Проект по гимнастике в доу
Обновлено: 02.07.2024
Гимнастика прочно вошла в систему физического воспитания детей и занимает в ней важное место.
Утренняя гимнастика – обязательная часть ежедневного режима ребенка в семье, в детском саду. Систематическое, ежедневное выполнение физических упражнений под руководством взрослого способствует проявлению определенных волевых усилий, вырабатывает у детей полезную привычку начинать день с утренней гимнастики. Являясь постоянным компонентом ежедневного режима, утренняя гимнастика содействует сохранению здоровья в течение многих лет. Значение утренней гимнастики как физкультурно-оздоровительного процесса многообразно: она повышает жизнедеятельность организма, растормаживает нервную систему после сна, сокращает время перехода от сна к бодрствованию.
Выполнение физических упражнений усиливает возбудимость коры головного мозга, а также реактивность всей центральной нервной системы. Целый поток импульсов, идущих в головной мозг от всех рецепторов – зрительного, слухового, опорно-двигательного, кожного, - вызывает и восстанавливает работоспособность нервной системы и жизнедеятельность организма в целом.
Таким образом, утренняя гимнастка является важным, многосторонним физкультурно-оздоровительным процессом, ежедневно повышающим и сохраняющим в течение дня жизненный тонус ребенка, систематически оздоровляющим его организм.
Цель: поднятие эмоционального и мышечного тонуса детей, вовлечение всего организма ребенка в деятельное состояние.
Задачи:
- формировать умение сохранять правильную осанку;
- развивать у детей координацию движений, подвижность суставов, силу, гибкость, внимание, ориентировку в пространстве;
- воспитывать целеустремленность, выносливость;
- улучшать общее состояние и функциональные возможности детского организма к простудным и инфекционным заболеваниям.
Методика проведения утренней гимнастики
Для осуществления оздоровительных и воспитательных задач утренняя гимнастика должна проводиться ежедневно в точно установленное по режиму времени.
Содержание утренней гимнастики составляют упражнения, рекомендованные программой для данной возрастной группы. Упражнения, включаемые в утреннюю гимнастику, разучиваются с детьми предварительно на физкультурных занятиях. Однако они не копируют точно то или иное движение, но имеют с ним общую основу.
Традиционный комплекс утренней гимнастики.
Традиционный комплекс утренней гимнастики выполняется в следующей последовательности.
Непродолжительная ходьба разного вида, постепенно переходящая в бег.
Непрерывный бег в умеренном темпе (1.5 – 3 мин.)
Упражнения общеразвивающего воздействия.
Прыжки на месте.
Ходьба с дыхательными упражнениями.
Начало года 30-40сек.
Конец года 50-60 сек.
Начало года 1 мин.
Конец года 1.5 мин.
Широко должны применяться общеразвивающие упражнения, как с пособиями, так и без них. Упражнения проводятся из разных исходных положений.
Комплекс утренней гимнастики следует проводить в течение одной-двух недель в зависимости от сложности его содержания. В младшем и среднем возрасте воспитатель выполняет упражнения вместе с детьми. В старших группах объяснение упражнений сочетается с показом только вначале освоения комплекса. Дети к шести годам должны научиться выполнять упражнения комплекса утренней гимнастики по слову воспитателя. При составлении комплексов утренней гимнастики в течение года важно помнить о вариативности их содержания и характера. Наряду с традиционным типом утренней гимнастики могут быть внедрены разные варианты, отличающиеся от традиционного по содержанию и методике проведения.
- Утренняя гимнастика игрового характера.
- Утренняя гимнастика с использованием полосы препятствий.
- Утренняя гимнастика с включением оздоровительных пробежек.
- Утренняя гимнастика с использованием простейших тренажеров.
- Утренняя гимнастика танцевального характера.
Но надо помнить, что цель и задачи утренней гимнастики остаются одинаковыми для всех ее вариантов.
Условия для проведения утренней гимнастики
Утренняя гимнастика проводится в чистом помещении с открытыми фрамугами, окнами, в теплое время года гимнастика проводится на воздухе, по возможности вводится оздоровительный бег. Дети занимаются в облегченной одежде, такой порядок в течение всего года постепенно приучает организм к прохладной температуре и придает утренней гимнастике значение закаливающей процедуры – воздушной ванны. Воспитание здорового, физически подготовленного подрастающего поколения является жизненно необходимой и основной задачей педагогов, медиков и родителей.
Методика проведения и основы руководства по организации утренней гимнастики в ДОУ.
Наш детский сад работает с приоритетным осуществлением деятельности по физическому развитию детей. Каждый день начинается с утренней гимнастики, проводится она во всех возрастных группах, начало гимнастики в 8.00 под руководством воспитателя. Продолжительность, дозировка, содержание утренней гимнастики составляют упражнения, рекомендованные программой для данной возрастной группы. У детей старших и подготовительных к школе групп утренняя гимнастика проводится в спортивном зале под руководством инструктора по физической культуре. В связи с этим, расписание утренней гимнастики выглядит так: старшие группы – 7.50, подготовительные группы – 8.05. В своей работе с детьми инструктор использует разные варианты проведения утренней гимнастики. Каждый день недели имеет свое название и свой вариант утренней гимнастики.
Понедельник - Утренняя гимнастика игрового характера
В этот вид гимнастики могут быть включены 2-4 подвижные игры разной степени интенсивности. Игры должны быть знакомы детям, и подбираться по принципу возрастания нагрузки (малой подвижности – средней подвижности – высокой подвижности - малой подвижности). Игры чередуются с ходьбой и бегом, включаются дыхательные упражнения или упражнения имитационного характера. Можно создать целый сюжет.
Например.
1.Ходьба друг за другом с хлопком на счет.
6.Ходьба (возвращаемся в детский сад)
И.П.: о.с. Руки в стороны, сделать несколько волнообразных руками, сгибая и разгибая локти, затем медленно опустить руки через стороны, кисти рук при этом слегка подняты. Поднять руки в стороны, наклонить голову вперед, назад, вправо, влево и сделать вновь 3-4 волнообразных движения руками в быстром темпе.
И.П.: о.с., руки на поясе. Поднять левую ногу, согнутую в колене (носок оттянуть вниз), и опустить ее. Затем поднять и опустить другую ногу. Затем сделать 3-4 волнообразных движения руками. Выполнять в медленном темпе.
5. Ходьба. Упражнение на дыхание.
Вторник – Гимнастика с использование карточек (коррекционная ходьба)
В этот вид гимнастики включается ходьба и бег по подражанию. Дети выполняют игровые, имитационные движения животных и их крики (звуки).
Для смены движений инструктор подает сигнал (свисток) и показывает карточку. Для детей подготовительных к школе групп можно использовать словестное указание (название животного). Продолжительность выполнения одного движения – 15-20 секунд. Карточки подбираются с учетом возраста детей и умения выполнять данное движение, а также учитывается принцип чередования ходьбы и бега и сложность движений. Набор карточек включает 3 комплекта: коррекционная ходьба; беговая серия; прыжковая серия.
Коррекционная ходьба
1. Жираф – ходьба на носках, руки вверх, спина прямая.
2. Бегемот – ходьба на пятках, руки за голову, локти в сторону, спина прямая.
4. Лошадь – ходьба, высоко поднимая колено перед собой, руки на поясе, спина прямая
5. Лиса – ходьба в полуприсяде, руки на поясе, спина прямая
6. Еж – ходьба семенящим шагом, руки на поясе, спина прямая
7. Змея – ходьба, заплетая ноги вперед, руки на поясе, спина прямая
8. Обезьяна – ходьба, носки вместе пятки врозь, туловище наклонено вперед (слегка), руки полусогнуты
9. Гусь – ходьба на внутренней стороне стопы, руки вдоль туловища, ладони разведены, пальцы вместе.
10. Пингвин – ходьба, пятки вместе носки врозь, грудь вперед, руки вдоль туловища, ладони разведены в стороны, пальцы вместе.
11. Страус – быстрый, широкий шаг с выпадом
12. Утка – ходьба в глубоком присяде, руки на коленях, спина прямая
14. Петух – ходьба, высоко поднимая прямую ногу вперед перед собой, одновременно с ногой прямые руки поднимаются в стороны
15. Улитка – ходьба перекатом с пятки на носок, руки на поясе
16. Рак – ходьба спиной
17. Кошка – ползание на четвереньках
18. Собака – ползание на ладонях и ступнях
19. Черепаха – ползание на руках и ступнях, живот вверх
20. Крокодил – ползание на руках, тело удерживается на весу
Прыжковая серия
1. Заяц – прыжки на двух ногах, руки на поясе
2. Олень – подскоки
3. Цыпленок – прыжки в глубоком присяде, руки обнимают колени
4. Лягушка – выпрыгивание вверх из глубокого присяда.
Беговая серия
1.Самолет – бег врассыпную
Со звукопроизношением: р-р-р – заводится
2. Паровоз – бег друг за другом
3. Бабочки – медленный бег на носочках (с кружением), плавное движение рук вверх-вниз (летает)
5. Пчела – бег врассыпную
Со звукопроизношением: з-з-з-з
Среда – традиционный комплекс упражнений.
Традиционный комплекс упражнений выполняется в следующей последовательности:
- Ходьба разного вида, постепенно переходящая в бег.
- Непрерывный бег в умеренном темпе (1.5-3 мин.)
- Общеразвивающие упражнения (6-7 упражнений)
- Прыжки, подскоки на месте.
- Ходьба с дыхательными упражнениями.
Широко должны применяться общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов. Упражнения выполняются из разных исходных положений.
Комплекс утренней гимнастики следует повторять в течении одной-двух недель. Воспитатель кратко и четко объясняет задание, напоминает исходное положение, вид предстоящего движения, требования к качеству выполнения и необходимое количество движений. По необходимости объяснение может сопровождаться показом воспитателя. После 2-3 повторений дети должны самостоятельно воспроизводить целиком комплекс. Важно продумать музыкальное сопровождение, оно создает положительный эмоциональный тон.
При составлении традиционного комплекса можно использовать следующую литературу:
Четверг – гимнастика с использованием полосы препятствий.
Использование полосы препятствий позволяет предлагать детям упражнения с постепенным увеличением нагрузки, усложнять двигательные задания, включать разные виды движений, увеличивая (уменьшая) число повторений и темп движений, чередуя физкультурные пособия. Можно создать разные полосы препятствий с использованием разнообразных модулей. Используя знания и умения детей, можно предложить детям самостоятельно собрать полосу препятствий. Например, пройти по гимнастической скамейке, попрыгать через бруски и т. д.
Методические рекомендации по организации и проведению гимнастики с использованием полосы препятствий.
Для создания полосы препятствий можно использовать разный спортивный инвентарь, выставляя его по сложности упражнений, и учитывая технику безопасности. Поэтому комбинаций таких полос может быть огромное количество. При подборе упражнений и инвентаря надо помнить, что это утренняя гимнастика и строится она на знакомом для детей материале. Все упражнения должны быть хорошо знакомы, разнообразны, количество прохождения полосы препятствий 4-5 раз. Начинается такая гимнастика с ходьбы (несколько имитационных движений), затем бег и только потом дети приступают к выполнению упражнений на полосе препятствий. На таких предметах как гимнастическая скамейка, узкий бум, горка, куб, должна осуществляется страховка детей и в полосе препятствий они занимают первое место. Заканчивается гимнастика медленным бегом, ходьбой и дыхательной гимнастикой.
Пятница – танцевально-ритмическая гимнастика.
Танцевально-ритмическая гимнастика (аэробика) – это образно-танцевальные композиции, каждая из которых имеет целевую направленность, сюжетный характер и завершенность. Все композиции объединяются в комплексы различных упражнений, различные по темпу и интенсивности, идет работа всех мышц и суставов. Каждый комплекс ведет к достижению не одного, а нескольких результатов: стать сильным и гибким, стройным и подтянутым, получить ощущение физического и психического расслабления, улучшить координацию движений, развить чувство ритма, повысить физическую активность. Ритмическую гимнастику (аэробику) выполняют под музыку, сочетая с ней движения всех частей тела. Физические упражнения под музыку, приобретают более яркую окраску и оказывают большой оздоровительный эффект.
Примерный перспективно – календарный план утренней гимнастики на год
Процесс формирования физической культуры важен в период от двух до семи лет, так как этот период характеризуется активной познавательной деятельностью, интенсивным развитием интеллектуальной, эмоциональной, сферы, ребенок интенсивно растет и развивается, движения становятся его потребностью.
Поэтому все актуальней становится проблема формирования потребности в здоровом образе жизни, начиная с раннего возраста. Это поможет детям дошкольного возраста адаптироваться к различным условиям жизнедеятельности, сформирует интерес к здоровому образу жизни, занятиям физической культурой.
Отличительная особенность организации занятий нашего кружка – эмоциональная выразительность использованных движений и непосредственная связь с музыкой. В процессе выполнения движений с лентой, обручем и мячом у детей развиваются музыкальные способности, внимание, зрительная и двигательная память, музыкальный слух, чувство ритма, музыкальная восприимчивость.
Положительные эмоции детей вызывают стремление выполнять движения энергичнее, что усиливает их воздействие на деятельность всех органов, всесторонне развиваются все важнейшие мышечные группы дошкольников.
Модель физической культуры личности
При разработке этого проекта составлена модель физической культуры личности, одной из составляющих которой являются социально-духовные ценности:
1) нравственность – физкультурно-спортивная этика поведения, общения, культуры;
2) волевые проявления – смелость, решительность, настойчивость и др.;
3) отношение к труду – трудолюбие, умение довести начатое дело до конца, осознанное желание трудиться;
4) эстетика – ощущения и оценка красоты движений, поз;
5) здоровый образ жизни – соблюдение оптимально здорового режима ( питания, отдыха);
6) мировоззрение – высокий уровень знаний и убеждений.
Таким образом, в основу проекта заложенодуховно-нравственное и физическое воспитание ребенка средствами физической культуры и спорта, в частности, средствами художественной гимнастики.
Цель проекта: Создание условий для гармоничного развития дошкольника, направленное на всестороннее совершенствование двигательных способностей, укрепление здоровья, обеспечение творческого развития.
Главными актуальными задачами являются:
- Правильно формировать и укреплять разные группы мышц опорно-двигательного аппарата.
- Совершенствовать и пополнять запас навыков музыкально-ритмических движений с гимнастической лентой, обручем и мячом.
- Вырабатывать и совершенствовать правильную осанку, ритмичность, гибкость и пластичность движений.
- Воспитывать желание научиться управлять своим телом в соответствии с характером музыки.
Участники проекта: Дети подготовительной группы (6-7 лет).
Тип проекта: Спортивно-оздоровительный, информационно-практико-ориентированный.
Сроки реализации проекта: д олгосрочный (9 месяцев).
Ожидаемые результаты:
- Общее укрепление здоровья детей, правильно-сформированные группы мышц опорно-двигательного аппарата.
- Сформированность навыка физической активности, музыкально-ритмических движений с лентами, обручами и мячами.
- Повышение работоспособности детей, снижение утомляемости, выработанная правильная осанка, ритмичность, гибкость и пластичность движений.
- Сформированность у ребенка потребности к систематическим занятиям физической культурой, к соблюдению норм здорового образа жизни, установка на освоение ценностей физической культуры, укрепление здоровья и культурное развитие в условиях физической активности, направленной на физическое совершенствование.
Получайте бонусные рубли за вашу активность!
Нажмите на кнопку вашей социальной сети и поделитесь информацией с вашими друзьями.
Похожие публикации
Комментарии ( 1 )
Сергиенко Ольга Николаевна 05.06.2016 в 15:16 +1
Оксана Ивановна! Очень хорошо, когда педагоги делятся методическими разработками, но работа будет более полной, если вы добавите фото и полученные результаты по проекту. Благодарю вас за участие в конкурсе! Успехов в будущем!
Дыхательная гимнастика развивает ещё несовершенную дыхательную систему ребёнка, укрепляет защитные силы организма и имеет ряд преимуществ. Она основана на носовом дыхании. Не случайно поэтому, йоги предупреждают: если дети не будут дышать через нос, то не получат достаточно умственного развития, т. к. носовое дыхание стимулирует нервные окончания всех органов, находящиеся в носоглотке. Выполнение дыхательной гимнастики заметно помогает выдерживать режим дня дошкольнику, справляться с перегрузками и утомлением, не болеть, избавиться от фарингитов, ларингитов. Внедрение в деятельность ДОУ здоровьесберегающих технологий позволяет использовать дыхательную гимнастику как мощный фактор оздоровления детей и снижения заболеваемости в группе.
Повысить уровень знаний и обогатить опыт родителей и ребенка о закаливании организма средствами физической культуры. Формировать представление о здоровье, его ценности, полезных привычках, укрепляющих здоровье.
Формировать у ребенка мотивацию проводить досуг с пользой для здоровья, формировать потребность к самостоятельным занятиям физической культурой.
Развитие осознанного интереса у детей к оздоровительным технологиям, стремление научиться ими пользоваться в дальнейшей жизни;
создание благоприятных условий для формирования здоровой и физически развитой личности.
Для педагога: Установить партнерские отношения с семьей воспитанников, объединить усилия для развития и воспитания детей в вопросах ЗОЖ
Создать атмосферу общности интересов, эмоциональной взаимоподдержки.
Активизировать и обогатить воспитательные умения родителей. Для родителей: Дать представление родителям о значимости дыхательной гимнастики.
Способствовать созданию активной позиции родителей в совместной деятельности с детьми.
Заинтересовать родителей и привлечь их к проведению совместного полезного досуга с ребенком.
Характеристика проекта:
По доминирующей в проекте деятельности: информационно-практико-ориентированный, физкультурный.
По содержанию: познавательно — обучающий — тренирующий-закаливающий.
По числу участников проекта: групповой
По времени проведения: средней продолжительности
По характеру контактов: ребенок и семья, в рамках ДОУ.
По характеру участия ребенка в проекте: участник от зарождения идеи до получения результата.
Предполагаемый результат проекта:
- у ребенка сформированы основы закаливания организма по средствам дыхательной гимнастики.
- Для родителей:
- Изменился взгляд родителей на дыхательную гимнастику. Возрос интерес и желание родителей к совместным занятиям по дыхательной гимнастике со своими детьми.
- Для педагога:
- Установлены партнерские отношения с семьей воспитанника
2) Создана атмосфера взаимопонимания, направленная на развитие и укрепление здоровья ребенка.
Согласно современной государственной доктрине, здоровье детей – это ценность для нашей страны в целом.
Общеизвестно, что оздоровление – понятие междисциплинарное и комплексное. Обеспечить дошкольнику высокий уровень реального здоровья, вооружив его необходимым багажом знаний, умений, навыков, необходимых для ведения здорового образа жизни, и воспитать у него культуру здоровья. Решению этой цели подчинены многие задачи, которые решает педагог в процессе своей деятельности. Педагоги в детских садах учат детей культуре здоровья, как ухаживать за своим телом, то есть осознанному отношению к своему здоровью, безопасному поведению. Дошкольное образование направлено на поддержание и укрепление здоровья. Но реальная картина, сложившаяся в наши дни такова, что группы переполнены, квалифицированных педагогов не хватает, материально – техническая база бедна.
По данным НИИ гигиены и профилактики заболеваний детей, за последнее десятилетие состояние здоровья дошкольников ухудшилось: снизилось число абсолютно здоровых детей. Уровень детей, имеющих отклонения в состоянии здоровья и с хроническими заболеваниями повысился.
Так почему же дети болеют? Дети болеют оттого, что не научены правильной совершенной гигиене, своевременности ухода за своим здоровьем, организмом, его сохранности и сбережению.
Снижение простудных заболеваний у детей дошкольного возраста диктует необходимость поиска механизмов, позволяющих изменить эту ситуацию.
Цель проекта: воспитание физически развитого жизнерадостного ребенка путем формирования у него осознанного отношения к своему здоровью и потребности к здоровому образу жизни.
Продолжительность проекта: 6 месяцев.
Технологичность: данный проект может быть использован в любом дошкольном учреждении.
Направленность проекта: познавательно-оздоровительная.
Принципы проекта:
– принцип индивидуального и дифференцированного подхода (учет личностных, возрастных особенностей детей и уровня их психического и физического развития);
– принцип социальной безопасности (дошкольники должны понимать, что развитие правильного дыхания это показатель, как коррекции речи, так и снижения заболеваемости);
– принцип взаимосвязи с семьей(соблюдение единых требований ДОУ и семьи в воспитании здорового ребенка и вовлечение в здоровьесберегающие и оздоровительные мероприятия и их оценка);
– принцип разностороннего развития личности (активизация мыслительной деятельности детей, создание условий, в которых ребенок сам ищет рациональный способ решения);
– принцип гуманизации (физкультурно-оздоровительная деятельность строится на основе комфортности, с учетом желаний и настроений детей);
– принцип цикличности и систематичности;
– принцип обеспечения равных возможностей при реализации проекта оздоровления детей.
Читайте также: