Почему образуется загар кратко
Обновлено: 02.07.2024
Так уж повелось, что загар сейчас — это красиво, эффектно, модно. Многие стремятся при первой же возможности понежиться на солнышке для придания своей коже шоколадного оттенка. А что же вообще такое загар? Как он образуется? Давайте выяснять.
ЗАГАР — это потемнение кожи в результате воздействия ультрафиолетовых лучей. Когда солнечные лучи попадают на нашу кожу, в эпидермисе образуется специфический пигмент, который называется МЕЛАНИН. Он то и отвечает за коричневый цвет тела. То есть происходит защитная реакция эпидермиса на обильное ультрафиолетовое излучение. Меланин вырабатывается в течение нескольких дней, после чего организм адаптируется к воздействию большого количества солнечного света.
Кстати:
— еще одним средством защиты от лучей солнца служит УРОКАНИНОВАЯ КИСЛОТА, которая входит в состав пота, выделение которого предотвращает нас от излишнего перегрева;
— на интенсивность загара влияет цвет кожи. Так, белокожие люди с трудом могут добиться коричневого оттенка, поскольку в их коже содержится малое количество меланина. Поэтому им следует с осторожностью принимать солнечные ванны, смазываясь специальным кремом с высокой степенью защиты.
И наоборот, темный или черный цвет кожи — это следствие большого содержания в ней меланина. Чернокожие люди тоже могут приобретать загар, но их кожа защищена от воздействия солнечных лучей гораздо в большей степени, чем у всех остальных.
ПОЛЬЗА И ВРЕД ЗАГАРА:
К ПОЛЕЗНЫМ свойствам загара следует отнести:
— поступление в наш организм витамина D, который способствует регулированию минерального обмена, отвечает за восприимчивость организма к болезням сердца, кожным заболеваниям, способствует укреплению мышечной ткани и иммунной системы;
— более ускоренное воздействие на лечение различных кожных заболеваний, поскольку солнечные лучи помогают улучшать кровообращение, насыщать кожу кислородом и некоторыми питательными веществами;
— в процессе принятия солнечных ванн мы заряжаемся положительными эмоциями, ведь благодаря солнечному свету у нас вырабатывается серотонин, который еще называют гормоном радости;
— и бесспорно, умеренно загорелая кожа — это привлекательно и соблазнительно.
Что касается негативных аспектов загара , а точнее его чрезмерности, то к ним относятся:
— фотостарение кожи. Если постоянно подвергать ее солнечному воздействию, то происходит быстрое изнашивание. Кожа становится сухой, грубой. Могут появляться морщин, пигментные пятна.
— обезвоженность. При воздействии солнечных лучей наша кожа теряет много жидкости. Поэтому важно ее подпитывать различными увлажняющими средствами
— Воспаления (фотодерматит). Могут проявляться в виде покраснений, зуда, пузырей.
— Возникновение онкологических заболеваний. При чрезмерном загаре возникает риск их развития.
Учитывая все ЗА и ПРОТИВ загара подведем итог:
✔ Старайтесь избегать воздействия солнечных лучей в промежутке между 12 и 15 часами.
✔ Не забывайте про солнцезащитные кремы, а также увлажняющие средства после нахождения под открытым солнцем.
✔ При появлении каких-либо образований на коже обязательно посетите дерматолога, чтобы избежать негативных последствий.
✔ Не подвергайте воздействию солнечных лучей детей до 2-3-х лет. Их кожа еще нежная и не способна вырабатывать меланин в достаточном количестве для защиты.
И помните: во всем хороша мера и баланс, и пребывание на летнем ярком солнышке — не исключение.
Вопрос 1. В чем проявляются защитная, выделительная и дыхательная функции кожи?
Кожа — это наружный покров тела (общая площадь кожных покровов человека составляет приблизительно 2м 2 ), надежно защищающий внутренние органы от механических повреждений, препятствующий потере воды, проникновению в организм различных бактерий и вредных веществ, защищает тело от ультрафиолетовых лучей. Через кожу с потом удаляется большое количество вредных веществ. Сальные железы выделяют секрет, который смазывает волосы, смягчает кожу, покрывая ее поверхность тонким слоем.
Через потовые железы осуществляется и дыхательная функция кожи — поглощается кислород и выделяется углекислый газ.
Вопрос 2. Почему образуется загар?
Кожа содержит пигмент меланин, который задерживает ультрафиолетовые лучи. Под действием солнечных лучей количество этого пигмента увеличивается и кожа темнеет — появляется загар.
Вопрос 3. Какова роль кожи в обменных процессах и теплорегуляции?
Кожа участвует в обменных процессах, выполняя функции: выделительную, запасающую и дыхательную.
Одна из важнейших функций кожи — терморегуляторная. Терморегуляция — это ряд физиологических процессов, позволяющих поддерживать температуру тела человека на постоянном уровне. Около 80 % тепла, образующегося в организме, теряется через кожу. При повышении температуры окружающей среды сосуды кожи рефлекторно расширяются, и теплоотдача возрастает. Кроме того, увеличивается выделение и испарение пота, что требует больших затрат энергии.
При низкой температуре окружающей среды сосуды кожи сужаются, выделение пота тормозится. Потерям тепла препятствуют также отложения жира в подкожной клетчатке.
Вопрос 4. В чем проявляется рецепторная функция кожи?
Чувствительная функция кожи осуществляется, благодаря тому, что в коже находится большое количество нервных окончаний, особенно на пальцах рук, ладонях, подошвах, губах, наружных половых органах, что и обеспечивает их повышенную чувствительность. Кожа является огромным рецепторным полем, посредством которого осуществляется связь организма с внешней средой. В коже выделяют четыре вида чувствительности: болевую, тактильную (осязание и давление), холодовую и тепловую.
Многие из нас стараются каждый свободный день лета провести на свежем воздухе. Однако именно в это время года агрессивное воздействие солнечных лучей может навредить нашей коже.
Зная, как образуется загар, вы сможете обезопасить себя от ожогов и других неприятных последствий инсоляции.
Летом загорелая кожа требует особого ухода.
Механизм образования
Под загаром понимается потемнение кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей. В результате этого процесса в эпидермисе образуется и концентрируется специфический пигмент меланин, который и придает коже коричневый оттенок. Загар на теле формируется постепенно при повторных облучениях средней интенсивности. Однако стоит понимать, что длительная инсоляция может вызывать серьезные ожоги на коже. Современная мода диктует свои законы: бледная фарфоровая кожа уже не привлекательна. Сегодня именно загорелая кожа считается символом красоты и здоровья. Но чтобы тело выглядело привлекательно, нужно понимать, как образуется загар. При попадании солнечных лучей на кожу в организме активизируется процесс окисления липидов. Это приводит к накоплению свободных радикалов в коже.
Продолжительное нахождение на солнце обуславливает активацию защитных реакций эпидермиса в ответ на агрессивное воздействие УФ-лучей. В итоге, верхний роговой слой утолщается и темнеет из-за выработки пигмента меланина. Однако ученым пока не удалось окончательно выяснить механизм образования этого вещества. Меланин – отличный фильтр, который задерживает около 90 % ультрафиолетовых лучей. Однако это далеко не единственный защитный компонент кожи человека. У альбиносов, например, кожа которых совсем не образует меланин, вырабатывается определенная устойчивость к солнечному излучению. Одним из защитных компонентов кожи является урокановая кислота, которая преобразует ультрафиолет в тепло, которое рассеивается в окружающее пространство.
Польза
Помимо того, как образуется загар, важно знать, как он влияет на кожу. Умеренные солнечные ванны, несмотря на массу отрицательной информации на этот счет, благотворно влияют на состояние кожи и организма в целом:
Вред загара
Однако как бы ни приятно было бы нежиться под лучами теплого солнышка, его длительное воздействие может нанести вред не только коже, но и организму в целом. Основные опасности ультрафиолетового излучения скрываются в следующем:
- Фотостарение. Частые запуски защитных реакций кожи вызывает изнашивание механизма, в итоге кожа быстро стареет, становится грубой и сухой;
- Фотодерматит. Заболевание представляет собой бурную воспалительную реакцию, сопровождающуюся зудом, шелушением и покраснением. К фотодерматиту склонны люди со светлой кожей;
- Онкологические заболевания. Одной из главных причин рака кожи врачи называют чрезмерную инсоляцию;
- Обострение заболеваний. Под воздействием продолжительных солнечных ванн могут не только формироваться доброкачественные и злокачественные опухоли, но и обостряться старые болезни.
Как правильно загорать
Но, несмотря на все негативные последствия загара, не стоит впадать в крайности и все лето прятаться от солнечных лучей. Зная, как образуется загар и влияет на здоровье, вы сможете избежать многих опасностей. Приобрести эффектный загар и, вместе с этим сохранить здоровье кожи вам помогут следующие полезные рекомендации:
Что такое загар и для чего он нужен? Загар — это потемнение кожи, которое возникает в результате образования меланина. Меланин — это вещество, которое вырабатывается клетками кожи в ответ на ультрафиолетовое облучение. Основная цель меланина — это защита кожи от дальнейшего воздействия солнечных лучей. Не стоит забывать, что загар — это облучение. Ультрафиолетовые лучи проникают в нашу кожу, и в качестве защитной реакции начинает вырабатываться меланин — фермент, придающий нашей коже коричневый оттенок и защищающий кожу от пагубного воздействия ультрафиолета. И если превысить дозу ультрафиолетовых лучей, то вы можете сильно навредить своей коже.
Польза солнечного загара
Солнечный загар необходим человеку, его влияние на наш организм огромно.
Итак, вред солнечного загара
При чрезмерном ультрафиолетовом облучении и отсутствии необходимых мер предосторожности можно нанести организму непоправимый вред.
Как правильно загорать?…
При приёме солнечных ванн необходимо соблюдать следующие правила.
1. Принимать солнечные ванны утром до 10 часов, а вечером после 18. Необходимо избегать пребывания на солнце в перерыве между 11 и 16 часами дня, так как в это время солнечные лучи очень активны и для здоровья представляют серьезную опасность. Время местное и природное.
2. Загорать нужно постепенно, увеличивая пребывание на солнце на 10-20 минут каждый день. В первый день продолжительность солнечной ванны не должна превышать 10 минут. Во второй день — 20 минут, в третий — 30 и т. д. Однако помните, что продолжительность солнечного загара не должна превышать 2-х часов в сутки. Старайтесь менять положение тела каждые 5–10 минут, подставляя под солнце поочередно, то спину, то живот, то бока.
3. Загорать нужно лежа ногами по направлению к солнцу.
4. Нельзя загорать на голодный желудок или сразу после еды.
5. Находясь под солнцем, нужно обязательно надевать шляпу и солнцезащитные очки.
6. Не рекомендуется перед приёмом солнечных ванн очищать тело мылом, протираться лосьоном, одеколоном или туалетной водой. Мыло обезжиривает кожу и разрушает её защитное покрытие. Туалетная вода или лосьоны делают кожу более чувствительной к ультрафиолетовым лучам.
7. Солнечные лучи уменьшают в организме содержание витамина С, поэтому необходимо пополнять его запас фруктами и овощами, в которых он содержится.
8. На солнце организм быстро теряет влагу, поэтому пить воду нужно регулярно и много. В идеале, в пляжные дни необходимо выпивать 2–3 литра воды, при этом не рекомендуется пить холодные напитки.
9. Загорая, пристальное внимание уделяйте родинкам. Это наиболее уязвимые места для развития раковых заболеваний. Родинки не должны подвергаться долгому солнечному воздействию. Особо крупные образования рекомендуют заклеивать.
10. Не рекомендуется загорать топлес. Кожа груди очень чувствительна, действие ультрафиолетовых лучей повышает риск развития мастопатии и других заболеваний молочной железы, беременным загорать топлес нельзя категорически. Не подставляйте грудь под прямые солнечные лучи, от них вокруг сосков могут появиться морщинки, пигментные пятна.
11. Во время принятия солнечных ванн не рекомендуется спать и читать.
12. Чем ближе вы находитесь к воде, тем быстрее загорите. Это объясняется свойством воды отражать солнечные лучи, в результате чего их воздействие усиливается. И помните, что в воде мы тоже загораем, и даже сильнее, чем на песке. Ведь вода — это одна большая линза, которая притягивает к нам ультрафиолет. Также можно сгореть, если не обтираться полотенцем сразу после выхода из воды, а обсыхать на солнышке, так как капли воды на коже действуют, словно маленькие линзы. Поэтому, в первые дни пребывания на пляже, лучше воздержаться от загорания возле самой кромки воды, а также от высыхания естественным способом.
13. Обязательно пользуйтесь специальными кремами до и после загара. Никогда не применяйте для защиты кожи от солнца — вазелин и глицерин. Это может вызвать ожог.
Читайте также: