Что такое мяч в гимнастике кратко

Обновлено: 07.07.2024

Круглый яркий мяч — отличное дополнение для танца. Особенно для детского. К тому же, это предмет для игры, может быть, именно поэтому его так любят самые маленькие танцоры. Девочки в художественной гимнастике начинают работать прежде всего именно с мячом. И ни один праздник в детском садике не обходится без танца малышей с мячами. Мячей для танцев и тренировок в зале тоже много, они разных цветов и размеров из самых разных материалов и по-разному используются.

Мяч для игр

Знакомство с мячом начинается с детства. Обычный резиновый мяч не имеет отношения к спортивным играм и гимнастике, но может пригодиться на детском празднике для танцевальных игр.

Это самый простой реквизит, чтобы оживить танец для малышей. Можно устроить соревнования по танцам в паре: танцоры стоят спиной друг к другу и зажимают мяч. Те, кто уронил его, — выбывают. Еще его можно передавать друг другу в танце ( танцоров на один больше, чем мячей). Кто остался с пустыми руками — выбывает, забирая с собой один мяч.

Мяч для игры не должен быть тяжелым или очень большим, и лучше выбрать качественный резиновый материал (без ядовитого запаха). Научите малышей не только кидать и ловить, но и танцевать с ним, можно поставить несложный танец, который станет ярче благодаря цветным аксессуарам!

Мяч для художественной гимнастики

Гимнастический мяч отличается от предыдущего составом резины, специальным покрытием для улучшения контакта с телом и центровкой. У мяча должна быть хорошая центровка, то есть, когда отбиваешь мяч от пола точно вниз, он должен отпрыгивать точно вверх, а не в сторону.

У таких мячей всегда очень красивые, чистые цвета. Их дизайн тщательно продуман. Отличаются они и по размеру. Для малышек до 7 лет и ростом ниже 130 см рекомендуют мячики диаметром 15 см, чуть побольше — для девочек до 10 лет — 17 см, а диаметр профессиональных гимнастических мячей обычно 18,5.

Гимнастки говорят, что мяч должен быть любимым, чтобы хотелось с ним работать, с радостью исправлять элементы, которые не получаются сразу. Кстати, покупая такой реквизит для занятий, надо приобрести специальный насос. А хранят гимнастический мяч в специальном чехле, чтобы сохранить его форму.

Самые популярные в спортивных залах и танцевальных студиях сегодня — большие гимнастические мячи, или, как их называют, фитболы. Фитбол— это мягкий, но упругий (заполненный воздухом) шар, диаметром от 35 до 85 сантиметров. Давление воздуха внутри шара можно изменять при помощи клапана, регулируя плотность.

Фитболы часто используют для функциональных тренировок (упражнения на различные группы мышц, которые воздействует на работу организма в целом, не только его отдельных частей). Суть занятий в том, чтобы удержать равновесие, выполняя упражнение с помощью мяча (сидя на нем, опираясь на него руками или ногами). Так как это непросто, начинают работать одновременно разные группы мышц.

Медицинский мяч (Медбол)

Это тяжелые мячи для силовых тренировок. Они меньшего диаметра, чем фитболы, а весить могут от 1 до 10 кг. Они изготовлены из плотной резины, имеют нескользящую поверхность, наполнены песком или другим тяжелым материалом. Если и танцевать с таким мячом, то только для того, чтобы понять, как прекрасно и легко танцевать без него;)

Спектр танцевальных элементов с мячом огромен, независимо от его размера. Так что не оставляйте мяч пылиться в углу.

Мяч в художественной гимнастике является одним из олицетворений индивидуальности спортсменки.

Гимнастический мяч отличается от бытового резинового мяча, во-первых, составом резины, во-вторых, центровкой, в-третьих, специальным покрытием для улучшения контакта с телом во время исполнения программы.
Четвертое отличие – это цвета (они всегда конкретны и дизайнерски продуманы).

Гимнастические мячи отличаются не только по фирмам, но и по размерам.
Для малышек, только начинающих работать с мячом, оптимальный вариант – юниорский мяч Sasaki, который будет удобен для гимнасток возрастом до 7 лет и ростом до 130 см. Для всех остальных будут идеальны гимнастические мячи взрослые любой из представленных фирм CHACOTT, AMAIA, F.I.G. и др.

Цена обычного профессионального мяча - в пределах 80-150 грн, а более дорогие и качественные мячи, такие как Sasaki стоят от 600 грн. и выше.

Итак, рассмотрим мячи:
Диаметр 15см
Вес 300г
Мяч без голограммного покрытия для детей до 9 лет. Лаковое покрытие создает на поверхности блики.

Диаметр 18.5см
Вес 400г
Мяч без голограммного покрытия. Лаковое покрытие создает на поверхности блики.

Диаметр 18.5см
Вес 400г
Мяч с голограммным покрытием. На основной цвет нанесены мазки в форме лепестков. На площадке смотрится ярко.

Мяч-голограмма с блестками

Мяч-зигзаг с голограммой

Мяч-жемчужина. Перламутровые мячи пастельных тонов.

Мяч "мраморный дизайн"

Ну и конечно, для сохранности мяча необходимо использовать специальный чехол.

Какой размер мяча подойдёт гимнастке

Сварной шов

У SASAKI и CHACOTT на мячах отсутствует сварной шов, а у Pastorelli и AMAYA он немного заметен.
Это чисто эстетический момент, который, тем не менее, влияет на цену.

Ниппель

Ниппель на мячах CHACOTT больше по размеру и даже выходит на поверхность. Это создаёт уверенность в его надёжности, но при этом бросается в глаза.
У SASAKI ниппель вклеен изнутри и на поверхности совсем не виден. Этот эстетический ход иногда подводит SASAKI — при неосторожном обращении с насосом ниппель можно повредить.

Маркировка мячей для художественной гимнастики

Как было указано выше, актуальную маркировку F.I.G Approved имеют только мячи от 18 см и веса от 400 грамм. Размер и положение маркировки утверждены Международной федерацией гимнастики. Всё остальное — рекламные ходы производителей.

Как ухаживать за мячом для художественной гимнастики

Уход за мячом заключается в выполнении следующих правил:
— Исключить контакт с любыми поверхностями кроме гимнастического ковра;
— Периодически мыть мяч в теплой воде с мылом для удаления остатков пыли и пота;
— Хранить мяч в чехле для исключения царапин от посторонних предметов;
— Подкачивать только специальным насосом и только смачивая иглу насоса глицерином или специальной смазкой для ниппеля.

Насос для мяча

Стремясь добиться лучших рабочих характеристик мяча на ковре, производителям приходится идти на многие компромиссы. Покрытие мяча становится тоньше, материалы нежнее, воздушный ниппель капризнее.
Для подкачки мяча используются специальные насосы. Они имеют более тонкую и обработанную иглу, которая не травмирует ниппель. Плюс к этому с насосом обязательно должен использоваться глицерин. Смазка глицерином позволяет избежать микротрещин ниппеля и продлить общий срок службы мяча.
Запрещается накачивать мяч больше установленного диаметра. Это ведёт к потере рабочих характеристик и скорому выходу мяча из строя.
Срок гарантии на гимнастические мячи SASAKI (работоспособность ниппеля) ограничен двумя месяцами.

Чехол для мяча.

Как и любой профессиональный предмет, мяч боится любых грубых поверхностей. Царапины на нежной поверхности уже не устранить. Также, чехол немного сглаживает перепады температуры, а они отражаются на рабочих характеристиках мяча. Зимой замёрзшему мячу нужно много времени, чтобы вернуться в рабочую форму.
К тому же круглый мяч то и дело норовит укатиться и потеряться, а в чехле он как в домике!

Купить мяч для художественной гимнастики можно в разделе "Мячи" нашего сайта.

Если у вас ещё остались вопросы по выбору, можете написать их в комментариях к данной статье или задать сотрудникам нашего магазина.

Добрый день. У нас мяч Pastorelli потерял свою "липкость", как можно вернуть?

Если мяч потерял липкость в результате скопления на нём слоя жира и пыли, то поможет мойка в тёплой воде с мылом и последующим полосканием. Если липкий лаковый слой стёрся от долговременной эксплуатации, то его уже не восстановить.

Чётких правил по подбору нет. Всё зависит от художественно замысла в композиции "упражнение-купальник-предмет". Обычно цвет и серию мяча подбирают в тон ярких частей купальника или наоборот на контрасте.

Художественная гимнастика – один из самых зрелищных и изящных видов спорта, суть которого заключается в выполнении гимнастических и танцевальных упражнений. Упражнения могут выполняться как с использованием предметов (обруч, мяч, скакалка, лента, булавы), так и без него. Художественная гимнастика является олимпийским видом спорта.

Гимнастки должны обладать хорошей гибкостью, растяжкой, высоким толчком, стройной фигурой, хорошей координацией движений. Но даже если гимнастка не обладает всеми этими качествами, почти всего можно добиться путём регулярных тренировок и под контролем хорошего тренера.

Международная федерация гимнастики (фр. Federation Internationale de Gymnastique, FIG или англ. International Federation of Gymnastics, IFG) — федерация гимнастических видов спорта, в том числе и художественной гимнастики. Данная организация занимается разработкой регламентов и правил выступлений по художественной гимнастике, а также объединяет национальные федерации (официальный сайт Всероссийской Федерации Художественной Гимнастики).

История возникновения и развития художественной гимнастики

Художественная гимнастика считается молодым видом спорта, появилась она благодаря мэтрам Мариинского театра. В 1913 году при Санкт-Петербургском институте физической культуры им. П.Ф. Лесгафта была открыта Высшая школа художественного движения. Все педагоги данной школы до прихода в неё имели свой уникальный опыт преподавания эстетической гимнастики, ритмической гимнастики, танцевальной гимнастики или свободного танца. Объединение всех этих стилей в один дало мощный толчок для появления художественной гимнастики.

В 1941 году был проведен первый чемпионат Ленинграда по художественной гимнастике. Позже весь советский спорт и художественную гимнастику ждал застой в развитии из-за Великой Отечественной Войны. Но уже в 1945 году была создана первая секция художественной гимнастики, позже преобразованная в федерацию СССР. Дальнейшее развитие художественной гимнастики происходило с неимоверной скоростью, охватывая всё больше и больше участниц.

В 1948 году прошел первый чемпионат СССР по художественной гимнастике. С 1949 года эти чемпионаты начинают проходить ежегодно. Позже появились Кубок СССР (1965) и всесоюзные детские соревнования (1966).

После того, как гимнастки стали выезжать с выступлениями за пределы СССР, художественная гимнастика получила признание Международной федерации гимнастики и официально стала считаться видом спорта.

В 1960 году в Софии прошла первая официальная встреча: Болгария — СССР — Чехословакия, а спустя 3 года в Будапеште прошли первые официальные международные соревнования, названные Кубком Европы.

В 1967 в мировой художественной гимнастике появляется принципиально новый командный вид — соревнование по групповым упражнениям. В этом же году в Копенгагене состоялся первый чемпионат мира по групповым упражнениям.

1980 год стал для художественной гимнастики поворотным, после завершения Олимпийских игр в Москве, на конгрессе МОК было принято решение о включении этого вида спорта в программу Олимпийских игр. С 1984 года начинается Олимпийская история художественной гимнастики.

Правила художественной гимнастики

Как говорилось выше, выступления могут проходить с предметами или без, но в последнее время на соревнованиях мирового класса выступления без предмета не проводятся. В групповых упражнениях одновременно должны использоваться один или два вида предметов.

Все упражнения идут под фонограмму. Выбор музыки целиком зависит от пожеланий гимнастки и тренера. Но каждое упражнение должно быть длительностью от 75 до 90 секунд. Соревнования по художественной гимнастике проходят на гимнастическом ковре размером 13х13 метров.

Выступления по художественной гимнастике оцениваются по двадцатибалльной системе. Оценивают выступления три бригады судей:

Трудность (D) оценивают две подгруппы судей — D1 (2 судьи, оценивают технику исполнения) и D2 (2 судьи, оценивают технику работы с предметом). При подсчёте оценки учитывается среднее арифметическое бригад D1 и D2.
Артистизм и хореографию (А) оценивают 4 судьи.
Исполнение (Е) оценивают 4 судьи. Они снимают очки за ошибки.

На любых соревнованиях обязательно присутствует судья-координатор, который следит за формальной стороной выступления.

Итоговая оценка подсчитывается по формуле: Оценка = (D1+D2)/2+A+E

Предметы для художественной гимнастики

Скакалка для художественной гимнастики. Бывают пеньковые или синтетические скакалки. Скакалка должна быть пропорциональна росту гимнастки и не должна иметь никаких ручек, вместо них на концах завязывают один или два узла.

Обруч для художественной гимнастики. Бывают деревянные или синтетические обручи. Внутренний диаметр должен быть от 80 до 90 см, а минимальный вес – 300 гр.

Булавы для художественной гимнастики (булавы чакот). Изготавливаются из пластика или каучука (ранее гимнастки пользовались деревянными булавами). В булавах разрешено использовать бархатные ручки. Длина булав должна быть в пределах 40-50 см.

Выступление с лентой в художественной гимнастике. Сама лента может быть атласной или из другого похожего материала. Длина не менее 6 м (сделана из одного куска). Вес не менее 35 гр. Палочка может быть изготовлена из дерева или пластика. Ее длина должна быть от 50 до 60 см, а диаметр – 1 см в самом широком месте.

Соревнования по художественной гимнастике

Олимпийские игры – самое престижное международное соревнование, проводится один раз в четыре года.
Чемпионат Мира по художественной гимнастике – международное соревнование, которое проводится с 1963 года (один раз в два года).
Чемпионат Европы по художественной гимнастике – международное соревнование, проводимое Европейским гимнастическим союзом (UEG). Первый чемпионат состоялся в 1978 году.

Читайте также: