Как правильно будить ребенка в школу

Обновлено: 08.07.2024

Вам сложно утром собирать дочь в школу. Девочка поздно ложится спать, а вставать надо рано. В итоге ребенок не высыпается и капризничает по утрам. Вы переживаете, боитесь, что дочь опоздает в школу.

В вашем вопросе звучат нотки обиды на вашу девочку. Вы считаете, что она вас подводит, делает вас неуспешной в глазах окружающих (в том числе и в глазах учителя). Что вы при этом чувствуете? Вероятно, стыд?

Вы ведь неспроста хотите (но в то же время и боитесь) дать дочке испытать стыд перед всем классом во время опоздания. Вспомните, в каких еще ситуациях вы испытываете аналогичное чувство? Во всех этих ситуациях есть что-то общее, схожее и мучительное.

Это ваше чувство, и оно не связанно с вашей дочкой. Это ваше восприятие действительности, преломленное вашим глубоким детским переживанием. Именно оно и причиняет вам боль и страдания, заставляя совершать необдуманные действия, вызывая срыв, всплеск негодования в адрес невыспавшегося ребенка. Старайтесь контролировать свои мысли и чувства.

Проблема вашей девочки заключается в том, что она не имеет возможности выспаться, поскольку не справляется самостоятельно с домашними заданиями. Ей требуется ваша помощь. Вы приходите поздно с работы уставшая и, возможно, вы уже не очень терпеливы и доброжелательны при выполнении задания.

Ребенок нуждается в поддерживающем общении с вами. Удается ли вам хвалить девочку? Настолько же эмоционально, как и ругать? Каждому ребенку очень важен эмоциональный контакт с родителями. И если ругать получается более эмоционально, чем хвалить, то ребенок будет стремиться получить вашу яркую эмоцию, пусть даже и негативную. Именно так на неосознанном уровне ребенок получает подтверждение его значимости для родителя.

Организуйте режим дня дочке. Иначе она сталкивается с переутомлением и эмоциональным истощением. Ребенок в 9 лет должен заканчивать выполнение домашних заданий до 18:00. Надо продумать, каким образом это можно устроить. Возможно, потребуется привлечение помощников. Необходимы ежедневные прогулки на воздухе. Важно помнить, что младшему школьнику требуется 10-11-часовой ночной сон.

Проявляйте внимание и заботу. Вашей дочке очень нужна ваша поддержка и принятие. Тем более что процесс обучения идет не так гладко. Большую роль в формировании самооценки играет ваше отношение к ребенку. Находите ежедневно в течение дня хотя бы 30 минут для качественного общения с дочерью. Займитесь общим интересным делом (не уроками). Выслушивайте ее внимательно, заинтересованно, поддерживайте. Перед сном рассказывайте дочке о пяти ее достижениях за день, чем она вас восхищает, радует.

Расскажите дочке о правилах поведения в школе. Объясните, почему лучше своевременно приходить на занятия (допустим, уроки начинаются ровно в 8.30, и она может пропустить объяснение нового материала или ее несвоевременных приход в класс будет отвлекать других учеников от урока).

Если ребенок не справляется со школьной программой, обратитесь за помощью к детскому нейропсихологу.

Каждому родителю знакомо это традиционное начало дня: раннее утро, за окном ещё темно, все собираются на работу. Наступает пора будить ребёнка. И тут-то всё и начинается… Капризы, слёзы, истерика, разбросанные по полу одеяло и подушка, испорченное настроение. Время уже поджимает, а сын или дочь всё ещё в кровати.

Содержание:

Сколько времени необходимо ребёнку на сон?

Сон — это особое физиологическое состояние нашего организма. Во время сна идёт восстановление физических сил, вырабатываются важные гормоны, а мозг усваивает всю информацию, полученную в течение дня.

В каждом возрасте существует своя суточная норма сна:

Чем старше ребёнок, тем меньшее количество часов ему необходимо для восстановления физических и умственных сил.

Но детям сложно понять всю важность и необходимость этого процесса. Поэтому вечером они стараются как можно дольше оттянуть время отхода ко сну, а дневной отдых чаще всего просто игнорируют.

Почему детям тяжело вставать по утрам?

Существует несколько причин, почему ребенок плохо встает с утра.

1. Несоблюдение режима сна

Организму малыша не хватает времени, чтобы восстановиться. Иными словами, не соблюдена суточная потребность в отдыхе.

Сюда же относится и качество сна: дневные переживания и страхи перерастают в ночные кошмары, что мешает ребёнку полноценно отдохнуть.

2. Неумение родителей правильно разбудить ребёнка

Резкое пробуждение негативно сказывается на нервной системе. Поэтому малыш до последнего будет притворяться спящим, чтобы оттянуть этот неприятный момент.

3. Изменение привычного режима дня

Если ребёнок привык спать до обеда, а потом его внезапно начинают будить к 8 часам в детский сад, то, конечно, ему будет очень и очень тяжело сразу привыкнуть к новому режиму.

4. Смена времени года

Даже взрослому человеку тяжело просыпаться, когда за окном темнота и холод, а что уж говорить о маленьких детях.

5. Психоэмоциональное самочувствие

Зачастую тяжелые утренние подъёмы связаны с психологическим неблагополучием ребёнка. У него могут быть конфликты со сверстниками или педагогами или он мог стать жертвой буллинга. Отсюда нежелание вставать по утрам и идти в детский сад или школу.

Как правильно уложить ребёнка спать: советы для родителей

Для того чтобы ребёнок вставал по утрам бодрым, отдохнувшим и полным сил, необходимо, чтобы он как следует отдохнул ночью.

Как правило, дети неохотно идут в кровать, предпочитая посмотреть ещё один мультик или поиграть ещё в одну интересную игру. Поэтому родителям важно знать, как правильно подготовить малыша ко сну:

Соблюдая эти несложные правила, вы научите ребёнка полноценному отдыху после насыщенного дня.

10 условий комфортного сна

Отход ко сну в одно и то же время.
Температура воздуха в спальне не выше 20 градусов.
Влажность в пределах 60%.
Ужин за 1,5-2 часа до сна.
Мягкая спальная одежда, позволяющая коже дышать.
Свежее постельное бельё из натуральных тканей.
Ночник с приглушенным светом, если ребёнок боится засыпать в темноте.
Удобная, просторная и безопасная кровать.
Отсутствие громких звуков и посторонних шумов.
Ритуал отхода ко сну (сказка, расслабляющая ванная, тёплый душ или массаж).

Просыпаемся вовремя и с хорошим настроением

Подъём в детский сад

Если ребёнок вовремя ложится и соблюдает режим, проблем с пробуждением быть не должно. Но на практике часто всё оказывается иначе.

Как же разбудить дошкольника без капризов и слёз? Опытные мамы на форумах делятся своими секретами:

Что советуют педагоги и психологи:

Золотое правило: сначала просыпаются родители, затем ребёнок. Это мотивирует и мобилизует его подняться с кровати.
Постарайтесь сделать так, чтобы ребёнка при пробуждении ждало что-то приятное. Вкусный завтрак (ароматы которого поднимают с постели лучше любого будильника), любимый напиток или весёлый мультфильм (только выбирайте не очень длинные по продолжительности, иначе рискуете опоздать и в садик, и на работу).
Пробуждение должно быть плавным, без громких звуков и яркого света. Используйте тактильный контакт: нежно прикоснитесь к малышу и спокойным голосом скажите, что наступило утро и ему пора вставать.
Утро ребёнка должно быть наполнено позитивной энергией. Поэтому чтобы не нервничать самим и не срываться на малыша, у вас должен быть запас времени для того, чтобы организм ребёнка смог перейти в состояние бодрствования.
Полезны не только вечерние, но и утренние ритуалы. Это может быть весёлая песенка, после которой уже нельзя лежать в кровати, или утренняя зарядка с папой, или совместное приготовление вкусного завтрака. Главное, чтобы ребёнок получал от этого положительные эмоции и заряд бодрости на целый день.

Сборы в школу

Чтобы разбудить ребёнка в школу, можно следовать тем же правилам, что и с дошкольниками (смотрите выше).

Вот ещё несколько рекомендаций:

Контролируйте гаджеты

Поэтому родителям важно контролировать соблюдение ребёёнком режима дня, а также пользование смартфонами и планшетами.

Воспользуйтесь приложением Kids360, которое не только ограничивает работу с гаджетом по времени (screentime), но и фильтрует нежелательный контент, который может получить ребёнок. Благодаря трекеру приложений, родители всегда будут в курсе, сколько времени ребёнок проводит в смартфоне или планшете. Вы также сможете составлять расписание (в какое время и в какие приложения ребёнок может заходить или играть) и управлять доступом к приложениям.

Поощряйте правильный отход ко сну

Заведите правило: никакого интернета и компьютерных игр после 10 вечера. Оставшееся до сна время можно посвятить сборам на завтрашний день, расслабляющей ванне или беседам о планах на завтрашний день.

Не торопите утром

Позвольте сыну или дочери полежать в постели после звонка будильника в течение 5-10 минут.

Начинайте утро правильно

Стакан воды комнатной температуры или лёгкая зарядка запустят процессы в организме ребёнка и помогут ему запастись энергией на весь день.

Утренний душ также поможет прогнать сонливость и взбодриться.

Учите собираться с вечера

Портфель ребёнка и одежда на завтрашний день должны быть приготовлены с вечера. Пусть это войдёт у вашего школьника в привычку.

Используйте трекеры сна

Современные технологии — отличные помощники для родителей. Детские смарт-часы и фитнес-браслеты поддерживают специальные приложения, которые анализируют фазы сна человека и позволяют выбрать наиболее удачное время для будильника (во время быстрой фазы, когда пробуждение проходит легче всего).

Как разбудить подростка?

Как только ребёнок входит в подростковый возраст, родителям становится труднее настаивать на соблюдении привычного распорядка дня. Ведь многие ребята только к 10-11 вечера возвращаются с прогулки, а ложатся в кровать уже далеко за полночь.

Как оказалось, дело не столько в нежелании подростков рано идти в постель, сколько в гормональных изменениях их организма.

Американский исследователь Кайла Валсторм 20 лет изучала особенности подросткового сна и пришла к выводу, что в период полового созревания у детей сбивается ритм выработки гормона сна — мелатонина. Поэтому подросткам не хочется спать примерно до 11 вечера, а встать раньше 8 утра для них равносильно пытке. Даже если ребёнок ляжет пораньше, гормон мелатонин у него всё равно будет вырабатываться в положенное время.

В то же время хронический недосып очень вреден для растущего организма. Кайла Калсторм выявила, что подростки, которые спят меньше 8 часов в сутки, чаще других склонны к депрессии и употреблению алкоголя и наркотиков.

Что же делать родителям подростков, чтобы их дети полноценно высыпались по ночам и без труда вставали с утра? Психологи рекомендуют:

Не брать на себя ответственность за своевременный подъём сына или дочери с утра. Проспал и опоздал в школу — это проблема ребёнка. Гулял допоздна и не успел с утра выучить уроки — это тоже проблема ребёнка.
Подростка должен будить будильник. Не мама, не папа и не бабушка.
Следить за тем, чтобы ребёнок по возможности высыпался днём или в выходные, полноценно питался и не злоупотреблял гаджетами и социальными сетями.
Доверить ребёнку какое-либо важное дело с утра: приготовить завтрак, убрать за домашним питомцем, помочь собрать в детский сад младшего братишку или сестрёнку. В конце недели, если подросток добросовестно отнёсся к своим обязанностям, его можно чем-нибудь поощрить.

Чего не стоит делать во время пробуждения ребёнка?

Если человека резко разбудить, это окажет негативное влияние на его нервную систему. Может появиться головокружение, головная боль, тахикардия или приступ паники.

Тем не менее, многие родители каждое утро совершают одни и те же ошибки:

резко врываются в комнату ребёнка, включают яркий свет;
срывают одеяло с малыша, дёргают его за руки или за ноги, трясут;
включают громкую музыку или телевизор;
кричат на сына или дочь, угрожают ему;
подносят к уху ребёнка звенящий будильник;
будят в спешке, постоянно торопят.

После такого пробуждения ребёнок, как правило, начинает капризничать, плакать и отказывается собираться в детский сад или школу.

Если вы хотите лёгкого и доброго утра для вас и вашего ребёнка, не забывайте о том, что переход от сна к бодрствованию должен быть постепенным и неторопливым.

Не забывайте следовать правильному режиму дня, вовремя укладывать ребёнка спать и следить за балансом физических и психических нагрузок, и тогда вы забудете о тяжёлых утренних подъёмах!

Утренний подъём и сборы в школу - проблема для многих семей с детьми-школьниками. Особенно остро проблема стоит в зимний период.

За окном ещё настоящая ночь, а уже надо выбираться из-под тёплого одеяла и идти в холодную темноту. Для многих взрослых эта задача не из лёгких. Что уж говорить о детях.

Мальчикам и девочкам тяжелее ещё и потому, что уровень произвольного управления поведением у них гораздо ниже, чем у взрослых - мозг детей ещё недостаточно зрелый.

Пишу об этих причинах для того, что бы вы, дорогие мамы и папы, лучше понимали детишек и не считали их злодеями, которые портят жизнь всем членам семьи.

Так как же всё-таки поднять ребёнка в школу?

Волшебного слова я не знаю и думаю, что его нет, но дам рекомендации, которые помогут изменить ситуацию в лучшую сторону.

1. Помогите школьнику проснуться и почувствовать бодрость в организме.

Важно чтобы в эти 10-15 минут организм получил как можно больше сенсорной информации. Она поможет телу выйти из режима сна и переключиться на режим бодрствования.

• Откройте шторы, а если за окном темно - зажгите яркий свет.

• Иногда стоит стянуть одеяло (или хотя бы часть одеяла). Клетки кожи чувствительны к свету. Свет для них - сигнал наступления утра. Получив эту информацию, клетки кожи поспешат сообщить всему организму о необходимости просыпаться .

• Включите бодрую музыку.

• Сделайте энергичный массаж ушных раковин, стоп, ладошек или спины.

• Запустите в комнату кошку или собаку - пусть помогают будить.

2. Решите проблемы, которые формируют нежелание идти в школу.

Трудно проснуться и собраться в школу тем детям и подросткам, у которых она вызывает массу негативных эмоций. Школьник, который неуспешен в учебе или имеет плохие отношения с одноклассниками и/или учителями, не будет торопиться побыстрее в ней оказаться.

Ребёнок, который воспринимает школу каторгой, не будет вставать по будильнику, быстро собираться и бежать за новыми знаниями. Организм бессознательно будет делать всё, чтобы избежать встречи с неприятностью или хотя бы оттянуть её.

Девочки,расскажите как вы будите своих детей в школу.
Сколько времени ребенок лежит в кровати после того как проснулся? И сколько ему необходимо времени на сборы (умыться, одеться,позавтракать).
Дочке 10 лет. Очень плохо встает! Причем не важно рано легла спать или поздно.
Как изменить эту ситуацию?

Младшая вылезает минут через 10 после начала активного толкания, злая и раздраженная. Старшая - за 10 минут до выхода. Средняя когда все идут уже ботинки обувать.

а во сколько ложитесь и встаете? мои в 21-21.30, к 7 высыпаются уже. сын (10 лет) вообще раньше всех встает ещё до 7. дочь (12 лет) встает к 7.15 - 7.20, я где-то в 7.10 заношу еду в комнату и приоткрываю штору, дочь через 10 минут встает и идет в сан узел умываться ,едят утром в детской за их учебными столами и заодно одеваются. в 7.50 выход в школу, до неё идти 20 минут

мои дети ( 8 лет и 4 года) ложатся спать всегда в 21-30-22, к 7 утра практически никогда не спят, а то и раньше.

Со старшим еще и чтение с английским повторяем, пересказы. Как-то даже письменное доделывали ( 1 класс). Он утром лучше соображает, в хорошем настроении.
Младшая до сада тоже- и поест, и поиграет, и порисует, иногда даже красками.)
Но у нас в семье всегда было принято рано вставать, я тоже никогда позже 7 не встаю, даже если никуда не идти. Иногда в 5 утра люблю встать, спокойно рассвет встретить, кофе попить, на красивую панораму Москвы из окна посмотреть..

Ложится спать с 22.00 до 22.30. Она у меня медлительная, когда не очень приятными делами для себя занята. Это,наверное, поздно? Как считаете. Но раньше не получается.

Сейчас (6 класс) никак не бужу. Встает сам по будильнику. В кровати не лежит. Тут же идет в душ, стоит под теплой водой минут 15, просыпается. Потом одевается, убирает постель, завтракает - и в школу. Минут 50 уходит на сборы у него. Перед выходом будит меня (я работаю с 10 часов, поэтому встаю позже всех).
А раньше, когда я будила его, в кровати валялся долго, не мог никак встать, приходилось подгонять несколько раз. Когда стал сам вставать по будильнику и сам организовывать утро, эта проблема ушла.

я поняла, это мне, ниже писала про детей.
зато я вечером не в адеквате, после 20-21 часа- как во сне, мозг отключается.)

у моей подруги сын (6 класс заканчивает) на 4-30 ставит будильник, потому что у него музыкалка, шахматы, тренировки, еще что-то после школы, а гимназия сильная, вечером он просто валится с ног, не всё заданное успевает сделать.
Утром по будильнику сразу встает и делает домашку до 7-30.

Несколько раз, начиная с 7-00, в течение 10 минут подхожу и нудным голосом повторяю "вставайте, вставайте" Младшую (9 лет) бужу из расчета за полчаса до выхода, старшая (12 лет) встает сама к моменту нашего с мелкой ухода, у нее до выхода минут 20 остается. Ложатся, когда захотят. Но я была удивлена, когда старшая начала сама ложиться не позже 22-40, говорит, что когда она ложится до 11-ти, то утром встает выспавшаяся и без нытья.

не знаю , у меня такие ответственные дети. сами знают, что если поздно лягут,то вставать трудно и голова может болеть. дочь в 6 классе, говорит, утром дети, которые поздно лажатся, еле приползают в школу и ничего не соображают на первом уроке, ей так не нравится

да, мне кажется хотя бы в 22 ложитесь четко!а лучше хотя бы в 21.30,сразу же не уснет всё-равно. вообще режим очень помогает. тогда вставать утром не тяжело

может .мои точно не такие. дочери даже больше сна надо, чем сыну. ну и устают за день, 6 уроков ,потом муз школа, и до школ вот 20 минут бегаем. замечала, что когда отдыхают, могут и позже улечься и выспятся к 7,а когда рабочие дни,то моим точно нужно рано ложиться. но дети, кстати, вполне успешные, отличники и комсомольцы и тп .
подружки дочке говорят, что ложатся в час ночи. я ,честно говоря, даже не верю . хотя недавно муж отводил детей в школу, встретил подругу дочери. думал, чт оона заболела! говорил, реально еле ноги тащит. дочь вот пояснила, что это всегда так, потому что девочка не высыпается

вы автор? если с утра плохо стает, то поздно. Да и наверняка в 22-30 ложится, а засыпает к 23м только. Почему раньше-то не получается? Исправляйте режим! В августе начните потихоньку приучать к сентябрю, в 21-00 собирать портфель-одежду, мыться, 21-30 - 22-00 уже в кровати быть. На завтрак что-то вкусненькое, чтобы приятно просыпаться было
У меня 2 детей, сова и жаворонок. Жаворонок встает сама чуть свет, раньше всех и сову будит. Сова выспавшаяся, поэтому встает нормально, максимум минут 5-10 будет в кровати потягиваться. Обе ложатся в 9 - 9-30 (младшешкольники)

Очень просто - бужу за полчаса до выхода (в 6.30) - целую, обнимаю, дочка сонная сидит у меня на коленях минутку-две, потом идет умываться (ей почти десять). Со старшим сложнее - я его бужу, но он не встает - но знает, что это его проблема, водитель все равно уедет с ним или без него в 7.10, поэтому не успел - поехал без завтрака (сыну 18).

Вот и я её бужу за 30-40 мин. И глажу и обнимаю.
Но она или возмущается или говорит: "Ну ещё минуточку".
А эта минуточка оборачивается в полчаса и больше.
В итоге остаётся без завтрака!

Anonymous написал(а): >> Девочки,расскажите как вы будите своих детей в школу.
Никак - сама встает по будильнику.

"Сколько времени ребенок лежит в кровати после того как проснулся?"
Нисколько - сразу встает. Но это вообще не принципиально - пусть бы хоть весь час лежала, главное, чтобы к нужному времени была собрана и готова выходить. Ее дело- сколько она при этом тупить в кровати будет. Но моя предпочитает тупить с книжкой за столом

" И сколько ему необходимо времени на сборы (умыться, одеться,позавтракать)."
Необходимо - минут 15. но она тратит полтора часа - потому что хочется потормозить, почитать, поругаться с сестрой. пообниматься с собакой. Пока не опаздывает в школу - я не против.

"Дочке 10 лет. Очень плохо встает! Причем не важно рано легла спать или поздно.
Как изменить эту ситуацию?"
Просто поднимать и все. контролировать постоянно. У меня вторая такая растет.очень надеюсь, что к 10 годам что-то изменится от постоянного контроля - привыкнет к ритуалу. Пока ей только 7, 1 класс еще впереди, так что стоять над душой не было необходимости. А в сентябре все равно придется.

сын 9 лет.прохожу мимо комнаты со словами "илюха, вставай" встаёт через 5-10минут, пока я усываюсь
стараюсь запихать спать в 10, но в основном к 22.30 упихивается

раньше укладывать надо просто. мой сын если в 10 уже спит, то в 7, а то и раньше сам просыпается.
А вообще у нас было так, я его бужу, сразу поднимаю из кровати и веду в свою спальню, где включен ТВ с мультиками, там под мультики минут за 10 сын просыпается окончательно, я в это время ему завтрак готовлю. Ну а потом уже вполне бодрый он завтракает, собирается и идет в школу.

Мальчик, первый класс. У нас лично так - в 6.45 - 7.00 включаю мультик по Диснею, он просыпается под него. Встает где-то в 7.10, идет пить чай, в 7.30 умывается, одевается и в 7.45-7.50 выходим из дома. Как-то так. Встает с трудом, сын - сова, как и я)

мальчик 9 лет и дочка 6. Отбой в 20.30, подъем в 6.30. Встают сразу, идут как зомби на диван к телевизору (там уже включены мультики). Там завтракают, на это уходит примерно полчаса. Дальше 20 минут на туалет, одевание и выпихивание из дома.

Дочке 9 лет. Встает сама по будильнику. Действительно, будильник очень дисциплинирует. Встает в 7.00, ложимся поздно в 22.30-23.00 (много уроков). Бывает что-то успевает доделать с утра. Нам повезло учимся пока с 9-00. В 8.30 выходим из дома.

Мне повезло с жаворонком. 21.30 уже железно спит, в 6.45 уже стоит над моей кроватью, как приведение и толкает меня.
Просыпаюсь, минут через 10, после того, как она меня начала будить. )

Двое детей.
Сын 9 лет. Просыпается очень тяжело. Поэтому папа начинает его будить за 30 минут до момента, когда реально надо встать. Звук, свет, медленное включение. умыться и еще полежать. Сложная процедура, я ее в подробностях не знаю Папа этим заправляет. Но в положенное время происходит окончательный подъем без всяких минуточек.
Для меня побудка за 30 минут это нонсенс, потому что это означает что полчаса сна украдено. Я лучше полчаса посплю, а зато потом быстро встану. Но когда я пыталась это же проделать с сыном, получила злого и недовольного ребенка. Который пару раз вообще отказался вставать на доп.занятия. Он не может резко и быстро, ему надо медленно и постепенно.
В общем, полчаса на подъем. Может меньше..
Просыпается ребенок окончательно в 6.45. Засыпает не позднее 22, чаще раньше. Ребенок из тех кому нужно много спать.
И в противоположность дочка: просыпается сама легко в любое время когда разбудят независимо от того, когда легла. Максимум просит пару минуток поспать. Но со сном не злоупотребляю, как правило 10 часов сна есть. Однако бывает и по 8 (редко).
В выходные тоже стабильно просыпается в 9, независимо от того во сколько легла, а лечь может и в 12. Сын же отсыпается, свои 10-11 часов всегда проспит.
Дочке 6,5 лет. Возможно спасает что нет школы, а со школой будет сложнее.
А может как кто кого приучил? Дочку приучала я, а сыном занимается папа.

Я тоже свою бужу заранее, правда за 10 мин. Бужу, она просит 5 мин, через 5 мин еще раз бужу, просит минутку, еще через 5 мин встает как огурец!
Пробовала не давать ей эти 10 мин, встает тяжело, за столом спит, в душе спит, потом все бегом.

Наш встает сам 6.50(будильник стоит на 7.00), потом будит родителей, выходил 7.50-край 8.00.Первые два года водили, потом сам ходил. Идти до школы 10 мин., но это их так в школе запугали, дети бедные все время боялись опоздать на зарядку (начало в 8.15), замечание сразу в дневник, хотя уроки как и положено в 8.30. За 4 года привык, уже перешли в другую школы и зарядки нет и идти 3-5 минут, но встает сам и в то же время. Отбой у нас в 22.00-30.

Младшую начинаем мягко будить за полчаса до часа "Х". Старший встает как штык по будильнику. Почти 12 лет, ложится в будни в 21.30, в 22 максимум.
Я как ваша дочь, что в сад, что в школу, что в институт и на работу-хоть в 21 ложись хоть в 2.00 До 11 часов на следующий день "поднять-подняли, а разбудить забыли" Мама меня укладывала в целях эксперимента в 20.00-щазззз, та же картина утром

Старшая дочка с 9 лет сама встает по будильнику, сама собирается в школу, еще и меня разбудит, если я не встала в час икс. Встает где-то за 1ч15минут до выхода, но собирается быстрее, остаток времени сидит слушает музыку.
Младшей 7,в школу в этом году, пока садик. Бужу я, пара минут на полежалки-обнимашки, потом несу на руках в ванную, умывается прохладной водой, чистит зубы, оделись, причесались. От под'ема до выхода из дома 20-30 минут проходит, в зависимости от времени года (зимой дольше одеваться) и сложности прически (косички дольше хвостиков).

Читайте также: