Как приучить ребенка спать в детском саду

Обновлено: 05.07.2024

Девочки, я не знаю уже что делать. Писала уже пост о том, что воспитатели не могут уложить моего ребенка спать. Начали мы ходить в садик с июня этого года(вторая попытка, первая была год назад). Ходили по 4-5 дней затем 2-3 недели больничный. Соответственно на сон так и не получалось приучить. И вот свершилось чудо, мы проходили весь август полностью без болезней. В течение этого месяца 2 недели я ходила за ребенком в сад по звонку воспитателя(не могут уложить спать, плачет и всех будит). Последние 2 недели ее оставляют на тихий час, но она сидит все это время на стульчике! а последние дни даже в углу стоит… пипец. Она ни в какую не хочет ложится в кровать, начинает очень громко плакать. На стульчике когда сидит, то начинает засыпать, они пытаются ее в кровать перенести, но опять сильный плач. Дома она у меня всегда спит днем, мы даже по садичному режиму дома пробовали спать, все ок. После садика конечно у меня ребенок никакой(т.к. не спит там). Воспитатели говорят, что не будем давить на ребенка(это в принципе хорошо), она сама придет к тому что ляжет спать. Но сегодня меня прям довели с утра. Мы сегодня с истерикой в садик пришли(не хотела дочка в сад), очень громко ревела, вырывалась. Тут подходит ко мне няня и говорит, а вы не можете ее сегодня после обеда забрать? я говорю: а что случилось? она: она не спит днем, на стульчике засыпает, детей будит(она плачет только когда в кровать пытаются уложить). Я говорю: а смысл? нам привыкать надо, сколько я ее буду так забирать, мне на работу выходить скоро надо. Няня начинает уходить и тут подключается ко мне бабуся(внука своего приводит), говорит: вот у нас там где то девочка плакала. так ее забирали всегда. Я говорю, что мы уже достаточно ходим. чтобы ее забирать, она в конце концов должна привыкнуть. И почему я должна платить деньги за полный день, а водить ребенка на полдня. Она начала мне говорить, что она у вас маленькая может вам дома посидеть еще. Говорю нам 3 года уже, а она: так еще тогда сидите дома, почему наши дети должны не спать из за вашего ребенка. Я вообще в шоке… Я все понимаю, но а мне что делать то! я не знаю как решить эту проблему, психолога в садике нет, предложить им обратиться за помощью к заведующей? шла сегодня из садика и рыдала(( и ребенка жалко, но и привыкать нужно. она у меня девочка упрямая, твердо стоит на своем, а воспиткам я чувствую удобно, им проще если она будет сидеть на стульчике и не будить никого. Получается, что, как водить больных детей, так другие не страдают когда заражаются, а как если в тихий час их разбудили, так все пострадали блин.

Девочки помогите советом хоть каким. Весь сентябрь мы в отпуске будем(уедем), а вот после него не знаю как лучше начать приучать ко сну в садике.

Почему ребенку нужно спать днем?

Врачи и психологи настоятельно рекомендуют как можно дольше сохранять дневной сон – как минимум до пяти-шести лет. Еще лучше, чтобы и в начальной школе была возможность отдохнуть после уроков. Связано это с тем, что детский организм не приспособлен бодрствовать в течение всего дня, и с определенной периодичностью ребенок испытывает упадок сил. Если в такие моменты не дать организму восстановиться, то его биологические функции нарушаются – это приводит к эмоциональным, поведенческим или физическим расстройствам.

Преимущества тихого часа в возможности ограничить поток получаемой информации и дать время на ее переработку. В садике это особенно важно перед вечерними занятиями. Без сна, в ответ на слишком долгое бодрствование начинает вырабатываться кортизол (гормон, выделяемый надпочечниками в ответ на стресс), мешающий организму нормально расслабляться, тормозящий работу мозга и остроту памяти, снижающий иммунитет. Часто именно дети, которые не спят днем в садике, начинают часто болеть.

Ребенок не спит в садике: какие причины?

Существует несколько наиболее распространенных причин этой проблемы:

Что делать родителям, если ребенок не спит днем в садике?

Во-первых, нужно успокоиться: рано или поздно практически все дети отказываются спать в садике днем. У кого-то это происходит в период адаптации, кому-то сложно вернуться в сад после отпуска или болезни, а кто-то перестает любить тихий час просто из-за того, что вырос и перестал нуждаться в нем.

Большинство проблем со сном родители вполне могут решить:

Оригинальная статья размещена здесь.

Чтобы быть в курсе последних новостей из мира образования, подписывайтесь на наш Telegram-канал .

Полноценный дневной сон очень важен для здоровья и нормального развития маленького ребенка. Дети, спящие днем, чаще бывают в хорошем настроении, чем те, которые отказываются от дневного сна. Им легче приспосабливаются к переменам и усваивать информацию. Дневной сон помогает ребенку отдыхать физически и накапливать энергию.

Кроме того, сон позволяет вывести из организма кортизол. Это гормон стресса, который вырабатывается, чтобы обеспечить организм дополнительной энергией. Но он же мешает человеку уснуть. Если ребенок не спал днем, то кортизол начинает накапливаться в организме. Поэтому чем меньше ребенок спит днем, тем сложнее его уложить вечером, и наоборот, чем лучше он спит днем, тем лучше спит ночью. На первый взгляд это парадоксально, но на самом деле сон порождает сон!

По статистике в 3 года примерно 90% детей спят днем. В 4 года 50 % детей спят днем в среднем 5 дней в неделю, в 5 лет только 25% детей спят днём не менее 4 раз в неделю, а к 6-ти годам дневной сон, как правило, отсутствует у большинства детей.

По мере взросления продолжительность дневного сна постепенно сокращается, и ребенку становится все легче переносить эпизодические пропуски дневного сна. Однако следует помнить, что преждевременный отказ от дневного сна увеличивает нагрузку на нервную систему ребенка. Это может проявляться в вечерних капризах, частых ночных пробуждениях или слишком раннем утреннем подъеме.

• на протяжении всего дня сохраняется хорошее настроение;

• после дневного сна ребенок очень долго не может уснуть вечером;

• ребенок долго не может заснуть или вообще не засыпает на дневной сон;

• без дневного сна малыш ложится вечером спать в соответствии с возрастными нормами сна и хорошо спит всю ночь.

Однако часто отказ спать в детском саду обусловлен не взрослением ребенка и изменением его потребностей во сне, а совершенно другими факторами.

Причины временного отказа детей спать днем в садике могут быть разными:

• страх разделения с мамой;

• позднее утреннее пробуждение;

• нарушение режима сна в выходные.

Первые 1–2 месяца в детском садике ребенок переживает адаптационный период. Он впервые надолго остается без близких людей, вне привычной домашней обстановки. Ему может быть сложно наладить контакт с другими детьми.

Страх отделения от мамы (страх сепарации) повышает тревожность малыша, поэтому родителям важно обеспечить ребенку психологическую поддержку, больше времени проводить вне сада в совместных играх и объятиях. Родителям важно быть уверенными в том, что они все делают правильно, и по возможности избавиться от чувства вины за то, что ребенок ходит в детский сад.

Лучше не торопиться оставлять ребенка на целый день. Сначала постарайтесь забирать его сразу после сна и вместе идти гулять, чтобы постепенно приучить его с радостью ходить в садик.

Рекомендуется установить контакт с воспитателем. Приучить ребенка спать в детском саду будет легче, если процесс будет контролироваться не только родителями, но и воспитателем. Именно воспитатель наблюдает за обстановкой во время тихого часа и может понять, почему не удалось уложить ребенка и он не спал. Возможно, ребенку мешает спать активный сосед.

Ассоциации на засыпание

Причиной отказа от дневного сна может быть также позднее пробуждение. В этом случае ко времени дневного сна ребенок просто не успевает устать. Оптимальное время бодрствования в возрасте 3–6 лет – около 6 часов. Дневной сон в детском саду длится обычно с 13 : 00 до 15:00. Если ребенок пробуждается в 8 :30, то в 13:00, то есть через 4,5 часа, заснуть ему будет почти невозможно, ребенок просто еще не хочет спать.

Необходимо найти оптимальное время утреннего подъема. Начните будить ребенка в 6 : 30-7:00. Когда он начнет регулярно спать днем в саду, можно постепенно сдвинуть время утреннего подъема на чуть более позднее, если 6:30 для семьи слишком рано.

Для облегчения адаптации к детскому саду и улучшения сна нужно помнить о соблюдении режима сна и бодрствования в выходные дни. Примерно одинаковое в течение всей недели время засыпания, подъема и продолжительности дневного сна позволит ребенку легче привыкнуть к режиму детского сада.

Если все-таки не спит

Если все вышеперечисленное не помогает, то, вероятно, ребенок действительно готов к окончательному отказу от дневного сна. Обычно в детских садах воспитатели разрешают детям просто спокойно лежать в кроватке или даже тихо играть во время сна вне спальни. В других детских садах воспитатели требуют обязательно закрывать глаза и спать. Разрешить эту ситуацию можно только в личной беседе с воспитателем.

Также важно знать, что иногда дети нуждаются в дневном сне лишь раз в два-три дня в зависимости от степени усталости. Если ребенок в дни без дневного сна не капризничает, у него нет всплесков безудержной активности по вечерам, трудностей с засыпанием и слишком ранних подъемов, то переживать не стоит.

Помимо отказа спать в детском саду родители дошкольников могут сталкиваться с такими ситуациями, как тяжелое утреннее пробуждение, сложное вечернее укладывание и невозможность приучить ребенка соблюдать режим в выходные.

Как приучить ребенка спать в садике

Отсутствие дневного сна в детском саду – большая проблема большинства детей, особенно тех, чей возраст свыше 3-5 лет. Обычно тихий час для деток это такое сакраментальное время, когда можно либо тихонечко поболтать друг с другом, либо наоборот – подурачиться. Разумеется, дети, отказывающиеся спать, доставляют неудобство не только нянечкам и воспитателям, но и тем детишкам, которые вовсе не прочь вздремнуть в дневное время. Из этого вытекают дополнительные проблемы: воспитатели выдвигают претензии родителям впредь до того, что просят забрать ребенка из сада на время тихого часа. Как приучить ребенка спать в садике? Такой вопрос, наверняка, задает себе большинство мамочек и воспитателей.

Очень важно задумываться над этим заблаговременно, еще до того, как малыш начал посещать детский сад. Наверняка, родители, ставшие в очередь в садик, уже имели честь пообщаться с воспитателями, есть смысл задать педагогам вопрос, к каким методикам домашнего воспитания стоит прибегнуть заранее, чтобы у ребенка не возникло проблем со сном в садике в будущем. Специалисты вам расскажут о дневном распорядке дня и в процессе подготовки к детскому саду, вам придется немного изменить режим ребенка, например, начать приучать его спать днем дома в четко отведенные для этого часы. Такие меры выработают у малыша привычку и вопроса, как приучить ребенка спать в садике в будущем, скорее всего, не возникнет.

Однако если ваш ребенок уже посещает детский сад и такая проблема стоит ребром, то следует немедленно начать ее решать.

Как приучить ребенка спать в садике

Читайте также: