Школа правильного бега в кемерово
Обновлено: 12.06.2024
Марафонец Станислав Оленев и покоритель длинных трейлов Егор Ушаков подготовили обзор городских мест для бега в Кемерове, который поможет подобрать самое удачное место в зависимости от ваших задач и беговых предпочтений.
Центральный район
Набережная реки Томи
Набережная протянулась по прямой от Кузнецкого моста до поворота на улицу Красную. Всего это около 1,5 км бега с живописным видом на реку, и если вы не планируете очень длинную или очень быструю тренировку, то это место подойдёт идеально. Тут чистят снег зимой, тут ровный асфальт и практически гладкий рельеф летом (есть небольшой спуск к мосту и подъём в обратном направлении).
При желании можно спуститься на нижнюю террасу и побегать там, практически у самой воды. Быструю тренировку здесь лучше не проводить, потому что в тёплое время года по набережной почти всегда гуляет народ, среди которого велосипедисты, самокатчики, гироскутеристы и любители роликовых коньков. Всё это увеличивает риск нежелательных столкновений.
Полный круг по этому парку – чуть более одного километра. Людей тут обычно поменьше, зато бегуны есть почти в любое время суток, особенно летом. В парке много пересекающихся дорожек, поэтому маршрут несложно разнообразить.
Скачайте тренировочные планы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!
Сквер Искусств
Ленинский район
Бульвар строителей
Более-менее беговым местом был спускающийся по направлению к реке бульвар Строителей, однако его состояние оставляло желать много лучшего. Недавняя радикальная реконструкция сильно изменила облик района и сделала его весьма привлекательным для бегунов.
Эту часть бульвара больше всего любят гуляющие горожане, поэтому по вечерам там бывает очень людно, тем более что пространство отлично благоустроено и насыщено разными объектами вроде скейтпарка, сцены, разных аттракционов, беседок и скамеек.
Более компактные, менее людные, но не менее удобные части бульвара находятся в его нижней части, между проспектами Ленина и Октябрьским и между Октябрьским и Московским. Отличное благоустройство, асфальт в сочетании с разными видами плитки, изогнутые аллеи и обилие деревьев – всё это сделает пробежку максимально приятной и комфортной.
Сразу за нижней частью бульвара Строителей расположилось построенное и открытое в 2019 году Президентское кадетское училище с двумя прилегающими парковыми зонами: одна расположена после автомобильного кольца и как бы продолжает направление бульвара Строителей, а вторая находится перпендикулярно к нему, вдоль проспекта Московского.
Обе парковые зоны соединены в одно пространство с единым стилем оформления, и бегун без проблем сможет составить себе в них двухкилометровый круг, а если захочется его продлить, то в районе перекрёстка Московского и Ленинградского проспектов можно повернуть в сторону озера Красного, оно находится между территорией Кадетского училища и рекой Томью. Между прочим, в этом озере любят проводить свои летние дистанционные тренировки в гидрокостюмах кемеровские триатлонисты.
Парк культуры и отдыха им. Веры Волошиной
Парк находится практически на границе между Центральным и Ленинским районами. Кемеровские бегуны любят его за тенистые аллеи, отгороженные деревьями от автомагистралей, за большой беговой круг в почти 2 км и за ровный рельеф, который благоприятствует как неспешным восстановительным кроссам, так и длинным пробежкам по выходным.
Для желающих дополнить бег лёгкой силовой подготовкой или растяжкой в парке есть нужные уличные тренажёры. В беговом сообществе ходят слухи, что именно в этом парке планируют организовывать местный паркран.
Лесная поляна
На Лесной поляне есть две школы (№ 42 и № 85) со своими стадионами, вход на которые открыт для всех желающих. Дорожек на них примерно 3-4.
На стадионе школы № 85 покрытие резиновое, а на стадионе школы № 42 — асфальтированные дорожки. Длина по первой дорожке чуть больше 300 метров. Оба стадиона подойдут как для разминочного бега, так и для интервальной работы. В зимний период, к сожалению, побегать по ним вряд ли получится, так как их не чистят от снега.
Отдельно можно рассказать о трейловом беге. Здесь можно проложить маршруты как через таежные тропы, так и по проселочным дорогам. Если нужен объемный бег, то лучше всего убежать в сторону Осиновки, рельеф там достаточно пологий, и под ногами все время укатанная грунтовка. Помехой может стать пыль от дороги, но машины здесь проезжают не так уж и часто.
На Лесную поляну можно добраться следующими способами: от кемеровского ж/д вокзала на автобусе 170э, от диспетчерского пункта Комсомольский на автобусе 171э, от диспетчерского пункта Центральный на автобусе 172э, от ДК Шахтеров на автобусе 173э.
Сосновый бор
Сосновый бор – это единственный в мире реликтовый лес, расположенный в черте города. Это не городской парк и не продукт ландшафтного дизайна, а 392 га леса, окруженные жилой застройкой города Кемерово.
Сосновый бор – это место семейного отдыха горожан. Также здесь находится лыжная школа и проводится множество соревнований: по лыжным гонкам, бегу, зимнему триатлону, дуатлону и т. д. Это идеальное место для бега.
Здесь множество троп, и каждый сможет найти трассу для себя. Есть относительно пологие участки, а можно найти и довольно крутые уклоны с набором высоты в 30-40 метров, на них хорошо отрабатывать бег в гору и спуск с горы. Большинство бегает по лыжным трассам длиной 1, 2, 3 и 5 км. 1 и 2-километровые трассы почти пологие, а вот 3 и 5 имеют значительный рельеф.
Если хочется трассу подлиннее, вокруг бора есть тропа протяженностью около 8 км. Бег в бору доступен как летом, так и зимой. Освещение на трассах отсутствует, за исключением однокилометровой трассы. Все трассы и тропы без какого-либо специального покрытия, поэтому надо смотреть под ноги, чтобы не запнуться о корень дерева или упавшую ветку.
Сосновый бор находится в Рудничном районе города, добраться до него из Рудничного и Кировского районов (находятся на том же берегу, где и бор) можно на любом общественном транспорте, который идёт на другой берег. Аналогично, если поедете на правый берег (в Рудничный район или в Кировский), то вы всё равно будете проезжать мимо бора и не сможете его не заметить.
Легкоатлетический манеж
Кемеровский легкоатлетический манеж – это спортивное сооружение с недавно обновлённой 200-метровой дорожкой в закрытом помещении и с большим 400-метровым кругом с резиновым покрытием на открытом воздухе. Именно здесь тренируются профессиональные атлеты и ученики спортивных школ для любителей. Тут же проводится и множество легкоатлетических соревнований.
Беговые школы
В городе на постоянной основе вот уже 5 лет действует беговая школа I Love Running. Готовит новичков и уже бегающих спортсменов к забегам от 5 км и более. Занимаются в манеже и на Лесной поляне.
Зарегистрируйте бесплатный бизнес-аккаунт и отвечайте на отзывы от имени компании" theme="border-light" radius="mini" icon="mark-business" is-rich-text-disabled="true" cookie-key="__frsbac" cookie-value="1" is-closable="true">
Это ваша компания? Зарегистрируйте бесплатный бизнес-аккаунт и отвечайте на отзывы от имени компании
Ребята, не слушайте "хейтеров" и "ленивцев с пивным брюшком". Людям свойственно плевать в спину вперёд идущего. Мы живём в свободной стране и каждый вправе выбирать себе вдохновляющее хобби.
Кто-то погибает на горе Эверест, неправильно подготовившись.
Здесь ТЕБЯ ГОТОВЯТ. Высококачественно, объясняют как избежать травм, как наращивать результат и не.
Ребята, не слушайте "хейтеров" и "ленивцев с пивным брюшком". Людям свойственно плевать в спину вперёд идущего. Мы живём в свободной стране и каждый вправе выбирать себе вдохновляющее хобби.
Кто-то погибает на горе Эверест, неправильно подготовившись.
Здесь ТЕБЯ ГОТОВЯТ. Высококачественно, объясняют как избежать травм, как наращивать результат и не сорваться, как держать правильный темп и тд и тп. Такая командная форма организации позволяет экономить колоссальные средства на профессиональных консультантах.
Любую команду можно при желании очернить назвать сектой.
Но гору Эверест при качественной подготовке покоряли даже совсем юные ребята. Тут цель тоже не самая и плохая. Поэтому, оставьте ненужные.
Вспомните песню В.С.Высоцкого:
". Так лучше, чем от водки и от простуд.
Другие придут, сменив уют на риск и непомерный труд
Пройдут тобой непройденный маршрут. "
- Подписаться на комментарии
- Пожаловаться модератору
- Добавить в друзья
Согласен с предыдущим отзывом от Антона. Затянуло близкого человека в ILR. Теряем, спасите. Интерес к близким, семье пропадает (ты же не бегаешь). Теперь семья это бегуны. Уезжают на марафоны группой, проживают все вместе в снятых квартирах. После забегов сауна, пиво и т.д. По медицинским показателям никто не контролирует. В прошлом году на.
Согласен с предыдущим отзывом от Антона. Затянуло близкого человека в ILR. Теряем, спасите. Интерес к близким, семье пропадает (ты же не бегаешь). Теперь семья это бегуны. Уезжают на марафоны группой, проживают все вместе в снятых квартирах. После забегов сауна, пиво и т.д. По медицинским показателям никто не контролирует. В прошлом году на Кемеровском марафоне один УМЕР. Психологическая обработка вновь вступающих в ILR будь здоров! Да, и уберите из названия приставку FAMILY, не позорьтесь
- Подписаться на комментарии
- Пожаловаться модератору
- Добавить в друзья
Школа бега "I Love Running" имеет все признаки секты. Да, сами участники в шутку называют себя сектантами, как все, кто чем то очень увлекся. И смеются что их считают сектантами.
Так вот, есть несколько фактов, которые позволяют полагать, что из людей тупо выкачивают бабло, принося при этом потенциальный вред здоровью.
1. Жесткий маркетинг. Яркое.
Школа бега "I Love Running" имеет все признаки секты. Да, сами участники в шутку называют себя сектантами, как все, кто чем то очень увлекся. И смеются что их считают сектантами.
Так вот, есть несколько фактов, которые позволяют полагать, что из людей тупо выкачивают бабло, принося при этом потенциальный вред здоровью.
1. Жесткий маркетинг. Яркое оформление, постоянные "мотивашки", сотни фоток с КАЖДОЙ тренировки, где запечатлены радостные лица. "Ты пробежишь!", "Ты сможешь!", "Ты молодец!". Бесплатные занятия, после которых навязчиво звонят, шлют письма. Настораживает.
2. Бег - это цель твое жизни. Очень жестко сбивают ориентиры. Сегодня ты пробежал полумарафон, но следующий через 3-4 недели, надо готовиться, не выдыхай!
3. Человек погружен в деятельность школы постоянно. 2 раза в неделю тренировки, обязательно несколько раз бегать по утрам, постоянные мероприятия, завтраки. Есть чаты в мессенджерах, в которых постоянно идёт активная жизнь. Фактически, человеку не дают времени оглянуться вокруг, увидеть что происходит рядом. Есть ещё и закрытые группы в Facebook, в которых мне неизвестно что происходит, это только для адептов.
4. Дают почувствовать себя выше других. Ты бегун! Посмотри на этих ленивых людей, они не бегут, поэтому ты лучше. Эти установки жестко фиксируются в сознании.
5. С первого занятия тебе дают понять что ты уже занимаешься в школе, что тебя окружают мегапозитивные люди, что теперь твоя цель - пробежать определенное количество километров.
Вред этой школы в том, что они дают установку что любой может пробежать полумарафон или марафон. Никто не спрашивает "Как у тебя со здоровьем?". Для участия в марафонах достаточно справки от врача - никакого обследования, наставники и сами скажут где заплатить за справку, - или на страрте сам пишешь, что берёшь на себя ответственность, на случай если что-то пойдёт не так. Настоящие спортсмены, оптыные бегуны могут готовиться к дистанции длительное время. За 7 недель с нуля пробежать 21 километр без вреда для здоровья - это очень наврядли.
Особенно быстро втягиваются молодые девушки. Им утверждают, что бег сделает их фигуру красивой, они похудеют и играют на их комплексах. Можно посмотреть любой фотоотчет с марафонов, где люди несколько лет бегают в школе и понять, что об улучшении фигуры речи вообще нет. То что одним бегом фигуру не сделать - попробуй докажи ученикам.
Как и в любой секте, идёт отсранение близких людей. Зачастую, довольно жестко. Если близкий человек намекает "а не слишком ли ты увлекся бегом?" - он тут же становится врагом. Ведь айлавраннинг это про спорт и здоровье, а ты хочешь навредить, не хочешь чтобы я стал(а) красивым и подтянутым! Очень сильно лезут в личную жизнь, фактически противопоставляя её жизни в школе.
Втягивание построено на понятных и очевидных вещах. Бег это действительно хорошо, во время бега вырабатываются эндорфины. Эндорфины вызывают привыкание. В школе постоянно говорят что ты можешь, какой ты молодец. Явные психопрактики, НЛП и прочее сектантское. Дают человеку мнимое счастье, мнимые цели. Всё это может закончиться подорванным здоровьем. Но об этом даже не заикаются.
Ну и как в любой секте, неочевидная и непрозрачная финансовая сторона деятельности. Деньги берут наличными прямо на тренеровках, никакой отчётности, неясная юридическая форма организации, никаких договоров и ответственности.
I Love Supersport - школа правильного спорта DREAM IT. DO IT. Поставь цель и достигни ее вместе с нами! I Love Running - школа правильного бега I Love Swimming - школа лёгкого плавания I Love Skiing - зимняя лыжная школа I Love Cycling - велошкола I Love Triathlon - программа подготовки триатлетов
Режим работы
Виды спорта
• Велоспорт • Лёгкая атлетика • Лыжный спорт • Плавание • Триатлон
Оплата
• Оплата картой • Наличный расчёт • Оплата через банк • Оплата эл. кошельком
Похожие
ProFitness, сеть тренажерных залов
Ворошилова, 5
Пульс, фитнес-клуб
Спортивная, 93а
Спарта, спортивный клуб каратэ-до
бульвар Строителей, 44Б
Отзывы о I Love Running, школа правильного бега
ИНФОРМАЦИЯ
Марафонец Станислав Оленев и покоритель длинных трейлов Егор Ушаков подготовили обзор городских мест для бега в Кемерове, который поможет подобрать самое удачное место в зависимости от ваших задач и беговых предпочтений.
Центральный район
Набережная реки Томи
Набережная протянулась по прямой от Кузнецкого моста до поворота на улицу Красную. Всего это около 1,5 км бега с живописным видом на реку, и если вы не планируете очень длинную или очень быструю тренировку, то это место подойдёт идеально. Тут чистят снег зимой, тут ровный асфальт и практически гладкий рельеф летом (есть небольшой спуск к мосту и подъём в обратном направлении).
При желании можно спуститься на нижнюю террасу и побегать там, практически у самой воды. Быструю тренировку здесь лучше не проводить, потому что в тёплое время года по набережной почти всегда гуляет народ, среди которого велосипедисты, самокатчики, гироскутеристы и любители роликовых коньков. Всё это увеличивает риск нежелательных столкновений.
Полный круг по этому парку – чуть более одного километра. Людей тут обычно поменьше, зато бегуны есть почти в любое время суток, особенно летом. В парке много пересекающихся дорожек, поэтому маршрут несложно разнообразить.
Скачайте тренировочные планы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!
Сквер Искусств
Ленинский район
Бульвар строителей
Более-менее беговым местом был спускающийся по направлению к реке бульвар Строителей, однако его состояние оставляло желать много лучшего. Недавняя радикальная реконструкция сильно изменила облик района и сделала его весьма привлекательным для бегунов.
Эту часть бульвара больше всего любят гуляющие горожане, поэтому по вечерам там бывает очень людно, тем более что пространство отлично благоустроено и насыщено разными объектами вроде скейтпарка, сцены, разных аттракционов, беседок и скамеек.
Более компактные, менее людные, но не менее удобные части бульвара находятся в его нижней части, между проспектами Ленина и Октябрьским и между Октябрьским и Московским. Отличное благоустройство, асфальт в сочетании с разными видами плитки, изогнутые аллеи и обилие деревьев – всё это сделает пробежку максимально приятной и комфортной.
Сразу за нижней частью бульвара Строителей расположилось построенное и открытое в 2019 году Президентское кадетское училище с двумя прилегающими парковыми зонами: одна расположена после автомобильного кольца и как бы продолжает направление бульвара Строителей, а вторая находится перпендикулярно к нему, вдоль проспекта Московского.
Обе парковые зоны соединены в одно пространство с единым стилем оформления, и бегун без проблем сможет составить себе в них двухкилометровый круг, а если захочется его продлить, то в районе перекрёстка Московского и Ленинградского проспектов можно повернуть в сторону озера Красного, оно находится между территорией Кадетского училища и рекой Томью. Между прочим, в этом озере любят проводить свои летние дистанционные тренировки в гидрокостюмах кемеровские триатлонисты.
Парк культуры и отдыха им. Веры Волошиной
Парк находится практически на границе между Центральным и Ленинским районами. Кемеровские бегуны любят его за тенистые аллеи, отгороженные деревьями от автомагистралей, за большой беговой круг в почти 2 км и за ровный рельеф, который благоприятствует как неспешным восстановительным кроссам, так и длинным пробежкам по выходным.
Для желающих дополнить бег лёгкой силовой подготовкой или растяжкой в парке есть нужные уличные тренажёры. В беговом сообществе ходят слухи, что именно в этом парке планируют организовывать местный паркран.
Лесная поляна
На Лесной поляне есть две школы (№ 42 и № 85) со своими стадионами, вход на которые открыт для всех желающих. Дорожек на них примерно 3-4.
На стадионе школы № 85 покрытие резиновое, а на стадионе школы № 42 — асфальтированные дорожки. Длина по первой дорожке чуть больше 300 метров. Оба стадиона подойдут как для разминочного бега, так и для интервальной работы. В зимний период, к сожалению, побегать по ним вряд ли получится, так как их не чистят от снега.
Отдельно можно рассказать о трейловом беге. Здесь можно проложить маршруты как через таежные тропы, так и по проселочным дорогам. Если нужен объемный бег, то лучше всего убежать в сторону Осиновки, рельеф там достаточно пологий, и под ногами все время укатанная грунтовка. Помехой может стать пыль от дороги, но машины здесь проезжают не так уж и часто.
На Лесную поляну можно добраться следующими способами: от кемеровского ж/д вокзала на автобусе 170э, от диспетчерского пункта Комсомольский на автобусе 171э, от диспетчерского пункта Центральный на автобусе 172э, от ДК Шахтеров на автобусе 173э.
Сосновый бор
Сосновый бор – это единственный в мире реликтовый лес, расположенный в черте города. Это не городской парк и не продукт ландшафтного дизайна, а 392 га леса, окруженные жилой застройкой города Кемерово.
Сосновый бор – это место семейного отдыха горожан. Также здесь находится лыжная школа и проводится множество соревнований: по лыжным гонкам, бегу, зимнему триатлону, дуатлону и т. д. Это идеальное место для бега.
Здесь множество троп, и каждый сможет найти трассу для себя. Есть относительно пологие участки, а можно найти и довольно крутые уклоны с набором высоты в 30-40 метров, на них хорошо отрабатывать бег в гору и спуск с горы. Большинство бегает по лыжным трассам длиной 1, 2, 3 и 5 км. 1 и 2-километровые трассы почти пологие, а вот 3 и 5 имеют значительный рельеф.
Если хочется трассу подлиннее, вокруг бора есть тропа протяженностью около 8 км. Бег в бору доступен как летом, так и зимой. Освещение на трассах отсутствует, за исключением однокилометровой трассы. Все трассы и тропы без какого-либо специального покрытия, поэтому надо смотреть под ноги, чтобы не запнуться о корень дерева или упавшую ветку.
Сосновый бор находится в Рудничном районе города, добраться до него из Рудничного и Кировского районов (находятся на том же берегу, где и бор) можно на любом общественном транспорте, который идёт на другой берег. Аналогично, если поедете на правый берег (в Рудничный район или в Кировский), то вы всё равно будете проезжать мимо бора и не сможете его не заметить.
Легкоатлетический манеж
Кемеровский легкоатлетический манеж – это спортивное сооружение с недавно обновлённой 200-метровой дорожкой в закрытом помещении и с большим 400-метровым кругом с резиновым покрытием на открытом воздухе. Именно здесь тренируются профессиональные атлеты и ученики спортивных школ для любителей. Тут же проводится и множество легкоатлетических соревнований.
Беговые школы
В городе на постоянной основе вот уже 5 лет действует беговая школа I Love Running. Готовит новичков и уже бегающих спортсменов к забегам от 5 км и более. Занимаются в манеже и на Лесной поляне.
Читайте также: