Закаливание по толкачеву в доу

Обновлено: 05.07.2024

Основным способом закаливания является
промывание носа прохладной водой:
подставьте ладонь под проточную холодную
воду, затем пальцем другой руки зажмите
одну ноздрю, а другой легонько втяните
воду из ладони, тотчас же сбросив
содержимое наружу. Аналогично провести
процедуру и с другой ноздрей. Кстати,
сейчас для такой процедуры продаются
специальные чайнички для полоскания
носа.
После контакта с окружающими людьми
полезно профилактическое закаливание
носоглотки - вернувшись домой с прогулки,
после контакта с больными. Закаливание
проводят при температуре воздуха 18–22 C.
Закаливание по Толкачеву повышает
сопротивляемость ребенка инфекциям и
простудам верхних дыхательных органов.

Доброго времени суток всем читателям моего блога. Сегодня мне хотелось бы поделиться с вами информацией, которая касается здоровья ваших детей. Речь пойдет о закаливании. Если вы именно из тех, кто считает эту процедуру бесполезной или же опасной, то эта статья именно для вас. Почему-то считается, что закаливанием детей занимаются только смелые, бесстрашные родители, и их дети должны при этом обладать изначально отменным здоровьем. Но вопреки распространенному мнению, этот метод оздоровления подходит даже тем деткам, у которых есть хронические заболевания.

Он предложил при помощи своей методики укрепить иммунитет, сделав акцент на закаливании носоглотки. Закаливание по Толкачеву особенно полезным станет для детей, которые часто болеют респираторными заболеваниями, а также имеют хронические болезни органов дыхания.

Несколько слов о методике

Б. Толкачев считает, что именно носоглотке нужно уделять особое внимание, так как заболевания носоглоточной области могут поразить всю бронхолегочную систему. С помощью холодных ванн, физических нагрузок, массажей, тренировок диафрагмального дыхания можно достичь отличных результатов за крайне короткий срок.

Закаливание по методике Б. Толкачева повышает иммунитет, помогает детскому организму справляться с инфекциями и простудами верхних органов дыхания. В интернете на различных форумах, посвященных красоте и здоровому образу жизни, есть масса отзывов от тех, кто по собственному опыту испытал данную методику.

Закаливание в дошкольных учреждениях

Хорошо, если вы покажете молодому поколению личный пример, ведь дети дошкольного возраста воспринимают взрослого как наставника, авторитет которого вдохновляет. Поверьте, вам подобные процедуры тоже пойдут только на пользу.

Закаливать ребенка можно и нужно несколько раз в сутки. Б. Толкачев советует проводить водные процедуры в детском саду перед и после сна (сразу или на протяжении часа), после прогулки, после возвращения из садика, даже ночью. Ведите таблицу закаливаний, чтобы отслеживать их периоды. О дозировке мы с вами поговорим более подробно.

Дозировка

В условиях ДОУ закаливание можно проводить после обеденного сна. После пробуждения ребенок должен принять 4-6 минутную холодную ванну. В это время он делает себе легкий массаж лица, сочетая это с водными процедурами. Затем промокаем тело банным полотенцем и даем побегать без одежды и обуви минут 6. Позвольте ему попрыгать, поплясать. В течение дня обливаться холодной водой и принимать ванну можно каждые 2-3 часа.

После этого сразу оденьте детей и продолжайте тренировку на воздухе от 45 до 60 минут. Одним из основных упражнений должен быть бег трусцой. Обратите внимание на пульс. Он должен составлять 130-150 ударов в минуту. Если пульс отклоняется от нормы, значит, дайте ребенку отдохнуть, займите его книгой или интересной игрой. Если же отклонений нет, то пусть дети побегают таким образом около 30-40 минут. Это усилит кровообращение, благодаря чему ребенок почувствует приток тепла к телу.

Разбавьте бег общеразвивающими упражнениями. Давайте детям свободу от обуви, разрешайте максимум времени проводить без нее. Это же касается и одежды, пусть она не стесняет движений, минимальное ее количество позволит коже дышать.

По мнению Б. Толкачева, детей и взрослых к состоянию здоровья приводят только упорные занятия, которые длятся не один месяц. Закаливание – это надежный помощник на пути к повышению иммунитета, уничтожению инфекций и хронических заболеваний, нормализации работы жизненно важных систем организма и улучшенной общей физической подготовке. Причем происходит это все естественным путем, без употребления каких-либо медикаментов, что особенно ценно в наше время. Я не могу с этим не согласиться.

Что ж, описав все достоинства методики закаливания, мне остается лишь пожелать вам решительности для ее применения и наилучших результатов. Подписывайтесь на обновления, делитесь интересным с друзьями, вас ждет масса интересной информации. До новых встреч на страницах блога!

Решив всерьез взяться за закаливание ребенка, родители сталкиваются с огромным выбором самых различных способов закаливания. Разнообразные методики закаливания, разработанные докторами, имеют свою направленность, но общими остаются используемые средства: воздух, вода и солнце.

Какие бывают методы закаливания?

Все способы укрепления иммунитета детей можно считать методами закаливания организма. Распределив методы закаливания детей по используемому средству, можно выделить 4 категории:

воздушные ванны;
солнечные ванны;
водные процедуры;
физические упражнения.

Например, баня относится к контрастным водным процедурам. Закаливание горячим паром и охлаждение после парилки способствует улучшению кровообращения, особенно в слизистых верхних дыхательных путей, а механическое воздействие мочалкой или веником стимулирует микроциркуляцию крови в верхних слоях кожи.

Окунание в прорубь приравнивается к купанию в открытых водоемах, но призвано скорее продемонстрировать уровень подготовки детского организма, чем выступать в качестве закаливающей процедуры.

Способы закаливания можно условно разделить на традиционные и нетрадиционные виды. К традиционным относят минимизацию защиты ребенка от условий окружающей среды.

Нетрадиционные методы закаливания подразумевают интенсивное воздействие на организм холодной воды, снега и воздуха.

Переходным методом закаливания организма ребенка можно считать контрастные процедуры: душ, обтирания, ножные ванны, русская баня и пр. Такие процедуры не допускают сильного переохлаждения организма, давая ему время отдохнуть от кратковременного воздействия фактора холода.

В чем состоит отличие нетрадиционных методов закаливания?

Детский организм чутко реагирует на любые физические раздражители, тренируя систему адаптации к внешним условиям. Такое свойство называется общим адаптационным синдромом.

Почему так происходит?

Общий адаптационный синдром подразделяется на 3 стадии:

тревожная (активируется кора надпочечников, вызывая уменьшение объема лимфоузлов, вилочковой железы и селезенки);
резистентная (развитие гипофункции коры надпочечников и нормализация реакции на раздражитель);
стадия истощения.

Дети в раннем возрасте имеют неподготовленную нейронную и эндокринную системы. В результате интенсивные способы закаливания могут привести к подавлению активности иммунной системы вследствие быстрого наступления стадии истощения. Такое может произойти, если воздействие холода на организм ребенка слишком велико. Практически все авторы методик закаливания маленьких детей, за редким исключением — например, Никитины — считают противопоказанным интенсивные методы закаливания (ледяные ванны, обтирание снегом, быстрое понижение температуры в процессе закаливания обливанием и пр.).

Профессионально ремонтируем холодильники Атлант + любые другие производители. Опыт более 5 лет. Бесплатный выезд мастера и диагностика!
Используйте промокод: Гномик.ру и получите гарантированную скидку 10%

Авторские методы закаливания

Выбирая авторскую методику закаливания ребенка, можно с большей долей вероятности отслеживать отклонения от нормы по ходу процедур согласно предложенной автором системе. Но следует быть осмотрительнее: некоторые авторские методики претендуют на экстремальность и не поддерживаются официальной медициной.

Закаливание по методике Порфирия Иванова

Самым популярным автором методики закаливания является Порфирий Иванов. Закаливание по рекомендациям создателя оздоровительной системы основано не столько на использовании холода, сколько на активации внутренней духовной силы, заложенной в каждом человеке. Закаливание по Иванову основано на идее единения с природой, принятии ее явлений, а также привыканию к естественной смене сезонов без вреда для здоровья. Порфирий Иванов видит закаливание в неразрывной связи духовного и физического, убеждая быть добрее, терпимее и желать другим того, чего хочется самому. Детское закаливание по системе Порфирия Иванова неизменно приносит свои плоды, если выполнять рекомендации автора.

Порфирий Иванов не считал закаливание неестественным. Если следовать учениям Порфирия Иванова, то система закаливания ориентирована не столько на физическое укрепление организма, сколько на воспитание личности.

считает закаливание по Иванову философией, а следует его учениям и добивается результатов. Если родители видят смысл в правильном становлении мировоззрения своего ребенка, привитие ему гуманистических принципов отношений между людьми, умению ладить с природой и жить с ней в единении, то стоит обратить внимание на методику закаливания по Иванову.

Закаливание по методике доктора Комаровского

Доктор Евгений Комаровский — современный известный детский врач, который искренне стремится помочь детям стать здоровее и счастливее. В стремлении к своей цели, Комаровский выпустил несколько книг, записал авторский видеопроект и регулярно пишет простые и понятные статьи на актуальную для каждого родителя тему — здоровье детей.

Закаливание доктор Комаровский видит как ежедневные краткие процедуры обтираний или обливаний, которым следует уделять около 30 минут в день. Под закаливанием Комаровский подразумевает кардинальное изменение привычного образа жизни в пользу здоровья ребенка.

Закаливание тривиальными процедурами доктор Комаровский попросту не признает. Обтирания, обливания, проветривание — все это не принесёт пользы, если не решены основные вопросы. Закаливание детей Комаровский видит в составлении и соблюдении распорядка дня, дозированной образовательной нагрузке, правильной еде, полноценном сне, одежде, соответствующей погоде и активности, занятиях спортом.

Закаливание ребенка требуется лишь тогда, когда естественная работа его защитных механизмов дала сбой. Процедуры закаливания будут эффективны в том случае, если у всей семьи есть готовность начать и поддерживать правильный образ жизни ради детского и собственного здоровья.

Закаливание по методике Толкачева

Авторская методика закаливания Толкачева подходит для детей, склонных к респираторным заболеваниям, или имеющих хронические болезни дыхательных органов.

Закаливание по методике Гребенкина

Однако официальная медицина не поддерживает моржевание детей раннего и среднего возраста, рекомендуя дождаться 6–7 лет. Если вы выбрали авторскую методику Владимира Гребенкина, закаливание ребенка стоит проводить под жёстким контролем физического состояния малыша — необходимо регулярно сдавать анализ мочи и проходить медицинское обследование.

Девочки! Давайте делать репосты.

Благодаря этому к нам заглядывают специалисты и дают ответы на наши вопросы!
А еще, вы можете задать свой вопрос ниже. Такие как вы или специалисты дадут ответ.
Спасибки ;-)
Всем здоровых малышей!
Пс. Мальчиков это тоже касается! Просто девочек тут больше ;-)

Приходит время, когда мы с вами начинаем задумываться о том, как повысить иммунитет ребенка – не секрет, что это сейчас проблема №1 для миллионов родителей.

И одним из путей укрепления иммунитета является закаливание ребенка, хотя, если спросить любого взрослого человека о том, как он себе его представляет, то однозначного и, тем более, одного и того же ответа вы не получите. Потому что для многих закаливание – это что-то очень абстрактное, малопонятное, неопределенное и, более того, опасное. Потому что все неизведанное всегда вызывает страх.

В этот комплекс входило частое обливание с головой, массаж и специальные упражнения для органов дыхания. Итак, как же все это выглядело?

Закаливание ребенка по системе Бориса Толкачева

В период, когда дети были здоровы, процедуры надо было выполнять два раза в день – утром и вечером. В период болезни надо было обливать каждые 2-3 часа, причем, даже ночью. Так как наши дети болели не переставая, нам пришлось начать сразу со второго варианта, предварительно испробовав его на себе.

Еще раз повторю: использовать подобный метод нас заставила острая необходимость – сын как раз тяжело болел, температурил, задыхался, и мы знали, что врачи в этой ситуации нам кардинально помочь не могут. Во время очередного приступа удушья, мы вытащили ребенка из теплой постели, отнесли его в ванную комнату и облили с головы до ног ледяной водой из тазика. После этого мы сделали активный массаж грудной клетки, заставили малыша подышать определенным способом и со страхом стали ждать последствий. Скажу честно, я была готова к самому худшему, вплоть до воспаления легких, но… к нашему огромному облегчению ребенок стал нормально дышать, у него спала температура, и он спокойно заснул. Через три часа мы повторили эту процедуру… Через три дня мы поняли, что наш сын идет на поправку, а через неделю наш сын выздоровел окончательно. Это стало для нас победой.

С тех пор обливания, массаж и дыхательная гимнастика стали обязательной процедурой для наших детей. В течение трех лет мы с мужем, невзирая ни на что, два раза в день ставили сына и дочку по очереди в ванну, окатывали их ледяной водой (в Сибири вода из кранов холодная даже летом), потом давали несколько минут побегать по квартире, делали массаж, дыхательную гимнастику, носили вниз головой, помогали ходить на руках… В период болезни эти процедуры учащались и делались каждые три часа. Даже ночью!

Дорогие родители! Я понимаю, что далеко не каждый из вас решится на такие меры. Но если вы все-таки возьмете на себя ответственность и будете это применять с терпением, любовью и разумной смелостью, вы получите отличные результаты. Я это точно знаю!

Будьте здоровы и расскажите, пожалуйста, какие способы закаливания знаете вы! И не забывайте делиться информацией с друзьями, нажимая на кнопки социальный сетей. Спасибо!

Подробно о массаже и дыхательной гимнастике по системе Толкачева вы можете прочитать ЗДЕСЬ.

Читайте также: