Как влияют горы на жизнь и здоровье человека кратко

Обновлено: 07.07.2024

Влияние гор на здоровье
Горный воздух

Укрепление физического здоровья в горах

Горы влекут человека своей красотой и величием. Древние, как сама вечность, прекрасные, загадочные, завораживающие разум и сердце, они не оставляют равнодушным ни одного человека. Захватывающие дух виды горных вершин, покрытых никогда не тающим снегом, склоны поросшие лесом, высокогорные луга тянут вернуться всех, кто хоть однажды провел отдых в горах.

Давно уже замечено, что люди в горах живут дольше, чем на равнине. Многие из них, доживая до глубокой старости, сохраняют бодрость духа и ясность ума. Они меньше болеют и быстрее выздоравливают после болезней. Женщины среднегорья намного дольше сохраняют способность к деторождению, чем женщины равнин.

Захватывающие дух виды гор дополняются чистейшим воздухом, который так приятно вдыхать полной грудью. Горный воздух чист и наполнен ароматами целебных трав и цветов. В нем нет пыли, промышленной копоти и выхлопных газов. Им дышится легко и кажется, что никак не можешь надышаться.

Горы влекут человека не только своей красотой и величием, но и стойким улучшения самочувствия, заметным повышением работоспособности, приливом сил и энергии. В горах давление воздуха меньше, чем на равнине. На высоте 4 километра давление 460 мм.рт.ст., а на высоте 6 км - 350 мм.рт.ст. С увеличением высоты плотность воздуха уменьшается, уменьшается соответственно и количество кислорода во вдыхаемом объёме, но как ни парадоксально, это положительно сказывается на здоровье человека.

Кислород окисляет наш организм, способствует старению и возникновению массы болезней. В тоже время, совсем без него жизнь невозможна. Следовательно, если мы хотим существенно продлить жизнь, нам необходимо добиться сокращения притока кислорода в организм, но не слишком маленького и не слишком большого. В первом случае, лечебного эффекта не наступит, а во втором можно навредить себе. Такой золотой серединой является горный воздух среднегорья: 1200 – 1500 метров над уровнем моря, где содержание кислорода составляет примерно 10%.

В настоящее время уже совершенно точно выяснено, что есть только один фактор, продлевающий жизнь человека в горах – это горный воздух, содержание кислорода в котором понижено и это оказывает в высшей степени благотворное воздействие на организм.

Недостаток кислорода вызывает перестройку в работе различных систем организма (сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной), заставляет включиться резервные силы. Это, как оказалось, весьма эффективный, недорогой, а главное всем доступный способ восстановления и укрепления здоровья. Когда во вдыхаемом воздухе уменьшается количество кислорода, сигнал об этом через специальные рецепторы передаётся дыхательному центру продолговатого мозга, а оттуда идет к мышцам. Усиливается работа грудной клетки и легких, человек начинает дышать чаще, соответственно улучшается вентиляция легких и доставка кислорода в кровь. Происходит учащение сердечных сокращений, что усиливает кровообращение, и кислород быстрее доходит к тканям. Этому способствует и выброс в кровь новых эритроцитов, а следовательно, и содержащегося в них гемоглобина.

Именно этим объясняется благотворное влияние горного воздуха на жизненный тонус человека. Приезжая на горные курорты многие замечают, что настроение у них улучшается, жизненные силы активизируются.

Но если подняться выше в горы, где горный воздух содержит ещё меньше кислорода, организм будет реагировать на его нехватку совсем по другому. Гипоксия (недостаток кислорода) будет уже опасна, и в первую очередь от неё пострадает нервная система, а если кислорода будет не хватать для поддержания работы головного мозга, человек может потерять сознание.

В горах гораздо сильнее солнечная радиация. Это связано с большой прозрачностью воздуха, так как с высотой понижается его плотность, содержание в нем пыли и паров воды. Солнечное излучение убивает многие вредные микроорганизмы, обитающие в воздухе, и разлагает органические вещества. Но главное, солнечная радиация ионизирует горный воздух, способствуя образованию ионов, в том числе и отрицательных ионов кислорода и озона.

Для нормального функционирования нашего организма в воздухе, которым мы дышим, должны обязательно присутствовать как отрицательно, так и положительно заряженные ионы, причем в строго определённом соотношении. Нарушение этого баланса в любую сторону очень неблагоприятно влияет на наше самочувствие и здоровье. При этом отрицательно заряженные ионы, по современным научным данным, необходимы человеку также как витамины в пище.

В деревенском воздухе концентрация ионов обоих зарядов в солнечный день доходит до 800 - 1000 на 1 куб.см. На некоторых горных курортах их концентрация поднимается до нескольких тысяч. Поэтому горный воздух целительно действует на большинство живых существ. Многие из долгожителей России живут именно в горной местности. Ещё один эффект от разреженного воздуха – повышение устойчивости организма к повреждающему действию радиации. Однако на больших высотах резко возрастает доля ультрафиолетового излучения.

Воздействие ультрафиолетовых лучей на организм человека очень велико. Возможны ожоги кожи. Они вредно влияют на сетчатку глаз, вызывая резкую боль, а иногда и временную слепоту. Для предохранения глаз необходимо пользоваться очками со светозащитными стеклами, а для защиты лица носить головной убор с широкими полями. Для справки: лес: 200 - 1000 ионов/куб.см. Море: 2000 ионов/ куб.см. Горы: 10 000 ионов/ куб.см. Водопады: 18 000 ионов/ куб.см. В край гор и водопадов + море

В последнее время в медицине получают распространение такие методики как оротерапия (лечение горным воздухом) или нормобарическая гипокситерапия (лечение разреженным воздухом с пониженным содержанием кислорода). Точно установлено, что с помощью горного воздуха можно предупреждать, а также лечить следующие заболевания: профессиональные заболевания, связанные с поражением верхних дыхательных путей, различные формы аллергических и иммунно-дефицитных состояний, бронхиальной астмы, широкой группы заболеваний нервной системы, заболеваний опорно-двигательного аппарата, заболеваний сердечно-сосудистой системы, заболеваний желудочно-кишечного тракта, заболеваний кожи. Гипокситерапия исключает побочные явления как без медикаментозный способ лечения. Существуют также программы укрепления здоровья детей в горах.

Жизнь в горах сказывается на здоровье человека. В условиях гор при меньшем количестве кислорода многие системы организма изменяются. Усиливается работа грудной клетки и легких, человек начинает дышать чаще, соответственно улучшается вентиляция легких и доставка кислорода в кровь. Происходит учащение сердечных сокращений, что усиливает кровообращение, и кислород быстрее доходит к тканям. Этому способствует и выброс в кровь новых эритроцитов, а следовательно, и содержащегося в них гемоглобина. Именно этим объясняется благотворное влияние горного воздуха на жизненный тонус человека. Приезжая на горные курорты многие замечают, что настроение у них улучшается, жизненные силы активизируются. Особенно если отдых в горах совмещен с отдыхом на море. Однако, следует отметить, что жителю равнин будет плохо при быстром подъеме уже на высоте 3000 м. Его будет мучить горная болезнь.

В жизни в горах есть и свои минусы. Во-первых, жители гор получат большее ультрафиолетовое излучение, что отрицательно сказывается на здоровье. В горах есть трудности при ведении хозяйственной деятельности, строительстве жилья и дорог. Зачастую, транспортная связь может отсутствовать по тем или иным причинам. В горах выше вероятность возникновения стихийных явлений.

Чтобы понять экоактивистов, которые призывают заботиться о природе, стоит вначале осознать, как сильно сама природа заботится о человеке. Она дает возможность жить, она же умеет лечить — и физически, и ментально.

По словам основателя центра, в составе воздуха гор и пригорья больше кислорода и меньше вредных примесей. Врачи советуют оздоровляться на высоте две-три тысячи метров над уровнем моря, однако Раевский рекомендует подниматься еще выше.

Самые важные перемены происходят с человеком тогда, когда он преодолевает себя на пути к вершине. Но за переменами в горы необязательно идти пешком. Даже просто пребывание на высоте выше трех километров над уровнем моря дает особенное ощущение свободы.,

Далеко не всем по душе активный отдых, необязательно каждый турист вдруг превратится в альпиниста. Но различные отели в горах и не требуют от посетителей излишней бравады — открывай окно и просто дыши.

Чистота и свобода, которую дарят горы путешественникам, не сравнятся ни с одним отелем или SPA. Горы, в первую очередь, как сказано в легенде, укрепляют дух. А именно крепкий дух — залог физического здоровья.

Благотворное влияние горного воздуха на здоровье человека

Совместно прочитав несколько глав энциклопедии, мы пришли к выводу, что горы не только захватывают дух и поражают своим величием, но и приносят огромную пользу здоровью человека.

А именно, горный воздух:

улучшает самочувствие;
помогает укрепить иммунитет;
придаёт сил и энергии;
помогает расслабиться;
способствует продлению жизни человека.

Почему же именно горный воздух оказывает такое влияние на жизнь и здоровье человека? Всё очень просто, на большой высоте плотность воздуха уменьшается, соответственно человек вдыхает воздух с пониженным содержанием кислорода. Именно этот фактор так благотворно влияет на организм.

Однако, стоит помнить, что очень высоко содержание кислорода в воздухе сильно уменьшается. Такой воздух может нанести непоправимый вред человеческому организму.

Как правильно отдыхать в горах

Поход в горы — это прекрасный способ провести свой отпуск с пользой для здоровья.

Для того чтобы получить максимум положительных эмоций, необходимо придерживаться простых правил.

Правильно подберите одежду. Кофты должны быть с длинными рукавами, а брюки из плотной ткани. Выбирая обувь, отдайте предпочтение горным ботинкам или высоким кроссовкам.
Обязательно возьмите с собой фонарик, острый нож и зажигалку.
Всем известно, что в горах огромное количество мошек и комаров, поэтому вам не обойтись без средств защиты от насекомых.
Приобретите хорошую двухслойную палатку и спальные мешки. Постарайтесь ответственно подойти к их выбору, ведь именно от качества этих вещей будет зависеть то, как вы проведёте свои ночи.

После того, как мы с сыном изучили тему влияния гор на жизнь и здоровье человека, было принято решение следующий отпуск провести именно в горах.

Эти все плюсы касаются людей родившихся в горах. Переезд равнинного жителя в горы принесет много болезней о которых человек мог и не знать, либо усилить те, которые были.

Планировали с друзьями пойти в поход. На утро я передумала. Потому что экстрим и эмансипация от цивилизации — мой страшный сон. Горный пейзажем я только любуюсь, но покорять вершины не собираюсь. Высота — опасность для человеческого организма, который активно реагирует на любые перемены.

Влияние гор на жизнь человека

Ученые говорят, что природа и место, где родился человек, напрямую влияют на здоровье. В ходе экспериментов выяснили, что жители горных районов имеют большую продолжительности жизни. Позже возникли голубые зоны на карте мира (например, полуостров Никоя). Считается, что здесь экологически чистый воздух, практически нетронутая природа, нет густой заселенности населения. Живет большое количество пожилых людей, которые даже в 80 лет чувствуют себя хорошо. Активные долгожители.

Такой феномен часто связывают с горами. Считается, что люди, живущие на высоте или недалеко у подножья горы, обладают железным здоровьем.

Горный воздух положительно влияет на органы дыхания.
Жители не имеют доступ к новым технологиях, чрезмерному количеству техники и электроники. Техника (компьютеры) провоцируют облучение.
В горных районах не знают что такое пробки машин, смог, пыль. Там передвигаются на мотоциклах, но чаше всего на лошадях или пешком.
Количество вредной пищи ограничено. Они не пьют газированную воду, фаст фуд. Обрабатывают все на костре, а потом готовят еду на открытом огне.
Сила трав. В горах растет много цветов, трав и растений, которые используют в медицине. Горные жители собирают дары природы и пьют чай натуральным.

Если человек жил в другой местности и переехал, у него может начаться горная болезнь. Плохое самочувствие, головокружение, тошнота — первые симптомы. Самое страшное: могут в несколько раз обостриться хронические заболевания.

Высота 800 метров над землей переносится нормально. Организм компенсирует нехватку кислорода, может чувствоваться легкая усталость. Но человек, страдающий от гипертонии, не сможет находится высоко в горах долго.

Горы и опасность для здоровья

Взять высоту — такие слова беспокоит людей, которые считают себя экстрималами. Мечты их сводятся к одному: покорить Эверест. В мире существует несколько самых опасных вершин:

Горами можно любоваться, отправляться в путь необязательно. Риск для здоровья велик.