Почему тхэквондо это искусство кратко

Обновлено: 03.07.2024

В Древне-корейских рукописях ученые нашли описания похожих техник рукопашного боя. Историкам известны изображения корейских воинов, которые делают стойки и выполняют приемы точь-в-точь как в современном виде тхэквондо, но этим рисункам более 2 000 лет.

В то время правительство Корейской республики решила объединить разные школы единоборств и создать национальное боевое искусство. Эту непростую задачу поручили молодому генералу Чхве Хон Хи. Он собрал все лучшее, что есть в корейских единоборствах и объединил. Так и возникло тхэквондо.

Новый вид единоборств сразу завоевал популярность, причем не только на Корейском полуострове. Секции тхэквондо появились и во многих странах мира, а уже в 2000 году этот вид спорта стал Олимпийским. На тех играх россиянка Наталья Иванова завоевала серебреную медаль.

В тхэквондо есть 5-ть основных принципов: Учтивость, Честность, Настойчивость, Самообладание и Непоколебимость духа. Но это общие принципы, что же касается ведения боя, то их гораздо больше.

Чхве Хон Хи не только создал тхэквондо, он еще издал полную энциклопедию по этому виду спорта. В ней нашлось место для всего, для методики преподавания, философии спорта, порядка присвоения поясов, и, конечно же, для техники приема тхэквондо.

Дисциплины тхэквондо

В программу соревнований входит четыре дисциплины. Самая зрелищная часть соревнований – это спарринг, или массоги. Поединок длиться две минуты и состоит из двух раундов. Между ними есть минутный перерыв. В финальном бое, определяющий победителя соревнований, судьи могут назначить и третий раунд.

Тхэквондо спарринг

Очки бойцы получают не за удары, а за правильное выполнение определенных приемов. В этом виде единоборств разрешаются удары ногой в корпус и голову и руками в корпус. На спортсменах во время спарринга надеты специальные жилеты и шлемы.

Важное составляющее соревнований это туль или тыль, основа тхэквондо. Спортсмены выполняют комплекс из 24-х движений в строгой последовательности. Со стороны это похоже на бой с воображаемым соперником. Чем выше уровень спортсмена, тем сложнее этот комплекс.

Тхэквондо разбивание досок

Еще одна соревновательная дисциплина – это разбивание досок. Их размер 30*30 см, а толщина 1,5 см. Спортсмен должен одним ударом разбить как можно больше сложенных вместе досок. Обычно мужчины выполняют 5-ть ударов, 2 удара руками и 3-и ногами. Женщины же, делают один удар рукой и 2-а ногами.

Четвертое состязание – это выполнение специальной техники ударов по целям. Цели – это те же доски, подвешенные на определенной высоте. Спортсмен должен ударить по ней в прыжке и приземлиться на ноги без помощи рук. Если ему не удалось устоять после прыжка, то удар не засчитывают. Вот такие сложные соревнования в тхэквондо.

В тхэквондо существуют различные виды ударов. Кулаком и ребром ладони, а так же ногой. Все эти удары технически выверены. Спортсмен совершает движение точно. Некоторые настолько сложны, что требуют от спортсмена совершенного владения своим телом.

Помимо техники нанесения удара большое значение имеет стойка спортсмена. Она позволяет удерживать правильное положение телом при совершении прыжков, ударов и в поединке с соперником.

Пояса в тхэквондо

Пояса тхэквондо

Как положено в восточных боевых единоборствах в тхэквондо уровень спортсмена можно узнать по цвету его пояса. Однако система их присвоения в этом единоборстве особая. Существует 10 разрядов или кыпов, которые отмечаются цветными поясами, и 9-ть степеней или данов черных поясов.

Т.е. сначала спортсмену нужно заслужить 10 цветных поясов, получить 10-ый разряд, а затем он может претендовать на черный пояс, и первый дан. И на этом, его рост не заканчивается. Он может дойти до 9-го дана.

Первый черный пояс можно получить за 1 год. Правда, если соревноваться по 4-и часа 6-ть раз в неделю. А если уделять занятиям по 1,5-2 часа 3-и раза в неделю, заслужить первый дан можно через 4-5 лет. Чтоб получить второй дан, нужно тренироваться спортсмену еще 1 год. Третий дается еще через 2-а года, четвертый только через 3 года и так каждый раз прибавляется по 1 году.

Получается, для того, чтоб получить 6-ой дан, нужно заниматься тхэквондо не меньше 15-ти лет. А между присвоением 1-го и 9-го дана должно пройти целых 37 лет.

Многим известным обладателям 6-го и 7-го данов еще нет и 40-ка лет, а это значит, что они начали заниматься с детства и посвятили тхэквондо всю свою сознательную жизнь.

Тамэсивари

Надо отметить, что большинство приемов тхэквондо имеют под собой строгую научную основу. Если рассмотреть с этой точки зрения тамэсивари (искусство разбивания твердых предметов голыми руками), то на первый взгляд можно подумать, что это ловкий фокус, ведь кирпич куда прочнее человеческой руки.

На самом деле никакого фокуса тут нет. Доски, кирпичи и ледяные глыбы, которые разлетаются вдребезги от удара кулака самые настоящие. Как же спортсменам удается выполнять этот сложный элемент, не повредив руку?

Прежде всего, руки мастера тхэквондо не такие уж незащищенные. Благодаря специальным тренировкам мышцы кистей рук спортсмена становятся мощными амортизаторами. Они сочетают в себе высокую прочность с отличной упругостью. Поэтому в момент удара, они надежно предохраняют кости спортсмена от повреждения, становясь, своего рода, упругим щитом, смягчающий удар.

А вот удар нетренированной рукой, даже если он будет нанесен правильно, скорее всего, приведет к ушибам, а то и к перелому. Так что, не пытайтесь овладеть искусством тамэсивари самостоятельно.

Если рассмотреть внимательно удар, то можно заметить, что мастера тамэсивари выбирают точку, по которой будет нанесен удар. Это точка располагается примерно на 5 см ниже кирпича или доски, которую нужно разбить.

Это делается для того, чтобы обмануть наш инстинкт. Ведь инстинктивно человек понимает, что перед ним прочная преграда. И перед той точкой, по которой будет нанесен удар, рука непроизвольно замедлиться.

Если мастер прицеливается чуть ниже преграды, то удар по ней будет нанесен с максимально возможной скоростью. И это крайне важно! Мастера наносят строго перпендикулярно поверхности, либо ребром ладони, либо костяшкой указательного пальца сжатого в кулак руки.

И, наконец, третий фактор успеха. Это тот материал, из которого сделан объект. Деревянная доска должна быть из породы с ярко выраженной волокнистой структуры. Лучше всего для этих целей подходят хвойные породы, сосна, ель, кедр. При этом удар должен наноситься вдоль волокон.

В тхэквондо есть ряд правил, которые позволяют снизить травмы спортсменов. И путь в секцию тхэквондо будет открыт только в том случае, если Вы готовы соблюдать рыцарские законы турниров и предписанные правила.

Экипировка для тхэквондо

Благодаря большой популярности этого единоборства, школы тхэквондо существуют во многих городах, и начинать занятия можно уже с детского сада. Конечно, самых маленьких не будут учить разбивать кирпичи руками, а просто подготовят к дальнейшим нагрузкам.

Но, как мы писали выше, чем раньше начнете заниматься, тем больших успехов сможете достичь. К первой аттестации юные борцы допускаются только с 10-ти лет. После сдачи теста, ребятам присваиваются ученические разряды. До возраста 15 лет, вполне по силам заслужить черный пояс, правда, с красной полоской по центру.

А вот начиная с 15-го возраста, спортсмен может претендовать на взрослый дан. Конечно, для этого нужно многому научиться и упорно тренироваться.

Помните, тхэквондо – это не просто спорт, а это настоящее искусство со своим мировоззрением. И те, кто хочет посвятить жизнь этому виду единоборств, должны полностью принять его принципы и философию, так как без этого, высокого дана не добиться.

Через постижение боевого искусства человек добивался гармоничных отношений с миром, слияния с ним. Различные виды невооруженного поединка существовали практически у всех народов. Именно на востоке рукопашный бой был превращен в искусство – такое же, как каллиграфия, чайная церемония, икебана, стихи.

Искусство, ставшее не только неотъемлемой частью культуры и традиций народа, но и образом жизни тех, кто занимается им всерьез. Именно поэтому оно сохранилось до наших дней. Искусство, требующее не слепого повторения установленных канонов, а осмысления, проникновения в каждое движение и творчества. Искусство, которое развивает у человека самые разные, порой абсолютно неожиданные способности, и дает ему возможность полнее раскрыться, глубже познать себя и окружающих, самореализоваться в любой области.

Древние мастера были профессионалами не только во владении собственным телом, но и в поэзии, одинаково уверенно делали, завершающий красивую композицию, штрих мечем и кистью. Примеров тому более чем достаточно и сегодня. Искусство, выйдя из глубины веков и благополучно пройдя сквозь историю, не только сохранилось, но и расцветает, привлекает все новые умы и поклонников, и делает их жизнь разнообразной и яркой.

Решение о победе.

- Победа вследствие остановки поединка рефери.

Рефери должен объявить этот результат, в следующих случаях:

* В случае если соперник в нокдауне в результате атаки разрешенной техникой;

* Если спортсмен не может продолжать поединок после истечения одной минуты для оказания

* Если спортсмен игнорирует команду рефери продолжать поединок три раза;

* Если рефери осознаёт, что необходимо остановить поединок для безопасности спортсмена;

* Когда Официальный доктор определяет, что поединок необходимо остановить вследствие

- Победа по финальному счету;

- Победа по разнице баллов:

В случае разницы в счете в 12 баллов между двумя спортсменами во время завершения 2-ого

раунда и или в любое время в течение 3-его раунда;

- Победа в дополнительном раунде.

- Победа по предпочтительности.

- Победа вследствие снятия спортсмена:

* Когда соперник снят с соревнований из-за травмы или других причин;

* Когда соперник не возобновляет поединок после минутного периода для отдыха и не реагирует

на команду начать поединок;

* Когда секундант бросает полотенце на площадку, чтобы показать поражение в поединке.

- Победа вследствие дисквалификации:

* Это – результат, определенный дисквалификацией соперника при взвешивании или когда

соперник теряет свой статус перед началом соревнований.

- Победа вследствие объявленных Рефери мер взыскания:

пяти (5) штрафных баллов;

* Если установлено, что спортсмен манипулирует сенсорами или системой судейства ПСС;

* Если спортсмен или тренер не подчиняются командам рефери или не подчиняются правилам

соревнований, или совершает любые серьёзные нарушения поведения, включая не адекватность

Символы тхэгук юк джан.

В тхэгук юк джан заключается символ воды. Без воды мы не можем жить. Вода несет в себе созидающее начало, течет всегда сверху вниз и обходит препятствия, если нет возможности их преодолеть. Однако текущая по поверхности земли спокойная вода так же опасна, как ливни и водопады. Плавные и податливые движения тхэгук юк джан прерываются ударами ног. Они свидетельствуют о спокойной уверенности закаленного человека, который не меняет своей сути, как и вода, а спокойно противостоит трудностям.

Гып

Красный пояс

Тест № 1

Пхумсэ:Тхэгук чхиль джан

По выбору комиссии 1 – 6

По собственному выбору 1 – 6

Тест № 2

Удары по лапам: В течение 3 раундов по 1.30 минуты непрерывно в движении:

1 раунд – макивара;

2 раунд – макивара + ракетка;

3 раунд – две ракетки.

Ханбон геруги :

Атака	Защита	Контратака
Бандэ джируги	Сонналь макки	Сонналь мок чиги
Бандэ джируги	Ап Чук Дольо чаги	Еп чаги
Еп чаги	Нулло макки	Момдольо чаги
Дольо чаги	Батансон момтон макки	Тон-Дольо чаги
Дольо чаги	Опережение (встречный удар)	Двит чаги / Двит-Хурио чаги

Хосинсул: Защита против атаки соперника, вооруженного шестом / палкой.

Сихаб геруги : 3 раунда по 2 минуты – в полной экипировке со сменой

Къекпа: Двит-Хурио чаги, Тон-Дольо чаги

Тест № 3

Теория: Действия, связанные с временной остановкой поединка.

Символы тхэгук чхиль джан.

Сгибание рук	-	50 раз
Пресс	-	50 раз
Приседание	-	50 раз
Прыжок в длину с места	-	согласно таблицы
Челночный бег	-	3 х 8м – согласно таблицы
Гибкость

СФП :

Гып

Красный пояс

Тест № 3

© 2014-2022 — Студопедия.Нет — Информационный студенческий ресурс. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав (0.007)

История возникновения и развития тхэквондо
Правила тхэквондо (WTF)
Площадка для соревнований
Экипировка для тхэквондо
Судейство
Пояса в тхэквондо по порядку

Честность – каждый должен уметь отличить правду от лжи.
Настойчивость – счастливый человек всегда настойчив и много трудится.
Самообладание – нельзя терять самоконтроль, иначе могут быть плохие последствия.
Неукротимый дух – должны быть честны и решительный в стрессовых ситуациях.
Почтительность (учтивость) – быть вежливым, избавится от дурных привычек и относится к людям с уважением.

Всемирная федерация тхэквондо (ВТФ, англ. World Taekwondo Federation, WTF) была создана 28 мая 1973 года, штаб квартира федерации находится в Сеуле (Корея).

История возникновения и развития тхэквондо

История корейских боевых искусств насчитывает более 2000 лет, тхэквондо из них является самым молодым.

На территории Корейского полуострова располагались три королевства: Когурё, Силла и Пэкчё. Кроме вражды между собой, данные королевства ещё отвечали на выпады внешних агрессоров. Именно поэтому им приходилось постоянно совершенствовать свои боевые искусства.

В начале XX века Корея находилась под властью Японии, и мастерам корейских боевых искусств приходилось уходить в подполье. После освобождения Кореи от японской оккупации в 1945 году, боевые искусства начали выходить из подполья. Но этот период не прошел бесследно, некоторые техники сохранились, но духовно-философская традиция была утрачена. Залов было много, и число инструкторов, преподающих разные виды боевых искусств, тоже множилось, но мало кто из них серьезно знал историю своей школы и мог объяснить содержательную сторону ее традиции. По окончании войны 1950-1953 годов в Корее существовало очень много школ, в которых практиковались боевые искусства с самыми разными названиями: тхэсудо, субак, субак-до, квонбоп, тэгён, тансудо, тэквонбоп и так далее. До начала 60-х годов государство никак не вмешивалось в их деятельность. Перелом в государственной политике по этому вопросу наступил с приходом к власти президента Пак Чон Хи. В этот период впервые возникает стремление поставить боевые искусства на службу режиму, создав единую систему единоборства, которая находилась бы под контролем государства, в отличие от разрозненных направлений.

Официального признания тхэквондо добилось лишь в 1955 году, после чего и начался его путь по спортивным аренам всего мира. За столь короткий срок тхэквондо приобрело невероятную популярность во всем мире. На сегодняшний день предпочтение этому виду спорта отдали более 40 млн. человек.

Кто придумал тхэквондо?

Генерал южнокорейской армии Чой Хон Хи.

Правила тхэквондо (WTF)

Поединок состоит из трех раундов по три минуты с перерывом по одной минуте, для детей до 14 лет – три раунда по две минуты с перерывом тридцать секунд (возможно сокращение до двух раундов).
К соревнованиям допускаются спортсмены, прошедшие подготовку по спарринговой технике в течение не менее трех месяцев.
Спортсмены делятся по возрасту, весовым категориям, а также по полу.
Возраст участников соревнований определяется годом рождения (в редких случаях датой рождения).
Взвешивание участников проходит за день до начала соревнования. Участнику, взвесившемуся один раз и не прошедшему взвешивание первый раз, предоставляется право на еще одно взвешивание в пределах времени официального взвешивания.
Технические приемы кулаком выполняются с использованием передней наружной части указательного и среднего пальцев крепко сжатого кулака.
Технические приемы ногами выполняются с использованием части ноги ниже таранной кости-лодыжки.
За каждое результативное действие в корпус спортсмену дается одно очко, в голову – 3 очка.
Разрешается наносить удары кулаком и ногами в области, закрытые защитным жилетом. Однако запрещается нанесение ударов в позвоночник. Разрешается наносить удары в переднюю часть лица, исключая затылок (удары должны наноситься только ногами).
Спортсменам могут присваиваться штрафные очки, при получении четырех штрафных очков – дисквалификация.

Решения:

Победа нокаутом.
Победа вследствие прекращения поединка Рефери или Доктором.
Победа по счету или предпочтительности.
Победа вследствие неявки.
Победа вследствие дисквалификации.
Победа вследствие объявленных Рефери мер взыскания.

Площадка для соревнований

Площадка для соревнования должна иметь размеры 10 на 10 метров, при этом она должна иметь плоскую поверхность и быть покрыта эластичными матами.
Площадка для соревнования может быть установлена на платформе высотой 0,5— 0,6 метра от основания, внешняя часть границы (за ограничительной линией) должна иметь уклон менее чем 30 градусов, для обеспечения безопасности соперников.

Экипировка для тхэквондо

Экипировка (форма) для тхэквондо:

защитный жилет,
шлем,
паховая раковина,
накладки на предплечья и на голень,
степки – специальная обувь для тхэквондо,
добок – кимоно для тхэквондо,
перчатки для тхэквондо и капа перед выходом в область соревнования.

Паховая раковина, накладки на предплечья и голени (футы) должны быть одеты под костюм Тхэквондо. Разрешено использовать только одобренное ВТФ защитное оборудование, так же как перчатки и капа, для его (ее) личного использования. Все иные виды защитных шлемов для головы запрещаются (кроме разрешенных ВТФ шлемов).

Судейство

Пояса в тхэквондо по порядку

10 гып — белый пояс
9 гып —белый пояс с жёлтой полоской
8 гып — жёлтый пояс
7 гып —жёлтый пояс с зелёной полоской
6 гып — зелёный пояс
5 гып —зелёный пояс с синей полоской
4 гып — синий пояс
3 гып —синий пояс с красной полоской
2 гып — красный пояс
1 гып — красный пояс черной полоской
черный пояс

У чёрных поясов есть свои уровни — даны. Всего в тхэквондо 9 данов. Владелец красного пояса с черной полоской (1 гып) должен тренироваться как минимум полгода, прежде чем он сможет сдавать на 1-й дан. Каждый может получить черный пояс (1-й дан) через 2,5 – 4 года, в зависимости от способностей, частоты тренировок и частоты проведения аттестаций.

Хотя дословный перевод слова Taekwondo – искусство владеть ударами ногами и руками (Tae – ударить ногой, Kwon – ударить рукой, DO – путь, искусство) это не более чем буквальный перевод. В Корее под DO подразумевается философский подход к жизненному пути, путь для достижения прозрения.

В современном обществе вероятность того, что ты попадешь в ситуацию с угрозой для твоей жизни, на много меньше, чем во времена, когда Тхэквондо только зарождалось и развивалось. Потратить несколько лет своей жизни за шанс, что ты защитишь себя в экстремальном случае смертельного нападения, может показаться высокой ценой. Поэтому главным мотивом изучать Тхэквондо должна быть духовная сторона Тхэквондо. Для некоторых мотивом может быть поддержание физической формы или желание тренироваться и достичь определенных результатов в спорте. Тхэквондо очень хорошо подойдет под нужды таких людей, однако настоящий ученик никогда не должен забывать важную роль философской и духовной сторон Тхэквондо также как и физической. Любой, кто совершит эту ошибку не испытает на собственном опыте всех преимуществ, которыми может одарить это искусство настоящего ученика.

Тхэквондо также учит важности быть ответственным и честным для достижения гармонии с обществом. Настоящий ученик Тхэквондо это тот, который знает как вести себя в любом месте и в любое время. Очень важно отметить, как необходимо, чтобы в нашем мире были искренние и заслуживающие доверия люди. Это такие люди, с которыми вероятно Тхэквондо более всего ассоциируется. Это должно быть отличительным признаком, по которому любой может узнать настоящего ученика Тхэквондо.

Тхэквондо, как и другие виды боевых искусств Востока, развивались в регионе, где культуры народов находились во взаимосвязи и обогащали друг друга. Поэтому боевые искусства имели общие корни.

Следует рассматривать восточные боевые искусства как стройную систему, как учение, путь. И тогда становится понятным изречение:

Тхэквондо — один из путей к достижению гармонии. Совершенствуя свое тело, в которое заключена душа, человек помогает ей обрести спокойствие, не отвлекаться на посторонние проблемы, связанные с болезнями и ее несовершенством.

Тхэквондо дает возможность человеку изменить мир, изменив себя.

Тхэквондо в руках плохого человека — опасное оружие. Поэтому усвоение и соблюдение морально-этических принципов тхэквондо имеет первостепенное значение.

Главное — победить себя, свои недостатки и пороки (Конфуций).

Главная цель Тхэквондо — силой, основанной на человечности, справедливости, мудрости, духовности и доверии, прекратить подавление сильными слабых, и тем самым способствовать построению лучшего общества. Ни одним человеком, ни группой людей Тхэквондо никогда не должно использоваться в эгоистических или агрессивных целях, не должно превращаться в коммерцию или в средство политического давления.

В Тхэквондо установлены следующие философские принципы, по которым все серьезно занимающиеся Тхэквондо должны строить свою жизнь:

Быть полным решимости идти, хотя путь будет трудным, и делать то, что нужно делать, хотя это будет нелегко.
Быть снисходительным к слабым и требовательным к сильным.
Быть удовлетворенным тем положением и теми деньгами, которые имеешь. Никогда не быть удовлетворенным уровнем своего мастерства.
Всегда завершать начатое дело, будь оно большим или малым.
Быть всегда готовым преподавать Тхэквондо любому достойному человеку независимо от его религии, расы и идеологии.
Никогда не поддаваться давлению или угрозе при осуществлении благородных намерений.
Учить мировоззрению и правильным навыкам не словами, а своими поступками.
Даже в сложных жизненных обстоятельствах всегда оставаться самим собой.
Быть учителем, который учит телом, когда молод, словами — когда стар, своими идеями — после смерти.

Тхэквондо — это не просто единоборство. Оно сочетает в себе две стороны: физическую и духовную. Физическая сторона определяет развитие и совершенствование владения телом. Духовная сторона определяет, формируемые в процессе роста, жизненные ценности, характер и дух.

Содержание

История

В древних рукописях упоминается о существовании в начале нашей эры в древней Корее систем рукопашного боя и различных видов борьбы [источник не указан 62 дня] . На королевских гробницах династий Когурё (37 год до н. э. — 668) изображены воины, выполняющие отдельные приёмы в стойках, характерных для современного тхэквондо.

С 1989 года известно в СССР.

Федерации тхэквондо

Крупнейшими федерациями тхэквондо являются Международная федерация тхэквондо (англ.) русск. (ITF), основанная в 1966 году, и Всемирная федерация тхэквондо (WTF), основанная в 1973 г. В 1980 году Всемирная федерация тхэквондо получила признание Международного олимпийского комитета.

Версии

В мире существует ряд неправительственных организаций, развивающих тхэквондо как вид спорта и как боевое искусство.

Принципы тхэквондо

Учтивость
Честность
Настойчивость
Самообладание
Непоколебимость духа

Техника

Обучение идёт по пяти дисциплинам:

Тхыль (туль) — формальный комплекс
Массоги — спортивный поединок (спарринг)
Туки — техника нанесения ударов ногами в прыжках
Вэрёк — силовое разбивание предметов руками и ногами
Хосинсуль — практика самообороны
Пхумсе — формальный комплекс (ВТФ)
Керуги — спортивный поединок (спарринг) (ВТФ)

Пояса

Уровень	Иллюстрация	Пояс
10 кып		Белый пояс
9 кып		Бело-жёлтый пояс
8 кып		Жёлтый пояс
7 кып		Жёлто-зелёный пояс
6 кып		Зелёный пояс
5 кып		Зелёно-синий пояс
4 кып		Синий пояс
3 кып		Сине-красный пояс
2 кып		Красный пояс
1 кып		Красно-чёрный пояс
1 дан		Чёрный

В Тхэквондо ВТФ после красного 2 кыпа идёт коричневый 1 кып, после него тхэквондист не достигший 15 лет возраста может получить чёрный с красной полоской по центру пояс — это детский чёрный 1 пхум, после 15 лет автоматически становится 1 даном.

Стойки

Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена.
Вы можете отредактировать эту статью, добавив ссылки на авторитетные источники.
Эта отметка установлена 12 мая 2011.

Способность к эффективным техническим действиям в большей степени зависит от сохранения правильного положения тела. Правильное же положение тела обусловлено выбором подходящей в данной ситуации стойки. Стойка в тхэквондо главным образом связана с положением нижней части тела, которая является основой для верхней части тела. Основной момент в каждой стойке (за небольшим исключением) заключается в том, что спина должна быть выпрямлена.

Charyot Sogi

Moa Sogi

Gunnun Sogi
Ap sogi

разновидность Nachuo Sogi на одну ступню длиннее.

Niunja Sogi

Hoogulsagee

Naranhi Junbi Sogi

Dwi Kobi
Dwit Bal Sogi
Bum Sogi

Annun Sogi
Jumchum Sogi

Боевая стойка

Стойка применяется в поединках. Ноги ставятся широко, тело повёрнуто в сторону (на 45 градусов), уменьшая при этом цель поражения, а руки защищают протектор (живот).

Удары руками

В тхэквондо удары руками исполняются на короткой дистанции — стоя, в прыжке, в крутящемся положении или в нападении. Нанесённые быстро по отдельности, или в комбинациях, они могут вывести соперника на некоторое время из оборонительной позиции и сделать его уязвимым. Их можно разделить на два типа:

чон-гвон — удар согнутыми указательным и средним пальцами в верхнюю часть тела.
чон-гвон чируги — удар кулаком вперёд (во Всемирной Федерации Тхэквондо (WTF) — момтхонг чируги).
сан-гвон чируги — удар обоими кулаками одновременно.
тычибо чируги — перевёрнутый удар кулаком.
сево чируги — удар кулаком снизу вверх. (?)
умджи — удар кулаком с выпирающим большим пальцем.

Удары открытой рукой:

судо ёп чируги — удар ребром ладони со стороны.
риквон чируги — удар обратной стороной кулака.
судо ануро чируги — удар ребром ладони, который наносится со стороны в средину.
сонкаль — нанесение удара открытой ладонью сверху вниз.
чоумук — нажатие пальцев на болевые точки.
ап палькуп чируги — параллельный поверхности удар локтем.
сонкали чируги — удар ребром ладони со стороны.

Удары ногами

ттвиодоллё-чхаги — вынос задней ноги и затем резкий удар и перескок на другую ногу, всё делается в прыжке, сам удар получается в воздухе.
ттвионерио-чхаги — вынос задней ноги как можно выше и производится удар ею в голову.

твимё-твит-чхаги — вынос задней ноги разворот на 180 градусов, затем производится удар в голову или корпус, во время удара делается полный оборот вокруг своей оси, вынос ноги производится резко и само вращение и удар происходят в воздухе.
твимё-хурё-чхаги — вынос задней ноги, разворот и удар хурё в голову, полный разворот с ударом получается на 540 градусов, удар достаточно сложный, перед его выполнением спортсмены должны выполнить комплекс упражнений на разогрев мышц и связок всего тела. Перед тем как выполнять удар, необходимо убедиться, что мышцы, суставы и связки тазобедренной области, ног и поясницы хорошо разогреты и растянуты.

Блоки

Блоки ставятся руками, коленями и ногами, чтобы отбить удары противника. Чтобы начать блок, нужно предвидеть вид и направление его атаки. Первое, что необходимо запомнить для изучения основных блоков и их применения, это то, что рука, блокирующая атаку противника, должна начинать свое движение почти одновременно с началом движения атакующей руки или ноги, обеспечивая защиту своей атаки.

Тхыль (ITF)

Чон-джи
Дан-Гун
Чи-Сан
До-Сан
Вон-Хё
Дхан-Гун
Юль-Гок
Джан-Гун
Тхэ-Ге
Хва-Ран
Чун-Му
Чи-гу
Кван-Гэ
По-Ун
Гэ-Бяк
У-Ам
Чун-Джан
Чу-Че
Сам-Иль
Ю-Син
Че-Йон
Йон-Ге
Уль-Ти
Мун-Му
Со-Сан
Се-Джон
Тхонъиль

Команды

Чхарёт — смирно
Кённе — поклон
Чунби — приготовится
Апссоги-чунби — боевая стойка
Сиджак — начать, сделать
Баро-закончить
Кукиро кюне-приветствие государственной символике

Обычно данные команды исходят от сабомнима (тренера) в начале и конце тренировки. Поклоном спортсмены-ученики приветствуют учителя, тем самым также показывая его превосходство и уважение.

Команды во время спарринга:

См. также

Примечания

Ссылки

Проставив сноски, внести более точные указания на источники.
Добавить иллюстрации.

Боевые единоборства
Боевые искусства Кореи
Тхэквондо
Боевые искусства по алфавиту

Wikimedia Foundation . 2010 .

Полезное

Смотреть что такое "Тхэквондо" в других словарях:

тхэквондо́ — (см. тхеквондо) … Русское словесное ударение

тхэквондо — ср.; = тхэквон до Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

тхэквондо — сущ., кол во синонимов: 2 • игра (318) • спорт (224) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов

тхэквондо — ТХЭКВОНДО, ТАЙКВОНДО; ТАЭКВОНДО, неизм.; ср. Разновидность восточных единоборств … Энциклопедический словарь

тхэквондо — тайквондо/, таэквондо/ Разновидность восточных единоборств … Словарь многих выражений

Тхэквондо: правила соревнований и уровни мастерства — Тхэквондо один из видов корейского боевого искусства. Переводится как путь кулака и ноги : корейское тхэ означает выполнение удара ногой в прыжке или полете , квон кулак , до искусство , путь . Большинство атакующих действий в тхэквондо… … Энциклопедия ньюсмейкеров

Тхэквондо на Олимпийских играх — Соревнования по тхэквондо на летних Олимпийских играх впервые появились на летних Олимпийских играх 2000 в Сиднее и с тех пор включались в программу каждых последующих Игр. Соревнования всегда проходили среди мужчин и среди женщин. В этом виде… … Википедия

Тхэквондо на летних Олимпийских играх 2012 — Тхэквондо на летних Олимпийских играх 2012 … Википедия

Тхэквондо на летних Олимпийских играх 2008 — свыше 67 кг (женщины) — Тхеквондо на Летних Олимпийских играх 2008 года Мужчины Женщины до 58 кг … Википедия

Тхэквондо на летних Олимпийских играх 2008 — свыше 80 кг (мужчины) — Тхэквондо на Летних Олимпийских играх 2008 года Мужчины Женщины до 58 кг … Википедия

Читайте также: