Как не бояться прививки в школе
Обновлено: 30.06.2024
Боязнь уколов — довольно частая проблема. Многие дети впадают в панику перед дверями процедурного кабинета, плачут, вырываются из рук мам в самом кабинете. Но ведь прививки обязательны! Как подготовить ребенка к приему в процедурном кабинете? Есть несколько способов:
2. Максимально доступно объясните ребенку необходимость прививок. Не стоит говорить, что укол безболезненный – лучше скажите, что нужно будет проявить смелость и немного потерпеть.
3. Не запугивайте детей врачами и уколами. Так вы никогда не добьетесь спокойного отношения ребенка к больницам.
4. Будьте спокойны и уверены сами. Если вы проявите жалость, страх или панику, ребенок впадет в еще большую истерику.
5. Самый простой способ – пообещать ребенку некое вознаграждение. Многих детей успокаивает перспектива получить что-то приятное в обмен на терпение и хорошее поведение.
6. Если ребенок по каким-то причинам боится не столько прививок, сколько врачей и больницы, то приобретите игрушечный набор доктора. Проигрывание различных медицинских ситуаций поможет снять ребенку стресс и избавит от страха.
Помните, что в самых редких случаях ваш ребенок с первого раза избавится от страха. Это долгая, систематическая работа, которая, при должном усердии родителей, обязательно даст свои плоды.
Здравствуйте. Девочка подросток 14 лет. Никак не могу уговорить пойти сделать прививку. Уперлась и говорит не пойду. Был предыдущий опыт с потерей сознания после прививки. Это она сама себя так "накрутила" до обморока. Как теперь ее уговорить?
Юлия,
Что ее пугает, она объясняла? У нее всегда было такое отношение к уколам?
Есть ли у нее еще какие-нибудь страхи?
Ее пугает, что она опять потеряет сознание. Но перед этим она сама себя накручивает. Она представляет как иголка протыкает кожу, как кровь может попасть в шприц. Раньше я за ней такого не замечала. Пока была маленькая, были и слезы и капризы по поводу прививок. Как таковых страхов я не вижу у ребенка. Боязнь самолётов присутствует, но мы летаем каждый год и ничего. Садится, берет мою руку на взлете, а потом все проходит. Но вот с уколами для меня новость.
Может попасть в шприц и что произойдет самое страшное? Ее пугает, то что произойдет во время прививки.
Как давно это началось, были ли какие-то сильные переживания до этого или случалось ли что-нибудь с ее сверстниками?
Вы видимо можете ее успокоить. Это можно использовать перед прививкой. Ещё можно успокаивать себя глубоко дыша.
Насколько важна прививка для нее? Понимает ли она ее важность?
Ее больше всего пугает обморок, который она считает, будет непременно. Я сама когда-то страдала паническими атаками. Пытаюсь объяснить что некоторые фобии мы сами себе придумываем. Что прививка это две секунды, но она убережет от серьезных последствий, если ее не сделать. Что надо глубоко дышать и переключить внимание на что-то другое, пусть даже на любую картинку на стене. Пока все мои попытки тщетны.
Юлия, страх иногда бывает иррациональным, как Вы написали, сами придумываем, если для него нет прямых причин. Ее страх запускают мысли, с ними и надо работать. Сначала она сама должна увидеть, что этот страх ей мешает и захотеть от него избавится. Она взролсый человек и только своей волей, может преодолеть его. После она может научится преключать свои мысли на другое, уговаривать себя и контролировать свое дыхание. Ключевым является ее желание преодолеть страх. Она уже взрослая и может поработать с психологом, если Ваши уговоры не помогут. Просто ее форма реагирования на тревожное событие может закрепиться. Хорошие результаты даёт когнитивно-поведенческая терапия. Она краткосрочная и требует очной работы.
Диагноз как таковой не ставили. Но лечение проходила с психотерапевтов и без лекарственных препаратов.
Юлия, так как и у Вас такой способ реагирования, то лучше Вашей дочери обратиться за личной психологической помощью, часто страхи родителей передаются родителям. У нее подростковый возраст и все реакции заострены, ей нужно научиться понимать свой организм, свои эмоции и доверять себе. Через общение с психологом она сможет это сделать. Очень хорошо помогает групповая психотерапия с ребятами, у которых могут быть подобные состояния.
Как Вы сами воспринимаете эту ситуацию?
Боятся боли – это нормально. Плохо, если болевые воспоминания превращают жизнь малыша в ужасное ожидание неприятностей при виде белого халата или формы медсестры. Инъекции, назначенные при лечении заболеваний, прививки, витаминные добавки – без уколов в современном мире никак не обойтись. Младенцу в бессознательном возрасте вы практически ничем не сможете помочь снизить болевой шок во время укола, но со старшими детками, которым более трех лет можно поработать.
Как побороть страх перед уколом?
Прививки и лечение нельзя отменить, поэтому родителям стоит постараться снизить негатив от неприятной процедуры. Обязательно поговорите заранее с ребенком о предстоящем походе в поликлинику и прививке. Нельзя допустить, чтобы такой неприятный сюрприз получился неожиданным, малышу будет тяжело психологически. Если реакция негативная, а она будет такой в 90% детей, постарайтесь, не жалея слов, описать последствия болезни, которой можно заболеть без вакцинации.
Расскажите простыми словами, как прививка защищает организм от серьезных болезней. Подготовьтесь фундаментально, найдите картинки в Интернете. Откройте ему страшный секрет: мама и папа тоже в детстве боялись прививок, но всегда делали.
Не нужно обманывать детей, что они не почувствуют боли. Объясните, как делают инъекции. Распечатайте небольшой одноразовый шприц с тонкой иголкой и покажите, какой маленький кончик иголки входит под кожу. Употребляйте сравнения: будет болеть, как укус комара, как тогда, когда ты укололся булавкой. Если обозначен болевой порог, ребенку легче смириться с обстоятельствами. Не забудьте сказать, что это очень быстрая процедура, укол делают несколько секунд.
Советы психологов родителям
Чтобы не усугублять ситуацию и не усиливать страх ребенка перед процедурой, необходимо запомнить несколько простых рекомендаций, выполняя которые вы поможете детям побороть испуг и нормально перенести инъекцию:
всегда поддерживайте сына и дочь психологически, никогда не говорите, что это совсем не больно, наоборот, сочувствуйте, восхищайтесь, как они себя смело ведут;
всегда ведите себя спокойно и уверенно, даже если у вас душа уходит в пятки;
постарайтесь вызвать врача или медсестру на дом. Дома дети легче переносят процедуры. Больничная обстановка, плач детей в очереди, специфические запахи – все это слишком давит на психику;
Идеальный вариант, когда мама или папа сами могут ввести лекарство (речь не идет о прививках). Ребенок не станет бояться прикосновений чужих людей, его не будет напрягать больничная обстановка. Привычные домашние вещи и игрушки тоже помогут перенести процедуру без слез. При нормальном поведении во время укола не стоит забывать о вознаграждении. Это хороший стимул перед инъекцией. Дети старшего возраста соглашаются потерпеть, чтобы получить сюрприз.
При разумном подходе родителей, проявляющих заботу, малыши с возрастом легче и спокойней будут переносить эти неприятные процедуры, а со временем перестанут бояться уколов совсем.
Острая тема
Трипанофобия — распространенное психологическое расстройство. Это патологический страх уколов, игл, шприцев и инъекций. Согласно опубликованному в 2012 году медицинским журналом Vaccine исследованию ученых Университета Торонто (Канада), две трети детей и четверть взрослых относятся к иглам боязливо и напряженно. От 5 до 10% населения планеты испытывает при мысли о медицинском шприце сильный страх и тревогу.
Существует мнение, что трипанофобия напрямую зависит от исторического фактора в сфере оказания медицинских услуг. В странах, где раньше появились одноразовые шприцы с тонкими иглами (в частности, в США), инъекций боятся меньше, чем в странах, где долгое время использовали толстые металлические иглы многоразовых шприцев (например, в России и постсоветских государствах).
Страдающие этой фобией обычно честно признаются, что боятся уколов. Однако разговаривать на острую тему им противно и неприятно. Одна только мысль о процедуре заставляет поморщиться и доставляет массу страданий. При этом чем ближе момент прививки, тем сложнее сохранять спокойствие.
Пузырики, синяки, инфекции
Страх перед иглами имеет большое число вариаций. У большинства людей волнение наступает не в момент укола, а во время ожидания инъекции в кабинете врача.
Многие боятся заражения опасными инфекциями и попадания мелких пузырьков воздуха в иглу. Иногда пугает сам вид игл и шприцев, даже если они не предназначены для пациента, а показаны в фильмах или на фотографиях.
Некоторые испытывают ужас от ощущений при вводе лекарства — буквально ощущают, как оно растекается под кожей или мышцам. Другие опасаются, что после укола могут появиться гематомы, шишки и длительные боли.
Бывает, что пациент перенес негативный личный опыт — неудачно сделанный укол, осложнения, грубость медперсонала. В этом случае образ шприца напрямую ассоциируется с болью.
— Мне просто мерзко. Маленький острый металл проникает в вену, в тело… Я не знаю, с чем это связано, в детстве я не боялся иголок. До 20–25 лет даже не думал об этом. К счастью, фобия не на что не влияет. Если нужно поставить укол или вакцину, разумеется, я соглашусь. Зажмурюсь, отвернусь и протяну руку, — поделился Владимир Н.
Вдвойне тяжело, если человек страдает еще и гемофобией — боязнью вида крови. Для таких людей борьба со шприцами начинается задолго до записи на прием к врачу. Уже в кабинете специалиста страх может стать непреодолимым. Пациенты начинают ерзать, пытаться сбежать, у них кружится голова, а иногда наступает обморок.
Быть ближе к страху
Для некоторых страдающих трипанофобией самым очевидным способом справится с проблемой становится стремление избегать уколов во что бы то ни стало. Согласно опросу канадских исследователей, 7% родителей и 8% детей заявили, что страх перед иглами был основной причиной, по которой они отложили вакцинацию.
Наиболее верный путь — обратиться за помощью к психологу. Правда, решаются на это немногие. Большинству проблема не доставляет сильного дискомфорта — мало кому приходится делать уколы ежедневно.
— Хотя фобия и существует, за лечением пациенты практически не обращаются. За 25 лет практики у меня не было ни одного такого случая, — говорит врач-психиатр Михаил Тетюшкин. — Если тревога все же есть, избавиться от нее могут помочь транквилизаторы. Достаточно принять их за час до вакцинации. Нужды в антидепрессантах, на мой взгляд, нет.
После первого укола от COVID-19 пенсионеры в Москве получат подарочную карту на 1 тыс. рублей или промокод
Если говорить о лечении страха, то сначала происходит коррекция тревожно-фобической реакции, а затем проводится стабилизирующая (экспозиционная) терапия, когда пациент постепенно оказывается всё ближе к источнику своей тревоги.
— Сначала пациент просто смотрит на шприц, потом в течение одной-двух недель берет его в руку, на 10, 20, 30 секунд и так далее. Затем прикасается иглой к телу, разумеется, не дырявя кожу. И постепенно фобия может сойти на нет, — рассказал психиатр.
Адекватные родители
Часто страхи взрослых переносятся на ребенка. Более 90% детей раннего возраста испытывают тяжелый дистресс во время вакцинации. Как правило, родители стараются утешить чадо, отвлечь его игрушкой, посочувствовать, сделать массаж или потренировать глубокое дыхание.
В более осознанном возрасте пригодятся уже другие приемы.
В момент прививки поведение родителей должно быть адекватным. Не нужно показывать свое беспокойство и волнение. Мама, которая перед прививкой ребенка нервничает больше него, только повышает уровень тревожности, предупреждает психолог Елена Лисова.
Читайте также: