Почему женщины живут дольше мужчин кратко

Обновлено: 04.07.2024

Мужчинам живется намного лучше, чем женщинам: во-первых, они позже женятся, во-вторых, раньше умирают.

Это действительно так!

Во всех регионах женщины живут в среднем на 7-10 лет дольше, чем мужчины. В России и Беларуси эта разница увеличивается, и в ближайшее десятилетие она (по некоторым прогнозам) может достигнуть 15 лет.

Каковы же причины этого?

7 причин большей продолжительности жизни женщин:

1) биологические (генетические) причины;

2) различное действие мужского и женского половых гормонов;

3) большая осторожность женщин;

4) забота о здоровье;

5) большая эмоциональность;

6) меньше вредных привычек;

7) ответственность за принятие решений они стараются переложить на мужчин.

Жизнеспособность мужчин и женщин. Биологический фактор

На 100 оплодотворенных яйцеклеток, несущих женский пол, приходится от 117 до 130 яйцеклеток, несущих мужской. Рождается же на 100 девочек всего 105 мальчиков. Это является прямым следствием того, что среди самопроизвольных выкидышей доля мужского пола значительно выше, чем женского.

Приведенные данные говорят о том, что уже в утробе матери зародыши мужского пола оказываются менее жизнеспособными. Установлено, что среди мертворожденных мальчиков значительно больше, чем девочек. Так, по статистическим данным на первом году жизни смертность мальчиков превышает смертность девочек на 24,3%. (Кстати, у большинства животных видов самцов рождается больше, чем самок, но смертность среди самцов в начальный период жизни выше и лишь к периоду половой зрелости соотношение полов выравнивается.)

Смертность в возрастных группах

В период жизни от одного до четырех лет смертность мальчиков превышает смертность девочек на 27,2%. Основная причина преобладания смертности мальчиков в этом возрасте – несчастные случаи (травмы, отравления и т.д.), то есть внешние факторы.

Возникает вопрос, почему же чаще в беду попадают мальчики? Видимо, ответ на него нужно искать в биологических и психологических особенностях их поведения. Мальчики менее осторожны в движениях, играх, обращении с предметами и т.д. Подобная тенденция сохраняется во всех возрастах. Так, в 15-24-летнем возрасте смертность лиц мужского пола в 2 раза выше по сравнению с женским. Причины те же – травмы, несчастные случаи, отравления. Смертность от самоубийств у мужчин составляет 17,2, у женщин – 7,5 на 100 тыс. человек (женщины часто идут на шантаж, угрожая партнеру самоубийством; суицидальных попыток они предпринимают больше, чем мужчины, но сильный пол доводит свои попытки до конца значительно чаще, о чем свидетельствуют приведенные данные).

В 25-34 года возрастает смертность мужчин от болезней системы кровообращения (мужчин – 10,1, женщин – 3,5), возникающих преимущественно под воздействием факторов внешней среды (служебные, бытовые и прочие стрессовые ситуации).

В возрасте 35-40 лет смертность мужчин от болезней системы кровообращения составляет 41,1, женщин – 16,5, в том числе от ишемической болезни сердца – мужчин – 24,3, женщин – 3,8.

Больше всего люди в России умирают как раз от болезней сердца и системы кровообращения. Женщины живут дольше не потому, что им легче живется, а потому, что их сердца биологически прочнее. До наступления климакса они крайне редко страдают сердечными недугами.

Эта же тенденция сохраняется и при других заболеваниях. Она даже нарастает в последующее десятилетие (45-54 года). Смертность мужчин от болезней органов кровообращения составляет 222,6, женщин – 61,6. По-прежнему мужчины чаще женщин становятся жертвами травм, несчастных случаев, отравлений.

Наибольшая сверхсмертность мужчин наблюдается в возрасте 55-64 лет (в 2 раза выше, чем женщин). Причины в основном те же.

В возрасте 65-74 лет различие в смертности несколько уменьшается. Но даже при этом смертность мужчин от злокачественных новообразований составила 971,1, женщин – 640, 5, от болезней органов дыхания – соответственно 164,3 и 73,5, органов пищеварения – 142,5 и 81,2 и т.д.

По данным статистики, у нас в стране старых и престарелых женщин в среднем в 2,5 раза больше, чем мужчин, а результаты переписи 1970 г. показали, что женщин в возрасте 80 лет и старше в 2,7 раза больше.

Таким образом, ряд факторов играет существенную роль в более высокой смертности мужчин по сравнению с женщинами. В самом начале жизни решающую роль играет биологический фактор. Затем его влияние уменьшается, но возрастает влияние внешних неблагоприятных факторов, к которым мужчины оказываются приспособленными хуже женщин.

Все это необходимо иметь в виду – особенно в силу того, что в последние годы отмечается резкое сокращение продолжительности жизни в России. Ожидаемая продолжительность жизни мужчин 57 лет, женщин – около 72.

Все дело в генах

Наследственная информация заключена в генах.

Почему природа устроила так: наследственность и изменчивость

Размножение половым путем – единственный способ, при котором потомство воспринимает одновременно и наследственные признаки (X) и изменчивость (Y). Это обеспечивает биологическому виду эволюцию и приспособление к меняющимся условиям среды. Именно поэтому наиболее совершенные представители животного (и живого) мира размножаются половым путем.

В интересах всего человечества…

Мужской и женский гормоны

Мужской половой гормон тестостерон сообщает человеку агрессивность, что, как мы увидим далее, приводит к большему числу несчастных случаев, укорачивающих в большей степени жизнь мужчин.

Осторожность

Поскольку женщина – носитель наследственного, консервативного начала, то она запрограммирована на большую осторожность и взвешенность поступков.

Прямым результатом этого значительно меньший травматизм женщин – на одних и тех же работах с мужчинами женщины более чем в полтора раза уступают мужчинам по количеству травм.

Женщины более точно выполняют правила, более осмотрительны, менее склонны к риску. Соответствующая статистика травматизма приведена в нижеследующей таблице.

Кроме генетической предрасположенности женщин к осторожности играет роль еще и фактор воспитания: инициативу и смелость развивают в мальчиках, а в девочках – аккуратность, старательность. Отсюда и разное отношение к правилам. А нарушение правил – прямой путь к травмам.

За рулем

Одно из наглядных проявлений женской осторожности налицо, когда женщина садится за руль автомобиля.

По данным ГАИ, женщина безопаснее мужчины за рулем в 5 раз. Специалисты объясняют это следующими особенностями, присущими женщинам:

повышенная чувствительность позволяет быстрее реагировать на изменение ситуации;

большая наблюдательность; быстрее замечают новый дорожный знак, указатель, светофор;

быстрее переключают внимание с одного объекта на другой;

значительно реже позволяют себе лихачество;

не выискивают в потоке автомобилей конкурентов и не устраивают с ними соревнований и гонок;

отсутствие пагубной привычки садиться за руль в нетрезвом состоянии. По этой причине у женщин фактически нет дорожно-транспортных происшествий (ДТП);

свойственен следующий стиль езды: автомобиль ближе к правой полосе движения, стабильно держат свою полосу, без причины никогда не занимают левый ряд, езда более плавная, акселератор для них не для рывков, а для движения;

как в жизни, так и за рулем более старательны, аккуратны, осторожны и ответственны и даже по-своему изобретательны;

больше, чем мужчины, чтят Правила дорожного движения и стараются их не нарушать;

редко создают опасные конфликтные ситуации, редко рискуют;

значительно организованнее, заботливее и нежнее относятся к автомобилю;

не подсаживают случайных пассажиров, в то время как водители-мужчины этим не пренебрегают.

Такая ответственность не проходит для женщины бесследно. Установлено, что женщина за рулем старится быстрее, чем, например, во время вязанья или сидя перед телевизором. Может быть, поэтому подавляющее число женщин инстинктивно предпочитает вязание и телевизор вождению автомобиля?

Забота о здоровье

Как продолжательница рода женщина запрограммирована заботиться о здоровье больше, чем мужчина. Женщин гораздо больше в числе посетителей врачей-специалистов. Многих мужчин жены буквально загоняют к врачу, ибо те не любят жаловаться и не хотят выглядеть слабыми. И многие лечат все недомогания одним средством – спиртным, которое, давая краткое облегчение, в дальнейшем только усугубляет болезнь.

Именно биологическими причинами и заботой о здоровье объясняется тот факт, что женщины заболевают одноименными болезнями в среднем на 12 лет позже мужчин и сопротивляются им упорнее (живут с болезнью на 3 года дольше, чем заболевшие мужчины).

Эмоциональность

Известная женская эмоциональность служит им добрую службу. Вместо того чтобы накапливать отрицательные эмоции, как это делают мужчины, сдерживая себя, женщины выплескивают их – в виде слез, жалоб.

Оказывается, со слезами выходят очень вредные вещества – лейцинэнкефалин и пролактин, разрушительно действующие на организм. Они вырабатываются в ответ на стресс. В слезах от лука эти вещества отсутствуют. Не случайно, поплакав с горя, человек ощущает облегчение.

К сожалению, здоровью мужчин наносит огромный вред воспитываемый в них с детства стыд за слезы: мужчина не должен жаловаться, а тем более – плакать.

Кроме того, накопление отрицательных эмоций приводит к тяжелым расстройствам нервной системы, к депрессивным состояниям, выход из которых некоторые ищут в самоубийстве.

Во всех возрастных категориях самоубийц намного больше среди мужчин, чем среди женщин.

Вредные привычки

Сюда относятся прежде всего пьянство, курение и неравномерный ритм жизни. Этим больше злоупотребляют мужчины, поэтому эти факторы и укорачивают в большей степени именно жизнь мужчин.

По существу, курение – это разновидность наркомании, хотя и неярко выраженной: посмотрите, как труд но бросают курить – снова начинают. А наркотические вещества никого еще до добра не доводили.

Пьянство приводит, с одной стороны, к росту несчастных случаев со смертельным исходом, с другой – сокращает жизнь за счет разрушения личности и развития заболеваний, прежде всего таких, как цирроз печени.

Автомобиль сокращает жизнь, или Берегитесь автомобиля

Это подтверждает статистика: обладающие автомобилем (при прочих равных условиях) живут в среднем меньше тех, кто его не имеет.

Причины этого: 1) гибель при столкновениях автомобилей; 2) меньшая двигательная активность (по сравнению с пешеходами).

Так что любовь многих мужчин к автомобилю не способствует их долголетию.

Неравномерный ритм жизни

Мужчины больше устают на работе, нежели женщины. Тому есть несколько причин: 1) большие физические нагрузки в мужских профессиях; 2) большая ответственность – среди руководителей мужчин значительно больше; 3) меньшая сопротивляемость мужчин неблагоприятным воздействиям (о чем уже была речь).

Поэтому большинство мужчин вечер проводят в неподвижности – перед телевизором, за газетой или за банкой пива. Столь резкие перепады от дневной активности к вечерней неподвижности не способствуют здоровью.

В этом отношении типичный женский режим с равномерной загрузкой (днем работает, а вечером занимается домашними делами) специалисты считают более полезным для здоровья. Для женщин, перегруженных такой двухсменной работой, возможно, это будет слабым утешением, но все-таки лучше, когда нет худа без добра.

Ответственность

Ничто так не изнуряет нервную систему человека, как ответственность. Известно, что средняя продолжительность жизни руководителей меньше, чем у подчиненных. И это несмотря на лучшее материальное положение, условия труда (кабинет) и наличие определенных привилегий. Главным фактором, укорачивающим жизнь руководителю, является большая ответственность. У него постоянно " болит голова " за порученный участок работы, он постоянно испытывает стрессы и столкновения требуемого с трудновыполнимым.

Сколько же мы живем?

По данным Госкомстата, на конец 1994 года средняя продолжительность жизни составляет для мужчин 57,6 года, для женщин – 71,2. Сравним: в США, Канаде, Франции, Германии и других развитых странах эти показатели соответственно 73-74 и 79-80, в Японии – 75,9 и 81,6. Итак, наши мужчины сегодня живут в среднем на 16, а женщины на 8 лет меньше, чем на Западе. И особенно тревожен разрыв между сроком жизни противоположных полов – более 13 лет.

Попытаемся заглянуть на 15 лет вперед. По достаточно мягкому прогнозу, продолжительность жизни мужчин в России снизится до 55 лет, женщины будут жить до 72 лет. То есть разрыв в продолжительности жизни мужчин и женщин составит 17 лет. Если учесть, что в основном растет смертность именно взрослых мужчин, то такой разрыв означает следующее: Россия превратится в страну вдов – вдов без всякой надежды на новое замужество.

Честные и благородные живут дольше

Честные и благородные живут дольше Таков вывод еще одного масштабного исследования, проведенного в США. Были изучены данные, собранные разными научно-исследовательскими и учебными институтами с 1965 по 2003 год. Ученые пытались выявить степень влияния характера, семейного

Сообразительные живут дольше

СВОИМ ГОЛОСОМ: ЖЕНЩИНЫ БЕЗ МУЖЧИН

СВОИМ ГОЛОСОМ: ЖЕНЩИНЫ БЕЗ МУЖЧИН Я долго колебалась, прежде чем написать книгу о женщине. Тема эта вызывает раздражение, особенно у женщин; к тому же она не нова. Немало чернил пролито из-за феминистских распрей, сейчас они уже почти утихли — так и не будем об этом

11.7. Почему женщины живут дольше, чем мужчины

Почему женщины живут дольше мужчин

Почему женщины живут дольше мужчин Мужчинам живется намного лучше, чем женщинам: во-первых, они позже женятся, во-вторых, раньше умирают. Д. Марзини Это действительно такВо всех регионах женщины живут в среднем на 7-10 лет дольше, чем мужчины. В России и Беларуси эта разница

Глава 10 Женщины собираются быстрее мужчин

Глава 23 Женщины дольше живут

Глава 23 Женщины дольше живут Бог дал нам и половой член, и мозг, но крови достаточно лишь для того, чтобы они могли работать попеременно. – Робин Уильямс Большинство из нас что-то слышали о том, что в глобальном соревновании за самую долгую жизнь женщины обычно выигрывают.

Чего женщины хотят от мужчин?

Чего женщины хотят от мужчин? В рамках еще одного подхода к пониманию того, как национальные особенности влияют на материалистическую ориентацию, исследовалась проблема, суть которой отлично передает следующая цитата: «Женщине в жизни нужны четыре животных: норка в

Глава 7. Убийцы отношений или почему женщины бросают мужчин

Глава 7. Убийцы отношений или почему женщины бросают мужчин Поиск одобренияПостоянный поиск одобрения у девушки — убийца привлекательности номер 1. Быть внешне ориентированным на одобрение, является признаком мужчины не уверенного в себе. Как ты знаешь, качественный

Почему женщины любят успешных мужчин, а успешные мужчины предпочитают юных красавиц

Зачем женщины проверяют мужчин

Зачем женщины проверяют мужчин Причина тоже в принципе предельно проста. Каждая женщина в состоянии отдаться любому мужчине. НО. Она не будет этого делать – потому что для женщины заняться сексом – это значительно серьезнее, чем для мужчины. И это подсознательно

Как женщины кастрируют своих мужчин?

Как женщины кастрируют своих мужчин? Очень просто! Как только в женщине запускается материнский инстинкт в отношении мужа, она, увлекаясь этой ролью, очень быстро превращает мужа в инфантильного зависимого ребенка, неспособного принимать решения и забывающего свою

Продолжительность жизни в различных регионах Земли неодинакова. На нее оказывают влияние социальная стабильность, экономическое благополучие, доступность и уровень медицинской помощи, бытовой комфорт, грамотность населения в области соблюдения санитарно-гигиенических норм и многие другие факторы. Однако одно остается общим почти у всех стран мира: женщины в среднем живут на 7–10 лет дольше, чем мужчины. Каковы причины этого явления?

Фото: Алексей ТОМАШЕВСКИЙ

Более крепкий и гибкий иммунитет женщины, по-видимому, связан с приспособленностью ее организма к зачатию, вынашиванию плода, рождению и вскармливанию младенца. Зато представительницы прекрасной половины человека вынуждены расплачиваться за устойчивость к инфекциям повышенной склонностью к аллергии.

В общем, ситуация выглядит парадоксально: женщины болеют чаще мужчин, но живут дольше, поскольку последние переносят болезни тяжелее и чаще получают осложнения.

Это помогает лучше и равномернее усваивать необходимые для жизни вещества и спасает от многих патологий. Например, рак желудка и кишечника у женщин встречается реже, чем у мужчин, и процент выздоровлений от недугов такого рода среди женщин выше.

Мужчины гораздо чаще, чем женщины, становятся рабами вредных привычек. Например, в нашей стране соотношение количества мужчин и женщин, страдающих алкоголизмом, – 5:1. Соотношение по количеству больных наркоманией несколько иное: на 7 наркозависимых мужчин приходится 1 женщина.

Если учесть, что приверженность вредным привычкам – один из основных факторов риска смертельно опасных недугов, можно понять, почему представительницы прекрасного пола в среднем живут на несколько лет дольше.

Женщины более эмоциональны, разговорчивы, больше открыты для общения. Умение выплеснуть свои переживания помогает им легче переносить жизненные перипетии и сохранять здоровье нервной и сердечно-сосудистой систем.

Мужчины более сдержанны, склонны скрывать чувства. Неурядицы и стрессы травмируют их гораздо сильнее, чем представительниц прекрасного пола. Кроме того, мужчины и женщины воспринимают неприятности по-разному. Например, профессиональную неудачу мужчина переживает как личную трагедию, поскольку его самооценка прямо зависит от степени социальной реализации.

Женщина реагирует на подобные обстоятельства менее драматично: ей проще найти другие источники удовлетворения (заботу о близких, положительные перемены во внешности, увлечения, хобби и т.д.). Более широкий эмоциональный диапазон позволяет женщине сохранять умственную и физическую активность в таких ситуациях, когда мужчина опускает руки, чувствует себя разбитым и больным.

Женщине свойственно заботиться о своей внешности, следовательно, и о здоровье. По статистике, представительницы слабого пола чаще, чем мужчины, обращаются к врачам и гораздо добросовестнее относятся к выполнению их рекомендаций. В данном случае различия в поведении связаны не только с тем, что женщины больше мотивированы на поддержание оптимальной физической формы.

Прекрасная половина человечества от природы более устойчива к боли и легче переносит дискомфорт, связанный с диагностическими и лечебными процедурами. Проще говоря, мужчины побаиваются обращаться к медикам. Не стоит забывать и о том, что женщины более коммуникабельны и легче идут на контакт с незнакомыми людьми, в то время как мужчинам иногда неловко признаться в недомогании и сложно описывать свои ощущения. По статистике, женатые мужчины в среднем живут дольше, чем их холостые сверстники.

Многолетние счастливые браки способствуют не только долгожительству, но и успешному сохранению физической и интеллектуальной активности обоих партнеров даже в весьма почтенном возрасте. Такие факты свидетельствуют о том, что продолжительность жизни увеличивается, если люди любят друг друга, окружают близких заботой и поддержкой. В сочетании с отказом от вредных привычек и оптимистическим взглядом на мир это дает возможность противостоять невзгодам, надолго сохранять здоровье и бодрость.

Гормоны

Хромосомы

Мужчинам, в свою очередь, приходится иметь дело с единственной Х-хромосомой, а Y-хромосома с возрастом способна деградировать и даже исчезать, что повышает риск онкологических заболеваний. С момента образования зиготы мужской плод более уязвим, чем женский, и риск смертности среди нерожденных мальчиков на 20% выше — как ни печально это осознавать. Именно на разницу в хромосомах в первую очередь ссылаются ученые, объясняя, почему женщины живут дольше мужчин.

Стресс

Век назад это звучало вполне оправданно — мужчины были кормильцами и защитниками семьи, обеспокоенными достатком и безопасностью, что оборачивалось для добытчиков немалым стрессом. Сегодня права и обязанности уравнялись, и женщинам приходится даже посложнее, поскольку платное делегирование забот о доме доступно отнюдь не каждой, а мужчины не торопятся разделить с нами ежедневные хлопоты.

Методы борьбы со стрессом тоже далеки от уравнения — по статистике вредным привычкам мужчины потакают куда активнее женщин, что, конечно, не добавляет им здоровья и долголетия. К слову, результаты недавних исследований в США подтвердили, что те, кто курит, пьет, ест всякие вредности и избегает физических упражнений, теряют до десяти лет от естественной продолжительности жизни.

Инфекции

Помимо прочих факторов, женщины живут дольше мужчин благодаря более крепкому иммунитету. Ученые считают, что преимущество женщин возросло отчасти из-за победы над инфекционными заболеваниями, еще столетие назад гарантированно приводившим к летальным исходам. Множество женщин погибало во время родов — из-за осложнений и недостатка квалифицированной помощи акушерок. Развитие медицины, снизившее бремя инфекций и их последствий, привело к непропорциональному увеличению продолжительности жизни женщин.

Как ни парадоксально, хотя женщины живут дольше мужчин, они чаще болеют, получают осложнения, зарабатывают инвалидности и больше посещают врачей, чем мужчины. Напрашивается вывод, что женщины живут дольше мужчин не только потому, что медленнее стареют, но и потому, что выносливее переносят недуги, заболевая в любом возрасте. Этот вопрос нуждается в дополнительных исследованиях, и есть надежда, что ответ на него поможет раскрыть истинную причину гендерной разницы в долготе жизни.

Это явление можно наблюдать в каждой стране и в каждой культуре мира: женщины живут на 4-5 лет дольше мужчин.

Сначала этот факт пытались объяснить тем, что мужчины занимаются более опасными видами деятельности и потому умирают раньше. Мужчины ездят на мотоцикле, не обращаются к врачу вовремя и просто чаще рискуют. Но как бы мы ни вникали в статистические данные, все эти доводы не слишком многое объясняют. Похоже, женщины просто живут дольше. На самом деле, у мужчины в пять раз больше шансов умереть от сердечно-сосудистых заболеваний, чем у женщины. Почему же так происходит?

Продолжительность жизни и женское тело

И это все?

Нет. У женского тела также есть некоторые генетические отличия, которые могут защитить от старения, но связь между эстрадиолом и здоровьем сердца может оказаться важной частью уравнения продолжительности жизни.

Гены спермы – причина того, что женщины живут дольше

Профессор Токийского университета Томохиро Коно и Мэнэбу Коэхэра из университета Саги выяснили, что самки мыши, произведенные из генетического материала от двух матерей, но не от отца, жили значительно дольше, чем мыши с нормальным соединением материнских и отеческих генов.

Мыши от двух матерей были созданы при помощи управления ДНК в яйцеклетках мыши, таким образом, чтобы гены вели себя, как в сперме.

Измененный генетический материал был внедрен в неоплодотворенные взрослые яйцеклетки самок мыши, чтобы создать эмбрионы.

Эти мыши жили в среднем 841,5 дня – на 186 дней дольше, чем контрольные мыши с нормальным генетическим соединением, продолжительность жизни которых составляла 655,5 дней.

Любопытно, что мыши от двух матерей меньше весили и имели меньший размер, чем мыши в контрольной группе; их иммунная система была сильнее.

Исследователи предполагают, что основное различие заключается в гене Rasgrf1. Этот ген расположен в хромосоме 9 и связан с послеродовым ростом. Обычно он извлекается из хромосомы, унаследованной от отца.

– Исследование может дать ответ на фундаментальные вопросы: управляется ли продолжительность жизни у млекопитающих геномом только одного или обоих родителей, а также, возможно, ответить, почему живут дольше мужчин, – сказал профессор Коно.

Слишком большой, чтобы жить долго

Другая теория неравного срока жизни у противоположных полов заключается в том, что мужчины обладают более крупными телами, чтобы обеспечить себе победу в брачной гонке и получить возможность распространить свои гены. Расплачиваться за это, однако, приходится уменьшением продолжительности жизни.

Женщинам не приходится участвовать в этом дорогостоящем конкурсе красоты. Вместо этого они оптимизируют свои репродуктивные результаты, сохраняя энергию для того, чтобы производить и выращивать потомство, предоставляя ему питание и ограждая от хищников.

Как добавить лет жизни?

Продолжительность вашей жизни зависит от вас больше, чем может показаться на первый взгляд. Конечно, наследственность и семейная история влияют на то, сколько вы проживете. Но выбранный вами образ жизни может оказать более сильное влияние. Ваши гены определяют продолжительность жизни в среднем на 30%. Все остальное зависит от вас и от окружающей среды.

5 способов дожить до 90

Дожить до 90 лет в добром здравии – хорошая цель. Женщинам это сделать легче (см. выше). Изучая мужчин и их поведение, исследователи выяснили, что имеет важнейшее значение для здорового и благополучного старения. Сформулировано 5 факторов, определяющих шансы мужчин счастливо дожить до девяноста лет:

воздержание от курения;
поддержание здорового веса;
внимательный контроль за кровяным давлением;
регулярные физические упражнения;
отсутствие диабета.

В 1981 исследователи зарегистрировали 2300 здоровых мужчин со средним возрастом старше 70, чтобы изучить процессы старения. Мужчины проходили ежегодное медицинское обследование; также были собраны данные об их образе жизни. К концу исследования 970 мужчин (42%) дожили до 90 лет. У этих 42% были привычки, которые помогли им жить дольше.

Вот результаты этого исследования:

Некурящие имели в два раза больше шансов дожить до 90, чем курильщики.
Диабетики имели на 86% больше шансов не дожить до 90.
У тучных людей шанс не дожить до 90 увеличивается на 44%.
Высокое кровяное давление повышает риск смерти раньше 90 лет на 28%.
Мужчины, занимавшиеся физическими упражнениями, уменьшали риск умереть, не дожив до 90, на 20-30% (в зависимости от того, насколько серьезно и как часто они тренируются).

Эти проценты были получены после тщательной обработки отчетов о здоровье участников в начале исследования, об уровне образования и других факторах, способных воздействовать на продолжительность жизни.

Стать долгожителем

Начните сейчас свой путь к долгожительству, работая над одним из этих факторов каждый месяц. В некоторых случаях, например при высоком давлении или диабете, вам понадобится помощь вашего врача. В других случаях вам будет нужна поддержка друзей и точная информация.

Читайте также: