жизни и деятельности наилучшим образом. После такого отдыха работа становится более эффективной, продуманной, чаще приходят хорошие решения и новые идеи.
Баланс во всем – лучший отдых!
Итак, для отдыха действительно важнее всего переключение. Но не только с деятельности на деятельность, а из одного состояния в другое. При этом важно не просто иногда переключаться, а сделать это своей постоянной привычкой. Лучше регулярно давать себе небольшой отдых, чем уходить в неконтролируемый отрыв, когда вы уже не можете остановиться.
Если возвращаться к состояниям личности, то, например, разумнее каждый день баловать ребенка красиво сервированным обедом (если это то, чего он хочет) и каждую неделю водить его в кино, чем раз в месяц срываться и тратить на безделье и развлечения все выходные. А потом мучиться чувством вины за бесцельно проведенное время и заброшенные дела.
Выгорание
Говоря об отдыхе, нельзя не сказать несколько слов о такой проблеме, как эмоциональное или профессиональное выгорание. Оно выражается в том, что человек постепенно становится все более равнодушным к своей работе и людям, с которыми он взаимодействует, все более негативным. Он ощущает себя несостоятельным и неспособным, неудовлетворен своей работой.
Выгорание часто становится прямым следствием неумения отдыхать и переключаться. И вероятнее всего оно развивается у людей, которые занимаются не своим делом. Если вам нравится ваша работа, если она вас вдохновляет сама по себе, не являясь средством для самоутверждения или вынужденной мерой ради заработка – вероятность возникновения дисбаланса и выгорания сильно снижается. Ведь занятие любимым делом не только дает нам положительные эмоции и психологическое вознаграждение. Когда наша деятельность нам подходит, мы гораздо легче позволяем себе переключаться и отдыхать и в то же время нам это меньше нужно – все происходит естественно.
Кроме того, любимое дело в качестве работы означает, что наш внутренний ребенок не подавлен, а наслаждается процессом вместе с остальными частями личности. А значит, ему требуется меньше развлечений вне работы.
Тем не менее, даже у вас идеальная ситуация, и вы заняты делом мечты, отдых и переключение все равно иногда необходимы – хотя бы для того, чтобы появлялись свежие идеи и возможность посмотреть на свое дело немного со стороны.
Когда же отдыхать?
У людей, которые существуют в стандартном офисном графике, есть два варианта дать себе остановиться – это выходные и отпуск. В России это еще и новогодние каникулы.
Отпуск с его изменением ритма, а желательно и с изменением привычного окружения, может стать отличным способом перезапустить свою жизнь, взглянуть на нее по-новому.
Многие люди воспринимают хобби, как нечто неосмысленное, потому что они отнимают время и не приносят прямого дохода, а то и сами требуют трат. Но на самом деле хобби и развлечения дают нам очень многое. Они не только позволяют нам переключиться, но и развивают наше воображение, способности, дарят нам энергию. И все это можно использовать в деятельности, которая для нас важна.
Наверное, для каждого человека ясно и понятно, что такое отдых. К примеру, в Большой советской энциклопедии находим такое определение: "Отдых - это состояние покоя или деятельность, восстанавливающие работоспособность". Действительно, если взять организм человека, то мы видим, что одновременно все мышцы работать не могут: не хватит энергии. Поэтому мышцы работают по очереди. Только сердце работает постоянно. Человеческий организм - это своего рода уникальный механизм. Но ни один механизм не может работать без отдыха.
Есть расхожая фраза: "Лучший отдых - это смена занятий". В подтверждение можно привести пример из "Древнего патерика": "Один охотник, проходя мимо одного монастыря, был очень удивлен, услышав смех монахов-постников. А увидев, что рассмешил их строгий старец-настоятель, вокруг которого монахи и собрались, охотник пришел в недоумение. На что старец ему сказал: "Натяни свой лук", - тот сделал. "Еще больше натяни", - продолжал настоятель до тех пор, пока охотник не воскликнул: "Отче, больше нельзя, лук сломается!" "Вот так и человеку, брат мой, нужно время от времени давать послабление", - подытожил старец.
Конечно, надо учитывать, что люди православные и люди, далекие от веры, могут совершенно по-разному трактовать одни и те же термины. Например, для церковного человека слово "праздник" ну уж никак не ассоциируется со словом "отдых". Да, в праздник не благословляется работать, но что это значит для православного? Подъем в 5 утра, утренние молитвы, правило ко Причастию. В 7 утра - участие в богослужении, молитва, исповедь, и так до обеда. После такого праздника обычная работа отдыхом покажется!
Отдых должен способствовать бесперебойному движению человека вперед. Это применимо как ко взрослому, так и к ребенку, только с учетом его психических и физических особенностей.
У православных людей любое направление движения связано с Богом, с тем, как мы Его Самого понимаем и как в свете этого понимаем человека. Ребенку мы также стараемся дать максимально гармоничное развитие во всех сферах: духовной, умственной, физической, поэтому естественно, что накопившиеся за год проблемы стараемся компенсировать в летний период отдыха. Это и недостаток физических нагрузок, и недостаток чистого воздуха, и недостаток общения с природой (для городских жителей). Всё это надо ребенку дать. Общение со сверстниками - и при этом желательно в обстановке, максимально приближенной к самостоятельной взрослой жизни, чему способствуют православные детские лагеря, которые, слава Богу, в Подмосковье имеются. Кстати, один из таких лагерей для детей прихожан уже много лет организует наш Скорбященский приход. Там мы пытаемся по мере своих сил воплощать те принципы, о которых сейчас ведем речь. Учитывая, что в период учебы в школе у ребенка зачастую даже нет времени и в церковь спокойно сходить, мы стараемся двигаться в этом направлении: проводим беседы на духовные темы, посещаем богослужения, молимся совместно, а главное - общаемся и многие вопросы духовного порядка стараемся решать не за партой, не в аудитории, а в реальной жизни. Ну и, конечно, не забываем про активные игры, песни под гитару, купание и т. п.
Нужно стараться за время летнего отдыха посетить святые места, можно пожить там некоторое время, что невозможно в период учебы в школе. Излюбленным отдыхом православной семьи считается чтение книг. Вот приблизительно так мы, православные, понимаем отдых - как в армии: если отдых, то активный, если праздник, то спортивный.
Фото: Татьяна Сазонова
Перепечатка в Интернете разрешена только при наличии активной ссылки на сайт "КЛИН ПРАВОСЛАВНЫЙ".
Перепечатка материалов сайта в печатных изданиях (книгах, прессе) разрешена только при указании источника и автора публикации.
Читайте также: