Как преодолеть субъективные трудности туристического похода что для этого нужно делать обж кратко
Обновлено: 04.07.2024
Когда-то у бабушек и дедушек сегодняшних молодых людей было увлекательное и интересное занятие – они ходили в походы. Это было романтично, но в тоже время рискованно, поскольку экипировка в те времена была не такой удобной, как нынче, зато люди были более выносливыми и не боялись трудностей. Туризм, как хождение в походы, а не комфортные путешествия в дальние страны, как ни странно, стал в последнее время опять популярен.
Однако многокилометровые пешие переходы по пересеченной местности – это довольно тяжкий труд и всегда возможность столкнуться с непредвиденными обстоятельствами, в которых надо принимать иногда быстрые и самостоятельные решения. Хотя многие рассматривают их как вечерний костер, задушевные беседы и песни под гитару, ужин туриста с дымком и волшебный мир природы.
На деле все оказывается намного сложнее, и потому полезные советы для похода, которыми делится сайт NOWIFI, окажутся не лишними. Ведь природа – это не просто только красота, это и собственная жизнь ее обитателей, и бытовые неудобства, а еще опасности в виде всякой живности, которая не воспринимает человека своим царем.
И случиться в походе может всякое, поэтому сайт с материалами о том, как выжить в дикой природе будет интересен тем, кто все-таки решил выйти из зоны комфорта, отодвинул стул от компьютера и стал готовиться к походу. Помимо практических советов по облегчению своего походного быта, на сайте можно найти статьи об оказании первой помощи, ведь никто не знает, где ему попадется клещ или яма, в которую можно угодить.
Сайт научит ориентироваться на местности с компасом и без него, читать знаки природы и местные признаки, чтобы найти выход. А еще очень полезной будет информация по поводу еды в походе, как открыть консервы без специального ножа и какие дары лесов можно есть, а к каким лучше не прикасаться. Все рекомендации действенные и полезные.
4. Налаженный контакт или его отсутствие с инструктором и группой – важная психологическая составляющая. С интересами группы надо считаться, решение инструктора – закон, и так далее. Людям, которым сложно работать и быть в коллективе, в походе может быть весьма тяжело. Все устали и вымокли, а надо искать дрова, затем натягивать тент над костром, затем дежурные должны приготовить ужин – всё это очень и очень непросто, тем более, если в этот день дежурство досталось именно вам (дежурят по 3-4 человека)
известный врач александр иванович фролов, являясь дипломированным психотерапевтом, начал разработку своей системы ещё в 1986 году. работая в мединституте, на кафедре кардиологии, он попробовал использовать для лечения гипертонии психотерапевтические методы. наиболее действенным оказался успокаивающий аутотренинг — он, как выяснилось, действовал эффективнее медикаментозного лечения.
в 1998 году а.и. фролов создал клуб "жизненная сила" и принял на себя руководство им. здесь проводятся оздоровительные занятия, на которые приезжают люди из многих городов россии. по системе фролова успешно занимаются во многих российских профилактических и лечебных заведениях.
все оздоровительной системы отличаются простотой и вместе с тем — эффективностью. интересно, что выполнять их способны не только здоровые люди, но и какими-либо заболеваниями. дело в том, что доктор фролов разрабатывал их, опираясь на собственный опыт, — он сумел вылечиться без операций и медикаментов после травмы позвоночника, используя только собственные . комплекс, который входил в жизнь буквально методом проб и ошибок, уже спустя две недели начал приносить своему автору первое облегчение. а через год после травмы пришло абсолютное выздоровление.
как утверждает а.и. фролов, помимо вылеченного позвоночника, он получил ещё и некоторые бонусы — например, заметил восстановление психики и её укрепление, почувствовал прилив энергии. по наблюдениям автора системы, человек, занимающийся по его системе, учится сохранять спокойствие, оставаться невозмутимым при любых обстоятельствах, повышаются способности к концентрации внимания.
программа оздоровительного курса весьма обширна. среди её пунктов:
комплекс. особенно его оценили остеохондрозом — заметное облегчение наступает уже после нескольких занятий. восстанавливают позвоночник, повреждённый ишиасом, грыжей, эффективно оздоравливает нервную систему, вызывает невероятный прилив энергии.
энергетический массаж, не имеющий аналогов, чудесным образом очищает организм.
аутотренинг достичь спокойного состояния, препятствует развитию стрессов и депрессий, успешно нормализует давление.
саморегуляция учит самостоятельно избавляться от стрессовых состояний.
, направленные на органы малого таза, эффективно лечат гинекологические заболевания, геморрой и запоры, а ещё заметно улучшают потенцию даже у пожилых людей.
оздоровительная система фролова отличается своей универсальностью — можно выполнять людям любого возраста и при любом состоянии здоровья. она восстановить здоровье, вылечить позвоночник, увеличить жизненную силу, укрепить нервы и научиться концентрировать внимание.
минимальный набор выполняется на протяжении 30 минут, их можно делать в условиях, самостоятельно, без специальных приспособлений.
С чем могут столкнуться туристы в походе
Недостаточная подготовка к путешествию;
Нарушение правил безопасности;
Игнорирование команд руководителя организованной туристической группы;
Отставание от группы вследствие неорганизованности или слабой физической подготовки;
Самовольный уход на разведку;
Самостоятельный выход на маршрут;
Конфликтные ситуации среди участников туристической группы;
Страх, паника в сложных ситуациях;
Злоупотребление алкогольными напитками;
Игнорирование страховки, самостраховки;
Отсутствие навыков в оказании первой медицинской помощи.
В походе туристов поджидает масса опасностей: термические ожоги, ранения, отравления, ушибы, переломы, сотрясения, обмороки – это лишь малая часть из того, что может случиться. Поэтому крайне важно знать и соблюдать правила безопасности. Тогда отдых будет комфортным и принесет только положительные эмоции.
Основы техники безопасности в походе
Существует четкая инструкция по технике безопасности туриста в походе. Все нижеперечисленные правила обязательны к соблюдению:
1. Необходимо бережно, уважительно относиться к природе, вежливо вести себя с другими участниками туристической группы и местными жителями.
3. В любое время года и при любых погодных условиях у туриста на маршруте обязательно должны быть при себе: майка или рубашка с длинным рукавом, головной убор, аптечка, ветровка, фонарик.
4. В походе запрещены любые игры и развлечения с огнем. Соблюдение противопожарных правил – залог безопасного похода.
5. В случае получения травмы (даже незначительной), симптомов теплового удара, отравления или любых других признаках недомогания, обязательно сообщайте об этом руководителю группы. Даже если вы считаете, что ничего страшного не произошло.
6. Двигайтесь только в составе своей туристической группы. Если вы устали и хотите сделать привал – обязательно сообщите об этом руководителю группы. Ни в коем случае не ходите на разведку самостоятельно, не допускайте отставания от остальных туристов.
7. Нельзя собирать ягоды, грибы, травы и другие растения во время похода, и уж тем более пробовать их. В природе существует масса ложно съедобных грибов и ягод, употребление которых может привести к летальному исходу.
8.Рубить деревья и кустарники запрещено. Если вам нужно разжечь костер, используйте валежник. В случае нахождения крупного бревна не поднимайте его самостоятельно – позовите на помощь кого-нибудь из группы.
9. Не разбрасывайте мусор. Для его уборки существуют специальные ямы, обозначенные аншлагом. Ни в коем случае не бросайте горящие спички или окурки – даже малейшая искра может привести к экологической катастрофе.
10. Запрещено купаться в грязных, незнакомых водоемах, в местах с быстрым течением. Также нельзя заходить в воду в сумерках, в ночное время. Не купайтесь в одиночку – обязательно просите, чтобы кто-нибудь пошел вместе с вами, пусть даже он находится на берегу.
11. Выходить на переправу можно только по одному. Первым это должен делать более опытный турист, демонстрирующий правильные приемы.
12. В случае, если вы все-таки потерялись, оставайтесь на месте и подавайте сигналы помощи – голосом, либо с помощью дыма от костра. Не пытайтесь найти свою группу самостоятельно – так вы рискуете сойти с тропы, что затруднит ваши поиски.
13. Строго следуйте указаниям инструктора. В случае возникновения непредвиденных или экстремальных ситуаций выполняйте все требования руководителя похода, не спорьте и не перечьте, даже если они кажутся вам некорректными в данный момент. Инструктора проходят многочасовую подготовку, имеют серьезный опыт и точно знают, как действовать в той или иной ситуации.
14. Решайте все личные потребности во время привалов. Если вам нужно переодеться, отрегулировать рюкзак, наклеить пластырь, сходить в туалет – делайте это во время остановки. Так вы не отстанете от графика и не будете тормозить остальную группу.
15. Приготовление пищи в походе производится только под присмотром инструктора. Необходимо тщательно вымыть руки, посуду, осмотреть все продукты на их пригодность к употреблению в пищу, строго соблюдать технологию приспособления. Не храните горячую пищу в местах, где на нее может кто-то наступить.
Не стоит пренебрегать мерами предосторожности в походе, даже если они кажутся вам незначительными. Осознанность всех участников туристической группы поможет избежать непредвиденных ситуаций, провести время полезно и приятно.
Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику
Зарегистрироваться 15–17 марта 2022 г.
Выберите документ из архива для просмотра:
Выбранный для просмотра документ Безопасный туризм.doc
Методическая разработка урока
Тема урока: Обеспечение безопасности в туристических походах.
Цель: воспитание культуры безопасного поведения в природной среде.
Задачи урока:
- расширение знаний школьников о туризме и туристической подготовке;
- изучение правил подготовки и организации похода;
- формирование навыков безопасного поведения в экстремальной ситуации
Методическое сопровождение урока:
Межпредметные связи: основы безопасности жизнедеятельности, география, физическая культура.
- Здравствуйте. Садитесь
- У нас сегодня необычный урок. К нам пришли гости – преподаватели ОБЖ из других школ нашего района.
2. Почему туризм так популярен? Что даёт человеку этот вид отдыха? Как вы относитесь к туристскому отдыху? Давайте прочитаем некоторые высказывания. Будем читать по очереди и говорить, с какими из них вы соглашаетесь, а какие посчитаете ложными.
Слайды 2 и 3 -Малоподвижный образ жизни отрицательно сказывается на состоянии человека.
-Если человек проводит в лежачем состоянии 36 недель, его тело стареет на 10 лет.
-Туристы – народ активный и всегда молодо выглядящий.
-Физическая слабость тела влечёт за собой слабость духа. Люди, которые не занимаются физической культурой, отличаются вялостью, дурным настроением и частыми депрессиями. Это не характерно для туристов.
- Туризм – это постоянные неудобства, передвижения, неустроенность быта, отсутствие комфорта. Всё это раздражает. Если уж отдыхать, то лежать на песочке, греться на солнышке…
= Значительное число людей предпочитают сегодня тихий, спокойный отдых, потому что устали от городской суеты, постоянных дел и обязанностей…
- Туризм нужен только специалистам. Например, легкоатлету полезно укреплять ноги и руки, чему способствует пеший и велосипедный туризм.
- Выбирая туризм, мы делаем выбор в пользу здоровья и интересной жизни.
3. Объяснение нового материала
- Ребята, послушайте стихотворение.
Шуми, шуми зеленый лес,
Знаком мне шум твой величавый
И твой покой, и блеск небес
Над головой твоей кудрявой.
Когда ты входишь в лес
Душистый и прохладный,
Средь пятен солнечных и летней тишины
Встречает грудь твоя так радостно и жадно
Дыханье влажных трав и аромат сосны.
3.1. Как вы думаете, какой будет тема нашего сегодняшнего урока?
Ответы учащихся
Откройте рабочую тетрадь и запишите тему.
3.2. Скажите, что такое туризм?
Ответы учащихся
Слайд 6 . Туризм – это отдых, связанный с преодолением трудностей. Активный туризм – это прекрасный отдых. Но каждый, кто решил им заняться, должен быть готов к трудностям.
Слайды 7-8 . Классификация туристских походов
1. По способу передвижения походы бывают пешие, велосипедные, конные, водные, на собаках.
2. По продолжительности походы бывают однодневные и многодневные .
3. Трудности в туризме можно разделить на объективные и субъективные.
3.1. Выполним задания в группах. Каждая группа рассматривает фотографии и проводит классификацию трудностей в туристском походе. Затем сверяет результаты работы с таблицей в учебнике на стр. 155. На подготовку 5 минут. Каждая группа выбирает отвечающего. Первым отвечает та команда, что раньше закончит. Слайды 9-10.
Слайд11 .Объективные трудности возникают в походе по независящим от туристов причинам. От того, как тщательно и грамотно подготовились к походу туристы, насколько их действия слаженны и организованны, зависит их успех в преодолении трудностей.
3.2. Прочитайте текст. Выскажите своё мнение: как преодолеть субъективные трудности туристского похода? Что для этого нужно делать?
Субъективные трудности туристского похода. Слайды 12-13
- недостаточная физическая и техническая подготовленность туристов;
- несоответствие избранного туристами маршрута их физическим силам и туристскому опыту;
-недостаточный опыт руководителя;
-невыполнение команд руководителя или его низкий авторитет среди участников похода;
- отсутствие в группе дисциплины, чёткого распределения обязанностей, слаженности в действиях, взаимовыручки;
-неудовлетворительное состояние снаряжения, его плохое качество или недостаточность;
- самовольный уход части участников от основной группы или их отставание;
- лихачество на маршруте, легкомысленное отношение к технике безопасности;
- конфликт среди участников группы;
-психологическая неподготовленность участников к преодолению трудностей, страх, паника, смятение в сложной ситуации;
-отсутствие навыков в оказании первой доврачебной помощи при заболевании или травме.
Преодоление субъективных трудностей целиком и полностью во власти участников туристского похода. 90% внутренних трудностей можно предупредить при подготовке похода, когда группа только комплектуется. Слайд 14
3.3. Мы с вами собираемся в поход. Как мы будем готовиться к путешествию?
Ответы учащихся: выберем старшего - руководителя группы, определим цели и задачи похода, разработаем маршрут, соберем вещи и продукты, распределим снаряжение между участниками похода, предупредим поисково-спасательную службу МЧС
3.4. Почему у руководителя группы абсолютная власть во время похода?
Ответы учащихся: он отвечает за жизнь и здоровье участников похода, должна быть строгая дисциплина, чтобы не попасть в беду.
3.5. Что мы возьмем с собой в поход? Что положим в рюкзак?
У вас есть конверты с карточками (спальный мешок, коврик, посуда, средства личной гигиены, топор, карта, куртка, фонарик, палатка, консервы, аптечка, ремонтный набор и т.д.)
Определите, какие вещи относятся к личному, а какие к общественному снаряжению?
Ответы учащихся.
3.6. С какими трудностями, опасностями мы можем столкнуться во время похода?
Ответы учащихся: кто-то отстанет от группы, можно получить травму, потеряем карту и заблудимся в лесу, может испортиться погода.
НАЗ (носимый аварийный запас) – набор вещей самых необходимых в экстремальной ситуации.
3.7.Что вы положите в НАЗ?
На столе лежат вещи ( игрушка, шоколадка, спички, рыболовные крючки, кухонный нож, лезвие, маленькая свечка, картонная коробка, целлофановый пакет, кусок веревки, зеркало и т.д .). К доске вызывается ученик, который собирает свой НАЗ.
Собрал? Что будешь с ним делать?
Положу в карман брюк или куртки
Особое внимание при подготовке к походу следует уделить одежде и обуви.
- Обувь должна быть удобной, плотно сидеть на ноге, но не сжимать стопу.
- Обувь нужно ежедневно проветривать и при необходимости просушивать.
- Одежда должна быть по возможности легкой и иметь небольшой объем. Верхняя одежда должна быть влагонепроницаемой, а нижнее белье должно хорошо поглощать пот.
Подумайте и ответьте
Почему верхняя одежда туриста должна быть по возможности яркой?
Почему нежелательно носить белье из синтетических материалов?
Почему разношенная обувь более удобна в походе, чем новая?
Ответы учащихся
Самостоятельная работа Слайд 21.
На столе у вас белые листочки. Подпишите их, выполните письменную работу и подготовьтесь к взаимопроверке: 1 ряд передает листки 2-му ряду, 2 ряд – 3 ряду, 3 ряд – 1 ряду.
Ребята, будьте внимательны, в некоторых вопросах может быть два варианта ответа.
Слайды 22-26 . Тестирование
В чем состоит главная задача при подготовке и проведении похода?
А. В получении новых впечатлений и сведений;
Б. В получении удовольствия;
В. В обеспечении безопасности;
Г. В образовании новых связей и знакомств.
2. Что необходимо сделать руководителю похода после разработки маршрута?
А. Не следует что-либо предпринимать;
Б. Согласовать маршрут с органами МВД;
В. Утвердить маршрут в маршрутно-квалификационной комиссии;
Г. Сообщить о маршруте и сроках его прохождения в поисково-спасательную службу МЧС России
3. В чём заключаются основные правила безопасного поведения человека на природе?
А. Особых правил не существует;
Б. Вести себя прилично;
В. На маршруте или привале нельзя уходить от группы;
Г. Быть внимательным и осторожным, и тогда медикаменты не понадобятся
4. Какой должна быть обувь человека, совершающего туристический поход?
В. Плотно сидеть на ноге, но не слишком сжимать стопу;
Г. Дорогой и фирменной
5. Найдите ошибку. Одежда туриста, отправляющегося в поход должна быть …
А. Супермодной и дорогой;
Б. Лёгкой, простой, удобной и иметь небольшой объём?
В. Верхняя одежда должна быть влагонепроницаемой;
Г. Нижнее бельё должно хорошо поглощать пот.
Слайд 27. Проверка и оценивание работ
Ответы на тест
1 – В 2 – Г 3 - В, Г 4 - Б, В 5 – А
Слайд 28. Подведение итогов урока. Что нового и полезного для себя вы сегодня узнали?
Ответы учащихся
Слайд 28 . Запишите домашнее задание в дневник
Стр. 156, практическая работа. Задание: подготовиться к туристскому походу, правильно распределив снаряжение между участниками похода.
Читайте также: